خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 شکم صاف کن های گیاهی را بشناسید
ادرار شده و آب زیاد تجمع یافته در بافت ها را از بدن دفع می کند. در نتیجه علاوه بر رفع نفخ و گاز و صاف کردن شکم به لاغری و تناسب اندام کلی بدن نیز کمک می کند. نعنا فلفلی بعد از صرف غذا بخصوص بعد از شام، خوردن یک فنجان دم کرده ی نعنا می تواند راه حل مناسبی برای رفع نفخ و بهبود گوارش باشد. این گیاه همچنین برای پیشگیری از سندرم روده ی تحریک پذیر مفید است. اگر بعد از غذا احساس ...
خوردن این مواد با گوشت ممنوع!
. 9- با مواد نشاسته ای، سبزی های سبز مصرف بشود. 10- با گردو و بادام میوه های ترش یا سبزی های سبز را بخورید. 11- اصولا بهتر است که در یک وعده غذایی سبزی و میوه با هم مصرف نشود. اگر غذا ها خوب با هم ترکیب شوند عمل هضم آن آسان است و این کار به تحلیل غذا در بدن کمک می کند. در یک وعده غذا نباید غذا های گوناگون را به مقدار زیاد مصرف کرد، مخصوصا کسانی ...
فواید و ضررهای آهن در بارداری
کالری اضافی در روز را دارند. بدیهی است که این مقدار کالری، خود به خود در دسترس بدن زن حامله قرار نخواهد گرفت. بنابراین، این افراد باید برای تامین نیاز بدن خود و جنین داخل رحمشان بر روی مصرف مواد غذایی مغذی و کم حجم تمرکز داشته باشند، تا اطمینان حاصل شود که برای تامین کالری اضافی جهت تامین احتیاجات بدن خود و جنین داخل رحمشان، از راه کار درستی استفاده کرده اند. تصورات غلط رایج ...
داروهای گیاهی برای از بین بردن نفخ
از یک وعده غذایی سنگین، پادزهری عالی برای رودل است. گل سپاسی برای افزایش تولید ترشحات گوارشی که تعدادی از مشکلات روده از سوزش سر دل گرفته تا تهوع، اسهال و یبوست را باعث می شود از گیاهان نیروبخش تلخی مانند گل سپاسی استفاده می شود. برای هضم و نفخ آلرژی های احتمالی و عدم تحمل غذا مفید است و باعث افزایش ظرفیت بدن برای تجزیه غذا و همین طور جذب درست آن می شود. به صورت ایده آل مصرف ...
سرکه سیب کاهش دهنده چربی و بهبود دهنده سیستم گوارش
بر اساس تحقیق پژوهشگران سرکه سیب خواص درمانی قابل توجهی دارد که یکی از آثار آن بر روی بدن انسان، بهبود عملکرد سیستم گوارش و چربی سوزی در بدن است علیرضا مروجی افزود : یکی از خواص سرکه سیب ، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است به این ترتیب ، بدن بین وعده های غذا به دنبال غذا نمی گرددو سبب کاهش وزن می شود. وی گفت: یکی دیگر از ویژگی های سرکه سیب سرکه کمک به کاهش کلسترول است کاهش دهدو ...
چگونه جلوی باد گلو را بگیریم/ راه های پیشگیری و درمان آروغ زدن
گوارش می شود. غذا هایی که این مشکل را در شما تشدید می کنند شناسایی کنید و آن ها را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. • همچنین، از غذا هایی که حاوی هوای زیادی هستند اجتناب کنید، مثل دسر موس، سوفل، و خامه ی زده. هرچقدر بیشتر هوا به داخل بدن تان بفرستید، هوای بیشتری از بدن تان بیرون می آید. • بعضی افراد حذف گلوتن نیز به کاهش باد گلو کمک می کند. 3. در روز، در 4 تا 6 وعده ...
بیماران دیابتی باورهای غلط خود درمانی را از خود دور کنند
مصرف آن نظر بدهد. سهراب با اشاره به اینکه کلیه و کبد دفع این مواد شیمیایی را انجام می دهند، ادامه داد: متاسفانه دیده شده که مصرف داروهای گیاهی بدون نظر پزشک متخصص توسط بیماران دیابتی باعث هپاتیت و نارسایی کبدی در برخی از این بیماران شده است. وی گفت: نوع درمان بیمار دیابت براساس هر فرد از جنس، سن و همچنین میزان عوارضی که پیش آمده برای افراد تجویز می شود. سهراب همچنین از دیابتی ها ...
خواص معجزه آسای شوید در طب سنتی
شبت در گوش رفع امراض گوش می کند. * نشستن در آب جوشانده شبت در بهبود امراض زخم بی مانند است. * از طرف دیگر، مصرف دم نوش شوید، باعث کاهش نفخ می شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن و اخلاط غلیظ از معده را از بین می برد و باعث تحریک استفراغ شده و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است. خواص شوید خشک * سائیده سوخته شبت ...
5 راهکار طب سنتی علیه یبوست
آن با سبزی ها و همچنین آبگوشت خروس با روغن بادام شیرین به رفع یبوست کمک می کند. درواقع دارچین لطیف کننده و مقوی معده است و نفخ را از بین می برد. تخم کرفس نیز جاذب از معده و دافع از روده است؛ یعنی مواد زائد را از معده به سمت روده ها جذب و از روده ها به خارج از بدن دفع می کند. روغن زیتون هم ملین است و دل درد را برطرف می کند البته به شرط اینکه غذا با شعله زیاد طبخ نشود و خوراک به خوبی جا بیفتد. ...
فواید نوشیدن آب از ظروف مسی
عملکرد کبد و کلیه ها، دفع درست مواد زائد و حصول اطمینان از جذب مواد مغذی از غذاهای مصرفی کمک کند. بنابر پزشکی سنتی هندی، اگر قصد کمک به سمزدایی معده را دارید، یک لیوان آب که در ظرفی مسی ذخیره شده است را صبح زود و با معده خالی مصرف کنید. مقابله با کم خونی مس برای بسیاری از فرآیندهای درون بدن ضروری است. از تشکیل سلول های جدید تا کمک به جذب آهن، مس یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد درست ...
علامت سرطان که مردان نادیده می گیرند
.... اما اشکال در بلع می تواند نشانه سرطان های گوارش از جمله سرطان مری باشد. اگر در بلعیدن غذا مشکل دارید، به پزشک تان اطلاع بدهید. پزشک پس از گرفتن شرح حال و سابقه پزشکی شما ممکن است رادیوگرافی قفسه سینه تجویز کند. پزشک تان همچنین ممکن است شما را به متخصص گوارش ارجاع دهد تا با آندوسکوپی فوقانی مری و بخش بالایی دستگاه گوارش تان مورد بررسی قرار گیرد. – تغییرات پوست شما نه ...
افراد بالای 40 سال، این مواد غذایی را بخورند
معدنی زیادی دارد که می تواند گزینه خوبی برای سالادتان باشد. این ماده سرشار از فیبر است که سیستم گوارش و هضم غذا را بهبود می بخشد. علاوه بر آن، کلسیم موجود در آن به سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی، کا و آهن نیز از دیگر مواد موجود در این سبزی هستند که برای حفظ سلامت بدن ضروری می باشند. روغن زیتون بسیاری از افراد از مصرف روغن زیتون، به این دلیل که حاوی چربی ست، خودداری ...
29 آبان تغذیه مناسب برای درمان کیست تخمدان
تفت دهید. به نخود و پیاز ادویه جات گرم بزنید، سپس آب غلیظ نخود را روی آن بریزید. نخود آب از غذاهایی است که باعث می شود خون به تخمدان برسد. *گوشت گاو، گوشت مانده، گوشت خشک و گوشت شتر نخورید. *عدس، کلم و پنیر کهنه نخورید. *ماهی شور و ماهی تن مصرف نکنید. مضاف بر اینکه سودازا هستند، کنسروها مواد نگهدارنده دارند و نباید مصرف شوند. * بعد از صرف غذا سعی کنید ...
28 آبان فواید و خواص درمانی گیاه پونه
و خروج گاز انباشته شده در روده است و همین امر این گیاه را به دارویی عالی برای نفخ تبدیل می کند، همچنین این گیاه به دلیل دارا بودن خواص ضد اسپاسم برای تسکین درد های شکمی عالی می باشد. استفاده از پونه، عملکرد روده را تحریک کرده و ترشح صفرا را افزایش می دهد. این گیاه برای درمان ناراحتی معده مفید بوده، مشکلات هضم غذا مثل نفخ و اسهال را برطرف و باعث کاهش تورم دستگاه گوارش می شود ...
چگونه پروتئین بیشتری از غذا و مکمل جذب کنیم؟
...> حواستان به شکلات های پروتئینی باشد. بعضی از شرکت های تولید کننده این شکلات ها داخل آن سویا اضافه می کنند که باعث عدم جذب پروتئین خواهد شد. اگر مواد غذایی سرشار از فیتیک میل کردید و همراه آن پروتئین خوردید، یک راه حل دارید. بهتر است به سراغ میوه ها بروید و میوه های سرشار از ویتامین C بخورید یا مکمل ویتامین C مصرف کنید.ویتامین C، احتمال دخالت فیتیک در جذب پروتئین ها را تا حد زیادی کاهش خواهد ...
نکات مهم برای داشتن یک عصرانه مقوی و مفید
وعده هایی که درصد بالایی از کالری و چربی رابه سرعت به بدن می رسانند، دردسرساز می باشند. در واقع مصرف میان وعده ها یا وعده های کوچکتر و با تکرار بیشتر بخصوص کمک کننده نیز می باشد. دریافت میان وعده ها یا وعده های کوچک هر 2/5 تا 3 ساعت باعث ثبات بیشتر قند خون در طول روز می شود. زمانی که شما بجای پرخوری کردن غذاها رابا حجم کمتر و تکرار بیشتر دریافت می کنید، از گرسنگی شدید پیشگیری کرده و موجب ...
چطور با عدم تحمل لاکتوز شیر بخوریم؟
زیادی عوارض مسمومیت با این مواد را کاهش بدهد. هر لیوان شیر چه میزان کلسیم مورد نیاز بدنمان را تامین می کند؟ هر لیوان شیر (250 میلی لیتر) حدود 315 میلی گرم کلسیم دارد که سی درصد کلسیم روزانه ی موردنیاز بدن انسان را تأمین می کند. کلسیم یکی از مهم ترین ترکیبات معدنی است و باید از طریق غذا وارد بدن انسان بشود. کلسیم نقش اساسی در استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها دارد. همچنین شیر نقش ...
چاقی باورنکردنی با نودل!
...> برداشت عمومی در مورد رشته فرنگی فوری این است که آنها غذای سالمی هستند. این در حالی است که مضرات نودل خیلی بدتر از آن چیزی است که تصور می کنید. رشته فرنگی فوری ارزش غذایی خاصی ندارد. هر مرحله از تولید آن، از ترکیبات اصلی گرفته تا مواد افزودنی به آن، یک عامل خطر عمده برای سلامت مصرف کنندگان است. بر خلاف باور عمومی که معتقدند اضافه سبزیجات به نودل می تواند ارزش غذایی آن را افزایش دهد ...
10 ماده غذایی قدرتمند، اما کم کالری برای از بین بردن گرسنگی/ ردپای 5 بیماری بدن در چشم ها/ بدون کالری ...
تر از 70 میلی گرم در دسی لیتر سقوط می کند، احساس گیجی، گرسنگی و لرزش می کنید. نخوردن وعده های غذایی، مصرف زیاد دارو های دیابتیک و یا ورزش بیش از حد معمول و بدون خوردن غذا می تواند باعث بروز این مشکلات و یا تشدید آن ها شود. قند خون خود را چک کنید بر اساس نوع بیماری، درمان و دیگر فاکتور ها، پزشک شما به شما می گوید که چند وقت به چند وقت باید قند خون خود را اندازه بگیرید. اگر به شما ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
به گزارش روزپلاس، غلامرضا کرد افشاری، عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص درمان و پیشگیری از سنگ صفرا، گفت: در پیشگیری و درمان این بیماری، باید توجه زیادی به دستگاه گوارش نمود. غذا را باید زیاد جوید تا کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام ...
باتغییر سبک زندگی غلط ازشر سرطان خلاص شوید
به گزارش بلاغ ،کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند صرف شام قبل از ساعت 9 شب می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان و پروستات در مردان را تا 20 درصد کاهش دهد. محققان توصیه می کنند افراد حداقل 2 ساعت بین زمان خوردن شام تا خوابشان فاصله وجود داشته باشد. خوردن غذا در اواخر شب سبب ایجاد التهاب در بدن و بالا رفتن سطح قند خون می شود که از جمله عامل های ایجاد سرطان دربدن ...
نارنگی درمانی کنید
با نارنگی افرادی که به نفخ شکم مبتلا هستند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان این مشکل بپردازند. این گروه می توانند میوه نارنگی را به تنهایی میل کنند یا از آب یا میوه خشک شده آن مصرف کنند که همگی خاصیت ضدنفخ دارند. حتی افرادی که تمایل دارند می توانند میوه خشک شده نارنگی را به صورت پودر درآورده و آن را به غذای خود اضافه کنند تا اثر نفاخی غذا را از بین ببرد. اگر ...
چه میوه هایی چربی سوزند؟
ذخیره می شوند، مواد غذایی دارای چربی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، ویتامین و املاح هستند، ویتامین ها، بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذا ها می شوند، بنابراین غذا هایی با کالری منفی، غذا های غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند، بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند که البته مصرف ...
10 تایی های مهمِ تغذیه!
مواد معدنی بیشتری دارد اما در مصرف با میزان کم، تفاوت چندانی از نظر مواد معدنی با هم ندارند. 9. مایکروویو باعث از بین رفتن مواد مغذی غذا می شود؟ چون زمان پخت آن از زمان پخت با دیگر وسیله ها کمتر است، اتفاقا باعث می شود بیشتر ویتامین های خوراکی دست نخورده باقی بمانند. 10 . روزی 8 لیوان آب بخوریم یا نه؟ بدن به اندازه وزن، فعالیت و محیط زندگی، به مایعات احتیاج دارد. اگر شما در محیط خشک زندگی می کنید یا میزان فعالیت بدنی تان زیاد است، نسبت به دیگر افراد حتی به بیشتر از هشت لیوان آب در روز نیاز دارید. ...
غذاهای تند چه خواصی دارند؟
برخی از عفونت های بدن کمک کنند چرا که فلفل خواصی ضد عفونی نیز دارد _برخی پژوهش ها نشان داده که مصرف غذاهای تند به بهبود سرماخوردگی کمک می کند _درمان آرتروز و برخی مشکلات حرکتی با مصرف غذاهای تند تسهیل می شود _مصرف غذاهای تند سیستم گوارش را تسهیل می کند _با مصرف غذاهای تند یک دوپینگ هشیاری انجام می دهید ...
روشی آسان برای درمان سنگینی معده
طولانی تری احساس سنگینی کند. ما در این خبر از باشگاه خبرنگاران جوان سعی داریم شما را با دمنوش هایی جهت رفع "سنگینی معده" و دردهای معده آشنا کنیم، با ما همراه باشید. هضم غذا در بدن به چه صورت انجام می گیرد؟ طبق اظهارات محققان در عرصه طب سنتی تمامی مواد غذایی خورده شده در بخش های مختلف بدن 4 بار هضم، مواد زائد آن دفع و با کیفیت ترین قسمت های آن ها جذب بدن می گردد. در زیر به مهم ...
کشف راز اکسیر جوانی زنان
، نتیجه قرار گرفتن غذاها تحت پروسه تخمیر لاکتو هستند. در این فرآیند باکتری ها از قند و نشاسته غذا تغذیه می کنند و در نتیجه اسید لاکتیک تولید می شود. در طول این پروسه، آنزیم های سودمند، ویتامین B، اسید چرب های امگا 3 و انواع بسیاری پروبیوتیک برای حفاظت از غذا و مواد مغذی آن تولید می شوند. سیستم گوارش بدن به غذاهای تخمیر شده خیلی خوب پاسخ می دهد چون کیفیت آنها فوق العاده است. روده ...
بهترین زمان نوشیدن آب چه زمانی است؟
شاید با خود بگویید که مهم نوشیدن آب به میزان کافی است و این که چه زمانی در طول روز مصرف شود، تفاوت چندانی ایجاد نمی کند و در شرایطی که این موضوع درست است، اما برخی پژوهش ها نشان داده اند که با نوشیدن آب در زمان هایی مشخص از روز می توانید فواید سلامت این کار را هرچه بیشتر افزایش داده و فرآیندهای درونی بدن را بهبود ببخشید. علم نشان داده است که نوشیدن آب در زمان درست طی روز می تواند به ...
بهترین منابع طبیعی منیزیم کدامند؟
تنظیم کند. منیزیم به حفظ سطح مناسب سایر مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و روی در بدن کمک می کند. قلب، عضلات و کلیه ها به منیزیم نیاز دارند تا به درستی کار کنند. این ماده معدنی به ساخت دندان ها و استخوان ها نیز کمک می کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، برخی از بیماریها می توانند منجر به کمبود منیزیم شوند، از جمله: بیماری های دستگاه گوارش، دیابت،بیماری های کلیوی و ویروس های معده که باعث ...
راهکار کنترل مقدار غذا خوردن
های با کیفیت باشد، غذاهایی که با وجود کالری کم بیشترین مواد مغذی ممکن را برای بدن داشته باشند. هرچه بیشتر مصرف کالری را محدود کنید نتایج نیز شدیدتر می شود. اما کاهش شدید کالری را نمی توان برای طولانی مدت تحمل کرد و همچنین باعث می شود بدن حالتی دفاعی به خود بگیرد. اشکالات صرفا کاهش مصرف کالری ( بدون ورزش ) یکی از اشکالات شناخته شده این روش کاهش بافت عضلانی و نرخ سوخت ...
