خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چیز های عجیبی که رنگ چشمتان را عوض می کنند!
کسانی که چشمان سبز-آبی یا فندقی دارند رنگ چشم آفتاب پرستی دارند. پزشکان مشکل بینایی در این افراد مشاهده نکردند و این ویژگی ارثی هم نیست. طبق تحقیقات، تغییر مداوم رنگ چشم با فرآیند های سیستم عصبی و غدد درون ریز و مقدار ملانین ارتباط دارد. چشم های آفتاب پرستی به استرس، احساسات رمانتیک و خستگی واکنش نشان می دهند و رنگ چشم آن ها با تغییر آب و هوا و محیط هم ارتباط دارد. روانشناسان می گویند این افراد گاهی غیرقابل پیش بینی و بدجنس هستند. منبع: برترین ها انتهای پیام/ ...
کارهایی که در اولین قرار ملاقات باید باید به آن توجه کنید
فردی تنبل و شلخته هستید. پس اگر بلد نیستید لباس هایتان را چگونه اتو کنید، بهتر است هر چه زودتر یاد بگیرید. این یکی از مهارت های زندگی است که هر کسی باید آن را فرا بگیرد. 2. آدامس جویدن مردم به دلایل مختلف آدامس می جوند. دلیل آن می تواند استرس، از بین رفتن بوی سیگار دهان یا هضم غذا باشد. آدامس جویدن هیچ مشکلی ندارد اما جویدن یا باد کردن آن در جلسات رسمی اشتباه و منعکس ...
اخبار را با چاشنی شوخ طبعی از چه خبر رادیو صبا بشنوید
جدید گفت: از آنجا که اخبار در زندگی مردم امروز نقش به سزایی دارد، در برنامه چه خبر سعی می کنیم در حالی که اطلاع رسانی انجام می دهیم با شوخی کردن و بیانی طنزگونه از التهاب آنها کم کنیم تا مخاطبان با شنیدن اخبار احساس استرس و نگرانی نکنند. وی افزود: ما در این برنامه می کوشیم با آرامش، لبخند و شوخ طبعی شنوندگان را از همه جور اخبار حتی تلخ ترین و بدترین آنها آگاه سازیم. استاداحمد ...
راهکارهای موثربرای خلاصی ازکبدچرب
روغن های گیاهی باید محدود شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها را افزایش دهید. استرس اکسیداتیو یکی دیگر از ویژگی های شایع برای دیابت نوع 2، کبد چرب و بیماری قلبی است. پژوهش ها در زمینه استفاده از مکمل های آنتی اکسیدانی برای مقابله با این شرایط نتایجی یک دست را ارائه نکرده اند. از این رو افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند سبزیجات غیر نشاسته ای، قارچ ها، میوه ...
اگر شوهر تنبلی دارید بخوانید
...> ممکن است دیگران را سرزنش کنید، ممکن است گناه را به گردن مادر او بیندازید که او را بد تربیت کرده است. واقعیت این است که گناهی به گردن دیگران نیست. شما و او هستید که مساله را ایجاد کرده اید و تنها شما می توانید این مساله را حل کنید. زنی بی تدبیر نباشید آیا شوهری دارید که اعصابش به هم ریخته؟ آیا شوهرتان حسود است؟ آیا استرس زده و زیر فشار است؟ در این صورت کاری بکنید ...
مرزبان: مدیران استقلال با "هوچی گری" می خواهند ضعف های خودشان را پنهان کنند
مورد ما حرف بدی بزند. این تیم متعلق به مردم مسجد سلیمان است. بیشتر بخوانید: مدیرعامل باشگاه نفت مسجد سلیمان: مشکلات ما با قانون وزارت نفت گره خورده است مرزبان: بازیکنانم با وارد جنجال شدن استرس گرفتند/ نفت مسجد سلیمان زخمی است آیا مرزبان می تواند شرایط تیم نفت مسجد سلیمان را تغییر دهد؟ انتهای پیام/ صحبت های مرزبان در مورد حواشی بازی نفت مسجد سلیمان و استقلال تهران ...
آدم هایی که با رشوه دادن زندگی را می خرند!
می توانم غذایم را با آرامش بخورم، اما پر از استرس هستم تا در آینده از طریق این استرس و ترس به یک غذا خوردن همراه با آرامش برسم؟ خنده دار و گریه دار نیست؟ حالا که من سر سفره نشسته ام و یک اکنون خوب را می توانم داشته باشم چرا آن را برای رسیدن به احتمال یک اکنون خوب خراب می کنم؟ واضح است؟ شما امروزتان را خراب می کنید تا به احتمال یک امروز خوب در دو ماه دیگر یا شش ماه دیگر یا یک سال دیگر برسید. ...
انتظار داریم نمایندگان و دولتمردان بیش ازپیش کمیه امداد را یاری کنند
شهرستان میانه گفت: جمهوری اسلامی به مدیران پاک دست و ارزشی نیاز دارد ما در این وضعیت نباید نگران بوده و استرس داشته باشیم همه مدیران باید امیدوار باشند و تلاش کنند تا انقلاب را به پیروزی برسانند در این برهه زمانی باید صادقانه و برای رضای خدا کارکنیم. رئیس کمیته امداد امام خمینی (ره) بابیان اینکه بهبود وضعیت اقتصادی کشور نیازمند اتحاد مسئولان است خاطرنشان کرد: همگان باید به دولت کمک کنیم و در ...
مرگ، ما را بو می کشد
را به هم گره زده؛ ما که با هم آمدیم، با هم درد کشیدیم، با هم در مدارس شیفتی و پشت نیمکت های سه نفره نشستیم، با هم فوتبال شرطی سر کیک و نوشابه زدیم، با هم در رقابت نفسگیر و غیرممکن قبولی در کنکور شرکت کردیم، با هم کچل کردیم و سرباز شدیم و با هم استرس نان در آوردن در اقتصاد نازای مملکت را به جان کشیدیم. این جماعت، خیلی از خاطرات و دلخوشی های کوچک شان هم با هم مشترک است و حالا به اقتضای طبیعت، کم کم ...
راه های افزایش عشق و علاقه به همسر در زندگی
است و اگر در انجام کار های مثبت با همسرتان، همیشه مبتکر باشید، رابطه تان ادامه دار می شود و حتی در مواقع استرس زا، بحث ها و چالش ها رابطه تان بهتر هم می شود. زوجین باید هر روز با ارسال پیامک از زحماتی که همسرشان می کشد به نحوی تشکر کنند و سپاسگذار او باشند این شیوه ابراز محبت می تواند بهترین تاثیر را در زندگی زناشویی داشته باشد. در برخی از زندگی ها شاهد هستیم که فردی اعتقاد بر این دارد که ...
راهکاری عالی برای مراقبت از پوست خشک
، هیچ مادۀ فعالی، نمی تواند اثرگذار باشد. قبل از استفاده از کرم، می توانید یک سرم هم بمالید، این سرم می تواند رطوبت پوست تان را افزایش دهد. از دست دادن رطوبت، بر خلاف خشک بودن پوست، پدیده ای گذرا و موقت است. بدون رطوبت شدن، جزء طبیعت پوست نیست و اغلب بر اثر استرس، شیوۀ تغذیه ای نامتعادل، از دست دادن رطوبت "از داخل" و عوامل دیگر روی می دهد؛ بنابراین اولین اقدام برای بازگرداندن رطوبت پوست نوشیدن آب و آرامش پیدا کردن، است. منبع ایران ناز ...
شب بیدار ماندن بهتر است یا سحرخیزی؟
سحرخیز را با مشکل مواجه کند. روز ها خود را در معرض نور قرار دهید نور به مغز شما پیام می دهد ترشح ملاتونین را متوقف کند و به این ترتیب نقش مؤثری در بالا رفتن هشیاری شما بازی می کند؛ حتی نور مصنوعی. کمی ورزش کنید ورزش کردن در ساعات آغازین صبح به بیدار شدن بدن شما کمک می کند. ورزش صبحگاهی فشار خون شما را پایین می آورد، استرس و تنش هایتان را کاهش می دهد و کمک ...
بی خوابی چاق و پیرتان می کند!
؟ این ها تنها بخشی از اثرات کوتاه مدت فقدان خواب مناسب در شب ها هستند. تداوم این مشکل می تواند سبب آسیب های جدی تری گردد. این امر می تواند موجب کدر شدن پوست و ایجاد خطوط نازک در صورت گردد. این عارضه به این دلیل اتفاق می افتد که اگر از خواب کافی برخوردار نباشید، بدن انسان شروع به آزادسازی هورمون کورتیزول می کند؛ هورمونی که در هنگام مواجهه با استرس آزاد می گردد. ترشح بیش از حد این هورمون ...
نقش نوسانات ارزی در بروز اختلالات اضطرابی جامعه
رئیس انجمن علمی روان پزشکان ایران نقش نوسانات ارزی را در بروز اختلالات اضطرابی جامعه موثر دانست. به گزارش مهر، مریم رسولیان دیروز در نشست خبری سی و پنجمین همایش انجمن علمی روان پزشکان ایران گفت: نوسانات ارزی یکی از عوامل اجتماعی ناشی از بحران های اقتصادی است و قطعاً در بروز استرس تأثیر دارد. وی افزود: افراد بر مبنای شخصیت و ویژگی های فردی نسبت به این قبیل بحران ها واکنش نشان ...
کرم های ضدچروک و عملکردشان
باید در استفاده آن دقیق باشید. همچنین باید تغذیه مناسبی داشته باشید و سبک زندگی تان را اصلاح کنید. به این ترتیب که استرس، بی خوابی و عادت های نامناسب مانند مصرف سیگار را کنار بگذارید. مهم ترین نکته این است که نباید انتظار معجزه داشته باشید. چون پوست برای بازسازی خود نیاز به زمان دارد و نتایج استفاده از کرم های ضدچروک چند ماه بعد خود را نشان می دهد. ماسک های خانگی ماسک سفیده تخم ...
محمود خوردبین: امیدوارم پرسپولیس تهران هم مانند استقلال به قهرمانی برسد
از نزدیک دیدم که چه فشارهایی را تحمل می کند و یک روز به او گفتم بیخیال و اینقدر به خودت فشار نیاور و همه چیز درست می شود. باشگاه پرسپولیس به خودی خود پر از فشار و استرس است و نباید با چالش هایی اینچنینی مشکلات را بیشتر کرد. وقتی مدیری خوب کار می کند و در راستای سیاست های موفقیت آمیز مجموعه گام برمی دارد باید حمایت شود نه اینکه هر لحظه جایگاهش سست باشد و نتواند روی کارش تمرکز کند. محمود ...
ظهور هر نویسنده یک هدیه به جامعه ادبی است
...، دیگر چنین چیزی نداریم که به نظرم خیلی هم خوانی ندارد. با این حال، سوال اصلی این است که چه زمانی می توانیم فلش بزنیم؟ جواب آن این است که در ذهن انسان، زمانی وقایع گذشته مرور می شود که شما در آرامش و در حال استراحت هستید. برای مثال، انسان ها زمانی بر وقایع گذشته خود فکر می کنند که در حال خواب شب هستند و هیچ گاه ذهن درحالی که درگیر ترس، استرس و ... است چنین کاری را انجام نمی دهد. اما این موضوع ...
چگونه قبل از پریود بفهمم باردارم؟
قطع شود یا به تعویق بیفتد. اگر پریودی شما منظم باشد و هیچ گاه قطع نشده باشد، احتمال دارد دلیل قطعی پریودی بارداری باشد. حتی افرادی که پریودی منظمی دارند ممکن است در اثر عوامل دیگر غیر از بارداری با قطع پریودی مواجه شوند. استرس، تغییر رژیم غذایی، افزایش فعالیت فیزیکی و سایر فاکتورها باعث قطع پریودی می شوند. اگر تغییرات اساسی در زندگی شما ایجاد شود یا استرس زیادی تحمل کنید قطع پریودی به ...
معاینه روح را جدی بگیرید
این در حالی است که طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی سلامت، وضعیتی است که فرد در بهترین شرایط جسمی، روحی و اجتماعی باشد و فقط نبود بیماری یا نداشتن ضعف به معنای سلامت نخواهد بود. بنابراین طبق این تعریف، سلامت روان چیزی فراتر از نداشتن بیماری های روانی یا ناتوانی های روانی است. سلامت روان به وضعیتی گفته می شود که فرد بخوبی از توانایی های خود مطلع است، می تواند از پس شرایط استرس زای معمول زندگی بربیاید ...
بهره مندی 3 هزار 400 کودک مبتلا به دیابت از خدمات رایگان انجمن مفتاح
موسسه به کودکان و افراد دیابتی کمک می کند تا زندگی سالم، شیرین و بدون استرس را در کنار دیابت داشته باشند. مسئول انجمن حمایت از بیماران دیابت مفتاح گفت: برگزاری همایش های مختلف آموزشی و ترویجی پیرامون دیابت، تدوین استانداردهای آموزشی یا ترویجی جهت افراد مبتلا به دیابت و جامعه پزشکی و پیراپزشکی، حمایت از مددجویان دیابتی به ویژه کودکان از طریق مشاوره رایگان و آموزش و تربیت مدرس دیابت جهت ...
اگر احساس گرسنگی زیاد دارید ،دچار کمبود این ویتامین هستید
دیده می شود. میل شدید به خوردن مواد غذایی مانند سبزیجات برگ سبز، برنج، غلات غنی شده، غذاهای دریایی، تخم مرغ، موز، مرغ، محصولات لبنی و سیب زمینی نیز می تواند به دلیل کمبود ویتامین های گروه B باشد. حواستان باشد که در اغلب موارد استرس و افسردگی و مصرف برخی داروها باعث افزایش احتمال کمبود ویتامین B می شود. بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا داروها یا دلایل دیگر این کمبود مشخص شود ...
ترفندهای صاف شدن شکم برای همیشه
زندگی مانند خواب و استرس نیز می توانند روی رشد چربی شکمی تاثیر بگذارند. صحبت با پزشک نیز می تواند کمکتان کند درک کنید چه فاکتورهای دیگری باعث افزایش وزنتان می شود. به صورت کلی هیچ چیز مانند رژیم غذایی، ورزش و تغییر در عادات روزمره نمی تواند در کم کردن چربی شکمی کمکتان کند. رسیدن به بدن رویایی تان هیچ وقت غیر قابل دسترسی نیست فقط به زمان و تلاش نیاز دارد. ...
برای داشتن یک زندگی آرام و بدون استرس چه راهکارهایی وجود دارد؟
برای شما تهیه کردیم، مجموعه ای کامل از روش های مختلف برای رسیدن به آرمش درونی و یک زندگی ضد استرس و تنش است. فراموش نکنید، درست است که احتمالا در زمانی که افکارتان بهم ریخته حوصله مدیتیشن کردن را ندارید. اما مدیتیشن یکی از راه های اصلی تسکین استرس است. ممکن است گاهی دچار استرس هایی در روابط خود شوید و به دلیل مشکلاتی که در لحظه برای شما ایجاد شده، حس کنید نمی توانید به سراغ تمرین تنفس ...
تضمین سلامت روان به وقت جوانی
رضایت در سراسر زندگی است. آشنایی با مهارت های اجتماعی یکی دیگر از موارد آسیب زا روی روان جوانان، فشارهای فزاینده برای موفقیت تحصیلی در مدارس و دانشگاه هاست که باعث ایجاد استرس های شدید می شود. تحقیقات نشان داده است که نوجوانان امروزی پنج برابر افرادی که در دهه 60 میلادی در آسایشگاه های روانی بستری بودند، مضطرب هستند. به عبارت دیگر، اضطراب به بخشی از زندگی عادی جوانان بدل ...
آلودگی صنایع و کمرنگ شدن زنگ ورزش در مدارس عسلویه
دانش آموزان دارد. کاهش افسردگی، کاهش اضطراب، فراهم آوردن سپری برای مقابله با استرس، بالا بردن عزت نفس و آسایش فکری از جمله فواید ورزش است.کارشناسان اعتقاد دارند؛ دانش آموزی که قدرت و کارآیی لازم بدنی را دارد قادر است وظایف و کارهای روزانه خود را بدون احساس خستگی انجام دهد. و توانایی لازم برای گذراندن اوقات فراغت یا مقابله با پیشامدهای ناگهانی بدست آورد. اما شرایط در عسلویه به گونه ای رقم خورده است که ...
چرا کودکان باید به مهدکودک بروند؟
انجام دهد. قصه گویی خواندن داستان و درک آن، قوه تخیل کودکان را افزایش می دهد. همچنین با خواندن، بیان و تکلم کودک رشد می کند و حس شنیداری او تقویت می شود. ورزش و بازی تحرک و فعالیت از مهم ترین مواردی هستند که کودکان باید انجام دهند. بازی کردن ابزاری برای سرگرمی کودکان است و ورزش نیز باعث افزایش رشد جسمی آن ها می شود. اهداف مهدکودک مهدکودک ها با ...
امینی: استرس طلا را داشتم اما تکرارش می کنم
به گزارش خبرنگار اعزامی مهر از اندونزی، مهناز امینی درباره کسب مدال طلای پرتاب نیزه گفت: خیلی برای این مسابقه استرس داشتم اما خدا را شکر توانستم به مدال طلا برسم. دو رقیب سخت در این مسابقات داشتم که خیلی خوب پرتاب کرده بودند اما خیلی خوب به آنها رسیدم. امینی با اشاره به اینکه پیش از مسابقات چه نتیجه ای را پیش بینی می کرد، ادامه داد: از قبل مسابقات برنامه ریزی داشتم که همه چیز خیلی خوب ...
چگونه رابطه جنسی خود را بهبود بخشیم؟
بسیاری از افراد وقتی تحت استرس و فشار روحی هستند میتوانند خیلی از کارها را به خوبی انجام دهند.اما رابطه جنسی معمولا یکی از آنها نیست .استرس در محل کار ، خانه و یا روابط ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. یاد گرفتن نحوه مدیریت و رسیدگی به آنها به شیوه درست خیلی میتواند کمک کند. خیلی از این کارها را خودتان میتوانید انجام دهید و مشاور و پزشک هم میتوانند به شما در این راه کمک کنند. ...
کودک و محیط زیست، نحوه ایجاد علاقه
کوه و ... است. بسیاری از حامیان محیط زیست توصیه می کنند خانواده ها اوقات بیشتری را در محیط های طبیعی و پارک ها صرف کنند. این موضوع واقعا به بچه ها کمک می کند تا بیشتر با محیط زسیت آشنا شوند و نسبت به آن متوجه باشند. همچنین گردش رفتن و سپری کردن وقت در طبیعت در کنار خانواده مزایای دیگری نظیر مانند کاهش استرس و سلامت روانی را هم به همراه دارد. گردش رفتن، یکی از کارهایی است که می تواند توجه کودکان به ...
عاداتی بد که محرک میگرن هستند
ادامه با برخی عادات شایع که می توانند موجب میگرن شوند، بیشتر آشنا می شویم. احساس استرس استرس یک عامل کلیدی بزرگ و اغلب به عنوان محرکی شایع برای میگرن شناخته می شود. ساعات کار طولانی یا انجام فعالیتی که موجب استرس در شما می شود، ممکن است محرک یا تشدید کننده یک سردرد باشند. برای بسیاری از مبتلایان به میگرن، استرس به عنوان محرک شماره یک بروز این شرایط محسوب می شود ...
