سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن آب چه نقشی در کاهش وزن دارد؟
ورزش روزانه را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی اشتهای شما را کاهش می دهد نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی می تواند به کاهش اشتها و پیرو آن کاهش وزن کمک کند. البته برخی موارد را نیز باید مد نظر قرار دهید. این مساله ثابت شده است که نوشیدن آب 30 دقیقه پیش از غذا خوردن از جذب بیش از اندازه انرژی توسط بدن پیشگیری می کند. به خاطر داشته باشید که این انرژی در ...
هرآنچه که باید از فوتبال در بازی های آسیایی بدانید
تاکنون گلی نخورده اند و عملکرد خوبی در خط دفاع داشته اند. تیم ایران هم تا بازی آخر بدون گل خورده بود اما مقابل میانمار 2 بار دروازه اش باز شد. * مصاف های سنتی در مرحله حذفی ایران و کره جنوبی بار دیگر در ناک اوت راندِ یک تورنمنت آسیایی مقابل هم قرار خواهند گرفت و حساس ترین بازی یک هشتم نهایی را برگزار خواهند کرد. این بازی که به دربی فوتبال آسیا معروف است، در حالی برگزار می شود که ...
محبوب ترین خواننده های قدیمی ترکیه ای بین ایرانیان (+تصاویر)
در لندن تغییر جنسیت داد و به خانم بولنت تبدیل شد. وی همیشه از این تغییر جنسیت خود ابراز خوشحالی کرده و معتقد است که بهترین تصمیم زندگی اش بوده است. البته جامعه آن زمان ترکیه پذیرای چنین چیزی نبودند و بولنت پس از خودکشی ناموفقی که داشت به آلمان رفت و در آنجا به ایفای نقش در فیلم های گوناگون با صحنه های نامتعارف پرداخت که بازهم مورد انتقاد قرار گرفت. سرانجام در سال 1988 با تغییراتی که در ...
تجلیل از مجموعه دار مطبوعات طنز ایران در سازمان اسناد و کتابخانه ملی ایران
روزنامه توفیق گفت: یکی از روزهای پاییز سال 46 یا 47 کاریکاتوری برای روزنامه توفیق فرستادم که درباره جنگ ویتنام بود. چند روز بعد نامه ای با تمبر کاکا توفیق به در خانه مان آمد که از من دعوت کرده بود به تحریریه این روزنامه بروم. من رفتم و آقای حسن توفیق بعد از دیدن کارهایم به من گفت که از شنبه هفته بعد هر روز به دفتر روزنامه بروم و عضو تحریریه شوم. وی افزود: توفیق روی من بسیار تاثیر گذاشت و ...
ده نکته درباره خون دادن
باشید که نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه باعث بیرون راندن آب از بدن می شوند، پس نوشیدن آن ها قبل از خون دادن کار درستی نیست. 2 -خوردن صبحانه کامل را فراموش نکنید. این کار از افت قندخون جلوگیری می کند. در نتیجه احساس سبکی سر و ضعف بدن به وجود نمی آید. البته بهتر است صبحانه را مدتی قبل از مراجعه به پایگاه اهدای خون خورده باشید، چون اگر فاصله خوردن صبحانه و خون دادن کم باشد ...
رحمانی فضلی: دی ماه اصلا تبلیغاتی برای رخداد قضیه نبود ولی اعتراضات اخیر ماه ها تبلیغات شده بود
رشد این گروه ها از لحاظ آموزش، تجهیزات و مهمات، پشتیبانی های مالی و اطلاعاتی که به این گروه ها می رسد، مواجه هستیم. با وجود همه این ها، ما با توجه به آشنایی مان به منطقه و همکاری اطلاعاتی مردم و همچنین به دلیل نفوذ معنوی در گروه های مسلمان حامی جمهوری اسلامی ایران همه تلاشمان را کرده ایم تا نگذاریم مشکل امنیتی خاصی در کشور و علیه مردم اتفاق بیفتد. در این چند سال تروریست ها غیر از نفوذ به مجلس شورای ...
از قبول مسئولیت ترور 17000 ایرانی تا تهدید به ترور سردار سلیمانی
مطمئن شدیم که هیچ ماموری در این اطراف نیست فرصت نبود بلافاصله اشاره کردم و از دو طرف همزمان سلاح مان را آماده کردیم. فاصله نزدیک بود تیر اول را من زدم، دو تا تیر زدم که به سرش خورد چون صدا خفه کن داشت متوجه نشدم بعدا چند تیر زدم. بعد از من، رضا رگبار گرفت بعدش من دویدم و تیر هوایی شلیک می کردم که مردم کنار بروند به ما گفته بودند اگر کسی خواست شما را بگیرد شما تیر بزنید... اینها بخشی از روایت یکی از ...
جلسات مخفی توده ای ها در کوه های ونک/ قبل از انقلاب ارتش در دانشگاه اتاق داشت
قاجاریه مترقی ترند و برای شما مقدمات سرمایه داری را آماده می کنند و بعدا مقدمه پیروزی [خواهد شد]. چون این در ذهن من بود، حرف آن آقایان را قبول نکردم و تحلیلم این بود که اگر چنین جریانی بود، در همان انقلاب مشروطیت پیروز می شدند. بارها همه جا گفته ام اگر ما یک پرولتاریای قوی داشتیم، مشروطیت تبدیل به انقلاب سوسیالیستی اکتبر می شد. اگر سرمایه داری قوی ای داشتیم، انقلاب بورژوازی [می شد] ولی هیچ کدام نشد بلکه ...
خوشمزه ترین غذاهای اوکیناوا | طعمی متفاوت در سرزمینی آسیایی
طبیعی در کوهستان پشت آن ها است. این مورد از معروف ترین غذاهای اوکیناوا می باشد. انتظار نداشته باشید این دانه های سبز طعم میوه داشته باشند. آن ها گونه هایی از جلبک های دریایی هستند که طعم جلبک دریایی می دهند. ذهن خود را برای مزه نمک دریایی آماده کنید، ممکن است به آن ها معتاد شوید. آن ها را به طور تازه از مغازه ها، فروشگاه های خوارو بار فروشی یا از رستوران ها بخرید. به نظر می رسد بهترین ...
معرفی رستوران های با قیمت مناسب در سفرهای پربازدید
زیبا را تجربه کنند . رستوران های قیمت مناسب در بانکوک تایلند شهر بانکوک دارای رستوران های عالی و پرتعدادی می باشد که هر روز تعدادشان در حال افزایش است، اما مشکل اینجاست که تعدادی از این رستوران ها در یکی از هتل های لوکس پایتخت قرار گرفته اند و از اینروی رستوران های گرانی هستند. البته در بانکوک، رستوران های ارزانتر هم وجود دارد که غذاهایی از همه جای دنیا را می توانید در آنها ...
خط و نشان وزیر کشور برای برگزاری بازی های لیگ
، مواجه هستیم. با وجود همه این ها، ما با توجه به آشنایی مان به منطقه و همکاری اطلاعاتی مردم و همچنین به دلیل نفوذ معنوی در گروه های مسلمان حامی جمهوری اسلامی ایران همه تلاشمان را کرده ایم تا نگذاریم مشکل امنیتی خاصی در کشور و علیه مردم اتفاق بیفتد. در این چند سال تروریست ها غیر از نفوذ به مجلس شورای اسلامی عملیات موفقی نداشتند که آن حادثه نیز هوشیاری و درجه مدیریتی کنترل این نوع حوادث را در نیروهای ما ...
چرا باید انتقاد به حوزه را توهین تلقی کنیم؟!/ انتقاد سالم چه زمانی تحقق می یابد؟!
سه شنبه 30 مرداد 1397, 13:46 یادداشت- مهدی مسائلی : روز پنجشنبه 25 مرداد در زیرزمین مدرسه فیضیه قم تجمعی اعتراضی برگزار شد که حواشی فراوانی را در پی داشت. تصویر یک روحانی با تابلویی در دست که روی آن نوشته شده بود: ای آنکه مذاکره شعارت، استخر فرح در انتظارت جنجالی ترین قسمت این مراسم در رسانه ها بود. اما پس از گذشت چند روز، دو تن از مراجع قم با بیانیه و سخنرانی برگزاری این مراسم ...
آفتابِ بخت ما امروز در مشعرالحرام طلوع کرد
کامل شد. حدود ده، از گرما، یک نفر هم دیگر خواب نبود. حوله ها چسبیده بود به تنمان و خیس آب شده بود. عرق سوز شده بودیم و تازه هوا شروع کرده بود به گرم شدن. صدای بلندگوهای بعثه می آمد. رفتم سمت چادر بعثه برای مراسم برائت از مشرکین. خیابان اصلی عرفات که بعثه ایران در آن قرار دارد پر از جمعیت ایرانی بود و معلوم بود داخل جا نیست. بعد از قرائت پیام رهبری، جمعیت چند دقیقه ای شعار داد. حس و حال ...
غذاهای سنتی ایران و گشت و گذار غذایی در استان های ایران
باشید اما واقعا درک اش نکرده باشید. حال می توانید یکبار بروید و با چشمان خودتان از نزدیک این شهر زیبا و پر آوتزه را ببینید. ارگ کریم خان یکی از جاذبه های بی نظیر این استان می باشد که بسیار تاریخی و جذاب می باشد. حافظ شیرازی که همه ی ما ایرانی ها در زندگی مان چندین بار با کتاب اش نیت کرده ایم و فال گرفته ایم و از خواندن شعرهایش لذت بردیم. از خوردنی های این شهر می توان به فالوده شیرازی اشاره کرد ک ...
ترفندهای لاغری زنان بعد از 30 سالگی
...، 142 کالری اضافه بر کالری شام خودتان وارد بدنتان کرده اید. تمام کردن باقی مانده سیب زمینی سرخ کرده یک فست فود هم 136 کالری دیگر به غذایی که خورده اید اضافه می کند. 10 روش برای کاهش وزن خانم ها بعد از سی سالگی 6. غذای مفید و محبوب خانواده تان را پیدا کنید خوردن غذای سالم، کم قند و کم کالری تنها مسئولیت شما در قبال خودتان نیست بلکه در مقابل حفظ سلامت خانواده ...
10 تفریح جذاب در تور جیپور
آن گردشگران می توانند به فیل ها غذا بدهند، آنها را بشویند و با سنت های محلی مردم راجستان در مورد تزئین فیل ها آشنا شوند. این جاذبه گردشگری محل زندگی تعداد 24 فیل مختلف است. یکی دیگر از تجربیات دیگری که در بازدید از الفانتاستیک می توانید آن را تجربه کنید چشیدن طعم غذاهای محلی و خانگی مردم راجستان است که در اینجا توسط مردم محلی به گردشگران عرضه می شود. به هر صورت این جاذبه گردشگری مناسب برای کسانی ...
صاحب منصبان ذی نفوذ در مفاسد بزرگ باید معرفی شوند/ سکوت در برابر فساد شریک شدن در این جرم است/ توسعه بی ...
.... طبیعی است که اگر ما بتوانیم پیشگیری کنیم از اینکه چرا این اتفاقات بیفتد هم از فساد جلوگیری کردیم و هم مدیر و نیروی انسانی و سرمایه اجتماعی کشور را توانستیم از این مسأله حفظ کنیم لذا این امکان وجود دارد که رسانه ها سوژه هایی را شناسایی کنند که قبل از اینکه فساد در آن متولد شود، پیشگیری کنند. به عنوان مثال در چند روز گذشته ما در سایت تابناک یک خبری را کار کردیم که فراگیر شد، و آن بحث ثبت نام ...
سربلندانِ پر غرور؛ فرماندهانی که به جنگ تحمیلی پایان دادند
ورزیدند . به نظر همسر شهید آبشناسان، او هم چابکی یک ورزشکار حرفه ای را داشت و هم تعهدات اخلاقی اش را به خوبی به جا می آورد. پسرش خاطرات جالبی از مردانگی و روحیه مثال زدنی پدر در ذهن دارد. از همان روزها که داشتن آمادگی جسمانی را به فرزندانش توصیه می کرد و مردانگی و ساده زیستی را هم به آنها درس می داد: یک سبد بسکتبال برای خانه خرید و ما را به باشگاه فرستاد. روز اول که وارد باشگاه شدم دیدم کفش بقیه ...
وزارت نیرو قانون را اجرا کند/مسأله آب تک بعدی نیست
در اجرای وظایف خود به اسناد مرتبط با وزارت نیرو همچون گزارش های ارزیابی زیست محیطی طرح های انتقال آب و سدها و ... نیاز داشته اند به بن بست خورده اند. فهمی: من به این اصل اساسی اعتقاد دارم که گردش اطلاعات به ما در وزارت نیرو کمک می کند. بنابراین هر گزارشی که فکر می کنید در وزارت نیرو هست و محرمانه نیست و مهر سری و مانند آن نخورده ما موظفیم در اختیار همه قرار بدهیم و قرار هم خواهیم داد ...
وقت گذراندن با کودک، آن گوشی لعنتی را کنار بگذارید
بزرگسالانِ سالم نیز هستند که از دوران کودکیِ ذهن فرسایی جان سالم به در برده اند که صرف تماشای آت و آشغال های شناختی فراوانی شده است (مادر من، به طرزی نامعمول نسبت به آن زمان، تماشای سریال های مسابقۀ سرعت و جزیرۀ گیلیگن را به دلیل کسل کنندگی آن ها قدغن کرده بود. اینکه من چطور موفق شدم هر قسمت این سریال ها را چندین بار تماشا کنم هرگز توضیح داده نشده است). باوجوداین، کسی واقعاً در این تردیدی ندارد ...
صبحانه های چاق کننده را بشناسید
...> طرز تهیه 1. زغال اخته، خرما، پودر پروتئین و کره را درون یک مخلوط کن ریخته و آن ها را با هم مخلوط کنید. 2. سپس، جو، ماست و عسل را به ترکیب اضافه کرده و دوباره آن ها را مخلوط کنید. 3. مواد را درون ظرف مورد نظر خود ریخته و پودر دارچین بر روی آن ها بپاشید. 4. افزایش وزن لزوما به معنی پر کردن شکم با کیک، شیرینی یا دیگر غذا های شیرین یا ناسالم نیست. شما می توانید با خوردن غذای سالم، وزن خود را افزایش دهید. اطمینان حاصل کنید که وعده های غذایی تان حاوی پروتئین، سبزیجات و میوه ها باشد. برترین ها انتهای پیام/ ...
پیکاسوهای اصفهان در راه اند
بهترین دانشجویان. به عقیده نامورمطلق در روند برگزاری دوره های آموزشی صنایع دستی باید اساتید درجه یک حضور داشته باشند و تجربیات و دانششان را با حوصله به نوآموزان صنایع دستی منتقل کنند؛ در کنار آنها هم البته لازم است اساتیدی که حرف های تازه و دانش های نو دارند به نوجوانان کمک کنند و از طرفی روند معرفی ارزش های مهم هویتی مان از جمله موتیف ها، نمادها و اسطوره های فرهنگی به غنای دوره کمک کند. این راهی ...
دستشویی رفتن در روز چند بار باید باشد؟
هرگونه خروجی دیگر از بدن مثل مدفوع نیز استفراغ گفته می شود. جالب است بدانید دفع مدفوع همیشه با مقداری آب و مواد مفید بدن نیز همراه است یعنی فقط مواد مضر از آن دفع نمی شود. روزی چند بار دفع طبیعی است؟ یک فوق تخصص گوارش معتقد است اجابت مزاج از سه بار در روز تا سه بار در هفته طبیعی محسوب می شود البته به شرط اینکه هربار خیلی طول نکشد و نیازی به زور زدن بیش از حد و استفاده از وسایل ...
فعالیت های خود مراقبتی برای زوج ها؛ از تماشای فیلم تا کتابخوانی
نداریم یا شاید اصلا فقط به یک فنجان چای صبحانه را محدود کنیم. اما چرا با همدیگر صبحانه را آماده نکنیم؟ صبحانه می تواند جزئی از روتین خود مراقبتی تان باشد و کمک تان کند پیش از شروع یک روز سخت کاری، احساس عاطفی بین تان را تقویت کنید. برای اینکه انرژی بگیرید و به هم نزدیک تر شوید با هم یوگا تمرین کنید یوگا یکی از بهترین راهکارهای خود مراقبتی است و یک دلیل دارد: برای ذهن، جسم و روح ...
جنایت هولناک مرد قمار باز
حادثه به همراه پرویز و پسرش شایان داخل مغازه بودیم. آن روز هر کدام از ما از خانه هایمان غذا آورده بودیم و مشغول خوردن ناهار شدیم. غذاهایمان مزه عجیبی می داد و به همین دلیل من بعد از خوردن چند قاشق دیگر نتوانستم غذا بخورم. پسرم هم همین طور، اما شایان – پسر پرویز- گفت: دندانش درد می کند و نمی تواند غذا بخورد. پرویز، اما چون گرسنه بود غذایش را کامل خورد. بعد از خوردن غذا شایان مغازه را ترک ...
انجیر با 10 بیماری مبارزه می کند
سموم و مواد زائد از بدن کمک می کند، و به این ترتیب از جوش و آکنه جلوگیری می کند. این میوه همچنین اگزما و پسوریازیس را درمان می کند، و به شما پوستی سالم و درخشان می دهد. استفاده از پوره ی انجیر روی صورت مواد مغذی را به لایه ی درم پوست می رساند و آن را از درون بازسازی می کند. از ترکیب خمیر انجیر و ماست برای خودتان یک ماسک صورت بسازید، آن را روی صورت بمالید و پوست تان را به مدت چند دقیقه ماساژ دهید ...
13 اتفاق خوبی که پس از ترک شبکه های اجتماعی برای شما می افتد
احتمالا اولین واکنش تان به این مسأله اضطراب و نگرانی خواهد بود. این احساسات در اثر یک عقب نشینی عصب شناختی از حس ارتباط مداوم به وجود می آید. اگر به این شبکه ها اعتیاد دارید، سطح ماده ی دوپامین در مغز شما بالا است، به همین دلیل زمانی که استفاده از این شبکه ها را کنار بگذارید، حالتی شبیه به ترک اعتیاد را تجربه می کنید. خوشبختانه احساس اضطراب و نگرانی بعد از گذشت چند روز از ترک شبکه های اجتماعی رفع می شود ...
3 روایت از تراژدی قوچ حصار
خانه ها حمام و سرویس بهداشتی هم ندارند. تن بچه ها اگر هوا گرم باشد همین اطراف کنار جوی آب شسته می شود و بزرگ ترها خودشان را به نظرآباد می رسانند برای حمام. سرویس بهداشتی هم بین چند خانه مشترک است؛ یک چهاردیواری کوچک تر که دورتر از خانه ها ساخته شده، بی آب و برق ؛ با پرده ای ضخیم که جای در را گرفته. حالا اما بیشتر از سه هفته از ویرانی تعدادی از این خانه ها می گذرد. قرار بود با این ویرانی، قوچ حصار برای جمعیت پاکستانی های مهاجری که این منطقه را برای زندگی انتخاب کرده بودند، تمام شود. قرار بود فقر و فلاکت و بدبختی شا ...
صالحی: اگر احمدی نژاد نظر رهبری را تمکین می کرد فرصت خوبی برای مذاکره با آمریکا داشتیم
بود و ما یک تولید کننده و صادرکننده مهم خواهیم شد. یا پروژه بیمارستان هسته ای که با همکاری وزارت بهداشت در حال پیگیری است؛ بیمارستانی با تجهیزات بسیار پیشرفته. طرف خارجی آن اتریش است؟ کشور های مختلفی هستند، اما وزارت بهداشت متولی آن است و سازمان فقط کمک فنی می کند. اولین آزمایش فوتون های درهم تنیده را چند هفته قبل در ایران انجام داده ایم که فکر می کنم بین کشور های اسلامی ...
چه هنگام از روز برای ورزش کردن مناسب تر است؟
از مهم ترین جنبه های هر رژیم تناسب اندام، پیوستگی است. پیوستگی در زمان مشغول شدن به ورزش نیز موثر است. پیوستگی در ورزش یک مقاله ی پژوهشی با عنوان تاثیر ورزش کردن در زمان مشخصی از روز پیشنهاد می دهد که بدن می تواند با دفعات منظم ورزش سازگار شود. تصور کنید هر روز 4 بعدازظهر به باشگاه می روید؛ پس احتمال دارد که در این ساعت، بهترین عملکرد خود را در ورزش نشان دهید. یک پژوهش دیگر ...