خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
خوردن گرمی ها تشدید می شود. برای درمان اگزمای سرد خوردن سرکه انگبین زرشکی (دو واحد عرق نعناع + دو واحد عسل+ یک واحد آب زرشک طبیعی) در تابستان دو وعده و در زمستان یک وعده توصیه می شود. برای درمان اگزمای گرم نیز خوردن سرکه انگبین معمولی (دو واحد عرق نعناع + دو واحد عسل + یک واحد سرکه) به مدت 40 روز و سپس حجامت توصیه می شود. به طور کلی مصرف یک لیوان آب سیب همراه با یک قاشق خاکشیر قبل از غذا ...
نکاتی برای بارداری موفقیت آمیز
اقدامات لازم برای داشتن بارداری سالم آگاه شوید. علاوه بر آن، پزشک با انجام آزمایشات خاص از سلامت شما و جنین مطلع خواهد شد. خوب غذا بخورید هدف شما باید داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. به این موارد توجه ویژه ای داشته باشید: روزانه حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید. از کربوهیدرات ها، از جمله نان، برنج، پاستا غافل نشوید و آنها را پایه اصلی رژیم غذایی خود قرار دهید ...
کرفس، سلطان سبزی ها
سوزی دارد. از این به بعد علاوه بر نوشیدن آب این گیاه، در سالاد های خود کرفس خام مصرف کنید تا سالم و لاغر بمانید. بسیاری نگران به هم ریختن معده و دردهای شکمی پس از مصرف سبزیجات هستند، اما کرفس به هضم غذا کمک می کند و هیچ یک از این عوارض را برای شما به همراه نمی آورد. پس هر چه می خواهید کرفس میل کنید شما با خوردن آن نه تنها چاق نمی شوید بلکه دور کمرتان باریک تر از قبل خواهد شد. فواید کرفس ...
معرفی رستوران های مالزی
به این شکل است که شما باید نیم ساعت تا یک ساعت قبل از تمایل به خوردن غذا، به رستوران بروید و اسمتان را بنویسید و بعد از خالی شدن جا به شما تماس می گیرند که می توانید برای میل نمودن غذا به رستوران مراجعه کنید! رستوران های زنجیره ای حاجی ساموری یکی از غذاهای پر طرفدار در میان مالایی ها، ساته یا ساتِی است (Sate) این غذا که به شیوه ی کباب های ایرانی روی منقل و زغال درست می شود ...
با آزاداندیشی، دانشگاه در صف مقدم تمدن سازی و رشد کشور قرار می گیرد/ چرا باید کرسی های آزاد اندیشی ...
دلیل برای برگزاری کرسی های آزاد اندیشی پس از الزام بیان آزادانه دیدگاه و حضور موافقان و مخالفان یک موضوع خاص مهم ترین دلیل برای برگزاری هرگونه کرسی آزاد اندیشی حاکمیت منش و رویکرد اخلاق مدارانه و قانونمندی بر کلیه مراحل برگزاری این کرسی ها بوده است. آزاداندیشی در مصادیقی مانند نشست های دوجانبه یا چند جانبه و با حضور موافقان و مخالفان یک نظریه،رویکرد، موضوع و یا وضعیتی اجتماعی، فکری ...
چه روش هایی برای افزایش قد وجود دارد؟
راحت نیست، حتی حالا. اما به شما می گویم. شاید به بقیه کمکی شود. امیر که قیافه اش نشان می دهد از بازگو کردن خاطرات گذشته، دل خوشی ندارد، ادامه می دهد: فکر می کردم بالاخره قد می کشم. 20 سالم شد و هنوز همان امیر ریزه بودم! هر کس هرکاری می گفت، انجام می دادم. باشگاه می رفتم. هزار جور چیز می خوردم اما هیچ فایده ای نداشت. دریغ از یک سانت بلند شدن. یک روز وقتی از دانشگاه بر می گشتم، روی دیوار یک آگهی ...
دو حدیث آخرالزمانی از زبان دو شیعه آلمانی/رفتار متفاوت خادم حرم حضرت معصومه(س) با لی لی
صاحب جشن بدونند و برای بهترشدنش کاری کنند. مخصوصاً جوون ترها خیلی انگیزه دارند برای جشن بزرگی مثل عیدغدیر٬ هر کس مسئولیتی قبول کرد و الحمدلله کار زمین نموند. داوود در حال سخنرانی در جشن بزرگ عید غدیر خم، آلمان- اکتبر 2014 هرجا لی لی از هر مسلمانی حرف می زد، آن ها را خواهر و برادر خطاب می کرد: یک سری از خواهرهایم در ایالت وستفالن برای مراسم افطار غذا پخته بودند... وقتی فهمید این ...
سلامتی مهم تراست یا زیبایی؟
می شناسند که در آن داروخانه نباشد؟ و یا خیابانی را می شناسند که در آن سه داروخانه وجود دارد؟ قفسه های این داروخانه ها پر از انواع شامپوها، فرم دهنده ها، کرِم های جوان کننده و... هستند و میران دسترسی به آن زیاد است؛ قرص ها و یا دستگاه های این خیابان ها که وعده جوان شدن و زیبا شدن، احساس سرزندگی و از بین بردن چربی های اضافی را می دهند به راحتی پیک می شوند و در صورت تحویل در محل فروخته می شوند. ...
غذاهایی برای سرمایی ها (1)
... بچسبید به خورش فسنجان بعضی خورش ها مانند خورش کدو و خورش آلو اسفناج به دلیل رطوبتی که دارند برای فصل سرما مناسب نیستند اما خورش فسنجان به دلیل حرارت خوبی که گردو به آن می دهد برای این فصل توصیه می شود. این غذا شیرین و چرب است و به دلیل گردوی فراوان می تواند در سرما طبع شما را به سمت گرمی ببرد. مواد لازم: گردو: 500 گرم گوشت چرخ کرده: 300 گرم پیاز: یک عدد دارچین ...
خواص معجزه آسای آب برنج!
شور باشد. در این صورت بهتر است دست به کار شده و خودتان آب برنج مخصوص تهیه کنید. 30 گرم برنج را در به مدت نیم ساعت در یک لیتر آب بجوشانید. در ظرف را بگذارید تا آب آن بخار نشود. برنج را آبکش کنید و آب آن را نگه دارید. می توانید کمی عسل و دارچین به این آب اضافه کرده و میل کنید. سخن آخر سخن آخر اینکه آب برنج برای تمام اعضای خانواده مفید است. شما می توانید این نوشیدنی را بعد از ...
10 پرسش درباره قهوه
زندگی نظیر افزایش فعالیت بدنی، ترک سیگار و مصرف بیشتر غلات سبوس دار تمرکز کنید. آیا سقفی برای میزان قهوه مناسب برای نوشیدن روزانه وجود دارد؟ اگر شما در اثر مصرف زیاد قهوه دچار لرزش و تپش قلب می شوید، یا مشکلات خواب دارید، و یا احساس اضطراب و ناراحتی می کنید، بدیهی است که بیش از حد قهوه نوشیده اید. اما در رابطه با اثرات مصرف قهوه بر روی میزان مرگ و میر یا سایر عوامل، ما هیچ اثر ...
این خوراکی ها را به هیچ عنوان قبل از خواب نخورید !
سرشار از کربوهیدرات هستند. اینها باعث بالا رفتن قندخون شده که باعث می شود بدنتان دیگر به حالت آرامش قبل از خواب نرسد. به جای مصرف سیریال های پرقند، سیریال های سالم تری انتخاب کنید. آنها که از غلات کامل و قند بسیار پایین درست شده اند، انتخاب بهترین برای قبل از خواب هستند. 7. سیر: اگر کنار کسی می خوابید، بهتر است از خوردن سیر قبل از خواب خودداری کنید اما به دلایل دیگری هم به جز ...
تغذیه صحیح کودکان قبل از شیمی درمانی 1
.... به کودک خود اجازه دهید هر غذایی را که دوست دارد در هر زمانی که میل دارد مصرف کند. به عنوان مثال اگر دوست دارد مواد غذایی صبحانه را برای وعده ناهار میل کند مانع او نشوید 3. در صورتیکه کودک طعم فلز در دهان خود احساس می کند غذا را در ظرف پلاستیکی تخت و لیوان شیشه ای به او بدهید. 4. غذاها و نوشیدنی هایی را که قبلا کودک مصرف نمی کرده است را امتحان کنید. معمولا کودکان ...
12 میان وعده خوشمزه و کم کالری
را محیا می کند. برای اینکه این میان وعده زیر 100 کالری داشته باشد از پنیر کم چرب استفاده کنید. چربی اشباع: 1.2 گرم سدیم: 397 میلی گرم کلسترول: 7 میلی گرم -14 عدد بادام اگر بیرون هستید و در حال حرکت، بهترین گزینه برای شما آجیل ها هستند. می توانید بدون اینکه از مرز 100 کالری بگذرید 14 بادام استفاده کنید. همچنین بادام منبع خوبی از فیبر و پروتئین ...
صبحانه های کودکان در سراسر جهان (عکس)
سالم و بالایی باشد. مجله نیویورک تایمز در مطلب منتشره جدید خود اقدام به جمع آوری تصاویری از کودکان جهان و صبحانه هایی را که می خوردند کرده و تفاوت هایی که بین آنها وجود دارد و نحوه انتخاب آنها را می توانید درادامه ببینید ساکی سوزوکی، 3 ساله از توکیو ظرف تخمیر سویا با نام ناتو، برنج سفید، سوپ میسو، کدو kabocha پخته شده در سس سویا و خیار شور، املت تخم مرغ (تاماگویاکی) و ماهی ...
همه چیز درباره چربی های خون
بیماری پرداخته شود. کلسترول یک نوع از چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود. بدن شما از کلسترول استفاده می کند تا یک سلول سالم داشته باشد، علاوه بر آن، کلسترول در ساخت محصولات موردنیاز بدن مانند هورمون ها نقش دارد. اما زمانی که کلسترول خون افزایش یابد، چربی در سطح رگ رسوب می کند. نهایتاً این رسوب ها جریان طبیعی خون را دچار مشکل می کنند و در این حالت، قلب شما به اندازه ی ...
10 توصیه برای درمان نفخ
ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید. دمنوش های زیره و نعناع، موثرترین دمنوش های بادشکن هستند. مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبویه هم برای درمان نفخ بسیار مفید و موثر است. 2. ریحان و نعناع را در سبد سبزی خود داشته باشید: اگر به مصرف سبزی خوردن علاقه دارید و با خوردن تربچه یا حتی تره و شاهی دچار نفخ و گاهی دل پیچه می شوید، سبزی های بادشکن و ضدنفخ مانند ریحان ...
نصف جمعیت جهان تا سال 2030 دچار اضافه وزن می شوند... چرا این همه فربه گی!؟
جمله نان و غلات و فرآورده های آنها، سبزی و میوه، شیر و لبنیات کم چرب و گوشت های قرمز به مقدار 2 وعده در هفته و از آبزیان و ماکیان جوان و فاقد چربی چند وعده در هفته و از تلفیق غلات و حبوبات و دانه ها و مغزهای مختلف یک یا دو بار در هفته به جای گوشت استفاده شود، الگوی صحیح غذایی رعایت شده است. ولی متاسفانه اغلب افراد توجهی به چگونگی چیدمان هرم غذایی ندارند و اغلب انرژی موردنیاز بدن را با مصرف ...
پزشکان در اینجا به سوالات شما پاسخ می دهند
قاضی زاده احسایی، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: قبل از هرچیز باید این نکته را به اطلاع برسانم که مصرف مورفین در طول دوران بارداری باعث سقط جنین نمی شود، پس بهتر است بدانید تشخیص سقط اول شما اشتباه بوده و نکته مهم این است که تشخیص داده شود سقط به چه صورتی انجام شده است؛ اگر به صورت فیزیکی این کار را انجام داده اند، باید گفت این کار احتمال صدمه زدن به رحم را به همراه ...
جزییات تولید سوسیس و کالباس از گوشت گربه!
زیاد این محصولات می تواند مانند افراط در خوردن هر چیز دیگری با عوارضی همراه باشد. مصرف سوسیس و کالباس چندبار در هفته یا ماه مجاز است؟ پاسخ دادن به این پرسش ساده نیست چون روش طبخ و مصرف سوسیس و کالباس بسیار مهم است. این محصولات را می توان به صورت آب پز، با تفت دادن ملایم، سرخ کردن، بخارپز، آرام پز، کبابی، گریلی، پخت در فر و یا راه های دیگر سرو کرد که هر کدام تاثیر متفاوتی دارند. همه همکاران در ...
باید و نباید های تغذیه ای دانش آموزان
یک عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: دانش آموزان باید در مدرسه حدود 300 تا 500 کیلو کالری میان وعده غذایی سالم مصرف کنند و بهتر است والدین خودشان این میان وعده را تهیه کنند. امیرمنصور علوی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه اصفهان با بیان اینکه خوردن صبحانه به دلیل تاثیری که بر تمرکز و یادگیری دانش آموزان در کلاس دارد، مهم ...
15 نشانه ای که به شما می گوید کمبود ویتامین دارید
...، بازوها، گونه ها و پشت تان دچار جوش های قرمز کوچکی می شود، احتمال دارد دچار کمبود ویتامین های A،D و همچنین اسیدهای چرب شده اید. برای مقابله با این جوش های ریز مزاحم مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات رنگی را در اولویت بگذارید. سبزیجات برگ دار و سبزیجات نارنجی و زردرنگ حاوی ویتامین A قابل توجهی هستند. توجه داشته باشید که ماهی آزاد نیز جزو منابع سالم اسیدهای چرب ضروری بدن است. توصیه می کنیم از ...
تغذیه مناسب بعد از جراحی سرطان پستان
تلف شدن " هنگامی است که بدن شما با کمبود تغذیه ضعیف شود. که اغلب با از دست دادن وزن و ضعف همراه است. در اینجا برخی از روش های کاهش علائم تهوع پس از درمان سرطان پستان عبارتند از: چند وعده ی غذای کوچکتر در طول روز به جای سه وعده غذای بزرگ مصرف کنید. سعی کنید پروتئین، ماست و نوشیدنی های مایع پروتئینی به جای غذاهای جامد مصرف کنید. سوپ ساده، مانند مرغ با سبزیجات و آبگوشت ...
شکم آب کن ها + نحوه مصرف
بر تجمع چربی کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که ...
6 جایگزین سالم برای کره
کره یکی از مواد غذایی محبوبی است که نقش مهمی در برخی از غذاها مانند کیک یا نان کره ای و پاستا دارد. با این حال، مصرف بیش ازاندازه چیزهای خوب نیز گاهی مشکل ساز می شود. چربی موجود در کره، عمدتاً از نوع اشباع شده است؛ همان نوعی که باعث انسداد رگ ها شده و کلسترول مضر خون را افزایش می دهد. این امر باعث افزایش بیماری های قلبی می شود. مؤسسه قلب آمریکا به افرادی که می خواهند سطح کلسترول خود را ...
نوشیدنی های سالم+تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا اغلب تغییرات کوچک در وعده های غذایی می تواند نتایج بزرگ در سلامت بدن داشته باشد، مانند این نوشیدنی ها که باعث کاهش وزن و غلبه بر افسردگی می شود. برای انرژی گرفتن: چغندر صاف شده یک نوشیدنی مناسب برای روزهای سرد است که به شما انرژی می دهد. چغندر دارای خواص درمانی متعدد است که در بهبود خلق و خو اثر دارد و سیستم ایمنی بدن را تمیز می کند. ...
15 دستورالعمل میرزا اسماعیل دولابی برای زندگی مومنانه
و عبادت بعد حفظ کن؛ کار بد، حرف بد، دعوا و جدال و... نکن و آن را سالم به بعدی برسان. اگر این کار را بکنی، دائمی می شود؛ دائم در زیارت و نماز و ذکر و عبادت خواهی بود. 3.اگر غلام خانه زادی پس از سال ها بر سر سفره صاحب خود نشستن و خوردن، روزی غصه دار شود و بگوید فردا من چه بخورم؟ این توهین به صاحبش است و با این غصه خوردن صاحبش را اذیت می کند. بعد از عمری روزی خدا را خوردن، جا ندارد برای ...
7 روش غلط در نحوه مصرف سبزیجات
زمانی که برای خرید خانه به فروشگاهی می روید، سبد خرید خود را پر از سبزیجات می کنید. این نکته مثبتی است که شما در سبد خریدتان، از سبزیجات تازه و بیشتری بهره می برید و آن ها را در فریزر خود منجمد نمی کنید. با این حال، مصرف میزان پیشنهادشده از سبزیجات در روز، باعث نمی شود که تمام مزایای سلامتی این مواد غذایی را به دست آورید. در واقع نحوه پخت سبزیجات، ممکن است مواد مغذی آن ها را از بین ببرد. در ...
چرا باید خوراکی های حاوی فیبر بخوریم؟
پلو و ... بیشتر مصرف کنید به این ترتیب فیبر بیشتری دریافت می کنید. سالاد و سبزی خوردن در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود. به جای استفاده از مواد غذایی تهیه شده از آرد سفید یا آرد سبوس گرفته مانند انواع کیک و شیرینی، ماکارونی، توصیه می شود از مواد غذایی حاوی فیبر مانند ماکارونی فیبردار و کیک های تهیه شده با آرد کامل استفاده کنید. رعایت برنامه غذایی مبتنی بر راهنمای هرم غذایی می تواند به شما اطمینان دهد که روزانه 25 تا 30 گرم فیبر دریافت کرده اید. مکمل های دارویی حاوی فیبر، اثرات مفید فیبر در مواد غذایی را ندارند. ...
10 خواص اثبات شده زغال اخته
قلبی اشاره دارد که پس از مصرف 50 گرم از ذغال اخته در طول روز، به مدت هشت هفته سبب کاهش 4 - 6 ٪ از فشار خون می شود. با توجه به اینکه فشار خون بالا یکی از عوامل حملات قلبی و سکته مغزی است نتایج به طور بالقوه عظیم است. 6. زغال اخته ممکن است به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک کند خوردن زغال اخته ممکن است فشار خون و LDL اکسیده را کاهش دهد. با این حال، این مهم است که درک ...
