خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای جلوگیری از ترک پوست بعد از کاهش وزن
افتادگی پوست با چین و چروکپیدا خواهید کرد. یک رژیم غذایی دارای پروتئین هایی مانند ( پنیر، شیر، حبوبات، دانه ها، اجیل، ماهی ) که همه حاوی کلاژن و الاستین هستند در حفظ پوست موثرند. مراقبت از پوست از پوست خود مراقبت کنید. روزانه لایه برداری انجام دهید زیرا کمک به حذف سلولهای مرده پوست و گردش خون پوست را افزایش می دهد. حمام با نمک دریا و مواد معدنی موثر است استفاده از کرم با فرمول ...
بهترین روش برای بهبود عملکرد کلیه ها
از انجام این درمان حتما با پزشک خود مشورت کنید. نکاتی که باید رعایت کنید بیشتر از میزانی که در این درمان آمده نباید جوش شیرین مصرف کنید. مصرف پروتئین بیشتر از میزان مورد نیاز روزانه باعث ایجاد فشار بر کلیه ها می شود. از مصرف خوراکی هایی که باعث کم آبی بدن میشود اجتناب کنید، مثل نمک، نوشیدنی های گازدار، الکل وشکر. برای دفع سایر سموم بدن، به اندازه کافی آب بنوشید. ویتامین B. به اندازه کافی از طریق مکمل ها یا منابع غذایی آن از قبیل: میوه ها، غلات و سبزیجات مصرف کنید. منبع: سیمرغ ...
طرز تهیه میگو پلو با کشمش و 8 راز پخت آن
است ترشی انبه تند بخورید نه شور و آن را با نوشیدنی مانند شربت شاتوت میل کنید. البته جنوبی ها این غذا را با نوشیدنی تقریباً سیاه رنگی میل می کنند که زینتو نام دارد و آب توتی شبیه به شاتوت است. 8. هنگام آماده کردن میگو اگر میگوی شور استفاده می کنید، بهتر است 2 تا 3 ساعت آن را در آب بخیسانید و اگر نوع تازه آن را مصرف می کنید، هنگام پاک کردن از دستکش استفاده کنید تا خارهای بدن این جانور باعث ...
سالاد شیرازی نخورید!
که دارد، می تواند برای افرادی که نمی توانند غذاها را به سادگی هضم کنند و نفخ یکی از مشکلات گوارشی آنان به حساب می آید، دردسرساز شود. بررسی ها نشان می دهند سالاد شیرازی که از سبزیجات متعدد تشکیل شده است می تواند روده ها را با مشکلات زیادی روبه رو کند و بهتر است آن را به تنهایی مصرف کرد و خوردن آن همراه با غذا می تواند باعث ایجاد اختلال در هضم غذاهای سنگین مانند برنج و غذاهای نشاسته ای شود. همچنین نتایج مطالعات نشان می دهند که سالاد شیرازی را نباید با چاشنی های ترش مصرف کرد و چاشنی هایی با طعم معتدل بهترین انتخاب برای افزودن به سالاد شیرازی است. ...
بهترین زمان برای مصرف کله پاچه
خواص کله پاچه و اینکه چه افرادی باید از مصرف آن خودداری کنند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره بهترین زمان مصرف کله پاچه اظهار کرد: کله پاچه بهتر است در وعده صبحانه میل شود، زیرا این غذا بسیار مقوی است؛ پس از مصرف کله پاچه فرد باید تحرک داشته باشد تا غذا به خوبی هضم شود؛ مصرف این غذا در وعده ...
نکات تغذیه ای که برای درمان واریس باید در نظر بگیرید
بیشتر می شود، تورم پاها و مچ پا و پوست خشک و خارش آور که به دلیل واریس نازک تر شده در افراد مشاهده می شود. اگر فردی به واریس وریدی مبتلاست می تواند از راهکارهای تغذیه ای زیر برای کمک به درمان بیماری و بهبود علائم آن کمک بگیرد: تغییر رژیم غذایی برای درمان واریس مصرف غذاهای شور و سرشار از سدیم باعث حفظ آب در بدن می شود که به تشدید علائم واریس منجر می شود و به همین دلیل ...
مشکل بی اشتهایی کودکان، راه حل ها
داده باشد. پس بهتر است غذاهای آبکی مانند سوپ، آبگوشت و آب به او بدهید تا آب بدنش تامین شود. هرچه غذا راحت تر هضم شود، احتمال اینکه کودک آن را بیشتر بخورد افزایش می یابد. اجازه دادن به کودک در زیاده روی در مصرف شکلات یا نوشابه باعث کاهش اشتهای او می شود. توجه داشته باشید که ممکن است کودک گرسنه نباشد و وقتی شما او را مجبور به غذا خوردن می کنید، ممکن است باعث شود کودک غذای کمتری بخورد. ...
9 واقعیت دیوانه کننده در مورد خودتان که به احتمال فراوان نمی خواهید بدانید [ قسمت دوم ]
موجود در معده و روده ها شروع به خوردن سلول های مرده می کنند و رفته رفته از درون میزبان خود را می خورند. غده پانکراس حاوی مقادیر بسیاری زیادی میکروب است که این اندام را به سرعت هضم می کنند. در حالی که آنزیم ها ارگان های بدن را یکی پس از دیگری می خورند مقادیر زیادی گاز ناخوشایند تولید می کنند که باعث ورم کردن جنازه و از حدقه بیرون زدن چشم ها می شوند. به همین دلیل است که حشرات و مگس ها خیلی ...
هشدار دانشمندان در مورد مصرف پروبیوتیک ها
منجر به حالت تیرگی شعور شده و می تواند برای ساعت ها پس از خوردن ادامه داشته باشد. گاهی اوقات این اثر می تواند سریع باشد؛ پژوهشگران بیماری را پیدا کردند که طی یک دقیقه پس از خوردن پروبیوتیک دچار تیرگی شعور و نفخ می شد. البته همه ی افراد در نتیجه ی مصرف آنتی بیوتیک ها علایم یکسانی را تجربه نمی کنند و همه ی پروبیوتیک ها هم مثل هم نیستند، اما رائو می گوید که نتیجه ی مشاهدات بالینی او و همکارانش طی سه ...
9 بیماری مهم لب ؛ از شایع ترین تا خطرناک ترین
ناخوشایند خشکی، فرد مرتب لب ها را با آب دهان خیس می کند. رطوبت مداوم ناشی از بزاق منجر به کیلاتیس و در صورت رعایت نکردن بهداشت، رشد و تکثیر قارچ ها خواهد شد. 5) کیست موکو: غدد بزاقی در بالا و پایین دهان همه افراد وجود دارد که گاهی زمان هضم غذا به دلایلی بسته می شوند و باعث ایجاد کیست موکو خواهند شد. در این حالت کیست به شکل سفت و نخود مانند زیر پوست لب احساس می شود که ناشی از خطر مسدود شدن ...
کاهش طول دوره قاعدگی، روش های طبیعی و ساده
خونریزی را حدود 3 ساعت متوقف کند. - 2 قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را 3 بار در روز در طول دوره خونریزی بخورید. - چای Comfrey یکی دیگر از داروهای گیاهی مناسب برای کاهش سرعت چرخه قاعدگی است. - غذاهای غنی از پتاسیم را برای تنظیم جریان خون خود مصرف کنید. - از غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 استفاده کنید. - کمبود آهن می تواند دوره های قاعدگی را ...
5 اشتباه مرگبار بعد از غذا
تنها این مسئله اشتباه است بلکه اسید موجود در چای در معده ایجاد مشکل می کند. بعد از غذا میوه نخورید: زمانی که شما غذا میل کرده اید باید به طور طبیعی 1 ساعت تا 70 دقیقه به هضم آن وقت بدهید که اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا میوه مصرف شود نه این میوه ها به مقصد درست می رسند و نه غذا. بعد از غذا سیگار نکشید: برای این مسئله تنها کافیست بدانید که کشیدن یک سیگار بعد از غذا ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
گرمک خوب و رسیده عطر شیرینی دارد . * انبه وقتی نارس و ترش است طبع آن سرد و خشک می باشد و مصرف آن توصیه نمی شود مخصوصا اگر معده خالی باشد. انبه نارس و ترش برای آقایان بسیار مضر است و از باروری آن ها می کاهد . * خربزه را هرگز با عسل نخورید چراکه این دو باهم سرناسازگاری دارند و موجب دل درد شدید و گاه مرگ می شوند . ...
درمان یبوست با چای های گیاهی
” موجود در نعناع می تواند باعث تسکین ناراحتی معده به هنگام حرکت مدفوع در روده ها شود. نوشیدن یک فنجان چای نعناع پس از هر وعده غذایی ممکن است برای افرادی که از یبوست و ناراحتی معده رنج می برند، مفید باشد. 3) چای زنجبیل : در صورتی که مشکل یبوست ناشی از هضم ضعیف باشد، ریشه زنجبیل می تواند مفید واقع شود. بسیاری از افراد از چای زنجبیل برای تسکین تحریک سیستم گوارشی و بهبود هضم غذا بهره می ...
ویتامین های مفید برای سلامت چشم
نیاسین باید با احتیاط مصرف شوند. مصرف دوزهای بیش از حد ممکن است با عوارض جانبی برای چشم ها از جمله تاری دید، آسیب ماکولا و التهاب قرنیه همراه باشد. با این وجود، درباره عوارض جانبی ناشی از مصرف مواد غذایی سرشار از نیاسین شواهدی وجود ندارند. از جمله بهترین منابع غذایی برای این ماده مغذی می توان به گوشت گاو، گوشت ماکیان، ماهی، قارچ، بادام زمینی و حبوبات اشاره کرد. لوتئین و زیگزانتین ...
برای تامین آهن بدن چه بخوریم؟
همچنین مصرف مکمل های آهن همراه با اسیدفولیک را برای افرادی که کم خونی دارند ضروری دانست که بسته به میزان کم خونی میزان مصرف آن متفاوت است. به گفته شیرمستی ، خانم ها می توانند یک روز در میان قرص آهن مصرف کنند و افرادی که کم خونی شدید دارند حتی دو بار در روز هم می توانند مصرف کنند. وی به نقش قهوه، چای و نوشابه در پیشگیری از جذب آهن هم اشاره و خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا از مصرف این مواد خودداری کنند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه چای سبز هم همین اثر را دارد، تاکید کرد: مصرف لبنیات و کلسیم هم می تواند باعث کاهش جذب آهن شود. فارس ...
بیماری هایی که در کمین مجردها نشسته اند
مجردها در سبک زندگی مجردی سبزیجات و میوه کمتر مصرف می شود و بیشتر به غذاهای فست فودی و کنسروی اقبال نشان می دهند. چربی ها در غذاهای فست فودی، همچنین نمک و مواد نگهدارنده در غذاهای کنسروی نقاط تاریک منوی غذایی مجردها را تشکیل می دهند. بیماری های گوارشی مثل زخم معده و نفخ در افراد مجرد بیشتر بروز می کند. میزان بالای روغن در غذاهای فست فودی به دلیل آنکه انرژی زیادی ...
علت آفتاب سوختگی و راهکار های درمانی آن
مشکلات درونی حل نشود، سموم از بدن دفع نشده و باعث ایجاد عارضه های پوستی می شود. در مرحله اول باید نوع ورودی و خروجی بدن را تنظیم کرد تا بتوان آن را درمان نمود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه باید بدن را به سمتی برد تا براحتی مواد زائد دفع شود، عنوان کرد: بدن انسان نیاز به یک سری ورودی و خروجی دارد؛ باید سعی کنیم از غذا هایی مصرف کنیم که تازه باشند، همچنین میوه جات و سبزیجات را نباید ...
فواید باور نکردنی غذا خوردن با دست/ معجزه آب برنج در زیبایی پوست/ این ماده غذایی را هرگز از رژیم لاغری ...
عادت داشتند غذا را با دست بخورند، رفته رفته این عادت از بین رفت جای خود را به قاشق و چنگال داد، اما خوب است از فواید غذا خوردن با دست غافل نشویم و با رعایت مسائل بهداشتی غذا را با دست بخوریم، جالب است بدانید غذا خوردن با دست به طرز شگفت انگیزی موجب تحریک حواس پنجگانه می شود و نتیجه آن لذت حداکثری از غذا است همچنین موجب هضم سریع غذا و کاهش دیابت نوع 2 می شود. حذف برنج ممنوع ...
خطرناک ترین بیماری لب
صورت رعایت نکردن بهداشت، رشد و تکثیر قارچ ها خواهد شد. 5) کیست موکو: غدد بزاقی در بالا و پایین دهان همه افراد وجود دارد که گاهی زمان هضم غذا به دلایلی بسته می شوند و باعث ایجاد کیست موکو خواهند شد. در این حالت کیست به شکل سفت و نخود مانند زیر پوست لب احساس می شود که ناشی از خطر مسدود شدن مجاری بزاقی است و اگر دچار عفونت شود نیز با درد، ورم و بیرون ریختن چرک در صورت بارگی همراه است. ...
کربوهیدرات مفید برای سلامت دندان ها
ترشح سریع گلوکز در خون را به همراه دارد و می توان سریع تر نیز تجزیه شوند. از جمله نشاسته های زود هضم می توان به نان سفید، بیسکویت و کیک اشاره کرد در حالیکه خوراکی های سبوس دار و حبوبات در گروه نشاسته های دیرهضم قرار می گیرند. مطالعه انجام گرفته نشان داد رابطه روشنی بین میزان نشاسته مصرفی و پوسیدگی دندانی وجود ندارد اما نوع نشاسته موضوع مورد نظر است. در واقع مصرف انواع فرآوری ...
نشانه های زیاده روی در مصرف نمک
مشکلاتی است که بسیاری از افراد بخصوص افراد مسن به آن دچار می شوند. مطالعه انجام گرفته در ژاپن نشان داد که مصرف بیش از حد نمک موجب تکرر ادرار می شود، اما با کاهش 25 درصدی نمک مصرفی از تعداد دفعات نیاز به سرویس بهداشتی در نیمه های شب کاسته شد.
آیا پاستا خوب است و باعث کاهش وزن می شود؟
کم گلیسمی وجود دارد: 1 – غلات کامل را انتخاب کنید هر غله ای که از زمین می روید به شکل غله کامل می روید و این بشر است که در پروسه تهیه غذا آن را ناقص می کند. مصرف غلات کامل خطر ابتلا به عوارضی نظیر: بیماری قلبی، سکته، سرطان، دیابت و چاقی را کاهش می دهد. غلات کامل تأثیر به سزایی بر روی سلامتی دارند. این نوع غلات دارای منبع بسیار غنی از فیبر هستند. رژیم غذایی سرشار از فیبر غلات ...
درمان شکنندگی ناخن و موخوره با طب ایرانی
مناسبی داشته باشد باید به فکر اصلاح خون خود باشد. مسعودی گفت: هضم ناقص غذا در معده و روده و یا خوب عمل نکردن کبد نیز می تواند باعث بروز مشکلات مو و ناخن شود. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: باید توجه کنیم که موخوره نیز به دلیل خشکی خون افراد بروز می کند و باعث شاخه شدن مو می شود به دلیل اینکه رطوبت صالح به مو نمی رسد. وی گفت: مصرف غذاهای خشک می تواند باعث شکننده شدن ...
بیماری های انگلی در کودکان
ابتلای کودکان به برخی انگل ها همانند کرمک موجب خارش ناحیه مقعد در آنان می شود؛ یا کرم های آسکاریس علایمی نظیر بی اشتهایی یا پُرخوری، بداخلاقی، لجبازی و گاهی جاری شدن آب دهان در هنگام خواب را ایجاد می کند . به هر حال اگر کودک یک یا چند مورد از علائم زیر را داشته باشد، ممکن است آلودگی انگلی داشته باشد. این علائم عبارت است از : * خارش معقد : کرم ماده بارور عمدتا شب ها از دستگاه ...
9 بیماری مهم لب؛ از شایع ترین تا خطرناک ترین
مرتب لب ها را با آب دهان خیس می کند. رطوبت مداوم ناشی از بزاق منجر به کیلاتیس و در صورت رعایت نکردن بهداشت، رشد و تکثیر قارچ ها خواهد شد. 5) کیست موکو: غدد بزاقی در بالا و پایین دهان همه افراد وجود دارد که گاهی زمان هضم غذا به دلایلی بسته می شوند و باعث ایجاد کیست موکو خواهند شد. در این حالت کیست به شکل سفت و نخود مانند زیر پوست لب احساس می شود که ناشی از خطر مسدود شدن مجاری بزاقی است و ...
چطور با داشتن حیوان خانگی خانه تمیز داشته باشیم؟
. با وجود یک حیوان خانگی در منزل حتی آنهایی که ریزش مو ندارند، باید مکرر از جارو برقی استفاده کرد. علاوه بر موهای سگ بدلیل علایق آنها به گشت و گذار در حیاط، گرد و غبار، برگ و سایر ذرات به پنجه و موهای آنها چسبیده و وارد خانه می شود و حتی زمانی که شما خانه را تازه جارو برقی کشیده اید متوجه می شوید که باید دوباره این عمل را انجام دهید. 4) بعد از غذا خوردن، خوردن حیوان خانگی خود ...
ناسالم ترین غذاها برای زنان
زنان و زایمان و علوم باروری در دانشگاه پزشکی مانت سینای می گوید :" یک فرد بالغ می تواند روزی 400 میلی گرم کافئین مصرف کند، که معادل 4 فنجان 250 گرمی قهوه می باشد. اما نوشیدن مقدار بیشتری از آن می تواند موجب استخراج کلسیم شده که در طول زمان پوکی استخوان را به همراه دارد . زنان در معرض ریسک بالاتر پوکی استخوان هستند، از 10 میلیون آمریکایی مبتلا به پوکی استخوان، 80 درصد آن ها زن هستند. از ...
8گام برای داشتن روده سالم
...> وقتی گرسنه ای بخور، وقتی احساس رضایت کردی رها کن. چه باور بکنید یا خیر این قانون ساده می تواند از ساعت ها سختی کشیدن جلوگیری کند ( و ممکن است کمکتان کند وزن اضافی که دارید را کم کنید ). آرام غذا میل کنید. جویدن غذا برای آزاد کردن آنزیم ها و همچنین ساده شدن آن برای روده بسیار مهم است. تمام غذاها و نوشیدنی هایی که اذیتتان می کنند را کنار بگذارید. مطمئن نیستید که چه مواردی هستند؟ چند ...
چگونه بر خستگی صبح غلبه کنیم؟
شدن خواب و بروز خستگی صبحگاهی مؤثر دانست و بیان کرد: بیماری هایی مانند دیابت، افسردگی، اضطراب و خُر و پُف از جمله عواملی هستند که اختلال در خواب و خستگی صبحگاهی را به همراه دارند. مواد غذایی که دور مصرف آن ها را قبل از خواب باید خط بکشید این دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: مواد غذایی حاوی کافئین مانند چای پر رنگ، قهوه، نسکافه، نوشابه و شکلات نباید پیش از خواب استفاده شوند ...
