خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکته های غذایی برای کاهش کلسترول
تشکیل دهد که موجب گرفتگی در این رگ های خونی می شود. در ادامه با برخی نکته های غذایی که می توانند به کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کنند بیشتر آشنا می شویم. غذاهای سرشار از فیبر محلول مصرف کنید فیبر محلول در مواد غذایی مانند لوبیاها، حبوبات، غلات کامل، کتان، سیب و میوه های خانواده مرکبات یافت می شود. انسان از آنزیم های مناسب برای تجزیه فیبر محلول ...
5 ماده غذایی که به درمان یبوست کمک می کنند
ناحیه دستگاه گوارش برعهده دارند. فیبرها برای تنظیم حرکات روده ها لازم و ضروری هستند. علاوه بر این فیبرهای موجود در ذرت باعث کاهش التهاب های شکمی می شوند. بنابراین شما با یک ماده غذایی دوستدار دستگاه گوارش سر و کار دارید. 3- آلو آلو سرشار از فیبر غذایی است که برای کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار توصیه شده است . آلو آهن زیادی دارد و برای درمان کم ...
درمان کم خونی با نوشیدنی تابستانی
...: این شربت به علت داشتن ویتامین های A ، C ، E ، فلاونوئید ها و آنتوسیانین ها رادیکال های آزاد را نابود می کند؛ این رادیکال ها به سلول های بدنمان آسیب می زنند؛ شربت گلابی همچنین بدن را در برابر بیماری های مختلف و انواع سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ محافظت می کند. وی درباره خواص دیگر شربت گلابی بیان کرد: این شربت به علت وجود اسید فولیک برای زنان باردار و جنینشان بسیار مفید است؛ شربت ...
دستورالعمل تهیه چند غذا ی جذاب تابستانی
...؛ تابستان فصل خوراکی هایی با رنگ های جذاب است. بهره وری از سبزیجات تازه، پروتئین ها در کنار میان وعده های متنوع و رنگا رنگ همگی نشان دهنده فصل زیبای تابستان هستند. هر یک از میان وعده هایی غذایی ارائه شده، خواص و مواد مغذی مختص خود را دارند. با گرم شدن هوا در این روز ها بهتر است که به فکر طبخ غذا یا درست کردن دسر هایی با طبع سرد باشید. در این مقاله 16 ماده غذایی و میان ...
11 علت کاهش وزن ناگهانی را بیشتر بشناسید
دهید که منجر به کاهش وزن می شود. 10. نارسایی قلبی اگر قلب نتواند خون و اکسیژن را به اعضای بدن برساند، سیستم گوارش به اندازه ی کافی خون دریافت نمی کند. در این صورت بدون اینکه غذایی مصرف کرده باشید، احساس سیری می کنید و درد معده نیز شروع می شود. در این شرایط، روده ی کوچک دچار انسداد خواهد شد و نمی تواند مواد مغذی را جذب کند. پزشک به شما توصیه می کند تا مصرف نمک را کمتر کنید و برای پاک ...
با این مواد غذایی ریه را تقویت کنید
ریه ها در برابر اثرات منفی التهاب بسیار اهمیت دارد. زردچوبه ادویه ای است که از خواص ضد التهابی سود می برد و بر همین اساس می تواند سلامت ریه ها را تقویت کند. زنجبیل زنجبیل موارد استفاده مختلفی دارد. جینجرول، ماده فعال موجود در زنجبیل، مسئول اثرات مفید این ماده غذایی بر برخی بیماری های تنفسی مانند آسم، سرماخوردگی، میگرن و پرفشاری خون است و همچنین عامل مزه خاص زنجبیل محسوب می شود ...
8 ماده طبیعی فوق العاده مفید که سلول های سرطانی را از بین می برد
، سبزیجات و گیاهان هستند که به علت داشتن اثرات ضد سرطانی استثنایی خود بسیار مورد توجه قرار گرفته اند؛ مواد مغذی موجود در برخی از مواد گیاهی چنین مزایای شگفت انگیزی دارند: 1- گینجرول گینجرول ها به مقدار زیادی در ریشه گیاه زنجبیل یافت می شود و دارای خواص ضد سرطان است، ریشه زنجبیل منبع غنی، گینجرول ها و دیگر ترکیبات ضد سرطان مانند زینگرون و پارادول ها است، گینجرول ها به داشتن خواص ضدسرطانی ...
سقز چیست و چه خواص و کاربردی دارد؟
...، صنایع پلیمری، چسب، رنگ و لاک اشاره نمود. املسیون موجود در خواص سقز در تهیه روغن های چاپ، پارکت و کفپوش استفاده می شود. کلوفان خام موجود در این صمغ، به عنوان حجیم کننده و پرکننده صمغ های گران بها، آهار کاغذ، چسب و از مشتقات آن در روغن های معدنی، مرکب چاپ روزنامه ها، محلول های چسبی، روغن های کابل، مایع جوشکاری، کف پوش، تهیه رزینات فلزی، صنایع کاغذ های اختصاصی و رنگ های سرامیکی است. مضرات سقز زیاد روی در خوردن میوه، بنه و سقز سبب زخم شدن دهان و کم اشتهایی می گردد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
پاکسازی ریه با 2دستور ساده و تاثیر بی نظیر
دلیل دارا بودن خواص پاک کنندگی تأثیر زیادی در فلزات سنگین تجمع یافته در بدن دارد. علاوه بر این سیگاری ها یا سیگاری های سابق و همچنین افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند نیز باید سیر بیشتری مصرف کنند چون این ماده ی غذایی کمک زیادی به دفع سموم ناشی از دخانیات می کند. به عقیده ی محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات ...
آیا می دانید چلغوز فحش نیست؟
اینجاست چلغوز چه مزیت تغذیه ای یا درمانی دارد که با توجه به قیمت گران آن مردمان برخی شهرها و استان های کشورمان به مصرف آن روی آورده اند ؟ چلغوز، مزیت آجیل را دارد چلغوز، دانه ای پرچرب و سرشار از اسیدهای آمینه ضروری و اسیدهای چرب غیراشباع مفید است. روغن آن همچون روغن زیتون از افزایش کلسترول بد خون جلوگیری کرده و سرخرگ ها را از آسیب حفظ می کند و از حملات قلبی می کاهد. به دلیل ...
میان وعده های سالم برای کودکان
منبعی سرشار از اونواع ویتامین ها، کلسیم و فیبر هستند. استفاده از این غلات به همراه شیر، یک میان وعده سالم و عالی است که می توانید از آن به عنوان صبحانه هم استفاده کنید. برای خوش طعم تر شدن این میان وعده می توانید به آن میوه های خشک اضافه کنید. پنیر یکی از میان وعده هایی که کودکان طرفدار آن هستند پنیر است. این میان وعده سرشار از پروتئین است و کمک می کند انرژی کودک شما تا موقع وعده ...
غول گیاهی همه فن حریف که نباید از آن غافل شوید !
...، دارمرا و پوست داخلی نارون قرمز تشکیل شده است. هرکدام از این گیاهان خواص متفاوت و مواد مؤثره ی خاص خودشان را دارند مانند فلاونول ها، تانن، ترکیبات ارگانیک آروماتیک و همچنین پلی ساکارید ها که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. دم نوش اسیاک و درمان سرطان در پیشگیری و درمان سرطان، اگر سرطان زود تشخیص داده شود بسیار مؤثرتر خواهد بود اگرچه در سرطان های پیشرفته هم می تواند ...
افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان با مصرف الکل
به نقل از صدانیوز ، فوق تخصص هماتولوژی آنکولوژی گفت: الکل ماده ای است که وضعیت جسمی و ذهنی را تغییر داده، می تواند موجب از دست رفتن کنترل بر رفتار شود. الکل پس از نوشیدن، از طریق معده و روده کوچک جذب خون می شود و 35 تا 45 دقیقه بعد به حداکثر میزان غلظتش در خون می رسد. زهرا نظری فوق تخصص هماتولوژی آنکولوژی درباره اینکه میزان غلظت خون به عواملی چون وزن شخص و نیز این که آیا شخص الکل با غذا ...
مواد غذایی مفید برای شکست سلول های سرطانی
به یک رژیم غذایی گیاهی روی آورید، با این حال برخی از میوه ها، سبزیجات و گیاهان هستند که به علت داشتن اثرات ضد سرطانی استثنایی خود بسیار مورد توجه قرار گرفته اند؛ مواد مغذی موجود در برخی از مواد گیاهی چنین مزایای شگفت انگیزی دارند: 1- گینجرول گینجرول ها به مقدار زیادی در ریشه گیاه زنجبیل یافت می شود و دارای خواص ضد سرطان است، ریشه زنجبیل منبع غنی، گینجرول ها و دیگر ترکیبات ضد ...
زمان مناسب غذا خوردن صبحانه نهار شام
نتایجی منفی به همراه داشته و سطوح انرژی بدن را کاهش دهد. پس از صرف ناهار می توانید یک دسر سبک مانند یک میوه به همراه یک فنجان چای مصرف کنید. چای به بدن در گوارش کمک می کند و احساسی خوب در معده شکل می گیرد. زمانی برای میان وعده بعد از ظهر میان وعده ها تنها برای کودکان نیستند و بزرگسالان نیز می توانند بین وعده های غذایی اصلی خود یک خوراکی سبک را مصرف کنند. از این ...
5 ماده غذایی که به درمان یبوست کمک می کنند
معدنی است که نقش مهمی در ناحیه دستگاه گوارش برعهده دارند. فیبرها برای تنظیم حرکات روده ها لازم و ضروری هستند. علاوه بر این فیبرهای موجود در ذرت باعث کاهش التهاب های شکمی می شوند. بنابراین شما با یک ماده غذایی دوستدار دستگاه گوارش سر و کار دارید. 3- آلو آلو سرشار از فیبر غذایی است که برای کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار توصیه شده است . آلو آهن زیادی ...
چگونه می شود ریه ها را تمیز و پاکسازی کرد؟
به دلیل دارا بودن خواص پاک کنندگی تأثیر زیادی در فلزات سنگین تجمع یافته در بدن دارد. علاوه بر این سیگاری ها یا سیگاری های سابق و همچنین افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند نیز باید سیر بیشتری مصرف کنند چون این ماده ی غذایی کمک زیادی به دفع سموم ناشی از دخانیات می کند. به عقیده ی محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند برونشیت، آسم ...
تاثیر گوجه فرنگی در کاهش فشارخون و حفظ سلامت چشم
دژنراسیون ماکولا پیشگیری می کند. کمک به روند هضم: مقادیر بالا فیبر موجود در گوجه فرنگی با پیشگیری از یبوست و اسهال به حفظ سلامت سیستم گوارش کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که گوجه فرنگی به پیشگیری از زردی و حذف موثر سموم از بدن کمک می کند. مقدار سالم فیبر دارای توانایی کمک به تحریک حرکت تلمبه ای در ماهیچه های روده و آزادشدن ترشحات معدی و روده ای است. بدین ترتیب حرکات روده تنظیم شده و سلامت کلی دستگاه گوارش حفظ می شود. ...
نکات طلایی کاهنده کلسترول
دهد که موجب گرفتگی در این رگ های خونی می شود. در ادامه با برخی نکته های غذایی که می توانند به کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کنند بیشتر آشنا می شویم. غذاهای سرشار از فیبر محلول مصرف کنید فیبر محلول در مواد غذایی مانند لوبیاها، حبوبات، غلات کامل، کتان، سیب و میوه های خانواده مرکبات یافت می شود. انسان از آنزیم های مناسب برای تجزیه فیبر محلول برخوردار نیست ...
نوشیدنی که جایگزین یک وعده غذایی می شود/ برای جلوگیری از سقط جنین چه بخوریم؟
انقباض عضلانی، کمک به برگشت خون وریدی، کمک به حرکت لنف ها، فعال سازی هورمون های عصبی، تسکین و آرامش عمومی، کاهش دردهای عضلانی و رفع اسپاسم های موجود. محققان معقتدند مصرف برخی مواد روی مغز تاثیر می گذارد و هوش را کم می کند؛ برای اینکه این اتفاق در بدن نیفتد از مصرف موادی چون شیرینی، نمک، شکر، چیپس، پفک، سوسیس،کالباس، سیب زمینی سرخ کرده، آدامس و پنیر در صورتی که بدون گردو باشد، خودداری کنید ...
سقز چیست و چه خواص و کاربردی دارد؟
در داروسازی، صنایع پلیمری، چسب، رنگ و لاک اشاره نمود. املسیون موجود در خواص سقز در تهیه روغن های چاپ، پارکت و کفپوش استفاده می شود. کلوفان خام موجود در این صمغ، به عنوان حجیم کننده و پرکننده صمغ های گران بها، آهار کاغذ، چسب و از مشتقات آن در روغن های معدنی، مرکب چاپ روزنامه ها، محلول های چسبی، روغن های کابل، مایع جوشکاری، کف پوش، تهیه رزینات فلزی، صنایع کاغذ های اختصاصی و رنگ های سرامیکی است. مضرات سقز زیاد روی در خوردن میوه، بنه و سقز سبب زخم شدن دهان و کم اشتهایی می گردد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
16 غذای خوشمزه تابستانی + دستور تهیه
وجو می آورد. می توانید این سالاد را نقطه عطف یک ساندویچ گوشت عالی بدانید که در آن به جای مایونز از چاشنی استفاده شده است، یا می توانید تکه های پنیر موزرلا به آن اضافه کنید تا سالاد کریول کاپرس را داشته باشید. منبع: فرادید انتهای پیام/ دستورالعمل تهیه چند غذا ی جذاب تابستانی هر یک از میان وعده هایی غذایی ارائه شده، خواص و مواد مغذی مختص خود را دارند. با ...
همه چیز در مورد خود هیپنوتیزم
ذهن انسان را در نظر بگیریم. مغز انسان وظایف خود را در چهار سطح انجام می دهد. 1) اولین مرحله سطح بتا نام دارد. سطحی که در آن هوشیاری انسان کامل است. مغز انسان تقریباً روزی 16 ساعت در این سطح عمل می کند. وظیفه اصلی این سطح تنظیم عملکرد های حیاتی بدن مانند ضربان قلب، تنفس، عملکرد کلیه، هضم غذا و... است. 75 درصد از نیروی هوشیار ذهن انسان در سطح بتا صرف نظارت بر عملکرد حیاتی بدن می ...
آشنایی با خواص ارده و شیره
وعده صبحانه باعث فعال شدن سلول های عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی در افراد می شود. شیره و ارده هر دو طبیعت گرم دارند و مصرف آن برای گرم مزاج ها موجب غلیظ شدن صفرایشان می شود و نتیجه آن، جوش زدن در صورت و بدن شان است که راه درمانش هم خوردن میوه های تازه با طبیعت سرد است. باید گفت که ارده و روغن کنجد سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده اند که اگر در معرض هوای گرم و نور قرار بگیرند ...
راه حل کاهش کلسترول با این روش ها
مواد غذایی مانند لوبیاها، حبوبات، غلات کامل، کتان، سیب و میوه های خانواده مرکبات یافت می شود. انسان از آنزیم های مناسب برای تجزیه فیبر محلول برخوردار نیست. بر همین اساس این ماده در دستگاه گوارش سفر کرده و با جذب آب یک خمیر غلیظ شکل می دهد. فیبر محلول طی حرکت خود صفرا، ماده ای که توسط کبد برای کمک به گوارش چربی ترشح می شود، را جذب می کند. در نهایت، فیبر و صفرای جذب شده از طریق مدفوع دفع می شوند. ...
اشتهای بیش از حدتان را با این خوراکی ها کنترل کنید!
...، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. کاهش کلسترول با جو این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. ...
مواد غذایی که به درمان یبوست کمک می کنند
ذرت تشکیل شده است که یک ماده ی غذایی صد در صد طبیعی و حاوی میزان زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که نقش مهمی در ناحیه ی دستگاه گوارش برعهده دارند. فیبرها برای تنظیم حرکات روده ها لازم و ضروری هستند. علاوه بر این فیبرهای موجود در ذرت باعث کاهش التهاب های شکمی می شوند. بنابراین شما با یک ماده ی غذایی دوستدار دستگاه گوارش سر و کار دارید . آلو آلو سرشار از فیبر غذایی است که ...
تضمین سلامت چشم ها با گوجه فرنگی
ویتامین A نیز موجب کاهش تاثیرات سرطان زایی سیگار شده و می تواند از بدن در مقابل سرطان ریه محافظت نماید. بهبود بینایی: ویتامین A موجود در گوجه فرنگی به قدرت بینایی بهتر کمک کرده و از شب کوری و دژنراسیون ماکولا پیشگیری می کند. کمک به روند هضم: مقادیر بالا فیبر موجود در گوجه فرنگی با پیشگیری از یبوست و اسهال به حفظ سلامت سیستم گوارش کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که گوجه فرنگی به ...
لاغری در عرض یک ماه، چگونه یک ماهه وزن کم کنیم؟
سطح انسولین بدن را کاهش می دهد و البته هر دو موجب افزایش متابولیسم بدن نیز می شوند. از روغن زیتون در طبخ غذا استفاده کنید. هر چند روغن چاق کننده است، اما روغن زیتون حاوی چربی های اشباع نشده ای است که موجب کاهش کلسترول خون می شود و فواید زیادی دارد. آب بنوشید تا وزن کم کنید آب مایه ی حیات است و نقش مهمی در کاهش وزن دارد. نوشیدن آب در طول روز علاوه بر اینکه موجب کاهش ...
8 ماده طبیعی فوق العاده مفید که سلول های سرطانی را از بین می برد
غذایی گیاهی روی آورید، با این حال برخی از میوه ها، سبزیجات و گیاهان هستند که به علت داشتن اثرات ضد سرطانی استثنایی خود بسیار مورد توجه قرار گرفته اند؛ مواد مغذی موجود در برخی از مواد گیاهی چنین مزایای شگفت انگیزی دارند: 1- گینجرول گینجرول ها به مقدار زیادی در ریشه گیاه زنجبیل یافت می شود و دارای خواص ضد سرطان است، ریشه زنجبیل منبع غنی، گینجرول ها و دیگر ترکیبات ضد سرطان مانند زینگرون ...
