سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه 1394/06/04
کوچکی با یکی از همکاران خود خواهد داشت که این ناراحتی و عصبانیت او تا چند روز بعد هم ادامه می یابد. تنها کاری که شما باید در این شرایط انجام دهید این است که کنارش باشید و هر کاری که فکر می کنید از دستتان بر می آید برای او انجام دهید. حتی اگر او فکر می کند که باید به تنهایی با این موضوع کنار آید، تنهایش بگذارید. پس از مدت ها امروز تازه می فهمید که دلیل رفتارهای غیر منطقی عشق زندگی تان چیست. برای ...
تری گلیسیرید چیست؟
فعالیت می کنند. این دو چربی در خون حل نمیشوند و به کمک پروتئین ها در کل بدن شناور هستند و منتقل می شوند. میزان اهمیت تری گلیسرید هنوز میزان تاثیر تری گلیسیرید بالا در ضخیم شدن دیواره عروق قلبی که باعث بالا رفتن خطر سکته مغزی و قلبی و بیماریهای قلبی و عروقی می شود مشخص نیست . تری گلیسیرید بالا معمولا در اضافه وزنهای زیاد و شرایط متابولیسمی خاص بروز می کند و در این ...
قهرمان پرورش اندام کشور درگذشت
...: 78 سانتی متر دور ساق: 51 سانتی متر بدنسازان مورد علاقه ی او رونی کلمن و فیل هیث بود. او از سال 1374 رشته ی بدنسازی را شروع کرد. آشنایی به رشته ی پرورش اندام: او زمانی که 2 سال به همراه خانواده اش به کرج نقل مکان کرد در ابتدا رشته فوتبال را به صورت حرفه ای دنبال می کرد اما پس از یک دوره آسیب دیدگی در رشته فوتبال به فکر این افتاد که با وزنه بدن خود را تقویت کند ...
شهرام شکوهی؛ از سکته قلبی تا جراحی قلب
دلیل شرایط جسمی ام کمتر می توانم ورزش کنم به خصوص ورزش های سنگین. به همین دلیل بیشتر پیاده روی می کنم. چقدر وقت برای مطالعه می گذارید؟ من کتاب خواندن را خیلی دوست دارم و همه نوع کتابی را هم می خوانم اما جالب است بدانید کتاب سه تفنگدار را بیش از 10 بار است که خوانده ام. کمی هم درباره کودکی تان صحبت کنیم. می دانم چندی پیش تولدتان بود. دورترین تصویری که از آن روزها ...
بفرمایید یک لقمه بیماری
از عوامل اصلی شیوع چاقی در میان مردم امریکا و دیگر کشورهاست. پس از بررسی ارزش غذایی محصولات مک دونالد مشخص شد که غذایی مانند بیگ مک (Big Mac) یا مرغ سرخ کرده 910 کالری انرژی و 46 گرم چربی (که 13 گرم آن چربی اشباع شده است) دارد که مغایر استانداردهای غذایی است. در ایران هم روز به روز به جمعیت افراد چاق و دارای اضافه وزن افزوده می شود، چراکه روز به روز به تعداد رستوران های فست فود موجود در خیابان ها ...
کاهش ابتلا به سرطان با مصرف آسپرین
تقسیم شدند و گروهی روزانه دو عدد آسپرین 600 میلی گرمی را مصرف کرده و گروهی دیگر تنها از دارونما به مدت دو سال استفاده کردند. محققان پس از ده سال دریافتند که 55 نفر از این افراد به سرطان روده مبتلا شدند و کسانی که چاق بودند، بیش از دو برابر (در حدود 2.75 برابر) نسبت به افراد دیگر از احتمال خطر ابتلا به سرطان برخوردار بوده اند. محققان هشدار دادند افراد بدون مشورت با پزشک اقدام به مصرف ...
آمریکا نمی گذارد یک ایرانی مسلمان بالاتر باشد
تاریخ ورزش ما هستی که برای سومین بار مجوز حضور در بزرگ ترین مسابقات پرورش اندام جهان (مستر المپیا) را بدست آورده ای. در این مدت چقدر مورد توجه رسانه ها قرار گرفته ای؟ به جز چند نشریه تخصصی، تقریبا خیلی کم. در رسانه های عمومی و حتی صداوسیما شاید بیشتر با اسم شناخته شوم. کمتر کسی از روی ظاهر مرا می شناسد. در مقابل شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید که آمریکایی ها روی من حساسیت خاص و جالبی ...
شادی به شرط سروتونین
، تعادل روانی و کارکرد طبیعی بدن ایفا می کند و کمبود آن می تواند موجب بروز مشکلاتی از جمله فشار خون و ضربان قلب نامنظم شود. همچنین از لحاظ روانشناسی در افراد مستعد خشونت زمانی که سطح سروتونین بدن آن ها کم شود، ارتباط ضعیف تری بین قسمت های مرکزی مغز برقرار می شود. از طرفی محققان کانادایی دریافته اند ماده شیمیایی که باعث کاهش هورمون سروتونین در بدن می گردد، در ماه های تاریک سال فعال تر می ...
محققان کشف کردند؛ کاهش ابتلا به سرطان با مصرف آسپرین
عدد آسپرین 600 میلی گرمی را مصرف کرده و گروهی دیگر تنها از دارونما به مدت دو سال استفاده کردند. محققان پس از ده سال دریافتند که 55 نفر از این افراد به سرطان روده مبتلا شدند و کسانی که چاق بودند، بیش از دو برابر (در حدود 2.75 برابر) نسبت به افراد دیگر از احتمال خطر ابتلا به سرطان برخوردار بوده اند. به گزارش مهر،لازم به تذکر است که محققان هشدار دادند افراد بدون مشورت با پزشک اقدام به مصرف آسپرین نکنند چرا که برخی از افراد با مصرف آسپرین دچار زخم معده می شوند و پزشک با در نظر گرفتن همه موارد احتمالی بیمار را راهنمایی خواهد کرد . ...
توصیه های مفید برای قطع سکسکه
به گزارش مشرق ، استرس یکی از عوامل ایجاد سکسکه است و همچنین تند غذا خوردن یا نوشیدن مایعات خیلی سرد و یا داغ نیز باعث سکسکه می شود. البته این وضعیت بعد از چند دقیقه به خودی خود رفع می شود اما اگر می خواهید خیلی سریع از دست آن خلاص شوید می توانید به روش های ساده ای متوسل شوید. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در یک جلسه کاری، مهمانی یا رستوران و غیره ناگهان سکسکه تان بگیرد. در حالت کلی ...
با ایبوپروفن و ژلوفن خداحافظی کنید!
شدن این اختلال نمی کند. اما اگر مشکل شما از تنبلی جریان خون تان ناشی شده، با مصرف کندر می توانید اختلال به وجود آمده را برطرف کنید. کندر که یکی از گیاه های بومی جنوب شرقی آسیا است، هم التهاب اندام هایی که باعث کلافه شدن تان از درد شده اند را کم می کند و هم با بهبود گردش خون در بدن تان، حال شما را بهتر می کند. روغن ماهی تاثیر روغن ماهی و دیگر خوراکی های حاوی اسید های چرب و ...
ادویه های لاغرکننده را بشناسید
هم مانند فلفل سیاه خواص ترموژنیک دارد و باعث هضم بهتر و جذب مواد مغذی می شود. اگر تا به حال تنها به خوردن سس آن اکتفا می کرده اید، از این به بعد، هرروز یک قاشق چایخوری خردل به غذای خود بیفزایید تا از خواص فوق العاده آن بهتر بهره مند شوید. برای رسیدن به تناسب اندام، باید به موارد متنوعی ازجمله تحرک داشتن و دوری از مواد پرکالری مضر توجه داشته باشید، اما گاهی اوقات، رعایت برخی نکات مانند استفاده از همین ادویه ها می تواند تا حدود قابل توجهی در سلامت و زیبایی شما موثر باشد. به خواص ادویه های ذکر شده دقت کنید و از این به بعد به طور منظم استفاده از آنها را در برنامه غذایی تان بگنجانید. ...
کدام نوشیدنی ضد تهوع صبحگاهی است؟
به گزارش َ شفا آنلاین ، فیبر موجود در این نوشیدنی علاوه بر تنظیم دستگاه گوارش، برای کسانی که برنامه ی غذایی لاغری دارند هم مفید است. مصرف میوه های سرشار از فیبر باعث می شود که کمتر احساس گرسنگی کنید و مدت طولانی تری سیر بمانید و این به کاهش وزن شما کمک می کند. این نوشیدنی بسیار مغذّی است و منبع عالی برای افزایش انرژی شما است. فرقی نمی کند که به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن متعادل باشید ...
برنامه ماه عسل امیدم را به زندگی بازگرداند/ بازیکن و مربی مقصر نتایج پرسپولیس نیستند
.... او جزء معدود بازیکنانی است که سابقه حضور در دو تیم پر طرفدار پایتخت یعنی استقلال و پرسپولیس را داشته است. فارس: در حال حاضر وضعیت تان چگونه است؟ خوشبختانه از لحاظ جسمی و روحی در حال حاضر مشکلی ندارم و به زندگی عادی ام ادامه می دهم. از اشعه گاما استفاده می کنم که جلوی رشد تومور را گرفته است، اما پزشکان می گویند این تومور همچنان به مغزت چسبیده است. همچنان با ترس و استرس ...
درمان طبیعی جوش های بدن
کار را به مدت یک هفته انجام دهید نتایج مثبتی مشاهده خواهید کرد. 2-استفاده در ماسک صورت: مقداری سرکه سیب و خاک رس بنتونیت را به میزان مساوی مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. این ماسک را به صورت اعمال کنید و بعد از 15 دقیقه با آب گرم شستشو دهید. 3-درمان بیماری های پوستی: بیماران مبتلا به پسوریازیس یا صدفک( نوعی بیماری خودایمنی مزمن پوستی) از سرکه سیب برای کاهش ...
چربی سوزی و زیبایی اندام با قالب یخ
به گزارش شفا آنلاین ،بستن بسته ی یخ روی یک محدوده ی چربی دار مثل ران یا شکم تنها به مدت 30 دقیقه، می تواند آن کالری هایی که سوزاندنشان خیلی سخت است را تحریک کرده و بسوزاند. کمپرس سرد، باعث می شود تا چربی های سفید و شل و ول بدن، به چربی بژ که بعنوان سوخت استفاده می شود تبدیل گردد. آدم ها، دو نوع بافت چربی دارند. چربی سفید، همان نوعی است که ما آنرا به شکل شکم یا ران چاق می بینیم، همانیست ...
نشانه های سلامتی در چهره
که نکات بسیاری را درباره سلامتی ما چه از لحاظ جسمی و چه از لحاظ روحی بازگو می کنند. سعی داریم تا شما را با برخی از این نشانه های چهره آشنا کنیم. در این صورت آگاهی بهتری نسبت به خود و سلامتی پیدا خواهید کرد. پوست نوع پوست صورت ارتباط مستقیمی با تغذیه دارد. اگر در برنامه غذایی روزانه از اسیدهای چرب ضروری و مایعات کافی بخصوص آب و همچنین خوراکی های خام مانند انواع ...
بیوگرافی و تصاویر بیت الله عباس پور
صدای ایران- بیت الله عباسپور قهرمان پرورش اندام جهان که در سال 93 به بیماری واسکولیت دچار شد سرانجام پس از ماه ها مقاومت ساعت 23:15 شامگاه سه شنبه 3 شهریور 1394 درگذشت. بیماری واسکولیت به معنای التهاب ورم رگ های خونی بود. التهاب رگ ها می تواند باعث ورم دیواره رگ ها و در نتیجه کاهش جریان گردش خون و حتی انسداد رگ ها و عدم خون رسانی به بافت ها و اندام های مختلف بدن شود. این بیماری جزو ...
یک نوشیدنی برای سوزاندن چربی پهلوها
، سرطان روده بزرگ و بسیاری از بیماری های دیگر همراه است. داشتن شکمی سخت و هموار خواسته ای است که اغلب افراد در پی به دست آوردن آن هستند، اما رژیم های غذایی دقیق و ورزش های طاقت فرسا مانع دستیابی به این هدف می شود. در اینجا قصد داریم نوشیدنی را به شما معرفی کنیم که به راحتی قابل تهیه کردن بوده و در مدت زمان کوتاه می تواند شما را به خواسته قلبی تان برساند. مواد لازم ...
میوه ها و سبزیجات سالم تابستانی
ویتامین یا ماده معدنی خاصی به وفور در آن دیده نمی شود. تمشک: این میوه در همه جای جهان وجود دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی هستند که فواید بسیار زیادی برای بدن دارند. و البته بسیار هم خوشمزه هستند. سبزیجات ریحان: این سبزی که در غذاهای ایتالیایی به وفور مورد استفاده قرار می گیرد، اما در اصل به کشور هند تعلق دارد. در این کشور، این گیاه برای ...
تمرینات ورزشی مفید برای رابطه جنسی بهتر (+تصاویر)
حرکات تقویت کننده کف لگنی که همیشه پزشک متخصص تان شما را به انجام آنها تشویق می کند، فواید زیادی برای بالا بردن رضایت از مقاربت دارند. کارنا داون، مربی شخصی و یکی از مؤسسین Tone It Up می گوید: تمرینات کگل شامل انقباض و انبساط عضلات کف لگن می شوند. بالا بردن قدرت این عضلات واژنی باعث می شود که رضایت جنسی بالاتر و ارگاسم های قویتری داشته باشید. کگل برای پیشگیری از بی اختیاری ادرار و ...
وصیت نامه اش با یا علی اکبر لیلا آغاز شد و شهادتش را هم از امام رضا (ع) گرفت
.... مهدی در ماه محرم و صفر به خانواده تعلق نداشت. تا نیمه های شب در هیئت بود. کارهایی مثل آشپزی و کارهای خدماتی را انجام می داد و بعد به خانه می آمد. چون صدایش خوب بود در هیئت هم قرآن می خواند هم مداحی می کرد. من فکر می کنم نتیجه آن عشق و علاقه اش به اهل بیت(ع) بود که باعث شد شهادت نصیبش شود. ویژگی دیگرش این بود که وارد هرکاری که می شد با نیت پاک و توان بسیار وارد می شد. برای نمونه ...
آلبالو بهترین مُسکن برای دردها
ضدسرطانی قوی دارد، کورستین می باشد. آلبالو و آلبالوخشکه منبع بسیار مناسبی از کورستین هستند. مقدار کورستین موجود در آلبالو و آلبالوخشکه بسیار بیشتر از سایر میوه ها می باشد. فنولیک اسیدی که آمیگدالین نام دارد، به عنوان ویتامین B17 شناسایی شده است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد آمیگدالین، اندازه تومورهای سرطانی را کاهش می دهد و از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. همچنین سایر مواد موثر موجود در آلبالو، درد ...
مهمترین اصول تندرست ماندن
نوشیدن آب در حالت ناشتا, پس از نزدیکی, پس از حمام و ورزش است چرا که کبد گرم شده و اشتیاق آن به آب بیشتر می شود، به همین دلیل دریافت سریع آب موجب سردی شدید کبد می شود. به گفته وی همچنین بوعلی سینا فرموده اند که مهمترین اصول تندرست ماندن سه چیز است: ورزش کردن, رعایت اصول خوردن و آشامیدن و رعایت شرایط درست خوابیدن. مزاج شناسی اگر در انجام فعالیت ها و حرف زدن کند هستید ...
چربی سوزی در محل کارتان را شروع کنید
بیشتر به اتاق تان برسید اما کاری به نفع بدن تان انجام داده اید. برای چربی سوزی بیشتر بایستید اخیراً توجه بیشتری به اثرات زیانبار یک جا نشستن برای مدت طولانی می شود. با وجود این که شغل بسیاری از ما ایجاب می کند کلاً یک جا بنشینیم، اما معمولاً می توانیم بهانه هایی برای ایستادن و قدم زدن پیدا کنیم. حین گفتگو با همکارمان در راهرو، قدم زدن تا دستگاه کپی، یا آوردن یک فنجان قهوه از ...
چرا چربی های شکمتان آب نمی شود؟
مردان و زنان و با افزایش سن روندی نزولی پیدا می کند. علاوه بر آن، زنان باید با یائسگی دست و پنجه نرم کنند. مایکل جنسن می گوید: اگر زنان پس از دوران یائسگی چاق شوند، چربی هایشان در ناحیه شکم جمع خواهد شد. در دوران یائسگی، میزان تولید هورمون های استروژن و پروژسترون کم می شود. علاوه بر آن، از میزان تستسترون در بدن نیز کم می شود. این دلایل موجب اضافه وزن و افزایش چربی می شود. این البته راه حلی دارد که ...
ایده های جالب برای صبحانه سالم
مفید برای سلامت قلب، سبب کاهش وزن می شود. نتایج مطالعات نشان داده اند که چای سبز سرعت سوزاندن کالری و چربی را بالا می برد. * ویتامین ها را در صبحانه خود بگنجانید. متخصصان تغذیه بر این باورند که بدن برای هضم بهتر و جذب مواد معدنی نیاز به ویتامین ها دارد. * مقدار کمی بذر کتان روی غلات مصرفی، ماست، آبمیوه و یا نیمرویتان بپاشید. علاوه بر ماهی، بذر کتان منبع خوبی از اسیدهای چرب ...
برای وزن کم کردن از این کارها دست بکشید
را که فکر می کنند سالم است بیشتر می خورند. در یک تحقیق که دانشگاه میشیگان انجام داد مشخص شد وقتی یک غذا برچسب " طبیعی " داشته باشد رژیم گیرندگان بیشتر از آن می خورند. میان وعده ای که می خورید شاید سالم باشد اما اضافه وزنی که به شما می دهد ناسالم است. این کار را بکنید: برچسب محصولاتی که می خرید را فراموش کنید و سعی کنید از روی اطلاعات تغذیه ای که روی آن نوشته شده مشخصی کنید چه مقدار از آن را ...
این علائم نشان می دهند که شما افسردگی دارید!
خود نیاز به مصرف الکل دارید احتمالا شما نیز از آن دسته افراد هستید. الکل خود ماده ای افسرده کننده است بنابراین مصرف آن دوره های افسردگی را شدیدتر و دفعات آن را بیشتر میکند. فراموشکاری افسردگی میتواند علت شماره یک فراموشکاری یا سردرگمی باشد. مطالعات نشان میدهند که افسردگی یا استرس طولانی مدت میزان کورتیزول بدن را افزایش میدهد و این به نوبه خود بخشی از مغز که به حافظه و یادگیری ...
به دوران کودکی برگردید!
. میزان لذت و شادی، رضایت و خشنودی کامل کودکان - که می توان آن ها را از ساده ترین چیزها نتیجه گیری کرد (از آغوش گرفتن یک عروسک خرسی، تماشای پروانه ها، بازی با نی نوشیدنی شان) حیرت آور است. نگرشی شاد داشته باشید؛ نگرش شاد به هنگام رویاروئی با مسائلی که با آن ها سر و کار دارید، برای گسترش معنویت شما از اهمیت بالائی برخوردار است. احساس شما را نیز در باره انجام وظایف و کارهای تان ...