سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خون بالا و فشار خون بدخیم را بشناسید
فشار خون و هر آنچه باید در مورد آن بدانید فشار خون بالا یک مشکل بسیار رایج در بین سالمندان است. فشار خون نیروی فیزیکی است که توسط خون به دیواره رگ ها وارد می شود. زمانی که فشار خون را با دستگاه اندازه گیری می کنید، دو عدد نمایش داده می شود که با یک خط از یکدیگر جدا شده اند. عدد بالایی نشان دهنده فشار خون سیستول systolic و عدد پایینی نشان دهنده فشار خون دیاستول diastolic است. فشار خون سیس ...
معجزه پوست موز برای زیبایی!
، مسواک بزنید تا باقی مانده پوست موز از دندانتان پاک شود. این عمل را روزی یک بار به مدت یک هفته انجام دهید. از بین بردن میخچه و زگیل پوست موز سرشار از آنزیم ها و آنتی اکسیدان هایی است که به شما کمک می کنند با امنیت کامل از دست میخچه ی پای خود رها شوید. آن ها همچنین با ویروس مولد میخچه نیز مبارزه می کنند. قسمتی بزرگتر از اندازه میخچه را از پوست موز ببرید. قسمت ...
5 اشتباه بزرگ زنان بعد از 30 سالگی
...، بر افزایش متابولیسم بدن تاثیر دارد. ورزش با رسیدن به دهه چهارم زندگی تان شاید وقت یا حوصله کمتری برای ورزش کردن داشته باشید. اما باید بدانید ورزش مهم ترین عنصر یک زندگی سالم و جوان ماندن است. پس سعی کنید ورزش را مهم بدانید و با مربی ورزش تان مشورت کنید تا بدانید با توجه به وضعیت سلامت و وزن تان کدام ورزش برای تان مناسب تر است. ...
راه های درمان زخم بستر
کیست های چرکین زیر پوست، وجود التهاب در قسمتی از پوست، تغییر دمای نقطه خاصی از بدن و در برخی موارد علائمی شبیه به حساسیت پوستی اشاره کرد. میزان وخامت زخم بستر با توجه به زمان تشخیص علائم، شدت و وخامت زخم بستر می تواند درجات مختلفی داشته باشد. زخم بستر در مراحل اولیه و خفیف خود معمولا در لایه های خارجی پوست اتفاق می افتد و با علائمی مانند درد، سوزش و خارش در قسمت هایی از پوست ...
چرا بعضی افراد همیشه سردشان است؟
بدن سرعت سوخت وساز آن کم می شود و در نتیجه بدن انرژی کمتری برای گرم کردن خودش دارد. اگر سعی دارید وزن تان را بالا ببرید، مواد غذایی مصرف کنید که تراکم کالری زیاد و چربی های مفید دارند، مثل ماست یونانی پرچرب، میوه های خشک و کره بادام زمینی. خستگی مزمن می تواند سرعت سوخت وساز بدن را کم کند و همین مسئله باعث می شود که تمام روز احساس سرما کنید. به علاوه، دمای بدن شب ها دچار تغییر می شود و از ...
سبزی هایی برای کمک به کاهش وزن
به گزارش ستاره ها به نقل از عصرایران، تمام کالری های مصرفی شما شرایطی مشابه را رقم نمی زنند. مواد غذایی مختلف مسیرهای متابولیک مختلف را در بدن طی می کنند. به گزارش "استپ تو هلث"، مواد غذایی مختلف می توانند آثار بسیار متفاوتی بر گرسنگی، سطوح هورمون ها و میزان کالری سوزی داشته باشند. استفاده از سبزی ها برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است زیرا کالری کمی دارند، حاوی ویتامین ها و ...
علت نازک شدن موی سر چیست؟
شدن موها، پدیده ای به نام آلوپسی آندروژنتیک است، اما برای این که بدانید این اصطلاح یعنی چه، اول باید درباره دو شیوه اصلی ریزش موهای سر اطلاعاتی داشته باشید. مدل فیلم ترسناک می ریزد یا موذیانه؟ ریزش موهای سر به دو شکل اتفاق می افتد؛ اولی همان مدل فیلم های ترسناک است، یعنی ریزش موهای شما کاملا عیان است و وقتی به سرتان دست می کشید، موها مثل برگ های باغی خزان زده می ریزند و کف دست ...
نیمی از میانسالان پوکی استخوان دارند
باعث پوکی استخوان می شود. فاطمه حسینی متخصص ارتوپدی نیز در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: درد ناگهانی و شدید در ستون فقرات می تواند از علایم شکستگی های ستون فقرات باشد، ممکن است شکستگی مهره بدون درد اتفاق افتد و به صورت خمیدگی ستون فقرات و کاهش قد بیمار دیده شود، اگر چه عکس برداری با اشعه ایکس به تشخیص شکستگی کمک می کند، ولی برای تشخیص زودرس آن روش مناسبی نیست. پس بهتر است تمام افرادی که ...
این نشانه ها می گویند غده تیروئیدتان خوب کار نمی کند
سلامت نیوز : بدون آنکه تغییر خاصی در الگوی غذایی یا میزان فعالیت های روزانه تان اتفاق افتاده باشد، وزن کم کرده اید یا ناگهان روند افزایش وزنتان سرعت گرفته؟ این نشانه ها ممکن است حاکی از فعالیت نامتوازن غده تیروئید باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، کم کاری غده تیروئید بر متابولیسم شما تاثیر می گذارد و باعث چاق شدنتان می شود و در مقابل، به خاطر پرکاری غده تیروئید ...
10 روش برای تسکین گلودرد
...> غرغره آب نمک مطالعات مختلف نشان داده اند که چند بار غرغره آب نمک ولرم در روز التهاب گلو را کاهش می دهد و خلط را کم می کند و باکتری ها و مواد آلوده را از بدن خارج می کند. پزشکان معمولاً توصیه می کنند که نصف قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب حل کنید و غرغره کنید. اگر مزه شور آن برایتان قابل تحمل نیست، کمی عسل به آن اضافه کنید تا مزه آن بهتر شود. قرص مکیدنی و اسپری سرفه ...
درد پرینه بعد از زایمان، روش های تسکین
مدت یک هفته تقریبا از بین می رود. ممکن است پرینه ی شما متورم باشد، و در صورتی که اپیزیوتومی انجام داده باشید، بخیه هایی بر روی آن داشته باشید. گاهی این بخیه ها از بیرون قابل رؤیت است و گاهی زیر پوست پنهان شده. بسیاری از خانم ها نگران بخیه های اپیزیوتومی یا پارگی هایشان هستند. این بخیه ها را برنمی دارند، به تدریج طی یک تا دو هفته جذب می شود و برای تحمل اکثر فعالیتها محکم است، بنابراین نگران ...
اپیلاسیون بیکینی؛ روش کار و نکاتی که باید رعایت کنید
یا اطراف پستان با روش اپیلاسیون اگر درست و با دقت انجام شود مشکل چندانی برای فرد ایجاد نمی کند. اپیلاسیون ناحیه تناسلی یا همان اپیلاسیون بیکینی شاید کمی ترسناک به نظر برسد، اما روند کار همانند موزدایی دیگر قسمت های بدن است. روش صحیح اپیلاسیون بیکینی با موم 1. ابتدا باید موم را خریداری کنید. سپس نوار هایی از پارچه ی نخی تمیز ببرید. بعد برای شروع پوست اطراف خط بیکینی تان را خوب ...
فواید مصرف چای زنجبیل
10 مرد دارای اضافه وزن بود، نشان داد که نوشیدن چای زنجبیل (در این مورد، پودر زنجبیل حل شده در آب داغ) احساس آن ها در مورد سیری و کاهش گرسنگی افزایش داد. بررسی تحقیقات انجام شده نشان می دهد که زنجبیل می تواند در مدیریت اضافه وزن موثر باشد. با این حال، اغلب آزمایش ها مطالعات روی موش ها بوده که نشان می دهند زنجبیل می تواند به جلوگیری از چاقی و مشکلات مربوط به چاقی کمک کند. برخی ...
8 ماده غذایی که باید به شکل خام مصرف شوند
یا بروکلی با مادرتان بحث داشته اید، اما شاید مادرتان به شما نگفته بود که بروکلی خام خواص بیشتری نسبت به پخته آن دارد و البته ممکن است مادر تان نیز از امر بی اطلاع بوده. بروکلی حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات گیاهی سولفورفان است که به پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی، التهاب، افسردگی و بیماری های مضر دیگر کمک می کند؛ و یک پژوهش در سال 2008 در مجله کشاورزی غذا و شیمی نشان داد که بدن هر فرد ...
لگن درد زنان چه علت هایی دارد؟
، نخوابید و از نشستن به مدت طولانی بپرهیزید. اما اگر مدتی است که درد مزمن در ناحیه لگن شما را آزار می دهد توصیه می شود در صورتی که دچار اضافه وزن هستید، برای کاهش وزن اقدام کنید تا درد کاهش یابد. از حوله گرم استفاده کنید و آن را روی قسمت دردناک قرار دهید. اگر به علت حادثه در ناحیه لگن احساس درد می کنید و یا مفصل لگن بدشکل شده است، توان حرکت دادن پا و لگن را ندارید و نمی توانید سنگینی بدن را تحمل کنید و درد شدید و ورم زیاد در ناحیه لگن احساس می کنید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. رکنا ...
دیابت سراغ کدام مادران باردار می رود؟
ندارند در هفته 24 بارداری آزمایش تست تحمل گلوکز انجام می شود در صورت مثبت بودن جواب آزمایش در وهله اول با توجه به سن و وزن مادر رژیم غذایی مناسب، ورزش های سبک توصیه می شود و در صورت پایین نیامدن قند خون پزشک انسولین تزریق می کند. این جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی ادامه داد: معمولا تا آخر دوره حاملگی قند خون باید کنترل شود و میزان وزن جنین و مایع دور جنین انداز ه گیری شود، در اکثر موارد ...
راهنمای انتخاب کت و پالتو
تر نشان دادن پایین تنه باشد. پس برای انتخاب پالتو از راهنمای فرم بدن مثلثی استفاده کنید. اگر چاق یا لاغر هستید اگر اندام شما کمی چاق و فربه است از مدل های پفی و حجیم مثل کاپشن ها و پالتوهای بارانی پف دار استفاده نکنید. بهترین انتخاب برای شما پارچه های ساده و کمتر پف و حجیم است. از پارچه چهارخانه استفاده نکنید و پالتوهای چند تکه و چند رنگ را هم فراموش کنید. طبیعتا تمام این ...
نوای بینوایان
که یک دفترچه شعر به مخاطب داده می شود این امری طبیعی است که در قسمت هایی که شعرها به خاطر تمپوی بالای موسیقی و یا همراهی گروه کر در حجم بالا به طور دقیق مفهوم نباشند. وجود اشعار چه به صورت دفترچه و چه به صورت بالانویس به مخاطب برای دنبال کردن داستان کمک می کند. این مساله وجود دارد که وقتی شما نتوانید داستان را دنبال کنید و ندانید که چه اتفاقی در صحنه در حال رخ دادن است حوصله تان سر می رود. ...
روان شناسی غذا
خوردن و افزایش وزن را کنترل کنید. همچنین، ممکن است احساس آرامش، سطح انرژی بالا یا حسِ آگاهی از غذاهایی که می خورید را تجربه کنید. آنچه که می خوریم بر احساس مان تأثیر می گذارد. غذا باید باعث شود ما احساس خوبی داشته باشیم. برای همین است که مثلاً می گوییم این غذا بسیار خوشمزه است و بدن را تقویت می کند. غذا خوردنِ بسیار کم یا بسیار زیاد می تواند سلامت و کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به ...
دور این خوراکی ها را خط بکشید تا فشار خون نگیرید
مصرف این میوه ها علاوه بر تامین عناصر ضروری بدن خود مانند پتاسیم، منیزیم، از وجود آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئید ها و رزوراترول نیز بهره مند می شوید. بهتر است افراد مصرف دو تا چهار وعده میوه های تازه به ویژه میوه هایی مانند انواع توت ها یا بری ها، مرکبات، کیوی، سیب و هندوانه را به برنامه غذایی خود اضافه کنند.انواع بری ها مانند بلوبری، تمشک یا توت فرنگی می تواند به کاهش فشار خون ...
نکات مهم درباره کودک دو ساله
فنجان به او بدهید بطری شیر که در داخل دهان برای دوره های طولانی مدتی قرار می گیرد (مانند خوابیدن با بطری)، می تواند باعث ایجاد پوسیدگی دندان در کودکان نوپا شود، به علت وجود قند موجود در شیر. همچنین ممکن است کودک شما اختلالات خوابی را در قالب کابوس و یا دردهای شبانه تجربه کند-که در این سن طبیعی است. در این سن، تخیل او می تواند باعث کابوس های شبانه باشد، توانایی شناختی به دلایلی هنوز قادر به ...
8ترفند طلایی برای مراقبت از پاها
کفش های اسپورت در طولانی مدت باعث کاهش استحکام استخوان ها می شود. ناخن های پا را با دقت کوتاه کنید برای پیشگیری از فرو رفتن ناخن انگشت شست پا در گوشت که بسیار دردناک است، ناخن ها را هر دو هفته یک بار کوتاه کنید. ناخن ها را صاف بگیرید (نه گرد) و به گوشه های آن دست نزنید (گوشه ناخن را نگیرید). بهتر است بعد از تمام شدن کار، سوهان ناخن بکشید. ناخن های پا را زیاد کوتاه ...
7 مشکلی که با بد عمل کردن روده به سراغتان می آید
روده تحریک پذیری در میان باشد. در این صورت فرد دچار اسهال نیز می شود. به خطر افتادن فلور باکتریایی روده و التهاب آن نیز می تواند باعث بروز مدفوع سفید شود اگرچه این مشکل می تواند در نتیجه مشکلات کبدی جدی نیز ایجاد شود که نیاز به درمانهای خاص دارد. نتیجه گیری تمام علائمی که اشاره شد بسیار واضح بوده و اکثر ما آنها را به مشکلات دیگر ربط می دهیم. البته ممکن است هر کدام از این علائم به مشکلات دیگر نیز مربوط شود. مهم این است که با مشاهده چنین علائمی از یک متخصص مشورت بگیرید. ...
7 دلیل قانع کننده برای اینکه به پهلوی چپ بخوابید
انجام شده و مقداری از فشار وارد بر ستون فقرات مادر کاسته شود و ضمناً کبد زیاد تحت فشار نباشد. به طور کلی دراز کشیدن به پهلوی چپ، برای بدن مادر و جنین، بهترین از جهت جریان خون است. 7. کاهش خروپف اگر همسرتان خروپف می کند و این شما را آزار می دهد خوابیدن او به پهلوی چپ می تواند این مشکل را برطرف کند. البته باید بدانید که خوابیدن به پهلوی چپ، درمان تمام علت های خروپف نیست. اما ...
رابطه اندازه دور کمر و سلامت
وزن از هر منطقه خاص، باید فعالیت بدنی منظمی داشته باشید که سایز تمام بدن شما را کاهش می دهد. مشاهدات ثابت کرده اند عنوانی به نام لاغری موضعی وجود ندارد و ورزش علاوه بر حفظ سلامت، به فرد کمک می کند وزن خود را در حالتی متعادل نگه دارد. انباشت چربی در بدن زنان نسبت به مردان متفاوت است؛ بیشتر چربی زنان در ران، باسن و بازو جمع می شود. این قسمت های بدن سخت تر چربی خود را از دست می دهد ...
روزهای آلوده چه بخوریم؟
برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود. مصرف شیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند، التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. کمبود کلسیم = جذب سرب ...
روایتی از انزوای خودخواسته یک شاعر و نویسنده/نمی خواهم تکرار شوم
دردِ دل خودمان... سکوت نمی کنیم شاید صدایی را بشنویم! تمام تلاش مجموعه این بود که از ابعاد گوناگون این مواجهه ها را نشان بدهد. حتی آن دو جلدی که گفتار متن برنامه تلویزیونی است، درباره هنرمندانی است که در یک برنامه تلویزیونی به مشهد رفته بودند و مکالماتی که با امام درون خود داشتند... که همه در قالب یک متن در ابتدای برنامه پخش می شد. آن متن ها در آن کتاب آمده است. شاید برای شما ...
نکاتی که در زمان کاهش وزن باید بدانید
. 4-مردم سعی می کنند شما را خراب کنند. برخی افراد در ابتدا تصمیم شما استدلال های زیادی را بیان می کنند و کاهش وزن شما را یک تهدید برای خود می دانند از این رو ممکن است به شما توصیه های اشتباهی بکنند.به عنوان مثال می گویند چرا بشقاب خود را تمام نکرده ای ؟ آیا آشپزی من را دوست نداری ؟ و سوالاتی از این قبیل.اغلب زمان ، نتایجی که برای فداکاری های خود دریافت می کنید، ممکن است باعث ناراحتی ...
نکاتی مهم که باید در مورد دمنوش های گیاهی بدانید
خطرناک باشند.به همین دلیل باید به میزان مصرفی دمنوش های گیاهی توجه کنیم تا سلامت ما را تهدید نکنند و اطلاعات کاملی در مورد عوارض آن ها داشته باشیم. 1-چای سبز چای سبز ،یکی از دمنوش های گیاهی است که بسیار مورد استفاده قرار می گیرد ،اما افراد مبتلا به فشار خون و ضربان قلب بالا باید از مصرف آن خودداری کنند.مواد موجود در چای سبز باعث افزایش سوخت و ساز بدن می گردند ،اما در صورت مصرف بیش از ...
علت افزایش یا کاهش پلاکت ها در خون چیست؟
با عواملی مانند تغذیه و عادات غذایی، ورزش،فعالیت های شغلی وسبک زندگی ندارد. همچنین درافرادی که دچار افزایش یا کاهش پلاکت شده اند، تغییر رژیم غذایی یا استفاده از برخی گیاهان خاص مانند شبدر و یونجه ،هیچ گونه نقشی در بهبود آن ندارد . افزایش یا کاهش شمارش پلاکتی در موارد خفیف ومتوسط، خطرات آنی و فوری برای بیمار ایجاد نمی کند و ارتباطی با مشکلاتی نظیر بی حالی و خستگی ندارد. مهم آن است که علت افزایش یا کاهش توسط پزشک فوق تخصص خون و سرطان بررسی و در صورت ضرورت، اقدامات درمانی انجام شود یا این که بیمار فقط تحت نظر قرار گیرد. ...