9 خوراکی خوشمزه برای افزایش تمرکز

خواص سیاه دانه و درمان هزار درد

قادرند تشنج را به طور عجیبی کاهش دهند. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان آسم: آزمایشات انجام شده بر روی تعداد زیادی حیوانات مبتلا به آسم به وضوح نشان می دهد که اثرات سیاه دانه (همراه با آویشن) نتایج ...

همه خواص تخمه آفتابگردان

تریپتوفان را مصرف می کنید، به طور موثر تولید سروتونین در مغز خود را افزایش می دهد که یک انتقال دهنده عصبی است. سروتونین تنش را کاهش می دهد، درنتیجه ایجاد احساس آرامش می کند. محتوای کولین در این دانه ها نقش مهمی در عملکرد حافظه و بینایی ما دارد.دانه های آفتابگردان دارای مقادیر بالایی از بتایین هستند که به طور مؤثر در برابر بیماری های قلبی عروقی مانند فشارخون بالا محافظت می کند. علاوه بر این، حضور ...

خواص ماهی سالمون چیست؟

نسبتا پایینی دارد. یک وعده 100 گرمی از ماهی سالمون پرورشی فقط 206 کالری و ماهی سالمون دریایی نیز تنها 182 کالری دارد. کمک به حفظ سلامت مغز مطالعات نشان می دهند که اضافه کردن ماهی سالمون به رژیم غذایی، به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. مصرف ماهی های چرب و روغن ماهی موجب کاهش علائم افسردگی، حفاظت از سلامت مغز جنین در دوران بارداری، کاهش اضطراب، آهسته شدن روند از دست دادن حافظه در اثر ...

دفع سنگ کیسه صفرا با این جوانه

مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص جوانه تخم چغندر و لبو حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، درباره مهم ترین خواص جوانه تخم چغندر و لبو گفت: مصرف این جوانه موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت حافظه می شود؛ همچنین از آلزایمر پیشگیری می کند. وی افزود: جوانه تخم چغندر و لبو به علت داشتن ویتامین B12، آهن و اسیدفولیک موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود ...

علت نیاز بدن به کلسیم چیست؟

آنزیم ها، کمک به حرکت خون در رگ های خونی بدن، کاهش بی خوابی و... و. را انجام می دهد. تأثیر کلسیم بر لاغری در سال 2010 با انجام مطالعاتی مشخص شد که دریافت کافی کلسیم در ابتدای زندگی ممکن است از چاق شدن فرد محافظت کند. مطالعات اخیر در دانشگاه آکسفورد نیز نشان می دهند، مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. مصرف کم کلسیم و فراورده های لبنی باعث ...

ترس و تاثیر آن بر سلامت انسان

بیمار نمی کند، اما تجربه آن در بلند مدت برای سیستم ایمنی بدن مضر بوده و آن را در برابر میکروب ها آسیب پذیر می کند. تقویت غرایز بقا هنگام احساس ترس، بدن شرایطی به نام واکنش جنگ یا گریز را تجربه می کند. این غریزه اولیه از اجدادمان به ما ارث رسیده است که در مواجهه با یک موجود شکارچی باید برای مبارزه یا فرار تصمیم می گرفتند. زمانی که می ترسیم، قلب سریع تر می تپد و جریان خون از اندام ...

چرا بدن ما به کلسیم نیاز دارد؟

بدن عملکردهایی، چون تنظیم یا کنترل انقباض ماهیچه از جمله تنظیم ضربان قلب، انعقاد طبیعی خون، حمایت از سختی استخوان بندی، آزاد کردن هورمون ها و آنزیم ها، کمک به حرکت خون در رگ های خونی بدن، کاهش بی خوابی و... و. را انجام می دهد. تأثیر کلسیم بر لاغری در سال 2010 با انجام مطالعاتی مشخص شد که دریافت کافی کلسیم در ابتدای زندگی ممکن است از چاق شدن فرد محافظت کند. مطالعات اخیر در ...

برنج قهوه ای در بارداری، عوارض مصرف و فواید آن

نوسانات روحی و بیخوابی برنج قهوه ای حاوی ملاتونین، هورمون "خواب" است که اعصاب را آرام می کند و در نتیجه باعث افزایش کیفیت خواب می شود. بنابراین، مادر می تواند استراحت کافی داشته باشد. برنج قهوه ای، برخی از عناصر را دارد که در مبارزه با استرس و نوسانات روحی در دوران بارداری بسیار مفید هستند. 3. غنی از فیبر مقدار فیبر برنج قهوه ای نه تنها به متعادل کردن فشار خون، کلسترول، و سطح ...

با دنیای شگفت انگیز و جذاب کلاغ ها آشنا شوید

پرنده ها حافظه دقیقی در مورد چهره انسان ها دارند. کلاغ ها قادر به تشخیص تفاوت بین یک صورت مهربان و صورت خطرناک و همچنین هشدار وضعیت خطر به همنوع های خود هستند. یعنی این پرندگان وقتی در مخمصه گرفتار می شوند دوستان خود را از وجود خطر با خبر می کنند. کلاغ سیاه با 45 تا 47 سانتی متر طول یکی از باهوش ترین پرندگان است و برخی دانشمندان مهارت وی را استفاده از منقار خود برای ساختن و ...

آشنایی با انواع تیک های عصبی و روش های درمان آنها

ناگهانی و سخت برای کنترل تکان های بدن و یا صدا به وجود می آیند. آن ها در دوران کودکی تا سن 5 سالگی رایج هستند. گاهی اوقات ممکن است تا بزرگسالی هم ادامه پیدا کنند. تیک ها معمولاً جدی نیستند و در طول زمان بهبود می یابند. اما آن ها می توانند نا امید کننده باشند و در فعالیت های روزمره دخالت می کنند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ تیک ها معمولاً جدی نیستند. اگر تیک هایتان ملایم ...

کشف داروی جدید برای درمان عفونت خون/ مغزیجات آجیلی مناسب دیابتی ها

و به افزایش ورود سموم به بدن و در نهایت به التهاب، مقاومت به انسولین و چاقی منجر می شود . به گزارش خبرگزاری شینهوا، مقاومت به انسولین در افراد چاق مشکل شایعی است و نقش کلیدی در ابتلا به دیابت بازی می کند. کدام مغزیجات آجیلی به دیابتی ها توصیه می شود؟ به گفته محققان، مصرف روزانه یک مشت مغزیجات آجیلی، بخصوص مغزیجات درختی، ریسک بیماری قلبی-عروقی را در بین بیماران ...

تاثیری که فلوراید بر مغز می گذارد

ممکن است بر پیشرفت شناختی کودکان تأثیرات نامطلوبی بگذارد." پیشرفت بیماری آلزایمر بدن دارای یک غشای محافظتی طبیعی است (Blood-brain barrier) که مانع ورود مواد خطرناک مانند آلومینیوم به مغز می شود. با این حال، هنگامی که آلومینیوم در تماس با فلوراید قرار می گیرد، می تواند به شکل آلومینیوم فلوراید از این مانع خونی - مغزی عبور کند. مطالعات متعددی وجود دارد که ارتباط میان حضور ...

خواص میخک برای لاغری: 10 فایده و نحوه مصرف میخک برای کاهش وزن

...؛ 3 مقدار ترشح شیره ی معده را افزایش می دهد و به این ترتیب غذا به طور کامل هضم می شود؛ 4 میکرو فلور روده را متعادل می کند؛ 5 میخک گاز و نفخ معده و اسهال را کاهش می دهد؛ 6 این ادویه باعث افزایش تعریق می شود، بنابراین مایعات اضافی از بدن به همراه مواد زائد و سموم دفع می شوند. عادی کردن حالات روحی-عاطفی یکی از خواص بی نظیر این ادویه است و در نتیجه، تحریک شدن به صورت ...

مغز کم خواب ها خودخوری می کند

افزایش کیفیت شیر مادر با 10 روش علمی

شیر تاثیر زیادی دارد. سعی کنید به طور متوسط 3 تا 4 بار در هفته فعالیت ورزشی داشته باشید. ورزش به کاهش استرس، بهبود سطح انرژی و تقویت و استحکام استخوان ها کمک می کند. 6. میوه ها و سبزیجات متنوع مصرف کنید انواع میوه ها و سبزیجات دارای ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی هستند، بنابراین با مصرف انواع مختلف آنها، طیف متنوعی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد نوزاد را فراهم ...

غذاهایی که دشمن سلامت رگ های خونی هستند

دارویی مدیترانه ای محبوب است. برخی افراد از شیرین بیان برای درمان سرفه، سوزش سردل، گلو درد و شرایط دیگر استفاده می کنند. اگرچه شیرین بیان فواید مختلفی را ارائه می کند، اما مصرف روزانه آن برای چند هفته می تواند افزایش فشار خون را به همراه داشته باشد. شیرین بیان حاوی اسید گلیسریزیک است که این ترکیب موجب احتباس سدیم در بدن می شود. کافئین آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا نوشیدن ...

روغن مایع یا روغن جامد؛ کدام را انتخاب کنیم؟

مایع باعث بروز چاقی و بیماری های حاصل از چاقی می شود. بهترین روغن مایع و جامد امگا 3، بی نظیر ترین روغن دنیا امگا 3 یکی از انواع چربی های غیر اشباع و ضروری برای بدن است که در بدن ساخته نمی شود. این چربی سبب کاهش چربی و فشار خون می شود و جلوی ضربان نامنظم قلب را می گیرد. روغن آفتابگردان صنعتی و روغن های حاوی اسید آراشیدونیک مثل روغن جوانه ذرت، التهاب ایجاد می کند و ...

گیاهان تصفیه کننده خون را بشناسید

به گزارش شیعه نیوز ، مدیر گروه علوم زراعی و باغی واحد علمی کاربردی مرکز تحقیقات و آموزش سازمان جهادکشاورزی زنجان گفت: سیر، قاصدک، زردچوبه، ریحان، گشنیز، گزنه و آلوئه ورا گیاهانی هستند که به عنوان تصفیه کننده های خون شناخته شده اند. محمود محبی اظهار کرد: سیر یکی از گیاهانی است که مصرف منظم آن به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از ...

درمان خانگی دردهای شما اینجاست

می کند بنابراین در کاهش التهاب و رقیق کردن خون مؤثر است. پس می توان از آن به جای آسپرین استفاده کرد. ویتامین C اسید آسکوربیک دارای اثر ضد درد است. بعلاوه ویتامین C به ساختن کلاژن در عضلات کمک می کند. بنابراین با تقویت کردن عضلات از ایجاد جراحت جلوگیری می کند و به خصوص در مطالعات نشان داده شده که این اثر در کاهش درد عضلانی ایجاد شده در تومورهای سرطانی مؤثر است. ...

بررسی نحوه عملکرد، فواید و خطرات مغناطیس درمانی + کاربرد های رایج مگنت تراپی

. در برخی از کشور ها این روش به یک فناوری بسیار پیشرفته تبدیل شده است. روش درمانی مگنت تراپی چگونه عمل می کند؟ استفاده از مگنت تراپی به عنوان یک روش درمانی بدلیل وجود حوزه های مختلف الکترو مغناطیسی است که در بدن انسان به طور طبیعی وجود دارد. برای مثال؛ انتقال پیام ها در سیستم عصبی و عکس العمل عضلات به آن ها با فعالیت مغناطیسی بدن ارتباط دارد. ...

14 قانون که پیروی از آنها سلامت مغز شما را تضمین می کند

افراد این غذا ها را بیش از حد مورد استفاده قرار می دهند و همین امر باعث می شود مقدار اسید چرب امگا 6 در بدن افزایش یابد. مقادیر اضافی این اسید چرب برای بدن اصلا مفید نیست و می تواند باعث ایجاد التهاب شود. برخی از غذا هایی که سرشار از پروتئین های قابل هضم و قابل مصرف هستند شامل آووکادو، بقولاتی همچون عدس یا لوبیا، آجیل ها، شیر بادام، شیر سویا، توفو، جوانه لوبیا و جوانه یونجه است. همچنین ...

درمان میگرن عصبی به روش های معمول

به تسکین درد بپردازد. فلفل قرمز یکی از گزینه های مهم برای رفع سر درد های میگرنی است و مصرف آن در بین بیماران میگرنی بسیار رایج است. 5- مصرف زنجبیل زنجبیل از گیاهان دارویی است که مزه ای تند دارد. زنجبیل می تواند سر درد های میگرنی را کنترل کند و به بهبود آن ها بپردازد. همچنین مصرف زنجبیل باعث درمان حالت تهوع ناشی از سر درد های میگرنی است. نکته قابل ذکر این است که اثر زنجبیل با ...

بدترین عوارض مصرف ماده مخدری به نام حشیش

می کنند، دچار آسیب به مناطق سفید مغز می شوند که می تواند به طور منفی بر یادگیری و حافظه شان تاثیر بگذارد و حتی بعد لز مدتی آن را مختل کند. افرادی که از محصولات شاهدانه استفاده می کنند، میزان بالای اختلالات مصرف الکل (بیش از 50 درصد) و اختلالات مصرف دخانیات (بیش از 50 درصد) را دارند. آنها اغلب دارای انواع مشکلات تنفسی مرتبط با استعمال دخانیات خواهند بود؛ با این حال، خطر افزایش میزان ...

خوردن شکلات فوایدی دارد مهم برای سلامت و زیبایی

خطر ابتلا به حمله قلبی تا حدود 37 درصد کاهش داشته است، و احتمال ابتلا به سکته نیز، 29 درصد با مصرف شکلات کاهش یافته است. 2. شکلات برای بهبود حافظه با افزایش سن: تحقیقات نشان داده است، وقتی افراد مسن به طور خاص از عصاره کاکائو استفاده می کردند که غنی از فلاونول ها بود، عملکرد شناختی آن ها به شدت بهبود یافت. تنها مشکل این است که وقتی نوبت به خوردن شکلات می رسد، درصد کاکائوآن به ...

با شیرینی قیسی قزوین مهمانان خود را شگفت زده کنید/ مفید برای پوکی استخوان

: شیرینی قیسی تأثیری چشمگیر در بهبود خلق و خو و عملکرد سیستم عصبی، تقویت حافظه و پیشگیری از ابتلای افراد به آلزایمر دارد، این شیرینی به علت داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی به شادابی، طراوت، جوان سازی پوست و رشد بهتر مو ها کمک می کند. وی تصریح کرد: شیرینی قیسی سیستم قلبی و عروقی را تقویت می کند، این شیرینی به علت دارا بودن ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، بنابراین سیستم ...

باید و نباید های رژیم سبزیجات

لبنی و تخم مرغی تهیه شده، نمی خورند. اگرچه انتخاب رژیم سبزیجات می تواند در کاهش وزن موثر باشد اما شما باید قادر به دریافت اکثر مواد مغذی مورد نیاز از خوردن یک رژیم گیاهی متنوع و متعادل باشید. در غیر اینصورت مشکلات زیادی برای سلامت بدن پیش خواهد آمد. رژیم غذایی سالم وگان: هر روز حداقل در 5 نوبت از انواع میوه و سبزیجات مصرف نمایید. وعده های غذایی پایه بر ...

بهترین مواد غذایی چربی سوز طبیعی برای خوش اندامی

که قند خون شما به طور ناگهانی افزایش می یابد، انسولین آزاد می شود و باعث ذخیره سازی چربی بدن می شود. گریپ فروت مانع از این اتفاق می شود. آب موثر در چربی سوزی و کاهش وزن : درست است، آب آخرین چربی سوز است. گرچه آب حاوی هیچ کالری نیست، اما بدن شما هنوز هم انرژی را برای پردازش آن استفاده می کند، به این معنی که آب باعث کم کردن کالری می شود.اگر چه این مقدار کم است، اما ...

16 دلیل که باعث بی اشتهایی می شود

مشابه به همراه داشته باشد. زوال عقل در نتیجه از دست دادن حافظه و سردرگمی، افراد مبتلا به بیماری آلزایمر و دیگر انواع ممکن است فراموش کنند که باید غذا بخورند و همچنین ممکن است در مدیریت وظایف روزانه مانند خرید و آماده کردن غذا با مشکل مواجه شوند. افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است به افسردگی نیز مبتلا باشند که شرایط را وخیم تر می سازد. کم آبی بدن زمانی که به ...

سفره نوروزی کارگران خالی است/ به بازار شب عید نزدیک نشوید!/ اعتراف رئیس کل بانک مرکزی به اشتباه دلار ...

گفت وگوهای با ضابطه و ملی انجام دهند و طرفین صاحب دیدگاه های متفاوت ادله و شواهد خودشان مطرح کنند که در نهایت یک تصمیم سنجیده تری درباره آن گرفته شود. اما به طور مشخص مسأله اساسی این است پاسخ به آن بر اساس چه مفروضاتی است. آیا قرار است همچنان سیاست های تجاری، صنعتی، پولی و مالی نادرست استمرار پیدا کند که به این سؤال ها پاسخ دهیم یا نه آثار متقابل همه این ها را لحاظ کنیم و بعد بگویم برای برون رفت ...

تغذیه ضد بیش فعالی

معتقدند احتمالا ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی عامل بوجود آمدن این اختلال است. نواحی خاصی از مغز این کودکان در حدود 10-5 درصد کوچک تر و کم فعالیت تر از حد نرمال است. همچنین برخی تغییرات شیمیایی درمغز این کودکان وجود دارد. سیر بیش فعالی متنوع بوده و بهبودی قبل از 12 سالگی نادر است. گاهی علائم در دوران بلوغ بهبود یافته و گاهی نیز تا بزرگسالی ادامه می یابد.برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف سیگار در ...