سایر منابع:
سایر خبرها
همتی: تأمین ارز عمره مستحبی، اولویت بانک مرکزی نیست/ واکنش وزیر صنعت به قیمت گذاری خودرو توسط شورای ...
فوری انجام گرفته اما تحویل خودرو به تعویق افتاده است بنابراین بازار خودرو همچنان نابسامان است. وی با بیان اینکه خودروی فروخته شده در فروش فوری خودروسازان به دست مصرف کننده واقعی نمی رسد، اظهار کرد: در حال حاضر مصرف کننده واقعی -که به خودرو نیاز دارد- نمی تواند در پنج دقیقه ثبت نام کند، چون ظرفیت فروش تکمیل می شود. سخنگوی کمیسیون صنایع و معادن مجلس با بیان اینکه در فروش فوری خودرو، واسطه ها موفق ...
انواع مشکلات خونی را بشناسید
- معمولا به واسطه مصرف ناکافی ویتامین B12 و فولات شکل می گیرد. کم خونی همولیتیک غیر ارثی - به واسطه تخریب و از بین رفتن غیرعادی گلبول های قرمز به دلایل مختلف مانند آسیب دیدگی، بیماری، یا داروها شکل می گیرد. کم خونی همولیتیک ارثی - به واسطه تخریب و از بین رفتن گلبول های قرمز خون با آهنگی سریع تر نسبت به این که جایگزین شوند، رخ می دهد. کم خونی آپلاستیک - به واسطه تولید ...
7 نوشیدنی شبانه که دشمن چربی ها هستند
را به چربی قهوه ای کالری سوز تبدیل می کند. چای بابونه یک لیوان یا فنجان چای بابونه گرم می تواند سطوح گلیسین در بدن را افزایش دهد. این انتقال دهنده عصبی به آرامش اعصاب کمک کرده و به عنوان یک آرامبخش عمل می کند. همچنین چای بابونه دمای بخش مرکزی بدن را افزایش می دهد. از این رو بدن برای کاهش دمای خود وارد عمل شده و این شرایط می تواند به خواب رفتن را تسهیل کند. افزون بر این، چای ...
خطرناکترین دشمنان مغز را بشناسید
منبع قندی کمی داشته باشد، از نبود این توانایی ها رنج می برند. علاوه بر این وجود مقدار زیاد قند در رژیم غذایی، به واسطه اینکه منجر به افزایش وزن می شود، می تواند باعث مقاومت بدن به انسولین شود. انسولین هورمونی است که بدن برای تنظیم میزان قند خون از آن استفاده می کند. اگر میزان قند باعث تغییر در انسولین شود، می تواند نحوه استفاده و ذخیره قند سلول را تغییر دهد که این تغییر در نحوه استفاده ...
ما چقدر پروتئین نیاز داریم؟
...، و در روده کوچک جذب می شوند. در ادامه وظیفه کبد است که تصمیم بگیرد که کدام یک از این اسید ها برای بدن الزامی است. هر چه باقی بماند از طریق ادرار دفع می شود. به بزرگسالانی که فعالیت خاصی ندارند توصیه می شود که روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن حدود 0/75 گرم پروتئین مصرف کنند. اگر میانگین بگیریم، سهم مرد ها می شود 55 گرم و زن ها 45 گرم – که به عبارت دیگر می شود دو مشت گوشت، ماهی، دانه های ...
کراتین در بدن چه می کند ؟
و این گرفتگی، باعث سفتی و افزایش حجم ظاهری می شود. البته اگر واقع بین باشیم، بر اساس بسیاری از تحقیقات، مکمل کراتین ( در طولانی مدت ) باعث افزایش میزان قدرت، استقامت و انر ژی عضلات می شود. این خود بستگی به نوع و برنامه استفاده از کراتین دارد. اما به چه قیمتی ؟ بر اساس تحقیق انجام شده کراتین اثری بر روی میزان چربی در بدن ندارد. به جز موارد گفته شده کراتین در یک مورد دیگر باعث ...
خطرناکترین دشمنان مغز خود را بشناسید
کمی داشته باشد، از نبود این توانایی ها رنج می برند. علاوه بر این وجود مقدار زیاد قند در رژیم غذایی، به واسطه اینکه منجر به افزایش وزن می شود، می تواند باعث مقاومت بدن به انسولین شود. انسولین هورمونی است که بدن برای تنظیم میزان قند خون از آن استفاده می کند. اگر میزان قند باعث تغییر در انسولین شود، می تواند نحوه استفاده و ذخیره قند سلول را تغییر دهد که این تغییر در نحوه استفاده نورون ها ...
کاهش وزن با نوشیدن این هفت نوشیدنی قبل خواب
با چربی شکم کمک می کند. نوشیدن آب با دریافت کالری همراه نیست. نتایج یک مطالعه نشان داد که نوشیدن آب می تواند به افزایش کیفیت خواب و خواب آلودگی کمتر در طول روز مرتبط باشد. خواب کافی و با کیفیت می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. مصرف پروتئین پیش از خواب ،در صورتی که در طول روز ورزش کرده باشید، می تواند به بازسازی عضلات هنگام خواب کمک کند. بازسازی عضلات موجب افزایش قدرت آنها می شود. هرچه عضله بیشتری داشته باشید، بدن شما به طور طبیعی کالری بیشتری در طول روز می سوزاند. در این شرایط بدن شما نسبت به افرادی که از میزان چربی بیشتری برخوردار هستند، کالری ها را سریع تر می سوزاند. ...
فرهنگ عاشورا در سیره معصومین(ع)
آداب و عادات و اندیشه ها و اوضاعی که گروهی در آن شرکت دارند، فرهنگ نامیده می شود که از نسلی به نسل دیگر انتقال می یابد. زبان و وسیله های نمادین دیگر عوامل اصلی انتقال فرهنگ است؛ در عین حال ممکن است بسیاری از رفتارها و عادات و رسوم تنها از طریق تجربه حاصل گردد. اصولا هر جامعه ای برای خود روش و اسوه ویژه ای از کلیات فرهنگی و رفتاری دارد که امور ضرور انسانی مانند سازمان اجتماعی، دین ...
پروتز سینه بعد از سرطان سینه
بدن آن ها نیازمند خارج کردن چربی بوده و این کار یک خطر برای سلامتی محسوب می شود . در واقع پیکرتراشی برای هر فرد در یک یا چند ناحیه استفاده می شوند و برای افرادی که از انباشته شدن چربی اضافی در بعضی نقاط بدن مثل غبغب و پهلوها یا ران ها و باسن یا شکم ناراضی اند ، کاربرد دارد. افراد چاق باید از روش جراحی چاقی استفاده نمایند. عمل بینی دکتر حیدری : بینی شما یکی از ...
5 ماده ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران
، به خصوص در هوای گرم، به سرعت باعث از دست رفتن آب بدن و دهیدراته شدن جسمتان خواهد شد. دهیدراته شدن روی عملکرد ورزشی شما تاثر می گذارد و در موارد حاد ممکن است زندگی تان را به خطر بیندازد. به همین دلیل تمام ورزشکارانی که ورزش های سنگین انجام می دهند، باید زود به زود مایعات بنوشند. اینکه ورزشکاری صبر کند تا تشنه شود، اشتباه است. زمانی که احساس تشنگی می کنید ممکن است به شدت دچار کم آبی شده باشید. یکی ...
بیماری بواسیر در کودکان، علت و راه های تشخیص
ملین مانند آب سیب یا گلابی برای درمان یبوست استفاده کنید. درصورتی که با آبمیوه مشکل یبوست نوزاد حل نشد از مواد غذایی مثل آلو، زردآلو، اسفناج و انواع لوبیا ها و دیگر مواد غذایی با فیبر بالا برای کودکان استفاده کنید. دو نوبت در روز از غذاهای پر فیبر برای کودکان استفاده کنید. شما میتوانید از ماساژ شکم برای درمان یبوست استفاده کنید. بچه را بخوابانید و شکم وی را بصورت چرخشی در جهت عقربه های ...
رفع حلقه سیاه دور چشم با جلبک دریایی/ مواد غذایی که موجب شفافیت پوست می شوند/ پاک کننده طبیعی روده را ...
زدایی می کنند، بنابراین عملکرد های بدن به بهترین شکل انجام می شود. لازم است برای مشاهده بهترین نتیجه این غذا ها را حداقل سه بار در هفته در رژیم غذایی خود بگنجانید. با گذشت سه روز شاهد روشنی و درخشش پوست و تغییرات مو و بدنتان خواهید شد. باید اصلی ترین غذا های پیرکننده مانند؛ غذای فرآوری شده، شکر تصفیه شده، شیرین کننده های مصنوعی و گلوتن را حذف کنید. این موارد موجب شادابی پوست می شود: ...
رژیم کانادایی چیست؟
دارد و بی شک بدن شما در این کاهش و افزایش ناگهانی دچار خطرات مرتبط با سلامتی می شود. عوارض رژیم کانادایی با توجه به این که کاهش وزن در رژیم کانادایی با سرعت اتفاق می افتد، بسیاری از این کاهش وزن مربوط به کاهش آب موجود در بافت های بدن شماست و همچنین کاهشی که در بافت های عضلانی شما رخ می دهد. رژیم کانادایی، رژیم پر پروتئین و پر چربی است که، متابولیسم بدن را بالا می برد. در این ...
کبد چرب: از مهمترین علائم تا درمان و رژیم غدایی مناسب
اضافه وزن زیاد دارند و کم تحرک هستند، دیده می شود. یکی از راه های اصلی درمان کبد چرب بدون توجه به نوع آن تغییر عادات غذایی و رژیم غذایی است. همانطور که از نامش مشخص است، بیماری کبد چرب بدین معنی است که شما چربی بسیاری در کبد خود دارید. در یک بدن سالم، کبد کمک می کند تا سموم از بدن دفع شده و صفرا تولید کند. (نوعی پروتئین گوارش شده) بیماری کبد چرب به کبد آسیب زده و از عملکرد صحیح آن ...
اگر مواد قندی را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنیم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
، البته به شرطها و شروطها قند، به خودی خود باعث افزایش وزن نمی شود. اما مصرف بیش از اندازه ی مواد قندی می تواند باعث بالا رفتن وزن شود. همانطور که عوامل مختلفی منجر به افزایش وزن می شوند، عناصر مختلفی هم در کاهش وزن نقش دارند. کنار گذاشتن مصرف قند، فقط یکی از آن ها است. با کاهش یا ترک مصرف مواد قندی، از ذخیره ی چربی بدن به تدریج کم می شود و شما مقداری وزن کم می کنید. با این حال ...
نگاهی به زندگینامه فروغ فرخزاد و آثارش
به کتاب تولدی دیگر نگاه می کنم، متاسف می شوم. حاصل چهار سال زندگی. خیلی کم است. من ترازو دست نگرفته ام و شعرهایم را وزن نمی کنم اما از خودم انتظار بیشتری داشتم و دارم. تازه تاسف او به همین جا ختم نمی شود. فروغ از آن دسته کسانی است که وقتی می خواهند خود را نقد می کنند، مثل یک قاضی می شوند؛ مثلا می گوید: در کتاب تولدی دیگر یک چندتا شعری هست که نباید چاپشان می کردم ...
پوکی استخوان در یائسگی، چطور روندش را به تاخیر بیندازیم؟
. سبزی ها و میوه ها: مصرف مقادیر کافی سبزی ومیوه که سایر مواد معدنی مورد نیاز استخوان ها را در اختیار بدن قرار می دهند به ساخت استخوان کمک می کند. بطور منظم ورزش کنید ورزش منظم استخوان ها را وا می دارد تا با استفاده از موادی که در اختیار دارند، خود را بسازند و بدین ترتیب موجب افزایش استحکام استخوان ها وعضلات می شود. ورزش همچنین به پیشگیری از بیماری های قلبی و کنترل وزن کمک ...
برنامه ی عملیاتی (Action Plan) چیست و چگونه به کمک آن به اهداف خود برسیم؟
کالری دریافتی و کالری سوخته شده، تعداد دقایقی که ورزش می کنید، مدت زمانی که پیاده روی می کنید و کیفیت خواب خود را در نظر بگیرید. هر یک از این عوامل نقشی را در کاهش وزن ایفا می کنند. حتی ممکن است شما را تشویق کنند به سایر ابعاد نیز نگاهی بیاندازید مثلا استرس. کورتیزول، هورمون استرس، می تواند یکی از عواملی باشد که وزن بدن شما کاهش نمی یابد. به این ترتیب کاهش سطح استرس را به عنوان عاملی که می تواند ...
17 شهریور رازهای لاغری بی دردسر که از آن بی خبرید
تناسب اندام دست یابند. چرا با بالا رفتن سن کاهش وزن دشوارتر می شود؟ حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه اظهار کرد: فعالیت جسمانی و ورزش بدون شک بهترین راه برای مقابله با کند شدن متابولیسم بدن است؛ تغییراتی که با بالا رفتن سن در متابولیسم، ساخت بدن، نیاز های غذایی و میزان فعالیت بدن ایجاد می شود، کاهش وزن را کمی دشوارتر می کند، با بالا رفتن سن، متابولیسم بدن کندتر می شود و بدن کالری کمتری ...
هفت خطر استفاده از داروهای لاغری
از کافئین و دیورتیک ها هستند، که باعث از دست دادن آب می شود. شاید با استفاده از این نوع داروها طی چند روز اول ببینید که عقربه های ترازو رو به پایین می روند اما این فقط وزن آبی است که بدن از دست می دهد و دوباره باز خواهد گشت. علاوه بر این، از دست دادن شدید آب بدن و کم آب شدن آن عوارضی نیز برای فرد در پی خواهد داشت. عادات خود را عوض نمی کنید کاهش وزن بلند ...
اختلالات عصبی در کودکان، بیماری نورولوژی چیست؟
(مثلاً اوتیسم ، ADHD). برخی از کودکان چندین مورد قابل تشخیص دارند. حتی اگر بیماری در هنگام تولد تشخیص داده شود ، همیشه ممکن است متخصصان لازم باشد بدانند که دقیقاً چگونه این اختلال ممکن است خود را نشان دهد. ممکن است لازم باشد صبر کنید تا نقاط عطف رشد ، مانند صحبت کردن و راه رفتن ، حاصل شود. چرا تشخیص بیماری نورولوژی کودکان مهم است؟ مهم است که تشخیص انجام شود تا شما و متخصصان درگیر ...
پارگی کیست تخمدان، علل و روش جلوگیری
یک بطری آب گرم یا یک پد حرارتی برای کاهش درد در شکم و کمرتان استفاده کنید. شما همچنین امکان دارد دوست داشته باشید که در وان آب داغ دراز بکشید. موقع استفاده از گرما در برابر پوست خود احتیاط حاصل کنید. مدام یک حوله یا پارچه بین منبع گرما و پوستتان برای مراقبت در برابر سوختن بگذارید . 3- دمنوش بنوشید: دمنوش ها بطور خاص کیست پاره شده را درمان نمی کند ولی میتواند به درد کمک کند. بسیاری از ...
سقط خود به خودی جنین، علل آن چیست؟
سقط جنین (Abortion) به معنی از دست رفتن جنین یا رویان و پایان دوران بارداری پیش از هفته ی بیستم است. در کل این واژه اصطلاحی برای ختم حاملگی در 3 ماهه ی اول بارداری استفاده می شود. سقط هایی که در اثر علل طبیعی و بدون هیچ دخالت عمدی اتفاق می افتد به عنوان سقط های خود به خودی شناخته می شوند. لانه گزینی تخمک های بارور شده در حدود 40 % به صورت خود به خودی سقط می شوند از نظر بالینی اینها تشخیص ...
درباره سقط جنین، چند نکته مهم
توده بدن بالای 25 یا زیر 18.5) -ناهنجاری های آناتومیک رحم -مصرف مواد مخدر -استفاده از داروهای غیراستروئیدی ضد التهابی (NSAIDS) در روزهای نزدیک به لقاح زنانی که یک بار سابقه سقط جنین داشته اند، 20% شانس ابتلای مجدد به سقط جنین را دارند و زنانی که سابقه سه بار سقط متوالی داشته اند 43% شانس ابتلا به سقط مجدد دارند. انواع سقط جنین گاهی موارد سقط جنین بر اساس ...
رژیم غذایی در بارداری، پاسخ به سوالات متداول
میان وعده ها بیابید، برای مثال، جایگزین کردن بستنی با ماست. زود به رختخواب بروید، سحرخیز باشید و آب زیادی بنوشید. باید زمانی را به فعالیت های روزانه مانند یوگا یا پیاده روی اختصاص دهید، پس سعی کنید همچنان فعال و باتحرک باشید. از افراط در مراقبت از خود و کودکتان بپرهیزید، اما فراموش نکنید کودکی در شکم شما در حال رشد است. انجام ورزش های بارداری در این دوران برای شادابی مادر باردار، جلوگیری از ...
تخمدان پلی کیستیک دارم، چگونه وزن کم کنم؟
های سالم تر ممکن است برای زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک مفید باشد. در مطالعات انجام شده، مصرف چربی بیشتر با کاهش گرسنگی و از بین رفتن بیشتر چربی بدن در ارتباط است. غذاهای تخمیر شده بخورید باکتری های سالم روده ممکن است در متابولیسم و حفظ وزن نقش داشته باشند. مطالعات نشان می دهد که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک ممکن است باکتری های روده ای سالم کمتری نسبت به ...
کلاه فروشندگان بر سر خریداران طلا
ها به صورت مشخص و با جزئیات تکمیل گردد. علت ضرورت گرفتن فاکتور این است که در حقیقت طلافروش با ارائه فاکتور بابت وزن، عیار و اصل بودن طلا به شما سند می دهد. فقط دقت کنید تا فاکتور دارای کد واحد فروش و آدرس فروشگاه باشد. با خواندن فرمول فوق به عنوان یک مشتری دیگر خودکفا هستید تا وزن طلا روی ترازو را ببینید و بعد از محاسبه فروشنده، یک بار نیز خود حساب کنید تا از صحت آن مطمئن شوید. خرید ...
نحوه انجام کولونوسکوپی + عوارض و کاربردهای آن
بزرگ شروع می شود. وظیفه این ارگان، پردازش و دفع مواد زائد از بدن است. روده بزرگ حدود یک و نیم متر طول دارد و از گوشه پایین و سمت راست بدن (یعنی جایی که روده کوچک به پایان می رسد) و به سمت کبد شروع می شود و به سمت طحال در گوشه سمت چپ حرکت می کند تا در نهایت به راست روده و مقعد می رسد. برای انجام کولونوسکوپی، پزشک از وسیله ای به نام کولونوسکوپ استفاده می کند. این ابزار لوله ای باریک و بلند است که ...
علائم رفلاکس در کودکان چیست؟
گازدار خودداری کنید. سیگار نکشید. فعالیت بدنی کودک را محدود کنید بعد از تغذیه از بازی با کودک خودداری کنید. از انجام هرگونه فعالیت بدنی که شامل خم شدن یا چرخیدن کودک باشد خودداری کنید زیرا این کار احتمال بازگشت مواد غذایی به مری را افزایش می دهد. از زمان شیر دادن برای داستان گویی استفاده کنید یا قبل از چرت زدن شیر دادن را برنامه ریزی کنید. ورزش با پاها شما می توانید رفلاکس را با ورزش کردن فرزند خود ...