سایر منابع:
سایر خبرها
هوس های غذایی پیامی از سلامت بدن
وضعیتتان بررسی شود.با ما باشید تا بگوییم تمایل شدید به هر ماده ی غذایی امکان کمبود کدام ماده ی مغذی در بدن را نمایان می سازد. غذاهای شیرین هوس مصرف مواد غذایی شیرین بسیار شایع است و می تواند نشانه ای از چند چیز باشد. اگر تمایل شدید برای مصرف کیک و شیرینی احساس می کنید، ممکن است با مشکلات گوارشی، خستگی، یا مشکلات خواب مواجه باشید. بنابر پزشکی سنتی چینی، این شرایط به واسطه کمبود ...
پیشگیری از 40 درصد از سرطان ها
سرطانی را شناسایی کرده و از بین ببرد. نژادقادری یادآور شد: روش های تقویت سیستم ایمنی بدن شامل خواب و استراحت کافی، تغذیه کافی، ورزش منظم و دوری از استرس، مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان مانند میوه و سبزی تازه است. وی با اشاره به اینکه یکی از روش های پیشگیری از سرطان، تشخیص به موقع بیماری است، تصریح کرد: در شایع ترین سرطان در خانم ها که سرطان سینه است، علاوه بر روش های ذکر شده ...
برای قد بلند شدن چی بخوریم؟
...، عمل تحمل گلوکز و افزایش قند خون و دیابت ملیتوس، عملکرد ناکافی تیروئید، آکرومگالی ( رشد بیش از اندازه استخوان ها و بافت همبند که منجر به تغییراتی در چهره مانند بیرون زدگی استخوان فک و پیشانی می شود )، بزرگ شدن قلب و آسیب قلبی ( به صورت احتمالی و غیرقابل برگشت )، افزایش فشار خون، ضخیم شدن پوست، رشد غیرطبیعی مو، آسیب کبدی، ناتوانی جنسی در بزرگسالی، آرتریت و التهاب مفاصل شود. خواب ...
چگونه از ابتلا به افسردگی ناشی از کمبود سروتونین، پیشگیری کنیم؟
آمینه ضروری برای افزایش سطح سروتونین هستند. آجیل: اسیدهای چرب ضروری موجود در انواع آجیل، استرس، افسردگی و احساس خستگی را کاهش می دهد و منجر به بهبود عملکرد فیزیکی، روانی و ذهنی می شود. علاوه بر این، انواع آجیل منابع خوبی از منیزیم هستند. این ماده معدنی اثرات استرس را خنثی کرده و مانع بروز مشکلات خواب می شود. شکلات: شکلات تیره خوشمزه ترین غذا برای کاهش استرس، افسردگی و انواع ...
5 دمنوش برای لاغری شکم و پهلو
گیاهی می تواند به بهبود خواب، تسکین اضطراب و افسردگی کمک کند، که می تواند باعث کاهش اضافه وزن شود ( 9 داروی گیاهی برای لاغری ). 5- چای نعنا چای نعنا دارای اثرات آرام بخش بر روی سیستم شما است که به کاهش استرس کمک می کند و بدن را در مسیر قرار می دهد. به یاد داشته باشید استرس می تواند متابولیسم شما را مختل کند و تلاش های کاهش وزن شما را مختل کند. رایحه قوی چای نعنا می تواند باعث ...
اگر هوس شیرینی میکنید؛ بخوانید!
طبیعی است. از این طریق هم از کم آبی بدن پیشگیری می شود و هم هوس خوردن شیرینی فروکش می کند. قند خون خود را پایدار نگه دارید با مصرف چندین وعده غذایی کوچک و سالم در طول روز به جای سه وعده غذایی بزرگ می توانید سطح قند خون خود را پایدار نگه دارید. از این طریق نسبت به ترشح هورمون سروتونین به منظور کسب احساس شادی و خواب بهتر، و کمک به پیشگیری از هوس خوردن شیرینی اطمینان حاصل می شود ...
مادر شهید؛ شایسته ترین الگو برای زنان امروز
با آموزشی که به دیگران می دادند، با آنها شریک می شدند. این رویکرد به نظرم یکی از نکات آموزشی و اخلاقی این شهیدان بزرگوار بود. مادر شهید ادامه داد: جالب است بدانید هر دو فرزندم نسبت به شهادتشان آگاه بودند. انگار این موضوع به آنها گفته شده بود. فرزند کوچکترم، سعید بعد از شهادت برادر بزرگش به ما گفت برادرش به خواب آمده و به او مژده داده که او نیز به زودی به مقام رفیع شهادت نائل خواهد آمد ...
پول 30 فیلم جشنواره فجر از کجا آمده؟
را با سرمایه گذاری جهانگیر کوثری جلوی دوربین برده بود. علیرضا شجاع نوری که سرمایه گذاری مستند یک لقمه خواب مونا زندی را هم در سال 95 به عهده داشت، تامین بودجه این فیلم را هم قبول کرده است. او از دهه80 به صورت حرفه ای وارد کار تهیه کنندگی و سرمایه گذاری فیلم شد. بیست وسه نفر فیلم بیست وسه نفر به کارگردانی مهدی جعفری ساخته شده که قبل از این هم مستند این کتاب را ساخته است. مهدی ...
تهران امن می شود؟
مددسراها دو نکته مهم نادیده گرفته شده اند،؛ گروه های سنی و زنان. از 17 گرم خانه ای که تهران دارد، فقط یک گرم خانه متعلق به زنان بود که ماه گذشته با پیگیری الهام فخاری، رئیس کمیته اجتماعی شورای شهر و نایب رئیس کمیسیون فرهنگی و اجتماعی دومین گرم خانه هم برای زنان راه اندازی شد. اما این دو گرم خانه جوابگوی زنان کارتن خواب تهران است؟ بدون شک جواب منفی است. کمیته اجتماعی شورا، در حال پیگیری برای راه ...
اطلاعات مهم در مورد آموکسی سیلین
مشاهده شده آموکسی سیلین طعم بد، غیر عادی یا ناخوشایند در دهان تغییر در حس چشایی عوارض ناشناخته آموکسی سیلین آشفتگی زبان سیاه یا مودار تغییر در رفتار گیجی تشنج تغییر رنگ دندان ها (قهوه ای، زرد یا خاکستری شدن) سرگیجه خواب آلودگی مشکل در هنگام خواب ناتوانی در خوابیدن لکه های سفید در دهان، گلو یا روی زبان ...
چطور برای سرمای شدید آماده شویم؟
عبارتند از: بی حسی و سفیدشدن یا رنگ پریدگی اندام های انتهایی مثل نوک انگشتان دست و پا ، لاله گوش و نوک بینی . اگر چنین علایمی ظاهر شد، فورا کمک پزشکی درخواست شود. باید مراقب بروز علایم هیپوترمی بود . این علایم عبارتند از : لرزش غیر قابل کنترل ، از دست رفتن حافظه ، اختلال در جهت یابی ، عدم هماهنگی ، لکنت زبان ، خواب آلودگی و ناتوانی . در صورت بروز این علایم باید فورا فرد ...
معرفی هتل مونارش ژوهانسبورگ | 5 ستاره
بسیار بزرگ است و ظرفیتش برای 2 نفر مناسب است. سوئیت 2 تخت خوابه با دید آسمان (Two-Bedroom Suite with Skyline View and Lounge): مساحت این اتاق ها 164 متر است و دارای 2 اتاق خواب است که در یکی از آن ها 2 تخت یک نفره و در دیگری یک تخت 2 خوابه ی بسیار بزرگ قرار دارد. سوئیت 2 تخت خوابه با دید آسمان (Three-Bedroom Suite with Skyline View and Lounge): مساحت این اتاق ها 260 متر است و دارای 3اتاق ...
تست ارزیابی افسردگی
داشتین؟ اصلا به ندرت برخی مواقع بسیاری از مواقع همیشه ادامه احساس بی رمقی داشتین؟ اصلا به ندرت برخی مواقع بسیاری از مواقع همیشه ادامه در این مدت مشکلات خواب داشتین؟ اصلا به ندرت برخی مواقع بسیاری از ...
آیین های عجیب در مشهورترین دانشگاه جهان
راه آهن، شهرهای انگلستان بر مبنای ساعت خود که کمی متفاوت بود، کارهای روزانه خود را انجام می دادند. ساعت محلی آکسفورد، پنج دقیقه و دو ثانیه با ساعت گرینویچ فرق دارد. علی رغم اینکه آکسفورد مجبور شد خود را با دیگران تنظیم کند، اما این پنج دقیقه را برای احترام به گذشته حفظ کرد. 2. سالن رسمی در تمام سالن های غذاخوری آمریکا، دیدن دانش آموزان درحالی که خواب آلود هستند یا حالت عادی ...
توصیه های اخلاقی و موانع رشد و تکامل در طلبگی
تنبلی که دیگر طلبگی نیست. استراحتی که به معنای اسراف و زیاده روی در استراحت و خواب باشد خطاست! گردش و تفریح زیاد هم همینطور است برای این موارد به مقدار لازم وقت بگذارید اما منظم! و حساب شده و با برنامه در حد معمول باشد. امام جمعه موقت مشهد افزود: 24 ساعت زندگیتان را برنامه ریزی کنید برای خواب و تفریح و خوراک و درس و مباحثه و مطالعه زمان مشخص کنید بیکار نمانید حتی یک دقیقه را از دست ...
تحقق برنامه های شهری نیازمند عاملیت های مدنی است
به گزارش روز چهارشنبه روابط عمومی مرکز مطالعات و برنامه ریزی شهر تهران، دکتر پرویز پیران جامعه شناس شهری در نشست آسیب شناسی برنامه ریزی و مدیریت توسعه شهری تهران با محوریت موانع تحقق مشارکت مردمی در برنامه های توسعه شهری در ایران مدرنیته در ایران را به خواب بریده بریده فردی تشبیه کرد که حدود 500 سال در خواب به سر می برده و اندیشه در این دوره مورد تهاجم بوده و زمانیکه که از خواب بیدار شده با ...
می دانید درمان بی خوابی شما چیست؟
سلامت نیوز : پژوهشگران اخیرا مطالعه ای انجام داده اند که طی آن اظهار داشته اند انواع بیخوابی های مختلف درمان های مختلفی دارد. به گزارش سلامت نیوز، ایسنا نوشت: افراد بسیاری در سراسر جهان وجو دارند که به بی خوابی مبتلا هستند و یا از کمبود خواب رنج می برند و یک خواب شبانه کامل و خوب آرزوی آنها است. اکنون پژوهشگران در مطالعه ای که اخیرا انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که بی خوابی به ...
چه ارتباطی بین زندگی معنادار و سلامتی بهتر وجود دارد؟
تندرستی می شود آیا فناوری های دیجیتال موجب کاهش تندرستی می شوند؟ خواب کمتر از 6 ساعت موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی می شود چرا باید از مصرف خودسرانه مکمل های ویتامینی پرهیز کنیم؟ 10 دقیقه تمرین صبحگاهی که ذهن شما را پاک می کند
دمنوش هایی که حس آرامش به شما می دهد
، اما بسیاری از مردم متوجه شده اند که طبیعت آرام بخشش برای علایم اضطراب بسیار موثر است. استفاده سنتی از سنبل الطیب برای کمک به خواب است. اما این خواص آرامش بخش ممکن است بر اضطراب نیز تاثیر بگذارد. در این مورد، سنبل الطیب به طور مستقیم با علائم اضطراب سر و کار دارد، نه خود اضطراب. سعی کنید آن را در طول روز مصرف کنید و از رانندگی کردن اجتناب کنید. 4. بابونه: مطالعه ای ...
خواص قهوه از سلامت پوست و مو تا لاغری
بعد ازچند دقیقه بشویید. تکرار این کار برای چند دفعه باعث تغییر رنگ موها به قهوه ای روشن بسیار زیبا خواهد شد. خواص قهوه برای پوست این نوشیدنی محبوب به دلیل داشتن ویتامین k قادر است سیاهی و پف پوست اطراف چشم را کاهش دهد. بهترین ماسک برای سیاهی دور چشم خوردن یک فنجان از این نوشیدنی بعد از بیدار شدن از خواب است. از دیگر خواص قهوه برای پوست می توان به خاصیت لایه برداری آن اشاره ...
راه حلی برای از بین بردن سیاهی و کبودی دور چشم
بی شک تاثیر بر زیبایی دارد ولی نباید برای خلاصی از آن هر راهی را دنبال کنیم چرا که چشم عضو حساسی است . در برخورد با آن باید احتیاط کرد . چه چیزی باعث تیرگی و کبودی اطراف چشم ها می شود؟ این تیرگی ممکن است ناشی از دلایل زیادی باشد. آن ها را در زیر لیست کرده ایم: محرومیت از خواب خواب زیاد استرس خستگی آلرژی های بینی ...
آیا رژیم های سم زدا واقعاً مفیدند؟
...> * از دست دادن چربی های اضافی * ورزش و تعریق منظم * خوردن غذاهای سالم و طبیعی و مغذی * اجتناب از غذاهای فرآوری شده * نوشیدن آب و چای سبز * کنترل استرس، آرام سازی و خواب خوب بیشتر بخوانید با این خوراکی ها بدنتان را سم زدایی کنید تصفیه خون با 9 سبزی معطر و ادویه 4 رژیم سم زدای 3 روزه اینفوگرافی نوشیدنی های سم زدا برای کاهش وزن عوارض ...
توصیه هایی برای خلاصی از افسردگی
...، در روابط خود به مشکل برخورد کنند، به فکر خودکشی بیافتند، قصد انجام آن را داشته باشند یا حتی خودکشی کنند. افسردگی هم چنین ممکن است باعث بی خوابی، خواب بیش از حد، احساس خستگی و کوفتگی، مشکلات گوارشی یا کاهش انرژی بدن شود. دست کم یک پنجم مردم دنیا یکبار در عمرشان مبتلا به افسردگی می شوند. متخصصان در این مطالعه معتقدند که سومین دوشنبه ماه ژانویه، افسرده کننده ترین روز تمامی ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
مکمل ها وجود دارند که مصرف آنها اندکی پیش از رفتن به تختخواب ممکن است به خواب بهتر کمک کنند. در حقیقت، بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع ویتامین مصرفی و آثار سلامت مد نظر شما بستگی دارد. ویتامین هایی که شاید بهتر باشد هنگام صبح مصرف شوند، شامل موارد زیر می شوند: – ویتامین C – ویتامین D – برخی ویتامین های B ویتامین ها و مواد معدنی ...
آیا بذر کتان باعث نازایی می شود؟
می توانند به خوبی برای متعادل شدن دوباره بدن کار کنند. برای این کار می توانید پودر آن را به سالاد اضافه کنید یا این که آن را با سوپ مخلوط کنید. همچنین می توانید با پاشیدن، آن را به دستورهای غذایی اضافه کنید. یا این که آن را به آبمیوه ها و یا اسموتی های خود اضافه کنید. فواید تخم کتان بر تعادل هورمونی برای زنانی که علائم قبل از یائسگی مانند سردرد، مشکلات خواب، کیست ...
استرس مالی چیست و چطور باید با آن کنار آمد؟
کشورهای دیگر نیز شرایط مشابهی وجود دارد. برای مثال طبق گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، 72 درصد از آمریکایی ها حداقل به صورت دوره ای، و 22 درصد از آن ها به طور دائم از استرس مالی رنج می برند. این نوع استرس بسیار قابل توجه است، زیرا با مشکلات سلامتی مانند افسردگی و اختلالات خواب ارتباط دارد. اثرات استرس مالی بر سلامت 1) رفتارهای تطبیقی ناسالم افرادی که دچار استرس ...
تحریم ها در رشد و توسعه اقتصادی کشور نقش داشته اند
: ما در حال حاضر به راحتی می توانیم بگوییم که آمریکا هیچ غلطی نمی تواند بکند به این دلیل که ما ساختار را پس از انقلاب تغییر دادیم به طوری که اگر در برخی از صنایع یا خدمات، مثل کشاورزی و ... یک مقدار تغییر دیگر صورت دهیم 100 در صد خودکفا خواهیم شد. این پژوهشگر اقتصاد اسلامی بیان داشت: امروز اگر آمریکا شب یک تشر به ژاپن بزند، صبح که از خواب بیدار می شوند نظام شان دگرگون شده است ولی ساختاری ...
سختی های باورنکردنی مادران شاغل
به گزارش بلاغ ،هوا هنوز تاریک است که با صدای زنگ ساعت تلفن همراهش از خواب بلند می شود. قبل از هرکاری کتری را بر میدارد و پر از آب می کند و روی شعله گاز می گذارد. دست و رویش را می شوید و وضو گرفته و نماز می خواند. مشغول آماده کردن بساط صبحانه می شود. به گزارش افکارنیوز ، در میان لباسشویی را روشن می کند تا بتواند در ساعت کم باری آن ها را شسته و قبل از رفتن به محل کار آن ها را آویزان کند ...
کمپین زودهنگام رقیب دموکرات ترامپ
ابتدای سال نو، تشکیل کمیته تبلیغاتی خود را اعلام کرد. برخی می گویند زمان بندی او بسیار مضحک بوده چراکه بسیاری از مردم یا در تعطیلات بودند یا در خواب. اما اکنون دموکرات ها تازه خود را آماده ورود به عرصه انتخابات میکنند و در نتیجه ورود زودهنگام، وارن دو هفته فرصت دارد که آینده پیش روی دموکرات ها را تعریف کند. او می گوید: اگر ما دموکرات ها قصد پیروزی و ایجاد تحول واقعی داشته باشیم، باید یک جنبش ریشه ...
چگونه گوشی های موبایل می توانند سلامت ما را تهدید کنند؟
...، چاقی، بیماری های قلبی و سایر مشکلات سلامتی می شود و نور آبی گوشی هوشمند شما مخصوصا زمانی که همه جا تاریک است، اثرات بدتری دارد. بهتر است اتاق خواب خود را تاریک نگه دارید. شما می توانید در طول شب خواب کافی و سالم داشته باشید اگر در طول روز مقدار زیادی از نور طبیعی را دریافت کرده باشید. انحنای انگشت شست این مشکل زمانی ایجاد می شود که سعی کنید انگشت شست خود را که در حالت ...