خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه می توان به طور سالم وزن خود را کاهش داد؟
آفتاب نیوز : در دوران نوجوانی رژیم گرفتن می تواند خطرناک باشد. زیرا فرد مقادیر لازم مواد مغذی دریافت نمی کند و همین موضوع باعث کمبود رشد و بروز مشکلات دیگری در سلامتش می شود. البته خوردن وعده های غذای سالم و میان وعده به همراه میزان ورزش مناسب می تواند به افراد در کاهش وزن و احتمالا رشد همزمان شان کمک کند. در عین حال در بسیاری از افراد تنها فعال بودن به آنها کمک می کند بدون ...
مسمومیت با دارو شایعترین علت بروز انواع مسمومیت در جهان است
به گزارش خبرنگار کردپرس، رئیس اداره تحقیق، توسعه و آموزش های مردمی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، به مناسبت هفته پیشگیری از مسمومیت ها گفت: مقدار توصیه شده داروها برای هر فرد بر اساس نوع بیماری، سن، وزن، جنس، سابقه حساسیتهای دارویی، مصرف همزمان با سایر داروها و وضعیت جسمانی خاص هر فرد مانند عملکرد کبد، کلیه ، سیستم قلب و عروق ، وجود بیماری مزمن و یا سایر خصوصیات فردی متغییر بوده ...
راهکارهای سریع برای از بین بردن نفخ
. با جایگزینی آب آشامیدنی با این نوع نوشیدنی ها به حل این مشکل و درمان یبوست کمک کنید. 10) اجتناب از جویدن آدامس: الکل های قند موجود در آدامس نیز موجب نفخ می شود. همچنین بلع هوا به هنگام جویدن آدامس منجر به نفخ و ایجاد درد می شود. می توان برای خوشبو کردن دهان به جای آدامس از قرص های نعناع یا زنجبیل – نعناع استفاده کرد. 11) فعالیت روزانه بیشتر: ورزش منظم به بدن شما کمک می کند ...
روش های تشخیص فقر آهن+درمان
رژیم غذایی، امکان پذیر نیست و بهتر است با مشاوره پزشک، مکمل آهن مصرف شود. ناتوانی در جذب آهن مورد نیاز: حتی اگر مقدار آهن رژیم غذایی شما مناسب باشد، ممکن است بدن قادر به جذب آن نباشد. این مسئله زمانی رخ می دهد که فرد جراحی روده انجام داده باشد یا به بیماری روده مبتلا باشد. همچنین داروهایی که اسید معده را کاهش می دهند، می توانند در جذب آهن مزاحمت ایجاد کنند. خطر فقر ...
برای جلوگیری از آلزایمر حتما این غذاها را بخورید
شده روزانه (RDI) فعلی، ممکن است برای داشتن یک روند پیری سالم، به ویژه در زنان، کافی نباشد. این موضوع نشان گر آن است که کولین اضافی در رژیم غذایی، ممکن است در جلوگیری از آسیب های عصبی مرتبط با افزایش سن مفید باشد. حد بالایی قابل تحمل (TUL) برای مصرف کولین که باعث ایجاد عوارض جانبی در زنان و مردان بزرگسال (بالای 19 سال)، نخواهد شد، 3500 میلی گرم در روز است که 8.24 برابر بیشتر از مقدار توصیه ...
قند خونتان را با این خوراکی شیرین کنترل کنید
کنترل قند خون برای افراد بسیار مهم است از این رو باید برای کنترل قند خون از خوراکی شیرین استفاده شود که نوعی خوراکی شیرین را در این مقاله معرفی خواهیم کرد که ضرری برای بدن ندارد. بسیاری از مردم فکر می کنند خوراکی هایی که قند طبیعی دارند بعات داشتن قند برای آنها مناسب نیست. با این حال، این میوه های شیرین با مقدار زیادی مواد مغذی بعنوان یک میان وعده بسیار عالی انسانها را به آرامش می ...
نسخه خوراکی برای افسردگی!
این مواد مغذی را به همراه داشته باشد. از این رو، دو تا سه بار مصرف وعده های 4 تا 6 اونسی (113 تا 170 گرم) از ماهی های چرب، مانند سالمون، در هفته باید در برنامه غذایی شما جای بگیرد تا از فواید اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین D موجود در آنها بهره مند شوید. سبزیجات برگدار زمانی که موضوع مبارزه با افسردگی مطرح می شود، سبزیجات برگدار به واسطه محتوای مواد مغذی موجود در خود یکی از بهترین ...
عوارض جبران ناپذیر سریع لاغر شدن
به صرع مقاوم به درمان درمان دارویی طراحی شده است و این رژیم باید تحت کنترل باشد. اندازه گیری کتوزها در ادرار انجام می شود و با توجه به آن رژیم غذایی برای افراد در نظر گرفته می شود اگر حجم کتوز در بدن از حدی بیشتر شود منجر به اغما خواهد شد. وی با بیان اینکه بیشتر از یک کیلو کاهش وزن در هفته منجر به از دست رفتن آب و عضلات بدن می شود گفت: این رژیم های غذایی در سنین رشد منطقه آسیب جدی به بدن افراد می شود. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
خواص درمانی عسل؛ از درمان زخم معده تا تقویت سلامت مو
.... 8. درمان آلرژی فصلی در صورتی که مستعد ابتلا به آلرژی فصلی هستید که سبب خارش و آبریزش چشم، آبریزش بینی، گلو درد ، سرفه، سردرد و مشکل تنفس می شود، از عسل محلی طبیعی استفاده کنید. سایر خواص درمانی عسل استفاده از آن به عنوان یک درمان طبیعی خوب برای آلرژی فصلی است. مصرف عسل محلی به طور منظم به شما کمک می کند که نسبت به گرده ها ایمنی بالاتری داشته باشید. نتایج ...
کدو سبز برشته در فر با طعم لیمو و پنیر پارمزان
(اخبار جدید رسانه ها) برترین ها: کدو سبز برشته در فر یکی از سبزیجات بغل بشقابی خوشمزه است. این یکی با طعم سیر و لیمو به همراه پنیر پارمزان در فر برشته می شود. این بغل بشقابی برای سرو کردن با اغلب غذا ها توصیه می شود. همچنین می توان از آن به عنوان یک میان وعده استفاده کرد. کدو سبز از نظر بعضی ها یک سبزی بی مزه و خسته کننده است، اما همین سبزی وقتی که با روغن لیمو و سیر برس زده ...
با این غذا ها در 60 سالگی 20 ساله به نظر برسید
های سالمی مانند روغن زیتون باعث افزایش قابل توجه جذب لیکوپن در بدن می شود. ادویه جات ادویه جات علاوه بر اینکه طعم خوبی به غذا اضافه می کنند حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی هستند که اثرات مفیدی برای سلامتی شما دارد. تحقیقات نشان می دهد برخی از ادویه ها حتی ممکن است به جوانتر شدن پوست شما نیز کمک کند. به عنوان مثال دارچین باعث افزایش تولید کلاژن می شود، که عامل مهمی در ...
باروهای ما چه ارتباطی با دیگران دارد؟
سرویس دین واندیشه جوان آنلاین: برای صدای ضرب طبل ها و افرادی که درست پشت پنجرۀ دفترم در دانشگاه آواز می خوانند می نویسم. دانشجویان تحصیلات تکمیلی در اعتصاب هستند، و من از صف تظاهرات گذر کرده ام تا به دفترم برسم. امروز دوباره هم از میان آن ها عبور خواهم کرد تا به کلاسی که باید در آن درس بدهم برسم. بسیاری از دانشجویان در کلاس حاضر نمی شوند، بعضی از آن ها شاید در صفوف تظاهرات باشند. ولی ما رفتاری مدنی داریم: آنان به صورت فیزیکی مانع از ورود من به ساختمان ها نمی شوند، و من هم به حق اعتراض آنا ...
استقبال پیشکسوتان از انحلال تیم های شهرداری/ باید صادقانه رفتار می کردم!
نرسیده است. خبر خوش اینکه شهرداری تبریز و شورای اسلامی کلانشهر تبریز در کنار برنامه های ورزش همگانی برای اولین بار در سطح کشور با همکاری آموزش و پرورش 770 نفر از دانش آموزانی که به دلایل مالی فرصت ورزش کردن نداشتند را تحت نظر معلمان ورزش برای دو تا سه جلسه در هفته به مدت 6 تا 7 ماه در سال گذشته به فعالیت ورزشی در رشته های مختلف وارد نموده است و تصمیم بر آنست که سال جاری نیز این طرح ادامه یابد و حتی ...
این ادویه ها شما را زیبا می کند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ادویه ها تنها برای خوش طعم و مزه کردن غذا ها به کار نمی روند و به طور خاص مصرف ادویه هایی که امروز و در این مطلب با آن ها آشنا خواهید شد بیش از مقداری که تصور می کنید به زیبا تر شدن مو ها و چهره تان کمک خواهند کرد. 1- زنجبیل این ادویه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان های مفید است که به از بین بردن اثرات مخرب ناشی از رادیکال های آزاد کمک شایانی خواهد کرد. مصرف زنجبیل ...
خون بازی می کنم؛ پس هستم!
مخدر محسوب می شود. در واقع این مخدر به صورت طبیعی از مغز ترشح می شود تا بدن درد کمتری را احساس کند، ترشح این ماده در بدن سبب می شود که علاوه بر اینکه درد ناشی از زخم کاهش پیدا کند، اعصاب فرد هم آرام بگیرد و در واقع این ماده مثل یک آرام بخش عمل می کند. بعد از مدتی فرد به این عمل معتاد می شود، در واقع ایندورفین ترشح شده در خون سبب می شود تا فرد با خودزنی یک سرخوشی، شادابی و کاهش اضطراب پیدا ...
عفونت دندان خود را سه سوته درمان کنید!
مسواک کنید. این روش را 2 تا 3 بار در هفته به طور منظم برای بهبود وضعیت آبسه خود انجام دهید. شما می توانید از سرکه سیب رقیق شده نیز استفاده کنید، اما توجه داشته باشید که با استفاده زیااد از سرکه سیب سرکه باعث حساسیت دندان ها می شود. علاوه بر این، شما همچنین می توانید پد پنبه را در سرکه فرو کنید و سپس آن را به مدت چند دقیقه روی آبسه دندان خود بگذارید. این روش را 2-3 بار در هفته ...
گیاهی معجزه آسا که در فصل سرد بسیار مفید است/ خوردن کرفس برای چه افرادی ممنوع است؟
خواهد شد. استفاده از رژیم های غلط کرفس، عوارضی همچون گود رفتن زیر چشم ها، لاغر شدن صورت، بالا رفتن چربی خون، عصبی شدن، زود رنج شدن، کم شدن آب زیر پوست را در پی دارد. استفاده روزانه از آب کرفس به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی شود چرا که کرفس از سبزی هایی است که (اگزالات) فراوانی دارد و تجمع اگزالات در بدن، به خصوص در افرادی که کلیه و مثانه سنگ ساز دارند، می تواند باعث به وجود آمدن یا بزرگ تر ...
چند نکته جالب سلامتی که روزانه با آن مواجهیم
به گزارش جی پلاس ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. طعم فلز در دهان معمولا طعم فلز در دهان به دلیل مصرف داروهای مختلفی است که افراد مصرف می کنند. وقتی که بدن داروها را هضم می کند، این مواد آزاد شده و در بزاق دهان دفع می شود، در نتیجه به فرد احساس طعم فلز دست می دهد. در بیشتر مواقع مصرف داروهایی مانند قرص آهن، روی ...
شاخص های نظام اجتماعی مدینه در دوران پیامبر
...> اوّل، ایجاد وحدت است. همه مردم مدینه که مسلمان نشدند؛ اکثراً مسلمان شدند و تعداد بسیار کمی هم نامسلمان ماندند. علاوه بر اینها، سه قبیله مهمّ یهودی - قبیله بنیقینقاع، قبیله بنیالنضیر و قبیله بنیقریظه - در مدینه ساکن بودند؛ یعنی در قلعه های اختصاصیِ خودشان که تقریباً به مدینه چسبیده بود: زندگی میکردند. آمدنِ اینها به مدینه به صد سال، دویست سال قبل از آن برمیگشت و این که چرا آمده بودند، خودش داستان ...
لاغری بدون گرسنگی!
رژیم لاغری بااحساس سیری انجام شد. در این مطالعه افراد مورد آزمایش روزانه میوه و سبزیجات کامل، غلات کامل با فیبر زیاد و پروتئین (مثل گوشت، ماهی، محصولات لبنی، تخم مرغ و غیره) مصرف می کردند. علاوه بر این موارد دانه های روغنی و مغزها، آووکادو، چربی های سالم گیاهی و حداقل یک وعده دارای حبوبات در هفته در رژیم غذایی آن ها وجود داشت. در مجموع افراد تحت آزمایش 20 تا 25 درصد از انرژی خود را از طریق ...
ورزش سنگین در بارداری، امکانش وجود دارد؟
بارداری در حین ورزش در بارداری نکات زیر را به خاطر داشته باشید: تا حدی ورزش کنید که بتوانید بدون تنگی نفس، و نفس نفس زدن صحبت کنید؛ با پیشرفت بارداری ورزش خود را کمی محدود کنید. به خاطر داشته باشید جنین در حال رشد وزن بدن شما را افزایش می دهد. مثل آن است که یک بسته در دست شما است که هر هفته این بسته سنگین تر می شود. به صدای بدن خود گوش کنید. مورد ورزش و فعالیت روزانه خود با پزشک مشورت نمایید، به خصوص اگر بعد از ورزش احساس ناراحتی، خستگی یا درد می کنید. ...
برقراری مجدد شیردهی، چند نکته اساسی
دهی استفاده کنید و فقط به یک حالت متکی نباشید. اگر کودک شما در یک حالت احساس راحتی نمی کند، حالت و پوزیشن خودتان را عوض کنید و ببینید در کدام حالت هم خودتان و هم کودکتان راحت هستید. تا آنجا که می توانید مطالعه کنید، با پزشک خود مشورت کنید یا از یک مشاور شیردهی نظر بگیرید. 4. عادت کودکتان را به خوردن شیر سینه برگردانید اگر از زمانی که شما شیردهی از سینه را قطع کرده اید مدتی ...
کنترل وزن با خیار
. همچنین، خیار پروتئین کمی دارد. از این رو، رژیم غذایی خیار شما را به استفاده از غذاهای سرشار از پروتئین به همراه وعده های غذایی ملزم می کند که از آن جمله می توان به تخم مرغ، گوشت بدون چربی، پنیر کاتیج، و مغزدانه ها اشاره کرد. شما ممکن است اجازه مصرف مقداری کربوهیدرات در این رژیم غذایی داشته باشید. نان تست، برنج قهوه ای و سیب زمینی گزینه های مجاز هستند. کاهش وزن متاسفانه ...
رژیم لاغری در بارداری، بلامانع است؟
مجاز است؟ رژیم گرفتن در دوران بارداری اصلا توصیه نمی شود. هر فرد باردار باید به طور میانگین حدود 2500 کالری در روز دریافت کند که نسبت به قبل از بارداری یعنی 2100 کالری بیشتر است. شما و جنین به آن کالری نیاز دارید. فیزیولوژی بدن شما هم در حال تغییر است. ضمنا قند خون شما بین وعده های غذایی ممکن است به شدت پایین بیاید و به همین دلیل است که بعضی از خانم های باردار بین وعده های غذایی احساس ...
صدای قلب جنین، چطور بشنویم؟
. اینکه چه زمانی بتوانید صدای قلب جنین را بشنوید به پوزیشن جنین، وزن شما و دقت تخمین تاریخ زایمان بستگی دارد. سونوگرافی داپلر چیست؟ سونوگرافی داپلر یک مانیتور برای بررسی و یافتن قلب جنین است. پزشک به بدن شما کمی ژل مالیده و پروب سونوگرافی را روی شکم شما حرکت می دهد تا بتواند صدای قلب جنین را پیدا کند. دستگاه داپلر امواج صوتی فرستاده و دریافت می کند که از قلب جنین دریافت می شود. این ...
پاپ کورن | میان وعده ای مفید برای دیابتی ها
به ویژه در افراد مبتلا به دیابت دارد. همچنین این مواد (فیبر)، موجب کاهش کلسترول می شود، در حقیقت روغن موجود در دانه و پوست ذرت سبب پایین آمدن کلسترول توسط پلاسمای خون به ویژه در میان افراد میانسال و سالمند می شود. ذرت بوداده حاوی املاح معدنی فراوانی است و ویتامین هایی نظیر A ،E ،B6، تیامین، نیاسین و ریبوفلاوین در این ماده غذایی وجود دارد. مصرف یک وعده ذرت بو داده در طول روز نیاز بدن به ...
درمان های خانگی پرخوری عصبی
شفا آنلاین سلامت کسانی که از بولیمیا رنج می برند غالباً افرادی هستند که نمی توانند تمایلات خود به خوردن غذای فراوان در مدت کوتاه را کنترل کنند، اما بعد از خوردن، از شیوه های مختلف مثل استفراغ کردن برای خلاص شدن از کالری های اضافی استفاده می کنند. به گزارش شفا آنلاین ، تابه حال توجه کرده اید که یکی از دوستان یا بستگان شما برحسب اتفاق در مورد اضافه شدن وزن خود آگاه باشد، اما بااین حال ...
"سرطان لوزالمعده" یا پانکراس چه علائمی دارد؟
افزایش می دهد. پانکراس شما دارای طولی در حدود 6 اینچ (15 سانتی متر) است و به نظر می رسد چیزی شبیه به یک گلابی در پهلو باشد. این اندام هورمون ها (از جمله انسولین ) را ترشح می کند تا به هضم و جذب قند در بدن و غذا هایی که می خورید کمک کند و علاوه بر این اندام موجب می شود که شیره گوارشی برای کمک به هضم غذا در بدن تان تولید شود. چگونه سرطان پانکراس به وجود می آید؟ سرطان پانکراس ...
نوشیدن آب چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد. بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی های پر کالری، آب بنوشید ...
آیا بادمجان غذایی سالم است؟
از بهترین غذاهایی هستند که برای کاهش وزن خود می توانید بخورید. بادمجان نیز از این قاعده مستثنی نیست. یک فنجان بادمجان حدود 10 درصد از مصرف فیبر روزانه شما را تأمین می کند. همچنین به مدیریت قند خون کمک می کند. برخی از مردم از مصرف بادمجان نگران هستند. زیرا تصور می کنند بادمجان مانند، گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید و فلفل، حاوی سولانین است که موجب التهاب می شود. اما هیچ تحقیق علمی برای تأیید ...
