سایر منابع:
سایر خبرها
علائم کمبود ویتامین ها در بدن چیست؟
کمبود انواع ویتامین ها را برایتان بگوییم. نشانه ها و علائم کمبود ویتامین A: ویتامین A واقعا برای بهبود و بینایی چشم مفید است و یک عنصر کلیدی در دید شب میباشد اما این همه چیز نیست، بلکه در داشتن پوستی سالم ، ریه ها، روده و دستگاه تنفسی نقش دارد و در برابر عفونت ها محافظت میکند. در کشورهای توسعه یافته و پیشرفته، کمبود این ویتامین کم است، اما در میان افرادی که برنج جزئ ...
از زوج لیلا حاتمی و پیمان معادی تا بازگشت استاد تئاتر کشور
پیش از این در فیلم یه حبه قند به کارگردانی رضا میرکریمی این فضا را تجربه کرده بود که مطمئنا با فضای کلمبوس هاتف علیمردانی متفاوت بود و باید دید که تجربه جدید او تا چه اندازه موفق بوده است. حضور هانیه توسلی و مجید صالحی نیز از دیگر عواملی است که به نظر می رسد به جذابیت های کلمبوس افزوده و ترکیب بازیگران جالبی را تشکیل داده است. تجربه جدید طناز طباطبایی و صابر ابر در فیلم کمدی ...
اولین نشست طنزآوران نصف جهان برگزار شد
را نقد بیشترین خیرش به صاحب اثر می رسد نقد یعنی تلاقی اندیشه فضای نقد باید بسیار صمیمانه باشد. به دور از غرض و مرض (نعوذ بالله مگر در این کشور گل و بلبل نقد غرض و مرض دار هم داریم، ما که ندیدیم شما هم بگویید، ندیدیم، خِلاص) و به کرات از این دست افاضات فرمودند. سپس خانم ملوک عابدی شعرشان را خواندند با عنوان: “در محضر حافظ” و با مطلع: سالها پیروی مکتب رندان کردم ...
شیر را با شیرینی نخورید
را تحت استرس قرار می دهید چون هر دوی این ها حاوی کربوهیدرات های سریع هضم شونده هستند. بنابراین خوردن هم زمان آنها می تواند سبب افزایش ناگهانی قند خون شود. این باعث می شود احساس خستگی کنید و بیش تر هوس خوراکی های بی کیفیت بکنید. و این دقیقا همان چیزی است که ما می خواهیم از آن اجتناب کنید! - شیر با شیرینی 1- ویتامین های آن را کاهش می دهد 2- خطر ابتلا به دیابت را ...
مجموعه جشن های مردمی سروستان در شهر قم به روایت تصویر
- اخبار استانها - به گزارش ذاکرنیوز از قم ، مجموعه جشن های مردمی سروستان به مناسبت چهلمین سالگرد انقلاب اسلامی با حضور هنرمندان برجسته کشوری و استانی در قم در حال برگزاری است. گیلان| ماسوله؛ شاهکار معماری سنتی ایران به روایت تصویر طبیعت پاییزی روستای وشنوه قم به روایت تصویر اقتصاد بدون نفت| برداشت چغندر قند از مزارع خراسان شمالی به روایت تصویر ...
غذایی رژیمی مخصوص سالمندان/ با مصرف این غذا از شر لک های پوستی خلاص شوید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، پیازو زنجان حاوی ویتامین های A، B، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، اسیدفولیک، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، فیبر، روی(زینک)، پروتئین، کلسیم، گوگرد، سولفور، سلنیوم، مس و غیره است. برای بررسی خواص پیازو زنجان و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را ...
16 آذر رژیم لاغری آمریکایی چیست؟ چه مزایایی برای کاهش وزن دارد؟
غذایی پر اهمیت در رژیم لاغری آمریکایی است. ماهی داری اسید های چرب امگا 3 است که شما برای سلامت مغز به آن نیاز دارید. همچنین ماهی کالری پایینی دارد و بسیار مغذی است. امگا 3 موجود در ماهی باعث کاهش ریسک ابتلا به سرطان های خاص شده و برخی از التهابات نظیر آرتروز روماتوئید را بهبود می دهد. بر خلاف آن خوردن گوشت قرمز فرآوری شده (نظیر سوسیس و کالباس) باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان های خاص می شود ...
هفت کارخانه قند درخراسان رضوی چغندر برداشتی راتحویل می گیرند
نجفقلی صالحی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: تاکنون بیش از 70 درصد چغندر در خراسان رضوی برداشت شده و حدود 34 تن محصول برداشتی به کارخانه های قند استان تحویل شده است. وی اظهار داشت: امسال 21 هزار هکتار از اراضی کشاورزی استان زیر کشت چغندر رفت که پیش بینی می شود 48 تن محصول از آن برداشت شود. 363 هزار بهره بردار در بخش کشاورزی خراسان رضوی فعالیت دارند و حجم تولید سالانه ...
جای خالی "سواد مالی" در نظام آموزشی
نمی شویم، سکه ها را آب می کنیم و قند توی دلمان آب می شود که راستی اگر نمودار رشد قیمت طلا همین طور صعودی بماند، به چند درصد از رؤیاهای طلایی مان می رسیم؟ اما همیشه ته دلمان ترسی هم هست که نمی گذارد یک دل سیر روی آرامش را ببینیم! می دانم که نوسانات بازار ارز، فشار تحریم، معادلات مبهم و پیچیدۀ اقتصادی و خیلی از متغیرهای مجهولِ خارج از کنترل -که اتفاقاً پتانسیل عجیبی هم برای تبدیل شدن به ...
12 علت خستگی و خواب آلودگی مداوم
گرفتن آزمایش خون تشخیص دهد. 5. سندروم خستگی مزمن سندروم خستگی مزمن نوعی خستگی شدید و از کار اندازنده است که حداقل برای 4 ماه ادامه می یابد. همچنین این سندروم ممکن است علام دیگری نیز مانند درد ماهیچه و یا درد مفاصل داشته باشد. 6. دیابت یکی از مهمترین علائم دیابت که یک بیماری حاصل از قند بالا (گلوکز) در خون است، احساس خستگی شدید است. نشانه مهم دیگر دیابت احساس تشنگی ...
فعال کردن متابولیسم بدن تنها با یک ورزش!
تمرین 60 دقیقه ای بر روی تردمیل منجر به تغییر فعالیت نورون های ملانوکورتین در موش ها شد و این فعالیت تا دو روز ادامه داشت. آنها دریافتند پس از انجام تمرین، فعالیت نورون های POMC افزایش می یابد و این عمل سبب کاهش اشتها و کاهش سطح قند خون می شود و این در حالی است که فعالیت نورون های AgRP کاهش می یابد. تحقیقات پیشین نشان داده بود که فعالیت بیش از حد نورون های AgRP می تواند سوخت و ساز بدن را ...
برتری نماینده سیستان وبلوچستان در لیگ دسته اول والیبال کشور
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز سیستان وبلوچستان ، نماینده سیستان و بلوچستان دیروز در هفته چهارم بازیها؛ پذیرای لاستیک بارز کرمان بود و با برتری 3-1 مقابل حریف امتیازات خود را به عدد 4 رساند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی مسابقات فوتسال جام بسیج در زاهدان برگزار شد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی گزارشی هم ببینید از برگزاری المپیاد ورزشی درون مدرسه ای در قصر قند به منظور کشف استعداد و معرفی نخبگان ورزشی/ المپیاد ورزشی درون مدرسه ای در شهرستان قصرقند آغاز شد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
حکایت های مثنوی/ داستان پیر و پزشک
خورم برایم خوب نیست طبیب گفت: ضعف معده هم از پیری است. پیر گفت: وقتی نفس می کشم نفسم می گیرد پزشک: تنگی نفس هم از پیری است وقتی فرا می رسد صدها مرض می آید. پیرمرد بیمار خشمگین شد و فریاد زد: ای احمق تو از علم طب همین جمله را آموختی؟! مگر عقل نداری و نمی دانی که خدا هر دردی را درمانی داده است. تو خرِ احمق از بی عقلی در جا مانده ای. پزشک آرام گفت: ای پدر ...
اگر زیاد بخوابید چه اتفاقهایی در بدنتان می افتد؟
در فرارسان های عصبی طی خواب می تواند عامل سر درد باشد. احتمال دیگر این است که وقتی دیرتر از خواب بیدار می شوید ممکن است زمان معمول صبحانه یا چای و قهوه تان را از دست بدهید و سر دردتان می تواند به دلیل دورماندن از کافئین، افت قند خون و یا کم آبی بدن باشد. بهترین الگوی خواب برای اجتناب از سر درد این است که هر شب به مقدار کافی بخوابید و هر شب سر ساعت همیشگی بخوابید و صبح هم سر ساعت مقرر بیدار شوید ...
ادرار سالم چه رنگی است؟
...> بوی شیرین ادرار – ممکن است نشانه ای از دیابت کنترل نشده یا یک بیماری نادر متابولیسمی باشد. بیماران مبتلا به دیابت شیرین اغلب گزارش می دهند که ادرار آن ها بوی شیرین می دهند و این به خاطر قند اضافی در بدنشان است. کلامیدیا یک بیماری مقاربتی است که می تواند باعث شود ادرار شما بوی بسیار قوی داشته باشد. برخی از انواع مواد غذایی می توانند بوی ادرار شما را تغییر دهند. مارچوبه یکی ...
جلوگیری از آلزایمر و سنگ کلیه با این خوراکی
کاهش وزن بدن شده و به کاهش فشار خون بالا کمک شایانی می کند. همچنین درمان بیماری های قلبی و معده، کمک به هضم غذا، درمان یبوست و اسهال، درمان کم خونی، مقابله با آلزایمر، درمان تب، جلوگیری از ابتلا به سرطان، سلامت دهان و دندان، افزایش بینایی و برطرف کردن سنگ کلیه از دیگر فواید مصرف کشمش است. طبق اعلام متخصصان طب سنتی مصرف این ماده برای همه افراد توصیه می شود اما افرادی که قند دارند از مصرف بیش از حد کشمش خودداری کنند. مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم "مطالب پیشنهادی" زیر را هم مطالعه کنید: ...
عدد قند خون نرمال در برگه آزمایش چند است؟
به گزارش بلاغ ، عدد قند خون نرمال در برگه آزمایش چند است؟ قند خون اندازه گلوکز موجود در خون انسان است .دانستن مقدار نرمال و طبیعی قند خون بسیار پر اهمیت است و موجب شناخت بازه سطوح گلوکز خون شده و به کنترل دیابت بسیار کمک می کند. مقدار قند خون در همه شرایط یکسان نیست و این مقدار قبل و بعد از غذا با یکدیگر متفاوت است. گلوکز، قندی است که بیشترین استفاده را در بدن دارد، قند ...
7 غذای مناسب در دوران حاملگی + اینفوگرافی
پروتئن حیوانی+1 واحد پروتئین گیاهی (حبوبات) که هر واحد حدود 30 گرم میشود. گروه متفرقه: مصرف روغن ها محدود و 6 واحد در روز که حدود 5 گرم در هر واحد میشود. گروه قند ها حدود 4 واحد و هر واحد 5 گرم است. 1- کلم بروکلی و بارداری مواد مغذی چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته فیبر و آنتی ...
18 دلیل برای دردهای شکمی
اثر درد معده از خواب بی خواب شوند. برای درمان این بیماری از انواع آنتی بیوتیک ها استفاده می شود. 14. استفاده بیش از اندازه آدامس های بدون قند اگر بیش از اندازه سوربیتول استفاده کنید دچار دل درد و اسهال خواهید شد. این ماده در آدامس های بدون قند زیاد موجود است. شاید جالب باشد بدانید، خانمی 21 ساله به دلیل جویدن روزانه 16 آدامس بدون قند، به طور ناگهانی 5 کیلوگرم از ...
برای تسریع روند سوخت و سازبدنتان از این گیاهان کمک بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز ، برای کاهش وزن باید غذای کمتری مصرف کنید، هفته ای سه بار یا بیشتر به فعالیت جسمی بپردازید. همچنین مصرف گیاهان باعث تسریع روند سوخت و ساز ، تنظیم میزان قند خون و سم زدایی از بدن می شود که به کاهش وزن کمک می کند. چای سبز: ، متابولیزم یا میزان سوخت کالری در افراد متفاوت است. برخی افراد هر چه بخورند باز لاغر می مانند در حالی که برخی افراد مجبورند همیشه مراقب رژیم ...
چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است؟
ارائه شوند. روزه روزه ی پیوسته شامل نخوردن و نیاشامیدن در طول شب و روز بعد است. این عادت در میان افرادی که به دنبال کاهش یا حفظ وزن یا بهبود سلامتی خود هستند به محبوبیت رسیده است. بر اساس یک پژوهش در سال 2018، روزه ی پیوسته منجر به بهبود کنترل قند خون و حساسیت انسولین و کاهش فشار خون می شود. در این بررسی به هشت مرد مبتلا به دیابت اولیه، دو برنامه ی غذایی داده شد: یک برنامه شامل ...
گیاهی که 20 برابر لیمو ویتامین C دارد
...> مقدار قند کل میوه نسترن کوهی 28٫13 درصد می باشد. آنتوسیانین آنتوسیانین ها رنگدانه های محلول در آب اند و مقدار کل آن 2٫28 (میلی گرم بر لیتر سیانیدین -3- گلوکوزید) است. کارتنوئیدها کارتنوئیدها که رنگدانه های طبیعی نارنجی- قرمز موجود در گیاهان می باشند.پیش ساز ویتامین آ بوده و اثرات مفیدی بر سلامتی انسان دارند.نسترن کوهی حاوی مقادیر بالایی کارتنوئید می باشد به ...
مضرات مصرف زیادنمک درکلام امام رضا(ع)
رقیق می کند، و نمک، بیشتر انواع ویتامین ها را به خصوص اکثر گروه "ب" را رسوب می دهد، رسوبات خون کبد را فرسوده و تنبل می کند، کبد تنبل بیماری های پوستی را به وجود می آورد، بنابر این افرادی که خون می گیرند و یا بر اثر بعضی بیماری ها دچار غلظت خون شده اند، باید تا جایی که ممکن است از خوردن نمک و غذاهای پرنمک پرهیز کنند و در مقابل علاوه بر آن که از مواد نشاسته ای، قند و مواد سفیده ای زیاد مصرف کنند از ...
5 دلیل برای بیان تفاوت کالری ها
بررسی 5 دلیل اثبات شده، ادعای "یک کالری یک کالری است و تفاوتی باهم ندارند" را نقض کنیم و متوجه شویم که دریافت 100 کالری از یک منبع غذایی با دریافت 100 کالری از یک منبع دیگر می تواند تفاوت داشته باشد و در واقع منبع دریافت این کالری ها بسیار مهم می توانند باشند. 1- فروکتوز و گلوکز گلوکز و فروکتوز دو قند اصلی و ساده در رژیم غذایی ما هستند. هر گرم فروکتوز در مقابل هر گرم گلوکز؛ هر ...
فعال کردن متابولیسم بدن تنها با یک ورزش!
گیری کردند. یافته ها نشان داد تمرین 60 دقیقه ای بر روی تردمیل منجر به تغییر فعالیت نورون های ملانوکورتین در موش ها شد و این فعالیت تا دو روز ادامه داشت. آن ها دریافتند پس از انجام تمرین، فعالیت نورون های POMC افزایش می یابد و این عمل سبب کاهش اشتها و کاهش سطح قند خون می شود و این در حالی است که فعالیت نورون های AgRP کاهش می یابد. تحقیقات پیشین نشان داده بود که فعالیت بیش از حد نورون ...
غذاهای مناسب در دوران بارداری
پروتئین گیاهی (حبوبات) که هر واحد حدود 30 گرم میشود. گروه متفرقه: مصرف روغن ها محدود و 6 واحد در روز که حدود 5 گرم در هر واحد میشود. گروه قند ها حدود 4 واحد و هر واحد 5 گرم است. 1- کلم بروکلی و بارداری مواد مغذی چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته فیبر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند ...
دیابتی ها چه کفشی بپوشند بهتر است ؟
به گزارش تیتر شهر ؛ قبل از آنکه به انتخاب کفش دیابتی ها بپردازیم بهتر است به این سوال پاسخ دهیم که چرا پاهای دیابتی ها این قدر آسیب پذیر است؟ بیماران دیابتی که 17.9 میلیون نفر در آمریکا هستند - می دانند که کنترل خوب قند خون خطر عوارض را کاهش می دهد. اما دیابت ضعیف کنترل شده، دو برابر آسیب را به پا وارد می کند.دیابت می تواند باعث آسیب عصب یا ناخوشی اش شود که حساسیت کف پا به درد را کاهش ...
هنگام پرواز چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم؟
مشکل را برایتان به وجود می آورد، پس این مورد را نیاز نیست خیلی به کافئین نسبت دهیم). خوراکی های شیرین به طور کلی هیچ کس نباید مقدار زیادی شیرینی (و مقادیر زیادی کیک و دونات) بخورد، ولی خودداری از مصرف شیرینی در هنگام پرواز خیلی بیشتر هم باید رعایت شود. این موضوع به این خاطر است که سطح قند خونتان بالا خواهد رفت، و باعث می شود که احساس گرسنگی و کسل بودن به شما دست دهد. ...
چه افرادی باید آزمایش سنجش تراکم استخوان دهند؟
تخمه به میزان متعادل مفید است. البته مصرف نمک را بایستی محدود کرد. تمرینات منظم جهت تقویت استخوان به طور منظم تمرینات تحمل وزن و تقویت عضلات از پوکی استخوان جلوگیری می کند و با بهبود تعادل و انعطاف پذیری بهتر، ریسک افتادن و شکستگی استخوان کاهش می یابد. به همین دلیل ورزش برای افرادی که دیابت دارند بسیار مهم و لازم است، از طرفی دیگر ورزش به کاهش سطح قند خون نیز کمک می کند. پیاده ...
درمان سردرد با این خوراکی ها
، موجب متعادل شدن سردرد های ناشی از میزان بالای سدیم و از دست دادن آب بدن می شوند. یک طالبی متوسط دارای 66 میلی گرم پتاسیم یا حدود 16 درصد میزان روزانه توصیه شده پتاسیم در رژیم غذایی شما است. مصرف این میوه می تواند سطح انسولین را در بیماران غیردیابتی تثبیت کند و از آنجایی که میزان پایین قند خون یک آغازگر بزرگ سردرد است، منیزیم بیشتر می تواند به تنظیم قند خون شما کمک کند و هر گونه سردرد احتمالی را ...