خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای اشتباه در مورد خواب که باید کنار بگذارید
خواب شبانه تان را به هم بریزد. شاید یک شب بیشتر خوابیدن کمکتان کند احساس نشاط کنید؛ اما این احساس موقتی است و فقط 6 ساعت یا حتی کمتر دوام خواهد داشت. خروپف کردن علامت بدی نیست تقریباً نیمی از افراد بزرگسال خروپف می کنند و علت آن طیف گسترده ای دارد، از بی خطر و موقتی گرفته تا خطرناک و حتی کُشنده! خروپف کردن ممکن است ناشی از وضعیت خوابتان باشد، گرفتگی بینی و یا داشتن اضافه وزن؛ اما ...
با کتاب های نخوانده چه کنیم؟
کتاب های جدید، به ایام نمایشگاه کتاب موکول می کنند. از دیدگاه شما با کتاب هایی که دیگر به آن ها نیاز نداریم، چه کنیم؟ خُب، چند راه جلوی پایمان است: به سنّت بچه های درس نخوان و مدرسه گریز، همه را در چهارشنبه سوری بسوزانیم؛ به غرفه بازیافت محله بدهیم و شامپو بگیریم؛ بین دوستان و آشنایان پخش کنیم؛ به کتابخانه محل اهدا کنیم. همه این راه ها بستگی به ذهنیت ...
11 دلیل احساس گرسنگی مداوم
و تامین سوخت مورد نیاز بدن سطوح انرژی شما را تقویت می کند. اما اگر با احساس گرسنگی مواجه هستید، گاهی اوقات آنچه به واقع نیاز دارید نه غذا بلکه خواب بیشتر است. خواب عاملی کلیدی در کنترل هورمون های اشتها یعنی گرلین و لپتین است. خواب کافی به تنظیم گرلین کمک می کند که هورمون محرک اشتهای انسان است. این به معنای آن است که کمبود خواب می تواند به سطوح بالاتر گرلین منجر شده و گرسنگی و هوس های غذایی مداوم ...
خداحافظی با خشکی لب با روغن کرچک/ کدام درد های قفسه سینه خطرناک هستند؟/ با روش های سنتی دندان هایتان را ...
شود پس با دندانپزشک مشورت کنید و از مناسب بودن آنها اطمینان حاصل کنید، همچنین عصبانیت و اضطراب می تواند موجب بلع مقدار بیشتری هوا شوند که ایجاد نفخ را به همراه دارد. بهتر است مواد غذایی که مصرف می کنید را به صورت روزانه و با اشاره به وعده غذایی مصرف شده یادداشت کنید، با این کار می توانید بعد از چند هفته یا چند ماه، لیستی از مواد غذایی که علائم نفخ در بدن شما را بیشتر می کنند؛ تهیه کنید ...
5 ترفندی که از دستگاه گوارش شما محافظت می کند
...> مدت زمانی که بدن در حال مبارزه است تصور می کند که نیازی به استراحت یا هضم ندارید بنابراین در زمان استرس خون رسانی افزایش می یابد و انرژی زیادی مصرف می شود. مدیریت استرس، مدیتیشن و حفظ آرامش از عواملی هستند که علاوه بر کمک به ذهنیت افراد می تواند به وضعیت هضم بدن هم کمک کند. مطالعات نشان دادند که درمان های رفتاری، طب سوزنی و یوگا علائم گوارشی را بهبود می بخشند و می توان با ...
افسردگی را بدون دارو درمان کنید
تان را تنظیم کنید و شب ها بهتر بخوابید. مدیتیشن تمرین کنید شواهد علمی پیرامون تمرین منظم مدیتیشن، جالب است. تیمی از محققان در دانشگاه جان هاپکینز، بیش از 18000 مطالعه ی انجام شده در مورد مدیتیشن را مورد بررسی قرار دادند و نتیجه گرفتند، این تمرین ذهن آگاهی، برای افسرگی و اضطراب و کنترل درد، بهترین کاربرد را دارد. اما همچنین معلوم شد فواید مدیتیشن شامل همه ی نوع اختلالات روانی ...
علت کوتاه شدن دوره پریود و زمان مراجعه به پزشک
فرد از هر 100 زن در سنین 30 تا 39 سالگی به آن مبتلا می شوند. اگر تخمدان شما دچار نارسایی شود، بدان معناست که دیگر بدن هورمون های بارداری را تولید نمی کند و در نتیجه ممکن است دوره های قاعدگی نامنظم و سپس کاملا متوقف شوند. pof همچنین ممکن است باعث علائم زیر شود: گر گرفتگی پریود نشدن بی نظمی در پریود خشکی واژن سندروم آشرمن سندروم آشرمن یا چسبندگی دهانه رحم یک بیماری ...
وضعیت گوش ها چه نکاتی را درباره سلامتی آشکار می کند؟ از خارش تا گوش درد
بارداری به نام پری-اکلامپسیا. اگر گوش هایتان زنگ می زنند و این مسأله روی تندرستی شما تأثیر گذاشته، حتماً به پزشک مراجعه کنید. چون این مشکل می تواند فرد را عصبی کند و باعث بی خواب شدن او شود. 5- خارش گوش ها اگر گوش هایتان آنقدر می خارد که هر چه آن ها را می خارانید کفایت نمی کند، احتمالاً دچار نوعی عفونت قارچی یا اگزما در داخل گوش هایتان شده اید. اگر مشکل تان عفونت قارچی باشد، در ...
پرش پلک چرا بروز می کند و چطور می توان آن را درمان کرد؟
، اسپاسم های پلک چشم ممکن است نشانه ای از یک اختلال مغزی یا عصبی جدی تر باشند. اگر با اسپاسم های پلک چشم مزمن به همراه هر یک از علائم زیر مواجه هستید بهتر است به پزشک مراجعه کنید: چشم شما قرمز، متورم یا دارای ترشح غیر عادی است. پلک چشم بالایی شما دچار افتادگی شده است. پلک چشم شما هر بار که پرش پلک را تجربه می کنید به طور کامل بسته می شود. پرش پلک چشم ...
خروپف را چگونه درمان کنیم؟
کردن بر کار های روزانه هم برای شما سخت است و یک مشکل جدی تر این است که شما در خطر فشار خون بالا و شرایط بیماری قلبی هستید. ولی شما و شریک زنگی تان بسیار خوش شانس هستید، به این دلیل که راه حل های موثری هستند که می توانند نقطه پایانی بر این عادت آزاردهنده شبانه باشند. چه اتفاقی در بدن ما می افتد هنگامی که خروپف می کنیم؟ افرادی که دچار چاقی هستند و همچنین افرادی که زبان و لوزه ...
درباره پرش پلک چشم بیشتر بدانید
.... چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ پرش های پلک چشم به ندرت چنان جدی می شوند که نیازمند درمان پزشکی فوری باشند. با این وجود، اسپاسم های پلک چشم ممکن است نشانه ای از یک اختلال مغزی یا عصبی جدی تر باشند. اگر با اسپاسم های پلک چشم مزمن به همراه هر یک از علائم زیر مواجه هستید بهتر است به پزشک مراجعه کنید: * چشم شما قرمز، متورم یا دارای ترشح غیرعادی است. ...
5 ترفندی که از دستگاه گوارش شما محافظت می کند
قرار می دهد. مدت زمانی که بدن در حال مبارزه است تصور می کند که نیازی به استراحت یا هضم ندارید بنابراین در زمان استرس خون رسانی افزایش می یابد و انرژی زیادی مصرف می شود. مدیریت استرس، مدیتیشن و حفظ آرامش از عواملی هستند که علاوه بر کمک به ذهنیت افراد می تواند به وضعیت هضم بدن هم کمک کند. مطالعات نشان دادند که درمان های رفتاری، طب سوزنی و یوگا علائم گوارشی را بهبود می ...
بعد از زایمان چه چیز هایی طبیعی و چه چیز هایی غیرطبیعی است؟
دردسر ترمیم می شوند و بخیه نیز جذبی است. اما گاهی جای این پارگی ها و اپیزیوتومی ممکن است ممکن است عفونی شود. پارگی های بزرگ تر بیشتر از پارگی ها جزئی تر مستعد عفونت اند. به هر حال پارگی شما چه جزئی باشد و چه بزرگ، در صورت تب، تشدید درد و داشتن ترشحات بد بو باید به پزشک تان مراجعه کنید. بی اختیاری ادرار یا مدفوع (نشت ادرار یا مدفوع) خیلی از خانم ها در روز های ...
برای درمان سرفه شبانه کودکان چه کنیم؟
.... در طول روز کودک ایستاده است و مخاط وارد سیستم تنفسی نشده و خارج می شوند ولی زمانی که دراز می کشد مسیرهای هوایی با تراکم مخاط درگیر می شود. تراکم مخاط و حالت بدن باعث خشک شدن مخاط و مسیرهای هوایی می شود به همین دلیل نمی توان جلوی سرفه را گرفت. روش درمان سرفه شبانه کودکان سرماخوردگی کودکان وقتی طولانی شود بسیار ناراحت کننده است و تاثیر منفی بر فعالیت و خواب و ...
15دلیل که باعث پرفشاری خون می شود
امنیت می تواند کارکرد بدن شما را به کلی مختل کند. 3- قطع تنفس در خواب: افراد دچار عارضه قطع تنفس در خواب بیشتر دچار فشارخون بالا و سایر مشکلات قلبی می شوند. هنگامی که در خواب تنفس شما به طور مکرر قطع می شود، دستگاه عصبی تان مواد شیمیایی آزاد می کند که فشارخون شما را بالا می برد. به علاوه، این قطع تنفس باعث می شود اکسیژن کمتری به دست بیاورید که این مسئله هم به نوبه خود به دیواره رگ های ...
درس هایی از نهج البلاغه آیت الله حسینعلی منتظری/ کتاب حزب جمهوری اسلامی
واقعیت خوابی است. این بدن شما که در اطاق است و در رختخواب خوابیده اید غیر از آن بدنی است که در باغ در حال قدم زدن است. آن بدن هم طول و عرض و عمق و دست و پا و چشم و گوش دارد، پس بدنی که شما در عالم خواب می بنیید و همچنین باغی را می بینید جسم است ولی آن جسم، جسم برزخی یا جسم مثالی است. مجرد از ماده است. یعنی تجزیه و ترکیبی که در عالم ماده هست و از عناصر درست شده است آن باغ از این سنخ نیست. فوق عالم ماده ...
چند بار دستشویی رفتن در روز طبیعی است؟
به گزارش بهداشت نیوز آیا تا به حال این سوال برایتان پیش آمده که چند بار دستشویی رفتن در روز طبیعی محسوب می شود؟ آیا می دانستید اجابت مزاج رابطه مستقیمی با سلامت شما دارد؟ به گفته متخصصان، تغییر در اجابت مزاج مانند عوض شدن رنگ و بوی مدفوع نشان دهنده بیماری یا اختلال خاصی در بدن است. بد نیست بدانید، اجابت مزاج از سه بار در روز تا سه بار در هفته طبیعی محسوب می شود، البته به شرط این که هر بار خیلی ...
تفسیر امام خمینی از سوره حمد قسمت 1-5 و قسمتی از سوره علق/ نشریه حزب جمهوری اسلامی
است که شما به حسب عقلتان یک مسأله ای را ادراک کنید و با مجاهده ایمان به آن بیاورید. فلسفه وسیله است، خودش مطلوب نیست. وسیله است برای این که شما مسائل را، معارف را با برهان به عقلتان برسانید، هنرش همین قدر است. پای استدلالیان چوبین بود ، مقصود همین است که چوب است، پای چوبی است. آن که انسان را می تواند راه ببرد، انسان حقیقتاً با آن می تواند راه برود، عبارت از آن پایی است که انسان [با آن ...
کنکوری ها بیخیال این خوراکی ها شوند!
مناسب شبیه یک آزمون معمولی با آن رفتار کرد؛ قصد داریم از این پس با بسته ویژه کنکوری ها شما را با نکات مهم و مطالب کلیدی کنکور آشنا کنیم تا ضمن رسیدن به آرامش و دوری از استرس، روش های موفقیت را کسب کنید و نتیجه ای مطلوب و قابل قبول در کنکور به دست آورید. کنکوری ها چگونه هوششان را افزایش دهند؟ حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی وی با اشاره به اینکه تغذیه مناسب باعث بالا رفتن قدرت تمرکزمی شود ...
31 اردیبهشت چگونه می توان با تنبلی تخمدان باردار شد؟
مبتلایان به تنبلی تمدان چاق یا دچار اضافه وزن هستند. در حالیکه از دست دادن 5 تا 7 درصد از وزن بدن طی 6 ماه، در 75 درصد موارد باعث بازگشت تخمک گذاری و تنظیم سیکل قاعدگی می شود. البته یادتان باشد اگر تنبلی تخمدان شما از نوع مقاوم به انسولین نباشد، این احتمال وجود دارد که فردی لاغر یا متناسب باشید و در نتیجه کاهش وزن کمک چندانی برای بارداری شما نخواهد بود. داشتن شاخص توده بدن سالم (BMI) می ...
با سردرد روزه داری چه کنیم؟
شدن بدن به طور مستقیم باعث درد و خستگی، سردرد و انرژی کم می شود . برای حل این مشکل، هنگام سحر مقدار زیادی آب بنوشید و شما باید تا جایی که ممکن است، از مواجهه با محرک هایی مثل استرس، خستگی و کمبود خواب در طی روزه اجتناب کنید، به خصوص اگر در معرض سردرد هستید . استراحت و خوابیدن می تواند به جلوگیری از سردرد کمک کند و اجازه نمی دهد شما روزه تان را بشکنید لینک کوتاه لینک کپی شد ...
برگی از زندگی انسان هایی که تا یک قدمی مرگ رفتند و بازگشتند
زنده نمی ماندم. روزهای قبل از پیوند روزگار سختی می گذراندم و شبها تا صبح از درد راه می رفتم و ضعف شدیدی داشتم به حدی که صدای خودم را نمی شنیدم و همه صداها در سرم می پیچید و مرگ را جلوی چشمان خودم می دیدم، نمی توانستم چیزی بخورم و مثل مرده ای بودم که فقط نفس می کشد و زندگی برایم معنایی نداشت. باشگاه خبرنگاران جوان: چقدر برای پیوند فرصت داشتید؟ سهلی: یک شب از ...
آب جوش، میزبان سنتی سفره های افطار
.... درمان یبوست: یبوست ناشی از خشکی مزاج و کم آبی بدن است. آب موجب حرکت مواد غذایی در طول روده ها به سمت قسمت پایینی سیستم گوارش می شود. اگر بدن دچار خشکی و کم آبی شود، روده بزرگ هر مقدار آب که بتواند از مواد غذایی خورده شده جذب می کند و باعث می شود که عبور آن از روده بیش از حد سخت شود که سبب درد و یبوست می شود. آب گرم سریع تر غذا را تجزیه می کند و درد فوق را زودتر تسکین می دهد. همچنین ...
نکاتی برای رشد سریع موها
مرتب و اصلاح کنید. این امر علاوه بر این که موخوره های انتهای موها را از بین می برد، رشد موها را نیز تحریک می کند. 3) موهایتان را ماساژ دهید: موهایتان را برای بهبود جریان خون سر و هم چنین تحریک رشد آن ها ماساژ دهید. 4) از شامپوهای مناسب موهایتان استفاده کنید: استفاده از شامپوهای تغذیه کننده و تقویت کننده مو به مدت سه بار در هفته به آب رسانی و ترمیم موها کمک می کند. اما توجه داشته ...
گریه کردن بعد از رابطه جنسی، طبیعی است
... یادآوری خاطرات بد گذشته اگر قربانی تجاوز جنسی باشید، برخی از حرکات یا رفتار ها می توانند خاطرات تلخی را در ذهن تان بیدار کنند و احساس کنید نمی توانید جلوی اشک های تان را بگیرید که واکنشی قابل درک است. بهتر است در این زمینه به یک روان درمانگر مراجعه کنید تا مهارت های غلبه بر چنین احساساتی را به شما یاد بدهد. چه باید بکنید در مورد درد و ناراحتی فیزیکی، حین یا ...
زمان طلایی رساندن بیمار قلبی به بیمارستان
: سکته زمانی روی می دهد که با درد ناگهانی و شدید در حال استراحت به مدت نیم تا یک ساعت همراه باشد. این درد کم کم به کتف فک پایین یا دست ها نیز سرایت می کند و ممکن است با درد معده اشتباه شود.خوشخوی ادامه داد: در اثر سکته قلبی بخشی از عضله قلب به علت قطع خون رسانی و تغذیه از بین می رود و قدرت پمپاژ آن کاهش می یابد هرچقدر این پمپاژ کمتر باشد وسعت سکته قلبی بیشتر است.وی تاکید کرد: زمان بین شروع درد قفسه سینه و شروع درمان اصلی زمان طلایی نام دارد. به همین دلیل مراجعه سریع به مرکز درمانی بعد از شروع درد قفسه سینه می تواند به نجات بیمار کمک کند. ...
از چه سنی و چه مواردی را باید چکاپ پزشکی کنیم؟
آزمایش کنند. برای انجام این آزمایش از اشعه X استفاده می کنند و از استخوان های به خصوصی در بدن شما تصویربرداری می شود. زمان بندی مشخصی برای انجام این آزمایش وجود ندارد و بسته به شخص، شرایط فیزیکی و سبک زندگی هرکسی متفاوت است اما بهتر است برای اطلاع بیشتر در این باره با پزشک معالج خود مشورت کنید. ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان ...
انواع قرص افزایش شیردهی و عوارض آنها
افزایش دهنده شیر، با پزشک مشورت کنید. 2. لاکتودین (Lactodin) لاکتودین (Lactodin) به عنوان یک داروی کمک کننده به درمان کمبود ترشح شیر در دوران شیردهی استفاده می شود. ماده اصلی در ساخت این داروی گیاهی، علف شیر یا گالگا است. مصرف لاکتودین علاوه بر کمک به افزایش شیر مادران، از افت قند خون در زنان شیرده جلوگیری می کند. حضور مقادیری از اسانس های طبیعی رازیانه و زیره علاوه بر خواص ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد گوجه فرنگی
موجب التهاب و بدن درد می شود. بازگشت اسید معده گوجه فرنگی سرشار از اسید سیتریک و اسید مالیک است. انباشت بیش از حد این مواد در معده می تواند موجب سوزش سردل و بارگشت اسید معده به مری شود زیرا افزایش اسید معده برای تجزیه غذای مصرفی صورت می گیرد. به افرادی که از استرس گوارشی یا بیماری بازگشت اسید معده به مری رنج می برند توصیه می شود تا از مصرف گوجه فرنگی بیش از دوز توصیه شده در ...
7 نکته برای درمان سرفه شبانه کودکان
.... کودک ممکن است در طول روز سرفه نکند ولی شب موقع خواب دچار سرفه ماندگار شوند که جلوی خوابیدنش را بگیرد و حتی موجب استفراغ کودک شود که مسلما موجب نگرانی والدین خواهد شد. سرفه یک رفلکس فیزیولوژیک و پاسخ غیر ارادی بدن است. بدن با بازدم های شدید سعی می کند مخاط، خاک و سایر ذرات هوایی را از مسیرهای تنفسی خارج کند. یک کودک سالم در سنین ابتدایی که سابقه عفونت های تنفسی نداشته باشد ...
