سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی ضد افسردگی را بشناسید
و درمان فشار خون بالاست. این برنامه غذایی افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. رژیم غذایی DASH، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، سنگ کلیه و دیابت را کاهش می دهد و یک راه موثر برای کاهش وزن است. این رژیم غذایی برای چند سال پیاپی از طرف پایگاه خبری U.S. News به عنوان بهترین رژیم غذایی این ...
مردم قارچ کوهی مصرف نکنند
بر اساس اعلام این اداره ، مراجعه موردی برخی از شهروندان به مراکز بهداشتی و درمانی بدلیل مسمومیت با قارچ کوهی نشان دهنده بی توجهی مردم به جدی گرفتن توصیه های مهم بهداشتی می باشد. شبکه بهداشت و درمان مشگین شهر تشریح کرده است: تشخیص سمی یا غیرسمی بودن قارچ کوهی در نگاه ظاهری تقریبا غیرممکن بوده و نیازمند تشخیص آزمایشگاهی است و مردم باید از مصرف آنها خودداری کنند. این اداره ...
سرطان تخمدان و 10 باور نادرست که باید بدانید و اصلاح کنید!
...، درد یا فشار لگن یا شکم، درد هنگام رابطه جنسی، کاهش سریع سریع وزن بدون دلیل یا سوء هاضمه دارید بهتر است هرچه زودتر تست های تشخیصی بدهید. • باور نادرست ششم: سرطان تخمدان غیر قابل پیشگیری است! بسیاری از رژیم های غذایی و ورزش ها وجود دارد که از ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان تخمدان پیشگیری می کنند. بسیاری از پزشکان رژیم غذایی مدیترانه ای را که مبتنی بر میوه ها و ...
8 علت درد دست چپ و معده که نمی دانید!
، تورم و از دست دادن قدرت حرکت در نواحی آسیب دیده می باشد. گرفتگی عضله با استفاده از معاینه فیزیکی توسط پزشک، ام آر آر و اسکن ( عکسبرداری) تشخیص داده می شود. آسیب به عضلات با استراحت و جراحی درمان می گردد. 2- درد مستمر اگر احساس درد در دست چپ برای مدت طولانی تداوم داشته باشد، احتمال اینکه این درد ناشی از بیماری های قلبی باشد بسیار اندک است. شرایطی مانند التهاب تاندون های مچ دست ...
خوراکی هایی که مسکن انواع دردها هستند
در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع مسکن هستند. ماهی: ماهی های روغنی بعلاوه دانه کدو تنبل، روغن زیتون، روغن کانولا و ... حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که یک عامل ضد التهابی قوی است. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب ...
بیماری خاموش و نامرئی در زنان کم تحرک
ویتامین D و پرکاری پاراتیرویید است. این پزشک فوق تخصص روماتولوژی یادآور شد: یکی از عواملی که می تواند تا حد زیادی در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان موثر باشد انجام منظم فعالیت های ورزشی تحمل کننده وزن و انجام ورزش های تقویت کننده عضلات است که موجب ساخته شدن استخوان و عضلات می شود. لشگری افزود: در این راستا علاوه بر رعایت رژیم غذایی حاوی لبنیات، دریافت نور کافی خورشید و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، انجام سه مرتبه ورزش های تحمل کننده وزن مانند پیاده روی در هفته و هر مرتبه به مدت 30 تا 40 دقیقه موثر است. ...
خراسان رضوی چهارمین استان تولیدکننده گردو در ایران است
موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 شده و یک چهارم فنجان آن حدود 90 درصد نیاز روزانه بدن را به این چربی ضروری تامین می کند. بر همین اساس موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده برای سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو مصرف شود. کمک به سلامت قلب، افزایش کلسترول خوب، کاهش کلسترول بد، افزایش قابلیت ارتجاعی رگها، جلوگیری از ورم مفاصل، کمک به درمان بیماری های پوستی نظیر اگزما و پسوریازی، جلوگیری از لخته شدن خون و تنظیم سوخت و ساز بدن از خواص شناخته شده گردو است. انتهای پیام ...
تکان دهنده ترین پرونده ها از کودکانی که طعمه مجرمان روانی شدند/ از ابلیس لَنگ تا باند کفتار های جنگل ...
به گزارش، کودکان با توجه به ناآگاهی هایشان قربانیان اصلی شیاطین هستند و این درحالی است که خانواده ها می توانند در بیشتر مواقع مانع وقوع چنین فجایعی شوند. ابلیس لنگ زمستان سال 85 بود که مرد لنگی که با دو خرگوش بازیگوش به شکار طعمه های خردسال می رفت و آنان را قربانی نیت شیطانی خود می کرد همه را بهت زده کرد. این مرد وقتی کودکان پسر را تنها و خارج از خانه می دید با چرب ...
روغنی مفید برای خانم های باردار
به گزارش بهداشت نیوز : زنان باردار بهتر است در دوران بارداری خود از زیتون استفاده کنند، زیرا به رشد جنین کمک خواهد کرد. مصرف روغن زیتون در دوران بارداری به رشد مغز و سیستم عصبی و شناختی جنین کمک می کند. همچنین و یتامین A موجود در روغن زیتون در شکل گیری چشم جنین سهم زیادی می تواند داشته باشد. اسید چرب امگا 3 زیتون هم برای قلب جنین بسیار مفید است. مصرف روغن زیتون در دوران بارداری عملکرد ...
خوراکی های چربی سوز که شما را لاغر می کنند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از برنا، بسیاری برای سوزاندن چربی های شکم به رژیم های غذایی چربی سوز روی می آورند اما این کار به تنهایی کارامد نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه ی مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن این که در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است. در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است. در این نوشته قصد داریم خوراکی های ...
دلیل اصلی سنگ کلیه چیست؟
شهرخوان ، دکتر غلامرضا کردافشاری با بیان این مطلب افزود: در پیشگیری و درمان این بیماری باید توجه زیادی به دستگاه گوارش کرد . غذا را باید زیاد جوید تا کاملا با آب دهان آغشته شود. وی ادامه داد: باید از پرخوری پرهیز کرد و در تقویت معده تلاش کرد. دراین زمینه همچنین باید طبع را نرم نگه داشت. استفاده از جوشانده انجیر نیز موثر است. باید توجه داشت که مقصر اصلی ...
9 آبان دانستنی های مهم درباره رابطه زناشویی پس از زایمان
.... پس تغییرات چندانی برای اندام ها برای طولانی مدت اتفاق نمی افتد. در جایی می خواندم که برای پیشگیری از تغییر شکل های مختصری که ممکن است بعد از بچه دار شدن اتفاق بیفتد، تمرین هایی وجود دارد. آیا این حرف درست است؟ بله، تمرین عضلات کف لگن، ورزشی است که حتی برای خانم هایی که باردار نیستند، می تواند رضایت ناشی از رابطه زناشویی را افزایش دهد. برای خانم هایی که اختلالات جسمی ...
پاکسازی پوست بینی
...> مواد قابض باعث کاهش چربی در بینی می شوند. یکی از کار های دیگر، شستن بینی با تمیز کننده های ملایم است. درمان بینی چرب - صورت خویش را 5 تا 8 بار در روز بشویید. آب دارای خاصیت اسید و قلیا می باشد. خاصیت اسیدی و قلیایی آب، به ماهیت ماده واکنش دهنده بستگی دارد. ترشح سبوم از غدد چربی سبب می شود که آب بعنوان اسید عمل کند، بنابراین اثر چربی زیاد در پوست را ...
رژیم زنان فرانسوی راه میانبر رسیدن به شکم تخت
اوقات بعد از ورزش کردن تمایل به نوشیدن آب دارید که باعث دفع سموم می شود. استفاده از روغن زیتون فراموش نشود روغن زیتون را جایگزین روغن پخت و پز کنید روغن زیتون حاوی امگا 3 اسیدهای چرب هستند که کلسترول را کاهش و از ایست قلبی جلوگیری میکند از روغن زیتون برای مزه دار کردن سالاد استفاده کنید. مصرف روغن زیتون نوشیدنی بدون کالری مهم است خوردن نوشیدنی ...
طرز تهیه نان ذرت خانگی گیاهی در فر و بدون فر
دمای 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) قرار دهید. یک قالب نان استاندارد 23 سانتی متری را چرب کنید و کنار بگذارید. در یک کاسه بزرگ آرد گندم را با آرد ذرت، بیکینگ پودر و نمک ترکیب کنید و خوب هم بزنید. مریم گلی خرد شده، شیر گیاهی، پوره کدوتنبل و شیره خرما را به مواد اضافه کنید و تا وقتی خوب ترکیب گردند، مخلوط کنید. خمیر را در قالب بریزید و برای 20 دقیقه در فر ...
آشنایی با دیسپلازی کلیه
تحت تاثیر قرار می دهند ممکن است در ابتلا به دیسپلازی کلیه نقش داشته باشند. همچنین، نوزاد مبتلا به دیسپلازی کلیه می تواند گاهی اوقات دارای مشکلاتی باشد که دستگاه گوارش، سیستم عصبی، رگ های خونی و قلب، عضلات یا ساختارهای دیگر در دستگاه ادراری را تحت تاثیر قرار دهد. درمان هایی محدود وجود دارند روش های درمان دیسپلازی کلیه بر مدیریت علائم و نه از بین بردن آنها متمرکز هستند. همانگونه ...
خواص عجیب کاکل ذرت برای سلامتی
سم زدایی بدن کاکل ذرت حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به پاکسازی بدن از انواع سموم کمک می کنند. از این خاصیت می توانید برای کاهش سموم بدن و سلامت کبد، همچنین برای کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب بهره مند شوید. (با مصرف دمنوش کاکل ذرت) 10. رفع سردرد با مصرف دمنوش کاکل ذرت از آنجا که کاکل ذرت دارای خواص دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است، می توان از دمنوش کاکل ذرت برای درمان ...
با درد گردنم چه کنم؟
از وسیله ای به نام کتاب یار یا کتاب نگه دار استفاده کنند. این وسیله قابل تنظیم است و کتاب را به طور مستقیم و عمود نگه می دارد. موقع نوشتن هم نباید سر را پایین نگه داشت. گزگز کردن دست ها نشانه وارد آمدن فشار بر عصب است، پس باید به پزشک مراجعه کنند. رانندگی به گردن آسیب می زند؟ رانندگی طولانی برای گردن ودست می تواند آسیب رسان باشد. کسانی که شغل شان رانندگی است و علائم آسیب و فشار به عضلات گردن را دارند باید به درمان شان توجه کنند. منبع: جام جم انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی که شما را در برابر بیماری شایع فصل سرما بیمه می کند
به گزارش شریان نیوز ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن اظهار کرد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی ضروری است؛ به عبارتی فرد برای اینکه سیستم ایمنی قوی داشته باشد، باید از همه گروه های غذایی به مقدار کافی در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کند و ورزش منظم داشته باشد. او بیان کرد: یکی از ویتامین های موثر در تقویت ...
راه های حفظ سلامتی در سفر
سفر کردن علاوه بر رفع خستگی، ایجاد روحیه و تقویت انرژی برای انجام کار و فعالیت روزانه، برای سلامتی روحی و حتی جسمی انسان نیز بسیار مفید است. اگر دارای استرس و افسردگی هستید، سفر یکی از بهترین درمان ها برای شماست. نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که شما برای تقویت قوای جسمی و روحی خود به سفر می روید، پس نباید دچار بیماری شوید. در این صورت نه تنها سفر تاثیر مثبتی بر روی جسم و ذهن شما ...
عشقی مدیر عامل سازمان انتقال خون شد
پیشرفت در این گام اساسی کمک کند. ایجاد چتری جهت جمع آوری و حمایت شاغلین پارک های علم و فناوری و شرکت های دانش بنیان و محققین جوان که از سلول تا پروتئین ها و فرآورده های مرتبط در عرصه های تشخیص ، درمان و ترکیبات داروئی تلاش می کنند بشدت جایگاه آن سازمان را متعالی تر خواهد ساخت. 3- حضور کارشناسان و اساتید مجرب آن مجموعه در دانشگاه ها و همچنین گذراندن دوره های مختلف دانشجویان رشته ...
چرا با وجود ورزش کردن همچنان چاق هستید؟/ تاثیر شگفت انگیز جوش شیرین در درمان سرماخوردگی
کالری دریافتی روزانه تان مناسب با ورزشی است که انجام می دهید. تمرین شدید میزان استرس را افزایش می دهد. با افزایش استرس هورمون کورتیزول در بدن ترشح می شود که از کاهش وزن جلوگیری خواهد کرد. بنابراین باید استراحت کافی داشته باشید و میزان استرس را کاهش دهید. بیشتر بخوانید : داروی تقویت حافظه ای که موجب سقط جنین می شود/ چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟ برای درمان سرماخوردگی ...
چند راهکار ساده برای درمان افسردگی فصلی
: درمان اختلال افسردگی فصلی دارو درمانی، روان درمانی و مصرف ویتامین دی است، اگر فرد ورزش کند، با ترشح اندورفین آرامش در او ایجاد می شود و احساسات منفی اش کاهش می یابد. این روانشناس خاطرنشان کرد: افراد در صورت مشاهده این گونه علائم در خود حتما با یک روانشناس مشورت کنند، چرا که افسردگی فصلی از ابتدای پاییز آغاز و تا بهار ادامه می یابد و یکی از علت های اصلی بروز این اختلال کاهش نور خورشید است، به همین دلیل با ورزش و قرار گرفتن در معرض آفتاب می توانند از ابتلا به آن پیشگیری کنند. انتهای پیام/ ...
بیماری های چشم و روش های درمان آن
مراجعه کند. راه های درمان این بیماری شامل استفاده از قطره چشم، بستن چشم قوی تر، ورزش عضلات چشم، استفاده از عینک منشوردار و در نهایت عمل جراحی می شود. کور رنگی اگر فردی نتواند رنگ های خاص را ببیند و یا تفاوت بین رنگ ها را تشخیص دهد به کوررنگی مبتلا شده است؛ زمانی که این بیماری خیلی وخیم باشد، فرد همه چیز را با سایه خاکستری مشاهده می کند. بیشتر افراد مادرزادی دچار این مشکل شده ...
9 آبان چرا در رژیم درمانی شکست می خوریم؟!
عوارضی چون اسهال چرب، کاهش ویتامین های محلول در چربی مثل A، D،E، K را شاهد خواهید بود. انگیزه لازم برای رژیم گرفتن را برای خود مشخص کرده و دائماً به فکر آن باشید. رژیم غذایی مناسب دریافت کنید، از ورزش غافل نشوید و در کارتان جدیت و پشتکار به خرج دهید. عادات غذایی بد خود را شناسایی کرده و آنها را تغییر دهید. هیچ دارویی نیست که بتوانید با آن یک شبه ره صدساله بپیمایید. ...
9 آبان علت جوش های بدن و درمان آن ها
و نرم کننده پارچه، آلرژی درماتیت سبورئیک و فولیکولیت همگی از عواملی است که می تواند جوش ناحیه پشت را موجب شود. راه درمان: بهتر است لباس های گشاد بپوشید تا پوست در معرض هوا قرار بگیرد. در صورتی که ورزش می کنید به طور مرتب لباس های ورزشی تان را بشویید و بند کوله پشتی تان را شل کنید. هنگام شستن بدن از آب بیش از حد گرم استفاده نکنید و در صورت لزوم مواد شوینده بدنتان را عوض کنید و از محصولاتی استفاده کنید که سالیسیلیک اسید دارند. خواب کافی و رژیم غذایی کم کالری نیز در کاهش بروز جوش در این منطقه مؤثر است. بیشتر بخوانید چگونه از خارش جوش های خود رها شویم؟ ...
حضور یازده وزیر در کمیسیون های مجلس
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، روز دوشنبه وزیر امورخارجه برای پاسخ به سوال تعدادی از نمایندگان در کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی حضور پیدا خواهد کرد. همچنین وزیر اطلاعات برای ارایه گزارش درخصوص اقدامات صورت گرفته جهت تداوم امنیت تولید و سرمایه گذاری روز دوشنبه به کمیسیون صنایع و معادن دعوت شده است. وزیر ورزش هم برای بررسی وضعیت توسعه و تجهیز اماکن ورزشی و نحوه تحقق بودجه های ...
اگر به غذای همسر خود اهمیت می دهید این مطلب را از دست ندهید
به گزارش بهداشت نیوز : نوسانات خلقی، تخلیه انرژی، سردرد، مدیریت خانواده، حفظ روابط و انجام بی عیب و نقص کار ها، گوشه ای از کار های یک روز بسیاری از خانم هاست. یک روش ساده برای کاهش برخی از فشار های روزمره زندگی تنظیم رژیم غذایی است. غذای سالم از آینده شما محافظت می کند و ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی، سرطان پستان را کاهش می دهد. ماهی قزل آلا ماهی های چرب ...
علائمی در بدن که ممکن است نشانگر یک بیماری خطرناک
مشکل را شناسایی خواهد کرد. ید درمانی می تواند پرکاری تیروئید را درمان کند و پزشک ممکن است داروهایی نیز برای تان تجویز کند. گاهی اوقات مشکلات تیروئیدی خود به خود برطرف می شوند. قدتان کوتاهتر شده اگر از این متعجبید که چرا شلوار جین تان برای تان بلندتر شده ممکن است با یکی از علائم خاموش پوکی استخوان مواجه باشید. با ضعیف شدن استخوانها، مهره های ستون فقرات شروع می کنند به فشرده شدن ...
یائسگی از چند سالگی شروع میشود؟
.... واژن خانم یائسه نیز دچار کاهش قطر می شود که به علت خشکی واژن است. این وضعیت باعث درد هنگام نزدیکی و مشکلات زناشویی می شود. از طرفی، ظرفیت الاستیک(کشسانی) مثانه هم کاهش پیدا می کند و ممکن است فرد دچار تکرر ادرار و سایر علائم ادراری شود. دلیل و درمان پوکی استخوان در دوران یائسگی نکته مهم دیگر این است که 15 سال بعد از یائسگی میزان بروز شکستگی استخوان در خانم های ...