خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب و هوا بر شدت درد ناشی از آرتروز موثر است
نوع آرتریت است. این التهاب دردناک سبب تورم و اختلال حرکت مفاصل می شود و معمولا در ناحیه دست، زانو، لگن و ستون مهره ها بیشتر است. سه عامل اضافه وزن، سن و آسیب دیدگی مفاصل، مهمترین دلایل بروز آرتروز هستند. بین مفاصل به طور طبیعی نوعی روان کننده وجود دارد، زمانی که در بیماری آرتروز میزان تولید این روان کننده کاهش می یابد، مفاصل و غضروف ها به هم ساییده می شوند و علاوه بر ایجاد درد، باعث می شود بیمار در انجام فعالیت های عادی مانند راه رفتن و نشستن با مشکل مواجه شود. منبع: ایرنا ...
گفتمان مقاومت پیروز همیشگی در برابر استکبار است
را یکی از اهداف شکست خورده آمریکا عنوان کرد و گفت: این نشان از پیروزی گفتمان مقاومت در مقابل ظلم، تعدی و تجاوز به حریم منطقه توسط آمریکا است. وی به نقش محورهای مقاومت در منطقه اشاره کرد و گفت: امروز منطق و گروه های مقاومت در منطقه تعیین کننده هستند و سرنوشت آینده منطقه را در دست گرفته اند و این نشان از پیروزی مقاومت است. امام جمعه ملایر تأکید کرد: اگر می بینیم آمریکایی ها ...
تفکر نئولیبرالیِ دولت راهکار مشکلات را تبعیت از نظام جهانی می داند/ مسجل بودن عدم اعتماد به آمریکا برای ...
...> عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام: 13 آبان؛ نماد استکبارستیزیِ جهانی/ تحریم های جدید، بازی انتخاباتی ترامپ آیت الله مجتهد شبستری، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام در گفت وگو با خبرنگار سیاسی آناج، با اشاره به فرا رسیدن 13 آبان و روز استکبارستیزی، اظهار داشت: در این روز سه حادثه مهم به وقوع پیوسته است که توجه به هرکدام از آن ها ریشه خصومت آمریکا با ملت ایران را مشخص می کند. انتقاد ...
بی تحرکی؛ مهم ترین عامل کمردرد
نگهدارنده ستون فقرات معرفی کرد و افزود: کار سنگین و مداوم در یک وضعیت ثابت برای ستون فقرات بسیار مضر است و بهتر است زمانی هر چند کوتاه با تغییر حالت به بدن استراحت داد؛ البته تغییر وضعیت ناگهانی و حرکت نادرست جهت انجام کار مثل خم شدن برای برداشتن اجسام به شیوه غلط سبب فشار به ستون فقرات کمری و بروز کمردرد می شود. عزیزی نشستن بیش از 15 دقیقه و استفاده از صندلی هایی که اصول ارگونومی در ...
هشت درد شایع مزمن در زنان و راه های کاهش آن
خونی و بی خوابی را تجربه می کنند؛ بنابراین اگر به این درد های عمومی که به تناسب سن، قد، وزن و شرایط محیطی میزان آن متفاوت است، بی توجهی های فردی و اجتماعی را اضافه کنیم، باید شاهد بروز و شیوع بیماری ها و درد های مزمن در میان زنان و مشکلات و هزینه های ناشی از آن بر خانواده ها و جامعه باشیم. وی با اشاره به هشت درد شایع و مزمن که زنان با آن دست به گریبان هستند، گفت: سردرد های میگرنی ...
رایج ترین روش برای آگاهی از میزان تراکم استخوان چیست؟
...، اسکن تراکم استخوان یا سنجش میزان جذب اشعه ایکس (DXA) است؛ در این اسکن سریع و کم تهاجمی، میزان تراکم استخوان در ناحیه لگن و ستون فقرات ارزیابی می شود، نتیجه این سنجش نشان می دهد که فرد تا چه حد مبتلا و یا در معرض ابتلا به پوکی استخوان است. مدیر گروه بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: پوکی استخوان یعنی، تراکم مواد معدنی استخوان پایین تر از حد طبیعی است؛ اما ...
درمان خانگی دیسک کمر؛ درمان های خانگی و ورزش های مخصوص
ستاره | سرویس سلامت - گاهی بدون هیچ هشدار قبلی و کاملاً ناگهانی دردی در ناحیه کمر خود احساس می کنیم. فرضاً در حال تماشای تلویزیون هستیم و هیچ مشکلی وجود ندارد؛ اما تا نیم خیز می شویم، دردی شدید در ناحیه تحتانی کمر ما را از پای درمی آورد. علت این درد چیست؟ آیا این درد می تواند ناشی از دیسک کمر باشد؟ متأسفانه بله! نمی توان این احتمال را در نظر نگرفت. اگر دیسک بین دو مهره در ستون فقرات از جای خود ...
ماساژ در دوران بارداری، آموزش برای همسران
دوچرخه سواری نیز می تواند برای انجام ماساژ مناسب باشد. به عنوان مثال، شما می توانید یک بالشت را در مقابل شکم خود قرار دهید و سپس از همسرتان بخواهید پشتش را به این بالشت تکیه دهد. در این حالت وی می تواند پشت و وزن سرش را بر روی سینه شما قرار داده و می توانید گردن و پوست سر وی را ماساژ دهید. در این حالت اگر می خواهید شانه ها و پشت وی را ماساژ دهید، وی بایستی کمی به جلو خم شود. همسرتان همچنین می ...
درد کمر در بارداری، هفت راه درمان
نرمتر و کشیده تر می شوند. بعضی اوقات رباط های گرد تحریک یا خیلی سفت می شوند. این حالت باعث ایجاد درد در پهلوی سمت راست می شود که باعث احساس درد شدید می شود. این درد معمولا در سه ماهه دوم، با افزایش وزن جنین و مایعات آمنیوتیک افزایش می یابد. ممکن است صبح پس از بیدار شدن یا وقتی خیلی سریع حرکت می کنید، دچار درد رباط گرد شوید. حتی سرفه یا عطسه می تواند باعث درد رباط گرد شود. معمولاً می ...
اهمیت انتخاب بهترین تشک برای تجربه خواب رویایی
...! به علاوه، استفاده از طراحی چندلایه سبب شده است تا در طول زمان، از آسیب دیدن ستون مهره ها جلوگیری شده و تشک فرم خود را از دست ندهد. تحمل وزن بالاتر یعنی تشک بیشتر از حالت معمول دوام می آورد و دیگر با مشکلات آزاردهنده محصولات مشابه، مواجه نخواهید شد؛ به خصوص اگر کودکان پرجنب وجوش شما نیز در کنار شما بخوابند. به واسطه اندازه بزرگ تشک، تمام بدن شما (از سر تا نوک انگشتان ...
روش های ساده برای کاهش وزن با پیاده روی
! این همان تکنیکی است که بازیکنان بسکتبال برای پرتاب های آزاد استفاده می کنند تا ذهن شان را تمرین بدهند. روز هایی که سرتان خیلی شلوغ است و فرصت پیاده روی ندارید، چند دقیقه چشم ها را ببندید و خودتان را در حال پیاده روی با سرعت بالا و هدفمند تصور کنید. این کار کمک تان می کند حافظه ای در عضله تان شکل دهید که باعث می شود وقتی واقعا برای پیاده روی می روید، موثرتر این کار را انجام دهید. مدت ...
راهکارهایی برای مواجهه با چند موقعیت خطرناک
فکر می کنید نخواهد بود. چیزی که آمارهای جهانی نشان می دهد، مسافرت های هوایی کمترین تلفات را نسبت به مسافرت های دریایی، ریلی و دریایی دارد اما با این حال ممکن است شما بدشانس باشید و مسافرت تان با هواپیمایی باشد که دچار سانحه شود. وقتی هواپیمایی درحال سقوط است، تقریبا همیشه چند دقیقه ای برای آماده شدن پیش از برخورد وقت هست. از این وقت برای مرور این موارد استفاده کنید: درهای خروجی کجا قرار دارند و سعی ...
چرا پوست سرتان می خارد؟
. شپش شپش های سر، حشرات ریز انگلی هستند که خودشان را به موی بدن می چسبانند و می توانند به صورت تخم هایی روی بدنه ی مو دیده شوند. هر چند تخم ها و بچه شپش ها ممکن است با شوره سر اشتباه گرفته شوند، اما شپش های بزرگ تر روی سر حرکت می کنند و نمی توانید آن ها را با شوره سر اشتباه بگیرید. می توانید از شامپو های طبیعی ضد شپش استفاده کنید، هر چند ممکن است چیزی که در نهایت به آن نیاز ...
ورزش با کش پیلاتس حلقه ای با 5 تمرین مؤثر برای تقویت عضلات
...، اما مقاومت در کش های مقاومتی از چند جهت ایجاد می شود. این نکته یعنی عضلات شما به طور مداوم و در جهات مختلف، با مقاومت روبه رو می شوند. تحقیقات نشان داده اند که این فشار چندجهته در عضلات و مفصل ها، برای تقویت عضلات کوچک تر بسیار مناسب است. عضلاتی که امکان تقویت شان در تمرینات عادی وجود ندارد. اگر نمی دانید از چه نوع باند کشی مقاومتی استفاده کنید، توصیه می کنیم که ابتدا ...
ناهنجاری ساختار اسکلتی تهدید جدی در سلامت زنان است
در زنان به شدت اثر منفی بر ساختار قامت می گذارد. شهرجردی توضیح داد: بارداری به صورت طبیعی با افزایش وزن و بیشتر در ناحیه شکم و سینه ها همراه است و شل شدن رباط ها و بافت های اتصالی را سبب می شود و در نواحی گردن و کمر نیز ممکن است تغییر ساختار را ایجاد کند و برای پیشگیری و به حداقل رساندن این معضلات، نیاز است که ورزش مستمر در برنامه روزانه زنان قرار گیرد. وی عنوان کرد: راستای ...
علائم دوران بارداری، شصت و پنج مورد عجیب
باردار باشید. 51- طعم تلخ در دهان در کنار طعم فلزی ، طعم تلخ و ترش در دهان شما علامت بارداری بسیار زودرس است. 52- تعریق بیش از حد افزایش دمای بدن باعث می شود در اوایل بارداری احساس کمی تعریق داشته باشید. 53- کمردرد کمر درد پایین در تمام دوران بارداری بسیار شایع است زیرا وزن کودک روی ستون فقرات شما می کشد. با این وجود ، کمردرد نیز یک علامت زودرس در ...
علت مبتلا شدن به آرتروز چیست؟
علل اصلی ایجاد آرتروز زانو عنوان کرد. پوشیدن کفش نامناسب می تواند در کوتاه مدت آرتروز، داده و سن ابتلا به آرتروز را در افرادکاهش دهد. این فیزیوتراپ همچنین نشستن های طولانی را عامل دیگری در جهت ایجاد آرتروز، زانو عنوان کرد و افزود: بر اثر نشستن های طولانی مدت عضلات پشت ران دچار کوتاهی شده و این کوتاهی موجب می شود تا عضلات جلوی ران ضعیف شوند. این مشکل ...
درد لگن در بارداری، علت آن در هنگام خواب
بارداری اصلی ترین درد لگن در بارداری هنگام خواب همان علت هایی است که می تواند در بیداری سبب بروز لگن درد در مادر شود: - از جمله افزایش سطح هورمون ریلکسین که بر روی عضلات و مفاصل مادر تاثیر گذاشته و با نرم کردن آنها امکان جایگیری جنین در حال رشد را درون شکم مادر فراهم کرده و نیز لگن مادر را برای زایمان آماده خواهد کرد. - افزایش وزن فشار بیشتری را به عضلات و استخوان های لگن وارد خواهد ...
شب شام چی بخوریم که چاق نشویم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آی آر میکس / گرسنگی قبل از خواب در حالی که تمایلی برای خوردن و مختل کردن رژیم غذایی تان ندارید معضلی است که اکثر افراد برای داشتن تغذیه سالم با آن مواجهند. در حقیقت گرسنگی هنگام رفتن به رختخواب، تلاش ها برای کاهش وزن را تحت تاثیر قرار می دهد. احتمال اینکه به علت گرسنگی از خواب بیدار شده و به سراغ انتخاب غذاهای ناسالم بروید بسیار زیاد است. در این مطلب آی آر ...
کمردرد در بارداری دوقلویی، چه علتی دارد؟
کمر درد و درد لگن خواهد شد. حال در نظر داشته باشید که به جای یک جنین، دو و یا چند فرشته را در وجود خود بپرورانید، این مساله به معنای شکم بزرگتر، گودی کمر بیشتر، در نتیجه کمر درد شدید تر خواهد بود. همچنین مادران باردار معمولا در بارداری های چندقلویی افزایش وزن بیشتری را تجربه می کنند. همین امر موجب می شود که به مفصل ساکروایلیاک که ستون مهره ها را به استخوان های لگن وصل می کند فشار بیشتری ...
ناگفته های پزشکی که خودش سرطان دارد
...> من چند قانون مبنایی را یاد گرفته ام: صداقت درباره ی پیش بینی بیماری اما همیشه جایی برای امید گذاشتن. سربسته گفتن اما دقیق بودن: چند روز تا چند هفته ، چند هفته تا چند ماه ، چند ماه تا چند سال ، چند سال تا یک دهه و بیشتر . ما هرگز آمار دقیقی ذکر نمی کنیم و با فرض اینکه بیماران معمولاً درک درستی از آمار ندارند، معمولاً توصیه می کنیم که برای پیداکردن عدد بقا در گوگل جست وجو نکنند. مردم نسبت ...
دانش آموزان خود را برای گام دوم انقلاب آماده کنند
این کشور فدا کردند. دری نجف آبادی بیان کرد: دانش آموزان کنونی وارثان و ستون فقرات این انقلاب و نظام هستند و باید خود را برای گام دوم انقلاب آماده کنند. وی عنوان کرد: دانش آموزان امروز به ویژه دانش آموزان بسیجی باید در راستای دیپلماسی فعال و کارآمد، حضور قدرتمندانه در عرصه های جهانی و منطقه ای گام بردارند. نماینده ولی فقیه در استان مرکزی ادامه داد: مشکلاتی که هم اکنون ...
راهنمای کامل خرید صندلی اداری
همین باعث سستی عضلات کمر و مشکل شده است. برای پیشگیری از این مسئله باید علاوه بر ورزش کردن در انتخاب صندلی به شکل پشتی اش دقت کنید. شکل پشتی باید شبیه فرم و قوس طبیعی ستون فقرات شما باشد تا به خوبی با قرار گرفتن در پشت کمرتان از ستون فقرات شما محافظت کند. این قوس باید طوری باشد که قسمت پایین کمر شما در طول کار قوس کمی به داخل داشته باشد تا در طول روز دچار قوز نشوید و از پشتی صندلی تان به دلیل ...
درخشنده پور: برای برون رفت از مشکلات باید مدیران ناکارآمد را کنار گذاشت
سرامیک و ریسندگی مطرح است استان ما ده درصد آب کشور، دارای نقطه استراتژیک ظرفیت های طبیعی و زیست محیطی است و اگر بتوان از ظرفیت های گردشگری استفاده کرد می توان در همین نقطه سبب پیشرفت شویم. وی افزود: آیا استانداران ما مطرح کرده اند که وقتی قصد رفتن داشته باشند فلان برنامه های گذشته را داشته اند، آیا استانداران مأموریت پیدا کردند که فقط مدیر انتخاب کنند، فرماندار یا بخشدار انتخاب کنند، آیا برنامه ...
بی تحرکی؛ مهم ترین عامل کمردرد
چند کوتاه با تغییر حالت به بدن استراحت داد؛ البته تغییر وضعیت ناگهانی و حرکت نادرست جهت انجام کار مثل خم شدن برای برداشتن اجسام به شیوه غلط سبب فشار به ستون فقرات کمری و بروز کمردرد می شود. عزیزی نشستن بیش از 15 دقیقه و استفاده از صندلی هایی که اصول ارگونومی در آنها رعایت نشده است را از علل مهم بروز کمردرد دانست و اضافه کرد: وقتی فردی طولانی مدت می ایستد یا می نشیند پس از 15 دقیقه بافت ...
پاسخ به چند سؤال رایج درباره سرطان
پیرامون آن اثر گذاشته و سبب درد می شوند. چرا شناسایی نشانه ها و علائم سرطان مهم است؟ شناسایی و توجه به نشانه های سرطان می تواند به بیمار و پزشک کمک کند تا این بیماری را زودتر تشخیص دهند. این موضوع مهمی است؛ زیرا سرطان هر چه زودتر تشخیص داده شود، بهتر درمان می شود. مثلاً ملانوما اگر زود تشخیص داده شود به خوبی درمان خواهد شد زیرا سرطان هنوز به اعماق پوست نفوذ نکرده و احتمال ...
20 اختراع که زندگی انسان را متحول کردند
است که به عنوان سوخت ضروری در موتورهای احتراق داخلی استفاده می شود. در سال 1859، در پنسیلوانیا، "ادوین دریک"(Edwin Drake) اولین چاه نفتی را استخراج کرد و نفت را برای تولید نفت سفید تصفیه کرد. اگرچه عملیات تقطیر سبب تولید بنزین شد اما او چون اطلاع از آن موضوع نداشت به آن توجهی نکرد. تا سال 1892، بنزین به رسمیت شناخته نشده بود تا اینکه اولین پمپ بنزین توسط "سیلوانوس بوسر"(Sylvanus Bowser ) در 5 ...
هشت درد شایع مزمن در زنان و راه های کاهش آن
دردهایی از قبیل دردهای دوران قاعدگی، یائسگی، سردرد، گرفتگی های عضلانی و اسکلتی، کم خونی و بی خوابی را تجربه می کنند. بنابراین اگر به این دردهای عمومی که به تناسب سن، قد، وزن و شرایط محیطی میزان آن متفاوت است، بی توجهی های فردی و اجتماعی را اضافه کنیم، باید شاهد بروز و شیوع بیماری ها و دردهای مزمن در میان زنان و مشکلات و هزینه های ناشی از آن بر خانواده ها و جامعه باشیم. وی با اشاره به هشت ...
به طوفان شن جفا کردند
، البته کار به مدت یک ونیم ماه متوقف ماند که با همکاری ارتش مشکل رفع شد. طوفان شن فقط یک فیلم سینمایی نبود و سریالی هفت قسمتی هم از آن استخراج شد. درمجموع نزدیک به 400 دقیقه خروجی داشتیم. خودتان همچنان از ساخت این فیلم و البته کیفیتش رضایت دارید؟ به نظرم در آن مقطع نتیجه کار قابل توجه بود. عده کمی که دست به قلم بودند یک فضاسازی منفی علیه فیلم ایجاد کردند، اما واقعیت این است که طوفان شن ...
بیماری مننژیت در کودکان، چیزهایی که والدین باید بدانند
درصد از بیماران بعد از 24 تا 48 ساعت می میرند. - حتی بعد از درمان، افراد نجات یافته با آسیب های دائمی و نیاز به درمان بیشتر زنده می مانند. - اغلب مردم هیچ دانشی در مورد این بیماری، دلایل، علائم و پیشگیری از آن ندارند. آگاهی در مورد مننژیت کمک میکند تا تصمیمات به موقع و آگاهانه ای بین زندگی، مرگ و ناتوانی های یک عمر بگیرید. ...
