تغذیه ی زمستانی از نگاه طب سنتی

تدابیر طب سنتی برای فصل زمستان

بهبود هضم غذا با ریحان و رب نارنج

... وی ادامه داد: بهتر است که به جای رب از رب نارنج در غذاها استفاده کرد چرا که به هضم غذا کمک می کند و موجب بهبود طعم غذا نیز می شود. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: در تهیه غذاها باید توازن گرمی و سردی را برقرار کرد تا بدن از غذا سود ببرد. میرکریمی عنوان کرد: سوپ جو بسیار رطوبت بخش است و همراه با سبزی هایی مانند ریحان, نخود سبز برای فصل گرما غذای مناسبی است. وی خاطرنشان کرد: برای کسانی که مشکل معده دارند بهتر است که بعد از آنکه جو کاملا پخته شد, جو را صاف کرده و شکوفه های جو را مصرف نکنند یا اینکه جو در سوپ بسیار کم باشد. ...

روش های حفظ تندرستی برای افراد سالم در زمستان

بهترین و بدترین گوشت ها را بشناسید!

...> ماهی مزاج سرد و تری دارد و مصرف خیلی زیاد آن بدون اطلاع از طبع و مزاج شخصی و همچنین بدون استفاده از مصلحات توصیه نمی شود. بهتر است ماهی را به همراه مصلحات گرم مزاج از جمله سبزیجات معطر (به صورت شکم پر)، سیر، آب نارنج، ادویه های گرم و... طبخ و میل کرد. همچنین بعد از مصرف ماهی بخصوص در هنگام شب می توان از خرما، گردو، عسل، بادام شیرین، کنجد، زنجبیل و ... برای تعدیل مزاج استفاده کرد. ...

دلایلی متعدد برای مصرف نوشیدن زیاد آب در تابستان

؛ افراد کمتر لباس های سیاه بر تن کنند زیرا موجب بالا رفتن دمای بدن فرد شده و آب بدن را تبخیر می کند، خروج از منزل در موارد اضطراری یا در ساعاتی که هوا خنک باشد، انجام شود. وی تاکید کرد: تمام افراد باید در هر سنی روزی 8 لیوان آب بنوشند و در فصول گرم مصرف غذاهای سرد را در اولویت بگذرانند؛ حتما مراقب دمای بدن خود باشند تا دچار گرما زدگی نشود. متخصص طب سنتی متذکر شد: البته مصرف فراوان آب اثرات مفیدی به همراه خود خواهد داشت که یکی از این موارد از بین رفتن تمام سموم از بدن است که همین امر موجب می شود فرد نسبت به طیف وسیعی از بیماری ها مصون باشد. ...

بهترین خوردنی ها برای گرم مزاجان در تابستان

. به عوض کدوخورشتی، آلواسفناج و استفاده از گشنیز در آش مناسب این فصل است.ترخون، نعناع، تره و تربچه مزاج گرم دارند و بهتر است در زمستان استفاده شوند؛ در این فصل پرهیز از آفتاب و لباس های تیره و دکوراسیون به این افراد توصیه می شود. لباس و دکوراسیون بهتر است از رنگ های آبی، سبز و سفید باشد که رنگ های خنک هستند. ...

باورهای غلط درباره سرماخوردگی را فراموش کنید

تکثیر پیدا می کنند و چون به دلیل سردبودن هوا در و پنجره ها بسته است و جریان هوایی هم وجود ندارد قابلیت انتقال ویروس به بدن افراد بالاست. خوردن غذا باعث می شود بدن سوخت کافی برای مقابله با بیماری را داشته باشد بخور درمان سرماخوردگی است: بیماران دچار سرماخوردگی از بخور استفاده می کنند ولی بخور سرماخوردگی را درمان نمی کند، فقط راهکار خوبی برای تهویه مجرای بینی خشک و آلوده به ...

خواص شلغم در طب سنتی

مزاج شلغم طبیعت شلغم گرم و تر است؛ در دوم گرم و در اول تر. برگ شلغم برگ های آن قلیل الغذا (کم غذا) است و مصرف آن در غذاها برای افرادی که امتلای خون (یعنی پر خونی) دارند مفید است. خوردن برگ شلغم بول را ریزش دهد. اصل شلغم شلغم با گوشت پخته غذای بسیار دهد و کلیه را گرمی بخشد. شلغم زیاد در معده ماندگار است. جالینوس فرماید: شلغم را اگر خوب بپزند غذایی بسیار و ...

تدابیر طب سنتی برای زمستان

از خواص اسفرزه چه می دانید؟

به صورت مخلوط با سرکه و روغن گل سرخ برای تسکین درد مفاصل، نقرس و رفع ورم بناگوش اثرات مفیدی دارد. وی با بیان اینکه ضماد کوبیده دانه گیاه با گلاب و روغن بنفشه برای سردرد اثر بخش است، تصریح کرد: مقدار مصرف خوراکی دانه اسفرزه 10 تا 12 گرم است که به این میزان دو نوبت در روز می توان مصرف کرد. مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی یادآور شد: مصرف خوراکی کوبیده تخم اسفرزه (حدود 40 گرم) موجب سرد شدن بدن، تنگی نفس و آشفتگی و احتمالا غش و توقف نبض می شود. انتهای پیام انتهای پیام ...

چرا خربزه و عسل را نباید همزمان مصرف کرد؟

آن که برای طعم غذا باشد به علت آن است که گلپر مصلح عدسی است. وی افزود: مثال دیگری که می توان از آن یاد کرد مصرف ماست وخیار به همراه نعنا است. نعنا می تواند اصلاح کننده طبع سرد ماست وخیار باشد و طبع معتدلی ایجاد کند. وی با اشاره به اینکه همزمانی مصرف برخی مواد غذایی کنار هم از سوی طب ایرانی نهی شده، ادامه داد: دیدگاه حکمای طب ایرانی حاکی از آن است که ترکیب دو ماده غذایی کنار ...

کدام سامانه گرمایشی برای منازل ما مفید است؟

می شود که هوای گرم تولید شده در اثر جایجایی در قسمت بالاتر (محل زندگی یا کار) و هوای سرد در قسمت پایین تر قرار گیرد . در نتیجه برای احساس گرما باید انرژی و هزینه بیشتری مصرف شود. در طب سنتی ، توصیه می شود برای سلامتی باید به ترتیب دمای پا بالاتر، دمای بدن متعادل و دمای سر خنک باشد . بوعلی سینا در کتاب قانون توصیه می کند برای سلامتی، هوای خنک (نه سرد) را تنفس کنید و زمانی که این هوا گرم ...

اولین اشتباه، آخرین اشتباه است

با هم استفاده نکنید. هندوانه سرد و تر است و خربزه گرم و تر، در حال حاضر هوا گرم است و هندوانه نیاز به مصلح ندارد، اما افرادی که با خوردن هندوانه دچار مشکل می شوند به احتمال زیاد یا طبعشان سرد است یا معده شان سرد است. این افراد بعد از مصرف هندوانه باید عرق نعنا یا زیره بخورند. در فصل تابستان میوه های گرم را کمتر استفاده کنید، در پاییز و زمستان خوردن گرمی ایرادی ندارد. برخی با تصور اینکه کاهو ...

10 ماده ی غذایی مفید برای گلو

تهیه شده از گندم کامل (سبوس دار) مواد مغذی مناسبی مانند فیبرها، آهن، زینک و ویتامین های B1،B2،B3 و E را به بدن می رسانند. این مواد غذایی بسیار نرم بوده و به راحتی قابل مصرف هستند. در عین حال باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به نابودی عفونت کمک می کنند. بهتر است پاستاها با سس کم چرب و به صورت گرم میل شوند. هویج پخته شده هویج حاوی ترکیبات مغذی مانند ویتامین A، C، K و فیبرها و ...

توصیه های مهم برای رفع فقر آهن زنان

از جمله ناراحتی های گوارشی و اختلال در جذب مس و روی را به دنبال داشته باشد . فصل نامه علمی پژوهشی ابن سینا، توسط اداره بهداشت، امداد و درمان نهاجا و با همکاری دانشگاه علوم پزشکی آجا به منظور ارتقای سطح علمی کارکنان و برقراری ارتباط علمی آنان با جامعه پزشکی کشور در زمینه های طب هوا فضا، طب زیر سطحی، طب بحران، طب رزم و روانپزشکی نظامی انتشار می یابد. ...

طرز تهیه آلبالو پلو؛ از زیبایی های تابستان هستند!

یا دچار حرارت و گرمی شده اند مفید است. ولی برای اشخاصی که سرد مزاج هستند مفید نمی باشد، مگر اینکه آن را با خوراکی های گرم و خشک مثل ادویه جات و زعفران مصرف کنند. آلبالو برای رفع حرارت و تشنگی و دفع غلظت خون و دفع صفرا مفید است. خون را صاف می کند. مواد لازم برنج: 4 پیمانه آلبالو: 1 کیلو گرم شکر: 400 گرم گوشت چرخ شده: 500 گرم پیاز: 1 عدد زعفران: به میزان لازم نمک: به مقدار لازم ...

باید و نبایدهای خوراکی برای قلب سالم

قلب پس از مغز مهمترین عضو بدن است و باید مراقب آن بود؛ حیات بدن به قلب بستگی دارد و اگر سالم باشد بیماری ها هرگز به سراغ ما نمی آیند. اما برای داشتن قلبی سالم باید به نکات مهم غذایی توجه داشت در اینجا به بررسی رژیم غذایی مناسب برای داشتن قلبی سالم می پردازیم. غذاهای سرد ضربان قلب را کاهش می دهند مصرف بیش از حد خوراکی های سرد ضربان قلب را کاهش می دهد و سبب مختل شدن دستگاه گوارش می ...

گرمازدگی کودکان؛ چه بنوشند و چه بپوشند؟

.... می توانید از حمام سرد نیز استفاده کنید. در تمام طول روز او را داخل منزل نگه دارید. اگر به نظر نمی رسد که علایمش سریعا برطرف شود، به بخش اورژانس یا پزشک مراجعه کنید. گرمازدگی چیست و چگونه رخ می دهد پدیده گرمازدگی به این صورت رخ می دهد که، ممکن است افراد بالغ برای مدت طولانی در معرض هوای گرم با دمای حدودی 38 تا 40 درجه یا بیشتر قرار گیرند و بدون آن که خود متوجه باشند، دچار ...

بارهنگ؛ مفیدتر از شربت های اکسپکتورانت و دیفن هیدرامین

در خصوص خواص و کاربردهای این گیاه آمده است، باید گفت طبع بارهنگ، سرد و خشک در درجه ی دوم است همه ی بخش های گیاه بارهنگ شامل برگ و ریشه و دانه ی آن، مصارف دارویی دارد؛ اما، برگ و ریشه آن را بیشتر به صورت استعمال خارجی و تخم بارهنگ را بیشتر به صورت مصارف داخلی استفاده می کنند. بارهنگ، اثر قابض و نرم کنندگی دارد و به عنوان تب بر، تصفیه کننده ی خون، آرام کننده و رافع تحریکات مجاری تنفسی و ...

هر آنچه درباره گرمازدگی بایدبدانید

شفا آنلاین سلامت گرما زدگی یک عارضه ی مرتبط با دماست که وقتی مکانیسم های معمول خنک کننده ی بدن نمی توانند دمای بدن را پایین بیاورند روی می دهد. در نتیجه بدن آنقدر داغ می شود که اگر فورا اقداماتی برای پایین آوردن دمای بدن Lowering body temperature صورت نگیرد، بسیار خطرناک خواهد بود. به گزارش شفا آنلاین : فصل تابستان هم مانند دیگر فصل ها خوبی ها و جذابیت های خاص خودش را دارد، اما اگر ...

8 راه طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به نقل از سیمرغ، دستگاه ایمنی بدن بخشی از بدن است که وظیفهٔ شناسایی سلول ها و مولکول های خودی را از بیگانه و از بین بردن یا بی خطر کردن آن ها را برعهده دارد. گاهی به دلیل تشابه آنتی ژن ، سلول های خودی با غیر خودی سیستم ایمنی به سلول های خودی حمله می کند.بدن با دو روش دفاع غیر اختصاصی و دفاع اختصاصی عوامل بیماری زا و بیگانه را از بین می برد و مانع بروز بیماری می شود. پارسال که سرماخورده ...

علل و راه های درمان خشکی لب

افزایش مواجهه با نور خورشید و مصرف نوشیدنی هایی که موجب کم آبی بدن می شوند، مانند نوشیدنی های دارای الکل و کافئین، احتمال خشکی لب ها را افزایش می دهند. بر همین اساس، در تابستان نیز به خوبی از لب ها خود محافظت کنید. حضور طولانی مدت در فضای باز: مواجهه طولانی مدت با باد، سرما، و گرما، در کنار انجام فعالیت های ورزشی شدید می توانند احتمال خشکی لب ها را افزایش دهند. عدم محافظت کافی از لب ها در ...

میوه ای برای رفع تشنگی و کاهش دمای بدن

قند است. تمر هندی در بین ساکنان ماداگاسکار درختی مقدس و پادشاه درختان به شمارمی رود . تمر هندی درختی است بلند و مرتفع که اول در هندوستان و آفریقای شمالی رشد داشته است ولی امروزه به دلیل موردهای استفاده زیاد در اغلب مناطق گرم هم کشت میشود . درخت تمبر هندی بسیار اهسته رشد میکند و عمر زیادی دارد. این گیاه بعنوان گیاه بی نیاز از پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری بدن، مخصوصا غلات و ...

در این ساعات ورزش نکنید

بدن داشته باشد. رییس هیئت پزشکی استان اصفهان ادامه داد: افرادی مستعد گرمازدگی هستند که مایعات، کافی مصرف نمی کنند، سالمندان، کودکان و افرادی که دارای وزن بالا هستند نیز در معرض گرما زدگی قرار دارند. باقری مقدم افزود: مصرف مایعات کافی موجب کاهش گرمازدگی می شود. ورزشکاران بعد از نیم ساعت ورزش باید پنج دقیقه استراحت کرده و مایعات کافی مصرف کنند. آبی که ورزشکاران از آن استفاده می ...

این علائم نشان می دهد زانو هایتان بیمار است

...، از بدتر شدن علائم در هوای بارانی یا بادی گله می کنند. این افراد با رعایت دو نکته می توانند از درد ناشی از سرما در امان باشند؛ اول اینکه مفاصل خود را گرم نگه دارند و در هوای سرد، لباس های گرم بپوشند. دوم اینکه اگر بیماران حس می کنند علائم بیماری در آب و هوای خاصی بدتر می شود، فعالیت سنگین و طولانی مدت انجام ندهند. 6- موقع رانندگی زانویتان درد می گیرد چون در مسافرت ...

به یاد افشین مقدم؛ خواننده ای که زود گل کرد و زود پژمرد

زمستان ها از رادیو و تلویزیون پخش می شود و برعکس خواننده اش عمری کوتاه نداشت. افشین که یاد خودش را توسط ترانه زمستون با آهنگی از سیاوش قمیشی و تنظیم وارژانِ تکرار ناشدنی، جاودانه کرده بود، می رود طرف آسمان. حسین پناهی می گفت: ما بدهکاریم به آنان که صمیمانه از ما پرسیدند: ببخشید امروز چندم مرداد است؟ حسین هم می دانست مرداد می رود. فروغ هم این طور تمام شد. می گفت به آغاز فصل سرد ایمان بیاوریم ...

اشتباهات رایج قبل از دویدن

این زمینه وجود دارد و آن هم این است که باید دو لیتر در روز آب مصرف شود. به رنگ ادرار خود به عنوان نشانه ای از سطح آب در بدن توجه کنید. این موضوع می تواند به تشخیص موقعیتی که در آن قرار دارید به شما کمک کند. اگر رنگ ادرار زرد تیره است بهتر است آب بیشتری بنوشید. اگر کاملا شفاف است، آب خود را کمتر کنید. رنگ زرد بسیار روشن بهترین مورد است. از دستشویی استفاده نمی کنید: ...

درمان های خانگی واریکوسل، چگونه؟

کشتن بدهد. هرچند عصاره آن به طور کلی بی خطر است و عوارض جانبی ندارد. دوز ایده آل این گیاه دارویی بین 100 تا 200 میلی گرم است. بیش از 6 ماه از این دارو استفاده نکنید. همچنین هرگز دوز خیلی بزرگ از این دارو را مصرف نکنید. 3. درمان واریکوسل با شستشوی بیضه با آب سرد خنک شدن روشی برای کاهش دادن دمای بدن است. بیش از حد گرم شدن بیضه ها یکی از دلایل اصلی نگرانی برای مردانی است که به ...