سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بی دلیل عصبانی می شویم؟
سالم مانند میوه و سبزیجات را جایگزین هله هوله هایی که هیچ ارزش غذایی ندارند، کنید. حذف وعده های غذایی گاهی ما وقت کافی برای درست کردن یا حتی غذا خوردن نداریم، اما همین مورد می تواند روی اعصاب ما تاثیر منفی بگذارد. به عنوان مثال اگر شما صبحانه نخورید، سطح قند خون تان کاهش می یابد که نتیجه منفی روی اعصاب شما خواهد داشت. حتی نخوردن دیگر وعده های غذایی و نرسیدن مواد لازم بدن مانند ...
معرفی گیاه آرنیکا و ویژگی های این گیاه کوهی
گیاه برای کودکان در صورت تجویز پزشک مجاز است. ترکیبات شیمیایی گیاه آرنیکا در ساقه های زیر زمینی و در گل های آرنیکا، اسانس روغنی فرار و یک ماده تلخ وجود دارد. در سرشاخه های گل دار آن در حدود 0/1 درصد کولین و همچنین آرنیدندیول و آلوآرنیدندیول و یک اثر نفتی یافت می شود. تزریق آرنیکا موجب پایین آمدن فشار خون و متعاقب آن بالا رفتن محسوس فشار خون است. مواد آرنیکا فلاوون که از ...
نویسنده شهرزاد از عصاره تجربه فیلمنامه نویسی اش می گوید
؛ گروهی با عنوان خانواده در سالن سه با تدریس نغمه ثمینی و گروه دیگر با عنوان مهاجرت در سالن چهار با تدریس مهران کاشانی قرار گرفتند. نغمه ثمینی فیلمنامه نویس کشورمان در ابتدای کارگاه خود با اشاره به اینکه بیان تمام جزییات فیلمنامه نویسی در مدت یک روز و نیم دشوار است، گفت: هیج عنصری در فیلمسازی به اندازه فیلمنامه مهم نیست و همه چیز با آن شروع می شود. وی ادامه داد: عنوان ورک شاپ ...
راه های تغذیه ای در پیشگیری و درمان افسردگی
رابطه به بهبود افسردگی کمک خواهد کرد. وی ادامه داد: تغذیه مناسب به سلامت مغز کمکی شایان خواهد کرد و یک رژیم غذایی سالم که غنی از آنتی اکسیدان ها مانند سبزیجات و میوه های رنگی، حبوبات، ماهی های چرب، غلات کامل، مغزها و روغن زیتون برای تقویت و سلامت مغز مفید است. افت قند خون؛ عامل ایجاد آسیب های مغزی رحمانی توضیح داد: اگر ما بخواهیم تاثیر مواد غذایی را در رابطه با ...
دور ریختنی هایی خوراکی با کارایی عجیب!
...، قند خون را پایین بیاورد و از التهاب کم کند. پوست پیاز با اینکه قابل خوردن نیست، اما باز هم می توانید با افزودن آن به غذای در حال پخت، از فوایدش برای سلامتی تان بهره مند شوید، ضمنا طعم غذای تان نیز بهتر خواهد شد. روغن زیتون تاریخ مصرف گذشته و پاک کردن آرایش اگر یک بطری روغن زیتون در ته کابینت تان پیدا کردید که تاریخ مصرفش گذشته است، آن را دور نریزید، چون هنوز کاربرد هایی ...
علت درد دور ناف در بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟
التهاب و درد شود. فتق ناف به علت افزایش فشار رخ می دهد. با وجود بروز علائم خاص در اثر بروز این اتفاق، پزشکان به جای عمل جراحی، پیشنهاد می کنند که صبر کنید و منتظر بمانید. با این وجود، در صورتی که احتمال محبوس شدن و انسداد در روده وجود داشته باشد، پزشک ممکن است جراحی انجام دهد. در صورتی که بخشی از روده خون به اندازه کافی دریافت نکند، عوارضی مانند مرگ بافت و سایر مشکلات ایجاد می شود. جراحی ...
به این دلایل پروبیوتیک ها را وارد زندگی غذایی خود کنید
. مکمل های پروبیوتیک بر کارکرد سیستم ایمنی، بهبود سرطان، اسهال ناشی از آنتی بیوتیک، اسهال مسافرتی، آلرژی ها، عدم تحمل لاکتوز، بهبود فشار خون، کلسترول افزایش یافته خون و تولید ویتامین در بدن اثر مثبت می گذارند. پروبیوتیک ها می توانند در درمان سندروم روده تحریک پذیر مفید باشند و مصرف روزانه حداقل 10 میلیون تا 100 میلیون باکتری برای دستیابی به نتایج بهتر توصیه شده است. ...
بزرگترین کارخانه تولید کاغذ از سنگ در اردبیل کلنگ زنی می شود/ اردبیل از لحاظ عاطفی جزو استثنائی ترین ...
... وی افزود: مقام معظم رهبری فرمودند "سال جدید سال فرصت ها است نه تهدیدها" این را دشمن، سهل و شعار حساب کرده بود ولی در اول سال جدید قرارگاه سازندگی خاتم الانبیاء سپاه با یک حرکت حماسی فوق العاده، خون به دل آمریکا کرد. وی ادامه داد: در اول سال، چهار فاز پارس جنوبی افتتاح شد و با این افزایش، 100 میلیون متر مکعب گاز به ظرفیت تولید گاز کشور اضافه شد، متأسفانه در غوغای سیل، این حرکت بزرگ ...
این غذاها را پس از 30 سالگی مصرف نکنید
در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد می کند. اگر شما به طور معمول از سویا استفاده کنید، چین و چروک اطراف دهان خود را افزایش می دهید. پس از سن 25 سالگی، کلاژن پوست شما شروع به شکسته شدن می کند و منجر به ایجاد چین و چروک می شود. نان سفید آرد سفید قند خون شما را افزایش می دهد و هیچیک از ویتامین ها و مواد موجود در گندم را به طور کامل ندارد. با افزایش سن سیستم گوارش نیاز بیشتری به فیبر دارد اما نان سفید دارای فیبر کمتری نسبت به گندم است. منبع : فارس ...
افزایش شانس بارداری، توسط تغذیه صحیح
خود اختصاص میدهند که این امر به حفظ قند خون و پایدار شدن سطح انسولین میکنند. شاید این سوال در ذهن شما بوجود بیاید که چه کمکی به باروری شما خواهد کرد. افزایش سطح انسولین تولید هورومون های جنسی را دچار اختلال میکند. تحقیقات دانشمندان هلندی بر روی 165 زوج نشان داد که زمانی که قندخون زن بالا است احتمال بارداری تا 50درصد کاهش یافته است. بنابراین زمانی که قصد باردار شدن دارید، استفاده از نان سبوس دار را ...
در مرحله پساسیل هم سیل مهربانی ادامه یابد/نرخ بالای بیکاری جوانان زیبنده نظام نیست
میلاد با سعادت مهدی آل محمد(ص)، در پیش بودن روز سربازان گمنام امام زمان را یادآور شد. امام جمعه شیراز در ادامه با اشاره به در پیش بودن اول اردیبهشت و روز بزرگداشت شیخ اجل سعدی شیرازی، تاکید کرد که بزرگداشت سعدی باید متناسب با جایگاه این شخصیت بزرگ و تاثیرگذار باشد. دژکام گفت: تاثیر سعدی در ادبیات فارسی، بی نظیر و سبک نثر فارسی پیرو سعدی است، امروز ما اثر نیک سعدی را در ادبیات ...
جشن های نیمه شعبان در حال کمرنگ شدن است/ ارتش و سربازان گمنام امام زمان (عج) در قلب مردم جای دارند/ مردم ...
عمل به قرآن اظهار کرد: رهبری فرمودند مسلمانان در دوراهی عمل به قرآن و پیروی از مستکبران است. امروز با دو نوع اسلام روبرو هستیم. اول اسلام آمریکایی که آل سعود از این جنس است. خون مظلومان را می ریزند و به آمریکا خدمت می کنند. اما ملت ایران اسلامشان اسلام ناب محمدیست و عامل به قرآن هستند. نماینده ولی فقیه در استان با بیان اینکه ملت ایران تا زنده است مرگ بر آمریکا خواهد گفت تصریح کرد: ترامپ ...
زمینه تولید ثروت در کشور حتی با وجود تحریم بالاست/تحقق رونق تولید
فرمودند سال جدید سال فرصت هاست نه تهدیدها این را دشمن، سهل و شعار حساب کرده بود ولی در اول سال جدید قرارگاه سازندگی خاتم الانبیا سپاه با یک حرکت حماسی فوق العاده، خون به دل آمریکا کرد. وی با اشاره به افتتاح چهار فاز پارس جنوبی در اول سال ادامه داد: با افتتاح این فازها 100 میلیون متر مکعب گاز به ظرفیت تولید گاز کشور اضافه شد. متأسفانه در غوغای سیل، این حرکت بزرگ، مغفول واقع شد. با این ...
درمان خشکی واژن، معرفی پماد مناسب
واژن که بر اثر کمبود سطح استروژن اتفاق می افتد، استروژن موضعی است. این درمان ها که در غالب پماد یا قرص هستند، این هورمون ها را در بدن جایگزین می کنند. این کار کمک می کند که علائم خشکی واژن کاهش یابد، اما اثر زیادی روی سطح استروژن در جریان خون نمی گذارد (برخلاف هورمون درمان که شما قرص این را مصرف می کنید) اکثر زنان علاوه بر مصرف پماد برای درمان خشکی واژن از دو روش دیگر برای درمان خشکی واژن ...
تولد نوزاد مرده، روزهای روشن خداحافظ
ناگوار است. اگر درد زایمان پس از دو هفته شروع نشده باشد، وضع حمل برای جلوگیری از لخته شدن خطرناک خون ضروری خواهد بود. در صورتی که در حین درد زایمان و وضع حمل، عوارض جانبی بوجود بیاید فقط روش سزارین پیشنهاد می شود. چطور پس از زایمان نوزاد مرده از لحاظ فیزیکی بهبود پیدا کنم؟ وقتی که نوزاد مرده را به دنیا می آورید، بدن شما نیاز به زمان دارد تا التیام پیدا کند آنچنان که در سایر موقعیت ...
کلم برگ در بارداری، مصرف آن بی خطر است؟
...> 9- خوردن کلم دیابت بارداری را بهبود می بخشد دیابت بارداری یکی دیگر از بیماری های رایج در دوران بارداری است. محتوای فیبر کلم به کنترل قند خون کمک کرده و در نتیجه خطر دیابت را در دوران بارداری کاهش می دهد. کدامیک از انواع کلم در بارداری مفید است؟ کلم بنفش یا قرمز، اگرچه نسبت به کلم سبز محبوبیت کمتری دارد اما از نظر ارزش غذایی غنی تر است. ویتامین K در کلم سبز و ویتامین C ...
دیدار امام جمعه و اعضای ستاد یادواره شهدای ابهر با مدیرکل صدا و سیمای مرکز زنجان
رسانه استانی برشمرد و گفت: هراندازه که به شهیدان و اخلاص بی بدلیشان پرداخت شود، همان اندازه روحیه ایثار و ایمان در جامعه نهادینه خواهد شد و در همین راستا صداوسیمای مرکز زنجان آماده پوشش کامل رسانه ای این یادواره است. امام جمعه شهرستان ابهر هم ضمن تشکر از توجه ویژه رسانه استانی به مفاهیم اعتقادی و فلسفه ایثار، راه شهدا در حفظ و حراست از ایران اسلامی را راه انبیاء و صالحین دانست و افزود ...
9 نشانه کمبود آهن بدن
اگر بدن ما به اندازه کافی هموگلوبین نداشته باشد، عضلات و بافت های بدن نمی توانند اکسیژن کافی دریافت کنند و قادر به عملکرد درست و مؤثر نخواهند بود. این رویداد منجر به وقوع کم خونی خواهد شد. گرچه انواع متفاوتی از کم خونی وجود دارد، اما کمبود آهن شایع ترین نوع آن است. رایج ترین دلایل کمبود آهن شامل دریافت ناکافی آهن ناشی از رژیم غذایی ناصحیح و یا رژیم های محدودکننده، بیماری روده التهابی ...
آشنایی با منبع خوبی از ریزمغذی ها برای مبتلایان به دیابت
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا، لوبیا منبع خوبی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است. اضافه کردن لوبیا به وعده غذایی می تواند قند خون را ثابت نگه دارد و به حفظ سلامت بدن کمک کند. کربوهیدرات لوبیا یک کربوهیدرات پیچیده است. بدن این فرم را آهسته تر از سایر کربوهیدرات ها هضم می کند، و کمک می کند تا سطح قند خون خود را پایدار نگه دارد. فیبر مواد غذایی با فیبر بالا ...
بیدمشک ارومیه، در یک قدمی ثبت برند ملی
قند خون را کاهش می دهد، لذا این مهم موجب شده تا شکوفه های بیدمشک پس از برداشت به بازار های محلی منتقل می شوند و مردم به روش سنتی با فناوری محلی " نی قازان" در خانه ها اقدام به عرق گیری ازبیدمشک کنند. تهیه عرق بیدمشک در آغازین روز های بهار به یک سنت قدیمی در ارومیه تبدیل شده است که حاصل آن در استان آذربایجان غربی، سالانه بیش از 1.5 میلیون لیتر عرق بیدمشک است. به گفته کارشناسان خواص ...
برای داشتن تغذیه سالم، چه باید کرد؟
کم می کند. احساس خستگی را دور می کند. احتمال ابتلا به بیماری های مختلف را به حداقل می رساند. شکر را از رژیم تان حذف کنید مصرف مواد قندی به میزان زیاد، مشکلات زیادی را از اضافه وزن گرفته تا مشکلات قلبی، به همراه خواهد داشت. از این رو واجب است که دور مواد قندی را خط بکشیم. زمانی که به اصلاح قند خون تان افتاد و به دنبال مصرف مواد غذایی شیرین می گردید، از موادی که دارای ...
راهکار خانگی برای تشخیص کبد چرب/ نشانه های کم خونی که باید بشناسید/ سرفه های کودک را با این ماده غذایی ...
گوشت باشد اما مصرف زیاد آن موجب التهاب در بدن شما می شود و به طور بالقوه در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد می کند. آرد سفید قند خون شما را افزایش می دهد و هیچ یک از ویتامین ها و مواد موجود در گندم را به طور کامل ندارد. با افزایش سن سیستم گوارش نیاز بیشتری به فیبر دارد اما نان سفید دارای فیبر کمتری نسبت به گندم است. علائم آسم را با اُمگا 3 کنترل کنید تحقیقات جدید ...
مصرف عدس در بارداری، چه فوایدی دارد؟
. مقادیری از منیزیم برای بهبود جریان اکسیژن، مواد مغذی و گردش خون در بدن ضروری است. 9- عدس قند خون را کنترل می کند فیبر موجود در عدس، روند هضم کربوهیدرات ها را کند می کند و در نتیجه روند گوارش کند می شود و این باعث تنظیم قند خون می شود. این امر برای بانوان مستعد دیابت بارداری در طی بارداری بسیار موثر است. 10- عدس مانع از چاقی می شود خوردن یک فنجان عدس باعث احساس سیری بدون ...
تحریم ها عامل حرکت به سوی استقلال اقتصادی/اردبیلی ها همیشه خود را وقف کمک به مردم کرده اند
فرمودند "سال جدید سال فرصت ها است نه تهدیدها" این را دشمن، سهل و شعار حساب کرده بود ولی در اول سال جدید قرارگاه سازندگی خاتم الانبیاء سپاه با یک حرکت حماسی فوق العاده، خون به دل آمریکا کرد. وی ادامه داد: در اول سال، چهار فاز پارس جنوبی افتتاح شد و با این افزایش، 100 میلیون متر مکعب گاز به ظرفیت تولید گاز کشور اضافه شد، متأسفانه در غوغای سیل، این حرکت بزرگ، مغفول واقع شد و با این حرکت بزرگ ...
محاسبه وزن جنین، فرمولی برای تخمین زدن
تولد پایین تر از دهک اول از جمعیت، گسترده ترین تعریف برای رشد کم برای سن جنینی یا محدودیت رشد جنینی است. محدودیت رشد نوزاد به عنوان یک سندرم شامل جثه کوچک و همچنین ناهنجاری متابولیک خاص از جمله هیپوگلیسمی (قند خون پایین)، هیپوترمی (دمای پایین بدن) و پلیتمی (بالارفتن گلبول های قرمز خون) است.
3 عادت سالم روزمره که هورمون های شما را تعدیل می کنند
...> عادت سالم اول: شدت و تکرار تمرینات خود را کنترل کنید نتیجه: بهبود سطح کورتیزول وقتی بدن شما تحت استرس است، کورتیزول ترشح می کند. این هورمون در غدد آدرنال تولید می شود و به بدن کمک می کند تحت فشار و استرس، واکنش مناسب نشان بدهد. کورتیزول، به کنترل قند خون کمک می کند، از سوخت و ساز انرژی حمایت می کند و در کاهش التهاب نقش دارد. اما ورزش زیاد و بیش از اندازه سنگین می ...
سائلی بیچاره ام در بین راه افتاده ام
ام در قعر چاه افتاده ام هر چه دادی آبرویم در عوض هر روز و شب آبرویت برده ام حال از نگاه افتاده ام دردسرشد این دو چشمی که به هرجارفته است دیگر از حال دعا و اشک و آه افتاده ام بر زبان گفتم تو را میخواهم اما در عمل هی دلت خون کردم و در اشتباه افتاده ام ناله هایم بین روضه بی اثر مانده ز بس بعد هیئت ها دوباره در گناه افتاده ام ...
بهترین توصیه های تغذیه ای برای کنکوری ها
میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانند. این متخصص تغذیه افزود: مواد نشاسته ای، پروتئین، سبزیجات و همه ویتامین ها باعث می شود فرد برای کنکور از نظر جسمی و روحی سالم باشد البته موارد مذکور استرس فرد را نیز کاهش می دهد؛ مصرف برخی موادغذایی باعث سلامت مغز می شود، بر اثر مصرف متعادل مواد نشاسته ای قند به تدریج آزاد می شود و در نتیجه فرد کمتر احساس گرسنگی می شود و به سراغ مواد پر کالری ...
تاثیر چرت بعد از ظهر در کاهش فشار خون
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نتایج پژوهش های جدید دانشمندان آمریکایی نشان داده است که خواب بعد از ظهر به اندازه ی دُز پایین دارو های فشار، در پایین آوردن فشار خون موثر است. خواب بعد از ظهر میزان فشارخون در افراد مورد آزمایش را به اندازه (6 mmHg میلی متر جیوه) کاهش داد. اهمیت این امر در آن است که حتی کاهش 2mmHg ای فشارخون نیز می تواند خطر بروز مشکلات قلبی و عروقی ...
شکل زبان نوزاد، چرا بسته می شود؟
اگر زبانتان را در دهانتان تکان دهید متوجه خواهید شد که می توانید با نوک و کناره های آن، بیشتر نواحی درون حفره ی دهان را لمس کنید، این دامنه ی حرکتی زبان شما را قادر به حرف زدن، تولید انواع صوت ها، قورت دادن، مکیدن، تمیز کردن ذرات غذایی باقی مانده در گوشه و کنار دهان و ... می کند. اما نوزادانی و یا حتی کودکانی که به عارضه زبان بسته مبتلا هستند، بسیاری از این توانمندی ها را ندارند. اگر در ...