خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل اختلاف زوجین پس بچه دار شدن چیست؟
که شما و همسرتان می توانید با کمک آن ها بر استرس پدر و مادر شدن تان غلبه کنید. بیشتر برای هم وقت بگذارید و برای اوقات دونفره تان ارزش قائل باشید. کمک کافی دریافت نکردن بدون تردید کودک نوزاد شما به مراقبت و رسیدگی نیاز دارد، اما بزرگسال بودن شما دلیل نمی شود به کمک نیاز نداشته باشید. بچه داری گاهی شما را آشفته می کند، کسر خواب خواهید داشت و شاید احساس کنید همه ی کارهای تان عقب ...
رایانی: آیین نامه شورای عالی انقلاب فرهنگی قابلیت اجرایی ندارد
جشنواره فجر سی و هفتم گفت: امسال برای اولین سال ما بازبینی قبل از اجرا نداشتیم تا استرس هنرمندان کم شود. قوانین آیین نامه ، بسیط و قابل تفسیر در ادامه دکتر رایانی مخصوص، مشکلاتی که هنرمندان با شورای ارزشیابی و نظارت دارند را بیان کرد: اولین مسئله این است که متاسفانه آن آیین نامه ای که شورای عالی انقلاب فرهنگی تنظیم کرده و به دست اداره کل برای اجرا داده، اصلا قابلیت اجرایی ندارد ...
فاکتورهای خطرزای افسردگی پس از زایمان
به گزارش شیعه نیوز ، از جمله فاکتورهای خطرزا در بروز افسردگی در دوران بارداری و پس از آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: - تغییرات هورمونی - سابقه شخصی یا خانوادگی ابتلا به افسردگی - احساس عدم حمایت از سوی خانواده و دوستان - نگرانی های شخصی یا مالی - تجربه حوادث استرس زا - مصرف مواد مخدر و مواد الکلی - خشونت خانوادگی - بیماری های مزمن. ...
رژیم گیاهخواری بگیریم یا نه؟
، دو گروه از افراد که گیاه خوار و گوشتخوار بودند بررسی و مقایسه شدند. این مطالعه نشان داد که مشکلات روان شناختی بیشتری در بین گیاه خواران وجود دارد. طبق آمار به دست آمده 31 % از گیاه خواران علائم اختلال اضطرابی داشتند. در حالی که این رقم بین گوشتخواران تنها 13 % بود. کمبود مواد مغذی یکی از دلایل احتمالی اضطراب در بین افراد گیاه خوار است. از سوی دیگر استرس و نگرانی که بین این افراد وجود ...
کنترل استرس و فشار عصبی در 10 دقیقه
را خاموش کنید تا هیچ چیز نتواند حواستان را پرت کند . این زمان فقط برای شماست . به آن به عنوان تعطیلاتی ده دقیقه ای نگاه کنید که شما را از همه عوامل استرس زای زندگی دور میکند . 2 . یک مکان امن در ذهنتان ایجاد کنید . به جایی که در آن احساس امنیت و آرامش می کنید فکرکنید. این مکان هرجایی می تواند باشد مثلا ساحل دریا یا جنگل و یا مکانی آرام در شب همراه با صدای ...
آخرین لحظات پرواز یاسوج چگونه گذشت؟
در 09:30:27 کاپیتان می گوید: "وای" (مشخص نیست که منظور why? بوده یا اینکه با گفتن "وای" افسوس و ترس را بیان کرده است" ساعت 09:30:32 کاپیتان می گوید: "اینا رو off کردی والا دنگ و دونگ میکرد! " ساعت 09:30:34 کمک خلبان می گوید: "فلپ بگیریم کاپتان؟ descend کنیم؟ " تراتل توسط خلبان به 73 درجه افزایش میابد، اما همچنان سرعت هواپیما به طرز خطرناکی کاهش میابد و زاویه دماغه ...
شرمنده از پروانه ای های ایران
بعد هم یادشان می رود و آرزو می کنند که حداقل در این روزها مریض نشوند و اگر هم بیمار شدند، دارو گیرشان بیاید. برخی دیگر از هموطنان خدا را سپاس می گویند که به فلان بیماری دچار نشده اند تا امروز طول و عرض خیابان ها را مجبور شوند طی کنند برای گرفتن دارو. به گزارش خبرنگار اعزامی گروه تحلیل، تفسیر و پژوهش های خبری ایرنا به خرم آباد، کاش بعضی هامان مثل برخی، بیخیال می شدیم و شب می توانستیم با بودن ...
با دلایل پنهان ریزش موها آشنا شوید
بین گروههای سنی 20-50 سال دیده می شود. 2-بیماری های تیروئید ریزش مو ممکن است یکی از نشانه های اولیه اختلالات تیروئید باشد.ریزش موها بعد از درمان بیماری متوقف می شود. 3-استرس زندگی روزمره ،برخی بیماری ها ،کار فشرده و استرس ممکن است سبب ریزش مو مزمن گردد.این امر در بین مردان و زنان مشترک است. 4-ساختار ژنتیکی مهمترین عامل برای ریزش مو در زنان و ...
چگونه سرطان را شکست دهیم؟
: اطلاع یافتن از ابتلا به سرطان به عنوان یک بیماری بدخیم آرامش ما را برهم می زند و طبیعی است که در این وضعیت احساس ترس، ناامنی و وحشت کنیم، زیرا سرطان باور های ما را مبنی براینکه جهان مکانی امن است و من برخود کنترل دارم تغییر می دهد. وی با اشاره به اینکه افراد در زمان ابتلا به سرطان یکسری واکنش های رایج مانند شوک، انکار، خشم، چانه زنی، افسردگی و پذیرش را از خود نشان می دهند، ادامه داد ...
8 گام برای شادابی در محل کار
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، بسیاری از افرادشاغل ، خصوصا در محیط های کاری امروز به طور معمول دچار اضطراب ، استرس یا افسردگی می شوند. راه های ساده ای برای غلبه بر ایناسترس و فشارهای روحی وجود دارد که با هم نگاهی به آنها می اندازیم. به کار روزانه خود نظم دهید اگر کاربرای شما استرس یا ناراحتی ایجاد می کند اکنون زمان آن است که برنامه کاری روزانه خود را مرتب کنید ...
افزایش تستوسترون در مردان، توسط روش های طبیعی
...، تستوسترون یکی از مهمترین هدایت کنندگان تغییرات جسمی همانند افزایش عضلات، صدای بمتر و رشد مو است. البته داشتن سطح مناسب آن هم در بزرگسالی و هم دوران پیری مهم است. در بزرگسالان میزان نرمال برای سلامت کل، کاهش خطر بیماریها، ساختار بدن، عملکرد جنسی و خیلی موارد دیگر مهم است. علاوه بر این افزایش تستوسترون می تواند موجب سرعت بخشیدن به تقویت عضلات می شود. جالب است که این هورمون مردانه ...
مسافرتی فوق العاده به سواحل نقره فام کیش و قشم
در میان آنها روزهای پس از آن را در میان زندگی پیچیده و پر از استرس ما را ممکن می سازد. سفر به کیش چقدر ارزش دارد؟ یکی از شگفتیهای جزیره مرجانی کیش، سواحل آن است سواحلی نقره فام. خاک کیش دارای ساخت مرجانی است و با رنگ نقره فام در زیرآفتاب از درخشندگی خیره کننده ای برخوردار است.این ویژگی را بسیاری از سواحل دنیا که از ماسه خاکستری پوشیده شده اند ندارند.وقتی با رزرو تور کیش سفر ...
طرز تهیه یک غذای خوشمزه خراسانی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حلیم عدس خراسانی از غذا های معرکه و خوشمزه خراسان رضوی است. تهیه این حلیم بسیار ساده است. عدس همچون سایر حبوبات کلسیم پایینی دارد و احساس سیری شما را در طول روز افزایش می دهد. عدس سرشار از فیبر است و از بروز یبوست جلوگیری می کند. عدس ویتامین بی و منیزیم دارد که خلق و خوی شما را بهتر و استرس شما را کاهش می دهد. مصرف عدس در دوران ...
شرایط قلب پس از 50 سالگی
با افزایش سن قلب دیگر نمی تواند طی یک فعالیت جسمانی یا موقعیت استرس زا به سرعت گذشته و دورانی که جوان تر بوده اید، بتپد. قلب یکی از اندام های کلیدی بدن انسان است که وظیفه پمپاژ خون را به نقاط مختلف بدن از طریق شبکه ای از سرخرگ ها و سیاهرگ ها که به نام سیستم قلبی عروقی شناخته می شود، بر عهده دارد. با افزایش سن، وضعیت قلب نیز می تواند دستخوش تغییراتی شده و احتمال تجربه شرایطی مانند حمله قلبی ...
انحراف شست پا یا بونیون چیست؟
یک لیوان چای، یک کیسه چای بابونه بگذارید و آن را در حالی که هنوز گرم است بخورید.همچنین، کیسه چای مورد استفاده را مستقیما بر روی موضع قرار دهید.از این درمان خانگی 3 یا 4 بار در روز استفاده کنید.محل آسیب دیده را با مخلوط روغن عصاره بابونه و روغن حامل، هر شب قبل از رفتن به رختخواب بمالید. اما اگر این انحراف به اندازه ای باشد که این شیوه ها کمکی نکند و بیمار در انجام فعالیت های روزمره دچار مشکل ...
عادت ها نادرست عامل عفونت در زنان می شود
اولین فرصت مایوی خیس را از تن درآورده و ناحیه را با دستمال نخی نرم و تمیز خشک کنید. فشار و استرس زندگی استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و باعث رشد عفونت مخمر واژن می شود. زمانی که این عامل با عوامل دیگر جمع می شود بدن در مقابله با این بیماری دچار مشکل می شود. چه باید کرد؟ از آنجایی که استرس در زندگی مدرن امر رایجی است لازم است که با انجام ورزش یا تکنیک های آرام ...
تأثیر خواب بر سلامت پوست
که سلول های پوست در طول شب و به هنگام خواب بازسازی می شوند. بنابراین چنانچه شب ها کمتر از 7 ساعت می خوابید فرصت لازم را به پوستتان نمی دهید تا خود را از آسیب های محیطی بازسازی کند. در هنگامی که خوابید، بدن شما کلاژن می سازد. کلاژن پوست را جوان و سالم نشان می دهد. در اواخر 20 سالگی و اوایل 30 سالگی، تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد. از آنجایی که تولید کلاژن بشدت به فرآیند های تنظیم ایمنی بدن که در شب ...
برخی کودکان با دورشدن از موبایل افسرده می شوند
. بی خوابی یا کم خوابی از دیگر اثرات مخرب استفاده غیرمعمول از تلفن همراه است و در این رابطه بسیاری از کاربران و نوجوانان به طور روزانه یا در میانه شب به خاطر دریافت و راسال پیامک یا پاسخ به تماس از خواب برمی خیزند و اغلب دچار کم خوابی شده و به خستگی مفرط دچار می شوند. وی نسبت به تاثیرات وابستگی به تلفن همراه گفت: طبق تحقیقات انجام شده، بسیاری از کاربران و به ویژه جوانان ترجیح می دهند با ...
سرمربی شهرداری گنبد: به دنبال جبران شکست مقابل ورامین هستیم
ایرج مقدم روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: پس از شکست سه بر صفر تیم شهرداری گنبدکاووس در بازی رفت مرحلخ پلی اف که چهارشنبه هفته گذشته در ورامین برگزار شد، برای تقویت روحیه بازیکنانمان تلاش کردیم. وی اضافه کرد: پس از چند جلسه کار روحی و روانی، شب گذشته نیز تمرین خوبی برگزار شد که در آن روی نقاط قوت و ضعف تیم شهرداری ورامین متمرکز شدیم. مقدم با اشاره به مصدومیت شدید ...
خلاص شدن از شر چربی شکمی با ساده ترین روش ها
کاهش استرس و داشتن حضور ذهن می تواند در انتخاب های غذایی کمکتان کند. همچنین آرامشی که با یوگا می گیرید کمک می کند اگر در طول برنامه اشتباهی هم کردید به شدت خود را مورد انتقاد قرار نگیرید. یوگا کمک می کند خیلی زود دوباره به مسیر بازگردید. برای داشتن شکمی صاف به موقع و درست بخوابید بر اساس تحقیقات سال 2010 خوابیدن به مدت پنج ساعت یا کمتر در طول شب به افزایش ...
توصیه هایی برای تناسب اندام
مقدار سس مایونز و خامه ترش است. علاوه بر اینکه ماست یونانی پتاسیم و کلسیم بیشتری دارد. 26- استرس را دور بزنید وقتی استرس دارید، بدن تان هورمون هایی را آزاد می کند که فشار خون را بالا می برند و عملکرد سیستم ایمنی و دستگاه گوارش را دچار اختلال می کنند. تحقیقات نشان داده است افرادی که تحت استرس مداوم هستند، بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی، چاقی و بیماری های روانی قرار ...
در نشریه انگلیسی زبان جهاد دانشگاهی عنوان شد: پذیرفتن خطر،بهای داشتن فرزندان دوقلو!
نوزادان به دنیا آمده از بارداری های چندجنینی، آگاه هستند. به علاوه، اثر اقتصادی روی جامعه و استرس اقتصادی و هیجانی روی خانواده ها که با بزرگ کردن دوقلوها، سه قلوها و یا تعداد فرزندان بیشتر ارتباط دارد، به طور روزافزونی آشکارتر می شود . در این تحقیق، دلایل اولیه افراد برای ترجیح دوقلوها شامل پاسخ های زیر بوده است: پرهیز از یک اقدام IVF/ICSI دیگر من ایده دوقلو داشتن را دوست ...
لباس فرم مدارس کالا نیست!
در ساعت هایی که مدارس تعطیل می شوند و دانش آموزان در کوچه ها و خیابان ها در حال رفت وآمد هستند مهمترین چیزی که نظر رهگذران را جلب می کند ناهمگونی لباس های فرم دانش آموزان است. لباس هایی که بیشتر اوقات سر و شکل مناسبی برای سن و سال دانش آموزان ندارد. طراحی لباس که شامل فرم و رنگ می شود مورد تخصصی ای است که باید بیش از پیش مورد مطالعه قرار گیرد. اعمال سلیقه مسوولان برخی مدارس، فرهنگ ها ...
مهمترین رویدادهای ورزشی اصفهان در هفته ای که گذشت
تیم ذوب آهن سه شنبه شب در چارچوب رقابت های پلی آف دوم لیگ قهرمانان آسیا در حالی که نیمه نخست را 2 بر صفر واگذار کرده بود، تیم الغرافه را 3 بر 2 شکست داد و راهی مرحله گروهی این مسابقات شد. شاگردان علیرضا منصوریان در این دیدار که در ورزشگاه ثانی بن جاسم شهر دوحه قطر برگزار شد، در حالی که در پایان نیمه نخست با نتیجه 2 بر صفر از نماینده قطر عقب افتاده بودند، نیمه دوم را توفانی آغاز و با تلاش ...
رسیدن به آرامش فقط در 5 دقیقه از طریق مچ دست
... طعم های نعنایی و میوه ای آدامس، نتیجه شگفت انگیز و سریعی برای مقابله با استرس و اضطراب دارد. قبلا هم گفته شد که فقط چند دقیقه جویدن آدامس می تواند اضطراب را کاهش دهد و سطح کورتیزول را نیز پایین بیاورد. 6.جویدن و یا خوردن یک میان وعده ترد و یا حتی شیرین: گاهی اوقات هیچ چیزی به اندازه خوردن یک آبنبات رضایت بخش نیست، که در پایین آوردن میزان استرس و اضطراب نیز تاثیر بسزایی ...
ماجراجویانی که جان خود را در این راه از دست دادند
اوقات ماجراجویان بی باکی را ببینیم که در پی انجام کارهای خطرناک و پرهیجان دچار آسیب های فیزیکی و شکستگی های دست و پا شده اند. گاهی اوقات نیز ماجراجویانی پیدا می شوند که انجام کارهای پرهیجان معمولی آنها را راضی نمی کند و دست به ماجراجویی های بسیار خطرناک و مرگباری می زنند. خوشبختانه در بیشتر مواقع این ماجراجویی ها به خوبی پیش می رود و ماجراجو از مهلکه جان سالم به در می برد اما این سکه روی ...
رافا بنیتس: تا پای گرفتن کمربند مشکی جودو پیش رفتم
راستا شکست خوردم و دستم به کمربند مشکی نرسید. استرس و نگرانی بابت سقوط تیم من دیگر به اندازه کافی در این فوتبال تجربه دارم. در این جور وقت ها شما باید آرامش خودتان را حفظ کنید و به این فکر باشید که به بهترین شکل ممکن کارهای تان را انجام بدهید. تیم ما هم که الان شرایطش بسیار بهتر شده. الان بازیکنان من می توانند با هر تیمی رقابت کنند؛ همان طور که دیدید آن ها توانستند، منچسترسیتی را ...
تولد نوزاد با دندان، مگه میشه؟
گاهی اوقات نوزاد با دندان متولد می شود که در این حالت باعث تعجب و گاهی اوقات ترس و آشفتگی اطرافیان می شود و مشکلاتی را برای خود کودک و مادرش ایجاد می کند و این گونه است که کودک تازه به دنیا آمده به دندانپزشک مراجعه می کند! در این گونه موارد باید بررسی کنیم و ببینیم این دندان شیری است یا دندانی اضافه است؟ برای پی بردن به این موضوع اول یک رادیوگرافی از محل دندان تهیه می کنیم، اگر روشن شود که ...
چرا صبح بعد بیدار شدن از خواب چشم هایم پف دارد؟
...، اما صاف دراز کشیدن می تواند باعث ایجاد مایع در زیر چشمان شود. سر خود را روی یک یا دو بالش قرار دهید این کار اجازه می دهد تا نیروهای جاذبه به طور طبیعی مایع را از زیر چشم شما بیرون بکشاند. داشتن خواب شبانه ضعیف از دلایل پف چشم در صبح: خوابیدن بد در شب می تواند در هنگام صبح باعث پف چشم شما شود. خصوصا در مواردی که شما استرس دارید چرا؟ بدن شما هورمون کورتیزول آزاد می کند که تعادل ...
فال روزانه شنبه 4 اسفند 1397
تان را بیش از حد درگیر می کند. اگر کمی از نگرانی و استرس هایتان بکاهید زندگی بیشتر به کام تان خواهد بود. ورزش یکی از فعالیت هایی ست که باید امسال حتما در برنامه تان جای دهید. یک اتفاق مهمی در زندگی تان رخ می دهد که دلیلش را نمی دانید و حتی نمی دانید چه عکس العملی نسبت به آن نشان دهید. این اتفاق چون ستاره ای زندگی شما را روشن و از این رو به آن رو خواهد کرد. آن را به فال نیک بگیرید و تا انتهای سال ...
