خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن
داخل بکشید. ستون فقرات و پشت را حسابی بکشید و بعد فقط با استفاده از عضلات پشت و بدون اینکه به دست ها فشار بیاورید، به آرامی سر و سینه را از زمین بلند کنید. استخوان های فوقانی ران را به زمین بچسبانید و برای اینکه عضلات گردن تان در حالت راحتی قرار داشته باشند، به زمین خیره شوید. به آرامی به حالت اول برگردید. 3 تا 5 بار این حرکت را تکرار کنید و هر روز و با قوی تر شدن عضلات پشت به تعداد آن اضافه کنید ...
کدام وضعیت برای خواب بهتر است؟
سبب بهبود خروپف می شود، ولی ممکن است سایر مشکلات پزشکی را بدتر کند. در این وضعیت، گردن و ستون فقرات در حالت طبیعی خود قرار ندارند و همین امر باعث درد گردن و کمر می شود . خوابیدن به روی شکم روی اعصاب فشار وارد کرده و سبب ایجاد کرختی، سوزش و درد عصبی می شود. بهتر است وضعیت دیگری برای خوابیدن انتخاب کنید. اگر قادر به ترک این عادت نیستید، بهترین طرز صحیح خوابیدن به روی شکم این است که ...
اختلالات عملکرد جنسی در زنان چیست؟
و بیماری عروق خونی • اختلالات مغز و اعصاب مثل جراحت ستون فقرات یا بیماری ms • نارسایی کبد یا کلیه • مصرف برخی داروها مثل داروهای ضد افسردگی یا داروهای مربوط به فشار خون بالا • استرس عاطفی یا فیزیولوژک، به ویژه با توجه به نوع ارتباط زن با شریک زندگی وی • داشتن تاریخچۀ قرار گرفتن در معرض سوء استفاده یا آزار جنسی تشخیص برای تشخیص اختلال عملکرد جنسی دکتر ...
ترجمه برخی لغات لری
حیوانات اصطلاح مخصوص دارند که این خود نشان گستره کامل زبان لری وقاعده مندی آن است. گا بوکَلَه:در فصل بهار وتابستان مگس خیلی گزنده ای بر بدن گاوها می نشیند چون نمی توانند آنرا از خود دور کنند ،گاوها به جست وخیز وحشیانه میپردازند گاچین : طناب بافته شده با پشم ومو برای بستن بار برچارپایان گُهرَه گُهرَه : نوبت به نوبت، نوبتی گاهرَه یا گُهرَه : نوبت گاری : فرغون گاگوش ...
جدیدترین اشعار ویژه شهادت امام رضا(ع)
امشب دوباره خیمه ی آتش گرفته را میبینم و سراسرم آتش گرفته است سر ها به روی نیزه و سرنیزه ها به تن یک دشت در برابرم آتش گرفته است فریاد دختری ز دل خیمه میرسد عمه کمک که معجرم آتش گرفته است قاسم نعمتی: وای مادر مددی کن جگرم می سوزد که نه تنها جگرم پا به سرم می سوزد زهر اثر کرده به زانو و ستون فقرات جگرم پاره شده تا کمرم میسوزد ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید
در رژیمتان شما از اهمیت محدود کردن قند در خوراکی و نوشیدنی ها اطلاع دارید ولی شاید تعجب کنید اگر بدانید که چه چیزی شما را در معرض خطر بالقوه بیماری های کبدی قرار می دهد. مشکل اصلی در فروکتوز بالای موجود در شهد ذرت نهفته است که یک ماده بسیار محبوب در رژیم غذایی مردم آمریکاست. به گفته دکتر شروود Sherwood از موسسه پزشکی کاربردی تولسا در اوکلاهاما " در حالی که تقریبا هر سلول بدن قادر به سوخت ...
فقر حرکتی؛ تن هایی راکد، زیر پوست جوانی
قدر اهمال و موانع زیادی برای نهادینه کردن تحرک فیزیکی دختران و پسران ایجاد کرده است. نتیجه این بی تفاوتی به ورزش دختران، این روزهاست که آثارش را نشان می دهد تا حدی که صدای معصومه ابتکار، معاون رییس جمهوری هم در می آید وقتی که می گوید: کم تحرکی دختران عوارض وخیمی برای آینده کشور دارد، دختران ابتدایی در مدرسه ورزش نمی کنند، در کوچه نیز که نمی توانند بازی کنند، این وضعیت نگران کننده است و ...
ورزش هایی برای از بین بردن قوز پشت
عضلانی تغییرات بیومکانیکی البته یکی از مهم ترین دلایل قوز پشت نحوه غلط ایستادن و الگوهای حرکتی است. اگر بدن تنها 20 دقیقه در حالت نامناسبی قرار بگیرد تغییرات منفی روی ستون فقرات spinal cord ایجاد می شود. وقتی دائم در حالت خمیده قرار بگیرید حالت سر به سمت جلو شکل می گیرد این حالت فشار و بار زیادی روی گردن وارد می کند. سر و گردن باید هم راستای شانه ها باشد. با ...
چرا باید به سمت چپ بدن بخوابیم؟
آنجا که خوابیدن به پهلو خود می تواند باعث وارد آمدن فشار روی باسن و شانه شود، انتخاب یک تشک نرم تر که به کاهش فشار در این مناطق کمک کند مهم است. همچنین ازاینکه تشک مورد نظر شما اجازه می دهد که ستون فقرات به استراحت بپردازد و در حالت طبیعی قرار گیرد مطمئن شوید. به طور کلی مطمئن شوید که هر تشکی را که انتخاب می کنید احساس راحتی را به شما منتقل می کند. ترکیبی از یک بستر راحت و وضعیت مناسب در هنگام خوابیدن باعث افزایش شانس داشتن خوابی خوب و بدست آوردن احساسی عالی در زمانی که شما از خواب بیدار می شوید، خواهد شد . منبع: فارنت ...
حضرت محمد(ص) پیام آور محبت و انسانیت به جای کینه و نفرت
مدیران و کسانی که می آمدند با پیامبر مشورت کنند، به آنجا می رفتند. ستون دیگر ستون درد و دل بود، کسی گناهی کرده و طلب مغفرت می خواست یا مساله شخصی داشت، به پیامبر(ص) مراجعه می کرد. اصول همسرداری پیامبر(ص) اصل رعایت عدالت: یکی از ویژگی های پیامبر اکرم(ص) رعایت مساوات بین همسران است. وی مهریه هر یک از زنانش را چهارصد درهم قرار داد و فرقی بین هیچ یک از همسرانش نگذاشت ...
نشانه های تومور مغزی و دلایل و راه های درمان
مانند مغز نیز تاثیر بگذارند. کرانیوفارنژیوم: این تومور های نابارور در نزدیکی غده هیپوفیز که در آن هورمون های ترشح میشود که بسیاری از اعمال بدن را کنترل میکنند، شروع میشود.همانطور که گسترش میابد ، میتواند غده هیپوفیز و دیگر ساختار های مغز را نیز تحت تاثیر قرار دهد. سرطانی که در جاهای دیگری از بدن شروع میشود و به مغز میرسد ( تومور های ثانویه یا متاستاتیک): ...
تکنیک هایی برای درمان کمردرد
...: محمد مسعود خالصی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در ارتباط با درمان کمردرد اظهار داشت: بروز اغلب کمردردها به عواملی نظیر سرماخوردگی، گرفتگی عضله، بارداری، کهولت سن، بلند کردن جسم سنگین، کفش نامناسب، حرکات ورزشی اشتباه و حتی نشستن های طولانی مدت در پشت میز بستگی دارد که البته درد آنها به منزله بیرون زدگی دیسک نیست و بیشتر آنها بدون جراحی قابل درمان است. وی تصریح کرد: ستون فقرات حاوی ...
نبی مکرم اسلام جدای از خصوصیات معنوی و نورانیت و اتّصال به غیب،از لحاظ شخصیت بشری، یک انسان فوق العاده، ...
امیرالمؤمنین مطالب زیادی شنیده اید. همین قدر کافی است عرض شود که هنر بزرگ امیرالمؤمنین این بود که شاگرد و دنباله رو پیامبر بود. یک شخصیت عظیم، با ظرفیت بی نهایت و با خلق و رفتار و کردار بی نظیر، در صدر سلسله ی انبیا و اولیا قرار گرفته است و ما مسلمانان موظّف شده ایم که به آن بزرگوار اقتدا کنیم؛ که فرمود: ولکم فی رسول اللَّه اسوة حسنة (2). ما باید به پیامبر اقتدا و تأسی کنیم. نه فقط در چند رکعت نماز خواندن ...
کم خونی در چه کسانی شایع تر است؟
به دلیل کاهش میزان آهن در بدن اتفاق می افتد، به طور متوسط، حدود 30 درصد از مردم جهان مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن هستند. مطلب زیر، پاسخ به رایج ترین پرسش هایی است که درباره کم خونی می پرسند. 1. چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی هستند؟ هرچند تمام گروه های سنی و جنسی، خانم ها و آقایان در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند اما خانم های در سن باروری (49-15 سال) به دلیل از ...
علت گرفتگی عضلات گردن
بدنتان پس از یک سفر هوایی طولانی، دچار این نوع دردهای ناگهانی شدید شوید.این دردها معمولا آن قدر شدید هستند که شاید حتی به سختی بتوانید از جایتان تکان بخورید، زیرا ماهیچه های اطراف ستون فقرات ، از قویترین و در عین حال کاربردیترین نقاط بدن هستند و گرفتگی آنها میتواند منجر به بروز دردهای ناراحت کننده در ناحیه پشت و گردن شود. گرفتگی عضلات یکی از شایعترین عوامل ایجاد درد شدید در پشت و گردن افراد است ...
پیش بینی حالات روانی افراد با استفاده از ابزارهای دیجیتالی
.... داگوم می گوید که احتمال استفاده ی نادرست از این تکنولوژی موجب بی خوابی من شده است. در حدود یک دهه پیش پیکارد نشان داد که با ردیابی هدایت الکتریکی روی پوست افراد با استفاده از مچ بندهای مخصوص می توان حتی چند دقیقه قبل از اینکه اسپاسم در بدن شروع شود، بروز آن را تشخیص داد. در سال 2013، او یکی از بنیان گذاران شرکت امپاتیکا شد که در آن حسگرهایی از جمله یک ساعت هوشمند برای نظارت روی علایم ...
اعتماد به نفس، ضرورت رابطه
...، بخاطر هر مساله ساده ای در زندگی تان وحشت زده می شوید، خود را لایق زندگی نمی دانید، ازآن لذت نمی برید و باور نمی کنید که یک نفر دوست تان دارد. ممکن است جلوی آینه بایستید و از ظاهرتان شرمنده شوید، و یا خود را بخاطر افکار و احساسات تان سرزنش کنید. این مساله ممکن است سال ها شما را آزار داده باشد و یا بخاطر تجربه بد و قرار گرفتن در یک رابطه نامناسب دچارش شده باشید. در هر صورت برای بازسازی ...
مجموعه ای حیرت انگیز از تصاویر اشعه ایکس حیوانات
، نوعی جوجه تیغی به نام تشی دماغه (Cape porcupine) را نشان می دهد. این خارپشت همه چیزخوار به عنوان بزرگ ترین جونده آفریقا شناخته می شود و غذای اصلی آن گیاهان بومی آفریقاست! خدنگ کوتوله (Dwarf mongoose) نام جانور بعدی در مجموعه تصاویر اشعه ایکس حیوانات باغ وحش اورگن است که به نظر می رسد، در هنگام پریدن در معرض پرتوی ایکس قرار گرفته است؛ با این وجود مسئولان باغ وحش برای ثبت عکس بالا حیوان ...
تشک طبی فنری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد ؟
.... همچنین سطح این تشک ها نه تنها نباید بیش از حد سفت باشند، بلکه داشتن مقداری نرمی و انعطاف برای آنها ضرویست. تشک های بیش از حد سفت باعث آسیب به ستون فقرات و انحراف در آن می شوند. البته به این مورد هم دقت کنید که تشک های بیش از حد نرم هم باعث کمر درد شما می شوند. این موارد را می توانید با تست تشک به وسیله دراز کشیدن روی آن در مدت حداقل 15 دقیقه متوجه شوید. 2-مموری فوم از دیگر ...
علل بالا رفتن ناگهانی فشار خون
- فئوکروموسیتوم این تومور نادر در غدد آدرنال تولید می شود و بر تولید هورمون تاثیر می گذارد. این تومور می تواند منجر به افزایش ناگهانی فشار خون شود. عوامل خطر افزاینده فشار خون ناگهانی این عوامل می تواند شما را در معرض خطر فشار خون بالا قرار دهد: سطوح بالای استرس اضطراب مصرف قرصهای فشار خون که مؤثر نیستند مصرف دخانیات مصرف الکل بیش از حد ...
مکمل هایی که مادر باردار نباید فراموش کند
واکنش شیمیایی در بدن شما دخیل است. این عنصر نقش مهمی در عملکرد ایمنی، عضلات و عصب دارد. کمبود این ماده معدنی در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا و زایمان زودرس را افزایش دهد. برخی مطالعات نشان می دهد که مکمل منیزیم ممکن است خطر عوارضی مانند محدودیت رشد جنین و زایمان زودرس را کاهش دهد . 5- زنجبیل ریشه زنجبیل معمولا به عنوان مکمل گیاهی و ادویه استفاده می شود ...
مرگ حتمی انسان با شکستن قولنج!
دهد و احتمال در رفتگی آن را زیاد می کند. مهم ترین عارضه این کار تضعیف مکرر عضلات حمایت کننده مفاصل است، چرا که اختلال در سیستم هوشمند حمایتی مفاصل، اشکال در ارسال پیام ها و پاسخ ندادن به موقع و قوی عضلات را در بردارد و مفاصل مربوطه را دو چندان در معرض صدمه قرار می دهد. با تمام این تفاصیل، حرکت دادن ناگهانی گردن یا ستون فقرات برای شنیدن صدا از آن ها، به هیچ عنوان منطقی به نظر نمی رسد. حرکت ...
5 گیاه دارویی برای پاکسازی کبد/ شلغم و این همه خواص عالی/ معروف ترین داروی سم زدای بدن/ هفته ای چقدر ...
قرص های مسکن منجر به زخم معده و حتی خونریزی داخلی می شود. هر روز پوشیدن کفش پاشنه بلند یا صندل تخت درست است که کفش های پاشنه بلند قد و اندام را بلندتر و زیباتر نشان می دهد، اما اگر هر روز کفش پاشنه بلند بپوشید به سلامت خود آسیب می رسانید. وقتی کفش پاشنه بلند می پوشید قسمت پایین کمر به طور خودکار به سمت جلو کشیده می شود و باسن و ستون فقرات از حالت همترازی خارج می شود، فشار زیادی به ...
پیکرهایی که نذر علم می شوند
و در این باره عنوان می کند: می دانم چه مشکلاتی برای وارد کردن جسد برای انجام تحقیقات وجود دارد. برای هر جسد باید چند هزار دلار پول داد و ورود آن به کشور خیلی مشکل است. برای استفاده از اجساد مجهول الهویه هم هزار و یک مانع وجود دارد و هنوز در کشورمان جا نیفتاده که اهدای پیکر می تواند چه دستاوردهای خوبی داشته باشد و برای آیندگان که در معرض بیماری های مختلف قرار دارند تا چه اندازه ای مفید و نتیجه بخش ...
چیستی، کیستی و سوابق جاسوسی امیر انتظام
با ایشان همکاری نموده است. به هر حال انتشار این اعلامیه مورد اعتراض و گله مندی اعضای دولت موقت قرار نگرفت! نیم قرن خاطره و تجربه، خاطرات مهندس عزت الله سحابی، جلد دوم، انتشارات خاوران، پاریس، سال 1392/2013م، صص8-97) اعتراض اعضای نهضت آزادی به سخنگو شدن امیرانتظام دیگر اعضای شورای مرکزی نهضت نیز این روایت مرحوم عزت الله سحابی را تأیید می کنند؛ از جمله آقای سیدمحمدمهدی جعفری ...
15 آبان رازهای خوشحال بودن
نفس کافی برای پیشروی در کارها را به دست آوریم و در واقع انجام امور مختلف را به تعویق نیندازیم. 6. قدر داشته های خود را بدانید زمانی را برای اندیشیدن به این موضوع صرف کنید که در طول زندگی تان چقدر برای داشتن چیزهای خوب سپاسگزار بوده اید. اینکه شما به داشته های تان اهمیت بدهید باعث می شود سطح هورمون کورتیزول در بدن تان 23 درصد کاهش یابد و خلق وخوی بهتری داشته باشید. طبق پژوهش ...
این عادت ها را کنار بگذارید وگرنه به سلامتی آسیب می زند
. هر روز پوشیدن کفش پاشنه بلند یا صندل تخت درست است که کفش های پاشنه بلند قد و اندام را بلندتر و زیباتر نشان می دهد اما اگر هر روز کفش پاشنه بلند بپوشید به سلامت خود آسیب می رسانید. وقتی کفش پاشنه بلند می پوشید قسمت پایین کمر به طور خودکار به سمت جلو کشیده می شود و باسن و ستون فقرات از حالت همترازی خارج می شود، فشار زیادی به زانو وارد می شود و وزن بدن به طور یکسان روی پاها وارد نمی شود. صندل های تخت هم برای سلامت مضر هستند. کف پاها با این صندل ها صاف تر می شود پاشنه ها لیز می خورند و فشار زیادی روی مچ پا وارد می شود. ...
8 اشتباه والدین در مورد صندلی کودک در خودرو
محافظان سر و ستون فقرات کودک، ضربات و فشارها می توانند باعث آسیب به نخاع و فلج شدن یا مرگ کودک شوند. تعمیر سریع:قوانین را دنبال کنید. اشتباه 4:صندلی نوزاد با زاویه 45 هست یا خیر؟! تست صندلی:بسیاری از صندلی های ماشین نوزادان دارای یک سطح داخلی هستند که به شما می گوید که صندلی در زاویه اشتباه قرار دارد.اغلب اوقات صندلی ها در موقعیتی قرار می گیرند که بیش از حد صاف است.اگر صندلی ...
عوارض نبستن سوتین، آیا می دانید؟
به اندام های مرتبط با ستون فقرات است. نبستن سوتین مناسب باعث فشار به کمر و مهره های آن می شود. برای جلوگیری از ایجاد قوز و کمر درد باید از سوتین مناسب برای اندام خود استفاده کنیم. سوتین های نامناسب و تنگ حس راحتی را از شما و بدن تان می گیرد. بعد از مدت زمانی شما با احساس درد در ناحیه گردن و کتف تان متوجه مشکلات و آسیب های به وجود آمده می شوید. برای جلوگیری از گرفتگی ماهیچه های گردن و دوش سایز ...
