خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بیماری های پوستی تا رفلاکس اسید معده؛ مشکلاتی که روده های ناسالم برای شما حکایت می کنند!
تضمین کند؛ بنابراین هنگامی که سلامت روده شما به خطر بیفتد، وضعیت روانی شما هم دچار مشکل خواهد شد. برخی از علایم ایجاد مشکل در روده ها عبارت است از: افسردگی اضطراب استرس خستگی ذهنی مغز مه آلود مراقب روده های خود باشید تا مراقب وزنتان باشد محققان مطالعات زیادی برای یافتن ارتباط بین تعداد باکتری های موجود در روده و وزن کلی یک فرد انجام داده اند. بر اساس نتایج ...
چگونه استرس را در محل کار خود کاهش دهیم؟
کامران ترابی روانشناس و مشاور در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره راهکار برای کاهش استرس در محل کار اظهار کرد: متاسفانه با گذشت زمان سطح استرس در لایه های مختلف زندگی روزمره ما افزایش یافته، یکی از آن ها استرس شغلی است که با گذر از جامعه سنتی به مدرن افزایش آن شتاب بیشتری گرفته است. این روانشناس درباره نشانه های استرس گفت: تمرکز پایین ...
اتفاقات وحشتناکی که در فلج خواب رخ می دهد!
خیلی زود این حالت رفع خواهد شد. دچار توهم می شوید علاوه بر فلج شدن و احساس قطع تنفس که به اندازه ی کافی ترسناک است، خیلی از بیماران فلج خواب دچار توهماتی نیز می شوند مثلا می بینند که مار ها و حشرات بزرگ روی تمام بدن شان می خزند در حالیکه آن ها روی تخت دراز کشیده اند و هیچ کاری نمی توانند بکنند. فلج خواب می تواند با خستگی و استرس زیاد بروز کند یکی از بزرگ ...
دانستنی ها
تا استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد در بدن انباشته شوند. کوئرستین، فلورتین، کاتچین و لوتئولین از جمله ترکیب های فلاونوئید موجود در اکالیپتوس هستند که تمامی آن ها در پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و زوال عقل موثر هستند. *تسکین علائم سرماخوردگی: اکالیپتوس از عناصر سازنده در تولید داروهایی است که در درمان سرماخوردگی معمولی کاربرد دارند. در درمان های گیاهی نیز این ترکیب به تسکین احتقان ...
چالش بزرگ ترین پروژه اتمی تاریخ بریتانیا
شامل استرس، اضطراب و افسردگی افزایش پیدا کرده است. مقام های اتحادیه موسوم به یونایت گفته اند که در چهار ماهه اول سال 2019، 10 مورد اقدام به خودکشی در میان کارگران این پروژه به وقوع پیوسته است. گاردین در عین حال دریافته دست کم دو نفر از کارگران مرتبط با این پروژه از زمان آغاز ساخت آن در 2016 در پی اقدام به خودکشی جانشان را از دست دادند. لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود و چه باید کرد؟
، فعال تریم و مشغول رسیدگی به کار و خانواده و ... هستیم. اگر روزی پُر از استرس داشته باشیم و این استرس ها را با خود به خانه بیاوریم، آشپزخانه جای خوبی برای تسکین این استرس ها خواهد بود! البته مطالعاتی که روی دوقلوهای همسان انجام شد نشان داد میل به خوردن شیرینی تا حدودی ژنتیکی و بخشی نیز اکتسابی است. بر اساس این تفاوت های ژنتیکی می توان گفت برخی از افراد نسبت به بقیه تمایل بیشتری به ...
فال روزانه پنجشنبه 24 مرداد 1398
...؛ فقط نباید وجودشان را انکار کنید. تیر: فشارهای دوستانتان روی شما همچنان ادامه دارد؛ به خصوص اگر شما خودتان با احساسات خود صادق نباشید. شما امروز می توانید مرحله ای از کارتان را که نسبت به آن چیزی که شما برنامه ریزی کرده بودید سخت تر است را در ذهتان مجسم کنید، ولی باز هم استرس های فروخورده تان ظاهر می شوند. متأسفانه شما خودتان را به اشتباه می اندازید، اما اگر بتوانید چند روز بیشتر ...
دف نوازان در جشنواره ملی موسیقی جوان نواختند
: امروز اجراهای خوبی را شاهد بودیم و تمام نوازندگان بهترین اجراهای خودشان را ارائه کردند. در رده سنی الف به دلیل اینکه عده ای از آن ها برای نخستین بار بود که مقابل هیأت داوران اجرا می کردند، کمی دچار استرس شده بودند و تجربه خوبی برای سال های آینده شد و از همین جا می توانند درس بگیرند و به آرزوهایی که دارند برسند. گروه سنی ب در قسمت تکنوازی نقاط ضعف زیادی داشتند و ضعف اصلی آن ها این بود که زمانی که می ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، مواردی که باید بدانید
از 35 روز باشد، قاعدگی نامنظم تلقی می شود. برخی از بانوان مبتلا به PCOS قاعدگی منظمی دارند. بله، افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک لزوماً دچار قاعدگی های نامنظم نمی شوند. گاهی هم دوره های قاعدگی به دفعات بیشتر، مثلاً چندین بار در یک ماه، رخ می دهد. برخی از خانم ها هم چندین هفته ی پیاپی دچار خونریزی می شوند. بیشتر بانوان مبتلا به این بیماری از عدم تخمک گذاری، تخمک گذاری های نامنظم ...
خاطره شاگرد گیلانی استاد جلال ذوالفنون
ایشون سازی رو به من دادند و فرمودند که یکم بزن تا من بیام و رفتند بیرون، من هم شروع به ساز زدن کردم، بعد تقریبا ده دقیقه برگشتند و گفتند خیلی خوب شما میتونید بعد 20 فروردین بیایید کلاس. تعجب کردم چطور از من تست نگرفتن. اما بعدها فهمیدم استاد ساز رو واسه همین آوردند و بطور نامحسوس از من امتحانی اخذ شد و در واقع عدم حضور ایشان باعث میشد من بدون استرس ساز بزنم و توانایی خودم را نشان دهم و درس ...
اگر سلامت روان نداشته باشیم، جسم ما بیمار است؟
استرس های روزمره است، هرچند که سلامت روان خیلی از ما تحت تأثیر استرس قرار دارد و شاید خیلی های ما بگوییم که دوری از استرس کار چندان ساده ای نیست، اما یک ترفند ساده برای رسیدن به آرامش، سلامت روان و دوری از استرس، کنار گذاشتن تلفن همراه، حداقل در زمان های استراحت یا بودن در کنار خانواده است. یکی دیگر از راه های رسیدن به سلامت روان ، حمایت عاطفی اعضای خانواده از یکدیگر است. اگر اعضای ...
افسردگی در زنان خانه دار، علل بروز
توان از عوامل موثر در افسردگی نام برد که در صورت عدم توجه به این نکات می تواند به خودکشی منجر شود. انصاری گفت: عوامل درونی ایجاد کننده افسردگی در افراد شامل مسائل ژنتیکی، قومی، بیماری های کم خونی و مشکلات تیروئید و همچنین عوامل بیرونی از جمله استرس، عدم انطباق فرد با محیط و انتظارات فرد از خود، می توان بیان کرد. افسردگی پس از زایمان وی گفت: افسردگی پس از زایمان نیز در بسیاری ...
علل و درمان خستگی و بی حالی
عمومی می تواند شما را به پزشک متخصص مناسب ارجاع دهد. خستگی و بی حالی حالتی است که در آن انرژی برای انجام کارها نداریم. بسیاری از ما در طول سال ممکن است دچار خستگی و بی حالی شویم اما دلیل خستگی و بی حالی خود را ندانیم و به دنبال راه چاره آن باشیم. خستگی روزانه بر عملکرد شما تاثیر منفی گذاشته و باعث می شود در محل کار نیز عملکرد خوبی نداشته باشید. دلیل خستگی و بی حالی ممکن است ...
آشنایی با اختلال زانوی دونده
...، راستای نامناسب کشککی-رانی (پاتلوفمورال)، نرمی کشکک و سندرم نوار ایلیوتیبیال می شوند. همان گونه که از نام آن مشخص است، دویدن دلیل شایع ابتلا به زانوی دونده محسوب می شود، اما هرگونه فعالیتی که به طور مکرر مفصل زانو را زیر استرس و فشار قرار دهد می تواند موجب این اختلال شود که از آن جمله می توان به پیاده روی ، اسکی، دوچرخه سواری، پرش، و فوتبال اشاره کرد. بنابر گزارش ...
ازدواج مجدد راه حل مناسبی برای جبران شکست عشقی است؟
درحالی که بیشتر کودکان در این سنین تحت استرس و ناراحتی شدید قرار می گیرند، معمولاً در برابر هم سن و سالان خود خجالت می کشند و از طرفی اگر خواهر یا برادر ناتنی هم داشته باشند، تعامل با آنها نیز مشکل را دوچندان می کند. وی افزود: در این رابطه حتی فرزندان در دوره نوجوانانی معمولاً همانند کودکان دبستانی، اغلب دچار احساس خشم، کینه، خصومت و درماندگی می شوند و کشمکش و اختلاف بین نوجوان و ناپدری ...
10 نکته برای داشتن زندگی سالم
ذکرشده برای حفظ سلامت است که ایده های خلاقانه و کاهش استرس از دیگر فواید آن است. 9-مطالعه کردن استرس هیچ تاثیر مثبتی بر سلامتی ندارد و راهکارهای متعددی برای کاهش استرس وجود دارند. یکی از این راهکارها خواندن داستان های دنباله دار است، چرا که میزان استرس را حدود 68 درصد کاهش می دهد. 10-داشتن اعتماد به نفس هرچه بیشتر عمر می کنیم، شاهد اتفاقات و رویدادهای ...
فرزندانتان را کتک نزنید!
مدیریت و کنترل خشم در زمان حساس تنبیه را بسیار مهم عنوان کرد و از والدین خواست تا قبل از تصمیم و اقدام به رفتار خود و نتیجه آن، آگاه باشند . وی با بیان اینکه شاید اگر کودکانمان مسیر خود را به تنهایی در دوران رشد طی کنند موفق تر باشند، اضافه کرد: نقش والدین راهنمایی در دوران رشد است نه تعیین یک چارچوب و مقررات سخت گیرانه به گونه ای که کودک بچگی نکند . مدیرگروه سلامت روان معاونت ...
راهکارهایی برای کنترل خشم
یا تجاوز به حریم شخصی، بن بست های مذاکراتی و تعارض بالا در مواضع بنیادی و سرکوب احساسات دیگر و استرس انباشته شده از جمله عوامل بروز خشم هستند. ترابی تصریح کرد: افراد در صورت مواجهه با نشانه های خشم، باید محل و فردی که موجب خشم شده است را ترک کنند و به خودشان اهمیت و فرصت دهند و خشم خود را بیشتر نکنند. او افزود: آرام سازی یکی دیگر از راهکار های کنترل خشم است که می توان به جای ...
کدام بیماران می توانند از قهوه گانودرما و خواص آن بهره ببرند؟
کافئین پایین تر و مواد مغذی بالاتری است. خواص درمانی قهوه گانودرما جلوگیری از عفونت های ویروسی مانند آنفولانزا کاهش علائم برونشیت و آسم حفاظت از کبد آرم بخشی و بهبود کیفیت خواب کاهش علائم زخم معده بهبود تبخال کمک به بدن برای مقابله با استرس های روزانه غنی از ویتامین C کلسیم آهن فسفر پتاسیم انرژی پایدار را به ...
کودکان دارای بستگان مبتلا به افسردگی، 3 برابر بیشتر افسرده می شوند
مهدی ثابتی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: اختلال افسردگی در کودکان به عوامل ژنتیکی، زیستی و روانی - اجتماعی بستگی دارد و 40 تا 50 درصد این اختلال زمینه های خانوادگی دارد. وی اظهار داشت: عوامل زیستی به ویژه تغییرات هورمون رشد و عوامل استرس زای محیطی و رویدادهای ناگوار و منفی، بویژه خانواده، روش های تربیتی ناسالم والدین، برخورد غیر یکسان والدین با کودکان و ...
پیشگیری و بهبود سفتی مدفوع
متوسط به صورت منظم می تواند به فعالیت روده ای و دفع راحت تر مدفوع کمک کند. پیاده روی و انجام ورزش برای 30 دقیقه در روز را هدف گذاری کنید. برای بهبود عملکرد روده خود می توانید پیلاتس و شنا را مد نظر قرار دهید. تسکین یا به حداقل رساندن استرس استرس می تواند موجب سفت شدن مدفوع شود. پس زمانی را برای کسب آرامش اختصاص دهید. همچنین، وعده های غذایی روزانه را با آرامش بخورید زیرا به ...
بهبود رابطه زناشویی، روشی برای لذت زنان
لذت بردن از رابطه جنسی می نماید. برخی از خانم ها به دلیل نداشتن اعتماد به نفس در حال رابطه جنسی دچار اضطراب و نگرانی هستند. استرس سمی مهلک برای یک رابطه جنسی است. با کنترل ارگاسم می توانید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و لذت بیشتری را تجربه کنید. زنان همیشه با دخول به ارگاسم نمی رسند اکثر و تقریبا همه ی زنان با تحریک کلیتوریس به ارگاسم می رسند اما درصد کمی از آن ها با انجام دخول ...
برگزاری جلسات آموزش مهارت های فنی تلاوت در حسینیه صاحب الزمانی تهران
و حسن حفظ، شناخت مبانی تلاوت در دوره های شهرستانی، استانی، مقدماتی و فینال کشوری، آشنایی با سلایق و نقطه نظرات داوران و آئین نامه مسابقات، روان درمانی استرس، باید و نبایدهای خوراکی، تمرینات حرفه ای همراه با پزشک متخصص و آشنایی با تکنیک های حرفه ای در تلاوت های مسابقاتی از جمله مباحثی هستند که در این جلسات پیگیری و بررسی می شود. این مطلبو از دست ندید! 523دانشجو مهر98 در دانشگاه فرهنگیان ...
علائم آندومتریوز در زنان، همه چیز را بدانید
برای لقاح جنین مبارزه می کنند، ولی بر اساس پژوهش ها، بانوانی که در این گروه قرار می گیرند، به احتمال بسیار زیاد دچار آندومتریوز می شوند. به گفته ی دکتر ونتر، نمودار مشخصات فردی خانم های مبتلا به آندومتریوز نشان می دهد که هرچه خصوصیات شخصی آنان افراطی تر باشد، خانم هایی با استرس بیشتر که زیاد سیگار می کشند یا شاخص توده بدنی آنان کم است، در برابر ابتلا به این بیماری آسیب پذیرترند. دکتر مندی رودریگز ...
علت افسردگی کودکان، زمینه های خانوادگی است؟
یک روانپزشک گفت: کودکانی که یکی از بستگان درجه یک آن مبتلا به افسردگی باشد، 3 برابر بیشتر از سایر کودکان مبتلا به این اختلال می شوند. مهدی ثابتی روز چهارشنبه افزود: اختلال افسردگی در کودکان به عوامل ژنتیکی، زیستی و روانی - اجتماعی بستگی دارد و 40 تا 50 درصد این اختلال زمینه های خانوادگی دارد. وی اظهار داشت: عوامل زیستی به ویژه تغییرات هورمون رشد و عوامل استرس زای محیطی و رویدادهای ...
7 بیماری مهم مرتبط با چاقی
شفقنا زندگی- احتمال بروز التهاب و عفونت های پوستی در محل چین خوردگی های پوست مثل ناحیه زیر شکم، کشاله ران، زیر سینه ها و... در افراد چاق بیشتر است. از طرفی دیده شده این افراد بعد از جراحی بیشتر دچار عفونت در محل زخم جراحی می شوند. در واقع زخم های پوستی در افراد چاق دیرتر بهبود می یابند. چاقی یکی از بزرگ ترین عوامل خطر برای بیماری زایی و مرگ و میر است. عوارض چاقی بسیار وسیع هستند. در ...
130هزارعمل جراحی در بیمارستان های دولتی علوم پزشکی کرمانشاه
موقع از 30 سال قبل تاکنون، شاهد ریشه کنی برخی از بیماری ها از جمله فلج اطفال، آبله مرغان، سل و ... هستیم . مرادی عنوان کرد: امروزه با افزایش بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و سرطان ها روبه رو هستیم که به سبک زندگی، تغذیه و رژیم غذایی و استرس و اضطراب مربوط است لذا از رسانه ها می خواهم به اصلاح سبک زندگی از طریق آگاهی بخشی به مردم تلاش کنند . ...
موهای زائد زنان، اصلاح بهتر است یا اپیلاسیون؟
مردان و هم در موهای سر مصداق دارد. چرا موهای زائد تا مقدار خاصی رشد می کنند و سپس رشدشان متوقف می شود، اما برای موهای سر، اینگونه نیست؟ فولیکول های مو در سه فاز رشد قرار می گیرند. فاز اول مسئولیت رشد طولی مو را دارد. مدت زمان این فاز، بیشتر وراثتی است و همچنین استرس و هورمون ها نیز بر روی آن تاثیر گذار هستند. این فاز به مدت 3 الی 5 سال برای موهای سر طول می کشد و برای ...
جرم زدایی و قضازدایی در دستور کار دستگاه قضا است
دستگاه قضایی وارد کنیم چون هر چقدر کار دستگاه قضا بیشتر باشد، مردم مجبور می شوند بیشتر به مراجع قضایی مراجعه کنند و این امر باعث ایجاد استرس و نگرانی در بین خانواده ها می شود . وی اضافه کرد: جوان گرایی و چابک سازی در تشکیلات قوه قضاییه از کارهایی است که توسط رئیس دستگاه قضایی کشور در حال انجام است و مهمتر اینکه کارهای دست و پاگیر نباید در دستگاه قضا وجود داشته باشد . وی افزود: یکی از کارهای ...
راهکارهایی عملی برای تربیت یک ذهن موفق
به گزارش بهداشت نیوز ، آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدارشدن از خواب، به کار های پیش رو فکر می کنند و دایم این استرس و نگرانی را دارند که همه مسائل به درستی و دقیق پیش برود؟ بدون شک این گونه تفکرات بسیار وقت گیر، غیرکاربردی و خسته کننده هستند و به ویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آن ها پرهیز کنید. برای این که بدانید چطور از هجوم این افکار رها شوید، توصیه می کنیم 4 راهکار زیر را ...
