خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موقع خواب زیبایی پوستتان را فراموش نکنید
. اگر بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامه های مربوط به زیبایی بگذرانید، کرم های ضدآفتاب، جلسات میکرودرم ابریژن و درمان های لازم برای جوانسازی پوست هیچ تاثیری نخواهد داشت، بنابراین پیش از آنکه بخواهید بخوابید، بهتر است این اشتباهات رایج مربوط به خواب را که واقعا برای پوست و موی تان مضر است، بشناسید. این شناخت به شما کمک می کند تا عادات اشتباه خود را اصلاح کرده و از این طریق ...
دانستنی های جالب علمی
3 و به دور از چربی های مضر و فست فود ها کمک زیادی در این امر به شما خواهد کرد؛ سعی کنید بیشتر بدون کمک از GPS رانندگی کنید و برای تمرین دادن به ذهن مطالعه، حل پازل و انجام پرخی بازی های فکری مثل سودوکو را فراموش نکنید. رعایت فواصل صرف غذا و انجام ورزش هایی مثل پیاده روی هم شما را در حفظ سلامت مغزتان همراهی می کند؛ کارهای متفاوت انجام دهید و از عادات روزانه دور باشید؛ از گجت های هوشمند و ...
عقب افتادن پریودی، یازده دلیل و علائم آن ها
شاید پریود نشدن و عقب افتادن پریود در بعضی از ماه ها جالب به نظر برسد، اما این اختلال می تواند در بدن زن طوفانی به پا کند! هنگامی که دنبال کردن چرخه قاعدگی برای تان دشوار است یا گاهی عملا پریود نمی شوید، ممکن است احساس کنید که چیزی در بدن تان غیرفعال است، و شاید علائم دیگری هم داشته باشید که نشان دهنده ی وجود مشکلات بزرگ تری در بدن تان است. ناهنجاری های طولانی مدت قاعدگی می تواند نشانه ای ...
درباره نارسایی کبد بیشتر بدانید
حفاظت از این غده فوق العاده مهم است. گرچه در مواقع نادر مثل بیماری های اتوایمیون (حمله سیستم ایمنی بدن به اعضا مثلا کبد که هنوز دلیل آن مشخص نشده است) بدون هیچ علت اولیه ای کبد دچار نارسایی شدید می شود ولی وظیفه ماست که از این عضو حیاتی تا آنجا که می توانیم محافظت کنیم زیرا بیشتر مواقع این خود ما هستیم که با ندانم کاری ضربه اصلی را بر این غده کارآمد وارد می کنیم. 2نوع نارسایی کبد وجود ...
ایرانی ها 2 برابر کشورهای همتراز خود خون اهدا می کنند
کنند که من امیدوارم هر سال تعداد این افراد در کشور افزایش پیدا کند. وی افزود: امروزه در حدود 2 میلیون و 100 هزار نفر اهدا کنند گان خون در کشور هستند که به ازای هر 1000 نفر جمعیت 27 نفر خون خود را اهدا می کنند. وی عنوان کرد: بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی در کشورهایی با شاخص متوسط به ازای هر 1000 نفر 13 واحد خون خود را اهدا می کنند که این نشان دهنده آن است که ایران 2 برابر ...
مشکلات خواب که باید جدی بگیرید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برترین ها : بدن تان به خوبی می تواند به شما بگوید چه زمانی مشکلی در سلامتی تان وجود دارد و علائم را نشان بدهد، وقتی سرماخورده اید بینی تان آبریزی می کند، وقتی دندان تان می پوسد دچار دندان درد می شوید و .... اما ممکن است با علائم زیر و معنای آن ها چندان آشنا نباشید. بدن شما زمانی که در یک خواب عمیق شبانه هستید کار های عجیب و غریب زیادی می کند، مثلا هورمون ها را تنظیم ...
برخی ناشران، نویسندگان را بَرده می خواهند! / برای پیشرفت، رسانه ام را تغییر دادم / تاثیر مجمع ناشران ...
مجمع و موفقیت هایش بدانیم؟ *: مجمع ناشران یک مجموعه ای است که می خواهد در بازار نشر تاثیر بگذارد. اینکه این تاثیر را گذاشته یا نه باید بررسی شود. از نظر من هنوز نتوانسته خیلی تاثیرگذار باشد. مجمع مدیرعامل و روابط عمومی دارد و باید آنها در برابر مسائلی که مطرح می شود دفاع کنند. وظیفه من پرسشگری است. مثلاً پرسیده ام چرا عضو هیئت مدیره بی ربط را به مجمع آورده اید؛ یا سئوالاتی مانند آن... من ...
ایران و مسائل و مشکلاتش
مواردی را سراغ داریم که کار یک هفته ای در یک سازمان مثلاً در شهرداری پانزده یا بیست سال طول کشیده و وقت صرف آن شده و به نتیجه نرسیده است. مشکل بزرگ اینست که سازمان ها از تحولی که در زندگی و جامعه روی داده بی خبرند و بی توجه به ضرورت ها و امکان ها و روابط و شرایط کارها، مشکل ها را ناچیز و سهل می انگارند و چون از پیوستگی امور به یکدیگر غافلند می پندارند که مشکل ها با تدابیر موضعی قابل رفعند. غافل از ...
سلامت روان در گرو جسم و تغذیه سالم
برای آرامش و شادی در زندگی باید جسم سالم داشته باشیم و از مهمترین عوامل سلامت و تندرستی بدن، تغذیه مناسب می باشد. در بحبوحه ای که شرایط ناسالم و مضر مانند آلودگی های صوتی، هوا، امواج، نگهدارنده ها، افزودنی ها، مواد شیمیایی و . . . تمام ارکان زندگی را تحت شعاع قرار داده است، مصرف غذای سالم و مغذی از مهمترین عناصر و فاکتورهای زندگی های امروزی شده است. کنترل خیلی از عوامل یادشده، در ...
10 دلیل مهم برای خوردن پروتئین ها
نوجوان چاق صورت گرفت نیز نشان داد خوردن صبحانه ی پُر پروتئین از هوس غذایی و اسنک خوری آخر شب آن ها کاسته بود. این اتفاق ها می تواند نتیجه ی بهبود عملکرد دوپامین باشد که یکی از هورمون های اصلی مغز در مورد اشتها می باشد. افزایش متابولیسم و چربی سوزی خوردن برای مدت کوتاهی می تواند سوخت و ساز را بالا ببرد؛ زیرا بدن شما از کالری برای گوارش استفاده می کند تا مواد مغذی موجود در غذاها را ...
قرص ویتامین دی (Vitamin D) و فواید مصرف آن
می شود. ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، عملکرد عضله ها را بهبود می بخشد، قلب را سالم نگاه می دارد و به رشد مغز، کمک می کند . دو شکل ویتامین دی که بیشتر در دسترس هستند ارگوکلسیفرول (vitamin D2) و کوله کلسیفرول (vitamin D3) هستند که نوع دوم فرم طبیعی ویتامین بوده و بیشتر توصیه می شود. ویتامین دی هم بصورت قرص و هم بصورت تزریقی وجود دارد. مقدار و نحوه مصرف قرص ویتامین ...
این شادی زیرزمینی بی صدا قربانی می گیرد
، نزاع، سوختگی یا غرق شدن را ایجاد کند. مصرف طولانی مدت الکل، مشکلات زیادی برای سلامت افراد ایجاد می کند، این مشکلات می تواند شامل مواردی مانند بیماری های قلبی- عروقی، مشکلات کبدی، بیماری های گوارشی، آسیب به سلول های عصبی، مشکلات جنسی، کم خونی، ایجاد اختلالات دائمی در عملکرد مغز، سوءتغذیه و سرطان شود. با توجه به افزایش آمار تلفات مسمومیت با الکل به نظر می رسد وقت آن رسیده است که تمامی ارگان ها وارد عمل شده و راه برخورد مناسب با این آسیب اجتماعی را پیدا و عملی کنند. گزارش از نسرین سوار-خبرنگار ایسنا در آذربایجان شرقی انتهای پیام انتهای پیام ...
ما از جوان می خواهیم که در عین پاکی و پارسایی و دینداری، بانشاط باشد، پُرشور باشد، اهل ابتکار باشد، ...
بیان نمودند. عمق حرکت مردمی از این جا شروع شد؛ چون همه مردم، با ایمان خودشان وارد شده بودند. شما مثلاً میدیدید که در فلان روستا، مردم نسبت به مسائل پاسخ میدهند. حالا شما ببینید اگر یک حزب سیاسی بخواهد مردمِ یک روستای دور افتاده را با خودش همراه نماید، چقدر باید تلاش کند تا فرد فرد آنها را به خودش متوجّه سازد؛ در حالی که امام چنین تلاشی با این خصوصیت نداشتند؛ اما با پیام ایشان آنها با ایمان وارد ...
چه عواملی سبب چاقی می شود؟
آمده می توان گفت 50 الی 60 درصد افراد میانسال و 20 درصد نوجوانان و جوانان در استان با چاقی و اضافه وزن روبه رو هستند و آمار چاقی در زنان میانسال بیش از آقایان است. وی تصریح کرد: با افزایش تحرک فیزیکی و رعایت نحوه غذا خوردن، کاهش استفاده از فست فودها، عدم استفاده از کیک و بیسکوییت به عنوان میان وعده یا صبحانه و استفاده بیشتر از میوه ها و سبزیجات می توان از ابتلا به چاقی و اضافه وزن و ...
هر آنچه درباره داروهای ضد افسردگی باید بدانید
دسترس است، نگرانی بابت اینکه کدام دارو را مصرف کنید به تنهایی می تواند اضطراب تان را افزایش بدهد. درمان افسردگی انواع زیادی دارد و انتخاب مناسب ترین درمان می تواند وقت گیر و گیج کننده باشد. دارو های ضد افسردگی معمولا برای درمان انواع اختلالات افسردگی به کار می روند. افسردگی، عارضه ای است که با علائم روحی و هیجانی، رفتاری و ادراکی خود را نشان می دهد و می تواند نتیجه ی ترکیبی از عوامل ...
با مصرف این نوشیدنی ها با بی خوابی خداحافظی کنید
... بابونه بابونه همراه با اسطوخودوس یکی از معروفترین و متداولترین درمانها به شکل چای برای خواب است. به این دلیل که خوب عمل می کند, طعم عالی دارد و با افزودن مقداری عسل برای شیرین شدن آن ( عسل همچنین موجب تحریک گیرنده های خواب می شود) کاری راحت برای مبتدی هاست. دانشمندان هنوز نمی دانند چرا بابونه اثرات آرام بخش و خواب آور دارد اما در بسیاری افراد تاثیر داشته و به خوبی با اسطوخودوس ...
چگونه در اول روز خود را تا آخر شب شارژ کنیم؟
مشاهده ویدئوهای انگیزشی تاکید دارند، در همین راستا پیشنهاد می کنیم صبح ها که از خواب پا می شوید تا چایی دم می کشد یک ویدئوی انگیزشی نگاه کنید تا روحیه تان در طول روز افزایش پیدا کند و محدودیت هایی که در خصوص خودتان دارید را بشکنید. مطالعه چند پاراگراف از یک کتاب که که در زمینه تجارت یا تحصیل شما است نیز کمک می کند تا انگیزه بیشتری در طول روز پیدا کنید و اعتماد به نفس شما را نیز افزایش می دهد. ...
ساده ترین راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی
گلوکز خون را در سطحی ثابت نگه می دارد تا بر عملکرد طبیعی مغز لطمه وارد نشود و اگر مدت ناشتایی طولانی تر باشد، نگهداری قند خون در سطحی که مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، دشوارتر شده و یادگیری و تمرکز حواس را مختل می سازد. بنابراین با خوردن صبحانه، گلوکز به مغز رسیده و تا زمان ناهار انرژی و کارکرد مغز شما را بالا نگه می دارد. برای این که سرعت کاهش وزن تان را شدت بخشید، مقدار مصرف میوه ...
بهترین راه جلوگیری از ریزش مو در آقایان
به گزارش روزپلاس، ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلات در سراسر جهان است، که یک سوم جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد.هر روز 100 عدد از موی هر فرد می ریزد و این یک پدیده طبیعی است، بنابراین نیازی به نگرانی نیست. دلایل زیادی برای ریزش مووجود دارد که شامل رژیم غذایی ضعیف، کمبود مواد معدنی، دارو، استرس، آلودگی و ژنتیک می شود ؛ گذاشتن کلاه و کلاه ایمنی هم می تواند دلیل دیگری برای ریزش موی مردان باشد ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
، زمانی که شما گرسنه هستید، مواد شبه هورمونی میل به غذا در مغز فعال شده و سپس این هورمون ها به صورت سیگنال به روده و معده فرستاده می شود. در نتیجه، عضلات در اثر قرار گرفتن در معرض این هورمون ها، صدا تولید می کنند. بسیاری از صدا های تولید شده در معده و روده به دلیل هضم طبیعی است. ولی غرغر شکم با علائم همراه ممکن است به علت وجود یک بیماری زمینه ای جدی تر و یا استفاده از دارو های خاص باشد ...
راهکار های کلیدی موفقیت در زندگی
تا بالاخره کاری منطبق با استعدادتان که شما را راضی می کند، بیابید و یا خود کار آفرین شوید. اگر می خواهید مطالعه را آغاز کنید، همین امروز در مسیر آمد و شدتان با یک کتاب جیبی کم حجم شروع کنید، چرا که شما فقط یک بار فرصت زندگی دارید و هر چه سریع تر باید تغییرات را منطبق بر استعدادها، توانایی ها و علایق تان ایجاد کنید. عادت به مطالعه شالوده تغییرات اساسی این روز ها یک گفته معروفی ...
چاپ نخستین قلب سه بعدی با استفاده از بافت بیولوژیکی
چاپگرهایی در بهترین بیمارستان های سرتاسر جهان دیده شوند و این کار به طور مرتب در آنجا انجام شود. گفتنی است یافته های پژوهشگران در نشریه ی Advanced Science منتشر شده است. بیشتر بخوانید: بدن می تواند نارسایی حاد عضو را ترمیم کند برترین روندهای علم و فناوری که آینده بشر را متحول می کنند تعامل بین قلب و مغز در سندرم قلب شکسته داشتن قلب سالم در گرو مصرف صبحانه سالم و کاهش زمان تماشای تلویزیون است کشف رویکردی کاملا جدید برای درمان بیماری های خودایمنی ...
وقتی قلب جنین می ایستد!
زایمان زودرس محسوب می شود. اگر خیلی زود قبل از هفته 27 یا 28 باشد نوزاد قابلیت زندگی ندارد و میزان مرگ و میر بسیار بالاست. اگر هم بعد از 28 هفته باشد نیاز به مراقبت ویژه و کامل با مدتی طولانی دارد تا نوزاد زنده بماند. مراقب لثه های تان باشید تغییرات هورمونی (پروژسترون) زنان باردار، مصرف بیشتر مواد قندی و اسیدی شدن بزاق بر اثر حالت تهوع و استفراغ منجر به تشدید پلاک های میکروبی ...
افسردگی در دوران بارداری، علت ابتلا به آن
شرمندگی نکنید. سلامت روانی شما به اندازه سلامت جسمی تان اهمیت دارد و در حقیقت می تواند سلامت جسمی تان را تحت تأثیر قرار دهد. به طور مثال، تحقیقات نشان می دهند که افسردگی و اضطراب می تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. همچنین این شرایط می تواند توانایی شما را در مراقبت از خود و نوزاد در حال رشدتان مختل کند. عوامل ایجاد افسردگی بارداری برخی از عوامل تهدید کننده افسردگی در دوران بارداری ...
دادن انگور به کودک، بی خطر است؟
تواند انگور بخورد؟ معمولا زمانی که کودک شروع به خوردن غذای جامد می کند می توانید مصرف انگور را شروع کنید. بهتر است زمانی که کودکتان به سن 10 ماهگی یا بیش تر می رسد می توانید به او انگور بدهید. برخی از متخصصان تغذیه ممکن است اعتقاد داشته باشند که در 6 ماهگی هم می توانید به نوزاد انگور دهید. اما معمولا توصیه می شود حداقل تا 8 ماهگی منتظر بمانید. ارزش غذایی انگور انگور به ...
شیر دادن به نوزاد، بیست و شش فایده مهم
... مزایای شناختی شیر دادن به نوزاد تغذیه با شیر مادر تأثیر قابل توجهی بر رشد شناختی و رشد مغز نوزاد دارد. و ما در این جا چند از آن ها را ذکر می کنیم. 1. IQ بالاتر تحقیقات نشان داده اند نوزادانی که به جای شیر خشک، شیر مادر را مصرف می کنند، سطح بالاتری از بهره ی هوشی (IQ) را توسعه می دهند و بعدها در آزمون های IQ نتایج بهتری را به دست می آورند. همچنین بین دوره ی شیردهی و IQ ارتباط ...
وسوسه مرگبار
سه روز ظاهر می شود. در صورت تشدید این علامت ها ممکن است در فرد مصرف کننده مشکلات گوارشی، کبد، کلیه به وجود بیاید. وی عنوان کرد: افراد در صورت مشاهده علائم ذکر شده، سریعاً باید به بیمارستان ها مراجعه کنند چراکه درمان مسمومیت قارچ سمی یک درمان تخصصی است و با وجود زمان کم باید پزشکان متخصص به وسیله دارودرمانی و موارد دیگر سم را از بدن خارج کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با ...
رابطه جنسی زودگذر با روان تان چه می کند؟
باتوجه به اینکه فاصله ی بین سن بلوغ تا ازدواج روز به روز بیشتر می شود، افراد بیشتری برای برآورده کردن نیاز های جنسی خود به روابط جنسی تصادفی روی می آورند. طبق مطالعه ای که در دانشگاه بینگهمتون در این رابطه انجام گرفت، مشخص شد که روابط جنسی تصادفی بخشی از یک تغییر فرهنگی محسوب می شود که به زندگی افراد بزرگسال در جهان غرب به شدت نفوذ کرده است. با این حال این روابط تهدید قابل توجهی برای سلامت جسمی و ...
شغل شما چطور شما را چاق می کند؟
سندرم متابولیک قرار دارند زیرا زنان بیشتر از مردان دچار استرس ناشی از کار می شوند. وقتی که دچار استرس می شویم، غدد فوق کلیه، ھورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کنند. این ھورمون، ذخیره چربی را در بدن افزایش می دھد (مخصوصا زمان ھایی که باید مدت طولانی را به کار مشغول شده و از خوردن غذا صرفنظر کنیم). ذخیره چربی به ویژه در سلول ھای چربی ناحیه شکم، اتفاق می افتد و خطر بروز دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. ترشح ...
شام نخوردن و عوارض عجیب آن
...، صبح بسیار گرسنه از خواب بیدار می شوید و آمادگی آن را دارید که یک صبحانه ی کامل بخورید. اگر صبحانه ی شما سرشار از فیبر و پروتئین باشد، مدت زمان بیشتری سیر می مانید و در نتیجه برنامه ی غذایی تان منظم خواهد شد. داشتن یک برنامه ی منظم غذایی مزایای زیادی برای فرآیند کاهش وزن و سبک زندگی سالم دارد، چون این شیوه شما را تشویق می کند در طول روز از افراط در خوردن تنقلات پر کالری پرهیز کنید ...
