خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 روش ساده برای رهایی از افسردگی
را به دید منفی ببینند. وقتی کارها اشتباه پیش می رود خودشان را سرزنش می کنند و وقتی که کارها طبق میلشان بود آنرا به پای بخت و اقبالشان می نویسند. افسردگی به شک دامن می زند و احساس بی ارزشی را تقویت می کند. گفته های منفی درونیتان را مدام پیگیری کنید و به خودتان یادآوری کنید که این طرز فکر یک فرد افسرده است, نه فردی با عملکرد سالم. وقتی که احساس خوبی ندارید افکارتان را جدی نگیرید. این افکار را بشناسید ...
دندانپزشک ها به این مواد غذایی لب نمی زنند!
به آن پرهیز کنید چون باعث تخریب دندان می شوند. پاستیل به تمامی قسمت های دندان می چسبد و دندان ها هر چه به مدت طولانی تری با مواد قندی در تماس باشد، اسید بیشتری از باکتری های عامل پوسیدگی تولید می شود. 12- شیرینی های گرانولا شیرینی های گرانولا شاید سرشار از فیبر و مواد معدنی باشند، اما برای سلامت دهان و دندان بسیار مضر و ناسالم هستند. این شیرینی ها قند بسیار زیادی دارند و به ...
12 علامت خطرناک زخم معده
شده در محیط های مرطوب ازجمله سرداب ها نیز می تواند باعث تولید نیتروزامین شود. بنابراین چنین تفکری غلط است که هرچه بعضی مواد غذایی مثل ترشی قدیمی تر باشند، بهتر و سالم تر هستند. یادتان باشد که هرقدر مواد غذایی برای مدت طولانی تری نگهداری شوند، خطر سرطان زایی آنها هم بیشتر می شود. فرآیند دودی کردن مواد غذایی مثل ماهی و برنج نیز اگر بیشتر از حد مجاز انجام شود، خطر سرطان معده را افزایش می دهد. ...
افتتاح 9 طرح در کاشمر و سبزوار / صندوق کارآفرینی امید 950 میلیارد تومان تسهیلات اشتغال زایی پرداخت کرد
باشد حال جامعه هم خوب می شود وموجب کاهش آسیب های اجتماعی می شود وجامعه توسعه پیدا می کند ابوالحسن حقیقی با بیان اینکه سه اصل اساسی اعتماد ، افتخار ولذت محیط آموزششی شفا بخش آموزش وپرروش است گفت : محیط آموزشی باید سرشار از اعتماد دوسویه باشد که درسایه این اعتماد معلم را برای تربیت دانش آموز باز بگذارد واورا درمسیر رسیدن به حیات طیبه راهنمایی کند وهمچنین محیط آموزشی دانش آموز باید به معلم ...
علائم هشداردهنده که خبر از کمبود منیزیم می دهد
برای سالم ماندن است که در بیش از 300 واکنش زیست شیمیایی بدن دخالت دارد. از جمله فواید سلامت بخش متعدد منیزیم می توان به انتقال پیام های عصبی، تنظیم دمای بدن، سم زدایی، تولید انرژی و ساخت استخوان و دندان های سالم اشاره کرد. متخصصان سلامت همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و عناصر معدنی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند. روی، کلسیم و منیزیم مهم ترین این عناصرند که برای ...
مفیدترین و مضرترین زمان خوردن موز چه زمانی است؟
سالم و مقوی است و به تقویت انرژی صبحگاهی کمک می کند، اما طبق گفته یک متخصص تغذیه به طرز شگفت انگیزی تنها میوه زردی است که بدترین گزینه برای صبحانه محسوب می شود. با وجود اینکه سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزیم هستند، اما یک گزینه عالی برای اولین وعده غذایی در روز نیز نمی باشد. دلیل اینکه چرا نباید برای صبحانه موز بخورید: موز از 25 درصد شکر طبیعی تشکیل شده است و طبق گفته دکتر ...
اولین سونوگرافی بارداری چه زمانی است؟
سندرم داون، آمنیوسنتز یا نمونه برداری از جفت (CVS) است. سونوگرافی غربالگری دوم (آنومالی های جنینی بین هفته های 17 تا 22) در این زمان ضمن بررسی رشد و سلامت آناتومیک بدن جنین، جستجو برای نشانه هایی از سندرم داون انجام می گیرد. این نشانه ها را soft marker می نامند. از جمله این نشانه ها می توان به کیست های کوروئید پلکسوس داخل مغز، کانون اکوژن داخل قلب، اتساع لگنچه ...
دندانپزشک ها به این مواد غذایی لب نمی زنند!
های شبیه به آن پرهیز کنید چون باعث تخریب دندان می شوند. پاستیل به تمامی قسمت های دندان می چسبد و دندان ها هر چه به مدت طولانی تری با مواد قندی در تماس باشد، اسید بیشتری از باکتری های عامل پوسیدگی تولید می شود. 12- شیرینی های گرانولا شیرینی های گرانولا شاید سرشار از فیبر و مواد معدنی باشند، اما برای سلامت دهان و دندان بسیار مضر و ناسالم هستند. این شیرینی ها قند بسیار زیادی دارند ...
8 ماده غذایی مغذی که شیر را خوشمزه می کند/ درمان عفونت گلو و دهان با سرکه سیب/ بدون دارو کبد چرب تان را ...
که هیدروکسی تیروزول قادر به کاهش آنزیم های کبدی مرتبط با ایجاد عدم توازن در ترکیب اسیدچرب کبد، مغز، و قلب و همچنین افزایش فعالیت آنهاست. پیاز قرمز و فواید جدید آن براساس مطالعات، پیاز قرمز دارای ترکیبات شیمیایی است که علاوه بر بهبود مشکلات قلبی و دیابت برای از بین بردن سلول های سرطانی بخصوص سرطان روده و سینه هم حیرت انگیز عمل می کند، براساس این تحقیقات پیاز قرمزی که از لحاظ ...
کره بادام زمینی برای کودکان چه مزایا و معایبی دارد؟
...، ویتامین ب، آهن، اسید فولیک و فیبر است، بنابراین کره بادام زمینی برای کودکان بسیار مفید خواهد بود. این خوراکی سرشار از چربی های اشباع شده است که برای قلب مفید هستند. ذکر این نکته لازم است که برخی از کره های بادام زمینی حاوی چربی ترانس هستند. بنابراین کره بادام زمینی که از طریق روغن هیدروژنه ساخته نشده باشد، گزینه سالم تری به حساب می آید. روغن بادام زمینی یکی از چربی های اشباع شده به شمار می ...
کاهش کلسترول بالا با چند نوشیدنی مقوی
ویژه سیستم عصبی، پوست، ماهیچه ها، کبد، روده ها و قلب یافت می شود. با این وجود، ما می توانیم آنها را به دو دسته کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) تقسیم کنیم. بیشتر بدانید : کلسترول بد و کلسترول خوب یعنی چه؟ بیشتر بدانید : کلسترول خوب، کلسترول بد!؟ کلسترول بد محصولی از یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای سرخ شده، شیرینی ها، محصولات مصنوعی، چربی ها و گوشت های فرآوری شده ...
15 روش ساده برای رهایی از افسردگی
اشتباه پیش می رود خودشان را سرزنش می کنند و وقتی که کارها طبق میلشان بود آنرا به پای بخت و اقبالشان می نویسند. افسردگی به شک دامن می زند و احساس بی ارزشی را تقویت می کند. گفته های منفی درونیتان را مدام پیگیری کنید و به خودتان یادآوری کنید که این طرز فکر یک فرد افسرده است, نه فردی با عملکرد سالم. وقتی که احساس خوبی ندارید افکارتان را جدی نگیرید. این افکار را بشناسید و درک کنید اما آنها را باور ...
خواص بی نظیر روغن آرگان برای سلامتی بدن
لینولینیک ، ویتامین آ ، ویتامین ث و آنتی اکسیدان های ضروری دیگر، به عنوان یکی از بهترین روغن ها برای تقویت مو، جوان سازی پوست و درمان بیماری های پوستی شناخته شده است. علاوه بر این، به درمان و پیشگیری از سرطان، تقویت قلب، کنترل فشار خون و حفظ سلامت بدن کمک می کند. روغن آرگان خواص درمانی فراوان دارد از این رو، به طلای مایع معروف است. حال، با خواص بی نظیر روغن آرگان برای سلامتی بدن آشنا شوید. ...
کدام میوه ها برای پوستتان مفیدند؟
دانه هندوانه Popeck می گوید: این میوه لذیذ و خوشمزه با رنگ قرمز منحصر به فردش به عنوان یک میان وعده تازه و یا آب میوه استفاده می شود، اما شما قادر به گرفتن برخی مواد مغذی قوی موجود در پوست و دانه های آن نیز هستید. به جای دور ریختن آن، قسمت سفید آن را از قسمت زیرین بیرونی سبز جدا کنید و از آن در آشپزی خود استفاده کنید. “این شامل اسید آمینه سیترولین است که به آرژنین تبدیل می شود و در ...
برای رژیم لاغری چه کارهایی باید انجام دهی
تصفیه شده ناچیز است. اگر می خواهید شکر تصفیه شده را حذف کنید، باید نوشته های بسته بندی ها را با دقت بخوانید، زیرا ممکن است خوراکی هایی هم که عنوان سالم را یدک می کشند مقدار زیادی شکر داشته باشند. کربوهیدرات های سالم و خوب را مصرف کنید متخصصین تغذیه بر این باورند که به طور کلی 45 تا 65 درصد کالری مورد نیاز فرد در طول روز، باید از کربوهیدارت تأمین شود، ولی باید از ...
آمار بالای خیانت، طلاق و بیماری های روحی در ازدواج های زودهنگام
سلامت نیوز :با وجود توقف طرح کودک همسری (برای افزایش حداقل سن ازدواج) در مجلس و بی کار ننشستن مخالفان این طرح، اما این طرح موافقان بسیاری دارد؛ از جمله در بین نویسنده ها که اگر هم مستقیما در این باره ننویسند اما درباره آن حرف و دغدغه دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، طرح کودک همسری توسط فراکسیون زنان در مجلس شورای اسلامی تدوین شد؛ طرحی که براساس آن حداقل سن ازدواج دختران به ...
نسخه ابوعلی سینا برای داشتن دندانهای زیبا و لثه سالم
شفاآنلاین سلامت اغلب افراد خواهان داشتن دندان و لثه های سالم هستند اما نمی دانند برای داشتن دندان های سالم چه کارهایی باید انجام دهند، نسخه ابوعلی سینا برای رسیدن به این مهم بسیار کاربردی و مناسب است به گزارش شفاآنلاین ، داشتن دندانهای سفید و سالم سبب زیبایی چهره شما خواهد شد و لبخندتان را جذاب می کند . امروزه برای سفید کردن دندانها از روش های مصنوعی مانند بلیچینگ و... استفاده می کنند ...
گزینه های غیردارویی برای مقابله با فشار خون بالا
...> بنابر توصیه انجمن قلب آمریکا، افراد برای بهره مندی از فشار خون سالم باید میزان مصرف سدیم روزانه خود را به کمتر از 1,500 میلی گرم محدود کنند. در شرایطی که می توان بر استفاده از نمک خوراکی کنترل داشت، اما فراموش نکنید که غذاهای بسته بندی یا فرآوری شده نیز حاوی سطوح بالای سدیم هستند. مصرف شکلات تلخ فلاونول های موجود در شکلات تلخ می توانند به کاهش فشار خون از طریق شل کردن رگ های ...
خوردن گردو در بارداری، میزان مجاز مصرف
یکی از اولین چیزهایی که مادر به نوزاد خود می بخشد، استفاده از تغذیه سالم و مغذی است که سلامت جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. میوه های خشک، به ویژه گردو، در این لیست قرار دارند. با این حال، بسیاری از مادران باردار، از مزایای تغذیه ای این آجیل که برای سلامت خودشان و سلامت فرندشان مفید است، آگاهی ندارند. بنابراین، اجازه دهید در مورد مزایای گردو در دوران بارداری صحبت کنیم. خوردن گردو در ...
علائم هشداردهنده که خبر از کمبود منیزیم می دهد
.... در صورت وجود هر یک از این علائم، بهتر است با پزشک خود مشاوره کنید. همچنین عاقلانه است از رژیمی غذایی پیروی کنید که سرشار از مواد غذایی منیزم دار چون بامیه، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، سویا، لوبیا قرمز، بادام و بادام هندی و اسفناج باشد. 5 فایده منیزیم منیزیم یکی از عناصر اصلی برای سالم ماندن است که در بیش از 300 واکنش زیست شیمیایی بدن دخالت دارد. از جمله فواید ...
خوردن تخمه کدو در بارداری، نکات بسیار مهم
از مواد مغذی برای شما و جنین در حال رشدتان باشند. در زیر فواید تخم کدو در دوران بارداری را می خوانید: 1- منبع خوبی از روی است مصرف روی برای مادران باردار بسیار مفید است و تخم کدو منبع خوبی از روی محسوب می شود. آن ها نه تنها حال و هوای شما را بهبود می بخشند بلکه به تقویت سیستم ایمنی شما نیز یاری می رسانند. 2- سلامت قلب شما را حفظ می کند تخم کدو برای سلامت ...
خیران کاشانی بذر امید در دل بیماران مبتلا به سرطان کاشتند
خبرگزاری مهر - گروه استانها،هادی نجف زاده: سرطان به دلیل رشد غیر طبیعی سلول های بدن به وجود می آید، سلول های بدن رشد عادی خود را از دست می دهند و شروع به تکثیر غیر عادی می کنند که این موضوع باعث تخریب سلول و بافت های سالم بدن می شود، این تکثیر غیرعادی باعث تجمع سلول های سرطانی می شود و یک اجتماع از سلول های سرطانی را شکل می دهد که به این اجتماع تومور می گویند. بیماری سرطان دست مایه ...
دانستنی های شگفت آور درباره خوراکی های ساده ای که به چشم نمی آیند
مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. تابا ؛ خواص خرمای خشک خرمای خشک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است؛ این میوه خشک سرشار از فیبر غذایی است، از یبوست پیشگیری و سیستم گوارشی را پاکسازی می کند، با دفع کلسترول از رگ ها، در حفظ سلامت قلب و عروق موثر است، میوه ای کم کالری است که با کلسترول مضر ...
مواد غذایی که کبد را مثل آینه برق می اندازد
می اندازد بادام همانطور که می دانید این ماده منبع غنی از ویتامین E. است می تواند در برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و به کبد کمک می کند سموم را از بدن حذف کند. حتما بخوانید: نکات جالب سلامتی که ...
سالاد کینوا، یک سالاد رژیمی و واقعا کم کالری
...> غذای معرفی شده این هفته سالادی با طعمی کاملا جدید و متفاوت است که می تواند گزینه بسیار مناسبی برای وعده شام باشد. این سالاد سرشار از پروتئین است و می تواند به سادگی در رژیم غذایی ورزشکاران، کودکان و افراد لاغر جا داده شود. سالاد مرغ و کینوا، به دلیل فیبر بالایی که دارد، انتخاب خوبی برای مبتلایان به دیابت هم محسوب می شود و خوردن آن می تواند برای سلامت قلب و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن هم مفید باشد ...
تاثیر وحشتناک استرس مزمن بر پوست !
شفا آنلاین سلامت همه ی ما از این ور و آن ور شنیده ایم که زیبایی از درون نشات می گیرد، و دلیل خوبی هم دارد: پوست شما، بزرگترین اندام بدن شماست. جلوه های بیرونی می توانند علامت گویایی از جنگی باشند که در درون تان آشوب به پا کرده است. هرچند انواع و اقسام ابزارهای زیبایی تا حدودی به کمک تان می آیند اما باز هم برای ایجاد تعادل در هورمون هایی که زیر لایه ی ظاهری پوست در جدالند کافی نیستند. ...
نسخه ابوعلی سینا برای داشتن دندانهای زیبا و لثه سالم
سنتی برای سفید کردن دندان که در این بخش از سلامت دهان و دندان آورده ایم ، بهره کافی ببرید. مزاج هر فرد رنگ دندانهایش را تعیین می کند ، بنابراین اگر فردی بگوید که هر چقدر مسواک می زنم و بهداشت دهان و دندان را رعایت می کنم اما دندانهایم سفید نیستند ، حقیقت دارد و در مقابل اگر فردی بدون سفید کننده های مصنوعی دندان های سفید و درخشانی داشته باشد باز هم حقیقت دارد. انواع مزاج ها و ...
12 علامت خطرناک زخم معده
مرطوب ازجمله سرداب ها نیز می تواند باعث تولید نیتروزامین شود. بنابراین چنین تفکری غلط است که هرچه بعضی مواد غذایی مثل ترشی قدیمی تر باشند، بهتر و سالم تر هستند. یادتان باشد که هرقدر مواد غذایی برای مدت طولانی تری نگهداری شوند، خطر سرطان زایی آنها هم بیشتر می شود. فرآیند دودی کردن مواد غذایی مثل ماهی و برنج نیز اگر بیشتر از حد مجاز انجام شود، خطر سرطان معده را افزایش می دهد. ● نارنگی خطر ...
6 خوشمزه بی نظیر برای یک صبحانه کامل
، پتاسیم و چربی های مفید برای قلب هستند. 4. چای سبز و خواص کم نظیر خواص بی نظیر چای سبز، جای، چون و چرا ندارد. تحقیقات زیادی روی این نوشیدنی سالم و اعجاب انگیز انجام شده است که همگی حکایت از مفید بودن آن برای سلامت دارد. این نوشیدنی کافئینی معادل نصف یک فنجان قهوه دارد؛ بنابراین اگر به قهوه حساسیت دارید یا به هر دلیلی نمی خواهید آن را مصرف کنید، یک فنجان چای سبز به عنوان صبحانه ...
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
به گزارش ملیت به نقل از آوای سلامت، شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است. بسیاری از راهکار های ساده و بکارگیری آن ها در سبک زندگی تأثیرات دو چندانی نسبت به مصرف محصولاتی دارند که شاید به قصد جلوگیری از روند پیری به فروش می رسند. خوابیدن به پشت: اگر عادت دارید ...
