خانه
دلایل خواب آلودگی و خستگی مداوم در چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات مرگبار بی خوابی در انسان
گفته محققان، یکی از دلایل بیخوابی، استرس است که باعث تحریک تولید کورتیزول می گردد که این امر به نوبه خود منجر به کم خوابی و یا بی خوابی می شود. پیش از این گزارش شده بود که خواب کمتر از 5 ساعت در شبانه روز خطر 30 در صدی افزایش وزن را به همراه دارد. مرتبط: چرا بی خواب می شویم و یا کمتر از 7 ساعت می خوابیم؟ دانشمندان راز اصلی خواب را کشف کردند چگونه در رخت خواب بمانیم و وزن کم کنیم +ویدئو ...
میوه ای موثر در کاهش فشارخون
های تازه است، سبب ایجاد افسردگی می شود. بنابراین پوره زردآلو به عنوان یک دسر خوشمزه غنی از پتاسیم، می تواند در بهبود حالت افسردگی( Depression ) آنها موثر باشد. زردآلوها به عنوان منبع خوب کاروتن، می توانند مانع از ایجاد حالت شبکوری بویژه در سالمندان شوند. کاویانی همچنین گفت: همچنین زردآلوها به آرامی هضم می شوند و قند آنها به تدریج جذب و وارد خون می شود. بنابراین افرادی که به طور منظم ورزش ...
درد و بی حسی در پا ها را جدی بگیرید
هنگام راه رفتن در ناحیه پا ها احساس درد می کنند که معمولا پس از چند دقیقه استراحت برطرف می شود. همچنین محل درد به نقطه ای که عروق دچار گرفتگی شده، بستگی دارد. از دیگر علائم این بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد: - گرفتگی دردناک در ناحیه لگن و ساق پا پس از انجام فعالیت هایی همچون پیاده روی و بالا رفتن از پله - احساس ضعف و بی حسی در پا ها - احساس سردی در پا ها ...
عوامل اصلی کاهش رشد قدی کودکان
استروژن و پروژسترون در دختران و تستوسترون در پسرها می شود. لپتین محرک ترشح هورمون های جنسی است و سبب بلوغ زودرس کودکان می شود. هورمون های جنسی می تواند باعث بسته شدن صفحات رشد استخوانی ودرنتیجه توقف رشد قدی کودکان شود. اما عوامل دیگری هم بررشد قدی تاثیرمی گذارد . دکترریحانه احمدزاده قویدل دکترای تخصصی تغذیه در این باره چنین می گوید: کلسیم یکی ازعوامل موثردررشد قدی ...
خوراکی هایی مخصوص گرمازدگی
گرما می تواند کمبود انرژی را در شما از بین ببرد. این ماده قبلا توسط گیاهخواران استفاده می شده است تا چای گیاهی، سنبل الطیب، پماد و محصولات دیگری بسازند که سبب آرامش ذهن و بدن می شود. به علاوه نعناع به سوءهاضمه و التهاب که اغلب در روز های تابستان ما را آزار می دهند، کمک می کند. لیموترش حتما می دانید که در هر فصلی از سال، باید به میزان کافی آب نوشید، اما در فصل تابستان به علت ...
کولاکوویچ: ادب و فرهنگ در خون ایرانی هاست
را برای کوبیاک ارسال کردید چه بود؟ شما گفتید که یک نیاز درونی برای نوشتن چنین یادداشتی در خود احساس می کردید ؟ من به کوبیاک به عنوان یک بازیکن خوب و یکی از بهترین های والیبال جهان احترام می گذارم به همین خاطر مصاحبه های او بسیار برجسته است. افراد زیادی حرف های او را می خوانند، کلمه هایی که او مورد استفاده قرار می دهد وزن خاصی دارد که توسط افراد زیادی دنبال می شود . من نمی خواهم که به ...
چای زرد چوبه دمنوشی شفا بخش
به گزارش آفتاب، مسمومیت کبد به طورمعمول با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است؛ در این بین بر اساس مطالعات انجام شده چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش های سم زدایی از کبد است. رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. شما می توانید برای تهیه این چای از زردچوبه تازه، زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده کنید که هریک خواصی فوق العاده دارند. منبع، باشگاه خبرنگاران جوان ...
25 خرداد این سوالات را قبل از رژیم غذایی از پزشکتان بپرسید!
برخی موارد، مقدار کمی کاهش وزن هم می تواند تاثیر چشمگیری بر وضعیت سلامت فرد بگذارد. آیا بیماری یا عارضه ی خاصی دارم که در انتخاب برنامه ی رژیمی ام تاثیرگذار باشد؟ رژیم های غذایی بخصوصی هستند که به افرادی که دچار عوارضی، چون دیابت یا فشار خون بالا هستند توصیه می شوند. در این مورد حتما از پزشکتان سوال کنید. آیا غذا های خاصی وجود دارد که من باید از آن ها پرهیز کنم ...
نشانه هایی که می گویند از نظر روحی انسان قوی هستید
. 4- صبور هستید و می دانید رویا ها یک شبه محقق نمی شوند تحقیقات نشان می دهد کسانی که از قدرت روحی برخوردارند، در مورد مسائل خوب فکر می کنند و بدون فکر به آن ها واکنش نشان نمی دهند، ویژگی ای که آن ها را قادر می سازد تمام شرایط را بسنجند و تجزیه و تحلیل کنند تا نکات مثبت هر موقعیتی را پیدا کنند و نهایت استفاده را از آن ببرند. به همین دلیل است که اغلب در مورد دیگران، خودتان و به ...
نورد مس و آلیاژهای مسی بسیار پیچیده است
محمد رضا بهبودی کارشناس بازار و صنعت مس در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری و تحلیلی فلزات آنلاین با بیان اینکه توازن عرضه و تقاضا در این بازار بسته به دو عامل قیمت مس و تکنولوژی در صنایع تولیدی است، اظهار داشت: هرچه ضخامت فویل کاهش می یابد، فویل در برابر پاره شدن و سوراخ شدن آسیب پذیرتر می شود . در مورد آلومینیوم فویل تا ضخامت های زیر 20 میکرون نیز نورد می شود و در مورد مس عمده مصرف در گستره 30 تا 40 میکرون است. این کارشناس توضیح داد: برای تولید ورق و فویل از فرایند نورد استفاده می شود. منتها تکنولوژی نورد به ...
تشخیص و درمان عدم تخمک گذاری
...، تغییرات زیادی در بدن آنها اتفاق می افتد. تغییرات ناگهانی در سطح هورمون می تواند موجب شروع چرخه قاعدگی بدون تخمک گذاری شود. علل دیگر عبارتند از: وزن بدن که بیش از حد بالا یا خیلی کم است عادت های ورزشی شدید عادات خوردن سطوح بالای استرس اگر پریودی شما هر 24 تا 35 روز رخ میدهد، تخمک گذاری شما طبیعی است. در ایالات متحده، 10 تا 18 درصد از زوجین در معرض مشکل بارداری قرار دارند ...
زندگی های از دست رفته ،دهانهای گل آلود وروان های سیلابی/ تلاش موثر روانشناسان دستگاه ورزش وجوانان ...
های تخصصی وفنی حل آن نشان می دهدکه به حل چالش های روحی برآمده از آن وبه تعبیری درست تر اختلالات وروحی آن نیز باید به دیده تخصصی وفنی نظرکردلذا روانشانسان بجران دارای تخصص وویژگی های خاص خود هستند وهرروانشاسی نمی تواند در حیطه بحران وزندگی آسیسب دیدگان ورود کند. ایران منش می گوید: ما جز افراد حادثه خیز جهان هستیم وباید برای همه این موارد برنامه داشته باشیم ؛ما باید برای هم موضوع مدیریت ...
معجون کاهش وزن سریع موثرتر از داروهای لاغری
به یک رژیم غذایی کاهش وزن سریع کمک کند. زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد که برای سوزاندن چربی ها ضروری است. اغلب مردم به دلیل متابولیسم آهسته ای که دارند دچار افزایش وزن می شوند. سرعت متابولیسم را می توانید با ورزش و عادت های خوب بهبود دهید. زنجبیل سطح قند خون را تنظیم می کند و باعث می شود بتوانیم اشتها را به طور طبیعی کنترل کنیم. دانه چیا یک غذای عالی برای کک به رژیم غذایی کاهش وزن ...
شناخت دلایل پنهان ریزش مو و روش های درمان ریزش مو
شدید روحی باعث بروز این بیماری می شود؛ پزشک با تزریق نوعی کورتون و استروئید کاملا رقیق شده، از محرک های رشد مو استفاده می کند به جز مواردی که ریزش مو بسیار شدید بوده است و تمام مو های بدن ریزش پیدا می کند. این بیماری تا حدودی قابل درمان است و در اکثر مواقع فرد به درمان پاسخ مثبت نشان می دهد. بیشتر بدانید : کاهش وزن و ریزش مو چه ارتباطی دارند؟ + پیشگیری از ریزش مو بیشتر بدانید ...
خواص آب سیب چیست و چطور می توان آب سیب خانگی تهیه کرد؟
...> مهمترین خواص آب سیب 1. بهبود سلامت قلب پتاسیم مهم ترین ماده معدنی موجود در این آب میوه است. پتاسیم یک وازودیلاتو (رگ گشا) است که این یعنی به کاهش فشار در شریان ها و رگ های خونی کمک می کند. همچنین پتاسیم نقش به سزایی در کاهش فشار و آسیب بر سیستم قلبی عروقی دارد. آب سیب موجب جلوگیری از تشکیل کلسترول در شریان ها که اغلب علت اصلی حملات قلبی و سایر بیماری های قلبی و عروقی است، می شود. 2 ...
زیبا شدن نوزاد، انجام کارهای لازم در بارداری
از حد این مواد نه تنها روی نوزاد تاثیر می گذارد، بلکه منجر به دیابت بارداری مادر نیز می شود. یکی از خطرات ناشی از دیابت بارداری تولد نوزاد با وزن زیاد، یعنی بیش از 4.5 کیلوگرم است. این وضعیت که ماکروزومیا نامیده می شود زمانی که خانمی دیابت بارداری داشته باشد دو برابر می شود. ماکروزومیا می تواند مشکلاتی را در طول زایمان هم برای مادر و هم برای کودک ایجاد کند. توت فرنگی طبق گفته های ...
عبور سایه سفر آبه شینزو به تهران از فراز روابط ایران و آمریکا
در دیدار با نخست وزیر ژاپن که صریحاً گفته بود که حامل پیام ترامپ برای رهبر انقلاب است، سبب شد که محصول این گام کاخ سفید نیز همچون گام های بعدی به نماد دیگری از شکست امریکا تبدیل شود، به گونه ای که اغلب رسانه های غربی و به ویژه امریکایی در عین انعکاس سخنان نخست وزیر ژاپن، حاضر نشدند تا جواب ها و مواضع رهبر معظم انقلاب را منتشر نمایند. مروری بر پاسخ های رهبر معظم انقلاب در عین برملاسازی سناریوی میا ...
10 نکته ای که شما را تبدیل به یک قناد حرفه ای می کند
دستور پخت کیک و شیرینی را با دقت دنبال کنید. اندازه گیری مواد را به درستی انجام دهید منظو از اندازه گیری، وزن و حجمی است که برای مواد تشکیل دهنده کیک و شیرینی گفته می شود. از آنجایی که آرد ماده اصلی در پخت شیرینی و کیک است، در اغلب موارد منظور از اندازه گیری صحیح این است که آن را روی ترازوی آشپزخانه وزن کنید تا از مقدار درست آن مطمئن شوید. گاهی پیمانه اندازه گیری شما با آنچه مد نظر ...
رشد شاخص بورس در هفته ای که گذشت
: گزارش های منتشر شده از سهام گروه بانکی ها برخلاف خودرویی ها مثبت بود. این موضوع نشان می دهد بانک ها با توجه به سیاست بانک مرکزی و ماه شمار کردن هزینه سود سپرده با وضعیت مالی بهتری همراه هستند. وی با تاکید بر رشد شرکت های کوچک نسبت به شرکت های بزرگ گفت: شاخص کل از ابتدای هفته تا پایان هفته حدود 3 درصد رشد کرد و شاخص کل هم وزن که در واقع نشان دهنده تأثیر شرکت های کوچک و بزرگ به صورت مساوی بر ...
واریس پا سراغ چه کسانی می رود؟
... باوجود اینکه واریس بیشتر از جنبه زیبایی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد اما در برخی افراد با درد و بی تابی و احساس ناخوشایندی همراه خواهد بود. در برخی موارد محدودی هم ممکن است به مشکلاتی مانند تشکیل لخته یا خونریزی و زخم و مشکلات دستگاه گردش خون ختم شود. سید هاشم سزاوار جراح عروق درباره بیماری واریس اظهار کرد: واریس از دریچه های اندام های تحتانی تشکیل شده که برگرداندن خون توسط شریان ...
بازارهای مالی در نقطه صفر ارزی؟
رشد قیمت های جهانی کالا خواهد بود. زنگ هشدار در سهام کوچک هر چند شاخص کل از ابتدای سال رشد 30 درصدی را به ثبت رسانده است اما رشد شاخص هم وزن در همین دوره 75 بوده که تقریبا 5/ 2 برابر جهش نسبت به میانگین وزنی را نشان می دهد. به عبارت دیگر، سهام شرکت های بزرگ رشد به مراتب کمتری را در این دوره نسبت به شرکت های کوچک داشته اند. مطالعه دقیق تر نوسانات جاری نشان می دهد که جهش های ...
معرفی انواع قرص ضد تهوع برای 5 مشکل شایع
استفاده شود. در مورد کودکان، کودکان زیر 4 سال باید شربت اندانسترون و بالای 4 سال نصف قرص دیمن هیدرینات تجویز میشه". قرص ضد تهوع برای جراحی افرادی که برای تحمل جراحی بیهوش می شوند، اغلب از تهوع و استفراغ پس از جراحی شکایت دارند. چندین نوع دارو می توانند به این حالت تهوع کمک کنند، مانند مسدود کننده های گیرنده سروتونین، مسدود کننده های گیرنده دوپامین و برخی از کورتیکواستروئیدها ...
باخت دوم پایتخت به امتیاز بگیرها
دوره رکود عمیق در بخش ساخت وساز هدایت خواهد کرد. اما این توجیه شهرداری تهران از سوی کارشناسان اقتصادی به یک دلیل مهم و اساسی قابل رد است. کارشناسان اقتصادی عنوان می کنند چه در گذشته و چه در حال حاضر عوارض ساخت وساز وزن محسوس و قابل توجهی در فاکتور هزینه های ساخت وساز(قیمت ساخت و تمام شده مسکن) ندارد. ضمن آنکه سهم آن در قیمت فروش نیز بسیار کم و قابل چشم پوشی است. ...
ام اس بیماری هزار چهره قرن کنونی
کشورمان داراست. وی ام. اس را بیماری هزار چهره دانست و افزود: علائم حسی و بینایی مهم ترین علام این بیماری هستند که با خواب رفتگی در اندام ها، مور مور شدن دست ها، بی حسی اندام ها، کاهش بینایی، کاهش دید و اختلال در دیدرنگی خود را نشان می دهند همچنین ضعف حرکتی، اختلال در راه رفتن، سرگیجه، اختلالات ادراری، کاهش حافظه و افسردگی از دیگر علائم بیماری ام. اس است. بیماری ام. اس در بین ...
مراقبت های تابستانی برای پوست!
قرار دهد. پیش از خواب پاکسازی و مرطوب کردن پوست را فراموش نکنید. تعریق می تواند موجب باز شدن منافذ پوست شود. استفاده از یک تونر پس از پاکسازی پوست می تواند به بسته شدن منافذ پوست و پیشگیری از مسدود شدن آنها با چربی و گرد و غبار کمک کند. پایبندی به اصول مراقبت از پوست طی تابستان اهمیت بیشتری دارد زیرا پرتوهای فرابنفش خورشید که می توانند به پیری زودرس پوست و بروز چین و چروک منجر ...
این گیاهان و ادویه ها شما را خنک می کند
روی پوستتان اسپری کنید. - هنگام دم کردن چای، گلبرگ های گل رز را به آن اضافه کنید تا به هضم بهتر غذاهایتان کمک کند. 3. بابونه برای این که متوجه شوید چرا هنوز هم گل بابونه مخصوصاً در این روزها این قدر طرفدار دارد به خواص آن، که در ادامه ذکر می شود نگاهی بیندازید: - گل های بابونه، که تقریباً به شکل گل های آفتابگردان هستند، می توانند اضطراب و اختلالات خواب را درمان کنند. - گلبرگ ها و ...
اگر زیاد عرق یم کنید بخوانید!
فکر می کند که گرم است و عرق می کند. 9- یائسگی در طی یائسگی، ترشح کم هورمون استروژن بر هیپوتالاموس و دمای بدن اثر می گذارد و باعث گرگرفتگی خانم یائسه می شود. این مهم نیست که چقدر هوا سرد است، گرگرفتگی باعث می شود که احساس کنید در درونتان یک کوره روشن است. برای دفع گرمای اضافی، رگ های خونی در پوست گشاد می شوند و غدد عرق را وادار به فعالیت می کنند. با این کار احساس ...
این خوراکی ها شادی آور هستند
بهتر است شکلات تلخ مصرف کنید. کاکائو سرشار از تریپوفان است. ماده ای که به تولید سروتونین منجر می شود. علاوه بر این شکلات از مقدار هورمون استرس کم کرده و آشفتگی های بیوشیمیایی مربوط به استرس را متعادل می کند. ماست و شیر؛ خواب آور طبیعی اکثر مواد لبنی حاوی ماده ای به نام تیروسین است. این ماده میزان سروتونین را در مغز افزایش می دهد. شیر دارای تریپوفان است و سروتونین آزاد می کند ...
با مصرف هندوانه با چاقی مبارزه کنید
به گزارش آفتاب، مصرف میوه ها و سبزی ها از انواع مختلف با کاهش خطر بسیاری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی پیوند خورده است.مطالعات بسیاری نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند هندوانه خطر چاقی، مرگ ومیر کلی، دیابت، و بیماری قلبی را کاهش می دهد.از دیگر فواید هندوانه می توان به بهبود شرایط پوست و مو، افزایش انرژی، و کاهش وزن اشاره کرد. کاهش التهاب کولین که در ...
ماجرای زمینهای خانواده هادوی و دانشگاه آزاد
می شود باید اجرا شود و این قانون درباره ایشان هم اجرا شد. درباره این قسمت بالا که مانده بود هم دیگر زمان اجرای قانون مربوطه گذشته بود و بعد از این که محدوده شهری دوباره در تقسیم بندی جدید به بالاتر از قبل انتقال یافت دیگر نیازی به تقسیم این زمین ها بین مردم نبود. اما در فیلم های مربوطه هم که بررسی کنیم در اغلب موارد درگیری ها میان جمعی از زنان خانواده هادوی با کارفرمایان دانشگاه آزاد است ...
