خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت روابط اجتماعی برای زندگی سالم تر طولانی تر
عوامل زیست شناختی و رفتاری هستند که در سودمندی های بهداشتی ارتباط با دیگران دخیل هستند. برای مثال، دانشمندان دریافته اند که ارتباط اجتماعی میزان های زیان بار استرس را کاهش دهد که اثرات منفی بر شریان های کورونری (شریان های تغذیه کننده عضله قلب) ، کارکرد روده، تنظیم انسولین و دستگاه ایمنی می گذارند. یک رشته از پژوهش های دیگر نشان می دهند که رفتارهای ارتباطی و مراقبت از دیگران باعث آزاد شدن هورمون های ...
موادغذایی چربی سوز را بشناسید
و مانع از سخت شدن رگ های قلب می شود. چربی سوزی با بوقلمون و مرغ این دو ماده غذایی در چرخه رژیمی به عنوان رژیم دارای اثر بالای ترموژنیک شناخته می شوند. بوقلمون و مرغ هر دو کالری کمتری از گوشت گاو دارند. چربی سوزی با عدس سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کمترین چربی Fat را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن ...
هر آنچه باید در مورد دوپینگ ژنی ورزشکاران بدانید
و به وسیله ی سلول های عضلانی سنتز می شود و به صورت پاراکرین و اتوکرین در قلب و عضلات اسکلتی عمل می کند. نقش کامل فیزیولوژیکی آن هنوز به طور کامل شناخته نشده است، ولی عاملی است که از رشد و توسعه بافت عضلانی جلوگیری می کند. به تازگی برخی از پژوهشگران دسته ای از مواد مسدودکننده ی میوستاتین را تولیده کرده اند که از عمل این فاکتور ضدرشدی، جلوگیری می کند و باعث افزایش بسیار زیادبافت عضلانی از طریق ...
7 مسکن برای درد مفاصل؛ نحوه مصرف و عوارض هر کدام
ستاره | سرویس سلامت - خیلی افراد در سراسر جهان از بیماری های مربوط به التهاب و تورم مفاصل، رنج می برند. آرتروز یکی از شایع ترین بیماری ها در این زمینه است. این عارضه معمولا زمانی ایجاد می شود که با عواملی نظیر افزایش سن، ماده غضروفی بین مفاصل، از بین برود. زمانی که این ماده کاهش یابد، استخوان ها ساییده شده و ایجاد تورم و درد می نماید. برای رفع درد و التهاب مفاصل، معمولا پزشک مکمل های غضروف ساز را ...
بیماری های که مردانه هستند
انجمن قلب امریکا، در آن کشور یک مرد از هر 3 مرد دچار نوعی از بیماری های قلبی عروقی است. سکته از مشکلات اصلی مرتبط با سلامت مردان و فشارخون بالا در مردان زیر 45 سال نیز رایج است. بنابراین چکاپ های منظم می تواند ادامه ضربان قلب را تضمین کند. پزشکان می توانند احتمال بیماری های قلبی عروقی را بر اساس برخی عوامل خطر مثل میزان کلسترول خون، فشارخون، مصرف سیگار و دخانیات و فعالیت فیزیکی تخمین ...
25 مرداد مصرف این ویتامین ها بی خوابی را درمان می کند
صورتی می تواند عملکرد درستی داشته باشد که رژیم غذایی مان سالم و کافی باشد. در این مطلب در مورد ویتامین ها و املاحی صحبت می کنیم که می توانند کمکتان کنند خواب بهتری داشته باشید و سطح انرژی تان را بالاتر ببرید. ویتامین های مؤثر در بی خوابی ویتامین D بسیاری از ما ویتامین D را برای نقش موثر آن در سلامت استخوان ها، تنظیم خلق و خوی، حمایت از عملکرد سیستم ایمنی، کمک به کنترل ...
راه های پیشگیری بیماری تیروئید
گردن است که هورمون های مهمی برای عملکرد مناسب اندام های گوناگون در بدن را تولید می کند. هورمون های تیروئید، سرعت سوخت و ساز بدن، عملکرد های قلبی و گوارشی، رشد مغز، کنترل عضلات و حفظ تراکم استخوان را تنظیم می کنند. اختلال تیروئید به هر عارضه ای گفته می شود که بر ساختار یا عملکرد غده ی تیروئید اثر می گذارد و توانایی این غده برای تولید هورومون های لازم جهت متابولیسم مناسب را تحت تاثیر قرار می ...
علائم فیبروم رحمی، روش های قابل درمان
دیواره رحم از سه لایه تشکیل شده است. بیرونی ترین لایه که یک جدار بسیار نازک به نام پریمتر است که در واقع امتداد صفاق شکمی می باشد. لایه میانی که یک لایه ضخیم از عضلات صاف بوده و میومتر نام دارد و داخلی ترین لایه که اندومتر نام دارد و درواقع همان بخشی است که تحت تأثیر تغییرات هورمونی مربوط به چرخه های قاعدگی قرار می گیرد. تمام تنظیمات هورمونی رحم به این منظور انجام می شود که هر ماه رحم را برای ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، اگر راهی نمی دانید بخوانید
علائم یائسگی بررسی تعداد محدودی از مطالعات نشان می دهد درمان های گیاهی در بهبود علائم کمبود استروژن موثر هستند. مکمل های طبیعی و مواد مغذی که به کاهش علائم یائسگی کمک می کنند عبارتند از: - سویا - ویتامین E - ایزوفلاون - ملاتونین - بذر کتان ادعاهای زیادی مبنی بر تاثیر گیاه کوهوش سیاه در بهبود علائمی از قبیل گرگرفتگی و تعریق شبانه وجود دارد. اما براساس ...
پولیپ دهانه رحم، چه علائم و درمانی دارد؟
سیکل قاعدگی آنها غیر ممکن است. وجود پولیپ در دوران بارداری به دلیل افزایش ترشح هورمون استروژن نیز امری معمول و شایع بشمار می آید. به طور معمول پولیپ های دهانه رحم سرطانی نیستند و به ندرت دهانه رحم به دلیل وجود پولیپ سرطانی می شود. در بیشتر موارد ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) باعث سرطانی شدن دهانه رحم و ابتلاء فرد به زگیل دستگاه تناسلی می شود. ممکن است پولیپ های دهانه رحم علائم خاصی و مشخصی ...
اختلال خواب از عوارض دیابت در زنان
شفا آنلاین سلامت مطالعات اخیر محققان انجمن یائسگی آمریکای شمالی نشان می دهد اختلال خواب یکی از عوارض ناشی از دیابت در زنان میانسال است. به گزارش شفا آنلاین ، تغییرات هورمونی یکی از مهمترین دلایل حساسیت به انسولین و سوخت و ساز گلوکز است و می تواند الگوی خواب را مختل کند. هورمون های استروژن و پروژسترون در واکنش سلول به انسولین تاثیر می گذارند. زنان در دوران یائسگی( Menopause ...
نحوه استفاده از گیاهان دارویی برای درمان بیماری های مختلف
گیاهان دارویی متنوعی وجود دارد که به اعتقاد بسیاری از پزشکان و کارشناسان علوم گیاهی می توان از آن ها در چرخه درمان استفاده کرد. به گزارش خبرگزاری موج، داروهای گیاهی هزاران سال است که برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند و فواید سلامت بسیاری ارائه می کنند و همچنین توانایی های بهبودی و ترمیمی انواع مختلف گیاهان دارویی بسیار چشمگیر و شناخته شده هستند. اگر چه ...
8 عادت ساده که قبل از خوابیدن موجب کاهش وزن می شوند
. از میان وعده های حاوی پروتئین زیاد استفاده کنید اگر می خواهید شب ها میان وعده بخورید، از میان وعده هایی استفاده کنید که سرشار از پروتئین هستند. یک مطالعه نشان داد که خوردن میان وعده های زیر 150 کالری منجر به افزایش وزن نمی شوند و در واقع برای سنتز پروتئین ماهیچه ها (فرایندی که ماهیچه های شما رشد و بهبود می یابند) و سلامت قلب و عروق مفید است. خوردن میان وعده پروتئینی قبل از خواب ...
با این غذاها اضطراب تان را کم کنید
پزشکان می دانند که چگونه با تکنیک های درمانی چون دارو، اضطراب را تسکین بدهند اما با غذاهایی که می خوریم هم می توانیم تا حدودی این کار را انجام دهیم. یک سری از مواد مغذی و یا کمبود آنها روی مغز اثر می گذارند. مغز ما نیاز به انرژی و مواد مغذی بسیار زیادی دارد. یک سری کمبودهای غذایی و الگوهای تغذیه ای می توانند بر عملکرد مغز اثر گذاشته و هورمون ها و فرمولاسیون فرارسان های عصبی آن را تغییر دهند. ...
بهبود پارکینسون با استروژن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مطالعات اخیر محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد افزایش سطح استروژن مغز قادر به بهبود علائم حرکتی در بیماران مبتلا به پارکینسون است و پیشرفت بیماری را کند می کند. بر اساس مطالعات قبلی مردان و زنان یائسه بیشتر در معرض ابتلا به پارکینسون قرار دارند و از این رو محققان دریافتند هورمون استروژن می تواند در این امر دخیل باشد ...
دردناک بودن رابطه، علائم تا دلایل و درمان
بسیاری از بانوان رابطه جنسی دردناک را حین رابطه و دخول تجربه می کنند. چندین دلیل برای رابطه جنسی دردناک وجود دارد. در این مقاله با این دلایل و راه های برطرف کردن آن ها آشنا می شوید. رابطه جنسی دردناک چیست؟ به درد ناحیه تناسلی بانوان قبل، هنگام یا بعد از رابطه، رابطه جنسی دردناک می گویند. این درد بیشتر در زنان رایج است و از هر 4 زن، 3 زن حداقل یک بار این درد را تجربه می کند. ...
تغذیه در دوران بارداری، اصول آن چیست؟
بسیار شگفت انگیز است وقتی فکر کنید که چیزی که می خورید باعث رشد قلب، ریه، کبد، مغز، معده، روده، سیستم عصبی، کلیه، چشم، زبان و تمام ارگان ها و اندام های جنین می شود. رشد درست جنین و ارگان ها و اندام های او شدیدا وابسته به مواد مغذی، معدنی و انواع ویتامین های موجود در بدن مادر است. رشد مغز در دوران بارداری و بخصوص در سه ماهه اول بارداری، برای رشد درست و کامل مغز و سیستم عصبی ...
دختر شدن جنین، نشانه ها و روش ها
... تغذیه مناسب برای دختر شدن جنین مصرف منظم تخم مرغ که منبع غنی کلسیم هستند باعث افزایش احتمال بارداری یک دختر می شود. سبزیجات سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند که برای زنده ماندن اسپرم ایکس بهترین هستند. انواع مختلف توت ها از قبیل قره قات، توت فرنگی، توت فرنگی، و ... در متولد شدن یک دختر بچه کمک می کنند. حبوبات دارای منیزیم و فیبر بالا هستند، انواع مختلف لوبیا مثل ...
افزایش هورمون تستوسترون، هشت خوراکی موثر
توصیه می شود. در ادامه 8 ماهد غذایی مقوی که باعث تولید هورمون تستوسترون می شوند را بررسی کرده ایم. 1 . ماهی تن (Tuna) ماهی تن سرشار از ویتامین D است. این ویتامین یکی از پیش سازهای تولید هورمون تستوسترون است. مصرف ماهی تن باعث افزایش طول عمر، تولید و بهبود تستوسترون خواهد شد. تن یک غذای سالم، برای حفظ سلامتی قلب است. که سرشار از پروتئین است. این ماهی یک غذای کم کالری و بسیار مقوی است ...
لیموترش چربی را از بین نمی برد/ ابتلا به کبد چرب در سه ماهه سوم بارداری
می دهد. در این بین اما انواع روغن های مایع گیاهی به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع، به میزان کمتری سلامتی را تهدید می کنند. برای کاهش مرگ ومیر در اثر بیماری های قلبی_عروقی باید میزان چربی اشباع دریافتی از طریق رژیم غذایی را کاهش دهیم و به جای آن از اسیدهای چرب غیر اشباع استفاده کنیم. اسیدهای چرب ضروری با کاهش کلسترول برای سلامت قلب مفید هستند. مواد غذایی نظیر ماهی، زیتون و مغزها حاوی اسیدهای چرب ...
خواص زنجبیل از تقویت استخوان ها تا کاهش شدت قاعدگی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، خواص زنجبیل از گذشته های دور مورد توجه بوده است. این مزایای بهداشتی به خوبی شناخته شده شامل خواص این ماده غذایی در تقویت سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی، افزایش اشتها، پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان، بهبود وضعیت تنفسی، کمک به فرایند گوارش، بر طرف کردن علائم بیماری آرتریت، کاهش گاز های اضافی روده، افزایش میل جنسی و تسکین درد ناشی از قاعدگی، تهوع و آنفولانزا ...
چه عواملی بر غلظت هورمون ها در مادران باردار تاثیر می گذارند؟
است زیرا این هورمون ها می توانند به مادر منتقل شوند . محققان، غلظت هورمون های استروژن و تستوسترون را در 548 زن سالم در سه ماهه اول بارداری مطالعه کردند. آنها برای درک بهتر عوامل افزایش هورمون های جنسی در طی تکامل جنین نقش عوامل مربوط به سبک زندگی مادران را بررسی کردند . بیشتر این زنان سفیدپوست، متاهل و تحصیلکرده بودند و میانگین سنی 31 سال داشتند؛ کمتر از 5 درصد از آنان الکل ...
مضرات کم خونی در کودکان
بخصوص بیماری های اسهالی و عفونت های تنفسی به دلیل کاهش اشتها را از دیگر علل کاهش جذب مواد مغذی دانست که موجب کمبود آهن می شود. عبداللهی اضافه کرد: دفع زیاد آهن به دلیل خونریزی شدید در دوران قاعدگی یا بیماری های دستگاه گوارش مثل زخم معده و زخم اثنی عشر، همورویید (بواسیر) نیز از دیگر علل کمبود آهن است. وی، ضعف عمومی، خستگی مزمن، کم حوصلگی، حساسیت به سرما، تحریک پذیری و تغییرات ...
حقایقی مربوط به چپ دست ها که کمتر می دانستید/ چگونه فلج خواب را کنترل کنیم؟ / ورزشی که کمردردتان را ...
به همراه خواهد داشت؛ باکتری ها می توانند جیوه را به راحتی جذب کرده و به چرخه مواد غذایی وارد کنند. ماهی های کوچک جیوه آلی را مصرف یا جذب می کنند و توسط ماهی های بزرگتر خورده می شوند؛ ماهی های بزرگ می توانند چندین برابر محیط اطراف خود دارای غلظت جیوه باشند. شاید جیوه رنگ و بو نداشته باشد و دیده نشود، اما می تواند عوارض بدی بر مغز و سیستم عصبی افراد داشته باشد. وجود جیوه برای ...
کاهش خطر مرگ زودرس در اثر مصرف برخی داروهای پوکی استخوان
شفا آنلاین سلامت مطالعات اخیر محققان استرالیایی نشان می دهد گروه دارویی بیس فسفونات که معمولا برای درمان پوکی استخوان و جلوگیری از پیشرفت بیماری تجویز می شود، خطر مرگ زودرس را تا 34 درصد کاهش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، استخوان ها از فیبرهای کلاژن و مواد معدنی تشکیل شده اند. از بدو تولد تا اوایل 20 سالگی، سلول های استخوانی با جذب مواد مغذی و معدنی رشد می کنند و متراکم می شوند. معمولا ...
7 مسکن برای کمر درد؛ نحوه مصرف و عوارض هر کدام
مربوط به عضلات و استخوان ها مثل کمر درد، موثر واقع می شود.کرم کاپسیدین فاقد هر گونه بوی نامطبوع بوده و همین امر کاربرد آن را، راحت تر می کند. نحوه مصرف: مقدار کافی از کرم را بر روی موضع خشک و تمیز، به آرامی ماساژ دهید تا جذب پوست شود. این کار را می توانید 3 تا 4 بار در روز، تکرار کنید. توصیه می شود قبل از استفاده از این دارو، مقدار کمی از آن بر روی ناحیه کوچکی از پوست آزمایش شود تا در ...
کبد چرب حاملگی چیست؟
شفا آنلاین سلامت یک فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد وضعیت بروز کبد چرب در زنان را تشریح کرد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر موید علویان درباره بروز کبد چرب در زنان، گفت: خانم ها بعد از سن یائسگی یعنی در سنین بین 45 تا 50 سالگی بیشتر دچار کبد چرب می شوند. البته مصرف داروهای استروژن در زمان یائسگی( Menopause ) می تواند از بروز کبد چرب جلوگیری کند، اما باید توجه کرد که مصرف مقادیر زیاد این ...
20 روش درمان اورژانسی برای سوختگی
... سوختگی درجه ی دو روی اپیدرم و درم که لایه ی وسطی پوست است، تاثیر می گذارد. برخی از این نوع سوختگی ها را می توان در خانه درمان کرد، اما سوختگی هایی که جدی تر هستند، باید با استفاده از مراقبت های پزشکی درمان شوند. سوختگی درجه ی سه جدی ترین نوع سوختگی است، زیرا روی لایه ی عمیق تر پوست یعنی بافت زیر جلدی که در آن عضلات، غدد عروق خونی و استخوان ها واقع شده اند، تاثیر می گذارد. اگر شما ...
بیماری های تیروئید؛ علائم، علت ها و راه های پیشگیری
های گوناگون در بدن را تولید می کند. هورمون های تیروئید، سرعت سوخت و ساز بدن، عملکرد های قلبی و گوارشی، رشد مغز، کنترل عضلات و حفظ تراکم استخوان را تنظیم می کنند. اختلال تیروئید به هر عارضه ای گفته می شود که بر ساختار یا عملکرد غده ی تیروئید اثر می گذارد و توانایی این غده برای تولید هورومون های لازم جهت متابولیسم مناسب را تحت تاثیر قرار می دهد. رشد ناهنجار سلول های تیروئید می توانند سبب ...
بیماری های تیروئید؛ علائم، علت ها و راه های پیشگیری
های گوناگون در بدن را تولید می کند. هورمون های تیروئید، سرعت سوخت و ساز بدن، عملکرد های قلبی و گوارشی، رشد مغز، کنترل عضلات و حفظ تراکم استخوان را تنظیم می کنند. اختلال تیروئید به هر عارضه ای گفته می شود که بر ساختار یا عملکرد غده ی تیروئید اثر می گذارد و توانایی این غده برای تولید هورومون های لازم جهت متابولیسم مناسب را تحت تاثیر قرار می دهد. رشد ناهنجار سلول های تیروئید می توانند سبب ...
