خانه
بدترین شایعات و اشتباهات رژیم های لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این هوس های غذایی را نادیده نگیرید
مشابه را ایجاد کند. از این رو، ورزش کردن می تواند روشی سالم برای فریب بدن درباره دستیابی به آنچه می خواسته است، محسوب شود. زمانی که هوس خوراکی های شور رهایتان نمی کند هوس خوردن خوراکی های شور، مانند چیپس سیب زمینی، می تواند نشانه خوبی از کمبود آهن در بدن باشد. از این رو، مصرف مواد غذایی سرشار از آهن، مانند گوشت گاو، غذای دریایی، لوبیاها و سبزی های برگدار به جای تنقلات شور می تواند ...
پیوند کلیه چیست؟ + خطرات، عوارض، نحوه انجام و مراقبت های لازم
آن جمله می توان به این موارد اشاره کرد: پس زدن عضو اهداء شده اثرات و عوارض جانبی مصرف دارو (داروهای ضد پس زدگی عضو و یا داروهای ایمنی) که برای پیشگیری از پس زدن کلیه اهدایی برای بدن شما مورد نیاز است تصمیم گرفتن درباره اینکه آیا این پیوند برای شما مناسب است یا نه یک تصمیم شخصی است که باید خوب و دقیق در مورد آن فکر کنید و خطرات و مزایای این نوع عمل را در نظر بگیرید. با ...
تاثیر "بهار" بر مزاج انسان و توصیه های وزارت بهداشت برای انتخاب غذاها
و جوش درآمده و به همین علت شاهد بروز حساسیت های فصلی هستیم که به همین دلیل توصیه می شود برای کاهش عوارض حساسیت، از خوردن مواد غذایی تند و تیز پرهیز کرده و بیشتر از مواد غذایی که باعث کاهش حرارت بدن می شوند مانند شربت هایی با ترشی معتدل، ماءالشعیر طبی، سوپ جو و شربت های انار و زرشک استفاده کنند. خدادوست ادامه داد: به طور کلی در فصل بهار بهتر است مصرف خوراکی هایی نظیر گوشت، شیرینی جات ...
چرا آفت می زنیم؟
...> گردو، بادام، پسته و شکلات، مواد غذایی آلرژن هستند اما این تنها دلیلی نیست که می گوییم نباید این نوع مواد غذایی را مصرف کنید. در حقیقت چربی این مواد غذایی باعث افزایش اسیدیته معده شده و در بروز آفت نقش دارد. این موضوع زمانی که مغزها فراوری شده اند یعنی به شکل بوداده یا دودی یا نمکی عرضه می شوند، شدیدترخواهد بود. ...
نکات طلایی درباره تغذیه در فصل بهار
زمان مناسبی برای شروع رژیم کاهش وزن و رهایی از چربی های اضافه است. روزه داری سبک برای مدت کوتاه (در نیمه های فروردین) می تواند برای پاکسازی کبد مفید باشد. نکته 2: مصرف این نوشیدنی ها در فصل بهار مفید است. نوشیدن چای زنجفیل تازه و داغ در این فصل برای حذف سموم تجمع یافته و مواد هضم نشده در بدن در طی زمستان مفید است. به علاوه مصرف شربت های لیمو، نارنج، آلبالو، به، غوره، انار ...
ادویه ها کدام بیماری ها را تشدید می کنند؟
و ترش می تواند موجب تشدید علائم رفلاکس شود، بنابراین باید علاوه بر رعایت پرهیز های غذایی رفلاکس معده، از مصرف ادویه جات تند پرهیز شود. مشکلات گوارشی دستگاه های دیگر بدن را هم درگیر می کند علامه اظهار کرد: مشکلات گوارشی شامل شاخه های متنوعی است که قسمت های مختلف دستگاه گوارش را درگیر می کند و هر کدام می تواند عوارضی خاص بر روی بدن داشته باشد، به طور مثال فرد مبتلا به التهاب روده، ممکن ...
6نشانه وعلامت ابتلا به سرطان معده
. اگر پس از خوردن تنها چند لقمه از غذای خود دیگر احساس گرسنگی نمی کنید، ممکن است دلیلی نگران کننده در پس این شرایط وجود داشته باشد. با پزشک در این زمینه صحبت کنید تا دلیل دقیق شناسایی شود. سوزش سردل بازگشت اسید معده به مری به یکی از مشکلات سلامت شایع در جهان مبدل شده است. مصرف زیاد مواد غذایی سرخ شده و تند ارتباط نزدیکی با سوزش سردل، سوء هاضمه و بازگشت اسید معده دارد. ...
بیماری های بهاری/راههای درمان
ها و رگبار های بهاری فرصتی فراهم می کنند تا قارچ ها سریع تر رشد کنند. آلرژی ها اساسا نتیجه ی پُرکاری سیستم ایمنی اند. خط دفاعی طبیعی بدن در بینی و ریه ها و چشم ها در برابر مواد بی ضرری، چون گرده ی گل ها و گیاهان قد علم می کند. وقتی کسی که دچار آلرژیست در تماس با یک آلرژین قرار می گیرد، بدن او مواد شیمیایی به نام هیستامین تولید می کند که منجر به التهاب و تحریک می شود. اگر ...
3ماده غذایی برای پاکسازی سرخرگ ها و کاهش کلسترول
داخلی سرخرگ ها شکل می گیرد که جریان خون را مسدود ساخته و میزان خون و اکسیژنی که در سراسر بدن جریان دارد را کاهش می دهد. بر همین اساس، بخش هایی از بدن نمی توانند عملکرد درست خود را ارائه کرده و اندام ها نیز در نتیجه این شرایط آسیب می بینند. کلسترول خوب (HDL) به کنترل سطوح کلسترول بد (LDL) که از عوامل اصلی در بروز انسداد در رگ های خونی محسوب می شود، کمک کرده و حفظ این سطوح متعادل اهمیت دارد ...
گردو بر هر درد بی درمان دواست!
، میوه های دانه دار است که سرشار از هزاران ویتامین محافظ، مواد معدنی گیاهی است. این ترکیبی از همه مواد مفید است و توضیح می دهد چگونه این روش خوردن صحیح با عمر طولانی در ارتباط است و بدن را در برابر بیماریهای بسیاری مثل بیماریهای قلبی عروقی و بعضی از سرطانها مصون نگه می دارد. غذا برای تفکر بهتر: تصور می رفت که گردو غذای مغز است نه فقط بخاطر ظاهر چین دار مغز مانند پوست آن بلکه به ...
بعد از زایمان چگونه وزن کم کنیم؟
همچنین به شما کمک می کند وزن خود را از دست بدهید و روزانه 800 کالری مصرف کنید. و بعد از این که به بدن خود اجازه استراحت (حدود 4 تا 6 هفته) را دادید تا بتوانید ورزش کنید، کمی تمرین وزنی می تواند راه طولانی برای کمک به کاهش وزن شما داشته باشد. حدس بزن چه شده است؟ مجبور نیستید به باشگاه بروید و یا وزنه بخرید. نوزادتان به اندازه کافی وزن دارد. کودک را روی سینه خود نگه دارید و ورزش لانگ را انجام ...
فواید گلوتامین چیست؟
ایمنی را بهتر کند. گلوتامین، برای بیماران سرطانی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. مکمل گلوتامین از پوشش داخلی دستگاه گوارش محافظت کرده و به درمان و پیشگیری زخم معده و بیماری های التهابی روده کمک کند. مصرف این مکمل می تواند به بهبود آسیب معده ناشی از هلیکوباکتر که باعث زخم معده می شود، کمک کند. مکمل گلوتامین می تواند به حفظ بافت های عضلانی در ورزشکاران کمک کند، زیرا ورزش زیاد ...
راهکارهایی برای از بین بردن نفخ شکم
مغذی است که به تنظیم تعادل مایعات در بدن کمک می کند و همین امر از بروز نفخ جلوگیری خواهد کرد. از خوردن برخی از سبزیجات خودداری کنید برخی از سبزیجات اگرچه سرشار از مواد مغذی سالم هستند، اما می توانند نفخ شکم را بیشتر کنند. سبزیجاتی همچون پیاز سفید، کنگر فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، اسفناج خام، قارچ دکمه ای باعث نفخ شکم می شوند. پس تا جایی که می توانید خوردن این سبزیجات را ...
نگاهی به خواص و فواید فراوان تخم کدو
غنی منیزیم است که نقش مهمی در استخوان سازی بدن دارد. مصرف منیزیم با افزایش تراکم استخوانی مرتبط است و ریسک ابتلا به پوکی استخوان در زنان بعد از یائسگی را کاهش می دهد. نگاهی به خواص و فواید فراوان تخم کدو 4- ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد مواد مغذی درون تخم کدو احتمالاً جلوی ابتلا به دیابت نوع 2 را می گیرند. آنتی اکسیدان ها احتمالاً به کاهش ...
احساس گرسنگی شب ها را با انتخابی هوشمندانه برطرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سیناپرس، یک وعده غذایی سنگین در شب می تواند بر سیستم گوارش شما تأثیر بگذارد و خواب را مختل کند. علاوه بر این، ممکن است به افزایش وزن نیز کمک کند. زیرا بدن شما نمی تواند به راحتی کالری زیادی که در هنگام خواب مصرف کرده اید را بسوزاند.به جای اینکه نزدیک ترین خوشمزه ترین چیزی که در یخچال پیدا می کنید بخورید، بهتر است ابتدا کمی فکر کنید. غذاهای ...
افسردگی پس از زایمان، قابل درمان است؟
افسردگی پس از زایمان، عوامل زیر می تواند باعث افسردگی پس از زایمان شود: - سابقه بیماری افسردگی یا اختلالات روانی. - مصرف الکل و مواد مخدر. - بارداری ناخواسته. - بارداری با تحریکات احساسی مثل بارداری پس از ناباروری. - بارداری پرخطر یا سخت. - رخدادهای بزرگ و تنش زای زندگی مثل سوگواری، سقط جنین، تغییر مکان یا کار زیاد. - مشکلات اجتماعی – اقتصادی و تنش های مرتبط با ...
افزایش تستوسترون در مردان، چهل و هشت خوراکی عالی
استروژن باعث می شود سطح تستوسترون به طور قابل توجهی افزایش بیابد. کلم کالی را کمی بخارپز کنید تا مواد مغذی موجود در آن حفظ شود و آن را همراه با وعده های غذایی تان میل کنید. - نکته: اگر هنگام خوردن کلم کالی نفخ یا گاز معده را تجربه کردید، بهتر است از مصرف آن پرهیز کنید. 47. گیلاس باربادوس گیلاس باربادوس دارای بالاترین میزان ویتامین C است. این ماده ی خوراکی سطح کورتیزول را ...
نورآفتاب باعث تاری دید میشود
زندگی می کنیم که بیشتر از هر زمانی افراد در معرض عوامل شیمیایی و فیزیکی قرار دارند و چشم ها چون در تماس مستقیم با این عوامل هستند بیشتر از دیگر اعضای بدن آسیب پذیر هستند. * سوختگی چشم با مواد شیمیایی مختاری خاطرنشان کرد: مواد شیمیایی موجود در اطراف ما مانند جوهر نمک یا سرکه دارای خاصیت اسیدی هستند و مثل مواد شوینده، آهک و سفید کننده ها خاصیت قلیایی هستند دارند، زمانی که این مواد ...
چگونه بدون رژیم لاغر شویم ؟
. همچنین این افراد نسبت به کسانی که بدن شان کم آب تر بود مقدار کمتری قند، چربی، نمک و کلسترول مصرف می کردند. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد نوشیدن آب کمک می کند به طور کل کالری بیشتری بسوزانید. راه های علمی کاهش وزن بدون رژیم گرفتن هر چیزی که می نوشید بهتر است بدون قند و شیرین کننده های مصنوعی باشد نوشیدن چای و قهوه و آبمیوه ی شیرین می تواند ریسک مرگ زودرس را بالا ببرد ...
انواع بیماری های مقاربتی، هفت نشانه و درمان
.... حتی بسیاری از موارد تشخیص داده نمی شود. یکی از دلایل این است که بسیاری از آدم ها نمی دانند که آلوده به یکی از این بیماری ها هستند، چرا که بسیاری از بیماری های مقاربتی هیچ علامتی ندارد. ممکن است سال ها به یک بیماری مقاربتی مبتلا باشید بدون این که اطلاعی داشته باشید. حتی زمانی که بیماری های مقاربتی علائم آشکاری ندارند، باز هم می توانند به بدن شما آسیب برسانند. عدم درمانِ بیماری های ...
مزایای بی نظیر خیار؛ از کاهش وزن تا سلامت پوست
همچنین به سلامت کلی پوست نیز کمک می کنند. به همین دلیل است که خیار در بسیاری از محصولات پوستی و اطراف چشم به کار برده می شوند. به علاوه خیار با بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و آکنه مبارزه می کند. البته می توانید خیار را به صورت اسموتی و همراه با آب و لیمو هم مصرف کنید تا به تمیز کردن و پالایندگی بدن کمک کند. فواید خوردن خیار برای بافت های بدن مواد موجود در خیار حاوی ...
اسهال در دوران بارداری، باعث سقط جنین می شود؟
جنین می شود؟ برای رسیدن به پاسخ این پرسش ها این مطلب را دنبال کنید. علل ایجاد کننده اسهال در بارداری چیست؟ همانند بیشتر تغییرات بدن در طی بارداری، اسهال را نیز یکی از عوارض تغییرات هورمونی در این دوران می دانند. البته در نظر داشته باشید که دستگاه گوارش مادران در این دوران بسیار حساس است و مصرف برخی از غذاها مانند آلو، خاکشیر، کره و ... به راحتی می توانند منجر به اسهال شوند. به جز ...
چگونه با خوردن هندوانه لاغر شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فرادید، رژیم هندوانه یکی از بهترین روش ها برای کم کردن وزن و سم زدایی بدن است بدون اینکه شما لحظه ای احساس گرسنگی داشته باشید. این رژیم یکی از سالم ترین رژیم های غذایی شناخته شده در جهان است که البته شامل غذا های دیگر هم می شود و کسانی که برای کم کردن وزن از آن استفاده کرده اند نتایج بسیار خوبی دیدند و اثرات منفی رژیم های مشابه را احساس نکردند. خواص ...
میگرن در دوران بارداری، پیشگیری و درمان
اگر شما نیز یکی از میلیون ها زن باردار مبتلا به میگرن هستید، خبر خوب این است که بارداری علائم میگرن را برای بسیاری از زنان تسکین می دهد. علل سردردهای میگرنی اینکه دقیقا چه چیزی باعث سردرد میگرنی می شود ، به طور کامل شناخته نشده است . به نظر می رسد میگرن ناشی از تغییرات در مسیرهای عصبی، و جریان خون موجود در مغز را شامل می شود. محققان معتقدند که سلول های مغزی فراوانی ، مواد ...
خوردن انگور در بارداری، مزایا و عوارض جانبی آن
تجربه کنید: - مصرف بالای انگور در یک زمان می تواند باعث ایجاد عدم تعادل در قند خون شود. - زمانی که مقدار بالایی از انگور را در یک زمان مصرف می کنید، یبوست یک خطر محسوب می شود. - مصرف بیش از حد انگور می تواند منجر به افزایش وزن شود. - خوردن بیش از حد انگور می تواند باعث مسمومیت رزوراترول شود. - مصرف بیش از حد انگور در یک روز، می تواند موجب سوزش معده شود. - اسهال، یک ...
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
سرطان معده باشد. اگر پس از خوردن تنها چند لقمه از غذای خود دیگر احساس گرسنگی نمی کنید، ممکن است دلیلی نگران کننده در پس این شرایط وجود داشته باشد. با پزشک در این زمینه صحبت کنید تا دلیل دقیق شناسایی شود. سوزش سردل بازگشت اسید معده به مری به یکی از مشکلات سلامت شایع در جهان مبدل شده است. مصرف زیاد مواد غذایی سرخ شده و تند ارتباط نزدیکی با سوزش سردل، سوء هاضمه و بازگشت اسید معده دارد ...
8 چای گیاهی برای کمک به کاهش نفخ
که برای کمک به نفخ، گاز و دیگر مسائل گوارشی مفید است.علاوه بر این عصاره ریشه ژنتیان در داروهای گوارشی استفاده می شود. ژنتیان شامل ترکیبات گیاهی تلخ – از جمله ایریدیوئید و فلاونوئیدها – است که ترشح اسید معده و صفرا را تحریک می کند تا به تجزیه غذا کمک کند و سپس نفخ و باد را از بین می برد.با این حال، چای ریشه ژنتیان در انسان ها تست نشده است و اگر یک زخم دارید مصرف آن توصیه نمی شود، چون می تواند ...
هل، دانه ای با رایحه سلامتی بخش
ماده توان آنتی اکسیدانی پلاسما را افزایش می دهد و سبب پایداری ژنومی می شود. همچنین با جمع آوری رادیکال های آزاد مانع آسیب به ژنوم و ایجاد جهش در آن می شود. گالیک اسید موجود در هل از مشتقات هیدروکسی بنزوئیک اسید ها بوده و در ساختار خود 3 گروه هیدروکسیل دارد که با مکانیسم اثری مشابه با کوئرستین قادر است رادیکال های آزاد را خنثی نموده و از اندام های مختلف بدن در برابر اثرات سمی ...
علل و علائم التهاب پلک و درمان آن
شود؟ به طور کلی بلفاریت به یک یا چند وضعیت پوستی وابسته است: آکنه روزاسه در بین بیماران مبتلا به بلفاریت ، در 20 تا 42% از آن ها، این نوع آکنه بزرگسالان تشخیص داده شده است. درماتیت سبوره ای این بیماری یک وضعیت شایع پوستی است که به منجر به ایجاد لکه های فلس شکل، قرمزی پوست، شوره سر و پوسته پوسته شدن یا چربی پوست می شود. این وضعیت علت 33 تا 46% از تمام ...
