سایر منابع:
سایر خبرها
فاجعه منا به روایت شاهدان عینی
بودیم و تقریبا جلوتر از بقیه حرکت می کردیم که بعد از مدتی تراکم به حدی زیاد شد که حتی نمی توانستیم دست هایمان را بالا بیاوریم. از اینجا به بعد فاجعه در حال شکل گرفتن بود و افراد ضعیف تر مثل پیرمردها و پیرزن ها و افراد کوتاه قد به دلیل تراکم و ازدحام بیش از حد به زمین می افتادند و با سقوط هر نفر، چند نفر از اطرافیان نیز رویش می افتادند. خیابانی که حجاج در آن گیر افتاده بودند حدود 10 متر عرض داشت ...
هورمون ها فرمان سیری و گرسنگی به مغز می دهند
بدن انسان برای تامین سوخت مورد نیاز خود باید غذا بخورد. حال بدن انسان ساختاری پیچیده برای کنترل کردن دریافت غذا دارد که این ساختار پیچیده توسط هورمون ها کنترل می شوند. سطح هورمون های بدن در زمانی که وزن شما کاهش پیدا می کند، تغییر خواهد کرد. همان طور که ساختارهای رژیمی در بدن انسان و ساختار دریافت غذا در بدن توسط هورمون ها کنترل می شود، وضعیت از دست دادن وزن و یا به دست آوردن مجدد آن ...
آیا بعد از فاجعه منا، می توان حج را تعطیل کرد؟
الشعاع قرار می دهد. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری می یابد که از یک سو در برهه زمانی فعلی، عربستان سعودی بیشترین نقش را در کشتار مردم یمن ایفا می کند و از سوی دیگر با وجود سودآوری فراوان زائران ایرانی برای عربستان سعودی، هر روز شاهد یک توهین جدید از سوی مقامات سعودی هستیم و ادامه این روند به هیچ عنوان، عزت مردم ایران را تامین نخواهد کرد. حدیث امام علی درباره حج مستحبی در دین مبین اسلام ...
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
عملکرد کلیه ها می شوند. در واقع فلزات سنگین موجود در دود در کلیه ها تجمع کرده و در طولانی مدت بیماری زا می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که خطر ابتلا به نارسایی کلیوی در افراد سیگاری 4 برابر بیشتر از غیرسیگاری ها است. چه باید کرد؟ خیلی ساده است. هر چه زودتر سیگار را ترک کنید. همیشه زمان برای بهبود و حفظ عملکرد کلیه ها وجود دارد. البته ترک سیگار به نفع همه ی ارگان های دیگر نیز هست ...
رژیم مدیترانه ای، طعم سلامت دارد
مدیترانه ای مواد غذایی یخ زده جایگاهی ندارند و همه چیز تازه تهیه و سرو می شود. مثلا یک سالاد خوشمزه با استفاده از اسفناج، خیار، گوجه فرنگی، زیتون سیاه و پنیر فتا ازجمله اجزای اصلی این رژیم به حساب می آید. همچنین انواع میوه و آجیل به وفور در میان وعده ها یافت می شوند. در عین حال، انتخاب غلات کامل، اساس و پایه رژیم مدیترانه ای است. نان و پاستای تهیه شده از غلات کامل، مواد مغذی بیشتری دارند و به طور کلی سالم تر از انواع تهیه شده با آرد سفید هستند چراکه به افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت سریع آن منجر نمی شوند و تا مدت زیادی شما را سیر نگه می دارند. ...
خواص عجیب آلو خشک
آلو خشک خواص عجیبی دارد از جمله تسهیل در کاهش وزن، ضد چروک بودن، تحریک مغز، مقابله با فشار خون بالا از فواید بینظیر آن می باشد. حافظ قلب شما: یک عدد از این میوه حاوی 113 میلی گرم پتاسیم است که فشار خون را کنترل می کند و خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. باید بدانید رنگ دانه در آلوها وجود دارد و با رادیکال های آزاد مخرب مقابله کرده و به این ترتیب جلوی ابتلا به سرطان را می گیرد ...
معجزه امگا3 در کودکان
تغذیه دریافت اسیدهای چرب بلند زنجیره غیراشباع را از طریق مصرف غذاهای دریایی توصیه می کنند، ولی متأسفانه این غذاها به دلایل متعدد مانند مزه و هزینه بالا در مقادیر کافی توسط اطفال مصرف نمی شوند، بنابراین مصرف مکمل ها، روش انتخابی مناسب تری برای کودکان است زیرا آنها مقدار کنترل شده ای از مواد ضروری را به بدن می رسانند و می توانند در شکل های جذاب برای کودکان تهیه شوند، زیرا زمانی که محصولی توسط کودک ...
مشروح محاکمه حسین تاجمیر ریاحی از رهبران حمله به آمل در بهمن 1360
... یعنی بعد از اینکه بطلان قضیه برای شما روشن تر شد ، در این قضیه باطل پافشاری می کردید ؟ (انفال/42) ریاحی : این دو تا جریان است ؛ یکی اتحادیه کمونیست ها که تشکیلات سازمان بود و دیگری سربداران . من مسئول سربداران نبودم ، ولی بعداً مسئول اتحادیه بودم . این که می فرمایید در قضیه باطل پافشاری می کردید ، بله خوب آن زمان جور دیگری فکر می کردیم . آیت الله گیلانی : شما خانواده محترم ...
چربی شکم مساوی با مرگ زودرس
خون برای انتقال است. دارید پیر می شوید همینطور که سنتان بالا می رود، بدن شما نحوه اضافه کردن وزن و کاهش وزن را عوض می کند. هم خانم ها و هم آقایان کاهش سرعت سوخت و ساز (تعداد کالری هایی که بدن برای کارکرد نرمال به آنها نیاز دارد) را تجربه می کنند. این چربی ها می توانند بعنوان سوخت عضلات در سوخت و ساز هوازی مورد استفاده قرار بگیرند اما امکان آن وجود دارد که کورتیزول ...
خوراکی بدتر از هروئین/چربی های غذایی ریشه بیماری های قلبی نیستند!
...، وانادیم، منیزیم و روی که با تولید گلوکز و سوخت و ساز بدن سر و کار دارند، می توانند تمایل شما را به خوردن مواد قندی افزایش دهند. از جمله مواد طبیعی که حاوی کروم می باشد می توان به گوشت بدون چربی، مارچوبه، پنیر و غلات سبوس دار اشاره کرد. منیزیم ماده معدنی ضروری که کمبود آن وسوسه مصرف قند را در افراد بالا می برد، به وفور در موادی مثل اسفناج، لوبیا، بادام ، فندق، برنج قهوه ای و سبوس جو ...
با مصرف این خوراکی ها بیشتر عمر کنید
اتاق خبر 24 : مجموعه غذاهای سالم نه تنها باعث ثابت ماندن وزن و تامین سوخت مورد نیاز بدن می گردد، بلکه کمک می کند تا افراد همیشه جوان بمانند. مطالعات نیز نشان می دهد که ثابت ماندن وزن بدن سلامتی طولانی مدتی را به افراد هدیه می کند. در نهایت، ساده ترین و موثرترین راه برای رسیدن به سلامتی و عمر طولانی مدت این است که افراد به خوراک خود و مواد مغزی که وارد بدن خود می ...
این خوراکی ها شما را خسته می کند!
شود که کمی بعد از خوردن با نفخ و خستگی همراه خواهد بود. بعضی خوراکی ها برای بدن بسیار سنگین هستند و بلافاصله بعد از مصرف خستگی ایجاد می کنند. گوشت بوقلمون، شیر، مغزها، برنج قهوه ای و حبوبات از این جمله اند. البته مصرف این خوراکی ها بسیار مهم است زیرا ریز مغذی های ضروری را به بدن می رساند. افراد باید با توجه به فعالیت های خود این مواد غذایی را در برنامه روزانه خود بگنجانند. همه اندام های ...
خانواده فرهنگی با دیدگاه ایرانی-اسلامی در جامعه کردستان / علی حیدرآقایی*
نتواند فرهنگ غنی کردها را برای نسل حاضر و آینده ، بیگانه سازد . بنابراین، این مسئله را باید از طریق رسانه ها ترویج و تبلیغ کرد . 3- بالا بودن سطح توقع افراد خانواده افراد خانواده بدون اینکه خود متوجه باشند درگیر مشکلی به نام توقع زیاد هستند که باعث شده هم خود و هم دیگر اعضای خانواده را در مضیقه قرار دهند. افراد با انتظارات بالایی که دارند و البته گاهی بسیار نابجا هم نیست فشار ...
آیا توی سرتان چکش می کوبند؟
دردشان برطرف شود و پس از چند ساعت پناه بردن به اتاقی ساکت و تاریک، با بیدار شدن از خواب حال بهتری هم داشته باشند. واقعیت این است که برای میگرن درمان قطعی وجود ندارد و بیشتر درمان ها کنترل کننده است. اما آنچه بیشتر از درمان های دارویی می تواند به بهبود این افراد کمک کند، عمل کردن به توصیه های غیر دارویی است. الگوی خوابی که این افراد رعایت می کنند در کاهش یا افزایش دردهای شان موثر است. درست ...
ماجرای آزادی 4 پاسدار پس از 10 روز اسارت بر روی ناوهواپیمابر آمریکا
.... زیر چشم من کمی باز بود. داخل ناو، هواپیماهایی را دیدم که مثل آسانسور بالا و پایین می رفتند. به ساحل که رسیدیم، سر تا سر ساحل بیابان بود و درختی در آن نواحی وجود نداشت. این همه را زیر چشم دیدم. بعد ها فهمیدم که آنجا ساحل بحرین بوده است. ما را از ساحل بحرین سوار یک هواپیما کردند و گفتند: شما را داریم به کشور دیگری منتقل می کنیم تا از آنجا به ایران بروید. ما 4 نفر را کنار هم سوار هواپیما کردند ...
مهم ترین علل ناباروری را بشناسید
خانم ها دانست. بدین معنا که افزایش سن با باردار شدن رابطه عکس دارد. بهترین سن خانم ها برای بارداری بین 20 تا 31 سال اعلام شده اما زمانی که سن مادر به 40 سالگی برسد ، باردار شدن سخت تر خواهد بود زیرا عدم وجود فولیکول های تخمدانی را می توان یکی از اصلی ترین دلایل ناباروری در سن بالا دانست. مصرف دخانیات و الکل به زنانی که قصد باردار شدن دارند، توصیه می شود که از مصرف دخانیات و الکل ...
علت بروز سرطان خون؛ علائم، راه های پیشگیری و درمان آن
های ژنتیکی نقش بسیار مهمی در رشد لوسمی در بدن دارد. برخی بیماری های ژنتیکی مثل سندرم داون، احتمال ابتلا به لوسمی را بالا می برد. قرار گرفتن در معرض پرتوهای یونیزه کننده و برخی مواد شیمیایی خاص: افرادی که در معرض پرتوهای شدید قرار گیرند مانند بازماندگان بعد از حملات اتمی یا رویدادهای رآکتورهای هسته ای، احتمال دچار شدن به لوسمی در آنها بیشتر است. قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی خاص مانند بنزن ...
علل و درمان خونریزی پس از زایمان
بودن معایناتی که در بالا ذکر شد، می زند. بنابراین رحم شما را تخلیه و پاک سازی می کند. 3) صدمات مامایی: صدمات و پارگی ها نیز می توانند علت خونریزی غیر طبیعی پس از زایمان باشند. پزشک پس از معاینه دهانه رحم، واژن و بخیه شما، در صورت وجود پارگی، آن را ترمیم می نماید. علل و درمان خونریزی غیرطبیعی در دوران نفاس: ممکن است در 1 تا 2 هفته اول پس از زایمان ...
به راستی قد و قامت به چه قیمت؟
عامل محیطی تاثیرگذار روی قد افراد مسئله نوع و میزان تغذیه است. پیروی از یک رژیم متنوع و متعادل که نیازمندی های بدن کودکان و نوجوانان را نسبت به مواد اولیه در طول زمان رشد فراهم کند، شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوان هاست. رشد قدی تا کجا ادامه می یابد؟ بسیاری از متخصصین ارتوپد معتقدند؛ خیلی از افرادی که برای جراحی بلندی قد مراجعه می کنند ...
افتخار آفرینی یک روحانی در ورزش رزمی کونگ فو
که این تنها در ورزش های رزمی وجود دارد. این در حالی است که رشته هایی همچون بدن سازی تنها در پی حجیم کردن عضلات بوده و قدرت و استقامتی را در پی ندارند. بر خلاف بدن سازی که اگر 6 ماه رها شود، آسیب جدی به ظاهر بدن و سلامت جسم می زند، ورزش های رزمی هر مقدار هم که رها شوند، ضرری به سلامت بدن نزده و تکنیک های آن نیز به سبب گذشت زمان فراموش نمی شوند. ورزش هایی که استقامت بدن را ...
با خوردن این سبزیجات جوان بمانید
اگر شما هم به تغذیه سالم اهمیت می دهید، مطمئنا در مورد " سوپر خوراکی ها" مطالبی شنیده اید. به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ این گروه خوراکی ها شامل مجموعه ای از میوه ها و سبزیجات سرشار از رنگدانه های مغذی، مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین های ضروری است که به مقابله با بسیاری از بیماری ها کمک می کند و می تواند بدن را از مواد سمی پاک کند که در نتیجه موجب حفظ جوانی می شود. برای ...
محمدبنا:دیوانه کشتی هستم
تغییر کرده، به آنها بتازیم. نگاه مان رو به جلو باشد و مشکلات گذشته را مرور نکنیم. 317 روز به مسابقات المپیک نمانده، برنامه اصلی تان برای تکرار موفقیت ها چیست؟ در درجه اول باید سه سهمیه باقی مانده از مسابقات گزینشی پیش رو بگیریم. باید این تیم کامل شود و بعد از آن می توانیم وعده تکرار موفقیت های المپیک لندن را به مردم بدهیم. اما الان همه انتظار دارند با بازگشت شما، تیم ...
سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی
دارد در ضمن ممکن است همراه با تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا باشد. ارتباط تنگاتنگی بین تغییرات هورمونی به خصوص استروژن و سردردهای میگرنی وجود دارد میگرن چگونه درمان می شود؟ درمان میگرن قاعدگی شامل درمان دارویی و غیر دارویی است. خانم هایی که سردردهای شان بیشتر حول و حوش زمان قاعدگی رخ می دهد باید داروهای خود را پنج روز قبل از شروع قاعدگی آغاز کنند و تا پایان زمان ...
پرهیزهای غذایی معده های حساس
علت اصلی مشکلات گوارشی که بر اثر مصرف حبوبات به وجود می آیند را باید در قندهای غیر قابل هضم موجود در آنها جستجو کرد که می توانند علت ایجاد گاز و انقباضات گوارشی باشند. بدن انسان فاقد آنزیم هضم کننده این دسته قندهاست. باکتری های روده روی هضم این دسته قندها کار می کنند که نتیجه این فرآیند تولید گاز و نفخ است. انواع حبوبات را حداقل 4 ساعت قبل از پخت در آب بخیسانید و آب آن را که حاوی بخشی از این قندهاست دور بریزید. ...
فواید استفاده موضعی از روغن نارگیل
کرم مرطوب کننده بعد از استفاده از روغن نارگیل در پخت و پز، بیشترین مصرف آن تحت عنوان مرطوب کننده است. این روغن به شدت مرطوب کننده و مغذی بوده و پوست را نرم می سازد. از آن می توانید به عنوان لوسیون دست و بدن و مرطوب کننده روزانه صورت استفاده کنید. نحوه استفاده از روغن نارگیل برای مرطوب کردن صورت: صورت خود را بشویید و به اندازه یک سکه از روغن را برداشته و بصورت دایره وار و با آرامش روی صورت خود بمالید. به مدت 5 دقیقه صبر کنید تا روغن جذب پوست شود. پوست: هرکجا از پوست را که زبر ...
رژیم درمانی در نارسایی کلیه
فردی که دچار نارسایی مزمن کلیه شده و هنوز به مرحله دیالیز نرسیده، با فردی که به مرحله دیالیز رسیده است، تفاوت دارد. همچنین مقدار پروتئین دریافتی باید در حدی نباشد که اوره، کراتینین و اسید اوریک خون افزایش یابد و نه آنقدر کم باشد که بیمار دچار سوء تغذیه پروتئین و اتلاف عضلانی شود. به همین دلیل 6/0 تا 75/0 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن برای این افراد پروتئین توصیه می شود که نیمی از آن باید از پروتئین ...
پاپ کورن قبل از بارداری ممنوع!
به آنها اشاره شده است. با این حال نباید از برخی نکات مهم غافل شد. ادامه مطلب را در نی نی بان بخوانید اضافه وزن در بارداری، چقدر باید باشد؟ بر اساس گزارش پژوهشگران استرالیایی، بدن زنان در طول دوران بارداری قادر به کسب انرژی اضافه از مواد غذایی مصرفی روزانه بوده و کالری اضافی مورد نیاز خود را از این مواد استخراج می کنند به همین دلیل بر خلاف باورهای عامیانه این گروه از زنان نیازی به پرخوری برای تامین انرژی دو نفر ندارند. ادامه مطلب را در نی نی بان بخوانید ...
عشایر، حاملان هویت و اصالت ایرانی
قشقایی می نویسد: در دوران سلطنت رضا شاه، سروانی [عباس خان نیکبخت] بود که در این منطقه خدمت می کرد. او تعدادی توله سگ اصیل داشت که بر حسب تصادف، مادرشان مرده بود. سروان هر روز صبح، سربازانی را به ده می فرستاد تا به زور، مقدار دو لیتر شیر مادر برای توله سگ های او جمع کنند و گفتنی است، جناب سروان، شیر گاو یا بز را برای تغذیۀ توله سگ هایش قبول نمی کرد و دستور داده بود که سربازان فقط شیر مادر جمع آوری ...
درمان های طبیعی برای آرتروز
. کنترل وزن چاقی یکی از جدی ترین فاکتورهای مؤثر است که فشار غیر ضروری را بر روی مفاصل اضافه می کند 10 پوند اضافه وزن تقریباً 40 پوند فشار بر روی مفاصل تحمل کننده وزن اولیه مانند مفصل زانو را افزایش می دهد از این رو داشتن اضافه وزن می تواند سبب تعدادی از مشکلات در بدن شما مانند اضافه کردن ناراحتی و درد برای شما شود به منظور حفظ مفاصل برای عملکرد مناسب، بهترین روش این است که مقدار وزن اضافی ...
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
و حتی چند روزی از جمع، صدا و نور فاصله بگیرید. البته برای پیشگیری از این دردها، لازم است بدن خود را بشناسید و بدانید که چه اتفاقی اغلب جرقه ایجاد درد را در سر شما می زند. پنیر مانده در پنیرهای کهنه و شکلات مقدار زیادی تیرامین موجود است که می تواند محرک میگرن باشد. پس میگرنی ها باید از مصرف این خوراکی ها خودداری کنند. برای مثال برخی افراد مبتلا به این سردردها ممکن است با مصرف پنیر ...