خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک دانه و هزار خاصیت/ از کاهش وزن تا ضربه فنی کردن سرطان
می دهد، مصرف روغن سیاه دانه موجب کاهش حجم چربی بدن می شود و تا حالا گزارشی از عوارض جانبی استفاده از مکمل های این ماده، وجود نداشته. فواید سیاه دانه برای پوست اگزما: براساس مطالعاتی که در سال 2013 انجام شد، سیاه دانه به خوبی می تواند از شدت و التهاب اگزما بکاهد. آکنه: تحقیقات انجام شده در این حوزه نشان می دهد که خاصیت ضدمیکروبی و ضدالتهابی روغن سیاه دانه به از بین ...
روش آسان برای کاهش وزن در نوروز
کنترل شود، البته برای این که این چربی های مفید باعث چاقی نشوند و به عکس به لاغری شما کمک کنند مصرف آنها را محدود کنید، در واقع مصرف روزانه یک تا 2 عدد گردو یا 2 تا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون کافی است و نباید زیاده روی کنید. تاثیر لبنیات را بر کاهش وزن فراموش نکنید این متخصص تغذیه ادامه داد: بدن ما روزانه به هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد ( معادل 250 میلی گرم شیر، یک فنجان ماست و ...
دعوا کنید، اما احساس های منفی تان را پنهان کنید
...، امتیاز منفی گرفتند و در طول مدت این طرح کمتر لبخند زدند، ارتباط چشمی کمتری با کودکانشان برقرار کردند، رفتارهای گرم و دوستانه ای نداشتند و در مقابل کودکان شان هم امتیاز منفی بیشتری گرفتند. می توان گفت، والدین این گروه انرژی منفی را به کودکان خود منتقل کردند. به طور کلی اگر بچه ها چیزی را احساس و پدر و مادرها سعی کنند عادی رفتار کنند انگار که اتفاقی نیفتاده است، این کار باعث گیج شدن بچه ها می ...
چندخوردنی برای تسریع کاهش وزن
...: در صورتی که کاهش وزن در برنامه های پیش روی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعمل های تغذیه ای مربوط به کاهش وزن باید برخی از خوراکی ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و برخی اوقات از خوراکی های خاصی تغذیه کنید. به هنگام تلاش برای کاهش وزن دانستن این نکته که خوردن کدام یک از خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند، بسیار حائز اهمیت است. حتما لازم است که برخی ...
بایدهاونبایدهای تغذیه بعد از ورزش
...> همچنین مصرف پروتئین و کمی هم کربوهیدرات بعد از تمرین، بهترین گزینه است. به عنوان مثال: پنیر کم چرب، سبزیجات تیره و دارای برگ سبز، بلغور جوی دوسر، شیر شکلات، پودر پروتئین حیوانی یا گیاهی،تخم مرغ، سینه مرغ، کره بادام زمینی. 2 نکته مهم را هرگز فراموش نکنید؛ 1. بعد از ورزش بدن شما آب زیادی را از دست داده است پس حتماً به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن تان دچار کم آبی نشود. 2 ...
بهترین زمان خوردن صبحانه؟
متابولیسم تان کمک بیشتری می کنید. اگر عملاً برایتان این امکان وجود ندارد که به محض بیدار شدن صبحانه میل کنید، جای نگرانی نیست، هر وقت که توانستید بخورید، خوب است. اگر عادت دارید صبح ها ورزش کنید، می توانید خوردن صبحانه را به بعد از ورزش موکول کنید، هیچ ایرادی ندارد. بعد از ورزش، بدن شما آماده ی دریافت سوخت و انرژی است، پس حتماً باید بعد از ورزش، چیزی بخورید. اگر میل به خوردن صبحانه ...
نخ تایر صبای زنجان تامین کننده 90 درصد نیاز کشور
محصول نهایی را به همراه دارد.روزنه های رشته ساز با بخار HTM گرم می شوند. طراحی خاص اعمال شده در سیستم توزیع بخار موجب توزیع یکنواخت گرما در تمام روزنه ها می شود که یکی از مهمترین عوامل برای یکنواختی خواص فیزیکی و مکانیکی در محصول نهایی می باشد. رشته های خروجی از رشته ساز ها از دستگاه آنیل شدن عبور می کنند تا ساختار فیزیکی و قابلیت کشش آن ها بهبود یابد. پس از آنیل شدن ...
14 عادت خطرناک برای کلیه ها
ادرار را در کلیه ها افزایش دهد و به نارسایی کلیه یا بی اختیاری منجر شود. 9- مصرف بیش از حد نمک: نمک برای بدن مهم است، اما باید مصرف آن را محدود کنید. مصرف بیش از حد می تواند فشار خون تان را بالا ببرد و فشار زیادی به کلیه ها وارد کند. نباید بیشتر از 5.8 گرم در روز نمک بخورید، بنابراین مراقب نمکدان باشید. 10- مصرف بیش از حد کافیین: ما اغلب بیشتر از آن چه ...
اما و اگر های رانندگی که باید به آن ها توجه کنید!
. اگر مردمک چشم با نور کوچک می شود نشانه سالم بودن مغز است. بارزترین علامت عدم تپش قلب هم کبود شدن بدن و لب هاست. بهترین جا برای کنترل نبض، گردن است. اگر محل نبض را در گردن نمی دانید، اول نبض گردن خودتان را بگیرید. با فشار دادن قسمت نرم گوش و یا فشار دادن ناخن های انگشت و یا فشار دادن نوک سینه در مردان واکنش مصدوم به درد را کنترل کنید. ناخن دست مصدوم را با 2 انگشت فشار بدهید. این کار باعث سفید شدن ناخن می شود و وقتی شما انگشت خود را برداشتید باید دوباره رنگ ناخن ها سرخ شود که نشانه جریان خون و تپش قلب است. روش دیگر، گوش کردن به تنفس مصدوم است. ...
از موفقیت آزمایش فضاپیمای دراگون تا داستان سفیدچاله ها
واکسن سالانه آنفولانزا از بروز حملات قلبی جلوگیری می کند. *** چرت بعد از ظهر جلوی سکته قلبی را می گیرد نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد یک چرت کوتاه عصرگاهی می تواند کارکردی مفید به اندازه مصرف یک قرص فشار خون داشته و باعث کاهش احتمال سکته قلبی گردد. *** تماشای تلویزیون برای کودکان؛ ممنوع محققان اعلام کردند که تماشای بیش از حد تلویزیون ...
آمبولی ریه چه علائمی دارد؟
...: زمانی که جسمی متحرک در راه شریان های خون قرار گیرد، آمبولی رخ می دهد؛ این جسم متحرک ممکن است یک توده چربی، حباب هوا، تکه ای از یک تومور، لخته خون و یا دسته ای از باکتری ها باشد که با حمله به رگ خونی مانع از جریان خون در آن می شود. آمبولی ریه بیماری مرگباری است که اگر پس از گذشت چند ساعت جان فرد را نگیرد، درمان آن ممکن خواهد بود و در صورت نداشتن بیماری جدی، فرد در عرض تنها چند ...
اثرات جبران ناپذیر رژیم غذایی نامنظم
که سلامت قلب و عروق فرد به خطر بیفتد. این محققان 485 زن دارای اضافه وزن که به طور متوسط 37 سال سن داشتند و شاخص توده بدنی آنها 26 بود، را بررسی کردند. برخی از این زنان پس از بارداری شان، حداقل 4,5 کیلوگرم وزن در سال کم کرده بودند تا به وزن سابق شان برسند. در این بررسی مشخص شد، افرادی که بیش از یک بار وزن شان کم و زیاد شد، 82 درصد کمتر از دیگران دارای شاخص توده بدنی ...
میخچه به سراغ چه افرادی می رود +درمان خانگی
...؛ یک شبانه روز نگهدارید؛ این عمل را هر شب تا زمانی که میخچه درست شود، ادامه دهید. نمک فرنگی برای پینه ها، مقدار کمی از نمک را در سطل آب گرم بریزید و پا را برای مدت 10 دقیقه در آن بخیسانید؛ و هنگامی که پوست مرده، نرم شد از سنگ پا استفاده کنید تا لایه های مرده را از بین ببرید. هر روز دوش بگیرید و این کار را تکرار کنید. جوش شیرین برای درمان ...
فواید شگفت انگیز چای زردچوبه
کورکومین به افراد مبتلا به سندرم متابولیک منجر به کاهش وزن بیشتر، کاهش چربی شکم و کاهش کل چربی بدن تا 8 درصد شد. از لحاظ تاریخی، چای ریشه زردچوبه نیز بعنوان مهارکننده اشتها استفاده می شود. افزایش عملکرد ایمنی بدن افزودن چای زردچوبه به برنامه روزانه می تواند از عملکرد ایمنی سالم پشتیبانی کند تا به دفع عفونت و حمایت از سلامت بهتر کمک کند. در حقیقت، مطالعات نشان می ...
فواید بی نظیر "جوانه لوبیا"
سنتی درگفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره مهم ترین خواص جوانه لوبیا گفت: این جوانه دارای خواص فراوانی بوده که یکی از آنها بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت حافظه است؛ مصرف جوانه لوبیا موجب پیشگیری از آلزایمر می شود و برای سالمندان بسیار مفید است. وی افزود: جوانه لوبیا به علت داشتن ویتامین B12، آهن و اسیدفولیک، موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم ...
چه زمانی باید نگران سلامت چشم ها باشیم؟
بینایی ناشی از تنبلی چشمبررسی می شوند که نمی توانند تمام مشکلات بینایی را تشخیص دهند؛ بنابراین در سنین 3 تا 5 سال، کودکان باید یک معاینه چشم دقیق و مستقل انجام دهند. و، اما در مورد بزرگسالان: خیلی از ما عادت نداریم به طور روتین به چشم پزشک مراجعه کنیم. در حالی که چشم های ما اندام بسیار مهمی هستند که لازم است درست مانند سایر قسمت های بدن از آن ها محافظت کنیم. معمولاً خون در چشم ...
نکات طلایی برای جلوگیری از چاقی در تعطیلات نوروز
ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند برنج قهوه ای، نان سبوسدار و یا کینوآ. غذاهای باقیمانده از مهمانی را به مهمان ها بدهید تا با خود ببرند قبل از اینکه مهمان های تان شما را با حجم زیادی از غذاهای باقیمانده ترک کنند ...
چگونه در زمان کوتاه انرژی خود را 2 برابر کنیم؟
ریه ها تقویت شود. ورزش همچنین موجب ترشح آندرفین (یک ماده شبه هورمونی) می شود و یک احساس خوب جسمی را در شما ایجاد می کند. بیشتر بخوانید: 6 دستور ساده طب سنتی برای درمان "غلظت خون" وقت هایی که ترازو به شما دروغ می گوید نوشیدن آب: کم آبی از عوامل و مقصران اصلی کاهش سطح انرژی بدن و بروز خستگی است. اگر دچار کمبود آب به صورت خفیف شدید، رساندن اکسیژن به اندام ها آرام تر ...
از پیامدهای مصرف فیبر ناکافی
مصرف فیبر ناکافی باشد. فیبر به آهسته شدن روند گوارش غذا کمک کرده، از این رو، احساس سیری مدت زمان بیشتری حفظ خواهد شد. افزودن مواد غذایی سرشار از فیبر مانند آووکادو، لوبیاها، برنج قهوه ای و گلابی به وعده های غذایی و میان وعده ها می تواند از مواجهه با احساس گرسنگی سریع پس از غذا خوردن پیشگیری کرده و در کاهش وزن شما نیز نقش داشته باشد. با افزایش وزن مواجه هستید زمانی که فیبر کافی مصرف ...
چند درمان ارزان و خانگی آکنه
درصدی آکنه صورت همراه بوده است. مطالعات متعددی نشان دهنده است که مصرف 30 تا 45 میلی گرم روی در روز منجر به کاهش قابل توجهی از آکنه صورت می شود.باید توجه داشته باشید که روزانه بیش از 40 میلی گرم روی مصرف نکنید چرا که مصرف بیش از حد روی باعث ایجاد عوارض جانبی مانند درد معده و تحریک روده می شود. همچنین لازم به ذکر است که مکمل روی را به طور مستقیم روی پوست اعمال نکنید چرا که از طریق ...
بی اختیاری ادراری کابوسی در کمین بانوان/ چگونه بی اختیاری ادرار را می توان درمان کرد؟
شیرخواران و استفاده از ظرف های استریل جهت جمع آوری نمونه وسط ادرار در سن های بالاتر است، استفاده از کیسه ادراری به دلیل احتمال آلودگی، کمترین ارزش در تشخیص عفونت ادراری را دارد. وی افزود: کودکان دچار عفونت کلیه ها گذشته از مخاطرات ناشی از حمله یک میکروب به بدن در معرض خطر آسیب به کلیه ها در آینده هستند؛ این آسیب می تواند خود را به صورت فشار خون بالا و یا نارسایی کلیه نشان دهد، دختران با پیشینه ...
اگر هر روز چای سبز بنوشید، در بدن چه اتفاقی می افتد؟
. پس نوشیدن هر روزه این گیاه دور از ذهن نیست.مواد موجود در چای سبز تاثیرات مثبتی بر سلامتی شما می گذارند. باعث کنترل وزن می شوند و حتی در پیشگیری از سرطان هم موثر هستند. دلایل بسیار دیگری نیز وجود دارند که مصرف روزانه چای سبز و البته به میزان مشخص را توجیه می کنند.چای سبز را تا زمانی که بیش از حد مصرف نکنید، برای بدن مفید است. ماکزیمم میزان مورد استفاده از این گیاه به اندازه دو فنجان در روز است. در ...
چرا مزه دهان ترش می شود؟
به گزارش مشرق، ترش مزه بودن دهان می تواند علتی به سادگی کم آبی بدن داشته باشد. دهیدراسیون یا کم آب شدن بدن، باعث می شود دهان تان خشک شود و حس تان درباره مزه ها تغییر کند. از جمله دلایل دیگر می توان به سیگار کشیدن، استفاده نادرست از مسواک و نخ دندان، مصرف دارو و ... اشاره کرد که در ادامه گزیده ای از آن را می خوانید: بیشتر بخوانید: رژیم غذایی که شما را از آلزایمر دور می کند ...
حس حسادت در رابطه عاطفی را چگونه کنترل کنیم؟
خون مان بالا می رود، ضربان قلب مان شدت می یابد، تنفس مان تندتر می شود و تمایل مان به خوردن شیرینی جات نیز افزایش می یابد. گاهی شاید خود شما متوجه نشوید که دچار چنین حسی شده اید اما از روی این نشانه های می توانید آن را تشخیص دهید. انرژی تان را تخلیه کنید حسادت ما را تبدیل به یک بمب پر از انرژی می کند. در این شرایط اگر آن را تخلیه نکنیم، ممکن است که خودش را در عصبانیت یا به ...
6 راه حل برای مبارزه با کلسترول بد
اکسیژن و تقویت قلب و ریه ها می شوند. از آنجا که این ورزش ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به کاهش کلسترول نیز خواهند شد. پیاده روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن دو و نیم برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری ...
اما و اگر های رانندگی
یا فشار دادن ناخن های انگشت و یا فشار دادن نوک سینه در مردان واکنش مصدوم به درد را کنترل کنید. ناخن دست مصدوم را با 2 انگشت فشار بدهید. این کار باعث سفید شدن ناخن می شود و وقتی شما انگشت خود را برداشتید باید دوباره رنگ ناخن ها سرخ شود که نشانه جریان خون و تپش قلب است. روش دیگر، گوش کردن به تنفس مصدوم است. ...
لخته های مرگ بار در کمین افراد کم تحرک
؛ در صورت ایجاد این علایم فرد مبتلا باید از ایستادن بر روی پا پرهیز کند تا اندام درگیر شده بی حرکت حفظ شود. این متخصص گوارش و کبد درباره علل بروز آمبولی ریه، گفت: بی تحرکی به مد ت طولانی، سوختگی ها، د رمان های شیمیایی یا همان شیمی درمانی، نارسایی احتقانی قلب، سابقه لخته د ر ورید عمقی، شکستگی های استخوانی، حاملگی، ازد یاد چربی های خون، چاقی، سکته قلبی، مصرف قرص های ضد بارد اری، سنین بالا ...
چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن
به گزارش بولتن نیوز، در صورتی که کاهش وزن در برنامه های پیش روی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعمل های تغذیه ای مربوط به کاهش وزن باید برخی از خوراکی ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و برخی اوقات از خوراکی های خاصی تغذیه کنید. به هنگام تلاش برای کاهش وزن دانستن این نکته که خوردن کدام یک از خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند، بسیار حائز اهمیت است. حتما لازم ...
چه زمانی باید نگران سلامت چشم ها باشیم؟
بینایی ناشی از تنبلی چشم بررسی می شوند که نمی توانند تمام مشکلات بینایی را تشخیص دهند. بنابراین در سنین 3 تا 5 سال، کودکان باید یک معاینه چشم دقیق و مستقل انجام دهند. و اما در مورد بزرگسالان: خیلی از ما عادت نداریم به طور روتین به چشم پزشک مراجعه کنیم. در حالی که چشم های ما اندام بسیار مهمی هستند که لازم است درست مانند سایر قسمت های بدن از آن ها محافظت کنیم. قرمزی چشم ها ...
یک دانه و هزار خاصیت/ از کاهش وزن تا ضربه فنی کردن سرطان
برای طعم بهتر نان و ترشی نیز استفاده می کنند. روغن سیاه دانه حاوی تیموکینون، نوعی آنتی اکسیدان است که علاوه بر خاصیت ضدالتهابی، می تواند به کاهش اندازه تومور های سرطانی نیز کمک کند. خواص روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه دارای خواصی است که از نظر علمی نیز ثابت شده اند. فایده ی روغن سیاه دانه برای کاهش وزن تحقیقات نشان می دهد، مصرف روغن سیاه دانه ...
