خانه
برای رسیدن به وزن مناسب، روزی 60 دقیقه ورزش کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های مقابله با مخالفت والدین در ازدواج
سخت است، ولی پیشنهاد ما این است که بدون رضایت والدین تن به ازدواج ندهید، مگر اینکه پدر و مادر یا آگاهی مناسب یا سلامت روانی چندانی نداشته باشند. مثلا پدری را می شناختم که دچار بیماری پارانوئید بود و با همه رفتار های اطرافیان دچار سوءظن می شد، مسلما مخالفت چنین پدری با ازدواج جای، اما و اگر بسیاری دارد. در چنین جا هایی شاید ازدواج بدون رضایت خانواده چندان بد نباشد چرا که همان محیط ناسالم ...
شهرداری تهران به روش فرانسوی ها برای پرسپولیس جشن می گیرد!
ورزش 11 - برج میلاد تهران به مناسبت برگزاری مسابقه فینال لیگ قهرمانان آسیا بین تیم های پرسپولیس-کاشیما از ساعت 6 عصر روز شنبه، همزمان با آغاز مسابقه به رنگ قرمز در می آید. اسپانسر رسمی پرسپولیس که در روزهای اخیر نیز بیلبورد ها و تبلیغات تلویزیونی فراوانی برای حمایت از این تیم ترتیب داده است ایده این حرکت را مطرح کرده است که مورد موافقت شهرداری تهران هم قرار گرفته است. در ...
هم سلطان آمد هم محرومان و مصدومان/ آخرین تمرین آسیایی پرسپولیس با حال و هوای ویژه (عکس)
کد خبر: 1567523/47 زمان: 22:28 1397/08/18 بازدید: 31,410 تیم پرسپولیس در شرایطی آخرین تمرینش در لیگ قهرمانان آسیا 2018 را انجام داد که میهمانان ویژه ای در آزادی حضور داشتند. به گزارش “ورزش سه”، قرمزها این بار پس از تیم میهمان تمرین خود را در ورزشگاه آزادی انجام دادند. نسبت به آخرین تمرین آسیایی در خانه، سیامک نعمتی و امید عالیشاه همراه تیم نبودند ...
موسی خانی: پژوهش در دانشگاه مأموریت گرا نیست
راستای تحقق این امور و ظرفیت مناسب و پتانسیل خوبی که دانشگاه آزاد در بهره مندی از استادان برتر کشور دارد زمینه برای انجام امور پژوهشی فراهم است. موسی خانی تاکید کرد: دانشگاه آزاد اسلامی باید در ایجاد دانشگاه های نسل سوم تلاش بیشتری داشته باشد تا به این طریق در مسیر پژوهش محوری حرکت کرده و در کنار تربیت دانشجو، پژوهش هایی انجام دهد که گره از مسائل دانشگاه و کشور بگشاید. وی ...
از تحریم سانچی در سالگرد غرق شدنش تا عزم دهلی و سئول برای تجارت با ارز ملی
توییتری از اعمال تحریم های آمریکا علیه ایران ابراز تاسف کرد. هوشیاری در بزنگاه های سیاسی؛ عامل شکست ناپذیری ایران ترامپ در حالی 13 آبان را برای بازگشت تحریم مناسب دید که 39 سال پیش در چنین روزی، انقلاب اسلامی خاطره ای تلخ را برای واشنگتن رقم زد. قطع دسترسی ایران به سوئیفت، تنبیه اروپاست/استفاده ابزاری ترامپ از توئیتر برای تاثیر گذاری بر افکار عمومی دنیا است کارشناس ...
چگونه عضله های ماهیچه خود را سفت کنید +ویدئو
کودک نشسته و بعد سعی می کند زانوهای خم شده خود را صاف کند که این حرکت را باید 5 بار تکرار کرد. بسیاری از کاربران از این مطلب استقبال کرده و معتقدند که بسیار مفید بوده است. مرتبط: بررسی دلایل تولد کودکان بدون دست در فرانسه یکی از علت های علاقه رئیس جمهور کرواسی به ورزش +عکس جای خالی روح پهلوانی در ورزش بدنسازی بانوان+ تصاویر محبوبیت ورزش صبحگاهی در ایران همراه با شادی + ویدئو ...
در جلسه وزرای ورزش و ارتباطات با بازیکنان و مربیان پرسپولیس چه گذشت؟
به گزارش وانانیوز، مسعود سلطانی فر وزیر ورزش و جوانان و آذری جهرمی وزیر فناوری و ارتباطات امشب و در شب قبل از بازی پرسپولیس و کاشیمای ژاپن در هتل محل اقامت سرخ پوشان حاضر شدند و با بازیکنان و مربیان این تیم دیدار کردند. در ابتدا حمیدرضا گرشاسبی مدیرعامل باشگاه پرسپولیس در صحبت هایی از وضعیت این تیم و روند طی شده سرخ پوشان تا رسیدن به فینال آسیا صحبت کرد و از مربیان و ...
نتایج و برنامه لیگ برتر فوتبال ایران 98 – 97
هفته تربیت بدنی و ورزش پنج شنبه 26 مهر 1397 پدیده 2 – صفر فولاد جمعه 27 مهر 1397 سایپا یک – 2 استقلال تهران ماشین سازی یک – یک نفت مسجدسلیمان سپیدرود صفر – صفر ذوب آهن سپاهان 3 – 2 نساجی استقلال خوزستان صفر – 2 پارس جنوبی شنبه 28 مهر 97 صنعت نفت آبادان 2 – یک تراکتورسازی لغو شد ...
افزایش طول عمر با 5 گام ساده
به گزارش مشرق، سبک زندگی می تواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی ما در دوران پیری داشته باشد. این که چه غذاهایی مصرف می کنیم و به چه میزان ورزش می کنیم، بر توانایی جسمی و روانی تاثیر مستقیم دارند. شما برای تجربه زندگی طولانی تر و سالم تر می توانید ساده ترین دستورالعمل ها را به برنامه روزنانه خود اضافه کنید: فعالیت های روزمره لذت بخش داشته باشید: موضوعی را پیدا کنید که به آن علاقمند باشید ...
علت افسردگی در پاییز و زمستان چیست؟
...> این روانشناس تخصصی کودک و نوجوان در ادامه با اشاره به علائم افسردگی گفت: انسان ها در زمان افسردگی لذت و علائق خود را از دست می دهند به طوری که در بخش عمده روز احساس غمگینی، پوچی،خستگی، ناامیدی و تمایل به تنهایی دارند. وزن آنها افزایش یا کاهش چشمگیری داشته، بی قراری، کندی روانی-حرکتی، خواب آلودگی مفرط و یا بی خوابی در آنها به شدت مشاهده می شود، توانایی تفکر و تمرکز به شدت کاهش یافته و ...
ساماندهی دولتخانه صفوی در بن بست اختلافات
توانیم در خصوص رونق و اهمیت گردشگری شعار دهیم اما در عمل خلاف آن کار کنیم. ** شرط همکاری اداره کل ورزش، تحویل سالن مناسب در آن سمت ماجرا، مدیرکل ورزش و جوانان قزوین که دستگاه مربوط به وی یک طرف داستان ساماندهی و احیای دولتخانه صفوی است نظرات متفاوتی دارد و می گوید که آمادگی همکاری برای اجرا این طرح به شرط تامین فضاهای مورد نیاز است. مدیرکل ورزش و جوانان قزوین در گفت و گو با ...
تنش در اتلتیکو مادرید بالا گرفت
(اخبار جدید رسانه ها) ورزش سه: در بین برخی از بازیکنان روخی بلانکوس با الپروف اورتگا، مربی بدنساز تیم و دیگو سیمئونه تنش ایجاد شده است. پنج شنبه تمرینات اتلتیکومادرید در شرایطی عادی برگزار نشد. افزایش بازیکنان مصدوم در ترکیب اتلتیکومادرید (خصوصا 7 بازیکن در طول تنها یک هفته) باعث نارضایتی بازیکنان از کادر بدنسازی شده و موضوع بحث به شکل خاص در مورد خوزه ماریو خیمنز بود. او در ...
تعدیل معنادار تعهدات برجامی؛ راهکار عملی ایران در قبال وقت کشی اروپا
بدسگالی آمریکا تا حدود زیادی موفق بوده و اذهان عمومی جهانیان را بخصوص درباره حقانیت ایران روشن نموده است؛ اما بخش دوم یعنی خنثی کردن تمام اقدامات ظالمانه ای که به ضرر ما بوده، تاکنون نتیجه مناسب بدست نداده و حتی تحریم های جدیدی را آمریکا با گستاخی کامل علیه ما اعلام و اعمال نموده است و علی رغم رسوایی روزافزون آمریکا متاسفانه پیشرفتی را که انتظار داشتیم، بدست نیامده و شاید تدبیر دیگر یا همت بیشتری را ...
ترکیب احتمالی پرسپولیس برابر کاشیما آنتلرز
ورزش 11 - پرسپولیس فردا از ساعت 18:30 برابر کاشیما آنتلرز قرار می گیرد. برای این دیدار حساس برانکو با توجه به مهره هایی که دارد تصمیم خواهد گرفت که با چه آرایشی به میدان رود اما آنچه که واضح است ترکیب سرخ ها سورپرایزی نخواهد داشت. نعمتی محروم و عالیشاه مصدوم هستند و پرسپولیس به احتمال فراوان با این ترکیب به میدان می رود: علیرضا بیرانوند، محمد انصاری، شایان مصلح، جلال حسینی ...
ولوو XC90 تیپ R-Design را بشناسید
) عملکرد موفقی داشته و در تمامی زمینه ها موفق به دریافت 5 ستاره ایمنی شده است. موسسه خصوصی IIHS نیز این خودرو را مورد ارزیابی قرار داده و عنوان Top Safety Pick Plus را به آن اختصاص داده است. در مجموع ولوو XC90 سال 2017 از نظر امکانات امنیتی و کمکی رانندگی کمبوده نداشته و یک خودرو ایمن و مطمئن به حساب می آید. با توجه به وزن بالای 2100 کیلوگرمی این خودرو، شتابگیری با آن مناسب بوده و این خودروی 4953 میلیمتری با فاصله دو محور عقب و جلوی 2984 میلیمتر در زمانی در حدود 6.1 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر در ساعت دست پیدا می کند. انتهای پیام/ ...
حضور وزرای ورزش و ارتباطات در اردوی پرسپولیس + عکس
به گزارش ذاکرنیوز، امشب (جمعه) در در کمتر از 24 ساعت به آغاز بازی برگشت فینال لیگ قهرمانان آسیا وزرای ورزش و جوانان و ارتباطات در اردوی پرسپولیسی ها حاضر شدند. در این دیدار مسعود سلطانی فر برای دقایقی با برانکو ایوانکوویچ، احمد رضا گرشاسبی و بازیکنان پرسپولیس صحبت کرد. وزیر ورزش و جوانان برای تیم پرسپولیس در بازی فردا برابر حریف ژاپنی آرزوی موفقیت کرد. سلطانی فرد در جمع ...
عناوین روزنامه های ورزشی 19 آبان 97/ پیش بسوی قهرمانی +تصاویر
به گزارش گروه ورزشی منجیل خبر به نقل از خبرگزاری دانشجو ، تیتر نیم صفحه نخست روزنامه های ورزشی شنبه 19 آبان 97 به مسائل مهم روز ورزش از جمله فوتبال پرداخته است. این مطلب در 24 ساعت اخیر 42 بار بازدید شده
سلطانی فر و آذری جهرمی در اردوی پرسپولیس
پرسپولیسی ها که در هتل اوین اردوی پیش از بازی برابر کاشیما آنتلرز ژاپن را برپا کردن
سازمان بهداشت جهانی: یمن در آستانه قحطی قرار دارد
یمن از کار افتاده هستند و در مراکز درمانی 18 درصد از شهرستان های کشور هیچ پزشکی وجود ندارد. خشونت ها در الحدیده زندگی ده ها هزار نفر از ساکنان این منطقه را در معرض خطر قرار داده است. پیش از این صندوق کودکان ملل متحد (یونیسف) از شهادت "آدم علی" کودک ده ساله یمنی در الحدیده به دلیل سوء تغذیه حاد خبر داد و افزود این کودک هنگام مرگ تنها ده کیلوگرم وزن داشت. انتهای پیام/ قحطی در کمین یمن ...
اولین المپیاد خانه های ورزش روستایی برگزار می شود
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان چهارمحال و بختیاری، فخرالدین اسدی گفت: در این المپیاد ورزشکاران در رشته های طناب کشی، فوتبال دستی، چوب کشی، هفت سنگ مهارتی، کبدی با پا، مچ اندازی و دارت با یکدیگر به رقابت می پردازند. رئیس هیأت ورزش روستایی و بازی های بومی و محلی چهارمحال و بختیاری هدف از برگزاری این المپیاد را کشف استعدادهای موجود در توسعه ...
لغو بازی استقلال و پدیده به مجلس کشید
این مرحله پیش رفته است، یک عده مدعی این تیم شده اند و این طور درست نیست. پژمانفر ادامه داد: حق شهر مشهد داشتن تیم هایی قوی است، باید نشاطی که مورد انتظار مردم است در قالب یک تیم فوتبال فراهم شود، کوتاهی های زیادی در خصوص تیم پدیده انجام شده، ما با توجه به سابقه دیرینه ای که در ورزش داشتیم این شرایط را مناسب نمی دانیم، پدیده توانسته بخشی از نشاط از دست رفته را به مردم باز گرداندند و اکنون همه باید به این تیم کمک کنند نه اینکه با مدعی این تیم شوند. ...
طعنه جالب گواردیولا به زلاتان ابراهیموویچ
کد خبر: 1567543/30 زمان: 23:46 1397/08/18 بازدید: 1,983 پپ گواردیولا، سرمربی منچسترسیتی، این ادعا را که همه بازیکنانی که زیر نظر او بازی کرده اند، از این اتفاق لذت برده اند، رد کرد. به گزارش “ورزش سه”، دنی آلوس، مدافع سابق بارسا، به تازگی اعلام کرد که کار کردن زیر نظر گواردیولا، لذت بخش ترین اتفاق زندگی اش بوده است. گواردیولا در کنفرانس ...
مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته - گزارش لحظه به لحظه دیدار پرسپولیس - کاشیما آنتلرز
| در آخرین نبرد رقابت های لیگ قهرمانان آسیا سال 2018 و در حساس ترین 90 دقیقه آن، پرسپولیس تهران با حمایت گسترده صدهزار تماشاگر در جهنم آزادی به میزبانی از کاشیما آنتلرز خواهد پرداخت. سرانجام رقم واقعی انتقال نیمار به پاری سن ژرمن فاش شد! اختصاصی | فوتبال لیکس بار دیگر علیه پاری سن ژرمن افشاگری کرده است. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
امنیت کارت های بانکی ضرورتی اجتناب ناپذیر
. وی در پایان بر ضرورت افزایش ضریب امنیت حساب ها تاکید کرد و گفت : شهروندان می توانند ضمن چک کردن موجودی حساب های بانکی، مخصوصا حساب های عابر بانک خود را در فاصله های زمانی مناسب ، اقدام به فعال نمودن سامانه پیامک حساب بانکی خود با هدف اطمینان از صحت عملیات دریافت، پرداخت و انتقال وجه در کوتاه ترین زمان ممکن نمایند تا از هرگونه تراکنش مطلع شوند تا در صورت برداشت سریعا اقدامات لازم مثل مسدود سازی کارت و شکایت را بتوانند انجام دهند. انتهای پیام/ ...
قابل توجه بانوان؛ سحرخیز باشید تا سرطان سینه با شما خداحافظی کند
.... همچنین افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه با خواب بیش از هشت ساعت درطول شبانه روز به ازای هریک ساعت 20 درصد شود. مناسب ترین میزان خواب برای به دست آوردن سلامت و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها به ویژه سرطان، خواب به میزان هفت الی هشت ساعت درشب و بیدارشدن دروقت سحر است. بررسی های دانشمندان همچنین نشان می دهند زنانی که صبح ها زود ازخواب بیدار می شوند به طور میانگین طول عمری ...
لغو بازی استقلال و پدیده به مجلس کشید
مدعی این تیم شده اند و این طور درست نیست. پژمانفر ادامه داد: حق شهر مشهد داشتن تیم هایی قوی است، باید نشاطی که مورد انتظار مردم است در قالب یک تیم فوتبال فراهم شود، کوتاهی های زیادی در خصوص تیم پدیده انجام شده، ما با توجه به سابقه دیرینه ای که در ورزش داشتیم این شرایط را مناسب نمی دانیم، پدیده توانسته بخشی از نشاط از دست رفته را به مردم باز گرداندند و اکنون همه باید به این تیم کمک کنند نه اینکه با مدعی این تیم شوند. ...
فتاوای آیت الله العظمی جوادی آملی (مدظله) در مورد آلات قمار
فتاوای آیت الله العظمی جوادی آملی (مدظله) سؤال: نظر شما درباره شطرنج، چیست؟ جواب: اگر مخصوص قمار نباشد و به قصد برد و باخت بازی نشود، بلکه به منظور تقویت نیروی فکری باشد، اشکالی ندارد. سؤال: امروزه بازی با شطرنج و ورق (پاسور) بدون برد و باخت و به عنوان سرگرمی و ورزش، نه به عنوان قمار، در بین جوانان متداول است. حکم خرید و فروش و نگهداری این آلات و بازی با آن چیست ...
فتاوای آیت الله العظمی سبحانی (مدظله) در مورد آلات قمار
فتاوای آیت الله العظمی سبحانی (مدظله) سؤال: آیا بازی بیلیارد، قمار است؟ آیا ساختن باشگاه برای بازی بیلیارد جایزاست؟ جواب: بسمه تعالی: بیلیارد در بسیاری از کشورها به عنوان آلت قمار به کار می رود، ولی در برخی دیگر، وسیله ی ورزش است. مادامی که در جوامع بشری از آلت قمار بیرون نیامده است بازی با آن، خواه به صورت بُرد و باخت، خواه بدون آن، جایز نیست. طبعاً ساختن باشگاه ها به این ...
صفحه نخست روزنامه های ورزشی، شنبه 19 آبان؛ جان می دهیم، جام نمی دهیم!
ابرار ورزشی ایران ورزشی پیروزی خبر ورزشی شوت گل هدف همشهری ورزشی سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
فتاوای آیت الله العظمی مکارم شیرازی (مدظله) در مورد آلات قمار
.... جواب: در فرض سؤال اشکالی ندارد. 7- تعریف آلات قمار سؤال: آلات قمار چیست؟ جواب: آلات قمار، آلاتی را می گویند که در عرف معمولاً با آن قمار انجام می دهند و با این عنوان شناخته می شود 8- ملاک خروج آلت قمار بودن سؤال: مراجع بزرگوار در رساله های خود پیرامون ورزش ها چنین بیان داشته اند: هر گاه بازی یا ورزشی، از آلت قمار بودن خارج شده ...
