خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردهایی که پیر و جوان نمیشناسد
، ستون مهره ها، زانوها و قوزک پاها تکیه گاه مناسبی محسوب نمی شوند. کفش هایی بپوشید که ستون مهره های تان را پشتیبانی کنند به خصوص در روزهایی که می دانید قرار است زیاد راه بروید، حتما یک کفش ورزشی مناسب بپوشید. 2- گوشی های لمسی: گوشی های پیشرفته ای که تنها با اشاره ی انگشت کار می کنند، باعث می شوند فشار زیادی به بندهای انگشتان وارد شود. اخیرا تعداد بیماران زیر 30 سالی که با شکایت ...
برنامه ماهواره ای زنم را منحرف کرد
ریخته باشند؛ از تعجّب خشکم زده بود و تازه متوجّه تغییر رفتار همسرم و ورزش کردن او شده بودم، او هنوز هم بر همان راه قبلی رفته و با این توهّم که مصرف شیشه موجب لاغری می شود. گرفتار اعتیاد شیشه شده بود و در راهی قدم نهاده بود که بازگشتی در آن وجود نداشت. اکنون از شما می خواهم تا به من کمک کنید تا بتوانم جای خالی همسرم را برای دخترم پر کنم و آنگونه که راه و شیوه درست است او را با واقعیات ...
عادات مضر برای غده تیروئید
.... کمبود خواب و داشتن شغل پر استرس هم از ریسک فاکتورهای اختلال در تیروئید هستند. سبک زندگی پر شتاب دنیای مدرن باعث شده دائما در اضطراب باشیم. برای کم کردن خطرات این مسأله، خواب کافی داشته باشید، زیاد پیاده روی کنید و ورزش کنید. در بعضی موارد، مراجعه به روانشناس گزینه ی بهتری است. او می تواند به شما کمک کند از عهده ی موقعیت های اضطراب آور زندگی خود بربیایید. 2- به اندازه ی ...
بررسی ویدیویی دیجیاتو: گوشی اقتصادی هواوی Y7 پرایم 2018 [تماشا کنید]
چه با ساعت هوشمند موافق باشید چه مخالف، چه کاربر اپل باشید چه مخالف اپل، در هر صورت اپل واچ موفق و پر فروش ترین ساعت هوشمند بازار به حساب می آید. اپل واچ سری 4 نیز بهترین ساعت هوشمند ساخته شده به دست این شرکت محسوب می شود که بعد از مدتها شاهد تغییراتی در طراحی بوده و قابلیت های جدیدی دارد. از شما دعوت می کنیم در ادامه با بررسی اپل واچ سری 4 (نسل پنجم ساعت های اپل) همراه شوید. این محصول ...
راهکارهایی برای تربیت کودک شاد
.... آنها روابط قوی تری با دیگران و احساس بهتری نسبت به خودشان خواهند داشت و زندگی شان معنادار تر می شود. 6- چگونه می توانیم به نیمه پر لیوان نگاه کنیم؟ به فرزندان خود یاد بدهید در هر موقعیت مثبت باشند. شاید پرسیدن این سوال از نوجوانان مناسب نباشد اما کودکان از این سوال خوششان می آید. می توانید مثال درست کردن شربت لیمو از لیموترش را برای آن ها بزنید و بگویید مشکلات و ناراحتی ها ...
جوانان با افکار نو می توانند آسیب های اجتماعی را کنترل کنند
جوانان باید همراه با مهارت آموزی و تقویت آموزش جوانان به کار گرفته شود و آموزش را بی فایده ندانیم. گل محمدی وجود 5 دانشگاه در دماوند را فرصتی مناسب برای جذب مشارکت جوانان عنوان کرد و ادامه داد: اداره ورزش و جوانان می تواند با همراهی و هماهنگی با این دانشگاه ها با برگزاری رویداد های جذاب، مشارکت جوانان را جذب کند. معاون امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان تهران در بخش دیگری از ...
کمی خودمانی | می توانیم یا نمی توانیم
تا کمتر دلخور شویم. ما می توانیم بدون دلیل کسی را توبیخ و تشویق و سرزنش نکنیم. ما می توانیم در وقت مناسب به قرارهایمان برسیم و بد قولی نکنیم. ما می توانیم هر کار نیکی را که دیدیم از هرکس که باشد آن را گسترش دهیم. ما می توانیم احساسات خود را با صدای بلند فریاد زنیم اگر در آن صادق باشیم. ما می توانیم در دوره ها و کلاس های که مفید هست و آینده ساز ...
بهترین هتل های 4 ستاره پاتایا
بهترین هتل های 4 ستاره پاتایا پاتایا همواره یکی از شهرهای مهم توریستی نه تنها در کشور تایلند بلکه در دنیا محسوب می گردد و هرساله پذیرای مهمانان و گردشگران بسیار زیادی در حدود 6 میلیوم نفر از سراسر جهان است و بدین جهت به لحاظ امکانت تفریحی و رفاهی، مخصوصا هتل ها، بسیار مجهز است. هتل های این شهر هر کدام ویژگی ها و قابلیت های منحصربه فرد و متفاوتی را دارند که برای سلیقه های مختلف، مناسب ...
قلعه نویی: برانکو هم مثل بازیکنانش خسته است/ هواداران سپاهان پرچم ژاپن نیاورند
اصفهان هواداران بیشتری به خود می دید و اگر استادیوم 100 هزار نفری هم باشد آنها به ورزشگاه می آیند و مطمئن باشید اگر فردا طبقه دوم ورزشگاه باز بود، آنها طبقه دوم را هم پر می کردند. حضور تماشاگران تأثیرگذار است و این وظیفه ماست که کاری کنیم تا آنها ترغیب شوند تا به ورزشگاه بیایند. باید در بحث خدمات به تماشاگران و ارائه عملکرد فنی مناسب تلاش کنیم تا تماشاگران به ورزشگاه بیایند. قلعه نویی ...
بیماری دیابت در کودکان، انواع و درمانشان
نداشته و حال دچار آن شده است، باید به فکر دیابت بود. بعضی از کودکان ممکن است دچار عفونت های پوست شوند. در دخترهای جوان عفونت قارچی دستگاه تناسلی، ممکن است اولین علامت باشد ولی غیرازاین علائم کودک یا نوجوان دچار پر نوشی و پر ادراری نیز هست. اولین علامت بیماری کودک ممکن است کتواسیدوز دیابتی باشد که علائم آن استفراغ، تنفس تند با بوی استون، شکم سفت و دردناک است که حتی ممکن است پزشک را به ...
عاقبت بخیری "شاهرخ سبیل" با دعای مادر
.... آنجا با فوتبالیست معروف محراب شاهرخی رفت و آمد کرد و شاید همین مقدمه ورزشکار شدنش شد. قد و قواره مناسب، دست های کشیده و زوربازویی که انگار تمامی نداشت، جان می داد برای کشتی گرفتن و پشت بقیه را به خاک مالیدن. به تهران که برگشتند شاهرخ سراغ ورزش کشتی رفت. حاصلش این شد که در نخستین حضورش قهرمان وزن 100 کیلوگرم جوانان تهران شد. سال 1350 هم در دسته فوق سنگین به قهرمانی جوانان کشور رسید. نایب ...
یک دنیا لبخند ارمغان سفیران نشاط
جای مناسب در شهر برای بازی آنها و نیز تفریح و اجرای برنامه های مناسب با فیزیک توان یابان، از مهم ترین بخش های این دورهمی شاد است. همچنین نمایش بعضی از کارهای دستی این کودکان مانند نقاشی روی حصیر، ساخت ماکت، معرفی توان یابان موفق و نیز موسیقی زنده بخش های متنوع و جالب دیگر این برنامه را تشکیل می دهد. امیرحسین دوستدار یکی از این بچه هاست. کسی که مبتلا به بیماری سی.پی است. مریم مرادخانی مادر امیرحسین ...
جلوه های مغفول گردشگری پاییزی در مهاباد - عبدالله رحمانی*
پاییزی و کاملا طبیعی در بازارها و دکه های کنار جاده ها به فروش می رسد. برداشت این گونه های طبیعی از مناطق جنگلی و مرتفع مهاباد سختی های زیادی برای بهره برداران دارد و دسته های چند نفری هر روز صبح زود برای برداشت محصول به دامن طبیعت می روند و این محصولات ارگانیک به دلیل نبود بازاریابی مناسب توسط واسطه ها به چند برابر قیمت به فروش می رسد. زیبایی جنگل های مهاباد تنها در برداشت این میوه های ...
ماه دوم بارداری
شما اکنون در ماه دوم بارداری هستید. در این ماه نیز دارای علائم خاصی هستید. من شما و جنین در حال تغییراتی است در این مقاله علائم، تغییرات بدن شما و جنین و رژیم غذایی مناسب این ماه را باهم برسی می کنیم: علائم ماده دوم بارداری بدن تغییرات زیادی را متحتمل می شود تا خود را برای رشد یک نوزاد آماده و سازگار کند اما هیچ یک از این تغییرات آشکار نیست. نشانه ها و علائمی که طبیعی و ...
آب، اتوبوس و پزشک، همه آرزوهای نداشته روستای خین عرب
روستایی که شهرتش نصیب بازار آهن مشهد شده، اما هیچ سهمی از این بازار ندارد. اهالی روستای خین عرب از همه هیاهوی بازار آهن فقط باید ترافیک سنگین این خیابان پرتردد کم عرض را ببینند و خطرات احتمالی از تصادف با خودروهای سنگین حامل تیرآهن های 12 متری را به جان بخرند. آن ها هر روز طرحچی 1 تا 33 را در جاده ای ناهموار و پر از دست انداز طی می کنند تا به جایی برسند که حالا شهرکی مزین به نام مقدس امام سجاد(ع ...
کاهش وزن در دو ماه
به گزارش راهبرد معاصر؛ برای اینکه بتوانید به کاهش وزن مناسب برسید باید رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید و در کنار آن حتما به ورزش و پیاده روی بپردازید، اما اگر مجبور هستید که در مدت زمان کم، حتما چند کیلو وزنتان را کم کنید این رژیم به روشی طبیعی به شما کمک می کند که بدون آسیب رساندن به بدنتان، وزن کم کنید. 1- اولین کاری که باید برای کاهش وزن 10 کیلوگرمی انجام دهید این است که صبور باشید ...
چگونه حافظه خود را برای یادگیری بیشتر، تقویت کنیم؟
خوبی بشناسید و به خصوصیات خود به خوبی آگاه باشید: اینکه در چه ساعاتی از روز، یادگیری بهتری دارید؟ آیا خواندن را دوست دارید؟ حل مسایل، حفظ کردن، و از بر خواندن را چطور؟ عادت های مطالعه شما چیست؟ چگونه این عادت ها به وجود آمده اند؟ کدامشان خوبند و کدامشان بد؟ آیا شرایط محیطی شما مناسب هستند؟ چه چیزهایی در کنترل شما هستند و چه چیزهایی خارج از آن؟ چه چیزی باعث می شود تا شما خودتان را وقف یادگیری یک ...
قطعه ای پر انرژی مناسب دویدن و ورزش های صبحگاهی
قطعه ای پر انرژی از آلبوم بهترین های ترنس 2018، مناسب برای نرمش های صبحگاهی و دویدن است. قطعه ای پر انرژی از آلبوم بهترین های ترنس 2018، مناسب برای نرمش های صبحگاهی و دویدن است.
راه هایی که چین و چروک صورت را باز می کنند
... چنانچه با انتخاب پارامترهای مناسب از آنها استفاده شود، نتایج درمانی بسیار خوبی به همراه خواهد داشت و نتایج لازم که شامل کاهش لک های صورت، عروق گشاده شده پوست و موهای زائد است، همزمان با جوان سازی و لیفتینگ به دست خواهد آمد. یعنی همزمان با یک تیر می توان چند هدف را زد. تزریق بوتاکس: چین های صورت به دو دسته دینامیک و استاتیک تقسیم می شوند، انقباض عضلات صورت موجب پیدایش چین های عمود ...
تندگویان: بلاتکلیف هستیم/ آمایش آموزش در کشور وجود ندارد
ساماندهی جوانان، دانشگاه ها نمایندگان خود را دارند و گزارش ها و پایش های حوزه خود را برای ما می فرستند تا مدل برنامه ریزی در حوزه را انجام دهیم. ما 33 نهاد عضو داریم که هر کدام مسئول پایش بخشی از موضوعات جوانان هستند. چند روز پیش جلسه شورای عالی داشتیم و سازمان های پررنگ و پر برنامه تر را امتیازبندی کردیم. فکر می کنم رتبه نهاد دانشگاه های ما بین 33 سازمان، چهارم یا پنجم بود. توجه آموزش عالی و ...
به بهانه بلاتکلیفی و احتمال تعلیق فوتبال ایران؛ سیاست سکوت وزارت ورزش تا چه زمانی ادامه دارد؟
فدراسیون با توجه به فاصله کوتاه باقیمانده تا جام ملت ها به تاخیر بیفتد و اگر قرار بر تغییرات گسترده در سطح هیئت رئیسه بود با توجه به حساسیت های فیفا و AFC این تغییرات در موعد مناسب از طریق مجمع و منطبق با قوانین اساسنامه اتفاق می افتاد. حالا وزارت مبرا از هرگونه تخلف داخلی و تقصیر در تعلیق احتمالی خارجی است، اما حال و روز فوتبال تعریفی ندارد. فوتبال بلاتکلیف با سرنوشتی ابهام آمیز، تیم ملی در سخت ترین شرایط ممکن بدون امکان استفاده از حمایت های معمول و متعارف و از سویی سایه شوم تعلیق نزدیک تر از همیشه! سیاست سکوت در این روزهای پر از ابهام تا چه زمان و کجا ادامه خواهد داشت؟ ...
آیا غذاهای پر ادویه باعث زخم معده می شوند؟
آدامس را تجزیه کند. اما شواهدی در مورد این ادعا وجود ندارد. سیستم گوارشی آدامس را مانند هر ماده غذایی دیگری حرکت داده و طی چند روز از طریق مدفوع از بدن خارج می شود. آیا غذاهای پر ادویه باعث زخم معده می شوند؟ افرادی که سس تند دوست دارند، نگران نباشند. اعتقاد اکثر مردم این است که خوردن ادویه زیاد باعث بروز زخم معده می شود. اما امروز می دانیم که اکثر این زخم ها در دیواره داخلی معده ...
درمان قطعی دیسک کمر بدون دارو
اتصال کمر به لگن باید کاملا کشیده شود. حرکات ورزشی استاتیک که حتما تحت نظر متخصص باید آموزش دیده شود و حرکات ورزشی دینامیک و حرکتی همانند شنا، پیاده روی در سطوح غیر شیبدار و دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت پشت دار کمری هم در درمان دیسک کمر تاثیر گذار است. علاوه بر اینها آب درمانی و راه رفتن در آب نیز برای درمان دردهای دیسک کمر مناسب است که دارای قوانین خاصی می باشد که اگر اجرا نشود درد کمر شما را تشدید می کند. ...
حریفان را شگفت زده کردیم
احترام خاصی قائل می شدند. اما معتقدم لژیونرشدن در لیگ های اروپایی خیلی بیشتر به فوتبال زنان کمک می کند ولی با توجه به عدم پوشش خبری مناسب، متأسفانه فوتبال زنان دیده نمی شود. بعد از موفقیت زنان فوتسالیست بود که بسیاری از توجه ها به ورزش زنان چرخید . سال قبل ملوان رقیب همیشگی شهرداری بم در لیگ برتر حضور نداشت. امسال تیم شما با ملوان و سارا قمی برای قهرمانی و خانم گلی رقابت سختی دارید. با توجه ...
فال روزانه 16 آذر 97
ظاهر خوب و یا احساس بهتری نسبت به خودتان از روی عرشه به دریا بروید. در مورد خرج کردن بیش از حد بر روی لباس ها و یا محصولات زیبایی محتاط باشید. امروز یک روز خوب برای شرکت دادن به تخیل خلاقانه شما است. امشب کار ویژه ای در اطراف خانه خود انجام دهید. حتی اگر سوگند یاد کرده باشید که یک زندگی برای شما کام مناسب است، اکنون در حال تغییر ایده ها خواهید بود؛ اما هیچ کس از این موضوع شکایت نخواهد کرد. بر سر ...
ادرار سالم چه رنگی است؟
پر شده بود و در برخورد با آب توالت این حالت را شکل بدهد، اما همچنین می تواند نشانه ای از وجود پروتئین در ادرارتان باشد، مانند آلبومین، و یا می تواند نشانه ای از بیماری کلیوی باشد. اگر این اتفاق برایتان زیاد تکرار می شود – یا در طول زمان بدتر می شود – هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید. ادرار و حقایقش: کلیه ها:در زندگی شما، کلیه هایتان بیش از یک میلیون گالن آب را فیلتر می کنند ...
پیام رییس کمیته ملی المپیک در آستانه بیستمین سال تاسیس ایسنا
...> فرا رسیدن سالروز تاسیس و راه اندازی خبرگزاری ایسنا را تبریک گفته و مراتب تقدیر خود را جهت خدمات بی شائبه و خالصانه آن رسانه پویا به جامعه ورزش کشور، بخصوص انعکاس مناسب اخبار و نقدهای سازنده و دلسوزانه تان را از رویدادهای مختلف ورزشی اعلام می دارم. امید است با حمایت و همفکری عزیزانی همچون جنابعالی و دیگر همکاران ارجمند در بخش های مختلف رسانه ای کشور، بیش از پیش در راستای اعتلای اهداف نظام مقدس جمهوری اسلامی بخصوص در امر ورزش گام برداشته و موجبات سلامت، نشاط و ارتقا سطح کمی و کیفی کلیه رشته های ورزشی را فراهم آوریم. سیدرضا صالحی امیری انتهای پیام منبع: ...
استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است؟
. آیا همه می توانند از متفورمین برای لاغری استفاده کنند؟ متفورمین برای لاغری و کاهش وزن افراد چاق بی خطر است. با این حال شاید مصرف این دارو برای همه مناسب نباشد، مخصوصا آنهایی که اضافه وزنشان زیاد بالا نیست. پس قبل از مصرف حتما با پزشکتان در میان بگذارید. بر اساس تحقیقات، متفورمین به کاهش وزن برخی افراد کمک می کند. با این حال دقیقا مشخص نیست که چرا متفورمین باعث کاهش وزن شود. یک تئوری این ...
ورزش سلامت روانی معلولان را تضمین می کند
، برای انجام فعالیت ورزشی باید با پزشک معالج مشورت کنند و برنامه ورزشی مناسب با وضعیت معلولیت شان داشته باشند. زاهد جبرییلی ورزشکار معلول کردستانی متولد سال 41 است، از همان آغاز تولد به دلیل معلولیت مادرزادی فلج اطفال از ناحیه سمت چپ پا دچار معلولیت شده است، اما با وجود معلولیت از همان دوران نوجوانی مشغول ورزش کردن بوده و موفقیت های زیادی در این زمینه کسب کرده است. وی متاهل و ...
آیا می دانید؛ چرا برخی از گوش دادن به موسیقی غمگین لذت می برند؟
حالت روحی که دارند، گوش دادن به موسیقی های غم انگیز را ترجیح می دهند. این مطلب را از دست ندهید: تاثیر اعجاب انگیز موسیقی بر توانایی بدن هنگام ورزش کردن شاید شما هم از این دسته افراد هستید. قطعه های کلاسیک و حزن انگیزی مثل آمرزش خوانی (Requiem) موتزارت قرن هاست که مردم را تحت تاثیر قرار می دهد. این موسیقی ها حس فقدان و غصه را در ما تداعی می کنند. این پدیده مدت هاست که ...
