خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تندمزاجی در روزه داری و روش های کاهش آن
...، دچار عوارض کاهش قند خون نشوند. 2. استفاده از قندهای ترکیبی و طبیعی در هنگام افطار و سحر، به جای قندهای ساده و غیر طبیعی؛ عسل، خرما، نان، برنج، میوه ها و مغزها بهترین منابع قندهای ترکیبی اند که فرایند جذب و سوختن آنها در بدن، با کندی بیشتری صورت گرفته و به تدریج وارد چرخه متابولیک بدن می شوند و کمک می کنند که بدن و سیستم عصبی با کمبود قند مواجه نشود. 3. پرهیز از عوامل استرس ...
علائم آرتروز زانو / کاهش غلظت خون با دمنوش آویشن و عناب
...> برخی از افراد از نظر ژنتیکی در معرض ابتلا به اوستئوآرتریت در زانوها هستند؛ اما آسیب، عفونت و یا حتی اضافه وزن هم می تواند از سایر علت های آرتروز زانو باشد . اوستئوآرتریت می تواند هر مفصلی در بدن را درگیر کند؛ اما زانوها بیشتر در معرض این عارضه اند. تحقیقات نشان می دهد تقریباً 13 درصد مردان بالای 45 سال و 19 درصد زنان در همین محدوده ی سنی، علائم آرتروز زانو را دارا می باشند. حدوداً نیمی از افراد ...
رژیم لاغری پرچربی که این روزها طرفداران زیادی دارد
توان کاهش قند خون دانست. به طور کلی دیابت سوخت وساز بدن را دگرگون می کند. رژیم کتوژنیک کمک می کند تا چربی های اضافی بدن که یکی از عوامل دیابت نوع 2 است، از بین برود. طبق تحقیقاتی که توسط مرکز PubMed صورت گرفته، از هر 21 نفری که به دیابت نوع 2 مبتلا بوده و از این رژیم استفاده کرده اند، 7 نفر دیگر نیازی به مصرف دارو نداشته اند. از دیگر فواید کتو می توان به پیشگیری ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تن ها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذا های شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع درنهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. قند طبیعی را به سحری اضافه کنید استفاده از قند های ترکیبی و طبیعی در هنگام افطار و سحر، به جای قند های ساده و غیرطبیعی. عسل، خرما ...
کوکائین و اثرات مخرب آن بر بدن انسان
است و امکان بروز رفتارهای خشن بدنبال مصرف آن بسیار بالاست. البته در ایران آنچه بنام "کراک" موجود است ازکوکایین به دست نمی آید و در واقع نوعی هروئین فشرده شده که با برخی موادشیمیایی دیگر ترکیب واثرات سمی و مخرب آن افزایش یافته است. اثرات مصرف آثار مصرف کوکایین بلافاصله ظاهر و 30 الی60 دقیقه بعد رفع می شود، به همین علت افراد وابسته به کوکایین ممکن است هر نیم تا یک ساعت یکبار برای ...
با این روش ها لکه های پوست تان را محو کنید
از اندازه ای ملانین (نوعی رنگدانه) را تولید می کنند. هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب دکتر کپل می گوید: هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب، تغییر رنگدانه پس از التهاب یا به اختصار PIPAA نیز نامیده می شود؛ و در هر زمانی که پوست دارای التهاب باشد نیز می تواند اتفاق بیافتد. به عنوان مثال، هر نوع زخمی که باعث التهاب و افزایش جریان خون در سطح پوست می شود- نور خورشید، یک لیزر، یک جوش، خراش ...
12 نکته ساده برای حذف گلوتن از رژیم غذایی
می کنید، از مصرف این نوع آردها باید اجتناب کنید. علاوه بر این، مواد افزودنی معمولی ممکن است حاوی منابع پنهانی از گندم باشند، مانند مالتودکسترین، رنگ کارامل و نشاسته غذایی اصلاح شده. بررسی کردن برچسب های مواد غذایی از لحاظ دارا بودن مواد آلرژی زا، ساده ترین روش برای تشخیص این است که آیا این محصول غذایی، دارای گندم و گلوتن می باشد یا خیر. به این دلیل که سازمان غذا و داروی آمریکا، خواستار ...
حقایق و شایعات سیل های اخیر
مجوز داده اند، اصلاً خودشان آمدند محل خانه را تعیین کردند" و منظورش مسئولین ذیربط بود. وی تصریح کرد: مگر در محل کار مسئولین ذیربط یک نقشه ی ساده ی پهنه بندی سیلاب وجود نداشت، که به آن نگاه کنند و از روی آن مجوز صادر شود. ولی این تمام ماجرا نیست. وقتی شنیدیم که نماینده گنبدکاووس می گوید درآمد حاصل از حریم فروشی شهرداری ها، پول خون مردمی است که در سیل غرق شدند یعنی مقصر را شهرداری می دانست و ...
13 درمان خانگی برای بیماری آلزایمر
یوگا و مدیتیشن با استرس مزمن مبارزه می کنند، ثابت شده است که به جلوگیری از هجوم زوال عقل کمک می کنند و آن را حمایت می کنند. 6. اجتناب از دخانیات مطالعه نشان می دهد که سیگار کشیدن زیاد به طور قابل توجهی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. اجتناب از دود، سلامت قلبی عروقی را تضمین می کند و باعث می شود که خون کافی برای مغز شما فراهم شود. منبع خونی خوب برای مغز آن را با مقدار کافی ...
تفسیر آزمایش اسپرم، هر آنچه که باید بدانید
تفسیر آزمایش اسپرم برای تشخیص ناباروری در مردان انجام می شود. در این آزمایشی تراکم، شکل، نحوه حرکت اسپرم، ظاهر منی و... بررسی شده و علت ناباروری مشخص می شود. اگر شما و همسرتان برای بچه دار شدن مشکل دارید، احتمالا اضطراب و نگرانی زیادی را تجربه می کنید و بدون شک خواهان دانستن علت آن هستید. مشکل ناباروی ممکن است مربوط به زن یا مرد باشد، جالب است بدانید مسائل مربوط با باروری مردان می تواند در ...
مهمترین خطراتی که بیماری های دندان برای بدن دارد
که راحت تر جویده می شوند و به طور معمول گزینه هایی ناسالم و حاوی چربی زیاد هستند، مانند فست فودها، بخشی دیگر از مشکل است. همچنین، زمانی که دندان های شما کار خود را به خوبی انجام نمی دهند، جویدن غذاهای مغذی و سرشار از فیبر، مانند سیب، آسان نخواهد بود. خطر بیشتر برای دیابت از دست دادن دندان با خطر بیشتر برای ابتلا به دیابت پیوند خورده است. این شرایط به واسطه التهاب در جریان خون شکل می ...
درباره ناباروری زنان، اطلاعات کامل داشته باشید
دو دستة بزرگ تقسیم می شود: اولیه و ثانویه. ناباروری اولیه بدین معنی است که زوج از بدو ازدواج در بچه دارشدن مشکل دارند و ناباروری ثانویه بدین معنی است زوج دارای فرزند هستند، و بعد از چند سال که می خواهند صاحب فرزند دیگر ی شوند، دچار مشکل می شوند. ناباروری تعریف علمی خاص خود را دارد. به زوجی نابارور می گوئیم که پس از 12 ماه نزدیکی مرتب و بدون پیشگیری صاحب فرزند نشوند. لطفاً به عدد 12 ماه توجه ...
افزایش خطر سکته مغزی با مصرف این قرص در ماه رمضان
دکتر کاویان قندهاری عضو هیأت علمی گروه مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت : غلیظ شدن خون از عوارض جانبی قرص های ضدبارداری است این قرص با تاثیر روی فاکتور های انعقادی خون باعث غلیظ و لخته شدن خون می شود. وی تصریح کرد:به دلیل بازار دارویی ایران 90 درصد قرص های ضدبارداری در ایران از نوع LD می باشد و بسیاری از بانوان برای پیشگیری از بارداری، روزه گرفتن کامل در ماه مبارک رمضان و رفتن ...
لودین چه دارویی است؟
یا در صورتی که گردش خون ضعیفی دارید. اگر فشار خون بالایی دارید. اگر تاکنون دچار لخته های خونی شده اید. اگر مبتلا به بیماری های بافت های پیوندی بدن نظیر لوپوس اریتمای سیستمیک هستید (بیماری التهابی که لوپوس یا SLE هم نامیده می شود). اگر در حال حاضر در حال مصرف داروی خاصی هستید. این دارو ها شامل تمام دارو های در دسترس است، چه برایتان تجویز شده است و چه بدن تجویز پزشک آن را مصرف می کنید نظیر دارو های گیاهی و دارو های مکمل. اگر تا به حال به داروی خاصی از جمله هر نوع مسکن NSAID حساسیت داشته اید (نظیر آسپیرین، ناپروکسن، دیکلوفناک و ایبوپروفن). ...
مشکلات و عوارض روزه داری در ماه رمضان
گرفتن برای خانم های باردار توصیه نمی شود. عوارض روزه داری عوارض روزه داری در افراد بیمار 1- دیابت به خاطر رابطه بین روزه داری و هیپوگلیسمی ( کم شدن قند در خون ) افراد مبتلا به دیابت که روزه می گیرند از آسیب پذیر ترین گروه ها به حساب می آیند. با این حال تحقیقات بسیاری نشان داده اند افراد دیابتی با تغذیه اصولی و توصیه ها پزشک می توانند هم روزه بگیرند و هم تاثیر مثبتی روی بهبود ...
علائمی که نشان می دهد آرتروز زانو دارید
... برخی از افراد از نظر ژنتیکی در معرض ابتلا به اوستئوآرتریت در زانوها هستند؛ اما آسیب، عفونت و یا حتی اضافه وزن هم می تواند از سایر علت های آرتروز زانو باشد. اوستئوآرتریت می تواند هر مفصلی در بدن را درگیر کند؛ اما زانوها بیشتر در معرض این عارضه اند. تحقیقات نشان می دهد تقریباً 13 درصد مردان بالای 45 سال و 19 درصد زنان در همین محدوده ی سنی، علائم آرتروز زانو را دارا می باشند. حدوداً ...
خونریزی بعد از سقط، مراقبت های لازم
سقط جنین معمولا در سه ماهه ی اول بارداری عوارض خاصی ندارد؛ علائم و نشانه های سقط جنین به مرور و با پیشرفت فرایند سقط بیشتر می شود. خونریزی بعد از سقط جنین در بعضی موارد با لکه بینی آغاز و تبدیل به خونریزی شدید می شود. 9 ماه بارداری برای پدر و مادر دورانی شیرین همراه با استرس های کم و بیش است. شیرین برای وجود نعمتی عزیز که به زودی به جمع خانوادگی آن ها می پیوندد و استرس به دلایل مختلفی که در ...
یادنامه مجاهد شهید آیت الله سید محمدرضا سعیدی
...، وضع نامطلوبی داشت، و از این دو سنگر عظیم حداقل استفاده و بهره برداری می شد، روی این جهت افراد مسجدی را معمولا افراد سالخورده و بازنشسته تشکیل می دادند، و در این مکتب های اسلامی کمتر سر و کله جوانان به چشم می خورد، علت آن هم تا حدی روشن است، زیرا اسلام آن گونه که هست، و آن طور که جوانان می خواستند مطرح نمی شد، و جوانان و روشنفکران از اسلام تقیه و انتظار و صبر و سکوت با آن شکل تحریف شده ...
برنامه ریزی ورزشکاران درماه رمضان
پس ورزشکاران باید دراین ماه، نوع تغذیه و تمرین خود را طوری برنامه ریزی کنند که وضعیت تغذیه، شدت و زمان تمرین متناسب با روزه داری باشد. ما برای شما چند توصیه خواهیم داشت: 1-در فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت های بدنی و ورزشی خودداری کنید. 2- بهترین زمان ورزش در ماه رمضان 120 دقیقه بعد از صرف افطار است. 3- در این ماه از شدت و حجم تمرین ها کم و بیشتر با جنبه حفظ آمادگی ...
دلایل کاهش وزن ناخواسته
نوع 1 شامل استفاده از انسولین، نظارت بر قند خون، اصلاحات در رژیم غذایی و انجام ورزش می شود. افسردگی کاهش وزن ممکن است یکی از عوارض جانبی افسردگی باشد. افسردگی می تواند در فعالیت های روزانه انسان مانند حضور در محل کار یا مدرسه اختلال ایجاد کند. افسردگی بخش هایی از مغز را تحت تأثیر قرار می دهد که بر اشتها نیز کنترل دارند. این می تواند به کم اشتهایی و در نهایت کاهش وزن منجر شود ...
نجفقلی حبیبی: روحانی خیلی دارد زحمت می کشد
تدریس می کنند. شرح توحید صدوق خیلی مهم است. در جایی گفتم وقتی قرار شد این را تصحیح کنم با توصیه مرحوم حائری که آن زمان مسئول کتابخانه مجلس بود انجام شد. ایشان به من گفتند این کار را انجام دهید. بعد که خواستم نسخه های خطی از این کتاب بگیرم، از کتابخانه مرحوم آیت الله مرعشی، فرزندشان هم به من گفتند مرحوم پدرم همین طور مکرر آرزو می کرد. من خیلی خوشحال شدم که الحمدالله توفیق پیدا شد که من سه ...
چرا دستم می لرزد؟
فیزیولوژیک می گویند. قند خون پایین پزشک ها به کم شدن قند خون هیپوگلیسمی می گویند. هیپوگلیسمی منجر به واکنش استرس طبیعی بدن می شود و درنتیجه لرزش دست ها را به بار می آورد. تیروئید پرکار غده تیروئید در گردن و بالای ترقوه شما قرار دارد. وقتی که این غده زیاد کار می کند سرعت فعالیت بدن شما بالا می رود و ممکن است با مشکل خواب، افزایش سرعت ضربان قلب و لرزش دست ها مواجه شوید ...
دادن خرما به کودک، مزایا و نکات مهم
خرما سرشار از انرژی است و یکی از بهترین غذاها برای گنجاندن در رژیم غذایی کودک هنگام شروع غذاهای جامد است. خرماها منبع خوبی از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، سدیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم و روی هستند. خرما هم چنین حاوی ویتامین هایی مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسیدفولیک، ویتامینA، B6 و ویتامین K است. علاوه بر این ها خرما سرشار از قند و فیبر هم است. قندهای ساده مانند فروکتوز و دکستوز موجود در ...
کوکائین و اثرات مخرب آن بر بدن انسان
...> اثرات مصرف آثار مصرف کوکایین بلافاصله ظاهر و 30 الی60 دقیقه بعد رفع می شود، به همین علت افراد وابسته به کوکایین ممکن است هر نیم تا یک ساعت یکبار برای مصرف مجدد از جمع یا محل کار خارج شوند. کوکایین بین 6 الی 8 ساعت پس از مصرف در ادرار قابل تشخیص است. عوارض جسمانی انقباض عروق خونی؛ اتساع مردمک ها، افزایش درجه حرارت، افزایش فشار خون و تعداد ضربان قلب از اثرات ...
راه های اصلی رفع تشنگی در ماه رمضان
بهترین نوع نوشیدنی است و جایگزینی برای آن وجود ندارد، به گونه ای که کارشناسان تغذیه به افراد توصیه می کنند روزانه به میزان یک لیتر و نیم آب بنوشند. بنابراین بهتر است روزه داران در فاصله میان افطار تا سحر به اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنند تا کمبود آب بدن آنها جبران شود. همچنین به افراد توصیه می شود تا به آب آشامیدنی خود برخی از عناصر سالم نظیر برگ های نعناع، زنجبیل رنده شده و یا لیموی برش داده شده ...
یک برنامه ریزی عالی برای ورزشکاران روزه دار
سبک باشد تا به معده فشاری وارد نشود و همچنین سریع هضم شود و انرژی زا باشد، چرا که لازم است قند( با شاخص گلایسمی متوسط ) به سرعت جذب شود و انرژی تولید کند. مواد غذایی مانند شیر، کشمش و انجیرخشک دراین دسته قرار می گیرد و باعث می شود کمبود قند بدن جبران شود. ورزشکاران باید توجه کنند هنگام افطار از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد بپرهیزند چرا که در صورت مصرف زیاد آن ها، انسولین خون بالا می ...
مدت زمان خونریزی بعد از سقط جنین و مراقبت های لازم
...، به احتمال زیاد تحت بیهوشی عمومی IV قرار می گیرید. روش های دیگری مانند القای زایمان، هیستروتومی و هیسترکتومینیز وجود دارند اما با توجه به خطرناک بودن آنها، تنها در صورت وجود ضرورت مورد استفاده قرار خواهند گرفت. مدت زمان خونریزی بعد از سقط جنین مدت زمان خونریزی بعد از سقط به سن بارداری و اینکه فرد می خواهد بدن به طور طبیعی قوای خود را بازیابد یا تحت مداوا قرار گیرد بستگی ...
علائمی که نشان می دهد آرتروز زانو دارید
زانودردتان آن قدر زیاد نیست که ناتوانتان کند، به آن اهمیت ندهید و به تحرکتان ادامه دهید چون با تحرک، جریان خون در مفصل زیاد شده و نرم و منعطف خواهد شد دردتان به مرور بدتر می شود اگر مفصل زانو آسیب ببیند، دچار دردی ناگهانی خواهید شد؛ اما درد ناشی از آرتروز معمولاً تدریجاً بروز کرده و به مرور بدتر می شود. در ابتدا ممکن است فقط صبح بعد از بیدار شدن از خواب این درد را احساس کنید ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
چند عدد خرما شروع کنید. از آشامیدن آب سرد در شروع افطار خودداری کنید. برای جلوگیری از ولع دو ساعت بعد از افطار با مواد غذایی سبک شام را مصرف کنید. از مصرف بیش از حد مواد غذایی پر چرب و شیرین در وعده های شام و افطار بپرهیزید. در وعده شام از سبزهای ضد عفونی شده استفاده کنید. شام را سبک و کم حجم میل کنید، هیچگاه چند نوع غذا را با هم مصرف نکنید ...
اگر دنبال لاغری هستید کتو را هم انتخاب کنید
: این نوع رژیم هم مشابه کتوژنیک استاندارد است اما شخص پروتئین بیشتری در طول روز مصرف می کند. در واقع حجم پروتئین به 35 درصد و چربی به 60 درصد می رسد. مهم ترین خاصیت کتو رژیم کتو برای کاهش وزن مناسب به نظر می رسد اما مهم ترین خاصیت آن را می توان کاهش قند خون دانست. به طور کلی دیابت سوخت وساز بدن را دگرگون می کند. رژیم کتوژنیک کمک می کند تا چربی های اضافی بدن که یکی از ...
