خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیک های تنفسی برای خواب بهتر
...: اگر شب ها به راحتی خواب به سراغ تان نمی آید بدانید که تنها نیستید. طبق اعلام انجمن خواب آمریکا، بیخوابی یا اینسومنیا، شایع ترین اختلال خواب است. دنیای شتاب زده ی امروز ما پُر است از کار ها و مسئولیت ها و فشار های مالی و خانوادگی و تمام این موقعیت های خسته کننده و استرس برانگیز می توانند ما را ناآرم و بیقرار کنند و خواب شبانه مان را بهم بریزند. وقتی به خواب رفتن مشکل می شود ...
6 روش کارآمد برای خواباندن نوزاد بد خواب
علی محتشمی متخصص اطفال در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: ماساژ نوزاد یکی از بهترین راهکارها برای داشتن خواب خوب در کودک است؛ بازی کردن با دست و پای نوزاد و انجام حرکات کششی به همراه ماساژ دادن او می تواند نوزاد را خسته و خواب را به او القا کند، بنابراین والدین می توانند زمان کمتری را به خواباندن نوزاد اختصاص دهند. این متخصص ...
فهرست نهایی آثار راه یافته به مسابقه ایران یک و دو تئاتر فجر
سامان خلیلیان از تهران، گزارشی مرگبار از فصل سیاه خواب خوانی زنی که بر جسد کالبد مرده اش ایستاده متولد می شود به کارگردانی جواد صداقت از بوشهر، نطفه در بند به کارگردانی کاوه نورمحمدی از خرم آباد لرستان، یک خانواده محترم به کارگردانی عادل عزیزنژاد از شمیرانات تهران سی و هفتمین جشنواره بین المللی تئاتر فجر به دبیری نادر برهانی مرند از 22 بهمن تا 4 اسفندماه 1397 برگزار خواهد شد. ...
جوش صورت در بارداری، روش های طبیعی درمان
قسمت های آسیب دیده بمالید. بگذارید عسل 20 تا 30 دقیقه روی صورت تان بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید. 5. روغن نارگیل روغن نارگیل دارای خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی است و موجب تسکین و آرامش پوست نیز می شود. این روغن به راحتی جذب پوست می شود و می توانید پیش از خواب، به جای کرم مرطوب کننده از روغن نارگیل خالص استفاده کنید. 6. جو دوسر و خیار جو دو سر و خیار آرامش بخش و خنک ...
رحیمیان: سبک زندگی امام(ره) در طول حیاتشان تغییر نکرد
روی لیوان می گذاشتند تا نیمه دیگر را نیز استفاده کنند و اسراف نشود. مثال دیگری می زنم، ایشان در اتاقشان سه لامپ داشتند؛ یک لامپ 100، یک لامپ مهتابی و یک چراغ خواب. وقتی می خواستند مطالعه کنند، چون چشمشان ضعیف بود، از لامپ 100 استفاده می کردند. به محض اینکه مطالعه را کنار می گذاشتند، از مهتابی استفاده می کردند و در هنگام عبادت نیز تنها از چراغ خواب استفاده می کردند. سبک زندگی امام(ره ...
بهبود لرزش دست با چای های طبیعی
مبارزه با استرس است. برای تهیه چای اسطوخودوس، سه قاشق غذاخوری از گل های تازه این گیاه یا یک قاشق و نیم از اسطوخودوس خشک شده را به 2 فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت پنج دقیقه دَم بکشد. چای سنبل الطیب سنبل الطیب سالیان متمادی است که برای آرامش عضلات و کاهش تنش مورد استفاده قرار می گیرد همچنین این گیاه استرس را کاهش می دهد و خواب را بهبود می بخشد. برای تهیه چای سنبل الطیب، یک قاشق چای خوری ریشه سنبل الطیب خشک شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و اجازه دهید که به مدت 10 دقیقه دَم بکشد سپس چای را صاف و میل کنید. ...
چهار ماده غذایی را هر روز مصرف کنید تا دچار چاقی شکمی نشوید
قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز ...
هنرمندانی که در جشنواره فجر 97 تقدیر می شوند
است که از میان آن ها به جهیزیه ای برای رباب ، تحفه ها ، ریحانه ، مسافران ، ناصرالدین شاه آکتور سینما ، یکبار برای همیشه ، هنرپیشه ، همسر ، روسری آبی ، کلاه قرمزی و پسرخاله ، سفر ، مرد آفتابی ، مهر مادری ، مرد عوضی ، دختر شیرینی فروش ، آبادان ، یک بوس کوچولو ، گیلانه ، تقاطع ، زیر درخت هلو ، کارگران مشغول کارند ، خواب لیلا ، شیرین ، نیلوفر، صد سال به این سال ها ، ینجا بدون من ، پریناز ، قصه ها ...
فیلم های حاضر در جشنواره فجر / عوامل، شانس جوایز، حاشیه ها و ...
...> نکات جذاب تورج اصلانی با آغاز فعالیت حرفه ای در سینما به عنوان جوانترین مدیر فیلمبرداری سینمای ایران در سال 1379 با فیلم سینمایی خواب سفید به کاگردانی حمید جبلی شناخته شد. او مدیر فیلمبرداری آثار زیادی در سینمای ایران بوده است و جوایز زیادی از جشنواره ها دریافت کرده است. حمال طلا در جشنواره پوسان در بخش مسابقه اصلی حضور داشت. حال باید دید در جشنواره فجر چه اتفاقی برای این فیلم رقم خواهد ...
اعتراف 28 میلیاردی باند سارقان طلاجات گناوه
می کردند و در ایام تعطیل و ساعت های ابتدایی شب که ساکنان منازل احتمال کمتری برای وقوع سرقت می دادند، با روش تخریب درب و گاوصندوق در کمترین زمان ممکن اقدام به سرقت طلاجات، وجه نقد و اشیاء قیمتی می کردند. فرمانده انتظامی استان بوشهر علت موفقیت سارقان را رها کردن منزل بدون گماردن فرد مراقب، نگهداری طلاجات و اموال با ارزش در منزل و در اتاق خواب در حجم زیاد و عدم انتقال اموال با ارزش از جمله طلاجات به صندوق امانات بانک ها توسط افراد مالباخته بیان کرد. در این زمینه دستگیری سارقان میلیاردی طلاجات منازل گناوه+عکس ...
از بین بردن ساس با اقدامات و روش های خانگی
ستاره | سرویس خانه داری - آیا تا کنون متوجه وجود ساس در میان وسایل منزل خود شده اید؟ از آنجایی که ساس می تواند در هر گوشه و درز و شکافی از منزل پنهان شود، از بین بردن آن کار راحتی نیست. در این مطلب اقدامات خانگی و مهمی برای از بین بردن ساس شرح داده شده است. ساس ها ناقل بیماری نیستند، ولی می توانند باعث ایجاد استرس، آشفتگی، بروز عفونت بر اثر خارش، ناراحتی و خواب نا آرام شوند. ...
توانایی های عجیب و شگفت انگیز حیوانات که انسان ها از آن عاجزند!
زلزله برکه خود را ترک می کنند. حتی مار ها هم یک ماه قبل از زلزله، وسط زمستان از خواب زمستانی بیدار می شوند و در دمای کشنده مهاجرت می کنند. دانشمندان امیدوارند با بررسی رفتار چنین حیواناتی اطلاعات بیشتری به دست بیاورند. اما در حال حاضر زلزله یکی از فجایع طبیعی است که پیش بینی آن برای ما بسیار سخت است. پرنده ها بسیاری از پرنده ها به خصوص پرندگان نیمکره شمالی، هنگام زمستان که غذا ...
پرونده| از دختران بااستعداد تماشاچی نسازیم، فوتبالیست بسازیم
آید یکی از سکو ها مملو از جمعیت می شود. از مادربزرگ ها گرفته تا بچه های شیرخوار در آغوش مادر. این شور و شوق می شد در همه تیم ها و در همه شهر ها ایجاد شود، اما همان طور که اشاره شد امکاناتی به فوتبال بانوان نمی دهیم. بازی در زمین هایی برگزار می شود که اصلاً کیفیت ندارند. آنهم ساعت 10 صبح جمعه که همه تازه از خواب روز تعطیلی بلند می شوند. به واقع سیاست های اجتماعی و فوتبالی ما دختران را به مسیر ...
نحوه کنترل خستگی و ضعف ناشی از بیماری ام اس
... استرس، اختلال خواب به علت اسپاسم های عضلانی، اثرات جانبی معالجات و افسردگی که به همراه بیماری مزمنی مثل ام اس ظاهر می شوند باعث خستگی مفرط و مزمن بیمار می شوند. انجمن ملی ام اس، راهکارهای زیر را برای کنترل خستگی پیشنهاد می کند: - تنظیم خواب که ممکن است به درمان سایر علائم ام اس نظیر اسپاسم و مشکلات ادراری منجر شود. - اقدامات روانشناختی ( Psychological )نظیر ...
ذخیره سرمایه معنوی و استفاده از توانمندی های مادی از مزایای آستان قدس است
/> وی یکی دیگر از خدمات این معاونت را جمع آوری زائران سرگردان و شب خواب در اطراف حرم مطهر رضوی عنوان کرد و گفت: 200 مراکز اقامتی در اجاره آستان قدس است که از غروب آفتاب تا صبح روز بعد ویژه این افراد خدمات رایگان ارائه میدهد. پایان پیام/ 483
تنفر شغلی چه بلایی سر جسم تان می آورد؟
شکایتی که از کارمندان ناراضی می شنویم، شبهای طولانی بی خوابی است. مردم می گویند که به دلیل فعالیت دائمی مغز شان نمی توانند بخوابند و اگر هم خواب بروند، خواب با کیفیت و طولانی را تجربه نمی کنند. آنها نیمه شب بیدار شده و تا صبح به لیست کارهای فردای فکر می کنند. چند شب بی خوابی مساله زیاد مهمی نخواهد بود، اما اگر این مساله تبدیل به الگوی خواب تان شود، می تواند نشانه ای از افول رضایت شغلی شما و ...
آبکی بودن شیر مادر، چه علتی دارد؟
.... سپس پس از تولید شیر بالغ نوزادان 5 تا 6 پوشک مرطوب در روز تولید می کنند. مهم است که نشانه های کم آبی بدن را بررسی کنید. خواب آلودگی بیش از حد، عدم وجود اشک، خشک شدن دهان، کمتر از 5 پوشک مرطوب. اگر این علائم را مشاهده کردید در اسرع وقت با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید. 1. حرکت روده اگر کودک شما شیر مادر خوب را دریافت کند، در هر بار شیردهی حرکات روده را مشاهده خواهید کرد. حداقل کودک ...
فسادهای حیرت آور در پرونده بانک سرمایه| از ماجرای حساب های میلیاردی که برملا شد تا پول هایی که هدایتی به ...
قانونی داشتند که حسابرس ها آئینه تمام نمای قانون است. من در آنجا هیچ کدام از این اظهارات نشده که وثایق کم شده و کارتن خواب بودم. سال 94 هم که آقای حیدرآبادی آمدند صورت های مالی را پیش من فرستادند. که من گفتم قبل از گزارش حسابرس چرا صورتهای مالی را فرستادید؟ که ما سال 94 را کلاً امضا نکردیم پس می شود سال 90-91 و 93٫ وی افوزد: من پولی بانکی نیستم و من مهندس عمران هستم. وقتی آمدم ...
خواص شکر سرخ؛ دوای بلغم و سودا
. از این رو در طب اسلامی و سنتی همواره به استفاده از آن اشاره شده است. طبق روایات مصرف آن در درمان تب مؤثر بوده و همچنین خوردن آن قبل از خواب سفارش شده است. در ادامه این مطلب شما را با خواص شکر سرخ و فواید آن آشنا خواهیم کرد. خواص شکر سرخ چیست؟ شکر سرخ حاوی ویتامین، پروتئین و املاح معدنی فراوانی است. فیبر، آنتی اکسیدان، آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم و منیزیم از جمله آنهاست که باعث می شود ...
چگونه بهترین روز زندگی را تجربه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، برای اینکه بک روز بسیار عالی را تجربه کنید باید آن را به یکی از سلامت ترین روزهای زندگی خودتان تبدیل کنید؛ رعایت نکات خاصی که به سلامتی شما کمک بسزایی می کند همیشه لازم است تا بتوانید بهترین روز زندگی خود را تجربه کنید. آلارم ساعت را بپیچانید یکی از بدترین راه های بیدار شدن از خواب صدای آلارم ساعت است که باعث می شود تا از خواب راحت به سختی بلند شوید و ...
فروشگاه محصولات بادی اینتکس در تهران
شرکت اینتکس تهران نمایندگی فروش محصولات بادی در ایران بوده و به سبب داشتن تنوع محصولات و همچنین پشتیبانی قوی توانسته است به یکی از شرکت های محبوب در زمینه فروش محصولات بادی اینتکس و چادر مسافرتی تبدیل شود. تخت خواب بادی تخت خواب بادی یکی از بهترین محصولات شرکت اینتکس است که از کیفیت بسیار بالایی برخوردار می باشد. تخت خواب های بادی دارای بدنه از جنس پی وی سی سه لایه است که ...
روحانیت برای درمان دردهای مردم از جان خود می گذرد
است که دشمن تا امروز به نقش قلم و فتوای ما واقف نبود، اما از امروز از این قدرت مطلع است، لذا برای آن برنامه ریزی میکند و نقشه می ریزد. وی درخصوص وظایف گردان عمار اظهار کرد: این گردان برای معرفی دردها و درمان آنها تشکیل شده است. طلاب و روحانیون برای درمان دردهای مردم از جان خود می گذرند. البته امروزه این امر نیازمند تشکیلات، شبکه سازی و جمع کردن قدرت و نیروی ایمان است تا خواب را بر ...
رفتار با کودک تنبل در 5 گام موثر
کنید؟ در صورتی که اینطور بود، ببینید آیا می توانید تغییراتی اعمال کنید؟ بر اولویت های زندگی خود تمرکز نموده، برخی از کار های غیر ضروری و وقت تلف کن را حذف کنید. کمی از سرعت خود بکاهید تا کودک راحت تر بتواند با شما همگام شود. برنامه های چرت و خواب کودک را بررسی کنید. کودکانی که خواب کافی ندارند، فاقد انرژی اند و معمولا در کار ها تنبلی می کنند و کند هستند. در رفتار با کودک تنبل این موضوع را ...
10 ترفند برای خوابیدن در هواپیما
اختیار شما می گذارند. صندلی کنار پنجره را رزرو کنید اگر می خواهید از سر و صدا، رفت و آمد یا افتادن سرتان روی شانه فرد در صندلی کناری هنگام خواب جلوگیری کنید، حتما صندلی کنار پنجره را در هنگام خرید بلیط رزرو کنید. حتی برای ایجاد فاصله بین سر و پنجره می توانید از بالشت هواپیما یا بالشت گردنی خود استفاده کنید. کجارو در انتخاب بلیط به شما کمک می کند. با چند کلیک می توانید ...
جزئیات دو تصادف اتوبوس و دو تصادف سرویس مدرسه
سرهنگ نادر رحمانی درباره این تصادفات اظهارکرد: حدود ساعت 12 امروز یک دستگاه اتوبوس ولوو در کیلومتر 90 محور میامی به سبزوار واژگون شد که پس از بررسی های انجام شده توسط کارشناسان مربوطه علت این حادثه خستگی و خواب آلودگی راننده اعلام شد. وی با اشاره به اینکه این تصادف کشته ای نداشت گفت: این اتوبوس از مبداء کاشان به سمت مشهد در حال حرکت بود و خوشبختانه مسافری نداشت. رئیس مرکز ...
سیاهی رفتن چشم ها چه زمان اعلام خطر است؟
وجود دارد و سیستمی که باید فشار را تنظیم کند، ضعیف است. به این معنی که سیستمی که باید عروق رگ های پا را تنگ کند تا به هنگام ایستادن خون به مغز برسد، درست عمل نمی کند و به همین علت زمانی که فرد صبح از خواب بیدار می شود تا به دستشویی برود، در میانه راه چشمانش سیاهی می رود و روی زمین می افتد. به گفته قارونی، آریتیمی قلب و تپش قلب نیز می تواند سبب بروز این مشکل افراد شود. او در ادامه می گوید ...
ساعت 8 صبح در مناطق مختلف دنیا
به گزارش تیترشهر ؛ یکی از بهترین چیزها در سفر این است که شما این شانس را پیدا می کنید که با فرهنگ های متنوع آشنا شوید و متوجه تفاوت زندگی مردم در مناطق مختلف دنیا ش
درمان فوری میگرن با ماساژ روغن اسانس نعنا
هر کسی که میگرن را تجربه کرده باشد می داند که چقدر درد ناراحت کننده ای است مسلما می خواهد هر چه سریعتر از شر آن خلاص شود. سوزش دردناک در یک یا هر دو طرف سر، حساسیت به نور، تهوع و استفراغ باعث می شود که تنها آرزویتان تمام شدن این درد باشد. به گفته دکتر سارا کریستال، متخصص مغز و اعضاب و مشاور پزشکی برای دردهای میگرنی، اغلب میگرن ها با استرس، تغییر چرخه خواب، عدم تعادل هورمونی و مصرف بیش ...
علل و درمان کیست پلک چشم+ اینفوگرافی
کیست پلک چشم باید مسائل بهداشتی را به طور کامل رعایت کنیم و از تماس دست ها به چشم پرهیز شود. جهت جلوگیری از بروز عارضه کیست پلک چشم قبل از خواب باید آرایش چشم را به طور کامل پاک کرد تا پلک چشم دچار عفونت نشود.yjc
روزانه چقدر قهوه بنوشیم؟
منجر به دیابت می شود. در کنار این ها، باید به فیزیولوژی و الگوهای بدنی خود نیز دقت کنید. برخی از افراد نسبت به قهوه واکنش هایی قوی تر دارند و برخی دیگر کمتر به قهوه حساس هستند. بنابراین بسیار مهم است که نرخ مصرف قهوه خود را بر اساس وضعیت خود تنظیم کنید، نه توصیه های دیگران. برخی از افراد تنها با یک فنجان قهوه بی خواب می شوند و برخی به علت عادات بدنی خود حتی نیم ساعت بعد از مصرف قهوه به ...
