خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ساعتی خودمان را وزن کنیم؟
منفی بر روی شما دارد، فوراً آن را متوقف کنید. اگر اندازه گیری مرتب وزنتان موجب استرس در شما می شود، برای کشف علت آن به روانکاو مراجعه کنید. کدام را بیشتر ترجیح می دهید: حفظ غذای ژورنال یا اندازه گیری روزانه وزنتان؟ اگر هر بار که روی ترازو می ایستید احساس بدی به شما دست می دهد دلیلی ندارد که ادامه دهید. مخصوصاً اینکه راه های دیگری نیز برای ادامه مسیر وجود دارد. شما می توانید ...
انتقاد جدی حجت الاسلام آل هاشم از برخورد گزینشی استانداری با رسانه ها
.... از همه خبرنگاران تشکر می کنم امیدوارم بتوانند در این کار پر استرس موفق باشند. از مسئولین استاتی که وظیفه دارند مشکلات خبرنگاران را خل کنند می خواهم به فکر خبرنگاران باشند. وی ضمن انتقاد از انتخاب گزینشی استانداری برای پوشش رسانه ای برنامه های رئیس جمهور گفت: در این سفر رییس جمهور، اکثر خبرنگاران با من تماس گرفتند و گلایه کردند که اجازه نمی دهند تا آنها نیز این سفر را پوشش دهند ...
تحریم "ظریف"، نشان از شکست دشمن در مقابل ایران است
جمهوری مطرح کردم، افزود: امیدواریم مسئولان هم دقت نظر داشته باشند و شاهد محقق شدن این خواسته ها باشیم. وی در ادامه به در پیش رو بودن روز خبرنگار را اشاره کرد و گفت: خبرنگاران نقش مهمی در تزریق شادابی، نشاط و امید به جامعه دارند، از همه خبرنگاران قدردانی می کنیم و امیدواریم در کار پُر استرس خود موفق باشند. وی در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به فرارسیدن سالگرد صدور فرمان مشروطیت ...
رئیس جمهور به خواسته های مردم توجه کند
استرس خود موفق باشند. وی ادامه داد: اکثر خبرنگاران با من تماس گرفتند و از عدم حضور در پوشش خبری سفر رییس جمهور گله کردند که خواهشمندیم مسوولان استانی به حضور خبرنگاران استان توجه کنند. کد خبر 4682701
90 ساله های راننده
خداحافظی با لبخند می گوید: همیشه سعی می کنم سالم زندگی کنم برای همین نه قند دارم نه روغن. اهل فست فود هم نیستم. این عینکی هم که به چشم می زنم به خاطر آفتاب است وگرنه بدون عینک هم خیلی خوب می بینم. خیلی ها به ما انتقاد می کنند که به خاطر سن و سالی که داریم تند نمی رویم و بالاتر از دنده 2 حرکت نمی کنیم اما سرعت مجاز در خیابان های تهران 40 کیلومتر است و با این ترافیک با سرعت 20 کیلومتر هم نمی شود رفت. به ...
راهکارهایی آسان برای شاد بودن در زندگی
. بدی ها را فراموش کنید فراموشی اخلاق و افکار منفی احساس صلح و رضایت درونی را افزایش می دهد در نتیجه به داشتن زندگی سالم کمک می کند. مدیتیشن کنید حداقل یک ساعت در هفته به مدیتیشن بپردازید؛ چرا که این تمرین علاوه بر آرامش ذهن احساس شادمانی در شما ایجاد می کند. موسیقی گوش کند موسیقی تاثیر به سزایی بر احساسات شما دارد زمانی که موسیقی ...
وزیر ورزش باز هم خبرنگاران را متهم کرد !
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از روز نو، مسعود سلطانی فر که در ماه های اخیر با شعارهایی از جمله وزیر پرسپولیسی و یا وزیر استقلالی مواجه شده و این اتفاق در صفحه های مجازی نیز برای او با پیشوند هشتگ اتفاق افتاده است در اظهارنظر صریحی گفت: متاسفانه رسانه های ما در التهاب آفرینی و ایجاد استرس خیلی تند می روند. من واقعا دلم برای هواداران ورزش خصوصا فوتبال خیلی می سوزد که اخبار کذبی را برخی رسانه ها ...
تحریم ظریف برخلاف ضوابط بین المللی است
پیش آمده است. در سال 97، 32 میلیون زائر داخلی و خارجی به مشهد آمد، سال 98 تا 35 میلیون زائر پیش بینی شده، در یک فضایی که 35 میلیون انسان رقمی بیش از 10 برابر نفوس این شهر رفت و آمد دارد، اینجا بهترین بازار برای سودجویی، پول پرستی و درآمدهای نامشروع جریان های قدرت و ثروت است. علم الهدی اضافه کرد: به جای اینکه تولید را رونق دهند و سرمایه را در منابع تولیدی مصرف کنند، برای اینکه از این ...
لایه برداری پوست: با این روش ها پوست بدن را سم زدایی کنید و شاداب و جوان بمانید
. بعد حدود یکی دو ساعت باید در نور مستقیم خورشید قرار داده شوند تا دوباره خواص درمانی خود را بازیابد. برس کشیدن پوست خشک قبل از حمام باعث از بین رفتن سلول های شاخی (عامل زبری پوست) شده، سلول های مرده پوست سریع تر از بین رفته و با گردش بهتر جریان خون در پوست بدن؛ پوست صاف تر، شفاف تر و سالم تر می شود. این یک روش عالی برای سم زدایی و لایه برداری پوست است. بهتر است قبل از یک اسپا ...
یک اقدام غیرحرفه ای گریبان ایران گرفت!
جهان بود، به دلیل همین واکنش های از سر احساس عنوان قهرمانی را از دست داد! به دلیل اعتراض علی قلی زادگان، کشتی گیر وزن 51 کیلوگرم کشورمان و عدم دست دادن با مربی حریف، او از سوی هیئت ژوری دیسکالیفه شد تا امتیاز پنجمی اش برای ایران لحاظ نشود و با کسر امتیاز پنجمی قلی زادگان، این تیم روسیه بود که با دو امتیاز اختلاف قهرمان کشتی آزاد نوجوانان جهان شد. متأسفانه اشتباه فردی یک ورزشکار به قیمت ...
دوپینگ تایمازوف چرا بعد از 7 سال مثبت شد؟
ردیابی قوی بوده، اما ردیابی نشده و الان این اتفاق افتاده است. این اتفاق قهرمانی کمیل قاسمی را با ارزش تر می کند چون نمونه او هم آنالیز مجدد شده و پاک بودنش ثابت شده است. دکتر شریف در پایان گفت: ورزشکاران بدانند دیگر نمی توانند برای یک دوره داروی غیرمجاز مصرف کنند و بعد از مدتی بگویند اثرش از بدنشان پاک شده است. آن دوران به اتمام رسیده و آنها نباید با حیثیت خود و آبروی کشورشان در میادین بین المللی بازی کنند. ...
عارضه ای که حتی در خواب هم به سراغمان می آید
سید هاشم سزاوار متخصص قلب و عروق در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره بیماری آنژین صدری اظهار کرد:این بیماری احساس دردی است که در قسمت جلو و بالای قفسه سینه بعد از انجام فعالیت های سنگین رخ می دهد. وی درباره علت اصلی بروز این نوع عارضه گفت: علت اصلی آنژین صدری نرسیدن خون و اکسیژن کافی به ماهیچه قلب است که بیشتر این اتفاق هنگام انجام فعالیت ...
این 8 خوراکی را بخورید تا دچار عدم تمرکز نشوید
بسیاری از غذاهای سالم منجر به افزایش قدرت مغز می شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید. مغز شما بیشترین نیاز به مواد غذایی مفیید را دارد و می توان گفت این نیاز مغز ده برابر بیش از سایر ارگان ها است. جالب است بدانید که مغز 20 درصد کالری مصرفی را استفاده می کند. در اینجا 8 ماده غذایی موثر برای افزایش تمرکز ...
سلطانی فر: امیدوارم سرخابی ها تا پایان سال واگذار شوند
که کشورها قوانین داخلی دارند و این قوانین و ملاحظات فرهنگی و اخلاقی در داخل کشور، برای همه محافل بین المللی خارجی محترم است. سلطانی فر درخصوص هجمه های رسانه ای که او را پرسپولیسی یا استقلالی می دانند، خاطرنشان کرد: رسانه های ورزشی در التهاب آفرینی و ایجاد استرس خیلی تند می روند. دلم برای هواداران ورزش و به ویژه فوتبال می سوزد که برخی رسانه ها،اخبار کذب را مطرح و التهاب آفرینی می کنند. ما ...
امیدهای وزیر ورزش به المپیک 2020 توکیو
...> سلطانی فرد در پاسخ اینکه وی را همواره به جانبداری از یکی دو تیم پایتخت محکوم می کنند و در کل ارتباط با فضای مجازی گفت: رسانه های ورزشی ما در جنجال آفرینی و التهاب آفرینی و در ایجاد استرس خیلی تند می روند و من واقعاً دلم برای هواداران ورزش و به خصوص فوتبال بسیار می سوزد. این در حالی است که ما مشکلات زیادی داریم و تنها عرصه ای که موجبات شور و شعف مردم را فراهم می کنند عرصه ورزش است. به هرحال به دلیل تحریم های ناعادلانه فشارهای اقتصادی روی مردم ما وارد می شود و رسانه در این شرایط نباید بی خود ایجاد استرس و التهاب کنند که فکرمی کنم این موضوع با اصول و مبانی امنیت ملی در تقابل است. ...
گزارش میدانی از وضعیت اتوبوس های بی آرتی
روانشناس هم گذاشته اند، اما فایده ای ندارد. فکر می کنید چه رفتاری می تواند یک راننده را عصبانی کند؟ مثلاً روانشناس به من می گوید، سعی کن به خودت استرس وارد نکن، وقتی من در کار با انواع چالش ها روبرو می شوم چطور می توانم استرس نداشته باشم؟ یا وقتی که مسافر فحش ناموسی می دهد، چطور می توانم خشم خودم را کنترل کنم؟ به جای آنکه برای ما راننده ها کلاس روانشناسی یا روان درمانی بگذارند، باید برای مردم در سطح وسیع ...
پارچه ای که عرق بدن را به عطر لیمو تبدیل می کند
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دیلی میل، محققان پارچه ای ابداع کرده اند که بوی لیمو منتشر می کند و به این ترتیب با بوهای نامطبوع مقابله می کند. در آب و هوای گرم تابستان، شرایط پر استرس و هنگام ورزش در باشگاه بدن افراد عرق می کند و در نتیجه بوی نامطبوعی از آن منتشر می شود. اما اکنون لباسی ابداع شده که به وسیله آن عطری مطبوع هرگونه بوی نامطبوع را از بین می برد. برای نخستین ...
نگذارید بچه ها قورت بدهند!
که مهم است باید ببینید آیا کودک تان فقط اشیای خاصی را در دهان می گذارد یا به جای غذا تمایل به خوردن غیرخوراکی هایی مثل خاک، چسب، چوب و... دارد؟ گروهی از کودکان به علت کمبود برخی مواد در بدن شان به سمت مواد غیرخوراکی جذب می شوند. مثل خوردن خاک برای جبران کمبود ید یا خوردن کاغذ و دستمال کاغذی که از مشتقات چوب است که این موضوع باید مورد توجه ویژه تری قرار بگیرد، هرچند با رژیم غذایی خاص و مصرف برخی ...
با این شربت بدن خود را پاکسازی کنید
...، کاهش استرس و اضطراب، کنترل عطش و غیره مفید است؛ نوشیدن این شربت برای ریه وکسانی که از اختلالاتی مثل برونشیت و سرفه رنج می برند، بسیار مفید است. عظمایی با اشاره به تاثیر این نوشیدنی بر جوان سازی پوست و مو گفت: بتاکاراتون، ویتامین C، روتئین و حاوی مواد مغذی بسیار فراوان موجود در شلیل؛ تاثیر آن بر سلامتی بدن و سلامتی پوست را تضمین می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره ...
زمان اعلام نتایج کنکور سراسری 98
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ دوباره نیمه مرداد رسید و اضطراب و استرس داوطلبان کنکور 98 برای دیدن نتیجه یک سال تلاش و زحمت به بالاترین حد خود رسیده است. روز شنبه 13 مرداد نخستین روز همان هفته ای است که قرار است نتیجه کنکور سراسری 98 در آن هفته اعلام شود. هنوز روز دقیق اعلام نتیجه کنکور سراسری 98 مشخص نشده است. اما احتمالا در اواسط هفته، یعنی در روز 15 مرداد؛ یعنی دوشنبه، نتایج کنکور سراسری ...
سلطانی فر: به واگذاری سرخابی ها تا پایان سال 98 مصمم هستیم
! ما یک سری ملاحظات در کشورمان داریم که البته همین ملاحظات برای همه و به خصوص مجامع بین المللی محترم است. *رسانه های ورزشی جنجال آفرین و تندرو هستند! وی در خصوص اینکه چقدر در فضای مجازی حضور دارد و رسانه ها را چگونه پیگیری می کند گفت: رسانه های ورزشی ما در جنجال آفرینی و ایجاد استرس خیلی تند می روند و من ناراحت هستم که برخی رسانه ها فقط اخبار کذب منتشر می کنند. موفقیت های ورزشی ...
بررسی 100 بازیکن خارجی از سوی دنیزلی/ دلال ها برای تراکتور تصمیم نمی گیرند
: آرامش هواداران مهم ترین نکته برای ماست و دوست داریم در سالم ترین فضا کار کنیم. تراکتور می خواهد همیشه مدعی قهرمانی باشد و برنامه های ویژه ای دارد. حق ما قهرمانی است. نمی خواهم بگویم در سال های قبل از ما گرفته شده اما به دنبال این هستیم که حق خود را بگیریم. صادقیان درباره تاخیر در شروع لیگ و آماده سازی ورزشگاه یادگار امام اظهار کرد: برنامه هایی که از سوی فدراسیون و وزارت ورزش به ما گفته می ...
5 راهکار کلیدی برای تربیت کودک شاد
...> 2. نگذارید کودک تنها بمانند برای پرورش یک کودک شاد بهتر است روش درست برقرار کردن ارتباط را به او یاد دهید. اینکه به فرزندتان یادآوری کنید که برای خودش دوست پیدا کند، کافی نیست؛ بلکه باید برایش مصداق بیاورید و دقیقاً بگویید چه کار کند. تحقیقات نشان داده است بیمارانی که به مدت دو سال و روزی 15 دقیقه به صورت تلفنی با سایر بیماران صحبت کرده بودند، استرس و افسردگی بسیار کمتری از خودشان نشان ...
مادران در شکل گیری شخصیت فرزندان موثرترند یا پدران ؟
تحصیلی و احساس امنیت بیشتری دارند و رفتارهای اعتیادی، ضد اجتماعی و مشکلات رفتاری، فکری و حسی کمتری را تجربه می کنند. به نظر می رسد از نظر اجتماعی، شناختی و هیجانی رشد بهتری دارند و می توانند با استرس و افسردگی مقابله و از تکنیک های حل مسئله به خوبی استفاده کنند. از سوی دیگر متخصصان مشکلات جنسی نیز معتقدند اثر پدر بر رفتار جنسی فرزند بیش از اثر مادر است که این مسئله نه تنها بر خصوصیات کودک در حال ...
آیا باید روزانه 10 هزار قدم پیاده روی کرد؟
بسیاری از افراد با ساعت های هوشمند، قدم سنج ها یا اپلیکیشن های تلفن همراه به ردیابی و شمارش قدم های خود می پردازند و وقتی به هدف روزانه ی 10 هزار قدم می رسند، هیجان زده می شوند و احساس رضایت می کنند. برای مثال، پس ازآنکه کاربر به هدف رسید صفحه ی اپلیکیشن پیام تبریک باشکوهی را به نمایش می گذارد. اپلیکیشن ها معمولا ضربان قلب را هم ثبت کرده و کاربر را به چالش دعوت می کنند که برنامه ی پیاده روی ...
چگونه رخدادهای استرس زا باعث سرطان می شوند؟
برای ساخت یکسری پروتئین خاص فعال می شوند تا به کمک آن ها، آرایش زیستی بدن، مغز و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهند. وقتی یک فرد در معرض یک رخداد استرس زا قرار می گیرد سیستم عصبی سمپاتیک فرد –سیستمی که مسئول پاسخ های جنگ و گریز است- به کار می افتد و تولید مولکولی به نام فاکتور هسته ای کاپا بی (NF-kB) افزایش پیدا می کند . NF-kB با فعال سازی برخی ژن ها باعث می شود پروتئینی به ...
سرطانی که با چاقی بروز می کند
متخصص تغذیه با اشاره به انتخاب های غلط برای افزایش وزن اظهار کرد: به تازگی بعضی از افراد برای چاق شدن از مکمل ها و داروهای هورمونی استفاده می کنند که نه تنها آنها را چاق نمی کند بلکه باعث دردهای دائمی در بدن، عقیمی، سرطان و در نهایت مرگ و میر می شود به همین خاطر توصیه می کنیم قبل از مصرف هر گونه قرص و دارو و همچنین برنامه ریزی های غذایی خودسرانه، به پزشک متخصص مراجعه شود. وی بیان کرد: برای ...
سرکوب کننده های طبیعی اشتها
غذاهای تند دوست نداشتند، ادعا کردند که بعد از پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از فلفل، احساس گرسنگی کمتری کرده و کمتر هوس تنقلات شیرین، شور یا خوشمزه کردند. جویدن آدامس،نه تنها در هر ساعت 11 کالری می سوزاند، بلکه همچنین می تواند به شما کمک کند که بین صبحانه و ناهار، کالری کمتری مصرف کنید. یک نظریه که می تواند این مسأله را توضیح دهد، این است که جویدن آدامس، اعصابی در فک را تحریک می کند که به ...
5دشمن تناسب اندام را بشناسید
اگر اهل زیاده روی در مصرف مواد غذایی نیستید و می بینید وزنتان بالا می رود باید عوامل دیگر را بررسی کنید. در این مقاله 5 نمونه از این عوامل چاق کننده و دشمن وزن ایده آل را به شما معرفی می کنیم. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که بی خوابی می تواند باعث اضافه وزن و چاقی مفرط شود. محققان به این نتیجه رسیده اند افرادی که کمتر از 7 ساعت می خوابند سه برابر بیشتر از افرادی که 8 یا 9 ساعت می ...
استرس چه بلایی بر سر متابولیسم می آورد؟
...، واژه رایجی در زندگی روزمره است و با این که یکی از دشمن های اصلی ماست، متاسفانه خیلی از آن دوری نمی کنیم و براحتی تسلیم آن شده ایم: وقتی می خواهیم به یک مراسم مهم برویم و دو ساعت در ترافیک معطل می مانیم و سرانجام دیر به آنجا می رسیم، وقتی قرار است فرزندمان تا چند ماه بعد امتحان کنکور دهد و ما آنقدر مشغول کارهای فرعی می شویم که او را فراموش می کنیم در نهایت وقتی امتحان را بد می دهد دعوا و ...
