خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه رول اسفناج بسیار خوشمزه
غذایی بالا امروزه در کل دنیا کشت می شود. برگ این گیاه علاوه بر رول اسفناج، در تهیه غذا هایی همچون بورانی اسفناج ، بورک اسفناج و سوپ اسفناج مورد استفاده قرار می گیرد و سرشار از ویتامین های A، C، B و املاحی مانند پتاسیم و آهن است. طرز تهیه رول اسفناج با ماست مواد لازم ماست چکیده 1/2 پیمانه پنیر خامه ای 200 گرم آرد ذرت 2 قاشق غذاخوری ...
پیشنهاد نوروزی؛ سفر به گلستان، این استان هزار رنگ
جنگل بسپارید. دریاچه گل رامیان، سکانس بی همتای طبیعت در جنوب شهر رامیان کوهی در پهنه طبیعت جای گرفته که پنهان خانه نام دارد. شاید اگر به دامنه این کوه سفر کرده باشید و مروارید پنهان در آن را دیده باشید علت این نام گذاری را بدانید. دریاچه گل رامیان همان مروارید پنهان است که با چشم اندازی فوق العاده در دامنه این کوه جا خوش کرده است. این دریاچه در میان اهالی اطراف آن جایگاهی ویژه ...
نکته هایی برای لاغر شدن در فصل بهار
از سلنیوم و ویتامین ب و سرشار از انرژی است. لاغری در فصل بهار با اسفناج یک دلیل وجود دارد که اسفناج را در لیست بسیاری از غذاهای مفید و سرشار از مواد مغذی قرار می دهد: برگ سبز اسفناج سرشار از ویتامین آ، ویتامین ث، آهن و فولات است و فقط 7 کالری در هر پیمانه دارد و عملا بدون کالری است. مصرف اسفناج می تواند اشتها را کاهش دهد. لاغری در فصل بهار با هندوانه به ...
لاغری با آلوئه ورا
همین نوشیدنی فوق العاده می تواند دارای عوارض جانبی هم باشد. در ادامه به چند موردی که باید از آن آگاه باشید، اشاره می کنیم: * مصرف زیاد آب آلوئه ورا گاهی اوقات باعث التهاب معده، کم آبی و اسهال می شود. * افراد مبتلا به فشارخون پایین باید از مصرف آن پرهیز کنند؛ چرا که مصرف آن ممکن است باعث افت بیشتر فشارخون در آن ها شود. * این نوشیدنی برای زنان باردار، مادران شیرده و کودکان نیز ...
درمان سرطان پستانها، بیشتر بشناسیمش
- روغن کبد ماهی - ماهی ساردین - زرده تخم مرغ - میگو - کره ویتامین C در پیشگیری از سرطان سینه نقش ویژه ای دارد. غذاهای برتر دارای ویتامین C - جعفری، فلفل سبز و عسل موم دار - قارچ - عسل، گل کلم، توت فرنگی و ترتیزک - کلم، اسفناج، پرتقال و لیمو ترش - لیمو، نارنگی، کاهو، گریپ فروت و جگر سفید انباشته شدن چربی در بدن ...
عادات بد غذایی کودکان، چیکار باید بکنیم؟
، برای خودش باقی بماند. 5- انتخاب ها را محدود کنید از کودک نپرسید که آیا سبزی می خواهد، یا نه. به جای آن از او بپرسید، اسفناج می خواهد یا کدو. فرصت های کم تری برای نه گفتن به او بدهید. 6- به غذاها، تنوع و جاذبه بدهید هم کودکان و هم بزرگسالان غذاهایی را دوست دارند که جذاب و اشتها آور باشند. مادری با درست کردن گل هایی از سبزیجات به بدغذایی او پایان داد چون کودک عاشق ...
اسفناج خام یا پخته؛ ارزش غذایی کدامیک بیشتر است؟
وقتی اسفناج را می پزید به اندازه سالاد اسفناج خام ویتامین و فولات دریافت نمی کنید. پس اگر دنبال دریافت ویتامین های محلول در آب و فولات هستید باید اسفناج را به صورت خام مصرف کنید. شما می توانید برای دریافت خواص بیشتری از اسفناج خام آن را با پرتقال یا برش های گریپ فروت که سرشار از ویتامین ث هستند مصرف کنید. پس برای دریافت مواد معدنی مخصوص، بهتر است که اسفناج را به صورت پخته بخورید. ...
معرفی موثرترین نوشیدنی های چربی برای کاهش وزن
قدرت دیورتیک (ادرارآوری) قوی تعلق دارد. آب حاصل از پخت این سبزی نیز سالم و مؤثر است چون باعث تمیزی چربی های کبد شده و سموم را از بدن دفع می کند. توصیه می شود علاوه بر مصرف منظم این سبزی، آب آن را دور نریزید و مصرف کنید. _ چربی سوزی با آب نارگیل آب نارگیل سرشار از مواد مغذی است. این نوشیدنی برای ورزشکاران فوق العاده است چون 5 برابر پتاسیم بیشتری نسبت به نوشیدنی های معروف ...
10 نشانه هشدار دهنده اولیه فقر آهن
روزانه برای آهن 18 میلی گرم است. نرمتنان صدف دار: صدف چروک، صدف دو کفه ای و صدف سیاه از جمله بهترین منابع برای تامین آهن هستند. یک وعده 3.5 اونسی (حدود 100 گرم) صدف دو کفه ای حاوی 28 میلی گرم آهن یا 155 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه است. نرمتنان صدف دار حاوی مواد مغذی دیگر نیز هستند و می توانند سطوح کلسترول خوب در بدن را نیز افزایش دهند. اسفناج: اسفناج یک منبع خوب برای ...
بهترین کارها برای جوان سازی پوست
...> ویتامین A هیچ کس پوست خشک و پوسته پوسته نمی خواهد بنابراین یک پرتقال، هویج یا نخود سیاه بخورید. آن ها سرشار از ویتامین A هستند. شما می توانید این ویتامین را در سبزیجات برگ دار ، تخم مرغ و غذاهای کم چرب پیدا کنید. ویتامین E، تقویت کننده پوست یکی دیگر از آنتی اکسیدان هایی که پوست شما را از آسیب و التهاب خورشید نجات می دهد، ویتامین E است. این ویتامین در روغن های گیاهی، آجیل، دانه ها، زیتون، اسفناج، مارچوبه و سبزیجات برگ دار وجود دارد. ...
بهترین غذاها برای کاهش فشار خون بالا بدون دارو
، محصولات لبنی کم چرب و دیگر غذاهای غنی از فیبر تاکید می کند. دکتر Marwah Abdalla، متخصص قلب در یک مرکز پزشکی در نیویورک می گوید: “رژیم غذایی دش سالم است و سرشار از غذاهایی است که دارای مقدار زیادی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، پروتئین و فیبر هستند.” این مواد مغذی به طور طبیعی برای کاهش فشار خون ضروری هستند. به این ترتیب، با ترکیب این غذاهای مورد تایید متخصص قلب در رژیم غذایی، همراه با ...
احتمال قانونی شدن فروش بنزین اضافی/ بر باد رفتن 13 میلیارد دلار در سال 97/ فرمان حمله به رئیس کل بانک ...
دلالان غیرقانونی است و برخورد پلیسی و قضائی با آنها صورت خواهد گرفت. این اما تمام ماجرا نیست چرا که در دوره های عادی به رغم ممنوعیت فعالیت دلالان ارز با بسته های دلار 10 هزار تومانی در خیابان، با صدای بلند فعالیت خود را فریاد می زنند و حالا در سایه تشدید غیرقانونی شدن یا اجرای قانون، ایستادن در خیابان و زمزمه در خصوص فعالیتشان را در دستور کار قرار می دهند. با این حال به نظر می رسد ...
غذاها ی عجیب ترکیه
به معنای سیگار است و بورک یک غذا است که با نوعی خمیر، پنیر و مواد متنوعی که در لایه های خمیر قرار می گیرد، درست می شود. سیگار بورکی جز یک غذای سرخ شده خوشمزه با پنیر است. برای علاقمندان تور ارزان ترکیه مطلع باشند که بورک یک میان وعده عالی است. طرز تهیه بورک متفاوت است، برخی از ریحان استفاده می کنند، برخی از اسفناج استفاده می کنند و حتی برخی از پیاز با پنیر فتا. همچنین دربرخی از مناطق از تخم مرغ نیز ...
طرز تهیه غذا با اسفناج به چهار روش پرطرفدار
مصرف آن به همه افراد خانواده در هر رده سنی توصیه می شود. این سبزی سرشار از ویتامین و املاح مفیدی همچون آهن بوده و به همین دلیل خوردن آن برای افرادی که از کم خونی رنج می برند بسیار مفید است. غذا با اسفناج و مرغ مواد لازم سینه مرغ 600 گرم اسفناج 400 گرم سیر 2 حبه روغن 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم دستور ...
