خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرد مزاجی زنان و مردان، علل
کاهش میل جنسی یا سرد مزاجی موقعی بیماری تلقی می شود که سبب استرس و مشکل در خانواده شود. البته در زوجی که هر دو طرف با یک بار رابطه هر شش ماه مشکل ندارند و با آن سازگارند بیماری وجود ندارد. صفری نژاد تاکید کرد: از نظر علل کاهش میل جنسی یا سرد مزاجی در مردان به دو دسته بزرگ روحی-روانی و جسمی تقسیم می شود. در علم پزشکی نسبت دادن مشکلات بیمار به موضوعات روحی-روانی آخرین تشخیص است، به عنوان ...
برای مقابله با استرس، نکات جدید یاد بگیرید
مطالعات دانشگاهی نشان می دهد که یادگرفتن مهارت ها یا موضوعات جدید، بهتر از هر راهکار دیگری به کاهش استرس شغلی کمک می کند.
فواید شگفت آور استفاده از مترو و اتوبوس
یادگیری رفتن به سر کار در صبح را در نظر بگیرید. شکی نیست که استرس جماعت یک اتوبوس یا قطار متروی شلوغ می تواند پیش از آنکه حتی به سر کارتان برسید، باعث شود که احساس خستگی کنید. اما تحقیقات جالبی که توسط جان جاشیمووچ از مدرسه کسب و کار کلمبیا انجام شده است، نشان می دهد که حتماً لازم نیست چنین اتفاق رخ دهد. او دریافت، افرادی که در طول مسیر به "تصورات مربوط به کار" فکر می کنند، یعنی به ...
اعتراض شدید باشگاه استقلال به لیست تیم ملی
دوستانه با ازبکستان 4 ماه قبل از جام ملت های آسیا کمی با باشگاه استقلال تعامل می کرد تا ما می توانستیم با حداکثر نفرات به مصاف السد برویم؟ آیا این شرایط برابری است که فدراسیون فوتبال برای ما درست کرده است؟ السد استرسی ندارد السد در تهران نتیجه لازم را گرفته است و شاید آنها برای کسب یک نتیجه مساوی و بدون استرس وارد زمین شوند اما ما که به پشتوانه هواداران میلیونی مان محکوم به بردن آن هم با ...
عوامل خطرناکی که باعث حمله قلبی در شما می شوند!
خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند و همچنین خوردن غذاهای گیاهی مانند میوه ها و سبزیجات، آجیل، و غلات سبوس دار را افزایش دهید. استرس را مدیریت کنید. استرس و خشم غیر قابل کنترل، می تواند باعث حمله قلبی و سکته مغزی شود. از تکنیک های استرس و مدیریت خشم برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی استفاده کنید. برای مدیریت استرس، یادگیری تکنیک های تمدد اعصاب، نحوه مدیریت زمان، تعیین اهداف واقع بینانه و برخی از روش های جدید مانند تصاویر هدایت، ماساژ، تای چی، یا یوگا لازم است. آوای سلامت ...
6 اصل ضروری حیات از دیدگاه طب سنتی
، کم کردن استرس، تقویت ذهن و بهبود عملکرد شناختی مغز و حافظه می شود و مرگ ومیر ناشی از بیماری های عروق کرونر را کاهش می دهد. خواب معتدل 6 ساعت است. خوابیدن نباید بیشتر از 10 ساعت طول بکشد. محل خواب باید پاکیزه، نرم و دور از بوهای ناخوش و جانوران موذی باشد.هنگام خواب در هر فصلی بهتر است روی بدن را بپوشانید زیرا حین خواب، حرارت به داخل بدن میل می کند. بنابراین ظاهر بدن سرد می شود و با ...
توصیه هایی برای جوان نگه داشتن مغز
مردم نیوز : بسیاری افراد در طول روز دچار اضطراب و استرس می شوند که این استرس به سلامتی آن ها آسیب می رساند؛ محققان معتقد هستند اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها چای زعفران بنوشید، چرا که این چای شادی آور، ضد آلزایمر است و از سرطان پیشگیری می کند، همچنین تسکین دردهای شکمی، ضد اضطراب و افسردگی است و از فشار خون بالا پیگشیری می کند اما توجه کنید چای نباید آن را مداوم نوشید، زیرا موجب استسقاء ...
معجزه ی مغذی وکم کالری میوه ها را بشناسید
ماکولای چشم قرار دارد و در حفاظت از بافت شبکیه از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو و نور با طول موج بالا مفید است. علاوه بر این، بتاکاروتن موجود در این میوه سنتز ویتامین A را بیشتر می کند و در حفظ بینایی و جلوگیری از بیماری هایی مانند کوری و خشک چشمی موثر خواهد بود. سلامت قلب: مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد ...
برای مقابله با استرس، نکات جدید یاد بگیرید
مردم نیوز : استرس، عصبیت، خستگی، تخلیه ی انرژی. این ها بیشترین فشارهایی هستند که کارمندان در محیط کار، به واسطه ی عوامل استرس زا نظیر کارهای طولانی مدت، مشکلات مداوم و کار با منابع محدودتر از نیاز، احساس می کنند. تحقیقات نشان می دهد که این عوامل؛ به اضطراب و خشم، رفتارهای غیراخلاقی، تصمیم گیری های نامناسب، خستگی مزمن و فرسودگی منجر می شود که همگی بهره وری شخصی و سازمانی را پایین می آورند. ...
شنا و این همه خاصیت
. شنا کردن جدای از اینکه باعث شادابی می شود برای بالابردن اعتماد به نفس انسان نیز مفید است. این ورزش همچنین برای کسانی که دچار عارضه های مختلف هستند و یا معلولیت های مختلف دارند نیز فواید بسیار دارد. شنا کردن با افزایش حجم شش ها، باعث بالا بردن کارکرد تنفسی و همچنین از بین رفتن آلرژی می شود. شنا کردن همچنین در دوران بارداری به شدت برای بانوان مفید است چون باعث تنظیم وزن بدن آنان می شود. شنا کردن همچنین باعث سوزاندن شدید کالری می شود. این ورزش حتی باعث تنظیم خواب در انسان شده و استرس را نیز در انسان کاهش می دهد. منبع: شفقنا ...
چگونه پشت فرمان، بیدار و هوشیار بمانیم
ای بخوابید سپس می توانید با نوشیدن یک فنجان قهوه با ایمنی کامل به مسیر خود ادامه دهید. بیشتر بخوانید: سوپرلوکس روسی آئوروس سنات، آماده فروش شد چگونه استرس قبل از رانندگی را کاهش دهیم پیشرانه 8 سیلندر V8 چگونه کار می کند؟ عجیب ترین قوانین راهنمایی و رانندگی در کشورهای مختلف مشخصات فنی و قیمت ام جی 3 مدل 2018 اعلام شد ...
امامی کاشانی: عده ای تا به مقامی می رسند فساد می کنند
جنگی است که دشمن برای استرس و اضطراب مردم به وجود آورده است که مردم را از نظام جدا کند. رئیس جمهور خالی از خرد آمریکا در کاخ سفید عنوان کرد که قصدش خالی کردن خاورمیانه است. امامی کاشانی افزود: خاورمیانه فقط ایران نیست بلکه کشورهای دیگری هم هستند اما به خدا آقای ترامپ و نتانیاهو این آرزو را به گور خواهند برد. امام جمعه موقت تهران ادامه داد: رهبری یک جمله داشتند و آن این بود، ویروس ...
حوصله صحبت با همسرم را ندارم
استفاده از عبارات آلوده که باعث اختلال و در نهایت تعارض بیشتر می شود. حساب کار از خانه جداست در محل کار احتمال این که دچار تنش و تعارض شوید، وجود دارد و این مسئله به نوعی در تمام مشاغل دیده می شود. سعی کنید اتفاقات محل کار را در همان جا دفن کنید و آگاه باشید که استرس ها و تنش های محیط کار را در خانه جابه جا نکنید. بسیار پیش می آید که افراد به دلیل شرایط شغلی و نداشتن مهارت ...
برای مقابله با استرس، نکات جدید یاد بگیرید
...، عصبیت، خستگی، تخلیه ی انرژی. این ها زیادترین فشارهایی هستند که کارمندان در محیط کار، به واسطه ی عوامل استرس زا نظیر کارهای طولانی مدت، مشکلات مداوم و کار با منابع محدودتر از نیاز، احساس می کنند. تحقیقات نشان می دهد که این عوامل؛ به اضطراب و خشم، رفتارهای غیراخلاقی، تصمیم گیری های نامناسب، خستگی مزمن و فرسودگی منجر می شود که همگی بهره وری شخصی و سازمانی را پایین می آورند. معمولاً ...
علائم استرس در مردان چیست؟
باید گفت علائم استرس در مردان بسته به هر فردی متفاوت است، اما باید با این نشانه ها آشنا شد تا بتوان راه حلی برای مشکل استرس پیدا کرد . وقتی شرایطی خاص، فشار زیادی به فرد وارد می کنند و توانایی مواجه را از او می گیرد، به این شرایط استرس می گوییم. اما استرس انواع مختلفی دارد. وقتی از استرس صحبت می کنیم با دو نوع آن مواجه هستیم: یوسترس (استرس خوب) و دیسترس (استرس بد) . مردها در ...
بلوغ زودرس کودکان، چه دلایل و درمان هایی دارد؟
...> بسیاری از مواد استفاده شده در لوازم آرایشی، پلاستیک، آفت کش ها، مواد شوینده و دیگر محصولات خانگی و صنعتی معمولی می توانند اثر استروژن را در بدن ما تقلید کنند. این مواد می توانند روی سلامت ما و وقوع بلوغ زودرس موثر باشند. استرس استرس می تواند در سیستم غدد درون ریز تاثیر بگذارد. بسیاری از ما از استرس رنج می بریم. خواب ناکافی، فشارهای روحی در مدرسه، استرس در خانه، فشار همسالان و ...
کمردرد در دوران بارداری، علل و راه های درمان
حد خم شدن نیز از عوامل اثرگذار در ایجاد این مشکل است. - استرس نمی توان به طور کامل از ایجاد کمردرد جلوگیری نمود با این حال با رعایت این موارد می توان باعث کاهش احتمال بروز این مشکل شد: -انجام حرکات ورزشی مناسب که باعث قوی شدن عضلات پشت و شکم می شود. -به جای زیاد خم شدن جهت بلند کردن اجسام از روی زمین بهتر است افراد با نشستن کنار جسم ، آن را به بدن نزدیک و با انتقال وزن آن ...
چرا بی دلیل چاق می شویم؟/بزرگترین دشمنان مغزتان را بشناسید/ ورود به دنیای بیماری ها با این نوشیدنی ...
مغز بسیار آسیب می زند و اجازه نمی دهد عملکرد درستی داشته باشد همچنین استرس و پر خوری یکی دیگر از کارهایی است که عملکرد مغز را دچار اختلال می کند، علاوه بر این موارد آلودگی هوا و کمبود خواب، مصرف زیاد قند، نخوردن صبحانه، کشیدن پتو روی سر، رها کردن مغز به حالت خود، کار کردن با وجود بیمار بودن به سلول های مغز آسیب زیادی وارد می کند . رژیمی فوق العاده برای فرار از سرطان خرما اولین ...
در زمان پریود احتمال بارداری وجود دارد؟
عوض کنید یا لخته های بزرگی را مشاهده می کنید حتما به پزشک مراجعه کنید. آیا پریود نشدن به معنای بارداری یا وجود مشکل است؟ خیر. پریود نشدن یا به تعویق افتادن پریودی در بین خانم های جوان رایج است، به ویژه در سال های اول قاعدگی و عواملی مانند استرس، کاهش وزن و ورزش شدید باعث نامنظم شدن پریود می شوند. به علاوه بسیاری از روش های جلوگیری از بارداری نیز بر روی پریودی تاثیر ...
راهکارهایی برای خواباندن نوزاد، چه کنیم؟
را در عرض چند دقیقه به خوابی عمیق فرو ببرید. این صدا گرفته شده از صدایی است که نوزادان هنگامی که در رحم مادر هستند، می شوند. خواباندن نوزاد به کمک این صدا باعث می شود او عمیق تر و با استرس کمتری بخوابد. این نرم افزار رایگان را می توانید به راحتی دانلود کرده و از آن استفاده کنید. تغذیه به موقع قبل از خواباندن نوزاد قبل از خواباندن نوزاد مطمئن شوید به اندازه کافی از شیر مادر ...
باز شدن سریع پریود، آشنایی با بهترین روش ها
گاهی اوقات، به دلایل مختلفی مانند ورزش خیلی زیاد یا رژیم غذایی سخت، استرس، مصرف قرص های کنترل باروری، سندرم تخمدان پلی کیستیک و...، ممکن است این چرخه به تاخیر بیفتد یا زودتر اتفاق افتد. در چنین شرایطی، ممکن است خانم ها دنبال راهی برای تسریع چرخه قاعدگی و باز کردن پیش از موعد آن باشند. در ادامه به شرح راه هایی برای باز شدن قاعدگی پرداخته شده است. حمام آب گرم و پوشیدن کامل خود بعد از آن ...
عده ای تا به مقامی می رسند فساد می کنند / اگر اقتصاد و کشاورزی از بین برود، قطعا دین از بین می رود
رسانه ای جنگی است که دشمن برای استرس و اضطراب مردم به وجود آورده است که مردم را از نظام جدا کند. رئیس جمهور خالی از خرد آمریکا در کاخ سفید عنوان کرد که قصدش خالی کردن خاورمیانه است. امامی کاشانی افزود: خاورمیانه فقط ایران نیست بلکه کشورهای دیگری هم هستند اما به خدا آقای ترامپ و نتانیاهو این آرزو را به گور خواهند برد. امام جمعه موقت تهران ادامه داد: رهبری یک جمله داشتند و آن این ...
راه های کسب آرامش در بارداری، توسط تنفس خودآگاهانه
نسبت به آن و اینکه رخدادهای پیش رو را چگونه تصور خواهیم کرد، اهمیت دارد، مثلاً اگر درد بدتر شد یا از بین نرفت، چه اتفاقی رخ خواهد داد. وقتی هنگام زایمان این اتفاق افتاد، هورمون های استرس رها می شوند که همچون ترمز برای زایمان است و شاید حتی با مقاومت بیشتر برای تنفس، باعث طولانی تر شدن زایمان نیز شود. تنفس عمیق و آهسته سیستم اعصاب را آرام می کند و این نشانه را می فرستد که اوضاع خوب است. ...
مقابله با استرس در بارداری، ده راهکار
پدیده ای کاملاً طبیعی است. نگرانی از سلامت جنین، نحوه زایمان و شروع زندگی جدید با نوزاد از جمله مسائلی اند که موجب بروز نگرانی در شما می شوند. می دانیم که استرس به خصوص در دوران بارداری برای مادر و جنین هر دو خطرناک است. به همین دلیل در مطلب حاضر ده راه حل مفید برای غلبه بر استرس بارداری به شما پیشنهاد می شود. 1- در خصوص نگرانی های خود صحبت کنید اگر در مورد سلامت جنین، بارداری یا ...
آقا یحیی از همه مربیانی که داشتم آرام تر است
ای بهره می برد که به نظرم آینده مربیگری در تیم ملی است. آقا یحیی آرامش بسیار خوبی دارد. من تاکنون در عمر فوتبالی ام با مربیان زیادی کار کرده ام، اما انصافاً آرامش آقا یحیی بی نظیر است. ایشان موفق شده آرامش خودش را به خوبی به تیم انتقال دهد و بازیکنان بدون استرس برای موفقیت تیمشان بجنگند. * در بازی بعدی با تراکتور در خانه چه نتیجه ای می گیرید؟ تراکتور تیم پرقدرتی است، اما ما در لیگ ...
بهترین روش برای کاهش تنش و استرس در دفترکار
دفاتر باز نقش مهمی در کاهش هزینه و افزایش همکاری کارمندان ایفا می کنند، اما در روی دیگر سکه تداخل بین کارکنان نیز افزایش می یابد.
دم نوشی معجزه گر برای درمان سرطان
حمایتی مورداستفاده قرار گیرد. هرکدام از مواد تشکیل دهنده خواص و فواید مختلفی دارند که در ترکیب باهم اثراتشان زیادتر می شود و به سلول های سرطانی حمله و دستگاه دفاعی بدن را تقویت می کنند. پزشکی مدرن در اینکه اسیاک را به عنوان درمان سرطان بپذیرد مردد است، اما این دارو اثرات مثبت خود را بر توقف رشد تومور، بازتولید سلول های سرطانی، استرس اکسیداتیو و التهابات بافت ها نشان داده است؛ ضمن اینکه برخی علائم ...
بهترین روش برای کاهش تنش و استرس در دفترکار
یک دفتر باز ، پشت شما همیشه باز و بدون حفاظ است. در حالی که درباره ی حمله ی یا جاسوسی احتمالی از پشت نگران نیستید، اما مغز و سیستم عصبی شما طبق تکامل هزاران ساله تهدید و ناامنی را به شما تلقین می کند. وقتی که درباره ی پشت سر خود نگران هستید، بدن شما به طور مداوم هورمون استرس (کورتیزول) تولید می کند که بر وزن و سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می گذارد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش ...
عده ای تا به مقامی می رسند فساد می کنند/ خانواده های افراد محتکر به آن ها تذکر دهند/ ترامپ و نتانیاهو ...
...> وی ادامه داد: جنگ رسانه ای جنگی است که دشمن برای استرس و اضطراب مردم به وجود آورده است که مردم را از نظام جدا کند. رئیس جمهور خالی از خرد آمریکا در کاخ سفید عنوان کرد که قصدش خالی کردن خاورمیانه است. امامی کاشانی افزود: خاورمیانه فقط ایران نیست بلکه کشورهای دیگری هم هستند اما به خدا آقای ترامپ و نتانیاهو این آرزو را به گور خواهند برد. امام جمعه موقت تهران ادامه داد: رهبری ...
