طبی که اضطراب را با فشار بیرون می راند

فلوراید؛ نوروتوکسینی که به مغزتان آسیب می زند

تیروئید پیوند می زند و جای یُد را می گیرد؛ و زمانی که یُد به اندازه کافی در دسترس نیست، تیروئید نمی تواند هورمون های تیروئید را سنتز کند. این اتفاق برای مغزتان نیز بد است. مه مغزی، از دست دادن حافظه، عدم تمرکز، افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات روحی و روانی، از دردسر سازترین عوارض اختلالات تیروئید می باشند. فلوراید موجب زوال سیستم عصبی می شود وقتی فلوراید، سد خونی مغز ...

زیبای مرگبار؛قانون نانوشته برای جوانان

، ارتباط بین اجتماعی بودن و میزان ترشح دوپامین در بدن را اثبات کرده اند. دوپامین همچنین نقش پر رنگی در اضطراب اجتماعی دارد. همین لذت ناشی از دوپامین می تواند وابستگی ایجاد کند و حالتی اعتیادآور به خود بگیرد. نکته حائز اهمیت اینجاست که هیچ کس به ما نشان نداده است که چگونه به درستی از شبکه ای اجتماعی نظیر اینستاگرام استفاده کنیم. احتمالاً بسیاری از شما حتی تا زمان خواندن این مقاله، چیزی درباره ...

11 نسخه گیاهی برای مغز!

التهاب باشد. ریشه طلایی ریشه طلایی با نام علمی Rhodiola Rosea یک گیاه باستانی است که قرن ها در روش های درمان طبیعی مورد استفاده قرار گرفته است. باور بر این است که ریشه طلایی به طور خاص برای استرس مفید بوده و زمانی که با احساس خستگی شدید مواجه هستید ممکن است به بهبود عملکرد مغزی و جسمانی کمک کند. افزون بر این، ریشه طلایی ممکن است از طریق کاهش اضطراب و افسردگی به بهبود خلق و خوی ...

با این سبزی به جنگ کم خونی بروید

قوی است که می تواند با کم خونی مبارزه کند و برای اعصاب بسیار مفید است؛ همچنین نقشی موثر در سم زدایی بدن ایفا و علاوه بر خاصیت ضد التهابی با افسردگی و اضطراب مبارزه می کند؛ مصرف شوید برای مبارزه با پوکی استخوان مفید است و انواع سرطان و اختلالات گوارشی را از بین می برد.

تاثیر مهدکودک بر کودکان، نقش آن در تربیتشان

اعتماد به نفس و خودباوری کودکان کودکان در مهدکودک مطالب جدید را یاد می گیرند و ارائه این مطالب توسط کودک در جمع های دوستانه و خانوادگی، در ایجاد اعتماد به نفس در کودکان موثر است. همچنین مربی مهدکودک نقاط قوت و ضعف کودک را در در زمان بازی و آموزش شناسایی می کند و به او کمک می کند تا نقاط ضعف خود را برطرف کند. 5. کاهش اضطراب و ترس در کودکان وقتی کودکان دور از خانواده و در محیطی جدید ...

علم الهدی: با این وضعیت تحریم نفت به کجای ما برمی خورد و چه فلج و مشکلی ایجاد می کند؟

حرف دوم آمریکا این بود که صادرات نفت ایران به صفر برسد و ایران از تمام درآمدها محروم شود. وی خاطرنشان کرد: این بیانیه صدورش در روز بعد از نیمه شعبان از دو جهت برای آمریکا موضوعیت داشت؛ یکی اینکه مردم گرفتار سیل بودند و بخش عمده امکانات کشاورزی و تولیدی در این سیل از بین رفته برای اینکه بر اضطراب این مردم افزوده شود و فشار بیشتر بیاید این بیانیه را کاخ سفید صادر کرد؛ جهت دوم اینکه در ...

20 سوال که در مصاحبه های شغلی حتما از شما می پرسند

به گزارش شریان نیوز ، مصاحبه شغلی در بهترین حالت هم می تواند اضطراب آور باشد، به خصوص اگر نگران این باشیم که چه نوع سوالاتی قرار است از ما پرسیده شود. ترس از موضوعات پرسش هایی که ممکن است برای آن ها آمادگی نداشته باشیم یا در شرایط عصبی بودن فراموششان کنیم، کافی است تا هر فردی را دچار دلهره پیرامون مصاحبه شغلی کند. اما سوالات استانداردی وجود دارد که همیشه مطرح می شوند و اگر شما خود را ...

معرفی هیئت امنای آستان آقا سید جلال الدین اشرف

مایه برکت است. نماینده ولی فقیه در گیلان و امام جمعه رشت، با بیان اینکه زندگی پیچیده مادی یک خلا به عنوان نبود معنویات در زندگی بشر به وجود آورده است، گفت: بشر همواره به دنبال این است که این خلا را پر کند. آیت الله رسول فلاحتی افزود: امروزه زندگی روزمره، بیکاری، گرانی، شبکه های مجازی، بی عفتی و ناهنجاری ها، استرس ها و اضطراب ها چنان به انسان هجوم می آورد که انسان نمی داند چه ...

تعطیلیِ یکی از بزرگ ترین تولیدی های مازندران/ کارگران را بیکار می کنند تا برج سازی و ویلاسازی کنند

دبیر اجرایی خانه کارگر مازندران گفت: در حال حاضر نکاچوب تعطیل شده است.

توصیه هایی برای افرادی که ترس از پرواز دارند

ترس از سقوط هواپیما، به خواب رفتن خلبان، نقص فنی، ربوده شدن هواپیما دارد. بدیهی است که این ترس ها اغلب غیر منطقی بوده و به دلیل حوادثی که قبلا اتفاق افتاده در فرد به وجود می آیند. علاوه بر این ها، افرادی هستند که از قرار گرفتن در یک محیط بسته یا یک جای شلوغ واهمه دارند. از این رو کابین هواپیما آن ها را دچار اضطراب و نگرانی می کند. ترس از ارتفاع نیز از جمله موارد دیگری است که باعث ترس افراد از ...

نقش دلبستگی در رفتارهای پر خطر نوجوانان پسر

تحقیقات خارج از کشور هدف از این پژوهش بررسی رابطه سبک های دلبستگی با رفتارهای پرخطر در نوجوانان است. محققان در این مقاله می گویند: بعد دلبستگی اضطراب، دوسوگرایی دلبستگی نشان دهنده عزت نفس پایین فرد و درنتیجه درجه اضطراب، هوشیاری فرد درباره طرد و رها کردن روابط است. افراد با سطح بالایی از دلبستگی دوسوگرا تمایل به داشتن عزت نفس پایین، وابستگی عاطفی و اتکای شدید به دیگران را دارند. در مقابل بعد ...

5 روش عالی برای ترک اعتیاد به گوشی هوشمند

به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از انتخاب، یک مطالعه جدید نشان می دهد که بزرگسالان ایالات متحده روزانه حدود دو ساعت و 22 دقیقه را صرف کار با گوشی های هوشمند خود می کنند و این رقمی رو به رشد است. اما نکته منفی در مورد این آمار این است که اغلب

خطر سیل برای حاشیه نشینان

به گزارش ایرنا، تبریز از جمله کلان شهرهای با جمعیت بالای حاشیه نشین است که بر اساس آمار بیش از 400 هزار نفر از جمعیت 1.8 مییلیون نفری آن در سکونتگاه های غیررسمی، حاشیه نشین، ساکن هستند. مناطق حاشیه نشین تبریز که بیشت

کنکوری ها چگونه از چشم های خود محافظت کنند؟

...> روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ...

کمک هوش مصنوعی با تحلیل شبکه های اجتماعی به سیل زدگان

به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از دیجیاتو، در این مقاله دانشمندان اروپایی به این موضوع اشاره کرده اند که چگونه میتوان از هوش مصنوعی برای شناسایی میزان اضطراب مردم مناطق مختلف برای کمک رسانی به آن ها استفاده کرد و متوجه شد که چه مناطقی بیشتر از بقیه نیاز به کمک دارند. این سیستم با استفاده از هوش مصنوعی اقدام به جمع آوری و شناسایی توییت هایی می کند که افراد سیل زده با محوریت مناطق بحران ...

کنکوری ها چگونه از چشم های خود محافظت کنند؟

در واقع کنکور را می توان ثمره 12 سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک ...

5 مشکل بهداشت زیر بغل

موهای برگشته به داخل می شود که به بررسی آنها می پردازیم. 1- تعریق بیش از حد گاهی به دلایلی مانند استرس و اضطراب، گرمای زیاد هوا یا ورزش، تعریق بدن بیشتر می شود. اما اگر آنقدر عرق می کنید که لباس تان غیرقابل مصرف می شود و باید روزی چند پیراهن عوض کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بسته به نظر او دئودورانت تجویزی، تزریق بوتاکس یا درمان با لیزر انجام شود. ...

بهترین روشهای درمان کهیر در کودکان

: حساسیت های غذایی مثل حساسیت به حلزون، مغز دانه ها، شیر و برخی میوه ها داروها به خصوص آنتی بیوتیک ها و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مثل آسپرین و ایبوپروفن آمپول های آلرژی حیوانات خانگی یا دیگر حیوانات گرده گیاهان نیش حشرات گاهی مواقع به وجود آمدن کهیر ارتباطی به مواد ندارد و عواملی مانند آنچه در زیر آمده است می توانند علت آن باشند: استرس و اضطراب ورزش تعریق شدید ...

نظرسنجی جدید؛ آمریکایی ها مضطرب ترین مردم جهان+آمار

وسواس نجاست، رابطه جنسی و استمنا، از وسواسهای شایع است/ فقها باید تمام مخاطبین رساله را وسواسی بدانند!/ ...

انسان های سالم وقتی افکار مزاحم یا غیر مزاحم به ذهنشان خطور می کند، نسبت به آن پاسخی نمی دهند. کسی که دچار وسواس می شود به این افکار پاسخ می دهد و این درگیری ذهنی، باعث وسواس می شود. ما هیچ گونه کنترلی بر روی این افکار نداریم. بله، ممکن است اولیای خدا بتوانند افکار خود را کنترل کنند ولی مردم عادی کنترلی بر روی افکار خود ندارند. وسواس فکری و عملی، موجب بالا رفتن اضطراب می شود ...

مهم ترین رویدادهای امروز دنیای IT و تکنولوژی؛ از روش هایی برای مبارزه با اسپویل سریال بازی تاج و تخت تا ...

جنسی منتشر کنند.مشروح خبر را اینجا بخوانید. این روزها بسیاری از افراد به شدت به گوشی هوشمند خود وابسته اند. این وابستگی اغلب باعث می شود افراد با مشکلاتی رو به رو شوند. برای مثال به کارهای خود نرسند، بی توجه باشند و حتی وقتی گوشی هوشمندشان نزدیکشان نیست دچار اضطراب شوند.مشروح خبر را اینجا بخوانید. نخستین تصویر رندر از گوشی هوشمند هواوی با دوربین پاپ آپ افشا شد. دوربین های پاپ آپ ...

چگونه بر ترس از زایمان غلبه کنیم؟

تحقیقات نشان داده زنان بیش از هر زمان دیگری در مورد وضع حمل خود نگران هستند. افزایش اضطراب در زنان به حدی است که بیشتر تمایل به عمل سزارین دارند.موارد ناشناخته همیشه با ترس همراه خواهند بود اما در صورت شناخت درست و انجام اقدامات صحیح میتوان ترس را کاهش داد. اگر اولین بار است که باردار شده اید، بدون شک هیچ تصوری از زایمان ندارید و حتی ممکن است احساس کنید اعتماد به نفس لازم را برای به پایان ...

تزلزل در هویت فردی و اجتماعی زنان پس از طلاق + عکس

حضور داشتن در دادگاه خانواده به این معناست که آمده ای تا یک زندگی را پایان دهی. زن جوان گره روسری سیاهرنگش را محکم می کند، اضطراب در صورتش موج می زند، اما انگار احساس مادرانه اجازه نمی دهد، بی حوصلگی خود را به دختر 6 ساله اش نشان دهد و با لبخند به حرف هایش گوش می دهد، دخترک برای مادر از عروسک هایش می گوید بدون اینکه بداند، از این پس دیگر مادر را در کنارش ندارد و هرچند روز یک بار باید او ...

در آغوش گرفتن کودک، مهم ترین فواید آن

تحریک می کند که می تواند سطح هورمون استرس را پایین آورده و اثرات اضطراب آن را خنثی کند. بنابراین، بغل کردن، آزاد کردن پدال گاز عاطفی و پا گذاشتن روی ترمز است. اول نجات دهید. بعدا آموزش دهید. 5. بغل کردن کودک باعث می شود انعطاف پذیر تربیت شوند در هنگام تولد، سیستم عصبی کودکان به اندازه کافی بالغ نیست که بتواند احساسات خود را کنترل کند. به همین دلیل، متوقف کردن کودکانی که احساسات ...

لیکنز: سزاوار باخت برابر ذوب آهن نبودیم/ می توانیم سهمیه بگیریم

خوبی برای او بود. اسماعیلی فر و مهدی پور بازیکنان سابق ذوب آهن هستند که برای گذراندن خدمت سربازی در تیم ما هستند شاید امروز استرس و اضطراب داشتند، اما کارشان را به نحو احسن انجام دادند. چیزی که می خواهیم این است که از نتیجه این بازی انرژی منفی نگیریم در این بازی عملکرد خوبی داشتیم و باید انرژی مثبت بگیریم که عملکرد خوبمان در بازی های بعدی ادامه داشته باشد. سرمربی تیم فوتبال تراکتورسازی ...

چگونه خواب های مورد علاقه خود را ببینیم؟

از خواب آگاهانه برای مقابله با اضطراب و نگرانی و دیگر مشکلات روحی خود استفاده کنیم. کنترل خواب بین فعالیت های مغز در زمان دیدن یک رویای شفاف و هنگام بروز یک اختلال روانی، شباهت هایی وجود دارد. در حقیقت، وقتی در حال دیدن یک رویای شفاف هستیم، همان احساسی را پیدا می کنیم که یک شخص مبتلا به یک اختلال روانی دارد. این دانش محققان را به این نتیجه رساند که کنترل خواب ها می تواند تأثیر ...

گالوپ: آمریکایی ها در میان پراضطراب ترین مردم جهان هستند

شفقنا زندگی- نتایج مطالعات جدید گالوپ نشان می دهد، آمریکایی ها یکی پراضطراب ترین و پریشان خاطرترین مردم جهان هستند. بر اساس این تحقیقات که با نظرسنجی از بیش از 150 هزار نفر در سراسر جهان انجام شد، سال گذشته آمریکایی ها بالاترین سطح اضطراب ، خشم و نگرانی را طی یک دهه گذشته داشته اند. جولی ری، مسئول بخش بین المللی موسسه گالوپ در این خصوص گفت: چیزی که واقعا برای مردم آمریکا ...

تربیت غلط کودکان، چند جمله ممنوع

. گریه نکن! کودکان قادر به بیان احسساتشان در قالب کلمات نیستند، به همین دلیل احساس غم خود را با گریه نشان می دهند . کودکان هم دچار ناراحتی و اضطراب شوند پس هنگامی که کودکتان با گریه احساس خود را نشان داد از این جملات " ناراحت نباش "، "بچه نشو!" یا " دلیلی برای نگرانی وجود ندارد" استفاده نکنید و کودک را حمایت کنید . گفتن این جمله ها به بهبود احساسات کودک کمک نمی کند و این پیغام را به ...

روی مثبت اضطراب و استرس!

. مطالعات نشان داده اند برخی افراد از صحبت کردن در برابر دیگران حتی بیشتر از مرگ هراس دارند. با این وجود، علائم جسمانی که هنگام اضطراب احساس می کنیم، تقریبا مشابه علائمی است که هنگام هیجان احساس می کنیم. به گفته دانشمندان، زمانی که با چالشی جدید مانند صحبت در یک جمع مواجه می شوید، اقدامی ساده مانند گفتن "من هیجان زده هستم" به جای "مضطرب/هراسان هستم"، موجب تغییر وضعیت مغز می شود. در این شرایط دوپامین ...

افزایش تعداد اسپرم، ده درمان خانگی

. علاوه بر این، گیلاس زمستانی سرزندگی را افزایش می دهد، سلامت کلی شما را بهبود می بخشد و استرس و اضطراب را نیز کاهش می دهد. تمام کاری که باید انجام دهید به قرار زیر است: 1. پودر گیلاس زمستانی (نصف قاشق چای خوری) را با یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید. توصیه می شود ترکیب حاصل را دو بار در روز به مدت چند ماه مصرف کنید. 2. روش دیگر این است که از عصاره ی ریشه ی گیلاس زمستانی استفاده کنید، اما برای ...