دارد و همچنین اسیدفولیک، باید در سبد غذایی بیماران قلبی قرار گیرد. افراد می توانند با مصرف 105 گرم چغندر قرمز، 53 درصد اسیدفولیک مورد نیاز بدن را تأمین کنند. فیبر زیاد موجود در آن، موجب کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته های قلبی در بیماران قلبی است. گفتنی است، چغندر قرمز به دلیل داشتن مواد مغذی آهن در کنار اسیدفولیک از بروز کم خونی جلوگیری می کند ...
التهابات مزمن، مقاومت انسولین را افزایش می دهد، به بیان دیگر التهابات، توانایی سلول را در واکنش به انسولین کاهش می دهد. همچنین انجام تمرینات ورزشی میزان التهابات را کاهش داده، واکنش بدن به انسولین را افزایش می دهد، بدین معنا که بدن انسان کنترل بهتری در تنظیم سطح گلوکز پیدا می کند. اگرچه پزشکان به منظور کاهش توسعه اختلالات متابولیکی به افراد توصیه می کنند تمرینات ورزشی انجام دهند، همه افراد به ...
میزان افسردگی از جانب دیگر، رابطه مستقیم وجود دارد؛ فیس بوک، اسنپ چت و اینستاگرام تقریباً به طور قطع، موجب سطوح مختلفی از افسردگی می شوند. این را دانشمندان دانشگاه پنسیلوانیا و روان شناسی با نام ملیسا هانت، و البته شمار انبوه دیگری از دانشمندان گفته اند، از جمله شان پارکر، نخستین رئیس فیس بوک؛ شان پارکر، یکی از نخستین سرمایه گذاران فیس بوک و نخستین رئیس آن، چیز صریح و رکیکی را به زبان آورد: قصد فیس ...
این قارچ باید مجهز به مکانیسمی باشد تا از خودش در برابر جهش ها محافظت کند. این مطلب بسیار حائز اهمیت است چرا که می توان از آن برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی استفاده کرد (همانطور که می دانید سلول های سرطانی همان سلول های جهش یافته بدن خودمان هستند پس اگر بتوان جلوی جهش آنها را گرفت، می توان از بروز سرطان در فرد جلوگیری کرد!). اگرچه دانشمندان هنوز هم در حال تحقیق بر روی ...
فای چه میدانیم؟ در سال 2008 یکی از دانشمندان آمریکایی تحقیقی را با عنوان " کنترل مغز با گوشی تلفن همراه " ارائه داد و در آن در مورد مضررات استفاده از وای فای به طور دسته بندی شده عوارض و خطرات را بازگو کرد که شامل: 1- وای فای سبب بی خوابی می شود: حتما شما هم متوجه شده اید که بعد از ساعت ها کارکردن با گوشی تلفن همراهتان دچار بی خوابی شده اید. مطالعات نشان می دهد که ...
...، این ماده غذایی می تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی استفاده شود. ثابت شده است که روغن عامل مزه قوی ترب کوهی به نام آلیل ایزوتیوسیانات توانایی مقابله با تعدادی از عوامل بیماری زا را دارد. فلفل هابانرو فلفل هابانرو نه تنها به عنوان یکی از تندترین فلفل های جهان شناخته می شود، بلکه خواص ضد باکتری جالب توجه ای را نیز ارائه می کند. در حقیقت، شما می توانید از سس های چیلی ...
سرطان پوست، رشد غیرطبیعی سلول های پوست است. این مشکل به طور کلی در مناطقی از پوست که در معرض تابش نور خورشید قرار می گیرند، رخ می دهد اما گاهی هم در مناطقی از پوست بروز می کند که به طور معمول در معرض نور خوشید نیست. مختصری از آناتومی پوست پوست، بزرگ ترین اندام بدن است و از سه لایه ی اصلی تشکیل شده است: اپیدرم : لایه بسیار نازک خارجی پوست است که همچون سدی در برای ...
که عفونتی وجود نداشته باشد، سیستم ایمنی واکنش التهابی نشان می دهد. در نتیجه، سیستم ایمنی بدن به بافت های خود آسیب می رساند. پروفسور "توماس هلدی"(Thomas Helleday)، استاد سرطان شناسی و متابولیسم و نویسنده ارشد این پژوهش گفت: تنظیم نادرست اکسیژن در سلول ها، موجب آسیب رسیدن به DNA و واکنش سیستم ایمنی می شود. سیستم ایمنی، مکانیسم دفاعی بدن است که با التهاب ناشی از باکتری و ویروس مبارزه می کند ...
در معرض پوکی استخوان قرار دارند آجیل مناسبی باشد. به علاوه تخمه کدو در حفظ سلامت پروستات نقش ضدالتهابی ایفا می کند. تخمه کدو تنبل بهترین منبع منیزیم است و به گفته دانشمندان، سطح بالای منیزیم در خون تا 40 درصد احتمال مرگ زودرس را کاهش می دهد. در پاییز که فصل کدوتنبل است می توانید تخمه آن را خشک و این دانه را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. در هر 30 گرم دانه ب رشت ه شده کدو تنبل ...
....پژوهش درباره اثربخشی استحمام با آب گرم بر کاهش قند و فشارخون به وسیله دانشمندان دانشگاه (Loughborough) انجام شده است.کارشناسان در این پژوهش نمونه خون 10 مرد داوطلب آزمایش را پیش و پس از استحمام با آب گرم به مدت یک ساعت مورد بررسی قرار داده و دریافتند سطح قند خون و التهاب بدن آن ها پس از پایان استحمام کاهش یافته است. عوارض وجود التهاب در بدن التهاب در بدن می تواند زمینه ساز ...
خانه
