خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیاد آب میوه نخورید!
... این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه آب میوه ها در روند رشد کودکان اختلال ایجاد می کنند، گفت: مصرف زیاد آب میوه ها برای کودکان و افراد در سنین رشد توصیه نمی شود. بابایی، قند موجود در آب میوه های صنعتی را از نوع قندهای ساده دانست و گفت: مصرف زیاد قندهای ساده باعث افزایش سریع و مقطعی قند خون شده و ضمن اینکه کالری زیادی را به بدن وارد می کند، باعث ایجاد ضعف در بدن شده و ...
درمان های طبیعی برای آرتروز
دستی و استفاده از کفش که ممکن است در توزیع وزن بدن به همان اندازه موثر باشد. 8. خوردن غذاهای غنی از کلسیم پیروی از یک رژیم غنی از کلسیم محافظت کامل از استخوان را فراهم می کند در چنین مواردی، مصرف مکمل های کلسیم برای جلوگیری از ضعیف شدن استخوان موثر است. این است که برای زنان در قبل از یائسگی مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز و پس از یائسگی1200 - 1500 میلی گرم توصیه می شود مردان ...
تشدید سرطان لوزالمعده در افراد سیگاری
پژوهش ها شامل اطلاعات جمعیت آماری متشکل از 8500 بیمار می شد که در بازه های مختلف و در کشورهای مختلف به دست آمده بود. دکتر مکس پترو ، سرپرست این تحقیق، در این باره بیان کرد که طبق این مطالعه احتمال مبتلا شدن افراد سیگاری به بیماری سرطان لوزالمعده مزمن نیز بیشتر است. بعد از تجربه یک دوره از سرطان لوزالمعده مزمن، احتمال تکرار این بیماری به یک در پنج و احتمال ابتلا به سرطان ...
شایع ترین علائم سرطان ها
. گرجی یکی از شایع ترین علائم ابتلا به سرطان را کاهش وزن بی دلیل عنوان کرد و گفت: حدود 40 درصد از مبتلایان به سرطان، کاهش وزن غیرقابل توجیه را در زمان تشخیص دارند و اغلب این نشانه در افرادی است که مبتلا به تومورهای پستان یا ریه هستند. این پزشک متخصص مغز و اعصاب اضافه کرد: کاهش وزن ممکن است نشانه سرطان روده بزرگ یا بخش دیگری از دستگاه گوارش باشد. کاهش وزن بی دلیل تا اندازه ای ...
برای مقابله با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
وکمتر از نور خورشید استفاده کنیم، انرژی مان کمتر می شود. روان شناسان می گویند شیوع افسردگی های فصلی در سنین بالای 45 بیشتر است. واکنش بیوشیمیایی بدن در برابر تغییرات آب و هوایی در این سنین به ایجاد تغییرات خلقی دامن می زند و البته این نوع از افسردگی در زنان نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد. بعضی از افراد هم به طور ژنتیک مستعد ابتلا به این اختلال هستند که در زنان به مراتب بیشتر از مردان است ...
مراقبت های پیش از بارداری
از این هفته در ایران ویج به مراقبت های قبل، حین و بعد از بارداری می پردازیم. مصرف اسیدفولیک اولین و مهم ترین نکته برای کسانی که تصمیم به بارداری دارند این است که حداقل یک ماه تا سه ماه پیش از بارداری اسیدفولیک مصرف کنند، چون کم خونی زنان که بیشتر خانم ها به آن مبتلا هستند، باید قبل از بارداری برطرف شود تا از زایمان های زودرس، تولد نوزاد با وزن کم و به خطر افتادن سلامت مادر و ...
مراقبت های خانگی از بیماران مبتلا به آبله مرغان
دارای مواد لیدوکایین و پراموکسین، حساسیت و آلرژی کمتری در بیمار ایجاد می کنند. پزشکان همچنین ممکن است لوسیون های حاوی کافور، فنول و منتول تجویز کنند. برای درمان کودکان مبتلا به عفونت ویروسی معمولا آسپیرین تجویز نمی شود، زیرا احتمال بروز عوارض دیگر در این صورت قوت می یابد. از جمله این عوارض ابتلا به نشانگان رای است که نوعی آنسفالیت محسوب می شود. عوارض کبدی که استفراغ پیاپی به صورت شدید را به دنبال می ...
آلو خشکه، استخوان ساز طبیعی
ترتیب جلوی ابتلا به سرطان را می گیرد. سلامت استخوان ها: یکی دیگر از مواردی که می توان از فواید آلو خشک نام برد محکم کردن استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان آنهاست. مصرف روزانه 3 عدد آلو خشک می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و همچنین توجه داشته باشید که این میوه ویتامین های بسیار زیادی دارد که در استخوان سازی به شما کمک خواهند کرد. سلامت سیستم گوارش: آلو خشک به کولول ...
اگر کمردرد دارید، این کارها را نکنید
حواستان باشد که هر نوع ورزشی مناسب شما نیست، اما برخی حرکات و ورزش ها به ویژه برای شما لازم است. چه باید کرد؟ شنا برای کمردردی ها فوق العاده است. در حین شنا کردن، وزن بدن را احساس نمی کنید. یوگا نیز برای شما مفید است، چون باعث کشش مناسب در ستون فقرات شده و تحرک آن را حفظ می کند. در نهایت اینکه پیاده روی همیشه ساده ترین و راحت ترین ورزش برای سلامت شماست ...
5 دلیل برای پر خوری
حالاتی مثل افسردگی یا احساس گناه همراه باشد و افرادی که به این مشکل مبتلا می شوند سعی می کنند که به تنهایی و دور از چشم سایرین غذا بخورند تا دیگران از میزان غذا خوردن آنها مطلع نشوند. البته یادآور شویم که افراد پرخور با افرادی که برای ساختن ماهیچه میزان زیادی گوشت و پروتئین مصرف می کنند بسیار متفاوت هستند. پرخوری همان زیاد و بی رویه خوردن است حتی آن زمان که گشنه هم نباشید. از آنجا که مردها ...
فواید ژلوفن را بشناسید
ولی این مشکل با اقدامات سریع و آغاز راهکارهای درمانی قابل برگشت است و این گروه از زنان می توانند بارداری را تجربه کنند. از سوی دیگر، محققان توصیه می کنند افراد بعد از مصرف ژلوفن چنانچه با علائمی مانند خونریزی یا کبودی ساده، تغییر در میزان شنوایی یا زنگ زدن گوش، تغییرات روحی روانی و خلقی، تورم قوزک پا و نیز دست ها به طور ناگهانی و بدون دلیل، افزایش وزن بدون دلیل، سفت شدن ناحیه گردن، تغییر در حجم ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب ناشتا
... نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند. بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد. محافظت از پوست مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ...
تشدید سرطان لوزالمعده در افراد سیگاری
سرطان لوزالمعده مزمن، احتمال تکرار این بیماری به یک در پنج و احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده مزمن یک در ده می شود. این تحقیق همچنین نشان داد که بخش قابل توجهی از بیمارانی که از التهاب حاد پانکراس رنج می برند، مدت ها پس از بستری شدن در بیمارستان زخم های دائمی در اندام های آنها ایجاد می شود. علاوه بر این مشخص شد که مصرف دخانیات می تواند موجب تشدید این مشکل شود و بیماری در افرادی که به آن مبتلا شده اند ممکن است به علت مصرف سیگار تشدید پیدا کند. ...
توصیه جدی غذایی به زنان باردار
شده در بدن زنان باردار از اهمیت بالایی برخوردار بوده چراکه در طول دوره بارداری برای رشد جنین و همچنین پس از تولد در دوران شیردهی، به خصوص در شش ماه اول پس از زایمان، بسیار کمک کننده است. لازم به ذکر است که افزایش وزن ایجاد شده در دوران بارداری احتمال ابتلا به بیماری های دیابت و Pre-eclampsia (ازعوارض دوران بارداری و یک اختلال چندارگانی که باعث عوارض جنینی و مادری می شود) را بالا می برد و منجر به افزایش بیماری های قلبی در فرزندان آنان می شود. ...
"سیرابی"چه خواصی دارد؟
: سیرابی باعث جذب بهتر آهن به بدن می شود و آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که از ابتلا به سرطان و سایر بیماری های متابولیک جلوگیری می کند. صفوی با بیان اینکه کلسترول موجود در سیرابی حتی از کلسترول گوشت قرمز، مرغ و ماهی کمتر است، ادامه داد: روی موجود در 100 گرم سیرابی 11 درصد نیاز بدن به روی را تامین می کند و این ماده غذایی به رشد مو، جلوگیری از ریزش مو و رشد قد کمک می کند. وی با اشاره ...
با وجود خطاهای علمی در فیلم The Martian متخصصان فضایی آن را می پسندند
وجود داشته باشد. فیلم کلاً از خطرات تشعشع در فضا طفره می رود و به طور تلویحی نیز به خطر ابتلا به سرطان که در کمین فضانوردان است اشاره نمی کند. حتی پس از بازگشت به زمین. ضمناً، لازم به ذکر است که ناسا هنوز در حال کار روی راکت هایی است که قرار است فضانوردان را به مریخ برساند و اولین پرواز سرنشین دار برای سال 2023 زمان بندی شده است. کامیل آلین از دفتر علمی برنامه ...
ترفندی برای لاغر شدن
برای کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه مناسب نیست. یک غذای مقوی می تواند تا 3 ساعت سطح قند خون را متعادل نگه دارد. لذا توصیه می شود غذاهای سالم و مقوی را جایگزین خوراکی و تنقلات شیرین و چربی ترانس کنید .این خوراکی ها باعث می َوند تا گلیکوژن در بافت ها و عضلات ذخیره شوند. در هر وعده غذایی پروتئین مصرف کنید شاید بسیاری از مواد باعث بالا رفتن متابولیسم بدن شود ...
آسیب رسان های مغز
و افراد کم حرف احتمال خطر کاهش بهره وری مغز بیشتر است. سخن گفتن نوعی ورزش برای مغز محسوب می شود و در تقویت آن موثر است؛ همان طور که ورزش کردن باعث تقویت عضلات می شود. پوشاندن سر هنگام خواب شاید این روش باعث گرم شدن سر هنگام خواب باشد اما پوشاندن سر به افزایش دی اکسید کربن و کاهش اکسیژن رسانی به مغز منجر می شود. اکسیژن برای عملکرد مغز حیاتی است و کمبود آن می تواند به سلول های ...
میکروب معده چطور به افراد منتقل می شود؟
سلامت نیوز،دکتر ناصر ابراهیمی دریانی- فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد در روزنامه جام جم نوشت: هلیکوباکتر میکروبی است که در معده به وجود می آید و در ایران معمولا در سنین کودکی و در تماس مستقیم با آلودگی به بدن منتقل می شود. این میکروب می تواند از طریق آب، سبزیجات و خاک وارد بدن شده ، باعث التهاب مختصر در معده و به خصوص در قسمت انتهایی آن شود. رابطه سرطان و هلیکوباکتر حدود یک درصد افرادی که به میکروب هلیکوباکتر مبتلا هستند دچار سرطان یا زخم معده می شوند. در مواردی ...
افزایش مراکز فست فود فروشی در اهواز
نگرانی کارشناسان بهداشت و تغذیه را به دنبال داشته است. بر اساس اعلام وزارت بهداشت، مصرف فست فودها باعث افزایش 3 برابری سرطان روده در کشور شده است. ضمن آنکه نقش فست فودها در افزایش احتمال ابتلا به سرطان معده نیز مورد تاکید کارشناسان است. به گزارش تابناک خوزستان، افزایش تعداد فست فود فروشی ها در اهواز باعث شده است تا این موضوع اثر خود را در تغییر ذائقه مردم کلانشهر بر جای بگذارد و ...
لاغری به کمک چغندر
.... چغندر یک سبزی کم کالری و حاوی فیبرهای غذایی است که باعث می شود خیلی زود احساس سیری بکنید . در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی دیگر کم شده و روند لاغری شروع می شود. با ما باشید تا بیشتر با این روش ساده و موثر آشنا شوید. البته بهتر است قبل از تصمیم به لاغری با چغندر با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. ارزش چغندر بالاتر از این حرف هاست چغندر یک ماده ی غذایی فوق العاده ...
حقه هایی برای کاهش وزن !
قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد ...
مراقب آب معدنی ها باشید
انسان مضر باشد. سودوموناس یک میکروب و پاتوژن بیماری زا و فرصت طلب است. این باکتری از سیستم ایمنی ضعیف افراد سوءاستفاده و در بافت های بدن انسان عفونت و سموم مضر ایجاد می کند. میکروب سودوموناس می تواند عفونت های مجاری ادراری، سیستم تنفسی، التهاب و آماس پوست، عفونت های بافتهای نرم، باکتریمی (وجود باکتری در خون)، عفونت های استخوان و مفاصل، عفونت های معده و روده ای و عفونت های ...
فلفل بخوریم یا نخوریم؟
تامین کند. هر چند که غذایی که 42 گرم ادویه داشته باشد، خیلی توصیه نمی شود. همچنین فلفل منبع غنی ویتامین آ، و مواد معدنی نظیر آهن و پتاسیم است. کپسایسین همچنین به عنوان یک ابزار بالقوه برای کاهش وزن نیز توصیه شده است. تحقیقی که امسال توسط دانشگاه وایومینگ بر روی موشهایی که تنها با رژیم غذایی پرچرب تغذیه می شدند نشان داد که این مولکول باعث افزایش فعالیت متابولیک این حیوانات می شود، و ...
دویدن اهمیتی فراتر از کاهش وزن دارد
اعداد اندازه گیری کنیم اما می توانیم نتایج برخورداری از یک بدن و ذهن قوی رادر قدم به قدم فعالیت های روزمره زندگی، ببینیم. ورزش، ابتلا به بیماری ها را کاهش داده و طول عمر را افزایش می دهد، عضلات و مفاصل را تقویت می کند و استقامت بدن را بالا می برد. همه اینها باعث می شوند که بفهمیم، ارزش ورزش کردن و دویدن خیلی فراتر از سایز کم کردن و پوشیدن لباس های تنگ است. ...
وقتی افسردگی با مشکلات جنسی همراه می شود
زندگی و عملکرد بسیاری از اعضای بدن را تغییر می دهد. تغییرات اشتها در افسردگی ممکن است به کاهش یا افزایش شدید وزن منجر شود که این عوارض با چرخه قاعدگی زنان مداخله می کند و میزان باروری را کاهش می دهد. از سوی دیگر، فرد افسرده ممکن است دچار اعتیاد به سیگار یا الکل شود و این اختلالات سبب کاهش توان تولید مثل می شود. در مردان، استرس با کاهش سطح تستوسترون و تغییرات هورمونی همراه بوده که بر کیفیت و کمیت ...
فواید درمانی ریحان
کاهش کلسترول موثر است. وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان ها باعث می شود ریحان همان چیزی باشد که برای محافظت از قلب در برابر رادیکال های آزاد لازم است . برگ ریحان را با خمیر چوب صندل مخلوط کرده و روی پیشانی بگذارید تا سردرد ضربان دار درمان شود کاهش سطح اسیداوریک مصرف منظم برگ ریحان همراه با عسل (صبح ها) کلیه ها را قوی کرده و سنگ کلیه را از بین می برد. همچنین به کنترل سطح ...
بهترین شیوه نگهداری گوشت
متخصصان دامپزشکی مبنی بر فرهنگ سازی سبک صحیح مصرف، انتخاب صحیح فرآورده های دامی و پیشگیری از انتقال بیماری های دامی اهمیت بیشتری پیدا کرده است. دکتر بهادر حاجی محمدی، متخصص دامپزشکی و بازرس انجمن علمی بهداشت و ایمنی مواد غذایی ایران نقش دامپزشکان را در ترویج آگاهی رسانی، ارائه الگوهای صحیح سبک زندگی و بهترین شیوه های استفاده از محصولات دامی در زندگی روزانه افراد و پیشگیری از مبتلا شدن دام ها ...
با این ترکیب به جنگ با سرطان بروید
در زردچوبه ی آن است. زردچوبه ادویه ای زردرنگ است که خواص بی شماری دارد. از جمله خواص زردچوبه می توان به خاصیت ضد التهابیِ قدرتمند آن اشاره کرد. زردچوبه موثرترین ماده غذایی برای کاهش التهاب در بدن محسوب می شود و نباید به سادگی از کنار آن گذشت. مولکول های زردچوبه که خاصیت ضد سرطانی هم دارند کورکومین نامیده می شود. از نظر علمی نیز ثابت شده که زردچوبه در درمان انواع سرطان های روده، پروستات ...
توصیه هایی برای جلوگیری از سوء تغذیه در کودکان
.... هنگامی که کودکان بیمار می شوند، انرژی و مواد معدنی را زودتر از دست می دهند که همین امر زندگی آنان را در خطر بیشتری نسبت به بزرگسالان قرار می دهد. تحقیقات یونیسف نشان داده است که هنگامی که بدن به اندازه کافی کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی لازم برای سلامتی اندام ها و بافت ها را دریافت نکند، سوء تغذیه تشدید خواهد شد. بنابراین برای ...
