سایر منابع:
سایر خبرها
پوست صورت در مورد کمبود کدام ویتامین ها و املاح به شما هشدار می دهد؟
دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران ...
طرز تهیه باقالی خشک
خالی کنید. سرکه و فلفل را به آن اضافه کنید تا به مدت 5 دقیقه بجوشد و سپس کمی نمک در آب آن بریزید تا طعم شوری بگیرد. با کمی گلپر و نعنا روی آن را تزئین کنید. نهایتا بسته به ذائقه ی خودتان می توانید هنگام سرو کردن باز هم نمک، فلفل و سرکه به آن اضافه کنید. نکات پایانی توجه کنید که اگر از باقالی تازه استفاده می کنید احتیاجی به قرار دادن باقالی ها در آب نیست ...
ترسناک ترین روش برای لاغر شدن
به گزارش بلاغ ، راه های بسیاری زیادی تا به حال برای لاغر شدن نام برده شده است که از جمله آن ها می توان به خوردن فلفل و یا ورزش های طاقت فرسا اشاره کرد. به تازگی در تحقیقاتی که در دانشگاه "وست مینستر" انجام شده است مشخص شد که دیدن فیلم های ترسناک نیز می تواند به شما در داشتن اندامی مناسب کمک کند. در این تحقیقات، نتایج از این قرار بود که تماشای فیلم های ترسناک به مدت 90 دقیقه می تواند تا ...
طرز تهیه برگر چغندر
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: سه قاشق غذاخوری روغن زیتون یک عدد پیاز قرمز دو حبه سیر دو عدد چغندر یک عدد کدو سبز دو عدد هویج بزرگ صد گرم غلات هریسه چهارصد گرم نخود سه قاشق غذاخوری ارده کنجد یک عدد تخم مرغ محلی چهار عدد پیازچه سه قاشق غذاخوری گشنیز نمک دریایی و فلفل به میزان لازم برای سرو: نان گرد برگر گندم کامل حمص نخود تکه های آووکادو مقداری جوانه سویا و لوبیا مانگ مقداری کلم قرم ...
جایگزین های سیر، اگر از بوی سیر متنفرید
می کند. از بهترین مواد غذایی جایگزین سیر می توانیم به کرفس، زیره سبز، رازیانه، ریشه کرفس، پودر سیر، فلفل قرمز، زنجبیل و حتی هویج اشاره کرد. کرفس از جایگزین های سیر کرفس از محبوب ترین جایگزین های سیر و جایگزین پیاز است که طعم معطر و خاصش می تواند مزه خوبی به بیشتر غذا ها بدهد. شما می توانید کرفس را به گوشت گوسفند و سس پاستای ایتالیایی اضافه کنید. ریشه کرفس ...
طرز تهیه سس پستوی ایتالیایی خوشمزه
...> پنیر پارمزان به میزان دلخواه (اضافه کردن پنیر پارمزان به سس پستو سلیقه ای است) جعفری: در صورت تمایل 2 قاشق غذاخوری خرد شده چند قطره آب لیموترش طرز تهیه: 1. برای تهیه سس پستو ابتدا گردو یا بادام زمینی را آسیاب کنید. 2. سایر مواد را در غذاساز یا مخلوط کن بریزید و میکس کنید. 3. در مرحله بعد کم کم روغن زیتون را اضافه کنید و هم بزنید. 4. حالا نمک و فلفل سس را اندازه کنید و مواد را حسابی با هم ترکیب کنید. ...
مهار سردردهای مزمن با مصرف منظم 5 ویتامین
بافت ها را از اکسیژن محروم می سازد و در نتیجه منجر به بدتر شدن و مزمن شدن سردرد می شود. ویتامین ب 12، علاوه بر ویتامین ب 6 نیاز به اسید فولیک برای تاثیر در بدن دارد. کمبود اسید فولیک و ویتامین ب 12 اگرچه مستقل از هم رخ می دهند اما می توانند علائم مشابه داشته باشند. گوشت گاو، مرغ و ماهی منابع خوبی از ویتامین ب 12 هستند. ویتامین آ: ویتامین آ محلول در چربی است و دوز روزانه آن برای مردان 3000 ...
بزرگی خوش خیم پروستات، علائم و درمان
پروستات استفاده می کنند. در برخی از مطالعات پیشنهاد کرده اند که عصاره پوست این میوه ممکن است برای از بین بردن علائم بیماری بزرگی پروستات موثر باشد. سایر درمان های غذایی در دسترس همگان شامل: - میوه ها (به ویژه کلم،گل کلم،کلم پیچ) - سبزیجات (به خصوص گوجه فرنگی و ذغال اخته و فلفل) - آجیل و دانه ها - قهوه و چای - شکلات - فلفل ...
پلو تره فرنگی؛ پلو سه طبقه ای مجلسی + نکات تکمیلی
کنندگی دارد، منیزیم که ضد سرطان است، آهن که وظیفه اکسیژن رسانی به خون را بر عهده دارد، فسفر که به تقویت حافظه کمک میکند و پتاسیم که کاهش دهنده فشار خون است، میشود. البته این نکته هم مهم است که بدانید میزان ویتامین C و منیزیم و کلسیم و آهن در تره فرنگی نسبت به تره کمتر است. مواد لازم: تره فرنگی: 5 ساقه (بزرگ) برنج: 4 پیمانه مرغ: 2 قطعه هویج: 1 ...
طرز تهیه استیک همراه با زیباترین بشقاب آرایی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم برای استیک: یک تکه گوشت راسته نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم روغن زیتون به میزان لازم برای بشقاب آرایی: پوره فلفل زرد و سس خردل: 4 تا 5 عدد فلفل دلمه زرد یک حبه سیر دو قاشق غذاخوری سس خردل دیژون نمک به میزان لازم روغن زیتون به میزان لازم ...
ویتامین هایی که برای خانم ها ضروری است
.... برای این منظور بهتر است روزی 03 میکروگرم از آن را مصرف کنید. به این ترتیب موهای تان سریع تر رشد می کنند و درخشان تر می شوند، پوست تان نیز شفاف تر شده و ناخن های تان محکم تر می شوند. بسیاری از مولتی ویتامین ها حاوی بیوتین هستند. پس قبل از خرید حتما روی برچسب مکمل را بخوانید. در مطالعاتی که انجام شده چنین به نظر می رسد که استفاده همزمان بیوتین و روی می تواند ریزش مو را کاهش دهد. سفیده تخم مرغ و ...
بهره برداری از 14 طرح کشاورزی و عمرانی در چادگان به مناسبت دهه فجر
: تولیدات گلخانه های شهرستان خیار، گوجه چری و فلفل است که علاوه بر تأمین نیاز منطقه به استان های کشور نیز صادر می شود و زمینه اشتغال 30 نفر را فراهم می کند. وی عنوان داشت: برای شهرستان چادگان 30 مجوز گلخانه داریم که 7 گلخانه فعال و 4 گلخانه نیز در حال احداث است وآمادگی داریم تا با ارائه تسهیلات گلخانه ای برای ایجاد اشتغال جوانان اقدام کنیم. افتتاح جاده چادگان به شهر رزوه یکی ...
بیشترین میزان روی را از کدام خوراکی ها می توان دریافت کرد؟
موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود؛ بنابراین توصیه می شود آن را به عنوان چاشنی غذا همواره مورد استفاده قرار دهید. 6. بادام زمینی بادام زمینی حاوی مقادیر بالایی روی است. یک وعده 100 گرمی از این آجیل می تواند 4 میلی گرم روی به بدن برساند. شما می توانید این ماده غذایی حاوی روی را هم به صورت مغز شده و هم به صورت کره بادام زمینی مورد استفاده قرار دهید. 7. زرده تخم مرغ ...
پاستا با مرغ و سس آلفردو
5 پیمانه آب بریزید و بگذارید جوش بیاید. وقتی آب جوش آمد به آن نمک اضافه کنید. به آب در حال قل خوردن پاستا را اضافه کنید. در ظرف را باز بگذارید و گرنه پاستاها خمیر می شوند. بگذارید تا پاستاها بپزند. در این مدت یکی دو بار مخلوط را هم بزنید. همزمان با ریختن پاستاها درون آب، در تابه ای دیگر کره را آب کنید و مرغ را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید. سپس نمک و فلفل و سس آلفردو را به آن ...
طرز تهیه املت سبزیجات معطر
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: 3 عدد تخم مرغ محلی مقداری ترخون چند تره کمی جعفری فرنگی کمی نعنا بین یک و نصفی تا دو قاشق غذاخوری کره حدودا بین یک تا دو قاشق غذاخوری روغن مقداری شابانک کمی آب لیمو نمک و فلفل به مقدار لازم ...
طرز تهیه میت بال پنیری با سس گوجه فرنگی
بال پنیری با سس گوجه فرنگی برای تهیه این میت بال خوشمزه ابتدا آرد سوخاری و شیر رو داخل یه کاسه با هم مخلوط کنین تا شیر جذب آرد بشه. پیاز رو با سایز ریز رنده کنین و بعد آب اضافیش رو بگیرین. حالا گوشت چرخ کرده، پنیر پارمزان، سیر، فلفل قرمز و نمک رو به پیاز اضافه کنین. گشنیزی که ریز خرد کردین و مخلوط شیرو آرد سوخاری که حالا خودشو گرفته و خمیری شده رو هم ...
آیا ایرانیان شبه گیاه خوار بودند؟
های پهن و بخشی در قالب قرص های گرد و ضخیم، پخت می شود. آن ها کیک را با بِه، سیب، تخم مرغ، کره و آرد گندم، پخت می کردند". در ایران عصر قاجار نیز، در سراسر ایران طبقات فقیرتر شهری، نان گندم مخلوط با جو و ذرت می خوردند. غذای مرسوم برای یک کارگر روزمزد در بوشهر "مقداری خرما قبل از آغاز کار، مقداری نان (بدون مخمر) و ماهی نمک سود برای نهار و مقداری برنج آب پزشده برای شام" بود. در 1870 میلادی، جِنِر ...
درمان های خانگی برای سوختگی
بافت آسیب دیده محل سوختگی وجود داشته باشند را از بین می برند. ویتامین C روند بهبودی رخم را تسریع می کند زیرا ترکیبی ضروری برای ساخت کلاژن جدید در بدن است. از منابع غذایی خوب برای این ویتامین می توان به مرکبات، فلفل قرمز، کیل و بروکلی اشاره کرد. ویتامین E نیز در محصولاتی مانند بادام، اسفناج، سیب زمینی شیرین و آووکادو یافت می شود. وانیل و سرکه عصاره وانیل می تواند برای تسکین درد ...
بهترین برنامه غذایی برای داشتن تناسب اندام + رژیم غذایی هفته نهم
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، اگر به کاهش وزن فکر می کنید باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید، کلینیک باشگاه خبرنگاران جوان به شما رژیم غذایی یک ساله ای را معرفی می کند که هر هفته چهارشنبه ها راس ساعت 11 منتشر می شود. امروزه با شیوع اضافه وزن و چاقی در جامعه بیشتر افراد در آرزوی لاغری و داشتن اندامی متناسب هستند، به همین منظور حوزه کلینیک در نظر دارد ...
موج جدید گرانی ها در بازار میوه و تره بار قزوین/ صادرات قیمت ها را نجومی کرد+جدول قیمت ها
لیمو ترش کیلویی 6 تا 7هزار تومان و همچنین فلفل دلمه کیلویی10 تا 13هزار تومان به فروش می رسد. وی با اشاره به افزایش 35درصدی قیمت پرتقال بیان کرد: پرتقال در بازار قزوین کیلویی 4 تا 5هزار تومان و پیاز کلیویی 3هزار و 500تومان و سیب زمینی کیلویی 3هزار و 500 تومان است. صادقی پور اضافه کرد: کدو با قیمت 5هزار تومان و بادمجان هم کیلویی 3تا 4هزار تومان و هویج کیلویی 3 تا 3هزار و 500تومان ...
راه حل ساده و خانگی برای درمان سرماخوردگی
های احتمالی گلو را از بین می برد. 4 –در اطراف سینوسهای دارای احتقان از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید. 5- با یک بالش اضافه در زیر سرتان بخوابید. رعایت این نکته باعث بهبودی احتقان مجاری بینی می شود ، اگر زاویه گردن و تنه بیش از حد تند شود با تغییر مکان بالش این زاویه را تنظیم کنید . 6- البته بعضی علایم سرماخوردگی را نباید درمان کنید. زیرا این علایم قسمتی از روند ...
طرز تهیه جوجه کباب تابه ای
غلیظ زعفران 2 تا 3 ق غ سس مایونز 1 ق غ نمک و فلفل سیاه مقداری پودر پاپریکا نصف ق غ پیاز خلالی شده یک عدد بزرگ آبلیمو یا لیموی تازه مقداری فلفل دلمه ای نصف تا یک عدد طرز تهیه: سینه مرغ را به اندازه دلخواه برش بزنید زیاد ریز نکنید که خشک بشه بعد همراه با بال و مواد زیر توی ظرفی بریزید: پیاز خلالی_فلفل دلمه خلالی_ نمک و فلفل سیاه و قرمز_ پودر ...
آب کردن چربی بازوها، کاهش سایز بازو با رژیم غذایی درست
زمینی رو کاهش بدید اما مغز شما به کربوهیدرات نیاز داره و نباید اون از رژیم تون حذف کنید. مقدار کم، هم نیاز بدن رو تامین می کنه و هم از چاق شدن جلوگیری می کنه. آب (ناشتا) یک فنجان کوچک قهوه 2 عدد تخم مرغ با کمی اسفناج یا گوجه فرنگی (به صورت املت) آب ماست یونانی با تمشک آب (نیم ساعت قبل از غذا) سالاد کلم با کمی گوشت کبابی یا ...
دلایل کم وزنی کودکان، چیست و چه نشانه هایی دارد؟
وعده اصلی خواهد شد. رژیم غذایی برای کم وزنی کودک کودک شما می تواند به راحتی و با کمک یک رژیم غذایی مناسب، وزن اضافه کند. در ادامه با برخی از این رژیم های غذایی آشنا می شنویم. -از مصرف سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده در روز اطمینان حاصل کنید -تعدادی از آجیل ها و پنیر ها را برای زمان گرسنگی او در نظر بگیرید -برای میان وعده کودک می توانید از اسموتی ها و میلک شیک ...
سوفله سیب زمینی شیرین
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: دو قاشق چای خوری کره چهار عدد تخم مرغ یک پیمانه سیب زمینی شیرین له شده یک قاشق چای خوری نمک کمی فلفل کاین یک چهارم پیمانه شیر چند برگ مریم گلی (اختیاری)
همه چیز درباره ی اکبر جوجه ی معروف!
که رانندگان کامیون و اتوبوس این قهوه خانه را که دیگر تبدیل به یک غذاخوری شده بود برای ناهار در کنار آن نگه دارند. به هر حال، خانم و آقای کلبادی برای کسب درآمد بیشتر از این قهوه خانه با کم ترین امکانات مشغول به پختن صبحانه و غذای بین راهی بودند. صبحانه ای که آن ها ارائه می داند شامل: چای، پنیر محلی، کره ی گوسفندی، تخم مرغ محلی، املت و نان های خوشمزه که معروف به کمبه هستند، می شد. آقای ...
طرز تهیه سوپ قارچ یک پیش غذای فوق العاده
موادتان را تفت دهید تا بوی خامی آرد خوب گرفته شود. حالا نوبت به اضافه کردن آب مرغ است. خوب موادتان را هم بزنید تا آرد با آب مرغ خوب حل شود و ته نشین نشود. وقتی آرد با آب مرغ حل شد، آب و در آخر شیر را به آن اضافه کنید. نمک و فلفل به اندازه دلخواه بزنید و اگر دوست داشتید کمی پودر سیر هم به آن اضافه کنید. در قابله را به صورت نیکه باز بگذارید و گاز را کم کنید تا سوپ تان جا بیفتد و غلیظ شود. هر چند دقیقه ...
درمان تب کودکان
...> تعداد انگشت شماری از برگ های ریحان را درون 2 فنجان آب قرار دهید و اجازه دهید تا به جوش بیاید و آب محلول نصف شود، سپس مقداری عسل اضافه کنید و به کودک بدهید تا بخورد، برای پایین آوردن تب کودکان این کار را چند بار در روز انجام دهید. یکی دیگر از گزینه ها آب 5 الی 7 برگ ریحان را بگیرید و سپس مقداری کمی فلفل سیاه به آن اضافه کنید و به کودک خود بدهید، برای درمان تب کودکان این کار را 2الی 3 بار ...
همه چیز درباره درد کلیه که از آن بی خبر هستید
با آب و هوای گرم زندگی می کنند و یا تعریق زیادی دارند بایستی بیش از دیگران آب بنوشند. * برخی برنامه های غذایی خاص. رژیم های غذایی دارای پروتئین بالا، سدیم بالا و یا قند بالا، ریسک ابتلا به برخی سنگ های کلیوی را افزایش می دهند. * چاق بودن. نمایه توده بدن(BMI) بالا، دور کمر بالا و اضافه وزن با ریسک افزایش یافته تشکیل سنگ های کلیوی مرتبط هستند. * جراحی و بیماری های ...
بهترین برنامه غذایی برای داشتن تناسب اندام + رژیم غذایی هفته نهم
به گزارش بهداشت نیوز امروزه با شیوع اضافه وزن و چاقی در جامعه بیشتر افراد در آرزوی لاغری و داشتن اندامی متناسب هستند، به همین منظور حوزه کلینیک در نظر دارد یک رژیم لاغری و صحیح را هر هفته چهارشنبه ها در صفحه علمی پزشکی منتشر کند. رژیم لاغری صحیح و اصولی باید متنوع و متعادل باشد، برای داشتن یک رژیم هفتگی مناسب با فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ...