سایر منابع:
سایر خبرها
با این شربت شگفت انگیز پیر نمی شوید
حدود 570 واحد ویتامین A برای بدن فراهم می کند که 10 درصد بیشتر از میزان توصیه شده روزانه این ویتامین است. در هلو 1/4 میلی گرم نیاسین یا ویتامین B3 وجود دارد؛ این میوه با داشتن مواد مغذی مثل آهن و ویتامین K به حفظ سلامت قلب کمک می کند همچنین این میوه منبع خوبی برای تامین بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. حیدرعظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: شربت هلو یکی از شربت ...
کالری تخم بلدرچین؛ تخم بلدرچین چقدر کالری دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - تخم بلدرچین به دلیل اسید های آمینه و پروتئین فراوانی که دارد در بهبود عملکرد مغز تأثیرگذار است. مصرف این ماده غذایی سموم را از بدن دفع می کند و در تقویت سیستم ایمنی نیز مؤثر است. همچنین تخم بلدرچین بینایی را بهبود می دهد و به کاهش فشار خون و دیابت کمک می کند. از آن جا که مصرف آن برای سلامت دهان و دندان و کاهش حساسیت و آسم مؤثر است، این ماده غذایی را می توانید در برنامه غذایی ...
شیر مادر؛ ضامن سلامت جسم و روح کودک
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، یکی از شگفت انگیزترین لحظات خلقت همه موجودات و ازجمله انسان زمانی است که نوزاد وی چند ساعت بعد از تولد شروع به مکیدن شیر می کند. لحظه ای که سیستم بدن مادر در خدمت به نوزادش فعالیت می کند و نوروپپتید غدد درون ریز یعنی اکسی توسین و پرولاکتین ترشح می شود. اکسی توسین به ”هورمون عشق“ ، ”ماده شیمیایی نوازش“ و ”هورمون عشق و پیوند“ شناخته می شود که به مادر و ...
علائم کم کاری تیروئید در خانم ها چیست؟
های کافی تولید نمی کند، تعادل واکنش های شیمیایی در بدن شما به هم می خورد. علل این اتفاق عبارتند از بیماری های خودایمنی، درمان برای پرکاری تیروئید، پرتودرمانی، عمل جراحی تیروئید و برخی داروها. تیروئید شما یک غده پروانه ای کوچک است که در پایه گردن درست زیر سیب آدم قرار دارد. هورمون های تولید شده توسط غده تیروئید - تیتر تریرونین (T3) و تیروکسین (T4) - تاثیر زیادی بر سلامت شما دارند، که بر ...
فواید طبیعت برای سلامت جسم و روح کودک
بدنشان کاسته می شود سیستم ایمنی چگونه کار می کند؟ سیستم ایمنی یک سیستم دفاعی در بدن است که از ما در برابر مهاجمان بیرونی مانند میکروب ها و باکتری هایی که می توانند سلامت ما را به خطر بیندازند محافظت می کند. سیستم ایمنی کار دفاعی خود را با شناسایی پاتوژن هایی که بیماری تولید می کنند و عفونت هایی که در بدن ایجاد می شوند و سپس مبارزه با آن ها، انجام می دهد؛ اما برای اینکه حمله ی ...
مطالعات علمی درباره "بهترین سن بارداری" (+اقدامات لازم برای بچه دار شدن در سنین بالا یا پایین)
سواد زندگی؛ سواد عاطفی - سالیان سال است که محققان مختلف از سراسر دنیا به دنبال شواهدی منطقی و البته علمی برای رسیدن به بهترین سن بارداری هستند. بهترین سن بارداری John Mirowsky از دانشگاه تگزاس در این خصوص به طور مختصر و مفید می گوید: اگر بخواهیم از نگاه بیولوژیکی به این موضوع نگاه کنیم، اوایل دهه سوم زندگی (یعنی از 20 تا 30 سالگی) بدن انسان و به خصوص دستگاه تولید مثل وی در مناسب ترین وضعیت خود به ...
فواید ورزش در شب!
دهند و خوشحال خواهند شد زمان بلند کردن وزنه به شما کمک کنند. ضمن این که مربیانی که در باشگاه کار می کنند سرشان زیاد شلوغ نیست و زمان بیشتری برای کمک به شما دارند. 7. یک راه عالی برای دور شدن از یک روز سخت است کار می تواند استرس زا باشد و سرگرم شدن تان با ورزش در پایان روز لذت بخش خواهد بود. این کار یک راه سالم برای خارج کردن استرس از بدن تان است و این برون ریزی به شما اجازه می ...
فواید خوراکی های نارنجی
...: وجود برخی ویتامین ها و مواد مغذی برای رشد و سلامت بدن تاثیر به سزایی دارند و کمبود یا نبود هر کدام از این ریز مغذی ها بدن را با مشکلات بسیاری مواجه می کند، در ادامه مهمترین مواد مغذی که نباید در رژیم غذایی فراموش کرد دنبال می کنیم. پتاسیم بسیاری از افراد که از کمبود مواد معدنی رنج می برند در حالی که برخی از این مواد مانند پتاسیم می تواند برای بهبود پر فشاری خون یا کاهش خطر ...
کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی با اهدا خون
استخوان به صورت مرتب در بدن خون سازی می کند، اظهار داشت: حجم متوسط خون یک فرد حدود پنج لیتر است و در هنگام اهدای خون 450 سی سی خون از وی دریافت می کنند، به همین دلیل کمتر از 24 ساعت این مقدار خون جبران می شود. عضو هیات علمی سازمان انتقال خون ایران با اشاره به اینکه حجم خونی که از اهداکننده دریافت می شود حجم بالایی نیست، گفت: پس از اهدا خون، به افراد توصیه می شود که از مایعات فراوان ...
مقابله با پیری از راه قلقلک درمانی!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، پژوهش جدیدی نشان می دهد که قلقلک دادن گوش با یک جریان ملایم الکتریکی می تواند تعادل "دستگاه عصبی خودگردان"(ANS) را تا حدودی بازگرداند. دانشمندان در بررسی های خود دریافتند که یک درمان مختصر روزانه به مدت دو هفته می تواند به بهبود سلامت جسمی و روحی منجر شود و زندگی، روحیه و خواب بهتری را به ارمغان بیاورد. در این درمان موسوم به "تحریک عصب واگ از طریق ...
راهکار های طلایی برای بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس
بین 7 تا 9 ساعت تعریف می شود، برای سلامتی، عملکرد جسمی و ذهنی و سلامت عاطفی فرد در کنار تغذیه مناسب و تناسب اندام اهمیت دارد، اما بسیاری از افراد خواب کافی و مناسب ندارند. کمبود خواب مزمن می تواند عامل بروز مشکلات بسیاری از جمله کاهش بازده کاری به دلیل تضعیف مهارت های تمرکز و تفکر، اخلال در توانایی فرد در انجام چندین کار همزمان، دشوار شدن تصمیم گیری و افزایش احتمال خطا، اخلال در زمان ...
چگونه رخدادهای استرس زا باعث سرطان می شوند؟
سلامت ذهنی و جسمی ما کمک کنند. محققان به بررسی این نکته پرداختند که نحوه بیان ژن چگونه تحت تاثیر این تمرینات قرار می گیرد. به بیان دیگر ژن ها چگونه برای ساخت یکسری پروتئین خاص فعال می شوند تا به کمک آن ها، آرایش زیستی بدن، مغز و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهند. وقتی یک فرد در معرض یک رخداد استرس زا قرار می گیرد سیستم عصبی سمپاتیک فرد –سیستمی که مسئول پاسخ های جنگ و گریز ...
درمان گرمازدگی در سفر حج
شفاآنلاین سلامت زائران خانه خدا در طول مدت سفر حج با انجام برخی توصیه ها می توانند از گرمازدگی پیشگیری کنند. به گزارش شفاآنلاین ، ایام حج تمتع آغاز شده است و بسیاری از زائران خانه خدا عازم مکه و مدینه شده اند، در این فصل به دلیل گرمای بیش از حد هوا خطر گرمازدگی Warming up افزایش پیدا می کند. بدن انسان در حالت معمولی می تواند به روش های مختلف از جمله تعریق و تبخیر دمای خود را ...
5گزینه طبیعی برای بهبود گردش خون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، گردش خون مناسب عاملی کلیدی برای بدن به منظور ارائه عملکرد مطلوب و بهینه خود است. برخی مواد غذایی می توانند به بهبود گردش خون در بدن کمک کنند. اگرچه گزینه های دارویی و مکمل ها برای تقویت گردش خون در دسترس هستند، راه حل های طبیعی جایگزین هایی خوب محسوب می شوند زیرا به تجویز پزشک نیاز نداشته و معمولا ارزان هستند. علائم گردش خون ضعیف ...
سلامت دندان با مسواک های طبیعی
بهبود سلامت دهان و دندان شما کمک می کند مصرف برخی مواد غذایی مفید و اجتناب از خوردن مواد غذایی مضر است، مصرف برخی مواد غذایی مانند قهوه، چای، نوشابه و استعمال دخانیات برای سلامت دهان و دندان مضر است. ما به شما چند ماده غذایی مفید برای سلامت دهان و دندان معرفی می کنیم که متخصصان تغذیه و دندانپزشکان مصرف آنها را توصیه می کنند. مصرف فرآورده های لبنی علاوه بهبود سلامت عمومی بدن ...
عمده ترین علل مرگ در ایران
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : نشست معاونین و نمایندگان سازمان بهداشت جهانی روز گذشته برگزار شد. در این نشست باقر لاریجانی، نایب رییس کمیته ملی بیماری های غیرواگیر اظهار کرد: طبق آمار، در سال های 1990 تا 2017 مرگ و میر های زیر 5 سال در کشور به طور چشمگیری کاهش یافته است. لاریجانی افزایش امید به زندگی در طی این سال ها را از دیگر شاخص های رشد سلامت در ...
بو م گردی تو یخکش
ای ساخته و بعد ازش به عنوان اقامتگاه بوم گردی استفاده می شه و کلی توریست ایرانی میان اینجا و بعد غذا هم همینجا سرو میشه و ما هم اینجا تجربه غذایی داشتیم و خالی از لطف نیست گفتنش. اولش صبحانه بود که اولین چیز اینه که رفتی یه روستای کم امکانات ولی انتظار داری که غذا و صبحانه و اینها محلی باشه. صبحانه ما فقط شیر محلی داشت و یحتمل تخم مرغ محلی، پنیر و ... همه شهری و کم کیفیت بود، سرشیر و ...
مهمترین فواید و مضرات نور خورشید
...> قرار گرفتن در معرض نور خورشید بر میزان تولید ملاتونین در مغز تاثیرگذار است که به عنوان هورمون خواب نیز شناخته می شود. مواجهه ناکافی با نور خورشید در طول روز می تواند موجب تولید سطوح ناکافی از ملاتونین شود. تولید ویتامین D ویتامین D از عناصر کلیدی برای حفظ سلامت استخوان های انسان است. یکی از روش های افزایش سطوح این ویتامین در بدن قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید است. البته ...
دانستنی های جالب علمی
اکسیدان بسیار قوی هم است که در کاهش ریسک ابتلا به آب مروارید هسته ای مفید خواهد بود؛ به علاوه، بتاکاروتن موجود در این میوه به ترکیب ویتامین A در بدن کمک می کند، در حفظ سلامت چشم ها نقش دارد و از نابینایی و بیماری خشک چشمی جلوگیری می کند. عمل لیزیک چشم چیست؟ در روش لیزیک، ضخامتی از قرنیه به وسیله تیغه های میکروکراتوم یا امروزه به وسیله لیزر فمتوسکند برش داده می شود و جمع می شود؛ پس از تاباندن لیزر، لایه جمع شده روی محل قبل برگردانده می شود. لیزیک چشم یکی از کم خطرترین جراحی های بر طرف نمودن عیوب انکساری چشم است. ...
کمر درد در بارداری، هنگام خواب علتش چیست؟
کمر دردهای شبانه در دوران بارداری کمک می کنند. باید بدانید که همه روش های فیزیوتراپی برای تمام خانم های باردار مناسب نیستند و البته حتماً باید تحت نظر یک متخصص باتجربه انجام شوند تا از ایجاد عوارض بیشتر پیشگیری شود. بهترین حالت خوابیدن برای درمان و پیشگیری کمر درد هنگام خواب در بارداری یک وضعیت خوابیدن راحت را انتخاب کنید که سلامت و ایمنی شما و فرزند شما را حفظ کند. یک ...
10 راهکار مؤثر برای داشتن پوستی فوق العاده
روز آب بنوشید. به همین سادگی! نوشیدن منظم آب برای آب رسانی به ارگان های داخلی بدن حیاتی است. می توانید کمی آبلیمو یا تکه های لیموترش را به آب اضافه کنید تا نتیجه مؤثرتری بر سلامت پوست داشته باشد. علاوه بر این، مواد غذایی با فیبر بالا به سیستم گوارش شما کمک می کند تا آب کمتری از دست بدهید. 10. ورزش کردن و پرهیز از استرس روزانه 30 دقیقه پیاده روی یا ورزش کنید و استرس را کاهش دهید ...
گیلاس منبع درمان بیماری ها
گیلاس یک ماده خوراکی غنی سرشار از آنتوسیانین، کوئرستین، هیدروکسی سینامیک، پتاسیم، کاروتنوئید ها و ملاتونین است. شهرخوان: میوه گیلاس در سلامت چشم، سلامت پوست، پیری و کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سیستم هضم تاثیر گذار است. مصرف گیلاس همچنین ممکن است در جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک کند. هنگامی که گیلاس مصرف می کنید به غیر از طعم آن می توانید از خواصی که برای سلامت ...
هفته دوم بارداری، علائم مهم
تاخیر در قاعدگی می تواند با آزمایش خون به بارداریش پی ببرد. وضعیت مادر در هفته دوم بارداری در طول هفته دوم هر چقدر به زمان آزاد شدن تخمک از تخمدان نزدیک می شویم بیشتر شاهد تغییرات بدن مادر خواهیم بود. هفته دوم بارداری معمولا دارای علائمی است که در زمان تخمک گذاری ظاهر می شود. حتی با دانستن تغییرات و علایم می توان روز تخمک گذاری را فهمید. البته در هفته دوم بارداری علائم به ...
به همین راحتی شکمتان را صاف کنید!
نفخ نشوید و در نتیجه شکم تان صاف تر به نظر برسد. نمکدان را از سفره تان حذف کنید نمک در حد تعادل خوب است و مقدار کم آن برای سلامت قلب و مغز ضروری است. اما نمک زیاد باعث احتباس آب در بدن شده و شکم تان مانند بادکنکی پُر از آب به نظر خواهد رسید! حذف نمک سفره، یکی از بهترین کار هایی است که باعث می شود وزن آب اضافی بدن تان را از دست بدهید. نمکدان را سر میز غذا نیاورید و عادت ِ نمک ...
روانشناسی مثبت گرا: آیا چرخه زندگی شما متعادل می گردد؟
ها به نحوه غذا خوردن دقت می کنیم و با رعایت یک رژیم غذایی سعی می کنیم بدن سالم تر، بیماری های کمتر و عمر طولانی تر داشته باشم. وقتی خرید می رویم، برنامه ریزی می کنیم برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها چه چیزهایی بخریم. ولی همیشه یادمان می رود برای روح هم باید غذا تهیه کرد و یک رژیم روحی داشت تا از نظر روانی هم سالم و شاد باشیم. روانشناسی مثل هر علم دیگری رشد یافته و به ...
درباره رابطه زناشویی، یک نکته اساسی
کنترل ارگاسم به معنی کنترل خود درست قبل از به ارگاسم یا اوج لذت جنسی رسیدن است. این مبحث به بررسی سلامت جنسی برای یک ارگاسم بهتر می پردازد اما، بیش از نیم قرن است که به دنبال راهی برای درمان انزال زودرس می باشند. برای این که ارگاسم طولانی تری داشته باشید در تحقیقی روش متوقف کردن و دوباره شروع کردن را پیشنهاد داه اند. بدین مفهوم که خود را تحریک کنید و تا قبل از ارگاسم به مدت 30 ثانیه ...
بارداری در تابستان بهتر است یا در زمستان؟
فصل برای باردار شدن است. این مسئله نه تنها روی خلق و خوی نوزاد در آینده بلکه روی سلامت عمومی وی خصوصاً اگر دختر باشد اثر مثبت خواهد داشت. مزیت های باردار شدن در فصل تابستان - فصل تابستان فصل خوبی برای قدم زدن و شنا کردن است قدم زدن و شنا کردن فعالیت های خوبی برای زنان در زمان حاملگی هستند. هر دو، جز ورزش های سبک اند و برای عملکرد بهتر قلب موثر هستند. بعلاوه بهانه ای ...
بررسی خالکوبی برای متقاضیان گواهینامه رانندگی
همدان – خبرنگار کیهان: سرهنگ علی فکری، در شورای هماهنگی ترافیک استان همدان بیان کرد: پیش از برگزاری آزمون کتبی راهنمایی و رانندگی سلامت روانی افراد متقاضی گواهینامه بررسی می شود. وی اضافه کرد: بنابراین تا مچ دست افراد متقاضی گواهینامه رصد شده و در صورت رؤیت آثار خالکوبی، تتو و خودزنی، فرد را برای بررسی وضعیت روانی به بهداری انتظامی همدان معرفی کرده و در صورت تایید بهداری، اجازه ...
قرص تراولین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
ستاره | سرویس سلامت - بیماری حرکت یا همان حالت ناخوشایند تهوع در طول سفر یکی از مشکلاتی است که به هنگام مسافرت های طولانی مدت، بروز می کند. خیلی افراد برای اینکه بتوانند در طول مسیر هم از سفر لذت ببرند حتی قبل از این که سوار اتومبیل و یا دیگر وسایل نقلیه بشوند از داروهای ضد تهوع استفاده می کنند. مصرف این داروها باعث می شود بخشی از مغز که تهوع را کنترل می کند؛ مسدود شده و از این طریق حالت تهوع ...
با فواید پنیر آشنا شوید
توان از دیگر مزایای مصرف پنیر عنوان کرد چرا که برخی از پنیر هایی که از شیر تازه گاو تهیه میشوند سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که این خود می تواند برای سلامت قلب و عروق بسیار تاثیر گذار باشد. شایان ذکر است که افزایش سلامت سلول های بدن یکی دیگر از مزایای مصرف به اندازه کافی پنیر می باشد چرا که این ماده لبنی از پروتئین برخوردار است که این خود می تواند در سلامت سلولها موثر باشد چرا که سلول ها برای ساخت و ساز نیاز به پروتئین دارند.سلام نو ...