خانه
6 عاملی که احتمال لخته شدن خون در رگ ها را بالا می برد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلسترول بد را با این حرکات ورزش ضربه فنی کنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، مطالعات این نکته راثابت کرده اندکه فعالیت بدنی می تواندکلسترول بدیاهمان ال دی ال رابه پایین ترین سطح برساند.اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال درخون می شود.این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با ...
علائم بیماری قلبی که کمی عجیب به نظر می رسند
... بروز جوش های برآمده زردرنگ سطح بسیار بالای تری گلیسریددر بدن می تواند موجب بروز جوش های متعدد در ناحیه بند انگشتان پا و دست و پایین تنه شود. وجود این چربی ها در خون شما یک عامل مهم در سخت شدن سرخرگ ها محسوب می شود . افزایش تعداد رگ های سخت شده، اغلب منجر به بروز عارضه هایی می شود که خطر ابتلا به امراض قلبی و سکته های مغزی را در شما افزایش می دهد. احساس ضعف در توانایی ...
چقدر در هفته ورزش کنم تا نتیجه بگیرم؟
دایره ای و یوگا می شود. نکته مهم: اگر به توصیه های ورزشی و انتخاب صحیح تمرینات و حرکات دقت کافی داشته باشید، از بروز بسیاری مشکلات مانند بیماری های قلبی، پوکی استخوان، احتمال ابتلا به سرطان و دیابت در کهن سالی جلوگیری خواهید کرد. بسیاری از کارشناسان و متخصصان پزشکی و ورزشی، انجام حداقل نیم یا یک ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط در طول روز را توصیه می کنند؛ البته فعالیت های دیگری مانند ...
دو پلن برانکو برای بازی حساس؛ سرمربی پرسپولیس ریسک می کند؟!
. سیدجلال در تمرین دیروز بدون هیچ مشکلی کار کرد ولی احتمال دارد در صورت بازی برابر صنعت نفت آبادان دچار پارگی همسترینگ شده و دیدار حساس تر مقابل پاختاکور را از دست بدهد. همین موضوع سرمربی کروات را دچار تردید کرده است. اگر او به جمع بندی لازم برسد آنگاه از ترکیب سیدجلال حسینی، شجاع خلیل زاده، مهدی شیری و محمد نادری در خط دفاع استفاده خواهد کرد. البته با توجه به صحبت هایی که با نزدیکان تیم پرسپولیس ...
به کودک شیر دهید تا لاغر شوید
شیر خوار شیر بدهد. همچینین گا هی نوزاد به دلیل رشد سریع، زمان کمتری را سیر می ماند و در کمتر از یک تا 2 ساعت از مادر خود تقاضای شیر می کند که کاملا طبیعی است . این متخصص زنان و زایمان درباره تغذیه کودک نیز بیان کرد: کودک که وارد 6 ماهگی می شود به دلیل آنکه غذایی علاوه بر شیر مادر نیز دریافت می کند تقاضای شیرمادر افزایش پیدا می کند و همه غذا ها در کنار شیر مادر قرار خواهد . ...
17 نکته برای کنترل بی اختیاری ادرار
دستشویی زمان مشخصی را انتخاب کنید، مثلا هر 2 یا 3 ساعت یکبار دستشویی بروید و اجازه ندهید ادرار خودبه خود دفع شود. به تدریج که کنترل ادراری را دست گرفتید، ممکن است لازم باشد فواصل بین دستشویی رفتن را بیشتر کنید. 4- قوی تر کردن عضلات کف لگن برای درمان بی اختیاری استرسی ادرار بسیار مهم است. این عضلات با افزایش سن و بارداری های متعدد ضعیف می شوند. برای قوی کردن این عضلات باید عضلات کف لگن را ...
ورزش های مناسب برای کسانی که زیاد پشت میز می نشینند
کششی ساده وجود دارند که با کمک گرفتن از دیوار یا صندلی قابل انجام بوده و احتمال مواجهه با این شرایط ناخوشایند را تا حد زیادی کاهش می دهند. نرمش کفل کفل ها و کمر به واسطه نشستن طولانی مدت و بیش از حد سفت و دچار گرفتگی می شوند. اما این تمرین می تواند به بهبود این شرایط و باز شدن هر دو کمک کند. روی لبه صندلی نشسته در شرایطی که پاها باز هستند. قوزک یک پای خود را روی ...
مشاهیری که در اوج مُردند
ماهی سیاه کوچکی بود که یک روز در رود ارس غرق شد؛ شاید هم غرقش کردند. میرزاده ای بود که عشق وطن در سر داشت. فروغی که عاقبت بخیر شد و پروینی که حصبه گرفت. و یک نفر که دلش خون شده بود ... در تاریخ معاصر ایران آدم هایی بودند که همیشه سعی کرده اند جریان ساز و تأثیرگذار باشند. اتفاقاً تأثیرگذار هم بوده اند با اینکه فرصت چندان زیادی برای زندگی در این دنیا نداشته اند. شاید اگر فرصت بیشتری هم ...
کیم شرط گذاشت و ترامپ زودتر از موعد پرونده این سفر را بست
...> این در حالی است که کاخ سفید پیش از آن خبر از پیشرفت مذاکرات و از احتمال امضای بیانیه مشترک داده بود. سخنگوی کاخ سفید پس از پایان نشست رهبران دو کشور اعلام کرده که دیدار ترامپ و کیم دو ساعت پیش از زمان مقرر به پایان رسیده است . ترامپ: دلیل عدم توافق با کیم خواسته های بیش از اندازه کره شمالی بود دومین دیدار رهبران آمریکا و کره شمالی در ویتنام بدون توافق و پیشتر از مهلت اعلام ...
رد استعفای ظریف، پایان خوش یک خبر شوک آور
رانده شده است. رسانه های اصلاح طلب ........................................ **ماندن ظریف در کابینه در تیتر نخست روزنامه ایران با عنوان ' تکریم دیپلماسی' آمده است: محمدجواد ظریف در کابینه ماند تا جبهه میانه روی و اعتدال در ایران و جهان نفسی به آسودگی بکشد. نامه صبح دیروز رئیس جمهوری در رد استعفای وزیر امور خارجه اش، پایانی شیرین بر 36 ساعت پر از ابهام و تردید بود. روحانی ...
کیفیت خواب تان را با اپل واچ تنظیم کنید
زمینه پیگیری وضعیت سلامتی و میزان و کیفیت خوابشان ارائه بدهد. بر اساس گزارش وب سایت the verge ، اپل واچ که یکی از محبوب ترین ساعت های هوشمند در جهان به شمار می رود، میزبان قابلیت های جدید و منحصربفردی است که به کاربران این امکان را می دهد از وضعیت سلامتی خود همچون تپش قلب، فشار خون، میزان خوراکی و کالری های دریافتی و همچنین میزان ورزش و تعداد گام های برداشته شده خود باخبر شوند. ...
انواع اختلالات خواب، علل، علائم و روش های درمانی آنها / اختلال وحشت در خواب چیست؟
مشکلات احتمالی مربوط به این فعالیت را شناسایی می کند. آزمایش خون ژنتیک: یک آزمایش خون که معمولا برای تشخیص نارکولپسی و سایر مشکلات سلامتی زمینه ای به کار می رود که ممکن است موجب بروز مشکلات خواب شوند. این آزمایش ها می توانند در تعیین دوره ی درمان مناسب برای اختلالات خواب، بسیار ضروری باشند. اختلالات خواب چگونه درمان می شوند؟ درمان اختلالات خواب می تواند بسته به ...
لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست
. بررسی های اخیر از 23 مطالعه انجام شده، نشان می دهد که کسانی که سریع غذا می خورند در مقایسه با افرادی که بیشتر غذا می خورند، وزن بیشتری دارند. سریع خوردن غذا در افراد نیز احتمال بیشتری برای چاق شدن دارد. برای رسیدن به عادت آرام خوردن غذا خوردن، می توانید تعداد دفعات جویدنتان را شمارش کنید. آرام غذاخوردن می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بیشتری کنید و کالری کمتری را دریافت کنید. این یک راه آسان ...
نخستین عمل شکستگی حلقه ای لگن در کهگیلویه و بویراحمد
پس از 24 ساعت از تخت عمل پایین آمد تا از عوارض ناشی از عمل چون آمبولی (لخته خون) و زخم بستر و لنگشن (لنگیدن) و بد جوش خوردن در آینده جلوگیری شود. جلالی نژاد تصریح کرد: این عمل جراحی شکستگی حلقه ای لگن بیمار با همکاری شهره کرمی (متخصص بیهوشی)، مسئول اتاق عمل و پرسنل اتاق عمل بیمارستان شهید رجایی گچساران با موفقیت انجام شد. همچنین در سال جاری نخستین عمل پیوند دست شهر یاسوج واقع در کهگیلویه و بویراحمد با همت و سرعت عمل و دقت کادر درمانی بیمارستان شهید بهشتی یاسوج با نتیجه رضایت بخش انجام شد. ...
طنز/ رفتارشناسی سر جلسه امتحان!
...، پابوسی و فیزیوتراپی استاد آماده کنید! وقتی شما همه منابع را کامل خوانده اید: وقتی با این وضعیت درسی وارد جلسه امتحان می شوید، از دید همه همکلاسی ها یک خرخوان بلامنازعید و انتظارات از شما بالاست! بنابراین تعدادی از عزیزان برای مذاکره پیش شما می آیند و تقاضای رساندن پاسخ، تعویض برگه، نشستن تمام مدت با زاویه درخواستی و یا عملیات خارق العاده و محیر العقول دارند! برخی هم ...
چهار تاثیر بلندی قد بر سلامتی
قلبی و مغزی پرداختند. آنها دریافتند مردانی که قد کوتاه تری دارند 65 درصد کمتر در معرض ابتلا به ترومبوآمبولی وریدی هستند. متخصصان معتقدند نیروی جاذبه می تواند در این ارتباط تاثیرگذار باشد. از آنجایی که افراد بلند قد به نسبت در پاهای خود رگ های بلندتری هم دارند به این ترتیب سطح بیشتری برای شکل گیری لخته خون در عروق آنها وجود دارد. افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان: به گفته متخصصان ...
یادداشت | شرایط ماندگاری انقلاب اسلامی و راه های توسعه و تکامل آن در آینده
فرضیات علمی و منطقی استوار باشد بر یک خوش بینی مفرط استوار گشته است که نقض یا پذیرش آن با سختی هایی مواجه است. ب- نقد دوم آن است که این روایت، به انقلاب اسلامی هویتی ثانوی می بخشد که تداوم آن، به تحولات نانوشته غرب وابسته می شود. درست است که اکنون، غرب در بحران به سر می برد، اما این به معنای افول تمدن غرب نیست و احتمال دارد همچنان خود را برافراشته نگه دارد. اساسا غرب در نظر برخی از غرب ...
تنش میان هند و پاکستان از کجا آغاز شد و به کجا می انجامد؟
به گزارش راهبرد معاصر؛ ماهتما گاندی، پس از استقلال هند در 1947، برای آن که از جدا شدن پاکستانی ها جلوگیری کند، حاضر شد تا قوه مجریه را به محمد علی جناح بدهد ولی در این راه موفق نبود و پاکستانی ها نهایتا، از هند جدا شدند. این جدایی چندان بدون تنش نبود و دهلی و اسلام آباد را وارد سیری سرد و گاه پر تنش از روابط کرد. اینک بار دیگر زخم کهنه میان دو طرف، باز هم در اصلی ترین نقطه تنش یعنی کشمیر سر باز ...
فقط تا عید فرصت دارید که زیباتر شوید!
احتمال ابتلا به جوش و لک روی صورت می شود. از این رو، بهتر است که تنها 5 دقیقه قبل از خواب را به پاکسازی پوست تان از انواع محصولات آرایشی اختصاص بدهید. کِرم قبل از خواب را فراموش نکنید قبل از خوابیدن و بعد از شستن پوست تان، مواد سطحی لازم برای حفظ شادابی و زیبایی پوست را به صورت، پاها و دستان خود برسانید. اگر پوست تان چرب است، آن را با کرم های مرطوب کننده بر پایه آب و فاقد چربی ماساژ ...
عصر جدید علی خانی، با چه فرمولی تماشاگر می گیرد؟
خستگی و بی خوابی تلف شود. از طرفی دشواری هماهنگی بیش از 300 مهمان استودیو با خلق و خوهای مختلف گرفته تا پیشامدهای ناگهانی چون نقص فنی که ممکن است یک ضبط پنج ساعته را گاهی تا بیش از 12 ساعت هم بکشاند که بگذریم در این بین هر از چندی صدای تذکر را هم اضافه کنید که برای پوشش و آرایش و نوع نشستن و شکل رفتار و حرکات مردم به گوش می رسد. تذکری که البته نه از جانب برنامه ساز که بوی سفارش های ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
افرادی که دچار بی قراری در خواب هستند. آیا ورزش شبانه به خواب راحت کمک می کند یا برعکس باعث بی خوابی می شود؟ برخلاف تصور افراد، انجام ورزش با فاصله کمتر از 4 ساعت از زمان خواب با افزایش حس نشاط و ترشح هورمون های سروتونین و کورتیزول در خون و سرکوب عملکرد پیام رسان های مربوط به خواب باعث ایجاد اختلال در خواب شبانه می شود. درنتیجه این تصور که ورزش شبانه با افزایش حس خستگی به ...
ماده مخدر گل می تواند حیوان خانگی تان را مسموم کند
شدن آب دهان، نوسان دمای بدن و ریتم ضربان قلب و احتمالا تراوش ادرار باشد. در موارد شدیدتر، غش و ضعف، رعشه و بیهوش شدن می تواند روی بدهد. اگر فکر می کنید حیوان خانگی تان ماده مخدر مصرف کرده حتما او را نزد دامپزشکش ببرید. تشخیص به موقع می تواند زندگی حیوان را نجات بدهد. دامپزشک با کنترل علائم حیاتی، جان حیوان را نجات خواهد داد. علائم مسمومیت ممکن است خیلی زود یا ساعت ها دیرتر بروز کنند و می ...
روش های خانگی سه سوته برای از بین بردن بوی کفش و پا
بویی بدهد، مقداری پوست مرکبات درون آن بگذارید و شب تا صبح بماند و بعد از بوی مطبوع آن متعجب خواهید شد. همینطور میتوانید در این روش جوش شیرین هم به ترکیب اضافه کنید و از بوی بد خلاص شوید. _ هر وقت کفش می پوشید، حتما جوراب هم بپوشید. _ همیشه پاها و کفش هایتان را خشک نگه دارید. _ از کفی های از بین برنده بو در کفش تان استفاده کنید. چگونه بوی نامطبوع ...
30 شعبه بهار نکو در استان فارس آغاز به کار کرد/ ارایه آموزش مهارت های زندگی به 350 هزار نفر/ کاهش آمار ...
. دکتر سید منصور کشفی با بیان اینکه بهار نکو روی موضوع تقویت بنیان خانواده به عنوان حساس ترین معضل سلامت کار می کند، بی توجهی به این مقوله را موجب بروز معضلات روانی و جسمی عنوان کرد. او افزود: توجه مطلوب به این موضوع کانون گرم خانواده را تقویت و احیاء می کند و می توانیم روی سلامت جسمی و سلامت روانی تاثیر مثبت بگذاریم؛ در بحث بهداشت روانی تعریف های زیادی از سوی افراد مختلف و ...
نبرد امپراطور و شفر در اهواز/ مصاف پرسپولیس و صنعت نفت در آزادی
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، هفته بیستم رقابت های لیگ برتر فوتبال ایران در روز های پنج شنبه و جمعه هفته جاری با برگزاری هشت بازی انجام می شود. در حساس ترین بازی پنج شنبه این هفته استقلال رده چهارمی در خانه فولاد رتبه ششمی میهمان این تیم است. فولاد خوزستان- استقلال تهران (پنج شنبه 9 اسفند- ساعت 15:30 دقیقه- ورزشگاه غدیر اهواز) افشین قطبی که در چهار بازی ابتدایی ...
طب اسلامی و یک بام و دو هوای مخالفان!/ امیر جاویدی
دو دکتر دادیم و یکی می گفت سه روز در گچ باشد و دیگری می گفت 4 هفته در گچ باشد. الآن ما باید پیش چه کسی شکایت کنیم؟ اولی درست می گوید یا دومی؟ یکی از دلایل شکایت مردم هم این است که تجویز دکتر را کامل و درست انجام نمی دهند. تمام مردم ما خود را دکتر می دانند. ما برای کم خونی سه شیره تجویز می کنیم تا خون سازی بدن بالا برود و در کنار آن چای سیاه، سبز و قهوه نباید زیاد بخورند اما بیمار چایی ...
وادادگی در برابر استکبار برهان احمق هاست
به یاد ندارم و این در حالی است که آقایان بیشترین امتیاز داده و بیشترین عقب نشینی را در این دوره داشته اند، ولی توهین و تحریم ها بیشتر شده است. وی با بیان اینکه برخی ها این توهین ها و تحریم ها را متوجه شعار های انقلاب و حمایت از مظلومین در فلسطین و سوریه می دانند، تصریح کرد: ایدئولوژی انقلاب اسلامی دشمن را از منطقه بیرون راند در واقع این خون حججی و شهدای انقلاب اسلامی است که به ملت های منطقه ...
فواید و مزایای خنده
کاهش می دهد. * خنده بر خلاف تصور عموم چروک صورت را از بین می برد ولی اخم چین و چروک را زیاد می کند. * خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود که نوعی مورفین طبیعی است و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود. * خنده تحمل دردهای جسمی را آسانتر می سازد. 5 دقیقه خنده از ته دل موجب 5 ساعت تسکین درد می شود. * خنده نشانه بارز اعتماد به نفس، سلامت روان و احساس امنیت است. * خنده با ...
داستان یک بازجویی
مشکل داریم و کاری با همسر، مادر و بچه های تو نداریم. در تفکر شیعه کشتن انسان های بی گناه جایی ندارد، حتی احتمال دهیم زن و بچه دشمن درجه یک مان برای اجرای عملیات به صورت ناخودآگاه کشته می شوند، ما عملیات را متوقف می کنیم. عبدالمالک تصور نمی کرد که سیستم امنیتی جمهوری اسلامی می توانسته قبلاً او را هدف قرار دهد و تصور او هم در بازجویی این بود که قرار است حقیر شود. بنابراین بازجو به هیچ ...
روش های درمان ترک لب کودکان
پدید می آید . این تغییرات غالباً شامل وضعیت دما و رطوبت می شود. در این دوران احتمالاً پوست و لب های کودک شما خشک می شود. پس احتمال ترک برداشتن لب نیز وجود دارد. از آنجا که پوست کودک تمام رطوبت خود را از شیر دریافت می کند، نسبت به پوست بزرگسالان خشک تر است و تغییر شرایط محیطی به سادگی بر آن تأثیر می گذارد. اما اگر کودک شما دچار ترک لب شود، برای درمان آن چه می کنید؟ روش های درمان ترک لب ...
