خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های خطرناکی که شما را لاغر نمی کنند
. افراط در رژیم های دتوکس یا پاکسازی چای های مسهل تنها یک نمونه از برنامه های پاکسازی هستند که شهرت پیدا کرده اند. می توانید تصور کنید هر روز چای و دمنوش پاک کننده روده بنوشید؟ رژیم های پاکسازی شاید کمکتان کنند موقتاً وزن کم کنید؛ اما بیشتر این وزن از دست رفته، وزن آب بدن است. وقتی این رژیم ها را متوقف می کنید چه اتفاقی می افتد؟ وزن از دست رفته برمی گردد و شما دوباره سر جای ...
ماده غذایی ضد سرطان که چندبرابر شیر کلسیم دارد/ جویدن ناخن چه عوارضی دارد؟
ناخن علاوه بر ایجاد احساس خجالت و داشتن ناخن های زشت، اثرات خطرناک دیگری نیز دارد، باعث عفونت های دهانی، مشکلات دندانی، ناتوانی استفاده از دست ها، عفونت ناخن ها خواهد شد. اگر به بافت اطراف ناخن هایتان آسیب بزنید ممکن است رشد ناخن ها را برای همیشه متوقف کنید و این کار هم، شکل ناخن ها را غیر طبیعی نشان می دهد و یا حتی می تواند لبخند شما را نیز خراب کند، چرا که باعث تراشیده شدن، ترک خوردن و یا شکستن ...
خوردنی پاییزی خوش رنگ و لعاب که ضد پیری است
بین بردن جذام چغندر به علت دارابودن مواد مغذی باعث پیشگیری از عارضه جذام می شود. کاهش وزن منیزیوم و پتاسیم در لبو باعث سم زدایی بدن می شود و آب اضافه بدن رامی گیرد و از نفخ پیشگیری می کند. همین امر باعث انجام فرایند های سوخت و ساز به بهترین شکل ممکن و در نتیجه کاهش وزن می شود. پیشگری از بیماری های تنفسی لبو سرشار از ویتامین ث است که از بروز آسم پیشگری می ...
5 رژیم غذایی خطرناک برای سلامتی
حرکت به طور مستمر چندان مفید نیست و حتی خطرناک خواهد بود. افراد ممکن است بدون هیچ دلیل منطقی غذا های کاملاً سالم شامل لوبیا، غلات سبوس دار یا سیر را از رژیم غذایی خود حذف کنند و این کار به مرور زمینه ساز اختلالات گوارشی می شود. رژیم کتو متاسفانه افراد بسیاری از جمله سلبریتی ها طرفدار رژیم کتوژنیک هستند. این رژیم شاید در کوتاه مدت مناسب باشد، اما به عنوان یک سبک زندگی برای همه ...
روش های ساده برای کاهش وزن با پیاده روی
نعمت هایی که داریم را نمی بینیم، چون به وجودشان عادت کرده ایم، اما گاهی یک اشاره یا علامت کافیست تا ما را متوجه این داشته های ارزشمند کند. حداقل، روز هایی که هوای بیرون، سرد یا آلوده است سراغ تردمیل تان بروید خیلی از افراد در خانه تردمیل دارند، اما این وسیله اغلب گوشه ی اتاق در حال خاک خوردن است. علاوه بر روش های متنوع پیاده روی که به شما توصیه کردیم، دست کم روز هایی که به هر ...
نشانه های وجود مشکلات تیروئیدی در زنان و مردان
نمی کند (هیپوتیروئیدیسم) و یا هنگامی که بیش از حد هورمون آزاد می کند (هیپرتیروئیدیسم)، برای بدن مشکلات بسیاری پیش می آید. مشکلات مربوط به تیروئید در مردان و زنان دارای علائم مشترک و غیرمشترکی است که می تواند برای مدت طولانی تشخیص داده نشود؛ زیرا این علائم می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد و می تواند به طور ناگهانی یا به تدریج بروز کند، بنابراین تشخیص آن ها دشوار است. با توجه به ...
کنترل سلیاک را در دست بگیرید
به گزارش شفاف: این که عده ای از لذت خوردن نان هم محروم باشند اتفاقی است که برای مبتلایان به سلیاک می افتد. کنترل سلیاک را در دست بگیرید برای اکثر افراد بو و طعم نان داغ پخته شده با آرد گندم از لذتبخش ترین چیز هایی است که می شود تجربه کرد، اما برخی افراد همیشه در طول زندگی خود باید از این لذت محروم بمانند. این افراد مبتلا به بیماری سلیاک هستند. یک بیماری خود ایمنی که باعث می شود تا پس از مصرف ...
بیماری کرون در کودکان، علت بروز و درمان
.... در صورتی که داروها نتوانند بیماری کرون در کودکان را تحت کنترل قرار دهند، انجام جراحی و برداشت بخشی از بافت روده توصیه می شود. در طی جراحی معمولاً موضع ملتهب و نواحی اطراف آن برداشته می شود. شیوه زندگی سالم در مدیریت بیماری کرون تاثیر گذار است. کودکان و نوجوانان باید مرتباً ورزش کنند و رژیم غذایی سالمی داشته باشند. در صورت درمان و مدیریت صحیح بیماری، افراد مبتلا قادر به زندگی سالم و فعال هستند، و بیشتر کودکان مبتلا به کرون می توانند در مدرسه شرکت کنند و در فعالیت های ورزشی و روزانه مشکلی ندارند. ...
چربی خون | چه عواملی باعث ایجاد کلسترول بالا می شوند؟
گزینه های قابل تغییر در شیوه زندگی و رژیم غذایی است. داشتن کلسترول بالا معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند. خوردن غذای تازه و جلوگیری از مصرف چربی های حیوانات و مواد فرآوری شده می تواند به افراد در کنترل سطح کلسترول کمک کند. کلسترول چهار کارکرد اصلی دارد که بدون آنها نمی توان زنده ماند: کمک به ساختار دیواره های سلولی، تشکیل اسیدهای صفراوی گوارشی در روده، تولید ویتامین D، ساختن ...
نحوه ی رفتار با کودک کم غذا
مقداری پنیر مارگاریتا یا موزارلا درست کنید. ضمناً بهتر است به جای سبزیجات یخ زده، از سبزیجات تازه استفاده کنید. کلوچه های سبوس جو جو و گندم از جمله غلاتی هستند که برای بدن بسیار ضروری و مفیدند. اگر فرزندتان از خوردن جو و گندم پخته شده لذت نمی برد، می توانید با استفاده از کمی آرد، شکر، جوش شیرین، روغن، تخم مرغ و سبوس جو کلوچه های خوشمزه و سالم بپزید. دستور العمل های ...
آرتریت پسوریاتیک چیست؟ علائم آن را بشناسید
پسوریازیس ندارند. علائم آرتریت پسوریاتیک چیست؟ آرتریت پسوریاتیک می توانند منجر به طیفی از علائم در تمام بدن بشود. افراد معمولا دو علامت یا بیشتر از این بیماری را دارند که می تواند خفیف تا شدید باشد. یکی از اصلی ترین علامت ها، درد و تورم و سفتی مفاصل است که به دلیل التهابی است که در داخل مفصل وجود دارد. التهاب به طور طبیعی، ابزاری مفید برای یک سیستم ایمنی سالم است. بدن ...
چرا با وجود ورزش کردن همچنان چاق هستید؟/ تاثیر شگفت انگیز جوش شیرین در درمان سرماخوردگی
انجام می دهید. تمرین شدید میزان استرس را افزایش می دهد. با افزایش استرس هورمون کورتیزول در بدن ترشح می شود که از کاهش وزن جلوگیری خواهد کرد. بنابراین باید استراحت کافی داشته باشید و میزان استرس را کاهش دهید. برای درمان سرماخوردگی از جوش شیرین استفاده کنید جوش شیرین تأثیر فوق العاده ای در درمان سرماخوردگی دارد. پزشکان بر این باورند که در صورت استفاده از جوش شیرین ...
خوردن ترشی، چاق می کند!
...: اصغر فرهادغیبی با اشاره به شیوع بیماری هایی هم چون سرما خوردگی، آنفلولانزا، آلرژی و دیگر بیماری ها در فصل های سرد پاییز و زمستان، اظهار کرد: اولین اقدام در پیشگیری از ابتلا به بیماری های واگیردار، رعایت بهداشت فردی است. وی افزود: با شستشوی فراوان دست ها، اجتناب از دست دادن و روبوسی با افراد بیمار و اجتناب از استفاده مشترک از وسایلی هم چون حوله و ظروف غذا، می توان انتقال بیماری ...
اشکنه کدو و بادمجان
کنید و بدون این که آن را هم بزنید می گذارید ببندد. در این مرحله کمتر از 10 دقیقه پخت کافی است، به نحوی که تخم مرغ ها زرده عسلی داشته باشند. هنگامی که این غذا را در بشقاب می کشید زرده تخم مرغ لعاب مطبوعی به غذا می دهد. این غذا دارای سهم مناسبی از انواع ترکیبات غذایی است. سبزی آن با مدت پخت کوتاه خواص خود را تا حد زیادی حفظ می کند. تخم مرغ پروتئین و ویتامین دی را که مورد نیاز بدن ...
ورزش کردن قبل از صبحانه، می تواند بهترین انتخاب برای افراد دارای اضافه وزن باشد
...، بررسی چگونگی تاثیر ذخیره سازی چربی عضلات و پاسخ به انسولین، هنگام ورزش کردن قبل و بعد از خوردن غذا است. این نخستین مطالعه ای بود که در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی به این رابطه نگاه کرد. این آزمایش که به مدت 6 هفته به طول انجامید، بر روی 30 مرد دارای اضافه وزن انجام شد که تیم تحقیق این مردان را به سه گروه تقسیم کرد: نتایج حاصل نشان داد که تغییر زمان غذا خوردن در رابطه ...
فقر ویتامین ها، چه هشدار هایی برای بدن دارد؟
سیستم ایمنی بدن و استحکام بخشیدن به استخوان بندی لازم است. منابع خوب منیزیم عبارتند از دانه کدو تنبل، موز، آووکادو. یبوست: کمبود فیبر در رژیم غذایی از علل اصلی ابتلا به این عارضه است. بزرگسالان مرد روزانه باید 38 گرم فیبر مصرف کنند و این میزان در زنان 25 گرم است. منیزیم نیز به حرکات روده کمک می کند و فقر آن منجر به یبوست می شود. انتخاب های خوب حاوی فیبر عبارتند از عدس، بروکلی و سیب. منبع: آوای سلامت ...
64 درصد افراد بالای 18 سال در استان بوشهر فعالیت بدنی کافی ندارند
) افزایش کیفیت زندگی : کمک به کار و خلاقیت ، حفظ تعادل و تناسب وزن و کاهش هزینه های زندگی و بیماری و در نهایت کاهش مرگ و میر. فعالیت بدنی منظم نه تنها به از دست دادن وزن کمک می کند بلکه در حفظ وزن مورد نظر نیز بسیار مفید است. اگر فعالیت بدنی منظم داشته باشید، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این افزایش در ایمنی باعث پیشگیری بسیاری از بیماریها می شود. شما می توانید کمتر در معرض مشکلات بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، ورم مفاصل، قرار بگیرید. انتهای پیام/حسینی مفرد ...
نشانه های بیماری های روان را بشناسیم
...> 11- استعمال مواد مخدر یا الکل اعتیاد به مواد مخدر یا مصرف الکل می تواند از وجود بیماری روان ناشی شود. افرادی که برای مواجهه با فشارهای روانی یا عاطفی به استعمال این مواد رو می آورند به تدریج به آن وابسته می شوند. 12- تغییر ناگهانی در اشتها و وزن تغییر در وزن و میزان اشتها از علائم شایع در افراد مبتلا به افسردگی است. به گزارش سایت اینترنتی firstpost، پذیرش بیماری یکی از مهم ترین اقدامات در بهبود روند درمان است و همچنین تشخیص این موضوع که فرد مبتلا به کمک و حمایت و شاید مداخلات دارویی نیاز دارد بسیار حائز اهمیت است. ...
شایع ترین سرطان های زنانه را بشناسیم
.... اصول خود مراقبتی در پیشگیری از سرطان پستان بهترین راه کاهش خطر سرطان پستان، ضمن رعایت شیوه زندگی سالم، انجام مراقبت های معمول نظیر معاینات دوره ای و انجام ماموگرافی به صورت دقیق و با فواصل زمانی مناسب برای افراد پرخطر است. برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، لازم است که نسبت انجام فعالیت بدنی و ورزش مستمر، ثابت نگه داشتن وزن طبیعی، شیردهی، عدم مصرف ...
تناسب اندام چیست + روش های رسیدن به وزن ایده آل
.... شما مجاز هستید از هر ماده غذایی که تمایل دارید استفاده کنید اما باید استفاده از مواد غذایی ناسالم رو تا حد ممکن کاهش بدید و در حد متعادل غذا بخورید تا هم اندام متناسبی داشته باشید و هم وزن گیری جنین به بهترین شکل ممکن انجام بشه. اگر به هر دلیلی در دوران بارداری با اضافه وزن مواجه شده اید، اصلا نگران نباشید، زیرا شروع شیردهی به نوزاد، بهترین زمان برای کاهش وزن مادر خواهد بود. ...
سرطان تخمدان و 10 باور نادرست که باید اصلاح کنید!
... برخی از علائم سرطان تخمدان شامل موارد زیر هستند: • تغییر عادات روده شامل یبوست مکرر • ورم و نفخ شکمی • تکرر ادرار یا احساس نیاز به دفع فوری ادرار • احساس پر بودن بعد از خوردن مقدار کمی غذا • کاهش وزن بدن بدون هیچ گونه علتی • احساس ناراحتی در ناحیه لگن • درد در هنگام رابطه جنسی • ناراحتی معده • احساس خستگی مداوم • تغییر چرخه قاعدگی ...
12 نشانه بیماری های روان که نباید نادیده گرفته شوند
مخدر یا الکل اعتیاد به مواد مخدر یا مصرف الکل می تواند از وجود بیماری روان ناشی شود. افرادی که برای مواجهه با فشارهای روانی یا عاطفی به استعمال این مواد رو می آورند به تدریج به آن وابسته می شوند. 12- تغییر ناگهانی در اشتها و وزن تغییر در وزن و میزان اشتها از علائم شایع در افراد مبتلا به افسردگی است. به گزارش سایت اینترنتی firstpost، پذیرش بیماری یکی از مهم ترین اقدامات در بهبود روند درمان است و همچنین تشخیص این موضوع که فرد مبتلا به کمک و حمایت و شاید مداخلات دارویی نیاز دارد بسیار حائز اهمیت است. ایسنا ...
لذت رابطه زناشویی، روش های کنترل ارگاسم
بکشید تغییر الگوی نفس کشیدن هم ارگاسم و تحریک جنسی را تشدید می کند. 8. خودتان هم دست به کار شوید شما هم می توانید در کنار همسرتان بدن خود را با لمس کردن تحریک کنید. اینکار راه بسیار خوبی برای رسیدن به ارگاسم است. 9. ارگاسم را تمرین کنید تکرار و تمرین ارگاسم به تنهایی برای خانم هایی که نمی توانند کنترل خودشان را رها کنند، می تواند موثر باشد. تمرین ارگاسم به شما ...
خوراکی هایی که اگر آنها را ناشتا بخورید، مثل سیانور هستند
گوارش شما اجازه می دهد از طریق دریافت ویتامین و بهبود هضم، از مزایای بیشتری بهره مند شود. شروع روز با میوه به شما کمک می کند تا سیستم بدنی خود را سم زدایی کنید. میوه ها انرژی بدنی زیادی را برای شما فراهم می کنند، می توانند به کاهش وزن کمک کنند و انرژی مورد نیاز و تمرکز را برای سایر فعالیت های زندگی فراهم کنند. قند های ساده موجود در میوه به زمان نیاز دارند تا کاملاً جذب بدن شوند. هنگامی که ...
11 آبان بایدها و نبایدهای بادکش درمانی (قسمت سوم)
یا خمیر نانوائی) آغشته گردد که این خمیر با سر اتصال دارد و باعث چسبیدن لیوان به کف سر می شود. سپس مکش به وسیله دستگاه ساکشن (معمولاً برقی) انجام می شود. این نوع بادکش برای افراد با اضافه وزن زیاد، فشار خون بالا یا افرادی که مواد زائد در سر جمع شده و معمولاً دچار قرمزی در چشم می شوند منع شده است. بادکش لغزان ناحیه شکمی در جهت عقربه های ساعت برای افراد مبتلا به یبوست های مزمن ...
کمبود فولات؛ از دلایل تا پیشگیری
تجربه کمبود فولات وجود دارد. از این رو، مصرف منظم غذاهای سرشار از این ماده مغذی اهمیت دارد. افزون بر مصرف غذاهای سرشار از فولات باید بر مدت زمان پخت مواد غذایی نیز توجه داشت. پخت بیش از حد می تواند به تخریب مواد مغذی موجود در غذا منجر شود. مصرف الکل مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی می تواند موجب برخی آسیب های جدی به بدن شده و همچنین با کمبود فولات نیز مرتبط است ...
عوارض مصرف بی رویه نارنگی
دو نارنگی در روز نیاز شما را پاسخ می دهد. 6. سلامت چشم حفظ سلامت چشم به مصرف غذا هایی نیاز دارد که حاوی کاروتنوئید ها و همچنین سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند. نارنگی حاوی ویتامین ث، و کاروتنوئید ویتامین آ است و برای کمک به جلوگیری از تخریب ماکولا و تخلیه آب زجاجیه چشم مهم است، چرا که در غیر این صورت افزایش فشار چشم می تواند باعث گلوکوم شود. 7. پیشگیری از دیابت ...
نشانه های رایج سکته مغزی: سنگینی زبان و اختلال کلامی، نداشتن تعادل، سرگیجه و اختلال در بینایی
سکته مغزی در افراد دانست و گفت: این عارضه در همه رده های سنی دیده می شود، اما در بین افرادی با رده سنی بالای 50 سال رایج تر است. وی با بیان این که احتمال سکته مغزی در مردان حدودا 25 درصد بیشتر از زنان است افزود: فشارخون مزمن، قند خون بالا، چربی خون و مصرف دخانیات شایع ترین علل سکته مغزی، افزایش سن، اضافه وزن، کم تحرکی و تغذیه ناسالم نیز از علل سکته مغزی است. متخصص بیماری های ...
چگونه از شر کبد چرب خلاص شویم؟
ایده آلی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می باشد. این میوه غلضت بالایی از فروکتوز را دارد و برای افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند بسیار مفید و ضروری است. گلابی همچنین مقادیر مناسبی از فیبر محلول و نامحلول را برای تقویت کلسترول و تنظیم عملکرد روده دارد. از همین رو، پکتین موجود در آن می تواند برای درمان مشکل یبوست مفید باشد. در واقع مصرف روزانه دو عدد گلابی، 20 ...
خواص شکلات تلخ
زا را راحت تر تحمل کرده و بر آن غلبه کنید. محققان معتقدند که نقش شکلات تلخ در سلامت مغز ممکن است به دلیل طعم و مزه آن باشد که می تواند برای کسانی که با اختلال های خلقی همراه هستند، آرامش بخش باشد. با مصرف شکلات 74 درصدی به مدت یک هفته سطح هورمون های مربوط به استرس مانند کاتلولامین و کورتیزول کاهش پیدا می کند و کمتر دچار استرس می شوید. همچنین میزان سروتونین در بدن شما افزایش پیدا کرده و ...
