خانه
ویتامینی ضروری ولی چالش برانگیز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ماده غذایی برای باز کردن رگ ها
.... محلول را صاف کرده و روزانه 3 مرتبه میل کنید. هر روز و به مدت 3 هفته متوالی این کار را تکرار کنید. البته اگر فشار خون بالا دارید با پزشکتان مشورت کنید. تخم کتان اگر به طور مرتب از این شیر طلایی استفاده کنید از تشکیل لخته های خونی جلوگیری شده و گردش خون فعال می شود. در نتیجه چربی ها و توکسین های بدن به خوبی دفع می شود تخم کتان یکی از بهترین درمان های طبیعی برای ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. نشانه های کمبود، با توجه به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر می شوند: شوره سر کمبود احتمالی: اگر متوجه شدید که حتی بعد از شستشوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها برای تقویت مو های شما ضروری است. برای به دست آوردن این اسید های چرب ...
بیشتر مردم نمی دانند کبدشان چرب است/ 30 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند
به گزارش ایسکانیوز به اعتقاد پزشکان در چند سال اخیر سبک زندگی نامناسب باعث افزایش ابتلا به کبد چرب شده است. ابتلا به کبد چرب دلایل مختلفی دارد؛ اما از مهم ترین دلایل کبدچرب، مصرف چربی بیش از حد، چاقی، تنبلی و نداشتن تحرک است و از آنجایی که کبد یکی از اعضای بسیار مهم بدن است در صورت آسیب، مشکلات زیادی برای انسان به وجود خواهد آورد. چندی پیش عضو پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی ...
غذاهای ضد تهوع
مراقبتهای فوری بروید . باید علت ناخوشیتان را پیدا کنید. وی گفت: داروها، مخدرها، التهاب معده و روده و اختلالات مغزی می توانند موجب آن شوند. برای علائم خفیفتر مانند تهوع ناشی از دریا زدگی، خوردن غذاهای کم چرب که هضم آنها برای معده راحت است یا نوشیدن دمنوش زنجبیل ممکن است به رفع عرق سرد، ترشی معده و سرگیجه کمک کند. در اینجا چند غذای ضد تهوع به شما معرفی می شود که ممکن است به شما کمک کنند. ...
چطور خستگی عضلانی را از پیاده روی مان حذف کنیم؟
پاکسازی بدن) 3- برای افزایش توان عضلات، مصرف خوراکی هایی مانند پودر سنجد، معجون پودر پوست تخم مرغ و عسل، بادام، انجیر، کنجد، خوراک قلم گاو یا پاچه گوسفند یا پای مرغ و ... بسیار موثّر است. (راهنمای تقویت بدن) 4-بهتر است از مدّتی قبل از سفر، هر شب عضلات ساق و ران خود را با روغنی مانند روغن زیتون ماساژ دهید. این کار علاوه بر قوی کردن عضلات، مواد زائد موجود در آن ها را هم تحلیل می ...
رنگدانه ای برای تقویت سلامت انسان
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، لیکوپن با طیف گسترده ای از فواید سلامت، مانند بهبود سلامت قلب، محافظت در برابر آفتاب سوختگی و برخی انواع سرطان پیوند خورده است. از ویژگی های آنتی اکسیدانی قوی سود می برد لیکوپن، آنتی اکسیدانی قوی در خانواده کاروتنوئید است. آنتی اکسیدان ها از بدن انسان در برابر آسیب ناشی از فعالیت ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کنند. زمانی ...
برای داشتن ابروهای پر پشت چه کنیم
درمانی کنید ویتامین های E، 3B، 6B، A و C می توانند رشد موهای بدن را افزایش داده و سطح هورمون های بدن را در حد نرمال نگه دارند. وقتی ابروها استراحت می خواهند فکر نکنم کسی باشد که از ماساژ گرفتن حس خوبی پیدا نکند و به طور کلی ماساژ دادن برای همه بدن به خصوص برای پوست صورت که نیاز به مراقبت بیشتری دارد، بسیار مفید است. البته ماساژ دادن صورت فقط به پوست این ناحیه کمک نمی کند بلکه ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای فصل پاییز
بپزند و موقع استفاده از آش، پودر فلفل قرمز را به آن اضافه کنند. پودر زردچوبه خاصیت ضد التهابی و باکتریایی دارد بنابراین مصرف این ادویه به مقابله بدن در برابر انواع میکروب ها کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. همچنین عسل که ماسک عالی برای بهداشت پوست است، در فصل پاییز فراموش نشود. عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است و زنجبیل هم مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند از این رو ترکیب ...
مسمومیت با الکل چگونه می کشد و کور می کند؟
مانند تاری دید یا دشواری در مشاهده نور روشن از بروز دردسری بزرگ برای فرد حکایت دارند و باید برای مقابله با مسمومیت کاری کرد. با افزایش سطوح سمی اسید فرمیک در خون، مسمومیت با متانول می تواند به مرگ در نتیجه نارسایی تنفسی منجر شود. متانول مصرفی به طور کامل جذب می شود و 30 تا 60 دقیقه پس از مصرف، غلظت آن در خون به نقطه اوج می رسد. پس از جذب، متانول در آب کلی بدن توزیع شده و ممکن است به ...
خوبی ها و بدی های مصرف پنیر
که چربی اشباع شده حاصل از لبنیات ممکن است به اندازه چربی اشباع شده از سایر منابع زیان بار نباشد. برخی از افراد به خاطر گیاهخوار مطلق بودن- یعنی اجتناب از هر غذای با منشا حیوانی شامل شیر، پنیر، تخم مرغ و عسل- لبنیات نمی خورند. گروهی دیگر لبنیات را از رژیم غذایی شان حذف می کنند تا از هورمون ها و آنتی بیوتیک های موجود در شیرهای معمولی پرهیز کنند، یا برای اینکه آکنه هایشان تشدید ...
چند ماسک خانگی برای سلامتی پوست با تخم مرغ
خشک بشه و با آب اونو بشویین. این ماسک به طور عالی به بهبود جریان خون کمک میکنه. این کار همچنین به سفت شدن پوست کمک میکنه. تخم مرغ خواص بسیاری داره که برای بدن مفیده. تخم مرغ حاوی 70 درصد کراتین و یکی از منابع غنی از انواع پروتئین هاست. پروتئین ها به تعمیر مو های آسیب دیده شما کمک میکنه و برای هر نوع مویی مناسب هست و به رشد بهتر و بیشتر موها. ماسک زرده تخم مرغ برای پوست های خشک ...
ماسک مو با تخم مرغ٬ برای تقویت مو ها
تخم مرغ خواص بسیاری داره که برای بدن مفیده. تخم مرغ حاوی 70 درصد کراتین و یکی از منابع غنی از انواع پروتئین هاست. پروتئین ها به تعمیر مو های آسیب دیده شما کمک میکنه و برای هر نوع مویی مناسب هست و به رشد بهتر و بیشتر مو ها کمک میکنه. در این مطلب خواص عالی تخم مرغ برای مو رو بررسی میکنیم و چگونگی استفاده از ماسک تخم مرغ روی مو ها رو توضیح میدیم. اگر مو های چربی دارین بهترین درمان برای مو ...
ساده ترین راهکارها برای درمان موخره
به مدت 30 دقیقه در آب جوش، بجوشانید؛ مایع صاف شده را به موهایتان بمالید. – موهایتان را در آب ِ جوشانده تخم پیاز قرار دهید. – استفاده از جوشانده گل بابونه و گل ختمی به صورت ماهی یکبار، برای درمان موخوره مفید است. – در یک لگن آب چند قطره آمونیاک بریزید و موهایتان را با آن بشویید. به مقدار مساوی قهوه خام، نخود خام، روناس و زرده تخم مرغ را مخلوط کنید و به ...
چگونه گوارش سالمی داشته باشیم؟
گوشت ها دقت کنید، گوشت های کم چرب و مرغ های بدون پوست را مصرف نمایید. مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها باکتری های سالم هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش وجود دارند. پروبیوتیک ها در حفظ سلامت بدن در مبارزه با اثرات رژیم غذایی نامناسب، اثرات آنتی بیوتیک ها و استرس موثرند ضمن این که جذب مواد غذایی را افزایش می دهند، به شکستن لاکتوز کمک می کنند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند ...
علت درد کبد
چرب گفته می شود. کبد قادر به تولید مجدد خود می باشد. وجود 20- 10 درصد از کل کبد برای ادامه ی حیات کافی است؛ ولی با خارج کردن آن از بدن، مرگ در عرض24 ساعت اتفاق می افتد. کبد صفرا تولید می کند، نمک های صفراوی برای هضم و جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی Soluble in fat استفاده می شوند و بیلی روبین محصول نهایی انهدام گلبول های قرمز، در کبد ترکیب شده و از طریق صفرا دفع می شود. علایم درد ...
5علامت زودهنگام بیماری ام اس
داروی خواب آور تنها تسکینی پرضرر برای یک مشکل درمان پذیر است. تسکینی که نه تنها مشکلات جسمی این افراد را چندبرابر می کند، بلکه احتمال غرق شدنشان در اختلالات جدی روانی، مانند افسردگی مزمن را هم بالا می برد. هشدار: کمبود این ویتامین ها را جدی بگیرید این یک واقعیت است که توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب. 12 به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان می داده اند ...
24 مهر زنگوله های شیرین پرخاصیت
می دهد و باعث تحریک متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. برای همین است که نمی گذارد چربی ها روی هم انباشته شوند. نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان می دهد که فلفل دلمه ای شیرین سرشار از ماده ای به نام CH-19 Sweet است که مانند کاپسایسین عمل می کند. یعنی اینکه باعث تحریک متابولیسم بدن می شود. البته فلفل های تند دهان را آتش می زنند. اما فلفل دلمه ای بدون این که لب و دهانتان را بسوزاند و به ...
طرز تهیه نان فرانسوی سنتی
. بعد 2 سینی را فر را چرب کرده و روی آن ها آرد ذرت بپاشید و خمیر ها را روی سطح قبلی با وردنه بازکرده و بعد به صورت رول بپیچید. آخر نان را با آب خیس کرده و بعد ببندید و ابتدا و انتهای نان را گرد کنید (مثل نان فرانسوی موجود در مغازه ها یعنی رول حجیم که ابتدا و انتهای آن گرد است). سپس آن ها را داخل سینی قرار داده و زرده تخم مرغ و آب را با هم مخلوط کرده و با برس روی نان ها بزنید و ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای فصل پاییز
ویتامین از ابتلای افراد به سرماخوردگی و انواع عفونت جلوگیری می کند. مصرف میوه هایی مانند سیب، پرتقال، هندوانه، کیوی، گریپ فروت، لیمو شیرین و نوشیدن روزانه سه لیوان شربت آب لیموترش تازه با عسل به علت داشتن ویتامین C فراوان، با تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و درمان آن موثر هستند. مصرف سبزی هایی مانند اسفناج، گوجه فرنگی، کلم بروکلی و شلغم به علت فراوانی ویتامین C ...
مراقبت از پوست کودکان، روش انجام
کودک در برابر نور خورشید یکی از مهم ترین نکات مراقبتی پوست کودک، رسیدگی به آن در برابر اشعات خطرناک نور خورشید است. نوزادان و کودکان در سنین خیلی پایین نباید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنند اما رعایت نکاتی برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض خطرات نور خورشید برای آنها بسیار ضروری است. برای مراقبت از پوست کودک در برابر نور خورشید باید از همان روزهای نخست تولد، حواس تان را حسابی جمع کنید ...
طرز تهیه سس انچیلادا قرمز و انچیلادای مرغ مکزیکی
هم مخلوط کنید. مخلوط را روی حرارت متوسط گرم کنید، آن را به جوش برسانید به آرامی بهم بزنید و اجازه دهید حدود 30 ثانیه (همزمان با همزدن) گرم شود. 2. در حین هم زدن آب مرغ و سس گوجه را به آن اضافه کنید. 3. سپس زیره، کاکائو، شکر، پودر سیر، پودر پیاز، تخم گشنیز و دارچین را همراه با نمک و فلفل سیاه را در آن بریزید. 4. مخلوط را به جوش برسانید، مرتبا هم بزنید سپس گرما را ...
معرفی چند رمان خوب
.... اسمش را نمی دانیم، شاید چون کسی توی قصه صدایش نمی زند یا شاید چون می تواند هرکسی باشد. محل زندگی پسر، آن قدر کوچک است که دوساعته می شود از سر تا تهش را گشت و دید؛ آن قدر ناسالم که بچه ها همیشه رنگ پریده اند و آن قدر مورد غضب طبیعت که آب وهوایش دایم گرم و گرفته است و دیدن کمی نور یا حس کردن کمی خنکی، آرزوست. این جا، فرقی ندارد باد از کدام سمت بوزد چون به هرحال بوی تخم مرغ گندیده و ...
نشانه ها و عوارض مسمویت با الکل چیست
این مسمومیت گزارش می شود. اگر چه بیشتر کشته شده های این نوع از مسمومیت بین سنین 35 الی 64 سال قرار دارند اما کودکان در معرض خطر بیشتری از مرگ ناشی از مصرف الکل هستند. در کودکان، حتی مقدار بسیار کمی از الکل می تواند به مسمومیت با الکل منجر شود. مسمومیت با مشروبات الکلی بدن ما قادر است الکل را مانند هر ماده دیگری بسوزاند. اما با این وجود این ماده برای بدن سمی است. مسمومیت با مشروبات ...
مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟
جانبی شود. بنابراین قبل از مصرف مکمل های زردچوبه با پزشک مشورت کنید. غذاهای سرشار از ویتامین D اگر به ام اس مبتلا هستید، در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. پوکی استخوان شرایطی است که منجر به ضعیف شدن استخوان ها و شکستن آنها می شود. به علاوه ویتامین D التهاب ناشی از ام اس را کاهش می دهد. نور خورشید به پوست کمک می کند مواد مغذی تولید کند، اما ماهی های چرب مانند سالمون یا ماهی تن ...
بخور نخورهای دوران بارداری، لطفا توجه کنید!
سازنده هستند. چراکه در ساخت اندام های حیاتی مانند قلب و مغز جنین حیاتی اند. ساخت بیشتر قسمت های بدن جنین به پروتئین مرتبط میشود. سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین با کیفیت بالاست. پروتئین ماهی نیز کیفیت خوبی دارد و چربی های آن نیز مطلوب است. در دوران بارداری نیاز به پروتئین حدود 30 درصد افزایش میابد. به طور معمول خانم های باردار به 100میلی گرم در روز پروتئین احتیاج دارند. مصرف این مواد غذایی ...
راه حل طلایی برای تقویت هوش جنین در بارداری
...> - نور: مانند روشن و خاموش کردن برق یا چراق قوه می توانید این عمل را ریتمیک نیز انجام دهید. 2- رژیم غذایی مناسب و سالم که شامل: - اسیدهای چرب ضروری که باعث ساخت 20 درصد از مغز می شود - میوه و سبزیجات سالم - غذاهایی که سرشار از کلیسم هستند. 3- مادر در آرامش کامل باشد به دور از هر گونه تشویش و اضطراب - ورزش های ملایم مانند یوگا در این ...
میان وعده هایی که به سلامت دانش آموزان کمک می کند
وعده های سالمی باشد که نیازهای تغذیه ای را در مدارس به خوبی مرتفع کند. باید توجه داشت که این لقمه ها در بوفه های مدارس باید به شکل تک نفره بسته بندی شده و سبزیجات به کار رفته در داخل آنها کاملا شسته شده و ضد عفونی و گند زدائی شده باشند. همچنین تخم مرغ های به کار رفته در این لقمه ها باید آب پز و سفت تهیه شده باشند و پنیر آن ها نیز پاستوریزه کم چرب و کم نمک باشد. همچنین یادمان ...
دانستنی هایی درباره ی ویتامین D
ایمنی و بروز انواع آلرژی از جمله آسم به خصوص در کودکان می شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به منابع ویتامین D تصریح کرد: روغن کبد ماهی، ماهی های چرب مثل سالمون، زرده تخم مرغ، جگر، کره شیر و لبنیات از جمله منباع غذایی دارای ویتامین D هستند. وی ادامه داد: با توجه به نوع پوشش افراد و همچنین گرد و غبار دریافت ویتامین D از نور آفتاب کم می شود. مصیبی ...
کدام خوراکی ها سوخت و ساز بدن را بالا می برد؟
به گزارش بلاغ ، به نقل از مشرق، غذاهایی که سر شار از پروتئین هستند در بالا بردن سوخت و ساز بدن معجزه می کنند. به گفته کارشناسان مصرف مواد غذایی از جمله شیر، پنیر، تخم مرغ، مرغ، گوشت بوقلمون، ماهی، غذاهای دریایی و منابع گوشتی که بدون چربی هستند را حتماً در سبد غذایی خود قرار دهید. در واقع پروتئین موجود در این مواد غذایی کمک می کند تا چربی های موجود در بدن به عضله تبدیل شوند و از این رو برای وزن کم ...
اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص آب لیمو مصرف کنید
یکباره ترک نکنید و با پزشکتان به طور خاص در باره جایگزین کردن آب لیمو مشورت نمایید. بیماری کیسه صفرا: بیماری کیسه صفرا عموما ناشی از التهاب و تحریک کیسه صفرا است. این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین سی در بدن شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا که لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و منبع ویتامین سی است، مصرف آن می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند. آکنه: آب لیمو ...
