9 آبان دانستنی های مهم درباره رابطه زناشویی پس از زایمان
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش کردن قبل از صبحانه، می تواند بهترین انتخاب برای افراد دارای اضافه وزن باشد
...، بررسی چگونگی تاثیر ذخیره سازی چربی عضلات و پاسخ به انسولین، هنگام ورزش کردن قبل و بعد از خوردن غذا است. این نخستین مطالعه ای بود که در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی به این رابطه نگاه کرد. این آزمایش که به مدت 6 هفته به طول انجامید، بر روی 30 مرد دارای اضافه وزن انجام شد که تیم تحقیق این مردان را به سه گروه تقسیم کرد: نتایج حاصل نشان داد که تغییر زمان غذا خوردن در رابطه ...
ورزش برای بانوان، چه اهمیتی دارد؟
: این دسته از خانم ها با انجام ورزش می توانند فرایند زایمان خود را تسهیل کرده و از مشکلات کمر درد و پا درد جلوگیری کنند. احمدی ادامه داد: خانم ها بعد از زایمان هم نباید ورزش را کنار بگذارند بلکه با انجام ورزش های خاص عضلات لگن سفت شده و زودتر به حالت عادی برمی گردد. وی از اهمیت نقش ورزش در سندرم های پیش از قاعدگی صحبت کرد و گفت: دو هفته پیش از آغاز قاعدگی افزایش وزن، افسردگی و دردهای شکمی ...
درمان کیست تخمدان، راهکارهای موثر خانگی
خانم ها استفراغ هم اتفاق می افتد. 6.در استخوان لگن احساس درد ایجاد می شود. Your browser doesn't support video. Please download the file: 12 راه کار خانگی برای درمان کیست تخمدان کیست تخمدان در بسیاری از مواقع نگران کننده نیست و معموملا به راحتی با استفاده از دارو و راهکارهای خانگی از بین می رود و روند درمان بیشتر از چندماه طول نمی کشد.در این قسمت از مقاله روش های خانگی ...
چگونه آسیب همسترینگ را برطرف کنیم؟
فرد در پشت پای خود، کبودشدن یا تغییررنگ مشاهده کند. بروز آسیب همسترینگ موجب اتلاف زمان زیادی برای ورزشکاران می شود و بهبودی علائم آن به طور متوسط حدود 18 روز به طول می انجامد. این موضوع باعث نگرانی زیاد ورزشکاران مبتلا و مربیان می شود؛ بنابراین آغاز هرچه سریع تر برنامه های بازتوانی پس از وقوع آسیب از اهمیت زیادی برخوردار است. برنامه توان بخشی آسیب همسترینگ در چند مرحله انجام می شود که مهم ترین ...
سرطان تخمدان و 10باور نادرست که باید بدانید!
...، برای تشخیص سرطان تخمدان استفاده می شود که با پیشرفت روز افزون علم در آینده شاهد انجام روش های تشخیصی قابل اعتمادتری خواهیم بود. • باور نادرست پنجم: سرطان تخمدان علائم اولیه ندارد! علائم اولیه سرطان تخمدان وجود دارد، اما مشکل این است که این نشانه ها بسیار عمومی هستند، و اغلب منجر به تشخیص اشتباه خانم ها با مشکلات گوارشی یا قاعدگی می شوند. این تشخیص های نادرست اغلب باعث می شود ...
ورزش برای نازایی، تاثیری بر درمانش دارد؟
آموزش ببینند و مشکلات بارداری را با این کنترل های ورزشی به حداقل برسانند، همچنین بعد از زایمان، برای رفع شل شدگی عضلات و افتادگی هایی که در قسمت لگن به وجود می آید، ورزش ضروری است تا بدن به فرم اولیه قبل از زایمان برگردد. احمدی گفت: سندروم های پیش از قاعدگی که در دختران به وجود می آید نیز با ورزش قابل پیشگیری است، یکی از معضلات موجود در بانوان، پوکی استخوان و عوارض ناشی از پوکی استخوان است ...
همه چیز در مورد جراحی لاپاراسکوپی
و نازک بوده که دوربینی با وضوح بالا در قسمت جلوی آن قرار گرفته است. این وسیله از طریق برشی کوچک در دیواره شکم وارد بدن می شود. سپس دوربین تصاویر گرفته شده را به یک مانیتور ارسال می کند.از جمله مزایا و برتری های این روش در مقایسه با عمل های باز قدیمی می توان درد کمتر بعد از عمل، بازگشت سریع به کار و فعالیت روزمره، طول مدت بستری بسیار کوتاه تر، امکان بررسی تمام حفره شکم، زیبایی ظاهری بهتر ...
11 آبان بایدها و نبایدهای بادکش درمانی (قسمت سوم)
بادکش های قوی 12 تا 24 ساعت قبل و بعد نباید کارهای سنگین انجام شود. * بادکش برای خانم ها در ایام عادی پریود - مگر برای درمان مشکلات پریود- ممنوع است. (بهتر است بادکش های سنگین در فاصله یک هفته قبل و یا یک هفته بعد از پریود انجام شود). * نباید بادکش بلافاصله بعد از غذاخوردن انجام شود. * از بادکش کردن بلافاصله بعد از حمام و ورزش پرهیز شود. * باید در حالت ...
مصرف قرص اورژانسی، چرا دل درد دارم؟
خواهند بدانند که باردار هستند یا نه بعد از اینکه زمان مقرر پریودشان گذشت و خونریزی اتفاق نیفتاد آزمایش بدهند. حالا این آزمایش می تواند آزمایش خون یا بارداری باشد. کلا ما انتظار داریم که بعد از به تاخیر افتادن پریود، تست بتا عدد حدود 100 را نشان بدهد و در این زمان معمولا با بی بی چک هم که چک کنند جواب مثبت است. اما در مورد خانم هایی که قاعدگی های منظمی ندارند ممکن است بعد از تاخیر در پریود آزمایش بدهند و نتیجه منفی باشد اما چند روز بعد که مجددا تست می دهند پاسخ مثبت است. ...
کاهش چاقی و اجتناب از دیابت با استفاده از آووکادو
آزمایشگاهی را با استفاده از رژیم غذایی چرب به مدت 8 هفته تغذیه کردند تا موجب چاقی و مقاومت آن ها در برابر انسولین شوند. در طول 5 هفته بعد نیز VoB را به غذای نیمی از موش ها افزودند. در نتیجه این آزمایش مشخص شد، وزن موش هایی که AvoB را دریافت کردند در مقایسه با گروه دیگر بسیار کم تر است و حساسیت آن ها نسبت به انسولین نیز بیش تر است. در واقع بدن این موش ها در واکنش به انسولین بهتر از گروه دیگر قادر به ...
ویاگرای زنانه؛ داروی درمان کم میلی جنسی در زنان
که شما چه تعابیری در این زمینه برای خود داشته باشید و چه بخواهید. چیزی تحت عنوان میزان نرمال میل جنسی وجود ندارد؛ بنابراین تغییری که یک خانم در میزان ناراحتی و نگرانی خود در مورد کم میلی جنسی اش احساس می کند، اغلب معیار اصلی در میزان تاثیر گذاری دارو درمانی است. اگر به مدت 8 هفته دارو مصرف کردید و تغییری احساس نکردید، پزشک تان احتمالا توصیه می کند مصرف دارو را متوقف نمایید. کلام آخر ...
آزمایش ماموگرافی چگونه است؟
می دهد تا نتایج عکسبرداری ها را با یکدیگر مقایسه کرده که در این صورت بهتر می تواند تغییراتی را که در سینه ها ایجاد می شود بررسی کند. ماموگرافی غیر طبیعی همیشه به معنای ابتلا به سرطان نیست. اما قبل از اینکه پزشک بتواند نتیجه قطعی را بگوید، باید تست و آزمایش های بیشتری انجام شود. از آنجا که ماموگرافی از اشعه ایکس برای تصویربرداری استفاده می کند، بیماران در معرض مقدار اندکی از اشعه یونیزه قرار دارند لذا برخی انجام آن را زمینه ساز سرطان می دانند اما خطرات ناشی از برخورد اشعه ایکس آنقدر ناچیز بوده که می توان آن را نادیده گرفت؛ حتی اگر یک خانم از 40 سالگی به بعد هر سال ماموگرافی انجام دهد. ...
راهکارهای طلایی برای کاهش درد
دردهایی مزمن در اندام های فرد ایجاد می شود. به مرور زمان اندام ها و مفاصل سالم نیز بعلت فشار استفاده بیش از حد دچار درد می شوند. مفاصل بدن از قبیل شانه ها، آرنج ها، زانوها، کمر، گردن و لگن جزو اولین عضوهای آسیب دیده هستند. اسپاسم و گرفتگی نیز می تواند فرد را آزار دهد و کل زندگی فرد را تحت تاثیر خود قرار می دهد. مومن زاده، یادگیری اصول و اقدامات اولیه درمانی و امدادی را در دنیای پراسترس ...
مهم ترین عامل کمر درد شناسایی شد
لاغری عضلات نگهدارنده ستون فقرات معرفی کرد و افزود: کار سنگین و مداوم در یک وضعیت ثابت برای ستون فقرات بسیار مضر است و بهتر است زمانی هر چند کوتاه با تغییر حالت به بدن استراحت داد؛ البته تغییر وضعیت ناگهانی و حرکت نادرست جهت انجام کار مثل خم شدن برای برداشتن اجسام به شیوه غلط سبب فشار به ستون فقرات کمری و بروز کمردرد می شود. عزیزی نشستن بیش از 15 دقیقه و استفاده از صندلی هایی که اصول ...
قبل و بعد از دویدن چه بخوریم؟
پروتئین هستند، اجتناب کنید. چربی و پروتئین بیش ازحد ممکن است باعث خستگی و گرفتگی عضلات شود؛ زیرا با مصرف این مواد بدن شما به جای اینکه انرژی را صرف دویدن کند، آن را صرف هضم کردن می کند. همچنین این غذاها منجر به درد شدید معده و روده و گرفتگی عضلات می شوند، زیرا هضم کامل غذاهای سرشار از فیبر، دشوار است و به سرعت به سمت سیستم گوارشی بدن حرکت می کنند. بعضی از دوندگان معتقدند مصرف کافئین بسیار مفید است ...
نشستن طولانی مدت ممنوع
...؛ چراکه سبب تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و مفاصل و باعث تعادل و تناسب بدن می شوند. وی به اهمیت تغذیه صحیح اشاره کرد و افزود: مصرف ویتامین ها و سبوس جو، گندم، میوه های تازه و ماهی می تواند به کاهش کمردرد کمک کند. اصلاح سبک زندگی در پیشگیری و کاهش کمر درد نقش بسیار مهمی دارد و ساده ترین راه ها شامل توجه به نکاتی ساده است؛ مانند اینکه هنگام ایستادن، راه رفتن و نشستن پشت فرد ...
بی توجهی به لباس زیر مساوی با بروز بیماری های زنانه
فانتزی در ظاهر زیبا به نظر برسند اما الیاف به کار رفته در تورها ممکن است حساسیت زا باشد و به تدریج عوارضی را برای شما ایجاد کند که سال ها به دنبال درمان آن باشید. البته لباس های زیر تنگ فانتزی برای مدت محدود مشکلی ندارد. ولی به عنوان لباس زیر معمول مشکل آفرین است. لباس زیرهایی که قصد دارید در طول روز از آنها استفاده کنید بهتر است دارای جنس طبیعی باشند. از جنس هایی که دارای مواد ترکیبی ...
چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟
اسمیر : در طی دو روز قبل از انجام تست پاپ اسمیر (تست سرطان دهانه رحم) از ژل، کرم و داروهای واژینال استفاده نشود تست پاپ اسمیر (تست سرطان دهانه رحم) نباید در زمان خونریزی پریود انجام شود تا 24 ساعت قبل تماس جنسی نداشته باشد بهتر است این تست در فاصله روزهای 18-12 سیکل قاعدگی انجام شود انجام تست پاپ اسمیر در 3ماهه اول حاملگی بلامانع است.در حاملگی دو هفته بعد از اولین روز آخرین قاعدگی(روز 18-16 سیکل ...
فقر ویتامین ها، چه هشدار هایی برای بدن دارد؟
شستشوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها برای تقویت مو های شما ضروری است. برای به دست آوردن این اسید های چرب حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. گردو و دانه های کتان نیز سرشار از امگا 3 هستند. مو های نازک و شکننده: ویتامین ب برای تقویت مو ها و رشد سالم آن ها ضروری است. نازک شدن مو ها اغلب ناشی از کمبود این ویتامین است ...
چرا پوست سرتان می خارد؟
ها و عضلات اطراف را در جهتی غیرطبیعی می کشد و پوست سر را دردناک و گاهی خارش دار می کند. بهتر است موهای تان را به مدل های آزادتر و برای مدت زمان های کوتاه تر ببندید و طی هفته، شیوه ی بستن موهای تان را تغییر دهید. طاسی منطقه ای یک علت دیگر خارش پوست سر و ریزش مو، طاسی منطقه ای است. آلوپسیا و آره تا یا طاسی منطقه ای یک بیماری است که در آن سیستم ایمنی به مو ها حمله ور می شود. روی ...
پیشگیری از سرطان دهانه ی رحم با تزریق واکسن
به گزارش تیتر امروز به نقل از روزنامه جام جم - ندا اظهری: آمار دقیقی از شمار مبتلایان به سرطان دهانه رحم در ایران وجود ندارد، اما در سرطان های زنان، این سرطان بعد از سرطان رحم و تخمدان قرار می گیرد و در واقع، سومین سرطان را در زنان به خود اختصاص می دهد و در کل سرطان ها، معمولا در رتبه پنجم یا ششم قرار می گیرد. این بیماری تا سال ها پیش در رده یازدهم قرار داشت، اما با اطلاع رسانی های ...
موارد مصرف قرص دومپریدون
نحوه استفاده قرص دومپریدون قرص دومپریدون دارای کاربردهای متفاوتی است از جمله: درمان تهوع و استفراغ: در بزرگسالان 10 تا 20 میلی گرم 3 یا 4 مرتبه در روز و حداکثر میزان مصرف 80 میلی گرم می باشد. درمان سوءهاضمه های بدون زخم: مصرف آن نباید بیشتر از 2 تا 4 هفته تجاوز کند . درمان میگرن: افرادی که دارای میگرن هستند و پزشک شان این دارو برای ایشان تجویز کرده است هر چهار ...
توخل: بله، کاوانی از شرایط راضی نیست
توماس توخل، نارضایتی ادینسون کاوانی از نیمکت نشینی در پاری سن ژرمن را تایید کرد. به گزارش افق آنلاین ، با انتقال مائورو ایکاردی به پاری سن ژرمن و درخشش هفته های اخیر وی، شرایط کاوانی برای بازگشت به ترکیب اصلی دشوار شده است. ادینسون کاوانی از اواخر ماه آگوست و بعد از مصدومیت لگن دیگر در ترکیب ثابت تیمش قرار نگرفته و وی در جریان پیروزی اخیر پاری سن ژرمن مقابل مارسی، بازی را از روی نیمکت ...
علت ابتلا به زخم معده + راه های درمان آن
و برجسم فرد اثر می گذارند. برای مثال ارتباط تیپ شخصیتی A با خصوصیات پرخاشگری، سخت کوشی و خصومت بالا با بیماری زخم معده به اثبات رسیده است. علائم ابتلا به زخم معده نفخ سوزش معده تهوع یا استفراغ غذا نخوردن به دلیل درد کاهش وزن دردهای شدید شکمی گرفتگی عضلات به مدت طولانی استفراغ خونی تشخیص ...
آرتریت پسوریاتیک چیست؟ علائم آن را بشناسید
...> سفتی مفصل معمولا صبح بعد از بیدار شدن از خواب در شدیدترین حالت خود است و حدودا 30 دقیقه طول می کشد. ضمنا ممکن است بعد از استراحت نیز احساس سفتی در مفاصل خود داشته باشید. آرتریت پسوریاتیک می تواند باعث شود بافت همبند ِ آنتز (entheses) ملتهب شود. آنتز، تاندون ها و رباط ها را به استخوان می چسباند. درد آنتز می تواند گسترده شده و نواحی فراتر از داخل یک مفصل را دربر بگیرد. نواحی تحت تاثیر در ...
زایمان طبیعی و فواید آن چیست؟ مریم میکانیک
دردناک است اما میزان درد برای هر زن متفاوت است. زنان می توانند به روش های مختلف خود را با درد زایمان طبیعی تطبیق دهند و آن را مدیریت کنند. در واقع روش های متفاوتی برای بی دردی وجود دارد و در افراد مختلف روش های متفاوتی می تواند کاربرد داشته باشد. برخی زنان دوست دارند که زایمان، فیزیولوژیک و کاملاً طبیعی صورت بگیرد. این به این معنی است که هیچ روش دارویی در حین زایمان برای درد استفاده نمی ...
چگونه درد ناشی از تزریق انسولین را کم کنیم؟
از یخچال، اندکی صبر کنید تا به دمای اتاق برسد و بعد تزریق را انجام دهید. استفاده متعدد از سرسوزن تزریق با سرسوزن یا سرنگ هایی که چندین بار استفاده شده اند دردناک خواهد بود؛ از یک سرسوزن، مشروط به اینکه سرسوزن آلوده، کند یا کج نشده باشد، بیش از 5 بار استفاده نکنید. محل تزریق تزریق عضلانی انسولین می تواند باعث درد و سوزش شود؛ تزریق باید در چربی زیرپوستی ...
نشت مایع آمنیوتیک، نشانه ها و درمان
مایع آمنیوتیک مایعی است زرد و کمی مایل به زرد که اطراف جنین را در رحم فرا گرفته است. جنین داخل رحم توسط مایع آمنیوتیک احاطه می شود و رشد می کند. جنین زمان زایمان و با پاره شدن کیسه آب یا همان مایع آمنیوتیک، خارج می شود. گاهی امکان پارگی زود هنگام کیسه آب یا همان مایع آمنیوتیک وجود دارد که به آن پارگی زودهنگام غشاها یا PROM می گویند. علائم نشت مایع آمنیوتیک نشت مایع آمنیوتیک امکان ...
تفاوت سرماخوردگی و آنفلوآنزا
علائم این دو بیماری در 2-3 روز اول شبیه هم هستند؛ مانند بدن و استخوان درد، سرفه و آبریزش بینی؛ البته سرماخوردگی بعد از 2-3 روز اول خودش خوب شده و حتی بدون درمان نیز بهتر می شود اما آنفلوآنزا ممکن است چند روز بیشتر طول کشیده و از روز دوم و سوم به بعد علائم آن شدیدتر شود. در آنفلوآنزا استخوان درد و بدن درد ایجاد شده و گاهی با تب شدید همراه است؛ ضمن اینکه آنفلوآنزا گاهی فرد را مجبور به ...