سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
شناخته می شود، ممکن است در به خواب رفتن راحت به شما کمک کند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف دوزهای بالا از این ویتامین در به خواب رفتن راحت تر به برخی افراد کمک می کند. اما نیاسین را نباید به همراه الکل مصرف کنید زیرا الکل می تواند اثرات آن را خنثی کند. بر همین اساس، ممکن است بهتر باشد ویتامین های B را هنگام صبح مصرف کنید. اما اگر این ویتامین ها در قالب یک گروه به همراه مواد مغذی دیگر ...
ساخت اسید ریبونوکلئیک قابل استنشاق برای درمان بیماری
لوسیفراز هستند. این ذرات با بخار ادغام شده و از طریق تنفس وارد ریه موش ها شدند. پس از 24 ساعت مشخص شد سلول های ریه موش ها شروع به تولید پروتئین لوسیفراز کردند. کاهش خطر تصلب شریان با مصرف دوز بالای ویتامین D به گفته محققان، مصرف دوز بالا ویتامین D احتمالا ریسک سفتی عروق و تصلب شریان را که فاکتور پرخطر اصلی بیماری های قلبی-عروقی و مرگ است را در افراد چاق مواجه با کمبود این ویتامین کاهش می ...
انجام این اشتباهات مانع کاهش وزن می شوند
بیشتر از دیگران وزن خود را از دست داده و زمان بیشتری هم این کاهش وزن را حفظ کرده اند. علاقه مندان به مصرف ماست 81 درصد چربی بیشتری را هم در ناحیه شکم آب کرده اند. به نظر می رسد چربی و پروتئین موجود در این محصول لبنی نقش زیادی در سوزاندن چربی دارد. 8 – معاشرت با دوستان چاق اگر دوست شما در حال افزایش وزن است، به احتمال زیاد شما هم در معرض چاق شدن خواهید بود. به گفته محققان دانشگاه ...
بیماری های زنانه که مردان هم به آنها دچار می شوند!
عصبی یا پرخوری عصبی مردان هستند، اما تاثیرات این بیماری در هر دو جنسیت به یک اندازه مخرب است. به علاوه مردان کمتر از زنان به دنبال درمان مشکل خود هستند، بنابراین خطر بروز پیامدهای این بیماری در مردان بیشتر است، پیامدهای اختلالات خوردن عبارتند از: مشکلات قلبی کاهش تراکم استخوانی بروز مشکل در اندام های داخلی مرگ ورزشکاران، پسران چاق، مردان همجنس باز و ترنس و کسانی ...
خیال بیماران مبتلا به فشارخون راحت باشد داروهای فشار خون در ایران سرطان زا نیستند
فوق تخصص قلب و عروق می افزاید: گفته می شود این داروی مشکل دار ساخت کشور چین بوده است و داروهای مشابه کشورهای دیگر مشکلی ندارند. نوحی تصریح می کند: تمام داروهای فشارخون موجود و مورد مصرف کشور هیچ مشکلی ندارند و بیماران در مورد مصرف آنها نگرانی نداشته باشند. نتایج یک تحقیق نشان می دهد ماده ای سرطان زا در داروی فشارخون موسوم به والسارتان وجود دارد که توجه سازمان غذا و داروی آمریکا به دیگر ...
چرا از ناحیه شکم و پهلو چاق می شویم؟
تماشای فیلم های عاشقانه تجربه می کنید، می توانند باعث چاق تر شدن تان شوند. البته به نوشته تایم، محققان می گویند هیجان های شما به خودی خود باعث بالا رفتن وزن تان نمی شوند؛ بلکه انگیزه هله هوله و تنقلات خوردن را در شما بالا می برند. رابطه گریه کردن با چاقی شکم بررسی هایی که روی جمعی از تماشاگران فیلم های رمانتیک انجام شده، نشان می دهد که این افراد بدون آنکه بتوانند خود شان را ...
نیمی از میانسالان پوکی استخوان دارند
پوکی استخوان، شکستگی است، بیشترین شکستگی در این بیماری، در ناحیه مفصل ران در محل اتصال به لگن و در ستون فقرات که معمولا وزن بدن را تحمل می کند، رخ می دهد. پزشکان بر این باورند که شکستگی در ناحیه مچ دست نیز شایع است، در ناحیه لگن در اثر زمین خوردگی شکستگی ایجاد می شود که سبب ناتوانی شدید و در مواردی حتی منجر به مرگ می شود. به طوری که گزارش های کشوری نشان می دهد 50 درصد افراد ...
18 دی CLA چربی سوزی سریع؛ ولی پرخطر
، گوسفند، بز (محصولات لبنی یا گوشت آن ها) است که هرچه این حیوانات گیاهان سبز بیشتری مصرف کنند این اسیدچرب در بدن آن ها بیشتر تجمع می یابد. فواید مکمل سی ال ای * افزایش میزان متابولیسم: مؤثر در کاهش وزن * افزایش رشد عضلات: مکمل های CLA عضلات خشک را بسته به میزان چربی در بدن افزایش می دهند و چربی به ویژه در ناحیه شکم کاهش می یابد. همچنین موجب افزایش رشد ...
مضرات خطرناک گوشت قرمز
قرمز در خطر دیابت قرار دارید! از ضررهای دیگر این گوشت افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت است. بر اساس مطالعات دانشگاهی افراد گیاه خوار قندخون و تری گلیسیریدی پایین دارند. گوشت قرمز التهاب می آورد. از شایع ترین مضرات گوشت قرمز مسئله التهاب زیاد است. گوشت به عنوان یک ماده دیر هضم (حتی در صورت پخت عالی) موجب افزایش آنزیم های گوارشی می شود. چنان که در سنین پایین گوشت مصرف ...
مزایا ومضرات رژیم خام گیاهخواری
خوردن نیز شامل مقدار زیادی آجیل، دانه ها، جوانه غلات کامل و حبوبات می باشد. مطالعات نشان می دهد که این غذاها ممکن است میزان کلسترول خون را بهبود بخشیده و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را کاهش دهند. مطالعات گزارش می دهند که رژیم غذایی وگان می تواند خطر ابتلاء به فشار خون بالا را تا 75٪ و خطر ابتلاء به بیماری قلبی را تا 42٪ کاهش دهد. علاوه بر این، چند مطالعه کنترل شده تصادفی ...
دلیل این همه خستگی چیست؟
شکایتی که خیلی از بیماران من دارند، خستگی مفرط می باشد، (به گفته دکتر نیکاگلدبرگ، سرپرست مرکز پزشکی NYU در آمریکا). البته مشکل خیلی از افراد کار های زیاد یا نداشتن خواب کافی می باشد. اگر فقط 5 یا 6 ساعت در شب می خوابید، مشکل پیدا می کنید، و اصلا مشکل شما ربطی به سن ندارد. اما اگر هنگام شب 7 یا 8 ساعت می خوابید و هنوز هم خسته هستید باید یک چک آپ بروید و علت خستگی خود را دریابید. اگر خستگی شما ...
اثرات مثبت و منفی نور خورشید برای سلامتی
به تقویت دستگاه ایمنی بدن نیز کمک می کند. متاسفانه امروزه به دلیل کاهش تماس نور خورشید با بدن، کمبود این ویتامین نیز بین مردم شایع شده است. مقابله با سرطان پروستات مردانی که تماس اندکی با نور خورشید دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ و میر به واسطه سرطان پروستات قرار می گیرند. بررسی ها نشان می دهد مردان سیاه پوست به میزان 45/5 درصد در معرض مرگ ناشی از سرطان پروستات قرار دارند، در ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها، چه زمانی است؟
به گزارش تسنیم، برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین ها می پردازیم . ...
10 خاصیت روغن نارگیل بر اساس شواهد علمی
های این جوامع، مردم اهل توکلائو هستند که کشوری کوچک در جنوب اقیانوس آرام است. مردم توکلائو بیش از 60 درصد از کالری مورد نیاز خود را از مصرف نارگیل به دست می آورند. پس از تحقیق، مشخص شد این افراد فوق العاده سالم هستند و آمار ابتلا به بیماری های قلبی در آن ها بسیار کم است. یکی دیگر از نمونه های جوامعی که با خوردن نارگیل سلامتی خود را حفظ کرده اند، اهالی کیتاوا هستند. کیتاوا یکی ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
خلوص بالا، سالم ترین روغن در دنیا است. این روغن حاوی روغن های اشباع نشده و آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که می توانند با التهاب مبارزه کنند. روغن زیتونِ بسیار خالص منجر به اثرات سودمند بسیاری برای سلامت قلب می شود و خطر مرگ بر اثر حملات قلبی یا سکته در افرادی که روغن زیتون مصرف می کنند بسیار پایین تر است. حتما بخوانید: چربی های مفید برای مغز کدامند؟ 17. مقدار مصرف شکر افزوده را ...
چکاپ های ضروری آقایان بعد از 40 سالگی
به گزارش تیتر شهر ، غربالگری در پزشکی روشی برای تشخیص زود هنگام بیماریها در افرادی است که هنوز فاقد علائم و نشانه های این بیماریها هستند انجام تستهای غربالگری پزشکی روش خوبی برای حفظ سلامت است، درست مانند چک کردن روغن ماشین برای اطمینان از سالم ماندن موتور ماشین قبل از اینکه دچار مشکل شود. امروزه انجام تستهای غربالگری پزشکی که اغلب ما به عنوان بررسیها یا تستهای چکاپ می شناسیم از ارزش ویژه ایی برخوردار شده چرا که از طرفی روشهای جدیدی برای تشخیص زودرس برخی از بیماریهای مهم کشف شده و از طرف دی ...
ارتباط چاقی با مصرف پنیر
شده خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. چربی اشباع شده : 28گرم پنیر چدار حاوی 120 کالری و حدود 6 گرم چربی اشباع شده است. مصرف زیاد چربی اشباع شده می تواند خطر بروز دیابت، چاقی و مشکلات قلبی را افزایش می دهد. برخی بررسی ها نیز نشان می دهند که چربی اشباع شده مربوط به غذاهای لبنی نسبت به چربی اشباع شده از دیگر منابع چربی دارای ضرر ...
شلیک آگهی های بازرگانی به قلب خانواده ایرانی
کرده است. بایدها و نباید هایی که اگر از آن ها با خبر شوید می بینید که در بسیاری از موارد دقیقا معکوس آنها در حال اجرا است و این تخلف بزرگی است که به صورت گسترده و مدام در تلویزیون در حال رخ دادن است. تخلفی که خطرات ناشی از آن روح و روان بسیاری از خانواده ها را نشانه می گیرد و موجب ترویج مصرف گرایی، پایین آوردن سطح رضایت از زندگی، تجملگرایی خواهد شد. در این گزارش به این اصول، تخلفات پیام های ...