پیشگیری از شکستگی لگن در زنان مسن با ورزش سبک

استخوان هایی که بی صدا می شکنند

گرفته نشان می دهد که بیماری پوکی استخوان بار ناتوانی زیادی را به همراه دارد به نحوی که خطر سالانه شکستگی ناشی از پوکی استخوان از خطر بسیاری از بیماریهای دیگر فراتر رفته و بروز پوکی استخوان بسیار بیشتر از سکته قلبی، سکته مغزی و سرطان پستان است. بر اساس بررسی های انجام شده از هر 2 زن بالای 50 سال و از هر 5 مرد بالای 50 سال یک نفر در معرض شکستگی ناشی از پوکی استخوان است و مطالعات نشان داده ...

کدام ورزش برای دندان خطر دارد؟

. گفتنی است، محققان پس از زیر نظر گرفتن دندان های 35 وزشکار و 35 فرد غیر ورزشی به این نتایج دست یافتند. مشروح نتایج این تخقیق در ژورنال پزشکی بریتانیا منتشر شده است و معاینه های انجام شده روی قهرمانان المپیک در طی سال های مختلف نشان داد ورزش های سنگین موجب آسیب به دندان ها می شوند. http://shahrkhan. ...

بی اختیاری ادراری استرسی را با ورزش از پای در آورید

اختیاری ادراری استرسی می تواند در هنگام خنده، سرفه، عطسه، برداشتن جسم سنگین، ورزش کردن و بلند شدن از وضعیت نشسته به ایستاده ایجاد شود.این بی اختیاری می تواند برای هر فرد منحصر به فرد باشد به طوری که هر شخص با انجام یک فعالیت خاص به بی اختیاری ادراری استرسی دچار می شود. بی اختیاری ادراری استرسی در کمین چه کسانی است؟ اوکاتی گفت: زنان 2 برابر مردان به بی اختیاری ادراری استرسی دچار ...

آثار چاقی در زنان و مردان چه تفاوتی دارد؟

در حالی که چاقی همه افراد را مستعد ابتلا به بیماری هایی از قبیل: دیابت، بیماری های قلبی و انواع سرطان می کند؛ مطالعات جدید نشان می دهد آثار چاقی و اضافه وزن در زنان و مردان متفاوت است. به گزارش ایرنا به نقل از مدیکال نیوز، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه آکسفورد و با بررسی 228 هزار و 466 زن و 195 هزار و 41 مرد صورت گرفته نشان می دهد عوارض چاقی با توجه به جنسیت متفاوت است. این مطالعه ...

روزانه چقدر شیر مصرف کنیم؟

شیر حاوی 18 از 22 مواد مغذی ضروری است . شهرخوان ، یک رژیم غذایی غنی از لبنیات بخصوص شیر، ترویج احتمال شکستگی از استئوپروز را کاهش دهد یک مطالعه جدید در BMJ منتشر شده نشان می دهد که مصرف زیاد شیر با شکستگی بیشتر و افزایش خطر و میزان بالاتر مرگ و میر در مردان و زنان در ارتباط است. مطالعه جدید دانشمندان نشان می دهند که مصرف بیشتر سه لیوان در روز می تواند خطر شکستگی ...

اثرات مرگبار نشستن طولانی مدت پای اینترنت

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، آیا تابحال توجه کرده اید همچنان که در حال مرور صفحات اینترنت و شبکه های مجازی هستید، چند ساعت از وقت خود را صرف می کنید. مطالعات محققان نشان می دهد نشستن پای اینترنت بیش از 6 ساعت در روز خطر مرگ را به میزان 40 درصد افزایش می دهد. بر اساس مطالعات محققان دانشگاه تورنتو حتی اگر مرتب هم ورزش کنید نشستن به مدت 8 تا 12 ساعت ...

یکی از مبتلایان به سکته مغزی نباش

محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد افراد مبتلا یه ویروس اچ آی وی در معرض آریتمی قلبی قرار دارند که مهمترین عامل بروز سکته مغزی است. آریتمی قلبی به معنای غیرطبیعی بودن ریتم قلب است که می تواند خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. مطالعات اخیر محققان دانشگاه هلسینکی در فنلاند نشان می دهد ورزش سبک حتی به میزان کم، احتمال بروز سکته مغزی مرگبار را کاهش می دهد. در این مطالعه آمده است حتی 30 ...

اطلاعیه سازمان سنجش آموزش درخصوص تأثیر سوابق تحصیلی/فرمول های خانگی برای درمان خار پاشنه/عارضه مرگباری ...

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی، پزشکی نشده اید، در این بسته برترین اخبار پزشکی از نگاه کاربران را دنبال کنید. بی اختیاری ادراری استرسی را با ورزش از پای در آورید یک فیزیوتراپیست گفت: تمرینات عضلات کف لگن به درمان بی اختیاری ادرار استرسی در زنان کمک بسیاری می کند. اطلاعیه سازمان سنجش آموزش درخصوص تأثیر سوابق تحصیلی ...

زنان خانه دار چه بیماری هایی می گیرند؟

بیشتر در معرض خطرات آن هستند.. بیماری های قلبی گره خورده با کم تحرکی زنان خانه دار یک مطالعه جدید نشان داده است که زنان خانه دار در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی هستند. متخصصان معتقدند که این احتمال به دلیل این است که زنان خانه دار تحرک کمتری دارند و احتمال بیشتری دارد که دچار اضافه وزن یا افسردگی باشند. در این مطالعه، محققان دانشگاه کارولینای شمالی 7000 زن 45 تا ...

9 عادتی که از امروز برای پیشگیری از آلزایمر باید دنبال کنید

قدیمی مدرسه و سوابق کاری بیش از 7000 سالمند را بررسی کردند. نمره های خوب در سنین پایین در حد 10 سالگی پیش بینی کننده خطر کمتر زوال عقل (دمانس) در سال های بعدی زندگی بود. همین رابطه درباره به دست آوردن شغلی که نیاز به مهارت اکتسابی کار با اعداد، یا برای زنان، به تعامل های پیچیده با مردم نیاز داشت- شغل هایی مانند پژوهشگر یا آموزگار- صادق بود. در واقع فرایند یادگیری ارتباطات میان سلول های عصبی را تقویت ...

چگونه واژن سالم داشته باشیم؟

باید بدانید این است که ماهیچه های واژینال قابل تقویت شدن هستند پس بهتر است بطور منظم روی ناحیه لگن ورزش داشته باشید، این تمرینات خطر مشکلاتی مانند بی اختیاری ادرار افتادگی رحم را کاهش میدهد در حقیقت از هر 3 خانم یک نفر پس از یائسگی دچار اینگونه اختلالات میشوند. - طول کانال واژن، خیلی زیاد نیست. بطور میانگین کانال واژن 7 تا 14 سانتیمتر طول دارد. در صورتی عینی میخواهید بفهمید، تقریبا طول دستتان ...

دیابت دوران بارداری، شش عارضه جدی

زردی و افزایش خطر پلی سیتمی ( نوعی بیماری خونی است که در آن مغز استخوان بیش از حد مورد نیاز گلبول قرمز میسازد) و هیپوکلسمی(کمبود کلسیم در خون) ست . عملکرد قلب نوزاد نیز تحت تاثیر قرار می گیرد مطالعات اخیر نشان داده است که بین دیابت بسیار بالای بارداری و تولد نوزاد مرده در 2 ماه آخر بارداری ارتباط وجود دارد. در نهایت خانم های بارداری که دچار دیابت بارداری هستند در خطر ابتلا به پره اکلامپسی به ...

چند خاصیت بی نظیر آلبالو در درمان بیماری ها

شهرخوان ، آب آلبالو خطر بیماری های قلبی عروقی را در مبتلایان به دیابت کاهش می دهد . نوشیدن این آب میوه، درد عضلانی ناشی از ورزش را کاهش می دهد و همچنین نوشیدن آن در صبح به خواب بهتر در شب کمک می کند. نتایج یک مطالعه نشان داده است آنتوسیانین موجود در آب آلبالو به کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم کمک می کند. این مطالعه جهت بررسی ...

معاینه لگنی در بارداری، نحوه انجامش چگونه است؟

کند و کودک شما چگونه در حال رشد است تا ببیند آیا برای اطمینان از سلامتی مادر و نوزاد چیز دیگری لازم است یا خیر. برخی از متداول ترین آزمایشاتی که باید در دوران بارداری انجام شود ، آزمایش خون ، آزمایش ادرار و سونوگرافی است. معاینه لگن در 3 ماهه اخر بارداری باز شدن دهانه رحم بستگی به عواملی دارد که بسیاری از زنان مرحله پیش زایمان طولانی مدتی دارند و لحظه زایمان کوتاه که طی آن در ...

زایمان طبیعی در آب، مزایا و خطرات احتمالی

امنیت را در نوزاد افزایش می دهد. خطرات زایمان در آب برای مادر و نوزاد محبوبیت زایمان در آب در طی 30 سال اخیر افزایش داشته است، اما تحقیقات دربارۀ خطرات احتمالی آن بسیار محدود هستند. برخی از مطالعات انجام شده در اروپا نشان می دهند که نرخ مرگ ومیر پیرازایشی بین زایمان در آب و زایمان معمولی تقریباً یکسان است. با توجه به مقالۀ نوشته شده توسط کالج Royal College of Obstetricians and ...

کدام شکلات مضرتر است؟

وجود ندارد و تنها باید بدانیم که خوردن کام شکلات خطر کمتری برای ما خواهد داشت. محققان برای دریافت اطلاعات شکلات ها به سراغ پایگاه داده شکلاتی در بریتانیا رفته اند که Ocado نام دارد. در این پایگاه اطلاعات 699 نوع شکلات قرار گرفته است. تحقیقات یاد شده به نحوی انجام شد که عدالت بین محصولات برقرار شود و برای همین معیار اندازه برابر با 100 گرم در نظر گرفته شد. پیشنهاد ...

واقعیت هایی درباره فقر ویتامین ب 12

جلوگیری از ابتلا به فقر ویتامین ب 12 باید مکمل های این ویتامین را دریافت کنند. خستگی و سرگیجه های مداوم از علائم اصلی فقر ویتامین ب 12 در گیاه خواران است. بزرگسالان سالمند در معرض خطر هستند: هر کسی در هر سنی می تواند دچار فقر ویتامین ب 12 شود اما مشکلات جدی سلامتی در صورت فقر این ویتامین زمانی بیشتر می شود که شما بیش از 50 سال سن داشته باشید. در صورت تشدید مشکل و عدم جبران فقر ویتامین ب12 از ...

بیشترین بهره وری در کارمندان شاد

... محققان اظهار داشتند: گرچه ارتباط بین شادی و بهره وری غالبا مورد بحث قرار گرفته است، اما مطالعه آن ها اولین شواهد محکم برای اثبات این رابطه است. بیشتر بدانید: 4 گیاهی که سلامتی تان را به خطر می اندازد دی نوی گفت: " به نظر می رسد فضای پیشرفت قابل توجهی برای کارمندان شاد در محل کار وجود دارد. اگرچه این موضوع به نفع کارمندان است، اما به وضوح به نفع کارفرمایان نیز هست. " ...

8 خوراکی چربی سوز که شما را لاغر می کند

شکم و لگن کاهش پیدا کند. حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. در صورتی که اهل مصرف ماهی زیاد نیستید از غذا های سرشار از چربی امگا 3 استفاده کنید. 7- سیب و گلابی؛ راز چربی سوزی با فلاونوئید ها این دو خوراکی چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟ آنها دارای فلاونوئید هستند، مواد شیمیایی در غذا های گیاهی که می توانند اثرات مقابله با چربی را داشته باشند. بر اساس یک مطالعه در سال 2016 که بر روی ...

احساس سرما و لرزش در دمای عادی نشانه چیست؟/ دلایل عرق کردن هنگام خواب

به گزارش شفاف، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. استفاده بی رویه از تردمیل معمولا حرکات ورزشی بدون برنامه موجب آسیب به بدن خواهد شد. زانو نقطه ای از بدن است که در معرض بیشترین آسیب بوده و بیشترین بار و وزن را تحمل می کند. اگر فرد به مدت طولانی به زانو فشار وارد کند، دچار عوارضی مانند آرتروز خواهد شد یعنی غضروف آن ساییده ...

سکته مغزی جوانتر می شود

، باید ازمصرف غذاهای چرب و زیاده از حد شور پرهیز کرد. افزایش مصرف سبزیجات و حفظ تعادل در تغذیه عامل مهمی است. مقدار مصرف نمک روزانه باید کمتر از 6 گرم باشد. ورزش روزانه تا 27 درصد ریسک سکته مغزی را کاهش می دهد. 30 دقیقه در روز کافی خواهد بود که می توان آن را طی روز انجام داد. علاوه بر سیگار و مشروبات الکلی، جایگزینی هورمون درمانی که زنان بالای 50 سال مصرف می کنند می تواند علت سکته مغزی در بین زنان باشد. در بین هزار زن مصرف کننده این دارو، 6 زن ممکن است مبتلا به سکته مغزی شود. ...

سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در ایران

و محصولات حیوانی متمرکز بود، نشان می دهد این افراد با خطر سکته بیشتری مواجه هستند. سن شیوع ابتلا به سکته مغزی در ایران ایران دومین کشور از نظر شیوع سکته های مغزی در جهان به شمار می رود. دکتر بابک زمانی، رئیس انجمن سکته مغزی ایران، می گوید که سکته مغزی دومین علت مرگ و میر در ایران است و شیوع آن 150 در 100 هزار نفر جمعیت است. به گزارش اقتصادبرتر به نقل از ایسنا ...

کودکان خوش خواب، استعدادهای بیشتری بروز می دهند

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، محققان دریافته اند که تنها 48 درصد از کودکان آمریکایی که به مدرسه می روند، هر شب به اندازه کافی می خوابند و کودکانی که این کار را انجام می دهند بیشتر احتمال دارد نشانه هایی از شکوفایی در مدرسه از خود نشان دهند. در مطالعه جدید که توسط دکتر هووی سی تسائو ، متخصص اطفال بیمارستان عمومی ماساچوست انجام شد، از والدین و مراقبان و پرستاران 49050 کودک 6 تا ...

باورهای غلط راجع به شیر کم چرب

تواند خطر افزایش قند خون، افزایش فشار خون، افزایش سایز دور کمر، افزایش تری گلیسیرید خون یا افزایش کلسترول خون را در بر داشته باشد.مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، ارتباط میان مصرف لبنیات، نوع لبنیات مصرفی و احتمال سندروم متابولیک را آزمایش و بررسی کرد؛ محققان دریافتند بین مصرف لبنیات پرچرب و احتمال سندروم متابولیک، ارتباط معکوس وجود دارد اما این ارتباط در مورد لبنیات کم چرب مشاهده نشد. پژوهشگران نتیجه گرفتند توصیه به اجتناب از لبنیات کامل و پرچرب، بر اساس اطلاعات جمع آوری شده، پشتوانه علمی ندارد. ...

شکارچی زنان مجرد به دام افتاد؛ دندانپزشک قلابی کلاهبردار حرفه ای بود

بیماری قلب جنین، راه درمان دارد؟

مادرزادی کند. الکل: مادری که در دوران بارداری الکل مصرف می کند خطر ابتلای فرزندش به اختلال مادرزادی قلب را افزایش می دهد. سلامت مادر: عواملی مانند دیابت بدون کنترل و تغذیه نامناسب در دوران بارداری ممکن است خطر را افزایش دهد. سن مادران: نوزادان زنان مسن بیشتر از نوزادان خانمهای جوان احتمال دارد دچار نقص هنگام تولد شوند. علائم نقص قلب مشکلات قلبی ممکن است علائم ...

کاهش سن سکته مغزی در ایران

برای چند ساعت ادامه دارد و خود به خود هم خوب می شود. این متخصص مغز و اعصاب ضمن بیان آن که بسیاری از افراد مسن احساس می کنند که دچار کاهش دید شده اند و معمولا آن را به حساب ضعف جسمی می گذارند، گفت: در حالی که این حالت نشان دهنده سکته های مغزی گذرا است و افرادی که این علایم را داشته باشند، بیشتر از دیگران در معرض سکته مغزی قرار دارند. از این رو افراد مسن بهتر است با دیدن این علایم به پزشک ...

چگونه به کودکمان در ایجاد عادات سالم کمک کنیم؟

... درست همان اندازه که تغذیه ی سالم اهمیت دارد، فعالیت بدنی و ورزش کردن نیز مهم است و تحرک داشتن عادت سالم دیگری است که باید از سنین پایین در کودک تان ایجاد شود. ورزش منظم به کودکان و نوجوانان کمک می کند سلامت قلبی و تنفسی خود را بهبود داده، استخوان ها را تقویت کرده، وزن را کنترل کرده و از علائم افسردگی و اضطراب دور بمانند و ضمنا از بروز بیماری هایی مانند سرطان و دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی ...

سکته مغزی؛ عارضه مرگباری که سن و سال نمی شناسد

، سابقه شخصی یا خانوادگی سکته مغزی، حمله قلبی یا حمله ایسکمیک گذرا هستند. سایر عوامل مرتبط با خطر سکته مغزی، سن (افراد بالای 55 سال خطر ابتلا به سکته مغزی دارند)، نژاد (آمریکایی ها و آفریقایی تبار ها بیشتر از سایر نژاد ها احتما ابتلا به سکته مغزی دارند) و جنس (معمولاً زنان در هنگام سکته مغزی سن بالاتری دارند و بیشتر از مردان در معرض سکته مغزی قرار دارند) و هورمون ها (قرص های ضدبارداری که ...

اختلالات سایکوتیک مانند اسکیزوفرنی + علائم، تشخیص و پیشگیری

درستی کار نکنند. این انحراف ممکن است به مشکلات مربوط به تفکر و ادراک کمک کند. این شرایط معمولاً برای اولین بار وقتی فرد در سن نوجوانی، 20 سالگی یا 30 سالگی است، ظاهر می شود. آنها تمایل دارند زنان و مردان را به طور یکسان تحت تأثیر قرار دهند. برای تشخیص اختلال روانی، پزشکان تاریخچه پزشکی و روانپزشکی را بررسی کرده و احتمالاً معاینه مختصری را نیز انجام می دهند. فرد ممکن است برای عبور کردن از ...