خواص بی نظیر نوشیدنی کفیر که شما را دگرگون میکند

اب میوه طبیعی در بارداری، چی خوبه؟

کافی در رابطه با آب میوه های سالم و خوشمزه که می توانید در دوران بارداری مصرف کنید، این مقاله از بخش تغذیه و زنان و زایمان دکتر سلام زیر را مطالعه فرمایید. آبمیوه های سالم که در دوران بارداری باید مصرف شود: 13 آبمیوه خوشمزه و مقوی در زیر لیست شده اند که لازم است در دوران بارداری مصرف شوند. آنها مواد غذایی سالم و مغذی برای شما و رشد جنین تان فراهم می کنند. مصرف آب پرتقال در ...

مصرف گشنیز در بارداری، عوارض جانبی دارد؟

پروتئین هستند. گشنیز دارای مقادیر کمی کلسیم، فسفر، پتاسیم، تیامین، نیاسین و کاروتن است. برخی از خواص گشنیز برای سلامتی عبارتند از: -مصرف قسمت گل گشنیز سطح کلسترول بد (LDL) را در خون کاهش و کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهد. -گشنیز سبزی بسیار مفیدی برای دستگاه گوارش و بهبود دهنده عملکرد کبد و حرکات روده است. -این سبزی برای بیماران دیابتی نیز مفید است. زیرا ترشح انسولین را تحریک ...

بهترین نوشیدنی های رژیم کتوژنیک + راهنمایی کامل

...، اما قاعده خوب این است که هر روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید. کامبوچا: 7 گرم کربوهیدرات در یک فنجان این نوشیدنی گازدار، از چای سیاه تولید می شود و با پروبیوتیک ها بارگذاری می شود که نوعی از باکتری های مفید هستند که به حفظ سلامت روده کمک می کنند. افزایش مصرف پروبیوتیک ها از طریق غذا هایی مانند کامبوچا، فواید سلامتی بسیاری دارد، از جمله هضم بهتر، افزایش ایمنی و کاهش سطح التهاب ...

9 خاصیت جادویی خرمالو برای بدن

را بهبود ببخشد و در برابر بیماری های مختلفی از بدن محافظت کند. رادیکال های ازاد محصولات فرعی متابولسیم سلولی هستند که می توانند سلول های سالم را به سلول های سرطانی تبدیل کنند و به اندام های مختلف آسیب برسانند. خرمالو سطح بالایی از ویتامین C و A و نیز ترکیبات فنولی همچون کاتچین و گالو کاتچین را دارد که می توانند از انواع محتلفی از سرطان پیشگیری کنند. به همین خاطر اضافه کردن ...

10 محصول شرکت های دانش بنیان استان گلستان با حضور رئیس صندوق نوآوری وشکوفایی رونمایی شد

فیبر را دست کم نگیرید

دوم و سرطان روده بزرگ و مقعد را در مقایسه با کسانی کاهش می دهد که فیبر کافی نمی خورند. محققان همچنین دریافتند که تغذیه پر فیبر فشار خون، کلسترول تام و وزن را هم کاهش می دهد. با این حال بیشتر مردم دنیا به اندازه کافی فیبر نمی خورند، یعنی کمتر از 20 گرم در روز. پروفسور جان کامینگز که در این تحقیق شرکت داشته به بی بی سی گفت: وقت آن رسیده که مردم فکری برای این موضوع کنند. ...

رشد سلول های سرطانی را با یک میوه زمستانی ریشه کن کنید

فشار خون، خرمالو تامین کننده مس بدن نیز می باشد، مس یک عامل ضروری در تولید سلول های قرمز خون است. بدون مس نمی توانید مواد مغذی لازم برای ساخت هموگلوبین اضافه را دریافت کنید. افزایش گردش سلول های سالم خونی عملکرد شناختی، تون عضلانی، سوخت و ساز و سطح انرژی را افزایش می دهد و همچنین باعث بهبود سریعتر زخم ها و رشد سلولی می شود. 9. فعالیت متابولیک را بهبود می بخشد خرمالو حاوی ...

خواص پوست خربزه چیست؟

صورت پودر شده خاصیت ضد سرطانی دارد و می تواند از بروز سرطان جلوگیری نماید. از دیگر خواص پوست خربزه به صورت پودر شده ادرار آور بودن آن است. می توانید پوست خربزه را به صورت پودر شده برای رفع گرفتگی های کبد مورد استفاده قرار دهید. پودر شده پوست خربزه گرفتگی های کبد را باز می کند و کارکرد کبد را بهبود می بخشد. پوست خربزه به صورت پودر شده ضد انگل است و می تواند انگل ها را از بین ببرد. می ...

پنیر، خوراکی ساده و پر خاصیت که از آن غافل می شویم

تغذیه و سلامت در نمناک به بررسی کامل تر آنها خواهیم پرداخت.خواص پنیر ارزش غذایی پنیر: 1. پروتئین: پنیر نیز همانند شیر، منبع خوبی از پروتیین است. پروتیین موجود در پنیر از پروتیین شیر به نام کازیین می آید. در نتیجه شامل آمینو اسیدهای ضروری و قابل هضم است. هم چنین پروتیین برای سلامتی در ترویج فشار خون پایین، افزایش مواد معدنی و همچنین منبع خوب انرژی مفید است. 2 ...

"زیره" خطر ابتلا به سرطان معده و کبد را کاهش می دهد

کلسترول خون می شود که در این زمینه فلفل قرمز تاثیر بیشتری دارد و منبع غنی از آنتی اکسیدان نیز هست. دانشیار دانشکده تغذیه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: مصرف آنتی اکسیدان برای بدن لازم است به دلیل اینکه می تواند از بسیاری از بیماری ها مانند سرطان و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند. بنابراین باید حتما فلفل قرمز و سبز را در برنامه غذایی روزمره گنجاند و مورد استفاده قرار داد تا سوخت و ساز بدن بالا رود ...

فرمول غذایی برای تعادل هورمون ها

مدیریت رژیم غذایی یکی از مهم ترین اقداماتی است که می توانید برای حفظ تعادل هورمون ها مد نظر قرار دهید . بدن انسان حاوی تریلیون ها سلول است که فرآیندهای ضروری برای ادامه حیات ما انجام می دهند. هورمون ها به عنوان پیامرسان های شیمیایی جاری در خون به انتقال اطلاعات در سراسر بدن بین گروه های سلولی کمک می کنند . هورمون هایی مانند استروژن، کورتیزول، و انسولین همگی در حفظ سلامت ما ...

کاهش ابتلا به بیماری های مزمن با مصرف فیبرهای خوراکی

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا و به نقل از تک تایمز، طبق تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه اوتاگو( Otago ) نیوزیلند افزایش مصرف فیبر می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان یا سکته را کاهش دهد و به طور کلی باعث جلوگیری از مرگ زودرس شود. مزایای رژیم غذایی با فیبر بالا محققان در این مطالعه به دنبال رابطه بین انواع مختلف کربوهیدرات (قند و فیبر میوه ها ...

13 گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند

گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد. ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی محافظت ایجاد می کند و یک منبع خوب چربی های مفید بخصوص برای گیاه خواران است. زیتون: سرشار از اسید اولئیک و اسیدهای چرب اشباع ...

کشف یک پروتئین جدید برای مبارزه با سرطان سینه

. کشف پروتئین Nischarin باعث می شود محققان بتوانند از وزیکول برای درمان سرطان کمک بگیرند. در واقع Nischarin وزیکول هایی در ابعاد نانو ترشح می کند که حاوی پروتئین و مواد ژنتیکی هستند. از طرفی وزیکول هایی که از تومور آزاد می شوند، حاوی پیام هایی هستندکه اطلاعات مهمی در مورد پیشرفت و احتمال متاستاز سرطان در اختیار محققان قرار می دهند. این پروتئین نه تنها اطلاعات مفیدی در مورد پیشرفت سرطان در ...

پزشکی فرد محور با رویکرد درمان فردی

بیمار برای مبارزه با سرطان افزایش پیدا می کند. جهش بیشتر به این معنی است که سلول های ایمنی فعال شده دارای اهداف بیشتری برای حمله و ریشه کن کردن سرطان هستند. گروه مطالعاتی I-PREDICT برای درمان ترزا از نوعی مهارکننده ویژه سرطان کلیه استفاده کرده و 4 ماه پس از تزریق داروهای مربوطه، وی با بهبود 75 درصدی مواجه شده و شش ماه بعد نیز هیچ اثری از سرطان در بدن وی باقی نمانده بود. پزشک ...

سویا؛ از رفع افسردگی تا پیشگیری از آرتروز

...> تقویت سلامت استخوان ها دانه های سویا دارای ویتامین و املاح فراوانی مانند کلسیم، مس، سلنیوم، منیزیم و روی هستند که نقش مهمی در سلامت استخوان ها دارند. مصرف منظم دانه های سویا می تواند به پیشگیری از مشکلاتی چون پوکی استخوان کمک کند. بهبود جریان خون دانه های سویا غنی از مس و آهن هستند که هر دو برای تشکیل سلول های قرمز خون لازم اند. دانه های سویا، فعالیت متابولیکی و سطح انرژی را افزایش داده و ...

علائم ابتدایی سرطان معده

سرطان معده زمانی آغاز می شود که سلول های کنترل نشده در پوشش داخلی معده ایجاد و شروع به رشد و تکثیر می کنند. سلول های سرطانی معمولا به مرور رشد می کنند و تبدیل به تومور می شوند؛ بنابراین آگاهی از علائم بیماری، مهمترین گزینه در درمان موفقیت آمیز است. علایم اولیه بیماری عبارتند از: -سوء هاضمه -احساس نفخ پس از غذا خوردن -سوزش معده -تهوع خفیف ...

مهم ترین علل نفخ کردن

شرایط مری را تحریک می کند) هموروئید اگر اغلب دچار نفخ می شوید، با پزشک مشورت کنید. نمک بدن به نمک نیاز دارد، اما اکثر ما در مصرف نمک زیاده روی می کنیم. مصرف نمک باعث تجمع آب در بدن می شود و مشکلات جدی تری مانند فشار خون را در پی دارد. برای کاهش مصرف نمک فقط حذف نمکدان از سر سفره کافی نیست، در اکثر موارد بیشترین نمکی که مصرف می کنید در نتیجه خوردن فست فود و سایر ...

این غذاها را بخورید دیرتر می میرید

فیبرهایی چون غلات کامل، حبوبات، سبزیجات و میوه ها در رژیم غذای طبیعی Natural diet می تواند تأثیر بسیار خوبی بر سلامت بدن داشته باشد. تمام مواد غذایی غنی از فیبر که نیاز به جویدن دارند و تأثیرات مثبتی در روده ها می گذارند، باعث افزایش احساس سیری و کنترل وزن شده و می توانند بر میزان چربی و قند بدن نیز تأثیرگذار باشند. هضم و تجزیه فیبرها توسط باکتری های روده بزرگ صورت می گیرد که این عمل دارای ...

اثرات بد محصولات تراریخته روی بدن

می توانند وضعیت بیماری های مربوط به گلوتن، از جمله نفوذپذیری روده، عدم توازن باکتری، فعالیت سیستم ایمنی بدن، واکنش حساسیت زا، اختلال در هضم و صدمه به دیواره روده را بدتر کنند. همچنین عدم تحمل گلوتن در افرادی که از این محصولات استفاده می کنند، حادتر می شود. این محققان می گویند، محصولات تراریخته می توانند فرد را به اختلال خودایمنی و سلیاک نیز مبتلا کنند. اختلال غدد درون ریز در ...

10 راهکار برای بهبود خلق و خو

اند روده و مغز ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. گاهی روده را مغز دوم می نامند، زیرا دارای تعداد زیادی سلول های عصبی است که مولکول های سیگنال دهنده مانند دوپامین را تولید می کنند. حالا معلوم شده که انواع خاصی از باکتری ها که در روده زندگی می کنند نیز می توانند دوپامین تولید کنند. علت ارتباط خلق و خو با پروبیوتیک ها و سلامت روده ها هنوز دقیقاً مشخص نیست. اما این احتمال وجود دارد که تولید ...

آیا می دانستید می توانید با خوردن 6 گیاه دارویی از انواع سرطان پیشگیری کنید؟؟؟

به گزارش استناد نیوز به نقل از آوای سلامت ،در این زمینه محققان روی گیاهان زیادی مطالعه و تاثیر آن ها را روی بهبود سرطان بررسی کرده اند: زنجبیل: این ادویه قدرتمند، ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آنهم به خاطر 4 ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. گیاه ...

آشنایی با قرص ب کمپلکس و فواید مصرف آن

ستاره | سرویس سلامت - آیا همیشه خسته هستید و فکر می کنید بدن شما انرژی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه ندارد؟ اگر چنین تصوری دارید باید قبل از هر چیز به پزشک مراجعه و آزمایش خون بدهید. این آزمایشات میزان دقیق ویتامین های بدن شما را نشان می دهند. ویتامین برای بدن ضروری بوده و در صورتیکه بدن با بیماری مواجه شده و قادر به تامین ویتامین های مورد نیاز به صورت طبیعی و از طریق مصرف مواد غذایی نب ...