خانه
کاهش کلسترول با این روغن بی نظیر!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مهر سلامت غذایی
حدیث خسروی؛ کارشناس ارشد تغذیه رژیم مدیترانه ای و کنترل پوکی استخوان مطالعات بر روی 1000 نفر از افراد 65 تا 79 ساله نشان داد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای به مدت 12 ماه می تواند در کنترل از دست دهی استخوان و کاهش فرایند پوکی استخوان موثر باشد. کسانی که رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کردند، مصرف میوه ها، سبزیجات، آجیل، غلات تصفیه نشده، روغن زیتون و ماهی را ...
جنگ خندق به تکرار نشسته!
. انگار تاریخ تکرار می شود! 4- برخی خودی های جبهه حق نیز به دلایل مختلف آنطور که باید، به وظیفه خود عمل نمی کنند. تاثیرپذیری از عملیات روانی منافقین و نفوذی ها، دلبستگی به چرب و شیرین دنیا، ترس و سستی و کاهلی از جمله عوامل این مسئله است. 5- همانطور که جبهه اسلام نیز از سوی گروهی که ظاهراً هم پیمان بودند مورد خیانت واقع شد، ما نیز در این جنگ با خائنان روبروئیم. آن مسئولی که وظیفه حراست از ...
منفجر کردن چربی شکم در یک ماه
...> شنبه: شیر بخورید. مطالعات دانشمندان استرالیایی نشان داده، خوردن یک لیوان شیر کم چرب قبل از ظهر به جای آبمیوه می تواند کالری دریافتی شما را تا 5.8 درصد کاهش دهد . یکشنبه: تبریک می گوییم. شما در آخر برنامه هستید. امروز می توانید انگور بخورید چون این میوه به خصوص نوع قرمز آن حاوی آنتی اکسیدان های بی نظیری است که چربی خون را کاهش می دهد . ...
هشدار: چرا نباید بعد از ورزش حمام کرد
کربوهیدرات باشد تا انرژی از دست رفته جایگزین شود. می توانید شیرکاکائو کم چرب، ساندویچ بوقلمون همراه با نان گندم کامل، بادام یا میوه مصرف کنید. باید آب فراوانی هم بنوشید. از مصرف بدون برنامه ریزیِ مواد غذایی خودداری کنید. هر چیزی را نباید مصرف کنید. جایگزین کردن کالری های از دست رفته کار ساده ای است؛ بنابراین زحمات خود را به باد ندهید . 4 . فعالیت های سنگین بدنی انجام دهید شاید فکر ...
مهاربیش فعالی کودکان بانسخه خانگی
...: شربت سنبل الطیب حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6 ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، منگنز، منیزیم، روی (زینک)، آهن، مس، کلسیم، پروتئین، اسید فولیک، تانن، کومارین، والرین، ملانین، سروتونین، اسید گاما آمینو بوتیریک و اسید چرب امگا 3 است. برای بررسی خواص شربت سنبل الطیب و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی ...
آیا آب انار واقعاً خون ساز است؟
فعالیت آن توسط ایزومر های از نوعی پلی فنول (ellagitannins) است را تائید می کند. در میان الاجیتانن ها ایزومر های بونیکالجین اصلی ترین ترکیب ها هستند. تحقیقات نشان داده است که این ایزومر ها مسئول فعالیت ضداکسیدانی بالای انار در شرایط آزمایشگاهی و هم چنین باعث توانایی آب انار در مهار رادیکال های آزاد می باشند. غشاء های پلاسمایی نظیر غشای گلبول های قرمز به علت وجود اسید های چرب غیراشباع موجود ...
ازفوایدپروتئین بدون چربی برای بدن
تهیه کرده یا کباب کنید تا بیشترین میزان محتوای پروتئین را در اختیار شما قرار دهد. اگر قصد استفاده از روغن را دارید نمونه های سالم مانند نارگیل، آووکادو، و کنجد را انتخاب کنید که عطر و طعم بسیار خوبی نیز به گوشت می بخشند. مرغ و بوقلمون از فواید پروتئین بدون چربی ماکیان مانند مرغ و بوقلمون، منبع بسیار خوبی برای پروتئین بدون چربی هستند و انتخاب به مراتب ...
عوامل مخفی بی اشتهایی در کودکان
بگیرد گفت: اگر کودک بی اشتهایی با علائم گوارشی از قبیل اسهال، یبوست، مدفوع چرب و یا همراه با خون و یا تغییر رنگ واضح در مدفوع، سبز لجنی و یا تیره، همراه بود کودک دچار اختلال در هضم یا جذب است و باید درمان شوند و باید به دستور پزشک از مکمل ها استفاده کنیم. بالعکس در بی اشتهایی هایی با علل طبیعی مکمل ها بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند و خود مکمل ها در این موارد عامل بی اشتهایی هستند. وی با ...
خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان
. رییس انجمن تغذیه ایران گفت: این تجربه در برخی از مدارس اجرا شده و با استقبال دانش آموزان و والدین آن ها همراه بوده است. در این زمینه رعایت کامل اصول بهداشتی در تهیه و عرضه غذا ضروری است. برای عرضه غذا باید از ظروف یک بار مصرف استاندارد ویژه غذای گرم و یا غذای سرد استفاده شود. وی در پایان گفت: برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی و بیماری های غیرواگیر مرتبط با تغذیه از جمله دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی _. عروقی، غذا هایی که به صورت گرم در مدرسه عرضه می شود باید کم چرب و کم نمک باشند ...
راز بد بو بودن بدن زن بازیگر چیست؟ + عکس
ستاره های هالیوود جانی دپ جانی دپ بازیگر جذابی است که حامیان زیادی دارد اما این بازیگر جذاب به حمام نکردن و بوی سیگار دادن معروف است. جانی اعتراف کرده که روزها حمام نمی رود و حتی مسواک هم نمی زند. شاید مرتب کردن موهای چرب براش راحت تر است شاید هم وقت حمام رفتن ندارد برد پیت شاید برایتان ناراحت کننده باشد اما باید بگویم که برد پیت هم بدنش بوی بدی می دهد ...
14 راهکار عالی برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
به هم مرتبط بوده و پروبیوتیک ها می توانند روی وزن، توده ی چربی و خلق و خو اثر بگذارند. انسان ها میزبان این باکتری ها بوده و برایشان غذا فراهم می کنند که شامل فیبر می شود. باکتری ها نیز به نفع روده عمل کرده و به سلامت فرد میزبان کمک می کنند. فواید پروبیوتیک ها عبارت است از: * تامین انرژی برای دیواره ی روده و سلول های کبد * تولید اسید های چرب خاصی که خاصیت ضد سرطانی دارند ...
مبارزه با آلرژی پاییزی با 5 گام غذایی!
کاهش می یابد. ماهی های چرب: مصرف برخی ماهی های چرب مثل سالمون و ساردین می تواند سبب افزایش میزان امگا3 در بدن شده و میزان التهاب که یکی از نشانه های آلرژی در بدن است را کاهش دهد. بررسی های بسیاری نشان داده است کودکانی که از سن پایین مصرف ماهی های چرب را آغاز می کنند، کمتر در معرض ابتلا به انواع آلرژی ها قرار می گیرند. درحقیقت مصرف ماهی بین امگا3 و امگا6 دریافتی در ارگانیسم تعادل ایجاد ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
تازه را با هم مخلوط کنید و آب آن را بنوشید. اگر دوست داشتید می توانید از کره آجیل یا پودر پروتئین استفاده نمایید. اضافه کردن پروتئین و چربی باعث می شود سیستم گوارش شما آهسته تر این مواد را جذب کند. بنابراین دیرتر گرسنه خواهید شد. ماست کم چرب در حالی که ماست به طور مداوم به عنوان یک غذای فوق العاده سالم ترویج می شود اما این موضوع به نوع ماستی که انتخاب می کنید بستگی دارد. یک ...
خصوصیات شامپوی استاندارد چیست؟
شامپوی مناسب انتخاب شود. وی افزود: به طور مثال شوره سر با شامپوهای معمولی بدتر و شدیدتر می شود و به شامپوی حاوی ضد قارچ و از بین برنده شوره نیاز دارد تا بیماری بهبود یابد. این متخصص پوست، مو و زیبایی با بیان اینکه، برای موهای چرب شامپوهای با خاصیت شستشو دهندگی بالا و معتدل چربی مفید است تصریح کرد: موها پس از دکلره، رنگ کردن، دستکاری و استفاده از شوینده های قلیایی شکننده و خرد می ...
وقتی زیبایی تلفات می گیرد
دانه های درخت آرگان در مراکش که حاوی ویتامین E و اسید چرب اشباع است) برای رفع ترک پوستی، آسیب های مو و نیز واریس است. روغن آرگان در پیشگیری از ایجاد ترک های پوستی ناشی از چاق و لاغر شدن، بویژه در دوران بارداری تا اندازه ای موثر است. اما این تاثیر نیز در همه افراد دیده نمی شود. ولی روغن آرگان برای درمان واریس می تواند التهابات را کم می کند و تا اندازه ای واریس های سطحی و ریز را از بین ببرد. اما در ...
معرفی برخی از انواع پماد درمان اگزما
برخی از لوازم آرایشی، استفاده از اسپری های خوشبو کننده، تماس با مواد شیمیایی صنعتی و... همگی می توانند لایه سطحی و چرب پوست را از بین برده و باعث این التهاب شوند. در کنار درمان های خانگی که برای کاهش میزان التهاب ناشی از اگزما وجود دارد داروهای مختلفی هم وجود دارد. پمادها و کرم هایی که برای درمان اگزما تجویز می شوند متفاوت بوده و با اسامی مختلفی در داروخانه ها موجود هستند. در ادامه با برخی از این ...
عمل قلب باز چگونه است؟
عروق کرونر برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی لازم است. بیماری قلبی عروقی زمانی رخ می دهد که عروق خونی که تامین کننده خون و اکسیژن عضلات قلب هستند، باریک و سفت شوند. این مشکل اغلب سفتی عروق نامیده می شود. سفت شدن رگ ها زمانی رخ می دهد که ماده چرب یک پلاک خونی در دیواره عروق کرونر ایجاد کند. این پلاک رگ را باریک می کند و عبور خون از طریق رگ دشوار می شود. زمانی خون به درستی به قلب نرسد ...
روش های تقویت قسمت های خالی ابرو
را تحریک کرد تا مجدد رویش کنند. _. هر شب مقداری روغن زیتون را روی ریشه هایی که می خواهید رشد کند بمالید و آن نقاط را ماساژ دهید و صبح ها آن محل را شست و شو دهید. استفاده از میوه نارگیل و مغز های چرب همچون گردو و بادام بر روی ابرو ها می تواند ابروهایتان را پرپشت و حجیم کند. شاید ریختن ابرو ها نگران کننده باشد، اما باید علل را بررسی کرد. گاهی استرس زیاد در طول روز می تواند یکی از دلایل ریزش موی ابرو ها باشد. برای پیشگیری از ریزش ابرو ها می توان از کپسول ویتامین E. و B. در تقویت مو ها استفاده کرد. منبع: دلگرم ...
رقیق کننده های طبیعی خون
نیز به طور طبیعی همین خاصیت را دارند: سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون Dilution of blood را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد ...
تن ماهی نخورید!
، شوید، فلفل سس های خانگی بدون نمک و سایر سبزی ها معطر کرد. ماهی های حاوی اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل آلا و قباد چندین بار در هفته توصیه می شود. این کارشناس تغذیه دانشکده علوم پزشکی گفت: سبزی های ریشه ای از قبیل سیب زمینی، همچنین برنج، ماکارونی ، رشته ها و حلیم بدون نمک مواد نشاسته ای دارای سدیم کم هستند و می توان به عنوان پایه ای برای وعده غذایی از آنها استفاده کرد. ...
مغزهای خوراکی؛ گزینه ای ایده آل برای افزودن به رژیم غذایی
...> اسیدهای چرب امگا-3 ویتامین های A، B و E منیزیم کلسیم روی آهن مس پروتئین ها برای بهره مندی از فواید مغزهای خوراکی توصیه می شود نمونه های خام به جای نمونه های پردازش شده انتخاب شوند. نمونه های پردازش شده به طور معمول حاوی نمک زیاد و ترکیبات مفید کمتر نسبت به نمونه های خام هستند. مغزهای خوراکی که به بهبود ...
سرنوشت نامعلوم 14 صیاد دربندِ الشباب
سیستان و بلوچستان در صید و صیادی ایران و کشورهای حوزه اقیانوس هند به قیمت جان صیادان فراساحل سیستان و بلوچستان تمام شده است. از دهه 90 میلادی که عمر آخرین دولت رسمی و فراگیر سومالی پایان یافت؛ دزدی و غارت دریایی به پیشه اصلی ساحل نشینان این کشور تبدیل شد و یکی از طعمه های چرب این غارت هم لنج ها و ماهیگیران ایرانی بودند. 52 صیاد ایرانی در سه سال اخیر گروگان گرفته شدند بنا به ...
همه چیز درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی
پلک زیری باعث تیرگی و تارشدن دید می شود بنابراین بهترین زمان برای این کار بلافاصله قبل از استراحت عصرگاهی است. در صورت زدن پمادها بخیه هایی که بوسیله پماد چرب شده اند در هنگام برداشتن درد کمتری ایجاد می کنند. داروبیماران اغلب از وجود ناراحتی بیش از وجود درد شکایت دارند. از داروهی مسکن در صورت نیاز یا تجویز استفاده کنید. وقتیکه داروهای مسکن می خورید رانندگی نکنید، الکل هم مصرف نکنید ...
از بین بردن لکه های قهوه ای روی صورت با آب پیاز
های قهوه ای را به آب پیاز آغشته کنند. در صورت لزوم بعد از شستن پوست مقداری کرم گیاهی روی پوست مالیده شود. البته پوستهای چرب معمولا نیاز به کرم ندارند. محققان عنوان می کنند که آب پیاز به علت داشتن مواد ضد عفونی کننده گوگرددار و اسید های مفید چون اسید سیتریک حتی می تواند به بهترین وجه جوشهای معمولی و سر سیاه صورت و نواحی بینی را ضد عفونی و سریعا درمان نماید. همچنین ...
مراقبت از پوست در جوانان
معمولی تا خشک، به دنبال پاک کننده های کف کننده و پاک کننده های کرمی باشید. ژل های پاک کننده به پوست های ترکیبی/چرب می چسبند، یعنی باعث ایجاد حالت چسبندگی می شوند. در طول ماه های گرم تر و برای پوست های ترکیبی خشک، مصرف پاک کننده های کف کننده نیز مناسب است. آب کافی بنوشید نوشیدن آب نیز برای سلامت کلی بدنتان مهم است و می تواند باعث تفاوت قابل توجه در قیافه، حس، و سلامت پوستتان نیز ...
ریزش مو را با آشی محلی متوقف کنید
آش ترش زنجان یکی از غذا های سنتی و خوشمزه ایرانی است که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B12 ، اسید چرب امگا 3، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، فولات، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، روی، اسید فولیک، نشاسته و قند است. برای بررسی خواص آش ترش زنجان و اینکه مصرف این آش برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت ...
3 نوع ماسک مو طبیعی برای مو های چرب
مو ها تاثیر زیادی در زیبایی دارند. آیا موهایتان چرب است؟ حتی چند ساعت بعد شستن موهایتان، روغنی دیده می شود؟ مو های چرب خسته کننده است، چون همیشه طاهر کثیفی به خود می گیرد. چرب شدن مو مفید است، ولی اگر بیش از حد چرب شود مشکلاتی ایجاد می کند. از علت های چرب شدن بیش از اندازه مو می توان به: ترشح بیش از حد سبوم، استرس، عدم تعادل هورمونی، خوردن غذای چرب، آلودگی، ژنتیکی و ... اشاره کرد. برای برطرف کردن ...
توصیه های پیرایشی برای مواقع اضطراری
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
چگونه پوست صورت خود را روشن کنیم؟
به کمک آن بتوانند پوست صورتشان را روشن کنند؛ در اینجا به معرفی ماسک های طبیعی و در دسترسی می پردازیم که سبب روشن شدن پوست صورت شما می شود. ماسک پرتقال و نارگیل برای روشن شدن پوست یک قاشق مرباخوری آب پرتقال را با یک قاشق مرباخوری روغن بادام مخلوط کنید و سپس کمی شیره نارگیل و یک زرده تخم مرغ را به آن اضافه کنید و بر روی صورتتان قرار دهید و پس از بیست دقیقه صورتتان را بشویید ...
چگونه موهای خود را براق کنیم؟
ساده می توان روغن طبیعی مو را حفظ کرد و موهای زیبا و براقی داشت. با ادامه این مطلب همراه ما باشید. موهای خانم ها همیشه در معرض آسیب قرار دارد زیرا بیشتر خانم ها از رنگ موهای شیمیایی استفاده می کنند و همین هم جزو علت های اصلی کدر شدن موها می باشد، همچنین استفاده از دستگاه های صاف کن و یا فر کن نیز براقیت موها را از بین می برند. استفاده از شامپوهای نامناسب نیز دلیل دیگر برای کدر شدن موها می ...
