خانه
اثر منفی طلاق روی فعالیت های فیزیکی افراد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حفظ سلامت بدن در فصل زمستان
زمستان هستید اعمال تغییرات کوچکی در رژیم غذایی توصیه می شود. به طور مثال مصرف چربی های سالم از جمله گردو، روغن زیتون و آووکادو، کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی مواد الکلی و کافئین دار می تواند سودمند باشد. حمله قلبی بررسی های متعدد حاکی از ارتباط سرمای هوا با افزایش خطر ابتلا به حملات قلبی است. فاکتورهای متعددی از قبیل انقباض رگ های خونی در این زمینه موثر هستند چرا که بدن تلاش می کند ...
مضرات "آب ویتامینه"
...: بررسی ها نشان می دهد ادعاهایی که در مورد فوائد مصرف آب ویتامینه برای بدن وجود دارد بر مبنای شواهد علمی نیستند و این محصول به بهبود سلامت عمومی کمک نمی کند. اغلب در تبلیغات این محصول به تاثیر آن در افزایش قدرت تمرکز و انرژی در کنار دیگر خواص آن اشاره می شود. این نوشیدنی حاوی مواد قندی افزودنی است و در یک بطری از آن 120 کالری و 32 گرم ماده قندی وجود دارد. درحالیکه نوع قند مصرفی ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید
C را تامین می کند. کاکائو دانه های کاکائو منابعی غنی از پلیفنول ها هستند که همانند آنتی اکسیدان ها، سلول های بدن را از آسیب ها محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده است که پلیفنول های موجود در کاکائو مزایایی فراوانی برای سلامت قلب دارند و پوست را در برابر اشعه های UV محافظت می کنند. سطح گنجایش آنتی اکسیدان در محصولات شکلات کمپانی های مختلف بستگی به شرایط رشد ...
مفیدترین سوپ برای درمان بیماری های پاییزی+طرز تهیه
آرتریت روماتوئید پیشگیری کند. از سوی دیگر، فیبر موجود در عدس سطوح کلسترول خون را بهبود می بخشد، فشار خون را تثبیت می کند، و خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. از این رو، عدس برای افراد مبتلا به دیابت و همچنین برای پیشگیری از دیابت نوع 2 مفید است. پیش از تهیه این سوپ میزان مورد نیاز عدس خود را مشخص کرده و سپس آنها را در یک کاسه بزرگ آب مالش دهید. این کار به خلاص شدن ...
چند درمان کاربردی یبوست برای سنین بالاتر از 12 سال
بدن به آب خواهد شد .همچنین اگر نارسایی قلب یا کلیه دارید،با پزشک خود درباره میزان مایعات مورد نیاز خود مشورت کنید . میوه ، سبزیجات و فیبر را در رژیم غذایی خود قرار دهید.یک صبحانه سبوس دار یا دارای حبوبات مصرف کنید و سعی کنید بعدظهر ها یک میوه به عنوان میان وعده میل کنید . هر روز برای دقع مدفوع برنامه ریزی کنید ( به طور مثال بعد از صبحانه ) زیرا ایجاد برنامه روزانه ممکن است مفید واقع شود ...
اپل دستکش هوشمند چند منظوره ساخت+تصاویر
به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، کمپانی"Patently Apple" گزارشی در مورد یک پتنت جدید ساخت شرکت اپل برای سنجش فشار خون منتشر کرده است. بنابر اطلاعاتی که گفته شده این دستکش می تواند بر سلامت افراد و فشارخون آنها نظارت داشته باشد. فشار خون(Blood pressure) به مقدار فشاری گفته می شود که توسط خون در جریان، به دیوارهٔ رگ ها وارد می آید و یکی از علائم حیاتی است. فشار یک مفهوم ...
چرا همیشه خوابمان می آید؟
هرقدر میخوابید باز هم احساس خواب آلودگی و خستگی دارید؟ حتی صبح ها و بعد از برخاستن از خواب چندساعته، باز هم دوست دارید بخوابید و بیرون آمدن از رختخواب برایتان سخت است؟ حتما باید این مشکل را بررسی کنید و علت آن را بدانید. در این مطلب به شما می گوییم علت پرخوابی چیست. چقدر باید بخوابید؟ مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می ...
ترفندهایی برای کالری سوزی بیشتر هنگام پیاده روی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آفتاب نیوز / پیاده روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها 5 تا 10 دقیقه پیاده روی می تواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد. افزون بر کالری سوزی، پیاده روی موجب افزایش قدرت، تقویت سطوح کلسترول خوب، بهبود عملکرد قلب و جریان اکسیژن در بدن انسان می شود. همچنین، پیاده روی التهاب و آثار نشستن طولانی ...
میوه را همزمان با غذا نخورید
...: دکتر یوسف نقیایی افزود: چیزی به عنوان فساد میوه در بدن نداریم، هر میوه خاصیتی دارد، از اینکه میوه همراه غذا یا در فاصله کمی بعد از آن صرف شود، مواد آن کمتر جذب بدن می شود و قند موجود در میوه می تواند منجر به جمع شدن چربی در بدن شود. مدیر گروه تغذیه مرکز بهداشت استان اضافه کرد: افراد باید میان وعده صبحانه و ناهار در یک فاصله زمانی 2 تا سه ساعت قبل از وعده غذایی میوه بخورند. ...
تاثیر فدراسیون ورزش های همگانی در سلامت مردم
که مشکل کم تحرکی، اضافه وزن و بیماری های ناشی از آن وجود دارد، آلودگی هوا نیز این شرایط را تشدید می کند. یکی از نهادهایی که می تواند در این زمینه در کنار سازمانهای ذیربط با برنامه های جامع و هدفمند خود در بهبود سلامت افراد جامعه و علاقه مندان به ورزش موثر واقع شود، فدراسیون ورزش های همگانی است. کارشناسان معتقدند، ورزش در هوای آلوده سبب تشدید اثرات منفی آلودگی بر انسان می شود ...
زیاده روی در مصرف شیرین بیان و افزایش فشار خون
افزایش فشار خون و سردرد را به همراه دارد. با گذشت زمان، باریک شدن رگ های خونی ممکن است به شرایطی جدی مانند سکته مغزی، حمله قلبی یا از دست دادن بینایی منجر شود. برای پیشگیری از باریک شدن رگ های خونی و حفظ سلامت قلب از غذاهای زیر پرهیز کنید. غذاهای سرشار از نمک سدیم بیش از حد موجب افزایش فشار خون انسان می شود. زمانی که مقدار زیادی سدیم مصرف می کنید، بدن آب را درون خود ...
غذاهایی که به کلیه ها آسیب می زنند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از انتخاب / کلیه ها کارهای سختی انجام می دهند. فیلتر کردن و دفع ضایعات از جریان خون، فقط شروع کار است. کلیه ها، تعادل مایعات بدن را نیز حفظ می کنند و هورمون هایی ترشح می کنند که گلبول های قرمز را می سازند، سلامت استخوان ها را تضمین می کنند و فشار خون را تنظیم می نمایند. ما دانسته یا ندانسته، فشار زیادی به کلیه هایمان وارد می کنیم، با رژیم غذایی، داروها و ...
کودک دیابتی من، دلش مسافرت می خواهد
مختصر و مایعات نظیر آب میوه قبل از ورزش و فغالیت کمک زیادی خواهد کرد تا کودک دچار افت قند نشود و بدن مستعد کم آبی و اسیدوز نگردد.همچنین لازم است تا حتما آمپول گلوکاگون همراه داشته باشد و پیش از سفر مربی نیز با مورد و چگونگی مصرف آن آشنا شود. در پایان لازم میدانم تا به این نکته اشاره کنم که بهتر است تا پیش از آنکه کودک دیابتی سفر دور از منزل و جدا ازوالدین را تجربه کند حتما یک یا چند ...
اگر روزی 3 عدد خرما بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
میدانید که خرما برای بدن ما فوق العاده است و می تواند کارهای شگفت انگیزی در جهت سلامتی ما انجام دهد؟ محققین ثابت کرده اند که خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید. مواد مغذی موجو د در 100 گرم خرما پتاسیم – 65 میلی گرم (20 درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) منیزیم ...
علت پریود دردناک، نحوه درمان آن
ایبوپروفن دارد. یک کیسه آب گرم و یا حوله گرم را بر روی موضع دردناک قرار دهید. استفاده از یک پد گرمایی به همراه داروی غیر استروئیدی اثر بیشتری در کاهش درد خواهد داشت. 8. تقویت اندورفین با استفاده از ورزش یا ارگاسم اندورفین (مسکن طبیعی بدن) علاوه بر اثرات کاهش دهنده درد، خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. ورزش و فعالیت بدنی یکی از راه های افزایش اندروفین در بدن است. تمرینات کششی (یوگا ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شوند
شفا آنلاین سلامت ما غذا را بخاطر انرژی و مواد مغذی که به بدن مان می رساند می خوریم، اما عامل لذت نیز نقش پررنگی در این میان دارد. گاهی این عامل لذت، باعث می شود انتخاب های ناسالم غذایی داشته باشیم. به گزارش شفا آنلاین ، چیزی که می خورید مهم است! داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و فرآوری نشده، فوایدی برای سلامتی دارد و به کنترل وزن کمک می کند. زیرا غذاهای طبیعی معمولا کم کالری تر و ...
به این دلایل درد شانه را جدی بگیرید
قرار گرفتن دست ها در وضعیت ناراحت کننده و عجیب. • فشار ناشی از بلند کردن اجسام سنگین. در مواقع دیگر، مشخص کردن علت درد ممکن است کمی دشوار باشد. شرایط دیگری که سبب بروز درد می شوند ، ممکن است علت اصلی آنها در عضو دیگری از بدن باشد. برخی از علت های بالقوه درد شانه عبارتند از: • بیماری ریه • سرطان ریه • حمله قلبی، به ویژه در زنان • مشکلات دیسک ...
آب پرتقال؛ خوب یا بد؟
بالقوه اگرچه مصرف آب پرتقال با برخی فواید سلامت پیوند خورده است، اما ممکن است برخی جنبه های منفی نیز داشته باشد که بیشتر با محتوای کالری و اثر این نوشیدنی بر سطوح قند خون مرتبط هستند. کالری زیاد آبمیوه نسبت به میوه کامل در ایجاد احساس سیری کارایی کمتری دارد و راحتی در نوشیدن می تواند خطر مصرف بیش از حد و افزایش وزن را به همراه داشته باشد. برخی مطالعات نشان ...
علت درد رابطه جنسی یا دیسپارونیا (رابطه جنسی دردناک) چیست؟
مختل شدن رابطه جنسی گردد. در یائسگی زودرس به علت کاهش ترشح استروژن در بدن، جریان خون داخل واژن کاهش پیدا می کند و منجر به خشکی شدید واژن و انعطاف پذیری آن کم می شود. علل ذکر شده عواملی بودند که مربوط به دستگاه تناسلی زنانه می باشند. اما دلایل دیگر که ارتباطی به دستگاه تناسلی زنانه ندارند شامل موارد زیر می شود: مصرف سیگار و الکل سابقه مصرف برخی داروها مانند داروهای ...
اصلی ترین فواید و مضرات گیاهخواری چیست؟
. از آن جایی که بیشتر گیاهخواران از منابع یا غذا های حیوانی استفاده نمی کنند، فواید و مضرات گیاهخواری در روش های فوق تفاوت چندانی باهم ندارد. 1) فواید گیاهخواری از آنجایی که خوراکی های گیاهی به ویژه سبزیجات و میوه ها در سلامت اندام ارگان های داخلی بدن نقش بسزایی را ایفا می کنند، بنابراین کسانی که به مصرف این گونه مواد و نیز غلات سبوس دار تمایل دارند افراد سالم تری ...
تقویت نعوظ با 7 کاری که می توانید در طول روز انجام دهید
جریان خون کمک می کند، این دو عامل برای داشتن یک نعوظ قوی لازم هستند. تقویت نعوظ با عرق ریختن ورزش های کاردیو فقط برای قلب خوب نیستند، برای آلت تناسلی تان هم مفیدند. مردانی که به طور منظم ورزش های هوازی انجام می دهند، شریان های خونی سالم تری (که برای نعوظ بسیار اهمیت دارد) نسبت به مردانی که دارای اضافه وزن و بدون تحرک هستند، دارند. به نظر می رسد هر چه ورزش سنگین تری انجام دهید ...
سفیر سلامت از هندوستان با هزار و یک خاصیت
....همچنین جوز هندی می تواند از التهاب و تحریک پذیری پوست که در اثر ترکیدن آکنه به وجود می آید کم کند و ضمناً باعث محوتر شدن اسکار به جا مانده از آکنه و جوش شود. جوز هندی و سلامت کبد سم زدایی از بدن برای حفظ سلامتی اهمیت ویژه ای دارد و جوز هندی از این جهت نیز مفید است، به این دلیل که با بهبود عملکرد کبد، به سم زدایی بدن کمک می کند.جوز هندی می تواند کبد و کلیه ها را از سموم پاکسازی ...
10 بیماری که لقب قاتل خاموش گرفته اند
جیوه یا بالاتر است.با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، یک نفر از هر 3 نفر دچار فشار خون بالا هستند.فشار خون بالا معمولا به دلیل استرس، سیگار کشیدن، مصرف زیاد نمک ، اضطراب، نوشیدن مشروبات الکی ، و نداشتن فعالیت بدنی بوجود می آیدعوامل دیگر که باعث بالا رفتن فشار خون می شوند عبارتند از چاقی، عوامل ژنتیکی، استفاده از قرص های ضد بارداری و یا داروهای ضد درد، بیماری های کلیوی و بیماری ...
علت 95 درصد کمر دردها/ آرتروز زانو در چه افرادی شایع تر است؟
اینکه انجام فعالیت ورزشی منظم حداقل چیزی است که می تواند سلامت اسکلت و عضلات را تامین کند، ادامه داد: برای ایجاد سلامتی و بهبود سیستم اسکلتی عضلانی به همه افراد توصیه می شود برنامه ورزشی منظمی مانند دوبار پیاده روی ده دقیقه ای تند در روز، با لباس مناسب و در محیط آرام داشته باشند و آن را در هیچ وضعیتی متوقف نکنند. استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر نقش مهم تغذیه در ...
نکاتی برای تقویت سلامتی در محل کار
. خستگی ساعت 3 بعدازظهر که بیشتر کارمندها احساس می کنند، می تواند بخاطر کم شدن آب بدن باشد. ازاینرو سعی کنید آب زیاد بخورید. برای خودتان هدف تعیین کنید: یک شیشه یک لیتری آب روی میزتان بگذارید و سعی کنید تا ظهر آن را تمام کنید. بعد دوباره آن را پر کرده و تا عصر بنوشید. 3. یکی از مهمترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامت و تناسب اندامتان در روز انجام دهید، ورزش کردن است. ...
6 بیماری شوک آور، اولین بار در چشم ها ظاهر می شود
در شبکه چشم می تواند نشان دهنده ابتلا به سرطان خون باشد.ملانوم بدخیم نیز می تواند در پشت چشم علائم خود رانشان دهد.چشم پزشکان بر اساس تغییرات چشمی ایجاد شده در بیمار، می توانند انواع مختلف سرطان ها را تشخیص دهند. دیابت : یکی از اولین سرنخ های نشان دهنده ابتلا به دیابت نوع 2، مقدار کمی خونریزی در شبکیه چشم است که نشان می دهد بیمار به رتینوپاتی دیابتی مبتلا شده است.در صورت عدم درمان ...
پاسخ سوالات خود در زمینه سردی انگشتان دست و پاها را اینجا بخوانید/بخش اول
تواند افت فشار و یا تیروئید باشد، باید آزمایش دهید تا بتوان علت آن را دقیق فهمید. علت سردی دست و پا چیست؟ سوال: پسر 4.5ساله دارم تمام سال دست و مخصوصا پاهایش سرد است، علت آن چیست؟ جواب: ممکن است گردش خون ضعیفی داشته باشد، یکی دیگر از احتمالات، وضعیتی است به نام رینود که در این بیماری رگ های خونی هنگام سرما در دست و پا ها به طور موقت باریک می شوند، بیماری رینود را می ...
کمر درد در بارداری، فواید تمرینات کششی
و هیچگونه حرکت ورزشی را انجام ندهد، در حالیکه حرکات ورزشی آرام و تحرک باعث کاهش اسپاسم عضلات، بهبود عمل ستون فقرات و کاهش درد می شود. همچنین مقدار انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث درد کمتر، زایمان بهتر و بهبود سریع تر بعد از زایمان می شود. اجزاء تشکیل دهنده یک برنامه ورزشی منظم برای بهبود کمردرد در طی بارداری شامل تمرینات قلبی – عروقی ، تمرینات استحکام دهنده و تمرینات کششی است. ...
مشکلات رایج نوزادان
... به طور طبیعی نوزادان تازه متولد شده دست و پاهای کبود رنگی دارند. با بهتر شدن جریان خون این کبودی کمرنگ تر می شود. اما رنگ کبودی اطراف لب و رنگ کبودی پوست که برطرف نشده است می تواند به این معنا باشد که لازم است به یک متخصص اطفال مراجعه کنید. آپنه قطع تنفس برای 15 تا 20 ثانیه به همراه کبودی رنگ پوست است. این بیماری شامل مشکلات قلب می شود که نیاز به مراقبت های پزشکی دارد. 6- استفراغ ...
دلایل تورم انگشتان دست چیست؟
بهترین گزینه در این شرایط مراجعه به پزشک است. نمک بیش از حد مصرف بیش از حد غذاهای شور می تواند به تورم انگشتان دست منجر شود. بدن به حفظ تعادل بین نمک و آب تمایل دارد و مصرف نمک بیش از حد می تواند به معنای احتباس آب در بدن باشد که تورم را موجب می شود. به طور معمول، تورم خفیف ناشی از مصرف بیش از حد غذاهای شور به خودی خود طی یک روز از بین می رود، اگرچه با توجه به مقدار نمک ...
