خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ابتکار: دختران نمی خواهند همه مسابقات را در ورزشگاه ها ببینند
خانواده با هم همراستا است و خیلی می تواند کمک به تقویت فضا کند و باید زمان داده شود و امیدواریم شرایط اقتصادی ما بهتر شود. آقای رئیس جمهور یک کار جالبی کردند و قطعاً شما هم در این نقش داشتید؛ همین ابلاغی که 30 درصد از مدیران حتماً باید از خانم ها باشند. بله همین طور است. برخی ها می گویند این 30 درصد باعث شده خیلی از آقایان را رد کنند و مدیر خانم بگذارند و به نظر من ...
داستان برند: Frito Lay محبوب ترین برند تنقلات در جهان
، شرکت اعلام کرد که برندهای دیگر را نیز برای استفاده از مواد کاملا طبیعی بازطراحی خواهد کرد. فعالیت های اجتماعی نیز که به عنوان مسئولیت های معمول شرکت های بزرگ در جهان شناخته می شوند، هدف برنامه ریزی های Frito Lay در سال های اخیر بوده اند. پیاده سازی سیستم بازیافت یکپارچه، تأسیس مرکز توزیع با مصرف صد درصدی انرژی تجدیدپذیر و استفاده از کامیون های کاملا الکتریی در برخی از مسیرها، از برنامه ...
خوراکی هایی که به روند پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک می کنند
کند تا حذف مواد زاید هم به خوبی انجام شود. سیب با دفع ترکیبات سمی باعث پاکسازی کبد می شود و سطح کلسترول خون را هم تنظیم می کند. این میوه سرشار از اسید مالیک هم است که در از بین بردن مواد سمی موجود در بدن، تاثیر فراوانی دارد. البته بهتر است سیب های ارگانیک مصرف کنید، زیرا آفت کش و سموم شیمیایی ندارند. 7- سیر سیر خوراکی عالی سلامتی منبع غنی سلنیوم و آلیسین است و چاشنی بسیار مفیدی ...
نشانه های هشداردهنده پیش دیابت
غذایی کمک کند. یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند سطوح قند خون بهتر در طول روز را موجب شود. هیچگاه وعده غذایی صبحانه را نادیده نگیرید زیرا تاثیر چشمگیری بر سطوح قند خون شما در ادامه روز دارد. مصرف چربی های سالم چندین مطالعه پیوند بین مصرف چربی های سالم و پیشگیری از دیابت را نشان داده اند. مغزهای خوراکی، روغن زیتون، روغن نارگیل، آووکادو و ماهی سالمون از جمله بهترین ...
تغذیه سالم نیاز امروز رشد جسمی دانش آموزان
پروتئینی و ویتامین و املاح است. به عنوان مثال مصرف نوشابه های گازدار، 8/14 درصد در خانواده های ایرانی افزایش یافته بود، اما میزان مصرف مواد غذایی نشاسته ای به میزان 35 درصد، پروتئین به میزان 20 درصد، انواع سبزی به میزان 12 درصد و میوه ها به میزان 5 درصد کمتر از نیاز روزانه این خانواده ها بود. بر مبنای این مطالعه بود که طرح شیر مدرسه ابتدا به صورت محدود به اجرا درآمد اما خیلی سریع توسعه پیدا کرد و جمعیت ...
شب ها زیر بالشتان سیر قرار دهید
سیر زیر بالش یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است. ترکیبات گوگردی سیر در بوی آن نیز وجود دارد و مانند یک ماده آرامبخش عمل می کند و در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می دهد. زینک موجود در این ماده غذایی نیز باعث ایجاد احساس آرامش می شود. با وجود اینکه شاید در شبهای اول از بوی سیر اذیت شوید اما به ...
بعد از استفراغ چه بخوریم؟
استفراغ مایعات مصرف کنیم بعد از استفراغ نیازی نیست نوشیدن را تنها به آب محدود کنید. از دیگر مایعاتی که می توانید بعد از استفراغ مصرف کنید می توان به نوشیدنی های ورزشی، ژلاتین، سودا، آب گوشت یا مرغ و آب سیب اشاره کرد. این قبیل مایعات می توانند معده را برای دریافت اندکی غذای جامد آماده کنند. رژیم غذایی برات رژیم غذایی برات (BRAT Diet) شامل موز، برنج، سس سیب، و نان تست ...
زنان موفق دنیا: فریدا کالوی هنجارشکن
مادر شدن را در انبوهی از آرزو های ریز و درشت یک دختر جوان دفن کرد. او بیش از یک سال در بستر بیماری بود که سه ماه آن تمام بدنش در گچ بود، پس از آن هم حدود 35 عملیات جراحی در طول عمر خود داشت. هنر، حاصل درد و رنج خب تا اینجا اگر این بلا ها همگی با هم سر شما می آمد چه می کردید؟ کاری که فریدا کرد این بود: در دوران نقاهت رو به نقاشی کشیدن آورد، نقاشی هایی از خودش. او می گفت: من ...
با این گیاه، مشکلات تیروئیدی را در 8 روز درمان کنید
تیروئید نیست، بلکه سیستم خود ایمنی می تواند بخش های مختلف بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اما دلیل پنهانی این امر: سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم پیچ، کلم، کلم قمری، شاهی آبی، بوک چوی (از سبزیجات چینی) و کلم بروکسل یا کلم دکمه ای سرشار از مواد مغذی و مقوی برای بدن مثل ویتامین C و فولات(اسید فولیک که به نام های فولات یا ویتامین B9 نیز خوانده می شود) می باشند، اما زیاده روی در مصرف آنها می ...
7 توصیه کلیدی که باید پس از جراحی قلب باز رعایت کنید
بیمار قلبی که عمل قلب باز انجام داده، روزانه یک نوع غذای فرآوری شده بخورد بیشتر از نیاز تمام روز بدن خود سدیم دریافت می کند که این مسئله باعث افزایش فشارخون و استرس روی قلب می شود. با این حساب اگر به تازگی عمل قلب باز انجام داده اید، توصیه می شود علاوه بر پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده و شور، سعی کنید به استفاده از انواع مواد غذایی تازه رو بیاورید و غذاهای مختلف خود را به جای نمک با ادویه ها، سبزی ...
داروهای ضد آلرژی و حساسیت
کاهش علایم آلرژی کمک کنند. چنانچه شما هم از آن دسته افرادی هستید که با تغییر فصول دچار حساسیت می شوید بهتر است با ما همراه شوید تا برخی از انواع داروهای ضد حساسیت را برای رفع این مشکل معرفی کنیم. لیست داروی درمان آلرژی و عوارض آن ها داروی آلرژی هیدروکسی زین: کاربرد اصلی هیدروکسی زین برای درمان خارش و آلرژی می باشد. همچنین در درمان اضطراب و تنش عصبی، به عنوان آرام ...
پسته بخورید تا به این 8 بیماری مبتلا نشوید + اینفوگرافی
کمک می کنند و باعث افزایش طول پمپاژ قلب برای خون رسانی به رگ ها می شوند. کنترل دیابت با پسته در صورتی که قند زیادی در خون وجود داشته باشد جلوگیری از دیابت دشوار است؛ اگر افراد از دیابت نوع دو رنج می برند می توانند یک فنجان پسته برای پایین آوردن این بیماری مصرف کنند به طوری که یک فنجان پسته دارای میزان فراوانی فسفر است که کمک می کند پروتئین اسید آمینه تجزیه شوند این امر سطح ...
از کجا بفهمیم پولیپ روده داریم
رنگ می تواند بر اثر مواد غذایی یا مصرف داروهای مختلف باشد. ایجاد تغییر در نوع دفع مدفوع:ممکن است فرد به یبوست و یا اسهال دچار شود .اما این دو مشکل در بسیاری از بیماری های دیگر دیده می شود . خونریزی از مقعد:این نوع نشانه می تواند در بیماری هایی همچون سرطان روده،بواسیر و در اثر زخم های مقعدی نیز به وجود بیاید. حالت تهوع و استفراغ:چون پولیپ باعث می شودروده مسدود شود و ...
با این مواد غذایی سالها جوان بمانید
رژیم غذایی افراد است. رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند ...
آشنایی با بهترین و بدترین مواد غذایی برای مفاصل
افراد می تواند باعث درد مفاصل شود. اگر شما نیز مشاهده کر دید که با مصرف محصولات لبنی درد مفاصل تان افزایش می یابد، سعی کنید برای مدتی آنها را از برنامه غذاییتان حذف کرده و از شیر سویا و یا سایر جایگزین ها استفاده کنید. چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده عامل اصلی افزایش وزن هستند و باعث ایجاد التهاب می شوند. مصرف چربی های اشباع شده برای کسانی که از درد مفاصل رنج می برند ...
جذب 10نوع ویتامین فقط با خوردن یک میوه!
سرخک محافظت کند. بدون این ویتامین، بدن در برابر بیماری هایی مانند شب کوری آسیب پذیر می شود و سلامت پوست، استخوان و دندان ها به مخاطره می افتد . ویتامین B1 یک سیب متوسط در حدود 0.031 میلی گرم تیامین یا ویتامین B1 دارد. این میزان 4 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند . ویتامین B1 باعث تقویت سیستم ایمنی و کنترل بهتر شرایط استرس زا می شود. بنابراین ...
15 نکته مهم درباره لیپوماتیک
و از بدن دفع می شود. در این مقاله سعی شده به هر سوالی که در ذهن شما ایجاد میشود، پاسخ داده شود: 15 نکته مهم درباره لیپوماتیک این روش عمل لیپوماتیک از حرارت به عنوان منبع انرژی استفاده نمی کند، بنابراین خطر سوختگی پوست و یا آسیب پوست وجود ندارد، زیرا ممکن است با تکنولوژی لیزر و اولتراسوند این خطر وجود داشته باشد. از آنجا که این روش به تحریک کلاژن در منطقه درمان شده تا 6 ماه پس ...
چه کسانی در معرض ابتلا به سرطان روده هستند؟
جمله اسهال یا یبوست، خونریزی مستقیم یا خون در مدفوع، ناراحتی مکرر شکم، مانند گرفتگی، نفخ یا درد، احساس خالی نشدن کامل روده، ضعف یا خستگی، کاهش وزن نامعلوم از جمله مواردی است که باید به آن توجه شود و اگر افراد پس از مراحل درمان بهبود نیافتند باید جهت پیگیری درمان و انجام کولونوسکوپی احتمالی به پزشک مراجعه کنند. این پزشک جراح ادامه داد: توجه به غربالگری سرطان روده در افراد، به خصوص کسانی ...
ذرت بوداده بخوریم یا نه؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، وقتی موقع دیدن فیلم سینمایی پاپ کورن می خورید احتمالا کمتر به مضرات ذرت بو داده و خواص ذرت در دستتان فکر کرده اید. ذرت یکی از مواد غذایی بسیار مقوی و پرخاصیت است و تمامی محصولات آن برای سلامتی مفید است و سالهای زیاد است که در بیشتر کشورهای جهان کاشته و مورد استفاده خوراکی قرار می گیرد. امروزه بیشتر ذرت را پردازش کرده و مصرف می کنند. ولی همچنان ذرت های سنتی بدون فرآوری ...
مشکل شب ادراری کودکان، انواع و علل ایجاد
در صورت بروز این اختلال، در موارد زیر باید با پزشک متخصص مشورت نمایید: -تداوم شب ادراری پس از سن 7-6 سالگی -تشخیص عفونت های ادراری -همراه بودن شب ادراری با یبوست یا بی اختیاری مدفوع -پیدایش شب ادراری ثانویه (شب ادراری پس از یک دوره عدم خیس کردن) -شب ادراری همراه با تشنگی غیرمعمول و شدید -شب ادراری همراه با درد و سوزش هنگام دفع ادرار -شب ادراری با جریان ...
خواص آرد بادام ، چرا این همه تاکید بر استفاده از آن می شود؟
می شود. در واقع از طریق سفید کردن، پوست بادام برداشته شده و سپس به پودر تبدیل می شود. امروزه بسیاری از مردم از آرد بادام برای مصرف خود استفاده می کنند چرا که آرد بادام منبعی غنی از انواع مواد مغذی است و لذا گزینه ای بهتر از آرد معمولی می باشد. برخی افراد، به عنوان مثال افرادی که به بیماری سلیاک و یا عدم تحمل گلوتن مبتلا هستند، آرد بادام را در رژیم غذایی خود می گنجانند زیرا این آرد عاری ...
این غذا باعث حفظ سلامت کبد شما می شود
ایسکمیک (که توسط لخته خون ایجاد می شود) را تا 32درصد کاهش می دهد حتی یک تا سه وعده ماهی کباب شده یا پخته در ماه این احتمال را تا 15درصد کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی: بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه و دیابت آمریکایی، مصرف ماهی های چرب خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند دیابت نوع 1 را کاهش می دهد. مقادیر بالای ویتامین دی موجود در ماهی باعث افزایش ایمنی بدن و ...
چارچوب و دورنمای کشاورزی هوشمند به اقلیم
اثر تغییر اقلیم به میزان 10% کاهش خواهد یافت (4). افزایش تغییرات اقلیمی، تهدیدی جدی در بعد دسترسی مردم به مواد غذایی، هم برای جوامع روستایی و هم برای جوامع شهری محسوب می شود (5). با کاهش بهره وری زمین های زراعی و متعاقبا کاهش درآمد، روابط بازار دچار اختلال شده و کشاورزان خرده پا، حاشیه نشین ها و اقلیت های نژادی با آسیب پذیری بیشتری مواجه می شوند. با ادامه روند تاثیرات منفی حاصل از تغییر ...
چه کسانی به افسردگی پاییزی دچار می شوند؟
کافی ویتامین ها و مواد معدنی برخوردار باشد و از گرفتن رژیم های کاهش وزن غیرعلمی و غیرکارشناسی خودداری کنید. کمبود آهن، امگا 3 و اسیدفولیک تاثیر مستقیمی با بروز علائم افسردگی دارد، پس هر چه بیشتر از گذشته به رژیم غذایی تان اهمیت دهید و برای رهایی از اختلالات خلق و خوی تا می توانید از سبزی و میوه استفاده کنید. ویتامین گروه B را که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی ...
یک نوشیدنی سبز لاغر کننده
خارج کنید. سپس آن را نیز خرد کنید. این دو میوه را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید. زنجبیل رنده شده و سپس آب را به مواد اضافه کرده و میکس کنید. نوشیدنی سبز را تازه به تازه مصرف کنید. برای دریافت نتیجه ی بهتر توصیه می کنیم که این نوشیدنی را به صورت ناشتا میل کنید تا ترکیبات مغذی آن بهتر جذب شده و فعال تر باشند. توجه توجه زنجبیل برای افرادی که از مشکلات گوارشی مانند زخم معده، ورم معده، کولیت و بیماری کرون (التهاب روده) رنج می برند توصیه نمی شود. اگر شما هم دچار چنین مشکلاتی هستید نوشیدنی سبزتان را بدون زنجبیل تهیه و میل کنید. منبع: ...
موثرترین کارها برای کاهش اشتها
. درضمن، آب به عنوان مایع، بخشی از فضای معده شما را اشغال کرده و موجب احساس سیری و پری می شود. البته به غیر از آب، هر مایع مثل آبمیوه و یا سوپ نیز می تواند نقش آب را ایفا کرده و میزان اشتها را کاهش دهد. بنابراین، با مصرف مداوم مایعات سالم مثل آب، آب نارگیل، چای سبز، آبمیوه های طبیعی و خانگی و هچنین سوپ به تناسب اندام خود یاری رسانید. 3- وعده صبحانه را فراموش نکنید ...
آرام بخش های طبیعی برای رفع درد عضلات
درد و گرفتگی عضلات و کاهش توان حرکت علتهای مختلفی دارد از جمله: ورزش بخصوص ورزشی که قبلا انجام نداده باشید کمردرد بارداری سندرم فیبرومیالژیا افرادی که از داروهای صنعتی همانند ایبوپروفن اجتناب می کنند ممکن است از آرامبخشهای طبیعی عضلات بهره بیشتری ببرند. این چند آرامبخش طبیعی شامل غذاها، مکملها و روشهای زیر هستند: آب آلبالو و آب گیلاس گیلاسها سرشار از آن ...
عجیب ترین خواص پوست پیاز!
پیاز سم زدایی قوی است پوست پیاز به عنوان یک سم زدایی قوی می تواند مواد آلوده را از بدن دفع کند و فیبر موجود در آن باعث افزایش حرکات روده و تنظیم PH آن می شود و می تواند مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری ها شود. پوست پیاز برای مبارزه با سرطان پوست پیاز با سرطان و بیماری های سخت عفونی مبارزه می کند. خواص پوست پیاز برای مشکلات قلبی کارشناسان اضافه ...
تمام نکات رژیمی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
از پوکی استخوان آغاز کنید. شما باید غذاهای غنی از کلسیم را به رژیم تان بیفزایید . مصرف نمک را محدود کنید: گام دیگری برای جلوگیری از پوکی استخوان وجود دارد: کاهش میزان نمک مصرفی روزانه. البته مطالعاتی در مورد این که نمک روی استخوان ها تاثیر می گذارد، وجود ندارد اما مشخص شده افرادی که فشار خون بالا دارند، تراکم استخوان در آنها کمتر است. همچنین باید بدانید که نمک باعث افزایش مقدار دفع ...
تولید چوب مصنوعی ضد آب و ضد آتش
خلاف چوب طبیعی، این مواد به سرعت تولید می شوند و مانند چوب طبیعی نیاز به سال ها رشد کردن ندارند. علاوه بر این، این ماده قادر است به راحتی آب را دفع کند. طبق آزمایش های انجام شده، این ماده با قرار گرفتن در آب یا محیط اسیدی، تنها مقدار ناچیزی از استحکام و مقاومت فشاری خود را از دست داد. این در حالی است که انجام همین آزمایش با شرایط مشابه روی چوب درخت بالسا باعث کاهش استحکام آن به میزان 66 درصد و کاهش ...
